过敏性哮喘患者可以适量喝金银花茶、菊花茶、薄荷茶来缓解症状。

1.金银花茶：具有清热解毒、疏散风热的功效，适量饮用金银花茶可以辅助治疗过敏性哮喘。

2.菊花茶：具有疏散风热、清热解毒的功效，适量饮用可以缓解过敏性哮喘不适症状。

3.薄荷茶：具有疏风清热、利咽透疹的功效，适量饮用可以缓解过敏性哮喘不适症状。除此之外，过敏性哮喘患者还可以喝苦丁茶、绿茶、桑叶茶、陈皮茶等。

但需注意，茶水没有治疗疾病的作用，对于过敏性哮喘的患者，应遵医嘱治疗。

过敏性哮喘病通常是指过敏性哮喘，是哮喘的最常见表型。建议不要通过偏方秘方类产品治疗疾病，避免病情进一步加重，建议遵医嘱规范用药治疗。暴露于尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原环境，容易诱发该病，通常考虑与遗传因素相关。疾病的早期容易出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，典型症状为反复发作的喘息、气急伴或不伴胸闷、咳嗽、泡沫痰等。

建议寻找并脱离过敏原，是防治过敏性哮喘最有效的方法。必要时遵医嘱选择性使用布地奈德、沙丁胺醇、福莫特罗等，通过吸入、口服、静脉给药等方式帮助缓解症状。出现喘气、气急、咳嗽、胸闷等症状，建议尽早到医院呼吸内科就诊，严格遵医嘱用药，避免延误病情。

最近听闻这样一个令人非常遗憾的病例：一位急性心肌梗死的病人，52岁的男子廖某，但很遗憾送来没多久就经抢救无效死亡！

 

这位病人的抢救经过，是非常值得提醒大家的。原来廖某有高血压病史5年，前两天晚上廖某晚饭后突发心前区剧烈疼痛，伴大汗淋漓，她的妻子见状，马上拨打了120。在等候救护车到来的时候，妻子凭借她参加业余急救技能培训学来的心肺复苏术，就给廖某做起了心肺复苏，结果虽然救护车很快将病人送到医院抢救，但还是无力回天。

 

 

急性心肌梗死心跳未停止，慎用心肺复苏

 

据医生事后交待，廖某之所以会抢救无效，除了自身病情重之外，还与他妻子进行心肺复苏有关。或者许多人会感到疑惑，心肺复苏不就是抢救生命的吗，为何会变成致命了？

 

心肺复苏的确可以在紧急情况下抢救生命，但也要在病人已经出现心跳停止的情况下才能实施。急性心肌梗死虽然病情危重，但大多数情况下并没有出现心跳停止，所以并不适宜进行心肺复苏。可以在5-10秒内判断大动脉搏动情况，可计数“1001,1002…1006”一般数秒数。同时判断呼吸情况，这时操作者要用面颊感觉口鼻处有无出气，眼神注意观察胸廓起伏。

 

而且，急性心肌梗死的病理特点是由于冠脉血管发生堵塞，使相应部位的心肌得不到血液供应从而引发的心肌缺血缺氧坏死导致的，抢救的原则应该是尽快使堵塞的血管再通，尽可能地减少心肌细胞坏死，同时让患者平卧休息，减少心肌耗氧。如果这时给患者进行心肺复苏，会增加患者的心输出量，增加心肌耗氧，反而会使原本就严重缺血缺氧的心脏雪上加霜，无疑会加速患者的死亡。

 

如何正确实施心肺复苏？

 

在我国，有心血管疾病的患者已接近3亿[1]，心源性猝死是心血管疾病患者猝死的主要病因，而且因意外导致心跳骤停的情况也时有发生，所以心肺复苏术就成了能使濒危患者“起死回生”的主角。要正确地实施心肺复苏，需要掌握以下几个要点。

 

1.判断患者意识

 

在周围环境不存在危险并适合就地抢救的情况下，可以采用轻拍或摇动患者，并大声呼叫“你怎么了？”如果患者没有回应，说明已出现意识障碍。

 

2.判断患者呼吸和脉搏

 

这个步骤如果是非医务人员，可以仅判断呼吸即可。一旦患者出现呼吸异常，包括停止、过缓或喘息，即可认定出现心跳停止，可以立即予以心肺复苏。

 

3.启动应急医疗服务体系

 

如果当时只有第一发现者在现场，首先要马上拨打120急救电话。如果有其他人在现场，可以让现场某人拨打急救电话，自己马上开始实施心肺复苏。

 

4.实施心肺复苏

 

先确认患者气道通畅，然后马上以患者的胸部下半段，双乳头连线中点为按压点，实施有效的胸外按压。按压频率为100-120次/分，按压深度成人不少于5cm，但不超过6cm，按压/通气比为30:2。

