一、弥漫性脱发

 

弥漫性脱发，是指脱发量在短时间内明显增加，使头发变得稀疏，并没有明显集中的特点。若是置之不理，会令毛囊萎缩甚至死亡，头发不能再长出，最终导致秃头。

 

弥漫性脱发通常是营养不良导致的，但也可能与这些原因有关：长时间加班、熬夜、饮食作息不规律等行为，容易导致精神压力增大，会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩，导致头皮血液循环不畅，造成头发无法获取足够的营养，出现脱发。当女性出现“雄性激素脱发”时，症状往往比男性要轻，发际线一般不后移，但头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细，呈现弥漫性脱发。女性在月经周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时期中，内分泌容易紊乱，同时因为失血过多还容易导致血液循环不畅、血气不足，造成弥漫性脱发的情况。但这种情况引起的脱发，在经过适当的调理后都能够得到很好的恢复，因此不用过于担心。

 

 

中医认为，女子以气血为本，月经周期失血导致的血虚脱发，可以采用一个益气补血的防脱发方。

 

配方：黑芝麻10g、桑椹10g、当归10g、甘草10g、炒白术15g、木瓜6g

 

做法：将药材放入锅中，倒入没过药材1寸（约两手指宽）的水量，把水煎煮至200ml左右，饭后一小时服用，每日一次。坚持服用，可帮助预防血虚脱发。

 

二、瘢痕性脱发

 

如果头皮上突然出现圆形或椭圆形的瘢痕，而且局部永久无毛发生长，那么很可能是瘢痕性脱发。这种类型的脱发多由皮肤性疾病导致，比如脱发性毛囊炎和皮肤型红斑狼疮，毛囊上皮被结缔组织代替，从而可产生永久性秃发。

 

1.脱发性毛囊炎

 

脱发性毛囊炎多见于头部脂溢性皮炎患者，多是免疫反应缺陷和感染金黄色葡萄球菌所致，可累及任何长毛的部位，出现在头皮上可引起瘢痕性脱发。初期患者头皮处会出现米粒至黄豆般大小的毛囊性丘疹，并逐渐发展为脓包，头发会变得稀疏、发痒；当脓疱破溃溢脓、干枯结痂、痂脱落愈合之后，会形成萎缩性瘢痕，瘢痕上的头发脱落，就不再生长。

 

建议：出现脱发性毛囊炎，一定不要去抓挠，以免头发在外力拉扯下掉的更多；患者的衣帽、毛巾、面盆等物品要禁止公用，防止接触传染；发病时禁止饮酒、禁止食用辛辣刺激食物，以免病情加重。

 

 

2.皮肤型红斑狼疮

 

红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。其最具特点的症状就是面颊部出现蝶形红斑，像是被狼咬伤一般。其中，皮肤型红斑狼疮往往会导致头皮毛囊和周围组织有炎症反应，破坏毛囊，形成瘢痕，而这种脱发是不可逆的。患者也可伴随有发热、疲倦、厌食、关节疼痛等症状，严重时可造成脏器病变，威胁生命。

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。很多人与手机“形影不离”，走路时边走边看，就连吃饭上厕所睡觉都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但是你知道吗？经常玩手机也可能会给身体带来很多伤害。

 

 

1、经常玩手机的伤害

 

伤气

 

中医认为，五脏六腑之精气，皆上行于头面部。气息运动对维持身体状态非常重要，人体“怡然自得”时，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排出病气。但整天盯着手机，人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛，这样会打乱气息运行的基本规律，体质自然也就跟着变差。

 

此外，有些人玩手机还喜欢戴着耳机，用耳过度也会伤气。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之其他的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过度，会损伤十二脉经气。

 

伤血

 

《黄帝内经·素问篇》中说：“久视伤血”，意思是说目与血的关系最密切。长时间盯着屏幕，一是血液流动不畅，会导致气滞血瘀；二是过度用眼，会消耗气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰，若无滋润或滋养，就会眼干眼涩。

 

伤神

 

