缓解高原反应并没有所谓的4个小妙招，缓解高原反应的方法有休息、吸氧、药物治疗等方法。

1.休息：立刻停止活动，坐下或躺下休息。如无恶心、呕吐的症状，可适量饮水、饮食补充水分和营养。注意保暖。

2.吸氧：通过面罩吸氧。轻微的高原反应，不用严格要求吸氧浓度，氧气含量达到21%即可。对于高原反应引起的肺水肿，氧气浓度应为40%～70%，流量为6～8升/分。

3.药物治疗：可以通过服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解头痛等症状。

4.如果以上方法不能缓解，应尽快转移至海拔较低的地区。转移时尽量由他人搬运或乘车转移，病人应避免活动。

如病人出现呼吸困难、胡言乱语、昏迷等症状，应立即前往最近的医院就医，或拨打急救电话呼叫救护车。在高原地区进行活动时，应注意活动适度，保证营养充足、睡眠充足，避免过度活动、熬夜、避免受凉感冒、避免吸烟与喝酒等行为。

西藏是一个令人向往的地方，充满着神秘气息。近些年，随着旅游业的不断发展，越来越多的人选择去西藏旅行。但是高血压患者能去西藏吗？这是一个目前大家还在争论的问题。网上也有很多网友说自己有高血压，但是已经去过西藏很多次了，一点事也没有。从保守和谨慎的角度来说，并不建议有高血压疾病的患者去西藏旅行，尤其是中老年人。

首先，西藏地处我国高海拔地区，空气稀薄，氧含量比其它地区低20%左右，这就造成人们很容易产生高原反应。这种环境下，正常的人都会出现高原反应的情况，主要表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、四肢麻木、呕吐等症状，如果同时还有感冒发烧的情况，不进行及时治疗的话，很容易导致肺水肿、脑水肿，严重的会有生命危险。尤其是东部沿海和平原地区的人们，初到西藏很容易出现胸闷、气短、头晕等高原反应。对于健康人来说这些可能不是什么大事，但是对高血压人群，高原反应有可能会诱发高血压发作，进而出现各种并发症。

其次，西藏地区地广人稀，医疗条件一般。网上不时有报道说某个旅行者在西藏因感冒而永远的留在了那里。因此，如果高血压患者在西藏旅行时高血压发作，并出现并发症时，凭借当地的医疗技术和条件不一定能够将患者平安救回。并且地理环境、交通条件的限制，也会给同行的人员、导游带来极大的麻烦，自己也面临生命的危险。

因此，从自身安全角度出发，建议高血压患者尽量不要去西藏旅行，以免发生意外而抱憾终身。想去西藏游玩的朋友，在出发前一定要将身体调整到最佳状态。进藏之后，切记不要做剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜，注意防寒保暖，注意休息，避免劳累及感冒。如果出现高原反应，一定要及时吸氧并就医。

去西藏是很多人的梦想，对于不清楚自己能不能去西藏的朋友，建议前往当地医院咨询医生。但是作为高血压病人，真的应该好好考虑一下，尽量不要去冒险了，即便真的决定要去西藏，也一定要多征询医生的意见，调整好身体状态，降低血压到较好的水平之后，带足物资再出发！以免给自己、家人、朋友带来不便。

容易高原反应的人群主要包括没有高原经验的人、心肺系统疾病患者、年龄较大的人等。

1.没有高原经验的人：对于没有经历过高海拔环境的人来说，身体需要一段时间来适应高地稀薄的氧气含量和其他环境变化。而在这个过程可能会引发高原反应。

2.心肺系统疾病患者：心脏疾病、肺疾病、高血压等心肺系统疾病的患者通常对海拔较敏感，更容易出现高原反应。而且这些疾病可减低身体对高海拔环境的适应能力，进而比其他人更容易出现高原反应。

3.年龄较大的人：随着年龄的增长，身体的器官功能逐渐减退，包括心脏和肺部功能。

因此，年龄较大的人在高原环境下更容易受到影响。一旦出现高原反应，需及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

出现高原反应的患者，可选择白天或夜间睡眠时2个小时安排吸氧。一般来说，在海拔2200-3000米的地方停留6~7天后进入更高海拔地区，例如拉萨，可以先在西宁停留一周。在此过程中，血氧饱和度应保持在正常范围内，平原地区正常值为96%~100%,至少保持在90%以上。高原反应吸氧的最佳时机因人而异，患者可根据相应的症状选择合适的吸氧时机。