 

因此医生提醒，心肺复苏是在特定情况下实施的，而急性心肌梗死如果没有出现心跳骤停，其实是不适合进行心肺复苏的，千万别再让廖某的悲剧再次发生了。

 

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

 

参考文献：

[1]《2016中国心肺复苏专家共识》

心肌梗死是一种严重的冠心病类型，见识了心肌梗死的可怕以后，我们需要知道的是，急性心肌梗死如何抓住急救的最佳时机呢？

 

一、不有心存侥幸的心理

 

许多心肌梗死的患者，在症状初发的时候，因为坚信自己身强力壮，而且年纪轻轻，再加上症状不典型，往往会心存侥幸的认为只是简单的胸部不舒服，心梗不会找上自己的想法。所以，如果出现持续的不舒服，尤其是颈部及以下，腹部以上的持续不适，更需要警惕。

 

 

二、简单识别是否为心梗

 

心肌梗死的识别，需要记住心梗的典型症状，如果是持续的心前区或者后背的胸痛、胸闷、气短等不适，而且伴有大汗淋漓，有可能您已经是心肌梗死了，但不是所有的心梗都这么典型，也不是这么典型的症状都是心梗，但大多数情况下都是，如果是这样的情况，需要更加重视。

 

三、呼叫专业医生到场

 

如果考虑心梗，一定呼叫专业医护人员到场，切勿自行前往医院，因为心梗后的恶性心律失常等并发症，会随时要了尔卿卿性命。如果有专业的救援设备在场，会大大提高救治能力。但如果真的距离医院很远，救护车或者医护人员不能赶到现场的话，自行送医也一定要和医护人员取得联系，在医护人员的指导下进行搬运。

 

四、学会心肺复苏很重要

 

心肌梗死后突发恶性心律失常或者猝死的人多得很，因为心梗最大的并发症就是这些。所以，学会如何心肺复苏非常重要。毕竟心梗的绝大多数都是发生在院外，在医务人员没有到达现场之前，正确的心肺复苏，可以大大提高心梗后心脏骤停的救治成功率。

 

五、相信医生勿盲目自信

 

心肌梗死，到达医院后，一定相信专业的医务人员的判断和治疗方法。许多人听到心肌梗死要急诊放支架，做的最多的就是打电话找熟人，问的都是同一个问题“到底要不要急诊支架啊？”。如果问道专业的心内科医生还好说，如果问到一个其他专业的医生，耽误救治时机的情况比比皆是。所以，把性命交给离你最近的那个有心梗救治能力的医院，就够了。

 

 

心肌梗死，不要相信所谓的偏方或者救治方法，没有任何一个偏方和简单的救治方法可以救你，能救你的，只有会溶栓的医生，和能做介入治疗的医生团队。

 

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！

 

 

如何按下暂停键？

 

心电图是整个心脏电活动在体表的投射。

 

由于心源性猝死大多数存在器质性的心脏病，可以通过心电图来监测。

 

可以帮助诊断心律失常、心肌梗死、心脏扩大等情况。

 

如何急救

 

在心脏骤停的4分钟内进行有效的心肺复苏，至少50%-70%以上心脏骤停患者可得以生还。

 

对心脏骤停，上天留给了我们几分钟的黄金急救时间。

 

以下是美国心脏协会（AHA）的“两步法心肺复苏”。

 

绝大多数高中生或以上年龄的人都能做得到、做得好。

 

第一步：

 

派人或自行拨打急救电话120。

 

第二步：

 

然后直接来到患者身旁，将一只手的掌跟部至于胸部中央，两乳头连线中点，接着将另一只手叠放在第一只手之上。

 

然后在胸部中央，用力、快速按压，直至急救人员到达。

 

请务必实施每分钟100至120次按压速度，按压深度≥5厘米。

 

其实，看了上面的文章我们会发现，健康大问题，和我们身体中的小问题息息相关。

 

比如，很多猝死是因为心脏本身就存在冠状动脉斑块等器质性问题，而冠状动脉斑块的出现，和平时生活习惯有很大关系。

 

所以，平时身体上的小问题要格外注意。

 

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关于急救，你知道多少？

 

心脏骤停、异物卡喉、煤气中毒、烫伤.....当这些意外发生在公共场合或家庭，因为人们缺乏急救知识，往往容易错过「黄金救援时间」，当危险来临，必要的救援知识，应当成为每个人的「必修课」。

 

心肺复苏

 

先确认现场及周边环境的安全，避免发生二次伤害。拍打患者肩部并大声呼叫，观察患者有无意识，是否还有呼吸。

 

如果没有意识，应立即拨打120急救电话，如果无呼吸或仅有微弱的濒死样呼吸，应立即对其进行心肺复苏。

 