传统医学认为，“精神内守，病安从来”。意思是说，意根清净，不拘泥于琐事之中，才活得自在健康。每天看手机，接收大量信息，容易刺激心神，使人不安，缺乏内心的宁静快乐。

 

2、如何正确使用手机

 

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。

 

（1）避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每看40分钟左右，要休息10分钟。休息的方式是做“转睛功”，每天睡前醒后，眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

 

（2）使用手机尽量用外扩音，不要长时间佩戴耳机。

 

（3）用手机处理完事情后，要注意安心宁神，学会处理完一件丢一件，避免前思后想。

 

（4）手机经常消毒。清洁手机很重要，可以用棉片沾着酒精来擦拭，要注意的是，手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。

 

（5）不要拨号后手机贴耳朵上。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。建议看到接通提示后，再将手机放在耳边。

 

（6）不要歪脖接听。老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。

 

（7）最重要的是睡觉时不要手机放枕边。手机放在枕边，电磁辐射对头部危害较大，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外，也不要在黑暗中玩手机，非常非常伤眼睛。

 

今天上午来了一个患者，女性，二十多岁。来的时候我没有看出来有问题，就问患者怎么回事了。皮肤科大夫，一般大部分疾病第一眼能看出来。比如痤疮患者，脸上的疙瘩一眼看出来没问题。如果带状疱疹患者，更容易，走路的姿态以及呻吟声，很容易就知道是怎么回事。但是今天的这个患者，我看了半天不知道怎么回事。

 

 

看病讲究望闻问切，读大学时候老师就告诉我们，脉诊只是四诊之一。现在有些人迷信中医，觉得好的中医大夫只要是号脉就可以知道身体的所有症状和问题。西医大夫嘲笑中医也就是这一点，其实好的中医大夫也知道，全靠号脉是不能判断一个人身上的问题的。毕竟，中医诊断，讲究的是四诊合参，必须望闻问切全部上，才可以确切判定是怎么回事。皮肤科大夫例外，必须有好的眼神和基础。皮肤科疾病有四千多种，常见病也就那些，必须有本事做到一眼就能看清楚怎么回事。所以，皮肤科大夫是经验工作。

 

看也看了，号脉也弄了，就差问了。我张口问到，怎么不舒服呢？和女孩一起来的人说，您号脉没号出来吗？我说还真没有，但这时候我仔细看了一下患者，发现她戴着假发，同时发现真正的头发都没有了。我就问是不是脱发，陪同的人很是惊讶。后来患者就把假发给摘了。这时候才看到，她的眉毛是假的，头发一根都没有。我就问别的地方的毛发还有吗？回答是没有。我问她怎么脱落的，她说没有特别的原因，就是突然全身毛发脱落。

 

 

脱发分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、全秃和普秃等等。小时候我们称斑秃为鬼剃头，就是说，像鬼把头发剃掉一样，没有什么感觉头发就没有了。一般情况下和身体素质有关系，比如压力大会出现脱发，比如家里装修被化学物品污染了会脱发，比如由于某些疾病需要吃化学药物也会脱发。但也有一些患者，没有什么原因，莫名就脱去头发了。这个时候可以检查下肝脏肾脏等功能，但也有些没有问题的，我们归为不明原因脱发。

 

脱发的治疗，首先是要知道原因，比如压力大失眠造成的，那就需要缓解心情；如果是装修接触化学物质，那就需要换生活环境，如果是因为放化疗药物引起的，那就没有多少办法，只能等化疗完成之后才能慢慢恢复。

 

针对没有原因的脱发，我们有个办法，很简单也很安全。就是用一斤高度酒，泡半斤辣椒面，一周后取汁外敷即可。我们观察不下一百例，效果都不错。原理也很简单，就是刺激毛囊的发育。通常一些人会用生姜擦头，但明显没有我说的刺激效果好。

眉毛对于五官的协调是很重要的，如果没有了眉毛会给人留下不好的印象，并且还会影响到个人的形象，在生活中经常有这种现象发生，眉毛突然间缺了一块，但是在眉毛缺了一块之前，眉毛都是好好的。如果发生在小孩子的身上，那就让家长更加害怕了，那么小孩眉毛突然掉了一块怎么回事？