高原反应比较轻，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧。如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。如果高原反应持续不缓解，应及时就医。

风寒感冒虽然不是什么严重的疾病，但感冒这段时间身体还是非常难受的，特别是重度的风寒感冒，发作的时候患者还会有发热、发烧的症状，很多病人这个时候就想洗头洗澡，可是一方面又担心这样会影响感冒的恢复。那风寒感冒后到底能不能洗头洗澡呢？又应该要注意些什么呢？

风寒感冒后是可以洗头洗澡的，在发热或者是发烧的时候洗头洗澡对病情还有一定的好处，而且也能起到退热的作用，但是这个时候洗头洗澡是有很多禁忌的，大家必须要知道。

1、洗头的时候水温要合适不能太凉，太冰冷的水洗了之后反而会加重感冒程度，甚至还有可能会引起头痛。洗澡的时候也不能让身子光着受凉，可用一个大桶装水然后把身子浸泡在里面。

2、保证洗头环境温度不要太低，也要注意合理的开窗户，窗户开太大有凉风吹进来就很容易感冒，而且被水打湿后的身子毛孔会比较大，此时也会加重寒气的入侵，这样还有可能会落下病根。

3、不要等到出汗的时候洗头洗澡，这样也是会加重感冒程度的，如果风寒感冒患者身子有出汗，那要等到汗水分泌完了之后再去洗澡洗头。

4、洗完头或者洗完澡后要注意保暖，也要尽快把水擦干净避免受凉。出了浴室后可喝温开水或者是喝点红糖姜水，能起到驱寒保暖的作用。

5、如果之前没有出汗但是洗澡的时候出了汗，就要切记不可以服用一些大补的中药或者是食物，这样很容易加重体虚，反而会伤了元气。

6、洗澡后饮食不能吃得过于油腻和刺激，这些都是不利于疾病恢复的，还会引起其他的症状，甚至会生痰。

这些事项我们在洗头洗澡的时候都应当注意，如果得了风寒感冒也要尽快接受治疗。在感冒后为了将体内的寒气逼出来，可以把生姜用来泡泡脚，可起到活血化瘀的作用。后期也要合理饮食，在短时间之内尽量安排一些清淡的食物，可以熬点稀粥或者是煮点柔软的面条。

现在越来越多的人喜欢喝枸杞水，但是枸杞真的养生吗？相信有很多人也想知道答案。

常吃枸杞能够增强体质，保护肝脏，保护眼睛，是一种养生的好食材。

常吃枸杞，会有这些好处：

增强免疫力

日常吃一些枸杞，能够增强人们的免疫功能，使人们的适应能力提高，有助于抵抗疾病的侵害，保护我们的身体。例如人们受到寒冷的刺激，常食用枸杞，能使耐寒能力提高。

  
延缓衰老

枸杞中含有的物质有抗氧化的效果，女性经常食用，可以延缓衰老，减少皱纹的出现，对于一些上班族，可以用枸杞水代替咖啡，会更健康。

另外，枸杞能使皮肤状态更好，更光滑，还有助于美白。如果出现了皮肤病，还能起到辅助治疗的作用。

保护眼睛

枸杞中的胡萝卜素对眼睛有利，可以用枸杞泡水喝，有明目的效果。如果长时间坐在电脑前办公，喝枸杞水有很大的好处，可以缓解眼睛干涩的情况，也有助于减轻疲劳。如果上火导致眼睛酸痛，喝一杯枸杞水也有缓解的作用。

  
保护肝脏

如果患有肝脏疾病，日常喝水时加入适量枸杞，能保护肝脏，加快肝细胞产生，使病情好转。

降低血糖

枸杞能帮助降低血糖，如果血糖升高，可以食用一些枸杞，能帮助控制血糖，并且还能够辅助治疗糖尿病。

提高睡眠质量

一年四季都可以食用枸杞，常喝枸杞水会使身体更强健，还会使睡眠质量提高。建议夏季喝枸杞水，最好在下午饮用，而冬季更适合煲汤。

  
5种人最好少吃枸杞：

感冒的人

枸杞是温热性，吃完后会使体温升高，如果感冒发烧，尽量不要吃枸杞，这时食用会使病情加重，会导致体内的热气不能很好的排出，不仅不会起到养生的作用，还会使患者更加难受。