 

胸部按压

 

将患者放置在平整硬地面上，呈仰卧位，跪立在患者一侧，两膝分开，开始进行胸外按压，有足够按压深度。

 

 

注意：用力按压30次，速度保证100-200次/分钟，按压深度至少5-6厘米。按压过程中，掌根不可离开胸壁，以免引起按压位置波动，而发生肋骨骨折。

 

开放通道

 

用一只手放置在患者前额，并向下压迫，另一只手放在下巴，并向上提起，头部往后仰，使双侧鼻孔朝上方即可。

 

 

人工呼吸

 

捏住被救者的鼻子，施救者深吸一口气，用嘴包裹住患者的嘴，快速将气体吹入。

 

吹气的量只需要按照平时呼吸的量即可，每次吹气，持续大约1秒，吹气时，看到患者胸腹部有微微起伏即可。

 

 

注意：心肺复苏要持续进行，中断时间不能超过10秒钟。

 

海姆立克急救法

 

吃饭时过于急促、大声说笑或是嬉戏打闹都可能会出现异物进入气道，阻塞呼吸，快速进展为窒息、昏迷、心脏骤停，若不能及时干预，会迅速造成死亡。

 

 

成人方法

 

站在患者身后，用两臂环绕患者腹部，一手握拳抵住肋骨下缘与肚脐之间，另一手抱住拳头。

 

 

双臂用力收紧，快速向上向里按压患者腹部，形成一股冲击性气流。

将堵住气管、喉部的食物硬块等冲出，持续几次按压，直到气管堵塞物解除，异物排出。

 

 

注意：如果长时间未排出异物，患者出现昏迷昏倒并出现心脏骤停，立即做心脏复苏并拨120求助。

 

自救方法

 

如果旁边没有人，也可以实施自救，必须立即于两三分钟内、意识尚清醒时自救。

一只手握拳抵于腹部肚脐稍上的位置，另一只手握在上面。靠在固定物体上，如：桌子边缘、椅背、栏杆等。抵住腹部快速有力的反复推挤，直至异物排出。

 

 

儿童方法

 

● 方法一

 

如果是三岁以下的孩子，应该马上把孩子抱起来。孩子脸朝下放在前臂上，用另一手掌根部在孩子背部肩胛骨之间轻柔拍打5次。

 

 

● 方法二

 

如果上述方法未将异物排出。把孩子翻过来，坐在大腿上，面朝施救者。用食指和中指迅速轻柔地向里、向上挤压，直至异物排出。

 

 

煤气中毒

 

煤气中毒后，越早送去医院抢救治疗效果越好，患者在中毒5～10分钟内，会出现头痛、耳鸣、眼花、四肢无力等症状，然后渐渐出现昏迷、呼吸急促，中毒10分钟后会出现休克的情况。

 

 

救助方法

 

● 步骤一

 

打开门窗，让空气流通，关闭煤气阀门

 

 

● 步骤二

 

将中毒者转移到空气流通处，注意让中毒者头偏向一侧，防止呕吐物误吸，解开中毒者衣扣使呼吸通畅。

 

 

● 步骤三

 

注意腹部保暖，及时拨打120。

 

 

烫伤烧伤

 

日常生活中，烧、烫事件时有发生，很多时候大家不以为意，然而事实上，一个小小的烫伤，若不仔细处理，轻则留下疤痕，重则危及生命。

 

 

救助方法

 

● 冲

 

立即将烫伤部位放置流动的冷水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，减轻高温进一步渗透造成的组织损伤加重。

 

 

● 脱

 

若衣物贴近伤口，应当脱去衣物，衣物上仍有较高的水温，边冲洗边脱离是正确的处理方法。

 

 

● 泡

 

脱下衣物后可以将伤口浸泡在冷水中，泡冷水可以持续降温，避免起泡或是加重病情，若出现水泡注意不要弄破，交给医生处理。

 

 

● 包

 

用干净无茸毛的清洁布轻轻包裹伤口，给皮肤一定空间接触空气，若必须包扎则使用无菌纱布包裹，注意透气，保护创面。

 

 

● 救

 

尽快送医就诊，寻求医生的帮助。

 

 

注意：烫伤后不能冰敷，冰会损伤已经破损的皮肤，导致伤口恶化。

 

更不要使用酱油、白酒、风油精、牙膏等土方法涂抹伤口，以免造成更深一层的伤害。

 

意外总是「突如其来」，若救助不当就很有可能造成二次伤害，通过「世界急救日」，让我们把更多的急救知识学起来，掌握急救知识，当意外来临时，才能尽可能的降低伤害程度和挽救生命。

 