一、分析

眉毛缺了一块预兆是斑秃的一种类型，主要和人的精神因素有一定的相关性，平时要注意减轻压力，保证规律的生活和睡眠，不要熬夜，局部可以外用糖皮质激素软膏或者米诺地尔酊剂治疗，如果有加重的现象，可以口服复方甘草酸苷片，或者适当的口服糖皮质激素泼尼松。

二、原因

1、眉毛稀疏有先天性和后天性的原因，而先天的因素源于家族遗传，一般来说，如果家族性都有眉毛稀疏的问题，这种情况一般可以参照家里人的情况，如果父母亲或者兄弟姐妹都存在眉毛稀疏的问题，则是先天性遗传的毛发稀少。

2、后天性的眉毛稀疏问题造成的原因比较多样，一般是源于以下几个情况：

①、女性频繁修眉造成的眉毛毛囊受损从而导致眉毛稀疏。

②、内分泌失调导致的脱发以及眉毛掉落后无法完成新眉毛生长而导致的眉毛稀疏。一般常见于产后妇女或者是更年期妇女，这两个阶段体内激素水平变化较快，容易导致荷尔蒙代谢紊乱。

③、营养不良。如果伴随这眉毛稀疏还存在头发细软发黄，体态消瘦，可以考虑是身体缺乏微量元素营养不良。

三、护理

眉毛稀疏，应该和脱发一样，注意两个方面的防护，首先是防脱落，其次是促生长。

1、后天性眉毛稀疏的话，在日常生活中，要注意补充适量的钙质和微量元素，尤其是维生素E的摄入，要促进钙质吸收和营养的摄取。

2、在日常生活中多用手指腹部轻柔按摩眉骨部分，不要修眉，让眉毛可以在舒缓的环境内刺激其再次生长，可以使用一些促生长的营养液，少量多次按摩涂抹。使用优质的眉笔来画眉，劣质眉笔会损伤眉毛，

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

头发脱发是许多人都可能遇到的问题，尤其是在现代社会，生活压力、环境污染等因素都可能导致脱发。本文将针对头发脱发的原因、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家了解如何预防和治疗头发脱发。

一、头发脱发的原因

头发脱发的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 遗传因素：家族中有脱发史的人更容易出现脱发问题。

2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素会导致头发营养不良，从而引起脱发。

3. 精神压力：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素会导致内分泌失调，进而引起脱发。

4. 激素水平：甲状腺功能异常、性激素水平失衡等激素水平异常也会导致脱发。

5. 医疗因素：某些药物、化疗等医疗因素也可能导致脱发。

6. 环境因素：空气污染、辐射等环境因素也可能导致头发脱落。

二、治疗头发脱发的方法

1. 药物治疗：药物治疗是治疗脱发的一种常见方法，常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等。

2. 光疗：光疗是一种非药物治疗方法，通过特定波长的光线刺激头皮，促进头发生长。

3. 微针治疗：微针治疗是一种物理治疗方法，通过微针刺激头皮，促进血液循环和营养供给，从而促进头发生长。

4. 植发手术：对于严重的脱发，可以考虑进行植发手术，通过移植毛囊来增加头发数量。

三、日常保养

1. 合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 减压：学会放松心情，减轻压力，可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

3. 保持头皮卫生：定期洗头，保持头皮清洁，避免头皮油脂和污垢堵塞毛孔，影响头发生长。

4. 避免过度烫发、染发：过度烫发、染发会损伤头发，导致头发干枯、断裂，从而引起脱发。

头发脱发是一个复杂的问题，需要根据个人情况进行综合治疗和保养。希望大家通过阅读本文，能够更好地了解头发脱发，并采取相应的措施预防和治疗脱发。

斑秃，又称为圆形脱发，是一种常见的皮肤病，其特征是头发突然出现圆形或椭圆形的脱发区。斑秃的发生与多种因素有关，主要包括以下三个方面：

1. 精神因素：精神压力、焦虑、抑郁等情绪因素可能会引发或加重斑秃。研究发现，很多斑秃患者在发病前有长期的精神压力，如工作压力、家庭矛盾等。此外，突然的惊恐、悲伤等情绪也可能会诱发斑秃。