拉肚子的人

如果身体有炎症，也不要吃枸杞，对病情没有好处。如果经常上火，可以吃一些清热的食物，但是不要吃枸杞。例如如果出现腹泻，吃枸杞会导致腹泻加重，也会给身体造成一些影响。

  
喜欢吃油腻食物的人

有一些人特别喜欢吃肉类，各种油腻的食物都喜欢，如果长期如此，会使体内的热量堆积，这时再吃一些枸杞会使热量增加，危害身体健康，也有可能会使心血管疾病的发病率升高。

高血压的人

身体虚弱的人很适合吃枸杞，有助于身体健康。但高血压患者要少吃，不利于稳定血压，会加重身体的负担，使身体出现不适。

孕妇要少吃

孕妇正处于特殊阶段，本身火力比较旺盛，并且因为行动不便很容易出现情绪波动，如果吃一些枸杞，可能会加重这些症状，不利于自身和婴儿的健康。

注意:

枸杞虽然对健康有利，但是不要食用过多。好的东西控制好摄入的量才能发挥它的功效。在食用枸杞时不能过量，否则可能会导致流鼻血。建议成年人每天吃20颗左右的枸杞即可，并且直接嚼食是最好的方式，能更好起到养生的效果。

食用枸杞的这些注意事项你了解清楚了吗？

感冒指的是上呼吸道感染，患病期间喝些清淡的鸡汤一般不会导致病情加重，反而有利于疾病恢复。

上呼吸道感染通常和病毒以及细菌等病原体入侵有关，患病期间患者身体免疫能力差，也比较虚弱，需要注意补充营养，但同时要清淡饮食。鸡汤是用鸡熬煮炖而成，比较容易消化吸收，其中所含的蛋白质以及微量元素都比较丰富。患者适当喝些可以提供身体需要的营养，适量喝些也不会加重消化道负担，所以并不会导致病情加重，而且对身体恢复会有一定的益处。

但要选择喝清淡的鸡汤，避免喝过于油腻的以及辛辣的，以免加重消化道负担以及刺激消化道，导致身体不适症状加重，从而影响恢复。上呼吸道感染如果症状严重，需要积极到医院就医，遵医嘱采用正确的治疗方案。自己不要擅自用药，以免导致不良后果。

很多人反映，为什么接种了流感疫苗还是会感冒，这流感疫苗到底有用没用啊？这些同胞一定是先有“流感只不过是流行起来的感冒”这种认识才会这样想的。事实上，流感和普通感冒有天壤之别，认清这点你就明白了。

先说说什么是普通感冒呢？

普通感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部卡他症状为主要表现。多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由不同的病原引起，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠，可伴咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛等不适，通常病程持续3-7天。我们每一个人在一年中都可能多次患感冒，无季节性，基本呈散发状态。这里再强调一点，感冒没有什么细菌感冒、肠胃感冒、风寒、风热感冒，感冒就是由感冒病毒引起的，大约有超过200种不同种类的病毒类型可能引起感冒，所有的感冒都是病毒感冒！（想要吃中药的时候再辩证风寒还是风热哈。）

再来深度认识一下流感

流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒按其核心蛋白分为四个型别：甲型（A型）、乙型（B型）、丙型（C型）和丁型（D型）。目前，甲型流感病毒的H1N1和H3N2亚型和乙型流感病毒共同循环引起流感的季节性流行。丙型流感病毒仅呈散发感染，丁型流感病毒主要感染牛且未发现人类感染。流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，多有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕等症状，部分患者症状轻微或无症状。

可见，流感的症状通常更严重，也更容易出现严重的并发症，甚至导致死亡，特别是小朋友、老人、孕妇、有慢性病的人。所以，流感是流感，是由流感病毒引起的；感冒是感冒，是由感冒病毒引起的，它们的症状虽然有些相似，但是，他们是不同的两种病！而流感疫苗是针对流感病毒某一种风型而采取的预防措施，其主要作用是促使机体产生针对这一分型病毒的抗体，这种特殊抗体对普通细菌及其它分型的流感病毒是无任何抵抗作用的，因此，流感疫苗防不了感冒，打过流感疫苗还是会得感冒啊。

高原反应耳鸣症状有很多，例如恶心、呕吐、胸闷、气短等，长期存在高原反应的患者还可会出现消化不良、水肿等症状，通常处理高原反应耳鸣的方法有做吞咽及哈欠动作、鼓膜按摩、卧床吸氧等。