科学审核：

京东全职医生-中医骨科-邓春明

前面两期我们介绍了生活中的小意外，这次我们要介绍三个你需要了解的“大意外”，有没有迫不及待呢？下面让我们来一起看一下：

 

煤气泄漏

 

当发现有煤气泄漏时，正确的做法是立即关闭煤气，开窗透气。抢救者在进入溢满煤气的房间前，应先吸足一口气，然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。在煤气没有散尽前，不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等，以免引发爆炸。然后，将中毒者移到通风的地方，松开中毒者的衣领、裤带。观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸，立刻进行人工呼吸和胸外按压;如还有心跳、呼吸，应立即拨打急救电话，送医院进行高压氧治疗，以免留下后遗症。

 

溺水

 

救护溺水者时，必须用救生圈、球或木板等，除专职救生员外，即使会游泳的人，也不要徒手接近溺水者。溺水者获救后，应立即检查其呼吸、心跳。如呼吸停止，应马上做人工呼吸，先口对口连续吹入4口气，在5秒钟内观察其有无恢复自主呼吸，如无反应，应接着做人工呼吸，直至其恢复自主呼吸。如溺水者呼吸、心跳全无，应立即实施心肺复苏。如溺水者喝入大量的水，可在其意识清醒时，用膝盖抵住其背部，一手托住上腹部，另一手扒开其口让其吐水，或救护者单腿跪地，让溺水者脸朝下伏于膝盖上吐水。

 

 

触电

 

当发现有人触电时，尽快找到电闸，切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源，可就近找一样绝缘的东西，如木棍或塑料管子，挑开触电者与电源的接触，然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸，应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压，同时让别人拨打急救电话。　

 

呼吸停止(人工呼吸)

 

首先，让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙等异物时，应尽快取出。随后作人工呼吸：抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻子，口对口像吹气球样为其送气，注意不要漏气。每隔5秒吹一次气，反复进行。遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可从其鼻孔送气作人工呼吸。

 

心跳停止(胸外按压)

 

先让患者躺在硬板床或平整的地上，解开其上衣，抢救者将一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置，另一只手重叠压在手背上。抢救者两臂保持垂直，以上身的重量连续向下按压，频率为每分钟70次左右。按压时，用力要适中，以每次按压使胸骨下陷3～5厘米为度。注意，手掌始终不要脱离按压部位。

 

心跳呼吸全无(心肺复苏)

 

呼吸和心跳停止后，大脑很快会出现缺氧，4分钟内将有一半的脑细胞受损。超过5体分钟再施行心肺复苏，只有1/4的人可能救活。

 

实施心肺复苏时，首先用拳头有节奏地用力叩击患者前胸左乳头内侧的心脏部位2～3次，拳头抬起时，离胸部20～30厘米，以掌握叩击的力量。若脉搏仍未恢复搏动，应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时，每做15次心脏按压，再做次人工呼吸。两人合作进行心肺复苏时，先连做4次人工呼吸，随后，一人连续做5次心脏按压后停下，另一人做一次人工呼吸。

 

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很多人听说过心肌梗塞，也被心肌梗塞吓得心惊胆寒过，心肌梗塞是冠心病中比较严重的一种类型，如果救治不当或者救治不及时，那么患者的远期预后和生活质量都会大打折扣。所以，心肌梗塞的救治，显得尤为重要！那么，怀疑患者心肌梗塞后，作为一个普通人，该如何进行急救呢？

 

一、呼叫120

 

心肌梗塞没有任何特效方法，也没有任何偏方可以救治，包括中医中的任何所谓的特效方法。在目前已经知道的救治方法中，只有进行溶栓和急诊手术，才能有效减少死亡率和并发症。而这两项救治方法方式，都需要在专科医生并且在医院内完成，在院外不可能完成，所以一旦怀疑心肌梗塞，尽快拨打120到医院进行救治，是重要的第一步。

 

 

二、减少活动

 

心肌梗塞以后，患者随时可能出现恶性心律失常，而心梗后如果患者活动加剧，不仅仅会加重心脏负荷，还会因为患者突发恶性心律失常而导致晕厥等情况，会加重病情，增加并发症。

 

三、完成诊断

 

到医院后，进行相关检查确诊心肌梗塞非常重要，因为心梗的相关症状，其他疾病也可以表现出来，完成心肌梗塞的诊断，可以开始进行药物和其他治疗，会有效的缩短救治时间，改善预后。

 

 

四、血运重建

 

明确心肌梗塞后，可以进行救治方式的选择，刚才已经讲到，进行溶栓和急诊介入是心肌梗塞的有效救治方法。但选择哪一种救治方法，需要根据患者所在地区，医疗水平等综合考虑，但尽快、尽早、有效的开通血管，才可以减少死亡和风险。急诊介入手术，是明确的可以改善预后的有效方法，如果没有技术等条件，可以选择溶栓。

