这一期呢，我们跟大家讲一下：骨质增生会不会引起腰痛？

骨质增生，我们俗称为骨刺，一般都是我们在拍x线片之后发现的。有很多人由于缺乏对骨质增生的正确认识，他一旦拍片发现有骨质增生之后，就盲目的认为自己的疼痛就是由骨质增生引起的。而且他认为似乎这是一种很严重的疾病，以至于到处求医问药去治疗。

其实，骨质增生是我们人体生理上的代偿功能，是人体为了适应力的变化，而产生的一种防御性的反应，它有利于骨关节的稳定性，可以避免继续遭到破坏或者损伤。

但是也有可能造成对周围的神经或者血管的压迫，而出现相应的临床症状。

所以说，它既是生理性的，它又可能转变成病理性的。综上所述，对于骨质增生，我们要一分为二的去看，不要把临床上表现出来的症状，全部都归到骨质增生或者骨刺上面去。

有关资料表明，成年人大多有不同程度的骨质增生，而且随着年龄的增大，骨质增生的范围越广泛、越严重。

由此可见，骨质增生是中老年时期，骨关节的生理性、退行性的变化，是人体衰老的必然结果。

它的形成跟我们的不同的年龄、不同的职业，骨关节和椎体承受的压力，还有解剖生理的特点都是有密切关系的。

临床实践证明，人体有了骨刺，并不会都出现临床症状；同样，出现临床症状者，也并不都会有骨质增生。

而且骨刺有没有？它的大小、还有多少与临床症状也不是成正比例关系的。所以我们完全没有必要去怀疑自己是不是有骨刺，因而有这个骨刺而感到惊慌。

临床上有很多患有骨关节炎的患者，经过各种方法治疗之后，症状明显的改善或者是消失了。但是他去拍x线片，发现骨刺依然存在。

这就说明了临床上的症状，直接的原因并不是由骨刺引起的。也由此可见，骨质增生在多数情况下，并不一定意味着就是病。

为此，仅有骨质增生，而没有临床症状的时候，你就不用刻意的去进行治疗。如果有临床症状，并且已经确认是由骨质增生引起的，这个时候才需要去治疗。

好，我们关于骨质增生会不会引起腰痛的这个情况，就跟大家讲到这里。

膝关节骨质增生多发生于中老年人，随着年龄的增长，膝关节退行性病变，关节软骨脱水，因过度磨损后，膝关节骨质因自身的防御机制而增生，俗称“骨赘”。多数人会出现关节活动时弹响、摩擦音，关节周围压痛，上下楼或活动时疼痛加重，影像学上就会出现髌骨、胫骨髁间嵴，膝关节边缘、关节面及骨突处骨质增生，医学上叫“膝骨性关节炎”。

膝关节骨质增生是不能治愈的。因膝关节承受着几乎整个人体的重量，过度的劳损下，机体的生理性防御机制被激发，一定程度上产生的骨质增生是有利于膝关节的稳定的，但是通过手术甚至膝关节置换来达到解决增生的问题，不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围神经、血管、组织等内部环境，且术后给患者带来的并发症会造成更大的痛苦。

膝关节骨质增生产生的症状是可以治愈的。目前治疗该病可口服非甾体类抗炎药，或口服中药对证治疗。或针灸活血止痛、通利关节。取穴多为：梁丘、血海、膝眼、鹤顶、足三里辨证加减。早发现，早治疗，消除症状，从而临床治愈。

那么，如何预防膝关节骨质增生呢？

1.加强膝关节的功能锻炼。可以在不负重的情况下做膝关节屈伸运动，加强膝关节周围肌肉、韧带的力量，从而达到稳定膝关节的作用。

2.注意膝关节保暖，避免在阴冷潮湿的环境下暴露太久而产生风湿痹痛。

3.劳逸结合，适当的休息，给膝关节自我修复预留充足的时间。

4.针灸、康复理疗，加快局部血液循环，达到消炎镇痛的效果。

5.避免过度的肥胖，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，适当的减肥可以减轻对膝关节上的压力和磨损程度。

6.平时要注意保护好膝关节，避免运动过度，在进行一些剧烈运动时可以戴护膝。

7.平时要多吃一些含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品等，防止发生骨质疏松。

膝关节骨质增生对身体的影响是很大的，所以大家生活中一定要做好疾病的预防。

骨质增生也是一种可以预防的疾病，在平时生活当中除了要注意减少身体劳累过度，还可进行一些轻松舒缓的运动来预防骨质增生，可以帮助关节液压入关节腔内，从而起到滋润、润滑关节，预防关节病变的作用。

骨质增生的发生骨骼机能退化，关节过度摩擦和负重有很大的关系，专家介绍说，得了骨质增生的患者不要因为这个病就可以减少活动量，相反的预防骨质增生发作或者加重，在平时可适度的进行一些体育锻炼。并且也是有效防此病的好方法之一。特别是进行关节运动可利于关节液向软骨的渗透，减轻病变几率。那么有哪些预防骨质增生的锻炼方法呢?

