黄韧带指的是连接上下椎板填补间空隙的黄色弹性纤维组织，黄韧带肥厚考虑和劳损有关，也可能是炎症、骨质增生等原因导致。

1.劳损：黄韧带参与构成椎管后壁，如果平时长时间低头以及坐姿不良等，可能会导致黄韧带劳损，从而出现肥厚的现象。

2.炎症：如果有不良饮食习惯或过度劳累以及受外伤等，可能会导致黄韧带发生炎症，从而出现增生的现象，表现为黄韧带肥厚。

3.骨质增生：如果长时间熬夜或存在慢性炎症等，可能会导致颈椎发生退行性病变，出现骨质增生以及疼痛等，使得黄韧带肥厚。

黄韧带肥厚还可能和钙化以及代谢障碍等有关，建议积极到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行专业的治疗，以免延误病情。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

一、相关因素有哪些？

(一)饮食与体重：

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

(二)体力活动：

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

(二)常用药物：

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;>70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

膝关节骨质增生多发生于中老年人，随着年龄的增长，膝关节退行性病变，关节软骨脱水，因过度磨损后，膝关节骨质因自身的防御机制而增生，俗称“骨赘”。多数人会出现关节活动时弹响、摩擦音，关节周围压痛，上下楼或活动时疼痛加重，影像学上就会出现髌骨、胫骨髁间嵴，膝关节边缘、关节面及骨突处骨质增生，医学上叫“膝骨性关节炎”。

膝关节骨质增生是不能治愈的。因膝关节承受着几乎整个人体的重量，过度的劳损下，机体的生理性防御机制被激发，一定程度上产生的骨质增生是有利于膝关节的稳定的，但是通过手术甚至膝关节置换来达到解决增生的问题，不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围神经、血管、组织等内部环境，且术后给患者带来的并发症会造成更大的痛苦。

膝关节骨质增生产生的症状是可以治愈的。目前治疗该病可口服非甾体类抗炎药，或口服中药对证治疗。或针灸活血止痛、通利关节。取穴多为：梁丘、血海、膝眼、鹤顶、足三里辨证加减。早发现，早治疗，消除症状，从而临床治愈。

那么，如何预防膝关节骨质增生呢？

1.加强膝关节的功能锻炼。可以在不负重的情况下做膝关节屈伸运动，加强膝关节周围肌肉、韧带的力量，从而达到稳定膝关节的作用。

2.注意膝关节保暖，避免在阴冷潮湿的环境下暴露太久而产生风湿痹痛。

3.劳逸结合，适当的休息，给膝关节自我修复预留充足的时间。

4.针灸、康复理疗，加快局部血液循环，达到消炎镇痛的效果。

5.避免过度的肥胖，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，适当的减肥可以减轻对膝关节上的压力和磨损程度。

6.平时要注意保护好膝关节，避免运动过度，在进行一些剧烈运动时可以戴护膝。

7.平时要多吃一些含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品等，防止发生骨质疏松。

膝关节骨质增生对身体的影响是很大的，所以大家生活中一定要做好疾病的预防。

骨质增生也是一种可以预防的疾病，在平时生活当中除了要注意减少身体劳累过度，还可进行一些轻松舒缓的运动来预防骨质增生，可以帮助关节液压入关节腔内，从而起到滋润、润滑关节，预防关节病变的作用。

骨质增生的发生骨骼机能退化，关节过度摩擦和负重有很大的关系，专家介绍说，得了骨质增生的患者不要因为这个病就可以减少活动量，相反的预防骨质增生发作或者加重，在平时可适度的进行一些体育锻炼。并且也是有效防此病的好方法之一。特别是进行关节运动可利于关节液向软骨的渗透，减轻病变几率。那么有哪些预防骨质增生的锻炼方法呢?