2. 自身免疫因素：斑秃患者常常伴有其他自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病等。自身免疫系统的异常可能导致免疫系统攻击正常的毛囊，从而导致脱发。

3. 遗传因素：家族史是斑秃的一个重要危险因素。研究发现，约有25%的斑秃患者有家族史。

针对斑秃的治疗方法主要包括以下几种：

1. 局部治疗：局部使用药物，如米诺地尔、皮质类固醇等，可以刺激毛囊生长，抑制脱发。

2. 系统治疗：对于病情较重的患者，可以考虑使用口服药物，如免疫抑制剂、免疫调节剂等。

3. 物理治疗：激光治疗、光疗等物理治疗方法可以刺激毛囊生长，促进头发再生。

此外，以下措施也有助于斑秃的治疗和预防：

1. 保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张和压力。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 适当运动：保持适度的运动，增强体质。

4. 避免使用刺激性强的洗发水：选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂等。

斑秃是一种常见的皮肤病，了解其病因和治疗方法对于预防和治疗斑秃具有重要意义。

头发对于每个人来说都是非常重要的，尤其是对于女性来说，一头乌黑亮丽的头发更是美丽的外在象征。然而，脱发问题却困扰着很多人，尤其是儿童。下面我们来探讨一下儿童脱发的常见原因以及治疗方法。

一、儿童脱发的常见原因

1. 精神压力：儿童在学习、生活中面临各种压力，如学业压力、家庭压力等，这些压力可能导致儿童出现焦虑、抑郁等情绪，进而影响头发健康。

2. 营养不良：儿童处于生长发育阶段，对营养的需求较高。如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，容易导致头发营养不良，从而出现脱发。

3. 消化系统疾病：消化系统疾病如肠胃炎、消化不良等，可能导致儿童营养不良，进而影响头发健康。

4. 遗传因素：家族中存在脱发病史，儿童发生脱发的概率较高。

5. 环境因素：环境污染、紫外线辐射等可能导致儿童头皮受损，进而影响头发健康。

二、儿童脱发的治疗方法

1. 营养补充：根据儿童的具体情况，补充必要的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以改善头发营养状况。

2. 药物治疗：在医生指导下，使用药物治疗儿童脱发。常用的药物有米诺地尔、非那雄胺等。

3. 中医治疗：中医治疗脱发具有悠久的历史，可根据儿童的具体情况，采用中药、针灸、拔罐等方法进行治疗。

4. 日常护理：保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，定期修剪头发，以减少头发受损。

5. 环境保护：注意防晒，减少环境污染对头皮的伤害。

随着生活节奏的加快，脱发问题越来越困扰着许多人。尤其是对于年轻人来说，脱发不仅影响形象，更让人焦虑。那么，如何通过饮食来预防和改善脱发呢？本文将为您介绍一些有助于预防脱发的食物，让您拥有一头乌黑亮丽的秀发。

一、黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含蛋白质、维生素E、矿物质等营养素，对头发生长有着很好的促进作用。其中，黑芝麻含有丰富的油酸、叶酸、棕榈酸等，能够滋养头皮，促进头发生长。

二、坚果类：核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类食物富含胱氨酸，是头发生长的重要营养素。补充胱氨酸有助于减少脱发，让头发更加健康。

三、海产品：紫菜、海带、蛤肉等海产品富含碘元素，能够刺激甲状腺分泌甲状腺激素，促进头发生长，增强发根的强健度。

四、果蔬：胡萝卜、菠菜、苹果、梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助头发生长，减少脱发。同时，注意少吃脂肪类食物，避免摄入过多的油脂导致脱发。

五、其他：在治疗脱发的过程中，要注意避免辛辣刺激性食物，减少浓茶和咖啡的摄入。同时，要保证充足的睡眠，避免精神压力过大。此外，适当补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类、豆制品等，对头发生长也有很好的促进作用。