预防腰椎骨质增生患者锻炼的方法：

首先应该保持仰卧，双手同时上举然后用手掌托抱住头部，双髋膝保持屈曲，双足底同时平踏在床面，准备完成之后尽量把自己的双侧髋膝关节屈曲，使膝关节前方的位置可以尽量贴近胸部，完成后再逐渐恢复到准备姿势。

预防膝关节长骨刺的锻炼方法：

1、站桩：此方法是比较简单的，首先应该保持上身直立，全身放松然后把双脚左右分开与肩同宽，同时保持双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。

2、盘腿静坐：锻炼的时候保持上身直立，盘腿坐在床上，时间大约在5-10分钟。每天间隔进行2次。如在锻炼期间配合气功静坐，效果更好。

3、双膝跪坐：上身同样保持直立，然后把双膝跪在平整的床上，同时把臀部坐在小腿上，每天间隔进行2次，每次时间为5-10分钟。

4、双膝外翻静坐：在锻炼时把上身直立，然后把双膝弯屈外翻，保持臀部坐在床上的体位，时间为5-10分钟，每天2次。

预防骨质增生这种疾病，采取运动疗法的同时应该注意避免长期进行剧烈运动，因为在平时长期剧烈运动同样也是诱发骨质增生的一个因素，而上述这些运动都是比较舒缓的，并且在家里或者在草地上就可以完成，因此坚持锻炼下去配合良好的饮食习惯就可起到明显的预防效果。

骨质增生这个话题是经常被大家提到的，好多人一听到说有骨质增生就感觉很害怕，觉得这个骨刺，骨质增生会不会扎到肉里很疼，会有这种疑虑。

因为我前两天在头条上有一个朋友留言，就关于这个问题，我回答了他。

那骨质增生实际上在人身体绝大部分地方都不会引发任何疼痛。

我举一个很简单的例子，假如说你在坐车（长途火车），你这边有个座位，我们这坐了两个人，这时候上来另外一个人，他站的很累了，也想在你这坐一下，你可以给他稍微挪出一点地方，让他坐在这里。后来， 随着时间的推移，你发现你们三个人都坐在这个座位上面，而且你并没有感觉那个人一下子挤了你的座位。其实这就像是蠕动，就是很缓慢的在动，甚至你都没感觉，没发现。

所以说骨质增生，它本身就是一个非常缓慢的一个增生的一个过程，它不是说你看到片子上长了一个骨刺，你觉得，这个刺肯定会扎到我疼。实际上它长得特别慢，等你能看到的时候，一般都是5年以上甚至10年以上的时间了。

所以它长的过程中是一点一点出来的，并不是你想象的长出一个刺突然扎到这个地方。而且，在长骨刺的地方一般都是有一个韧带、肌肉或者是肌腱的一个牵拉，就是因为力的一个牵拉，导致在骨面上会有一个压力。就像我拽着你的时候你肯定是要对抗我，不然我就把你拉倒了。

在人体里我们有一个细胞叫成骨细胞，听它的名字你就知道，它是专门来长骨头的。成骨细胞就往这个力的方向，对抗的方向来移动，这个时候，在这个地方就会逐渐长出来一个增生的骨组织，就是骨质增生，或者叫骨刺，它就是为了对抗一个力量把这骨面给拉撕脱。

那么有的人说，那你说膝关节为什么会长骨刺，脚后跟为什么也长骨刺？一样的，脚后跟的骨刺是因为咱们的脚底有个足底的筋膜，这个筋膜是附着在跟骨的。你拍片子就可以发现在跟骨上长的骨刺，它不是垂直向下的，它是向脚趾头这个方向长的。

那为什么呢？就是因为这个筋膜紧张之后牵拉它，所以是朝前的一个方向，牵拉它长出来一个骨刺，而不是朝下的。

在我们膝关节中间的位置长的骨刺为什么是尖朝上的，那是因为在膝关节的地方，它是个关节腔，这是关节腔可以说是一个密闭的一个空间，它跟外界是不通的。

这个里边就会有压力，如果你的膝关节周围的肌肉紧张，关节腔逐渐被压扁的时候，关节腔的容积会变小，这时候相当于这个腔压力会增大，再加上人的重力这个原因，下面的骨面承受的压力就比较大，就在我们膝关节中间髁间嵴的位置会长出来骨刺，那这个骨刺就是因为压力的原因，导致的往上长的一个骨刺。