 

五、术后康复

 

进行血运重建治疗后，进行术后的并发症的预防，进行心脏康复，是患者血运重建后的主要治疗，也是减少死亡，改善预后的重要举措。所以，术后预防并发症和心脏康复，可以有效的改善生活质量，延长生命长度。

 

六、远期治疗

 

即便是心肌梗塞出院以后，仍然需要长期吃药、定期复查以及有效的生活方式干预等治疗，远期治疗进行冠心病的二级预防，可以减少事件、死亡和再住院率。

 

看懂了吗？心肌梗塞的治疗是一个系统全面的救治体系，需要多环节的沟通和融合，才能有效的改善心梗的预后，减少并发症和死亡。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

据新华网报道，我国每年约有5.9万人死于野外溺水，其中未成年人占据了95%以上！

 

仅在2021年的6-7月间，全国就已发生多起青少年溺亡悲剧，有的甚至是多人同时溺亡，地点多发生在水库、池塘等野外偏僻地区，因此救援困难！

 

随着暑假来临，气温攀升，青少年野外游泳溺亡的新闻不断爆出。

 

 

令人痛心的是，防溺水的警示宣传年年都有，但事故依然年年发生，看起来很难禁绝，有什么更好的办法减少事故发生呢？

 

家长朋友们该怎么做，才能够让我们的宝贝孩子远离青少年的头号杀手—溺水？今天，我们就来讲一讲青少年溺水的事情！

 

俗话说得好，知彼知己方能百战不殆，根据调查，很多溺亡的青少年，往往是具有一定水性的，也就是说会游泳，那么为什么“善水者死于水” 的情况总是发生呢？

 

为何会在野外游泳溺水？

 

大多数野外游泳发生溺亡的青少年其实都具备一定水性，反而不会游泳的孩子因为不敢下水而免遭灾难，那么为什么会游泳的人还会发生溺亡呢？

 

野外游泳环境复杂

 

大多数会游泳的青少年都是在室内游泳馆内学会了游泳技能，但技术并不规范，水平也尚且不够，没有经过正规、系统的训练。

 

但是由于年纪尚小，主观上就容易存在盲目自信、大意，甚至想在小伙伴们面前炫耀游泳技术，而野外游泳场地例如水库、池塘、江河湖泊等地方不像室内清澈透明、环境单纯、相对安全的游泳池。

 

这些野外场所水情复杂，经常会存在暗流、漩涡，因此青少年在游泳过程中遇到时就会被强大的水流外力卷入深处，甚至陷入淤泥，难以挣脱，导致溺亡。

 

 

同时，野外游泳场所由于缺乏清理，水中植物生长茂盛，会有很多水草等藻类植物漂浮在水中。

 

这时如果我们游泳经过，四肢就很容易被水草缠住，作为青少年往往难以自救，一慌乱、挣扎很容易越缠越紧，最后脱力、呛水而造成溺亡。

 

 

游泳前热身运动不足

 

另外，无论是在野外场所还是游泳池，下水前的热身运动是非常重要的！

 

热身运动不足时，很容易下水后受到冰冷水的刺激后就发生腿部抽筋，相信游过泳的人都知道在水里发生腿抽筋是多么可怕的事情吧。

 

因此一旦热身不足，就很容易在游泳时发生意外。

 

江河湖泊水中障碍多，易发生意外

 

除了前两点原因之外，其次还由于野外的江河湖泊、水库、池塘中障碍众多，存在暗礁、船只等，这都是青少年在游泳池练习游泳时不曾遇到过的。

 

因此当游泳过程中与这些物体发生撞击，也很容易造成伤害导致溺亡。

 

以上就是几个野外游泳发生溺水的主要原因，那么为了防止孩子们发生溺水，我们做家长的应该怎么办呢？

 

如何杜绝野外溺水？

 

别去野外游泳！

 

别去野外游泳！别去野外游泳！别去野外游泳！重要的事情说三遍，善水者也死于水，往往发生溺水的都是会游泳的青少年，不会游泳的孩子都因为不敢下水而免于灾难。

 

因此，我们做家长的一定要告诫孩子万万不要在野外场所下水游泳，无论有多么自信、有多么好的游泳技术都不可以这样做，家庭安全教育一定要做到位。

 

 

同时，野外溺水也往往都发生于暑假时期，这也就说明夏天孩子放假后在家里太过于无聊，因此才会三两成群约在一起到附近的野外场所游泳。

 

所以，家长朋友们也要在暑假多一点给孩子们的陪伴，虽然天天需要上班肯定没有时间，但是可以在下班后或周末时多带孩子出去玩一玩，多开展一些亲子活动，同时注意培养孩子的兴趣爱好，不要让孩子一个人在家中过于无聊。