预防腰椎骨质增生患者锻炼的方法：

首先应该保持仰卧，双手同时上举然后用手掌托抱住头部，双髋膝保持屈曲，双足底同时平踏在床面，准备完成之后尽量把自己的双侧髋膝关节屈曲，使膝关节前方的位置可以尽量贴近胸部，完成后再逐渐恢复到准备姿势。

预防膝关节长骨刺的锻炼方法：

1、站桩：此方法是比较简单的，首先应该保持上身直立，全身放松然后把双脚左右分开与肩同宽，同时保持双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。

2、盘腿静坐：锻炼的时候保持上身直立，盘腿坐在床上，时间大约在5-10分钟。每天间隔进行2次。如在锻炼期间配合气功静坐，效果更好。

3、双膝跪坐：上身同样保持直立，然后把双膝跪在平整的床上，同时把臀部坐在小腿上，每天间隔进行2次，每次时间为5-10分钟。

4、双膝外翻静坐：在锻炼时把上身直立，然后把双膝弯屈外翻，保持臀部坐在床上的体位，时间为5-10分钟，每天2次。

预防骨质增生这种疾病，采取运动疗法的同时应该注意避免长期进行剧烈运动，因为在平时长期剧烈运动同样也是诱发骨质增生的一个因素，而上述这些运动都是比较舒缓的，并且在家里或者在草地上就可以完成，因此坚持锻炼下去配合良好的饮食习惯就可起到明显的预防效果。

骨质增生这个话题是经常被大家提到的，好多人一听到说有骨质增生就感觉很害怕，觉得这个骨刺，骨质增生会不会扎到肉里很疼，会有这种疑虑。

因为我前两天在头条上有一个朋友留言，就关于这个问题，我回答了他。

那骨质增生实际上在人身体绝大部分地方都不会引发任何疼痛。

我举一个很简单的例子，假如说你在坐车（长途火车），你这边有个座位，我们这坐了两个人，这时候上来另外一个人，他站的很累了，也想在你这坐一下，你可以给他稍微挪出一点地方，让他坐在这里。后来， 随着时间的推移，你发现你们三个人都坐在这个座位上面，而且你并没有感觉那个人一下子挤了你的座位。其实这就像是蠕动，就是很缓慢的在动，甚至你都没感觉，没发现。

所以说骨质增生，它本身就是一个非常缓慢的一个增生的一个过程，它不是说你看到片子上长了一个骨刺，你觉得，这个刺肯定会扎到我疼。实际上它长得特别慢，等你能看到的时候，一般都是5年以上甚至10年以上的时间了。

所以它长的过程中是一点一点出来的，并不是你想象的长出一个刺突然扎到这个地方。而且，在长骨刺的地方一般都是有一个韧带、肌肉或者是肌腱的一个牵拉，就是因为力的一个牵拉，导致在骨面上会有一个压力。就像我拽着你的时候你肯定是要对抗我，不然我就把你拉倒了。

在人体里我们有一个细胞叫成骨细胞，听它的名字你就知道，它是专门来长骨头的。成骨细胞就往这个力的方向，对抗的方向来移动，这个时候，在这个地方就会逐渐长出来一个增生的骨组织，就是骨质增生，或者叫骨刺，它就是为了对抗一个力量把这骨面给拉撕脱。

那么有的人说，那你说膝关节为什么会长骨刺，脚后跟为什么也长骨刺？一样的，脚后跟的骨刺是因为咱们的脚底有个足底的筋膜，这个筋膜是附着在跟骨的。你拍片子就可以发现在跟骨上长的骨刺，它不是垂直向下的，它是向脚趾头这个方向长的。

那为什么呢？就是因为这个筋膜紧张之后牵拉它，所以是朝前的一个方向，牵拉它长出来一个骨刺，而不是朝下的。

在我们膝关节中间的位置长的骨刺为什么是尖朝上的，那是因为在膝关节的地方，它是个关节腔，这是关节腔可以说是一个密闭的一个空间，它跟外界是不通的。

这个里边就会有压力，如果你的膝关节周围的肌肉紧张，关节腔逐渐被压扁的时候，关节腔的容积会变小，这时候相当于这个腔压力会增大，再加上人的重力这个原因，下面的骨面承受的压力就比较大，就在我们膝关节中间髁间嵴的位置会长出来骨刺，那这个骨刺就是因为压力的原因，导致的往上长的一个骨刺。

因此说你知道了这个骨刺是怎么生长的原理，你就明白了，它其实治疗起来不是咱们想象那种，要去做个手术把它给它切除了或者说把它给刮掉，这个治疗方法是不对的。

首先你要知道，长骨刺的地方是有张力或者牵拉力的，或者是有压力的。那就去放松牵拉它的这些软组织。

比如说在足底筋膜紧张，我们可以对足底进行按摩、足浴等就可以放松它，还有更好的办法，局部扎小针刀放松足底筋膜，好多人在过几年之后再去拍片子，发现足底跟骨的地方的骨刺逐渐变小，甚至有些人消失了，这就是治疗它的机理。