男性掉头发严重，可能是多种因素综合作用的结果。以下是一些常见的脱发原因：

1. 遗传因素：遗传是导致男性脱发的最主要原因之一。如果家族中有多人存在脱发问题，那么遗传因素可能占据了主导地位。

2. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响人体内分泌，导致雄激素水平升高，进而引发脱发。

3. 精神压力：长时间的精神紧张和压力会刺激毛囊，导致头发脱落。

4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、过度减肥等不良生活习惯也会导致男性脱发。

5. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质会导致头发营养不良，从而引发脱发。

6. 疾病因素：一些疾病，如甲状腺疾病、自身免疫性疾病等，也可能导致男性脱发。

针对男性脱发，可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食营养：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，促进头发生长。

3. 保持头皮清洁：定期清洗头皮，去除油脂和污垢，预防毛囊堵塞。

4. 使用合适的洗发水：选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。

5. 寻求专业帮助：如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

近年来，头皮屑和脱发问题困扰着越来越多的人，尤其是年轻人。这不仅仅影响外观，还可能带来心理压力。本文将从头皮屑和脱发的原因、治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助大家了解如何应对这些问题。

首先，我们来了解一下头皮屑和脱发的原因。头皮屑是由于头皮表皮细胞代谢异常，导致角质层过度脱落而形成的。常见的脱发原因包括遗传、激素水平、精神压力、不良生活习惯等。

针对头皮屑的治疗，我们可以采取以下措施：

1. 选择合适的洗发产品：市面上有很多针对头皮屑的洗发水，如康王、海飞丝等。选择适合自己的洗发产品，可以有效改善头皮屑问题。

2. 使用硫磺软膏：硫磺软膏具有杀菌、止痒、去屑的作用，可以涂抹在头皮上，帮助缓解头皮屑症状。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持愉快的心情，适当运动，减轻压力，有助于改善头皮健康。

4. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于改善头皮屑问题。

脱发治疗方面，我们可以采取以下措施：

1. 使用生发产品：市面上有很多针对脱发的生发产品，如米诺地尔、非那雄胺等。在医生指导下使用，可以有效改善脱发症状。

2. 中医治疗：中医认为脱发与肝肾不足、气血两虚有关，可以通过针灸、中药等方式进行治疗。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度染烫头发，减轻头皮负担。

除了治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议：

1. 保持头皮清洁：每天用温水清洗头发，避免使用刺激性强的洗发产品。

2. 选择合适的梳子：使用宽齿梳子，避免损伤头皮。

3. 保持枕头和枕巾干净：定期更换枕头和枕巾，避免细菌滋生。

4. 避免过度染烫头发：染烫头发会损伤头发，导致脱发。

总之，头皮屑和脱发问题不容忽视。通过了解原因、采取有效治疗和日常保养，我们可以改善头皮健康，远离这些问题。

脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，是常见的脱发类型之一，主要发生在油性头发的人群中。脱发不仅影响外观，还可能带来心理压力。本文将介绍脂溢性脱发的治疗方法，帮助大家重拾自信。

一、脂溢性脱发的病因

脂溢性脱发的主要原因是遗传因素，同时与雄激素水平、生活习惯、饮食等因素有关。

二、脂溢性脱发的治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等，通过调节雄激素水平或促进头皮血液循环来抑制脱发。

2. 物理治疗：如激光治疗、头皮按摩等，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。

3. 手术治疗：如植发手术，通过将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，实现头发生长。

4. 日常保养：保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，定期修剪发梢，保持头发健康。

三、预防脂溢性脱发的方法

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等。

3. 定期进行头皮护理，如使用温和的洗发水、按摩头皮等。

四、总结

脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制脱发，重拾自信。如果您有脱发问题，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

近年来，脱发、白发问题已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了“脱发大军”。中医认为，头发与肾、肝、脾胃等器官密切相关，因此，调理身体、养护头发应从内而外进行。

中医认为，“发为血之余，发为肾之华”，头发健康与肾、肝、脾胃等器官功能密切相关。肾气充足、肝血充足，头发才能乌黑亮丽。以下几种常见的脱发、白发问题，中医如何调理？