因此说你知道了这个骨刺是怎么生长的原理，你就明白了，它其实治疗起来不是咱们想象那种，要去做个手术把它给它切除了或者说把它给刮掉，这个治疗方法是不对的。

首先你要知道，长骨刺的地方是有张力或者牵拉力的，或者是有压力的。那就去放松牵拉它的这些软组织。

比如说在足底筋膜紧张，我们可以对足底进行按摩、足浴等就可以放松它，还有更好的办法，局部扎小针刀放松足底筋膜，好多人在过几年之后再去拍片子，发现足底跟骨的地方的骨刺逐渐变小，甚至有些人消失了，这就是治疗它的机理。

而不是我们想象的那样去用手术的方式去解决它，而且大部分情况下这些骨刺它并不是引起疼痛的原因，引起疼是因为在骨刺长的地方这个牵拉的，因为局部软组织张力太大，发炎之后引起的疼痛，而并不是骨刺引起的疼痛。

当然有些骨刺在脊柱上面，会长到我们的神经的出口或者神经管的位置会卡压到神经，会引起一些相应的症状，但是也不是长骨刺那个位置的症状，它是出现这个神经走行区的放射的疼痛或者麻木的症状。

所以我们要正确的看待骨刺，不用太过于害怕。

骨质增生患者应注意控制饮食总量，摄取富含抗氧化剂、钙质的食物，同时应注意适当控制蛋白质的摄入，避免过多摄入柳橙类水果和辛辣刺激的食物。

1.控制饮食总量：避免体重过重。肥胖会加重膝关节等关节的负担，加大关节的磨损和伤害；

2.均衡饮食：摄取富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维生素，可以减缓发炎反应，加速运动伤害后的复原及强化胶质的形成；

3.增加钙质的摄入：钙质是骨骼的重要成分，适当增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆腐、鸡蛋等，可以减缓骨质增生的进程；

4.适当控制蛋白质的摄入，蛋白质摄入过多会促使身体将钙质排出体外，从而降低体内的钙浓度，加重骨质增生；

5.避免过多摄入柳橙类水果，虽然柳橙类水果如橘子、橙子等富含维生素C，但是这类食物会阻挠钙离子的复原过程，一定程度上扰乱体内的矿物质平衡，不利于骨质增生的改善；

6.避免辛辣刺激的食物，骨质增生患者的饮食应以清淡为主，少吃辛辣、刺激性食物，避免刺激胃肠道，加重患者的症状。以上为骨质增生患者的饮食注意事项和建议。建议患者规范饮食作息，注意营养均衡。

骨质增生患者在日常饮食上应注意均衡饮食、不吃脂肪含量过高的食物等方面。

1.均衡饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等，含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。同时，多吃富含钙和维生素D的食物，如绿叶蔬菜和含钙高以及含有维D的食物，比如甘蓝、粟子、蚌类、海带、燕麦、芝麻、小虾、黄豆等。牛奶及奶制品、豆制品可以多吃。

2.不吃脂肪含量过高的食物：脂肪含量高的食物营养成份进入人体后较难吸收，会加重肝脏的负担，不利于患者恢复。此外，保持适当的体重，避免肥胖，肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。总的来说，骨质增生患者日常饮食应以均衡营养为主，多吃富含抗氧化剂和钙质的食物，避免过度肥胖和摄入高脂肪食物。

颈椎骨质增生的症状一般都是比较明显的，比如：疼痛，麻木，视力模糊，心动过速或过缓，耳鸣、耳聋，头痛、头晕等等，这些都是患有这种病会出现的一些症状，而且要是不及时的治疗，患者的症状和表现都会越来越明显的，所以一定要重视起来。

颈椎骨质增生是一种比较严重的颈椎疾病，会严重的影响到人们的身体健康，严重的话还会很容易造成一系列不舒服的症状，甚至还会有可能造成瘫痪也说不好，所以一定要及时的控制，那么，哪些症状表现属于颈椎骨质增生。

1、颈椎骨质增生会出现的在比较多，而且类型也会有一些不同，要是神经根型的话，患者会出现的症状有：颈后与肩背部疼痛，触电样的麻木感，活动受限，手指活动不灵，要是脊髓型的患者，会出现的症状包括：瘫痪、步态不稳、行走笨重、一侧或双侧上肢麻木、手无力等，患有交感神经型的患者，会出现视力模糊，眼睑无力，眼肿痛，流泪等症状，而且还会出现一些心脏不舒服的感觉，肢体发凉，体温下降也是这种类型的患者会出现的症状，而且还会表现出头、面、颈部也可发麻或疼痛的感觉，甚至会出现耳鸣、耳聋等症状。

2、椎动脉型患者会出现的症状有：头痛、头晕、脑缺血等等，还会对患者的眼睛造成一些影响，出现视物模糊的症状，还有可能导致眩晕，恶心，想吐的症状，肢体都会出现麻木的感觉，不同类型的患者，出现的症状也会有一些差异，患者不管是什么类型的病情，都要引起重视，而且还需要积极地进行治疗和控制，避免让自己的病情更加严重。