 

如果孩子确实热爱游泳，有游泳的需求，那么家长朋友们就要定期带孩子去正规游泳场所去游泳。

 

毕竟正规游泳场所水质清洁、环境单纯、有泳道划分，因此危险性小，还有负责救援的救生员随时待命，出现意外的可能性极小。

 

 

游泳前做好热身运动

 

游泳前有效的热身运动能够增强肢体灵敏度，促进全身血液循环，让泳者的身体在运动锻炼的过程中更好的伸展，保障身体的安全性与协调性。

 

同时热身准备活动还能提高心血管系统及呼吸系统的功能，同时提高运动系统的工作能力，使肌肉的弹性及力量增加，扩大关节活动范围，减少入水后发生不适应的情况。

 

并且，游泳前的热身运动可以有效防止肌肉抽搐，避免下水后温差过大带来肢体抽筋、头晕甚至休克。

 

因此我们一定要告诫家中的孩子，就算不去野外游泳，在室内游泳池游泳前，也要做好热身运动，而热身运动的基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开。

 

例如可以采用掐腰跳立、扩胸运动、腰部伸展、腿部拉伸或者适当慢跑等方式进行热身活动，这样下水后才能更加安全。

 

 

游泳时抽筋不要惊慌，冷静处理

 

家长朋友们一定要告诫孩子，如果真的不幸在游泳时发生抽筋，也一定不要过于惊慌，要冷静处理。

 

游泳抽筋往往发生在小腿，是小腿肌肉的痉挛，往往是由于温差刺激过大、热身不足而造成，

 

当抽筋发生时，一定不要惊慌：

 

首先，一定要保持镇静，千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎，只要在水中不胡乱挣扎，人体就不会失去平衡，这样身体就不会发生快速下沉；

 

其次，可以慢慢的弓起背部，缓慢抓住自己抽筋侧的脚，掰住脚向脚背侧弯曲，这样可以被动牵拉小腿肚子附近的肌群，缓解肌肉痉挛；

 

最后，待抽筋缓解后，不要用力游泳，轻柔、缓慢的游向岸边，尽快抵达安全区域。

 

 

发生溺水怎么办？

 

如果出于种种原因，孩子不幸已经发生溺水，家长朋友们也不要慌张，首先快速呼叫120，然后熟悉水性的朋友可以尽快下水施救，不会游泳的朋友则需要快速向周边人求助。

 

当孩子脱离水中成功解救上岸后，如果已经呛水、丧失意识，此时120还没有到达的话，家长朋友们应该迅速将孩子置于平坦地区，解开衣物后快速实施心肺复苏术：

 

➊ 开放呼吸道：快速清理孩子口鼻中的积水、杂物，使呼吸道通畅；

➋ 胸外按压：按压的部位：胸骨的下半部，双乳头连线的中点。按压频率在100到120次每分，按压的幅度5到6厘米，以此代替心脏跳动维持血液循环；

➌ 人工呼吸：将孩子头部平放、后仰，一手捏鼻、一手抬下颌，随后口对口用力吹气，保证用力吹气时间超过1秒以上、胸部有起伏。

 

因此，家长朋友们在平时还是非常有必要多多了解心肺复苏的操作，以备不时之需哦。

 

 

最后，育儿带仔有难题，家长朋友们可以选择京东健康儿科来看看，京东健康，有问必有答。

专家介绍：冠心病的急救措施是必须要掌握的一个方面，尤其是针对长期冠心病的群体，这类冠心病患者最为严重的情况就是导致心肌梗塞，非常容易导致猝死，当然患者的高危情况也不仅仅是这一种。下面就冠心病的急救措施进行介绍：

(1)人工呼吸

 

施救前先判断对方有无呼吸，一看二听三感觉，时间约10秒(从1数到10)，对方的状况也就判断得八九不离十了。还要记得清除患者呼吸道内异物。

 

姿势：右手掌侧压住患者额头，左手将其下额上提，使其保持头部后仰的姿势(辅助方法可在其肩部放一个小枕头)，并一直坚持始终。右手掌侧压住患者额头同时，大拇指与食指捏住患者鼻孔，平静吸气后，嘴包裹住患者嘴唇对其缓缓吹气，时间需停留一秒以上，并用眼角余光观察患者胸部是否隆起。若是，则松开患者鼻孔准备第二次吹气。频率无需过多，一分钟10至12次就差不多了。

原理：没有呼吸就没有氧气的输入，而人体的代谢时刻不能离开氧气，输入氧气就是拯救生命。

(2)胸外按压

先确定按压点：胸骨与双乳连线的交点。

标准姿势：左手的掌根放在按压点，右手掌根重叠放于左手上。左手手指上翘，右手手指扣入左手手指间。按压者上身尽量向中间倾，肩手保持垂直，用力向下按压，按压时手随胸部起伏而起伏，节奏要均匀。