而不是我们想象的那样去用手术的方式去解决它，而且大部分情况下这些骨刺它并不是引起疼痛的原因，引起疼是因为在骨刺长的地方这个牵拉的，因为局部软组织张力太大，发炎之后引起的疼痛，而并不是骨刺引起的疼痛。

当然有些骨刺在脊柱上面，会长到我们的神经的出口或者神经管的位置会卡压到神经，会引起一些相应的症状，但是也不是长骨刺那个位置的症状，它是出现这个神经走行区的放射的疼痛或者麻木的症状。

所以我们要正确的看待骨刺，不用太过于害怕。

上次我跟大家分享了，关于骨质疏松跟肩周炎有没有什么关系，骨质疏松是个系统性疾病，它跟肩周炎是没有直接关系的。那这次我跟大家再讲一下这个骨质增生，跟肩周炎有没有什么关系？

什么是骨质增生？

骨质增生也叫骨刺，多发于中年以上。西医一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的维持某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，形成刺状或唇样的骨质增生。

骨质增生好发于35-70岁的年龄段，教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率要高，这些人共同的特点是运动多和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小、身体强弱关系密切。

中医认为骨质增生是一种痹症，是因为人体气血不足，肝肾亏虚，风寒湿邪侵入骨络，损伤骨络，气血瘀滞，运行失畅，从而产生的骨质增生。

骨质增生和肩周炎有关系吗？

可以这么说，骨质增生跟肩周炎是有直接关系的。为什么这么说？

因为在我们肩峰、肩峰下面这个地方，如果长出了骨质增生的话，会导致我们肩峰下间隙变窄，肩峰下间隙变窄之后，我们在外展、抬肩的时候，就会导致我们的肩峰、肩峰下和我们这个肱骨进行一个撞击，这个撞击就会导致冈上肌的肌腱损伤。

所以这个地方如果长了骨质增生，使这个地方的间隙变窄，会引起撞击导致的冈上肌损伤，从而导致肩周炎。

还有就是在肱二头肌这个地方，肱二头肌有个长头，这长头要通过大小结节之间的结节间沟。这个结节间沟有三面是由骨性结构构成的，只有一面是我们的软组织覆盖在上面的。所以在结节间沟这个地方，我们肱二头肌长头腱要通过一个狭窄的通道，如果有增生的话，它也会导致这个通道变的更窄。当然它摩擦也会导致肱二头肌长头腱发炎，继而导致疼痛，也是肩周炎的一个类型。

那么还有就是我们的肩关节，盂肱关节这个地方，因为它本身是一个关节，这个关节如果发生退变，比如说这个软骨下软骨的磨损，或者肩关节里边的一些破坏、增生，导致的疼痛。当然这个是要跟肩周炎进行鉴别的。

因为它是一个骨性关节炎，就是因为肩关节本身这个关节导致的骨性关节炎，而引起肩关节的疼痛，引起的肩周炎。只是肩关节周围的这些软组织、肌肉、韧带、滑囊产生炎症而导致的。

所以我们说，其实骨质增生是和肩周炎是有关系的，就看它长在什么地方。当然大部分可能不一定能引起疼痛，但是如果长在肩峰下，它就会引起这个间隙变窄；长在结节间沟，就会引起结节间沟肱二头肌长头腱的磨损，也会导致肩周炎这种疼痛的表现。

因此，跟骨质疏松有所不同的就是，骨质增生是和肩周炎有着直接的关系。

骨质增生根据发病部位，可分为颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生三类。

1.颈椎骨质增生：（1）病因：包括年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、发育性椎管狭窄、颈椎的先天性畸形、代谢因素、精神因素等。（2）症状：患者可能会出现颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉等症状。严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等症状。

2.腰椎骨质增生：（1）病因：通常主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。（2）症状：患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限等症状。