3、一般颈椎骨质增生的治疗方法有：药物治疗、按摩牵引、针灸理疗、中医治疗等，需要结合患者骨质增生的特性进行相应的办法治疗，才可以得到比较好的治疗效果，患者在一开始的时候可以采用中医的办法治疗，使用一些外用膏药外敷，就会有活血化瘀、舒筋活络和消炎止痛的作用。

最后，颈椎要是出现了骨质增生的话，就要及时的进行治疗，切勿等到病情严重了才引起重视，那个时候想要治疗好和控制好都是比较困难的，还会给患者带来很多不舒服的症状，而且患者还需要多休息，尽量多运动。

你了解骨质增生的原因是什么吗？骨质增生对患者的危害无法估量，因此对于骨质增生要提高警惕，了解其原因，做好该病的针对性的防治工作。骨质增生的原因主要与人们的年龄、职业有关，与人们的不良姿势和性别也有很大的关系，希望能引起大家的重视。

骨质增生的原因是什么?骨质增生是一种发病率很高的常见的骨科疾病，对患者的影响很大，给患者的正常的生活和工作带来诸多的不便，建议对于骨质增生要引起足够的重视，患病后积极的治疗是关键。那么骨质增生的原因是什么?我们来了解下吧!

原因一、年龄是一个最基本的因素：

年龄的增长是导致骨质增生的常见的因素，也是比较的危险的因素，随着年龄的增长，人们的骨骼会发生退行性改变，40岁时，多数的负重的关节会有骨质增生的情况，随着年龄的增长骨质增生的的情况越加的明显，因此，人们要注意骨质增生的防治，减少疾病的危害。

原因二、骨质增生与职业有关：

一些职业的因素对于骨质增生的影响是很大的，职业的因素的需求患者会长期反复使用某些关节，可引起这些关节患骨质增生的情况增加。比如长期从事刺绣、电脑的工作者等容易患有颈椎关节的增生的情况，装卸工的膝踝关节，驾驶员容易患有肩关节的不适的症状。

原因三、不良姿势也容易导致骨质增生：

如睡眠姿势不良、枕头不合适等的人会导致其颈椎骨质增生的发病明显的增高。这主要是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，而张力大的一侧会引发不同的劳损导致的。颈椎关节长期不均衡的受力，使压力集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

原因四、骨质增生跟性别也有一定关系：

骨质增生跟性别也有一定关系，为此，人们要注意骨质疏松，患病后不仅要积极的治疗，当有骨质增生的症状要及早的去正规的医院就医，在医生的指导下应该常吃一些富有营养的饮食，患病后不要害怕，要积极的配合医生的治疗，在生活中做好自我护理。

骨质增生的原因是什么?以上是对于该问题的有关的介绍了，相信大家对于该问题有了更好的了解，骨质增生给患者带来不便和危害，因此对于骨质增生要注意积极的治疗，大家若有不明白的相关的问题，请咨询我们的在线专家，专家会给您满意的答复!祝患者早日康复!

通常情况下，中老年人、有腰椎外伤史的人群、长期从事重体力劳动或举重的人、久坐人群等易患腰椎骨质增生。

1.中老年人：随着年龄的增长、内分泌、免疫和骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性病变，这部分中老年人易患腰椎骨质增生。

2.有腰椎外伤史的人群：外力致伤，包括急性损伤和慢性积累性损伤，引起椎间关节内应力失衡、腰椎退变导致易患腰椎骨质增生。

3.长期从事重体力劳动或举重的人：重体力劳动者、经常肩扛背托重物者、运动员比如举重、体操、摔跤等，腰部负重过大、腰部容易受到外伤的职业，容易导致腰椎增生。

4.久坐的人群：比如IT行业、教师、会计、司机、打字员、工艺品制作者等。长时间维持不正确坐姿、睡姿，会导致腰椎增生。

腰椎骨质增生的主要症状包括腰椎及腰部酸痛、胀痛等，如出现上述不适症状时，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

膝关节骨质增生是指膝关节骨骼的异常增长，可引起疼痛、活动受限等症状，确诊以后需合理进行治疗。膝关节骨质增生可能与年龄因素、过度肥胖、慢性劳损等因素有关，可使膝关节骨骼异常增长。增生的骨质对周围组织刺激，可引起疼痛、酸胀、僵硬等症状，严重时还会导致关节活动受限、肌肉萎缩、膝关节畸形，将会影响日常生活。确诊膝关节骨质增生后，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、抗骨质增生丸等药物治疗，减轻临床症状。

对于特别严重的膝关节骨质增生，还应考虑手术治疗，如关节镜清理术，在治疗期间一定要遵医嘱，合理用药，降低自身体重，避免剧烈运动，保持良好心态。