 

按压深度：不可过深，也就是不可过于用力，使胸部下陷3至5厘米即可。按压频率：要达到一分钟100次。是个累人的活儿，能坚持两分钟就已属不易。

原理：对于心跳骤停的患者，心肺复苏的黄金时间只有骤停后的几分钟，在这极短的时间里，在这交通拥挤的城市里，有时你根本无法等到救护车的驾临。胸外按压其实就是人工按压心脏帮助恢复血液循环。记住，只有四分钟。

有些冠心病患者在治疗之后可能会有并发症产生，因此建议在治疗之后，患者要定期进行复查，以确定心脏状体的状态，同时疾病的预防对于患者的体能要求比较高，这方面可以通过适量的运动获得。

 

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我最近感觉有一口气喘不上来，喉咙总有痰咳不出来，实在难受，于是我决定在网上找个医生咨询一下。经过一番搜索，我选择了一个知名的互联网医院进行线上问诊。

在等待的过程中，我收到了一条消息，医生助理告诉我他们会尽快了解我的病情，以便医生能更快地给我诊疗建议。我心里稍稍放心了一些。

不久，医生开始问诊了，他自我介绍说是京东医生，非常高兴能为我提供咨询服务。他询问了我的病情并给出了一些药物建议，让我感觉到他的专业和耐心。

我描述了我的症状，包括深吸一口气时感觉喘不上来，喉咙有痰咳不出来的情况。医生耐心地询问了痰的颜色、量和其他情况，并推测可能是咽喉炎合并支气管炎。他建议我先用消炎止咳化痰的药物，为我提供了一些常用药物的名称。

在交流中，医生还关心是否有食物或药物过敏的情况，试图从多方面了解我的病情。他还提醒我可能是受凉引起的症状，让我觉得他很细心。

最后，医生告诉我这次问诊持续2天，我需要按时服药并观察病情。经过一番交流，我觉得这次线上问诊很顺利，医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

问诊结束后，我感到很满意，这次线上问诊给了我及时的医疗建议，让我感受到医生的关怀和专业。

在怀孕五个半月时，我突然感到哮喘复发，好久没有这种情况了。尽管使用了万托林，效果很快，但半天后症状又出现。医生询问了我最近是否接触过过敏源，我回答可能是空气，没有其他特别接触。医生建议我使用吸入信必可，规格是160/4.5，早晚各一次，一次2吸，吸完后要漱口。我问医生需要用多久，医生说直到没有症状了，然后逐渐减量停药。我担心对胎儿有影响，医生告诉我这种药很安全，孕妇可以使用。最后，我感谢医生的建议，希望早日康复。

我在网上看了一个京东互联网医院的咨询，怀孕期间哮喘能不能用药，医生很耐心地回答了我的问题。医生提醒我，怀孕期间不建议使用哮喘药物，但如果病情严重，需要在医生指导下使用。医生告诉我，前三个月最好不要使用药物，而如果发作了，可以使用布地奈德雾化或者万托林吸入。医生还特别强调，怀孕期间如果发作严重需要急救，可以使用万托林吸入。我向医生询问了雾化是否需要去医院做，医生告诉我，犯病时可以在家使用。医生还特别说明，如果平时没有发作，就不要使用药物。我对医生的回答很满意，虽然医生的回答只是建议，但我感到很安心。如果有需要诊疗，医生提醒我要前往医院就诊。

我之前购买过寒喘祖帕颗粒，效果很好，所以这次想再购买几盒儿童的。经过医生的详细问诊和评估，医生已经为我开具了处方，并送达药师审核。在问诊期间，医生非常耐心地与我沟通，听取我的主诉，并给予了专业的建议和支持。医生还提供了便捷的复诊服务，让我在本次问诊结束后就可以预约复诊，非常贴心。

在医生的建议下，我已经购买了药品并开始使用，同时医生也提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。整个问诊流程非常方便快捷，让我感受到了医生的专业和细心。

问诊结束后，我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生给予的关怀和专业建议，让我对线上问诊有了更好的认识和体验。

我是一名患有咳嗽、白痰、喉咙炎、喉咙紧膈应的患者。最近这些症状持续了4个月，咳嗽已有2个月，之前看了几个医生，吃了多种药也没有好转。咳嗽时没有留鼻涕，喉咙感觉痒，有时会有白色痰，同时还感到膈部紧迫感。