3.膝关节骨质增生：可导致膝关节变形、活动受限和疼痛等症状。此外，骨质增生还可能分为原发性骨质增生和继发性骨质增生。原发性骨质增生是由于年龄增长、长期劳损等因素导致的，而继发性骨质增生则是由其他疾病或损伤引起的。

以上为常见的骨质增生类型。无论是哪种类型的骨质增生，都建议及时就医诊断和治疗，以避免病情恶化。

颈椎骨质增生造成眩晕的患者可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善病情。1.一般治疗：颈椎骨质增生患者应注意休息，避免剧烈运动，生活中纠正不良坐姿，应选择合适的枕头，保持正确的睡姿，枕头不宜过高。同时，患者应注意颈部保暖，避免颈部受寒。2.药物治疗：颈椎骨质增生造成眩晕的患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸等；营养神经药物，如甲钴胺等；血管扩张药，如盐酸倍他司汀等进行治疗，以缓解病情。3.物理治疗：患者在药物治疗的同时，还可配合超短波电疗法、红外线疗法等方式进行物理治疗。4.手术治疗：对于病情较为严重，保守治疗效果不佳者可经增生的骨质切除术、颈椎椎间盘切除术等方式进行手术治疗。建议患者及时就医进行详细检查，明确病情后进行针对性治疗，在生活中注意病情监测，定期复查。

骨质增生作为常见的人体疾病，它的发生让不少患者深受其害，有一些朋友在疾病初期发生时症状表现不明显，所以一直拖着不治，而后给自己带来了许多不必要的伤害，如肢体麻木，疼痛，大家必须清楚了解此疾病的危害，才能知道及时治疗的重要性。

多数人面对疾病的态度就是不发生在自己身上则不关注，即便疾病发生，若对生活影响不大，也都是能拖就拖，正是这样的做法也导致了重症骨质增生患者增多的原因，今天我们应该对“质增生对人体有哪些危害?”做一个详细的了解，如此才能让更多的朋友认识和正视骨质增生的发生，避免轻视而给自己的健康造成损害。

骨质增生发病后患者多会感觉患处有持续性疼痛，虽然疾病初发时疼痛感不强烈，但随着病情加重，遇到季节气候变化或在低气压环境当中，都可导致症状加重，由于骨质增生的发生是由于骨骼的形态发生了改变而造成的，所以，若是增生的骨质压迫了血管，则患者会感觉患病部位以及邻近部位有麻木症状。

若是增生压迫了神经，则可导致患者的感知神经受到损伤，若颈椎神经被压迫，那么患者可出现头晕、讲话不清楚、走路摇晃等症状，严重甚至会导致患者出现瘫痪等情况，有此可见骨质增生给患者所造成的危害是极大的，如若拖延不治只会夜长梦多。由于关节受损，患者的行动力都会受到限制。

如果发病部位在腰椎，则患者常常很难弯腰，严重者甚至穿鞋都需要其他人帮助提鞋，不仅自己的行动不方便，也会给其他人带来麻烦，如若增生发生在颈椎部位不及时治疗，还可导致心脑血管疾病的发生，此时可能出现多病齐发的情况，给患者的健康造成极大损害，因此，得了骨质增生务必及时治疗才行。

骨质增生对人体有哪些危害相信大家也都清楚了，不少患者在患病后常常熬着疾病可自愈的态度拖延治疗，也或是寻求一些偏方来治疗疾病，殊不知这种做法是非常愚蠢的，若是贻误了病情，患者不仅要承担更大的痛苦，甚至也要为自己荒唐的做法买单，希望患者朋友重视自己的健康，患病后到正规医院接受专业治疗。

膝关节骨质增生是指膝关节骨骼的异常增长，可引起疼痛、活动受限等症状，确诊以后需合理进行治疗。膝关节骨质增生可能与年龄因素、过度肥胖、慢性劳损等因素有关，可使膝关节骨骼异常增长。增生的骨质对周围组织刺激，可引起疼痛、酸胀、僵硬等症状，严重时还会导致关节活动受限、肌肉萎缩、膝关节畸形，将会影响日常生活。确诊膝关节骨质增生后，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、抗骨质增生丸等药物治疗，减轻临床症状。

对于特别严重的膝关节骨质增生，还应考虑手术治疗，如关节镜清理术，在治疗期间一定要遵医嘱，合理用药，降低自身体重，避免剧烈运动，保持良好心态。