1. 脱发：中医认为，脱发可能与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等因素有关。调理方法：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。

2. 白发：白发可能与肾精不足、血虚、肝胆火旺等因素有关。调理方法：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。

3. 斑秃：斑秃可能与情志不畅、焦虑、生气等因素有关。调理方法：舒缓情绪、缓解压力、保持心情舒畅。

4. 头皮屑：头皮屑可能与阴盛阳虚、虚火上炎等因素有关。调理方法：滋阴降火、养血润燥。

5. 两鬓斑白：两鬓斑白可能与少阳火飘、胆经火旺等因素有关。调理方法：疏肝解郁、调和胆经。

以下是一些中医推荐的护发方法：

1. 饮食调理：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、乌枣、桑葚等，以补益肾气精血。

2. 适当运动：运动可以促进气血循环，改善头发营养供应。

3. 梳头：经常梳理头发，可以刺激头皮，促进血液循环。

4. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于头发健康。

5. 情绪调节：保持良好的情绪，避免焦虑、生气等不良情绪。

毛囊炎是常见的皮肤病，大家对它并不陌生。然而，对于脱发性毛囊炎，很多人却知之甚少。其实，脱发性毛囊炎是一种较为罕见的毛囊炎，它会导致患者出现永久性脱发，给患者的生活和形象带来很大困扰。

脱发性毛囊炎的病因复杂多样，主要包括以下几种：

1. 疾病诱发：如激素性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹等疾病都可能引发脱发性毛囊炎。

2. 毛发损伤：过度牵拉、摩擦或搔抓头发，都可能导致脱发性毛囊炎。

3. 皮质刺激：长期接触刺激性物质，如化学试剂、化妆品等，都可能破坏皮肤生态环境，引发脱发性毛囊炎。

4. 免疫因素：免疫系统异常也可能导致脱发性毛囊炎。

脱发性毛囊炎的症状主要包括：

1. 脱发：患者会出现不同程度的脱发，严重者可能出现秃顶。

2. 瘙痒：患处皮肤可能会出现瘙痒感。

3. 红肿：患处皮肤可能会出现红肿现象。

4. 疼痛：患处皮肤可能会出现疼痛感。

治疗脱发性毛囊炎的方法主要有以下几种：

1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具外用药膏、口服药物等。

2. 物理治疗：如激光治疗、光动力治疗等。

3. 中医治疗：如针灸、拔罐等。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免接触刺激性物质，保持皮肤清洁等。

总之，脱发性毛囊炎是一种较为严重的皮肤病，需要引起我们的重视。了解其病因、症状、治疗方法以及日常保养建议，有助于我们更好地应对这种疾病。

脱发问题困扰着许多朋友，尤其是女性，因为头发稀疏而感到自卑。我的闺蜜就是其中一个例子，她一直非常注重头发的保养，但最近掉发严重，让她非常焦虑。在经过中医的诊疗后，找到了病因并进行了针对性的治疗，最终头发慢慢恢复了。今天，就来和大家分享一下如何治疗脱发。

首先，保持良好的心态非常重要。精神压力大会导致脱发，因此，我们要学会调整自己的情绪，保持乐观的心态。对于女性来说，保持适当的运动量，有助于头发保持光泽和生命力。男性则相反，生活和工作压力越大，脱发的风险越高。因此，要学会进行深呼吸，放松身心，缓解压力。

其次，科学的洗护方法也是关键。建议每2-5天洗一次头发，水温不宜过高。在洗头时，可以边搓边按摩头皮，促进血液循环。避免使用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂会损伤头皮和头发。应选择对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，或者根据自己的发质选择合适的洗发产品。

此外，避免使用尼龙梳子和头刷，因为它们会产生静电，对头发和头皮造成不良刺激。建议使用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。同时，要避免过多的人为刺激，如染发、烫发和吹风等，这些都会对头发造成损害。染烫发间隔时间至少为3-6个月。

总之，我们要注意养成良好的生活习惯，选择适合自己的洗发水和护发产品，避免精神压力过大，注意适时的放松自己，保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，增强体质，从而预防和治疗脱发。