昨天做了CT检查，医生说CT结果还可以，但我依然不确定我的症状是咽炎还是受支气管轻微影响。我已经吃药一个多月了，包括头孢和奥美拉挫，但效果并不明显。

现在我的症状是喉咙干痒，咳嗽时有白痰，还感到膈部紧迫。我想知道这些症状是否和肺部支气管有关系。

我非常感谢医生的耐心咨询和建议，希望能够找到合适的治疗方案，谢谢。

在某个晴朗的周末早晨，我发现自己的呼吸有些困难，伴随着咳嗽和胸闷的感觉。我并不是一个容易惊慌的人，但是这种情况让我感到有些不安。于是我决定尝试在互联网医院进行图文问诊，希望能够获得一些帮助和建议。

我进入了在线问诊的界面，等待着医生的接诊。不久，一位来自中西医结合科的医生开始了我的诊疗。医生非常耐心地询问我的症状和病史，并建议我进行线下诊断。

经过一番检查，医生给出了诊断结果：哮喘。医生为我开具了一份处方，包含了布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂。医生还提醒我在日常生活中要注意保持室内清洁，避免接触过敏物质，加强营养，预防感冒等。

我感到非常满意和感激，医生的专业知识和耐心让我对互联网医院的服务有了更深的认识。我立即购买了药品，按照医生的建议开始了治疗。在之后的日子里，我的症状逐渐好转，我对医生和互联网医院的服务充满了信心。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于盐酸班布特罗口服溶液和小儿定喘口服液的用药建议。医生助理耐心地辅助医生了解患者的病情，为医生更快地给出诊疗建议提供了便利。问诊已开始，医生详细询问患者以往的就医情况和用药效果，并询问患者是否有肝肾功能损伤或药物过敏史。患者回答称曾在石家庄儿童医院使用这两种药物并且效果很好。医生细心地再次询问患者是否有药物过敏或不良反应史，以及肝肾功能损害情况。患者请求医生开具处方或用药建议，医生继续询问患者有无药物过敏、不良反应或肝肾功能损害，并询问患者希望购买多少药物。医生根据患者的回答，为患者开具了盐酸班布特罗口服溶液和小儿定喘口服液的处方，并提醒患者在用药前仔细阅读药品说明书，遵循医嘱使用药物。医生还提醒患者，如果在用药过程中出现不适，应及时咨询医生或就诊。患者表示理解并接受医生的建议，医生与患者的问诊随之结束。

我在家陪着孩子，最近他的哮喘又犯了，我赶紧打开手机，进入了***互联网医院的线上问诊平台。

服务已开始，医生提醒我需要医生完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

我开始描述孩子的病情，医生很快回复说正在仔细阅读我的病情描述。医生问我孩子之前是否使用过药物，是否有药物过敏史，我回复说没有过敏史。医生很有耐心地询问药物的规格和数量，最终开好了处方，并告知我处方已送达药师审核。

医生告诉我，用药期间如有不适请及时线下医院就诊，我在医院预约购药后，医生再次提醒我如有不适要及时就诊。最终，处方通过审核，我顺利购药。

整个问诊过程非常顺利，医生的耐心细心让我感到很温暖和安心，如果可以帮到我，医生希望我能给五星好评，我对此深表认同，因为医生的服务给了我很大的帮助。

问诊结束后，我感到非常满意，我准备在问诊记录中发起复诊。这次线上问诊给我留下了非常好的印象，让我感受到了医生的专业和关怀。

昨天上午，我带着孩子去了***互联网医院线上问诊，因为宝宝最近经常感冒引起肺炎和哮喘，所以想找医生开药。医生非常耐心地询问了宝宝的病史和用药情况，还关心地询问了宝宝的年龄和病情发作的频率。医生非常细心地解释了用药的时间和量，并且提醒我用药期间如有不适要及时就诊。在医生的建议下，我决定按照医生的处方去药店购药，并且定期带宝宝去医院检查。整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我对***互联网医院的服务印象深刻。

我非常感谢医生的诊疗，希望宝宝能够早日康复。我也希望***互联网医院能够继续为更多有需求的患者提供优质的医疗服务。

最近两天，我的孩子咳嗽很严重，有痰却咳不出来，同时还流清鼻涕。在家给她喂了两天头孢克肟、安儿宁和芩香清解口服液，但效果不是很明显。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生询问了孩子的咳嗽情况，包括白天和夜间的咳嗽情况、有无发热、以往的咳嗽史、过敏性鼻炎等病史等。医生耐心地与我沟通，并根据孩子的症状给出了专业的建议。

医生建议口服西替利嗪和复方氢溴酸右美沙芬糖浆，并告诉我，我可以先让孩子用生理性海盐水喷鼻洗鼻。医生也提醒我，如果孩子的症状没有好转，可以随时联系他进行进一步的咨询。

在医生的指导下，我按时给孩子服药，并严格按照医生的饮食建议进行护理。孩子的症状得到了缓解，我对医生的专业和贴心表示感谢。