1.症状：高原反应耳鸣症状主要表现为尖锐或低频的声音，感觉耳朵像是被堵住了，同时还表现为恶心、呕吐、头痛、头晕、胸闷、心悸、气短等。长期存在高原反应的患者还可能出现消化不良、手足麻木、水肿、记忆力减退、注意力不集中，甚至是心律失常或短暂性晕厥等症状。

2.处理方法：（1）做吞咽及哈欠动作：通过大口的吞咽、用力咀嚼，或是捏鼻子鼓气等方法，可以促进咽鼓管的通畅，使中耳与外界的大气压达到平衡，从而改善耳鸣的症状。（2）鼓膜按摩：可以用食指和拇指轻柔地捏住鼻孔，然后轻吹一口气，使气流从双耳垂部及后下方向流入耳内。（3）卧床吸氧：如果症状较为严重，可能需要卧床吸氧，以缓解高原反应和耳鸣的症状。

如果采取了这些方法，但高原反应耳鸣症状仍未得到缓解，建议尽快就医。同时，在高原地区应注意保暖，避免感冒和过度活动。

有高原反应可以根据患者的具体症状，选择合适的药物缓解，如乙酰唑胺、纳洛酮、预防性药物等。

1.乙酰唑胺：是一种常用的利尿剂，可以帮助减少液体积聚和缓解高原反应的不适。不过在服用期间，部分患者可出现尿频、味觉异常等不良反应。

2.纳洛酮：是用于治疗呼吸抑制的药物，部分患者在高海拔地区，因为缺氧，可出现呼吸抑制的症状。可以服用纳洛酮进行缓解呼吸困难以及高原反应导致的氧气不足症状。

3.预防性药物：在高海拔地区长时间暴露，可采用一些药物进行预防高原反应的出现，如小剂量的地塞米松、舒血宁等，可以降低高原反应发生的风险以及症状的严重程度。具体药物的使用，需在专业医生指导下，根据患者个人的情况进行合理选择。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。但是，当我在拉萨的旅途中突然感到屁股疼痛时，我知道我需要寻求帮助。起初，我以为这只是高原反应的副作用，然而，疼痛并没有消退，反而变得越来越严重。我开始坐立不安，排便、咳嗽都变得异常痛苦。这种疼痛让我感到非常焦虑和无助，甚至影响了我的日常生活。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，并建议我拍摄一张照片以便更好地了解情况。虽然我对此有些犹豫，但最终还是决定遵循医生的建议。幸运的是，医生通过照片初步判断出我可能患有肛周脓肿，并建议我尽快到当地医院进行进一步检查和治疗。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和重要性。它不仅为我提供了及时的专业建议，还避免了我在异地求医的许多麻烦和不便。现在，我已经回到了石家庄，并按照医生的建议进行了治疗。疼痛正在逐渐减轻，我也重新找回了生活的平衡和自信。

我是一位年轻的母亲，最近带着我的孩子去了一趟高原旅游。谁知，孩子在高原上出现了严重的高原反应。他的心率持续在130左右，甚至在睡觉时也没有降下来。我们非常担心，立即通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到高原反应是由于身体对低氧环境的适应过程中出现的一系列生理反应。孩子的症状包括头晕、不舒服、喘气等，都是典型的高原反应表现。医生建议我们让孩子吸氧，并且在低海拔地区休息一段时间以帮助他恢复。

虽然这次经历让我们非常焦虑，但幸运的是，通过线上问诊，我们及时得到了专业的医疗建议。现在，孩子的症状已经明显改善，我们也从这次经历中学到了很多关于高原旅游和健康的知识。

高原肺水肿是一种常见的高原疾病，主要发生在海拔较高的地区。患者在高原环境下活动时，由于空气稀薄、氧气含量低，容易引发高原肺水肿。该疾病初期症状包括咳嗽、呼吸困难、胸闷、乏力等，严重时可能出现粉红色泡沫状痰、呼吸衰竭等症状，甚至危及生命。

针对高原肺水肿初期症状，以下是一些常见的治疗方法：

1. 吸氧治疗：通过鼻导管、面罩或呼吸机等方式进行吸氧，提高肺泡内氧气含量，缓解缺氧症状。

2. 转移至低海拔地区：尽快将患者转移至低海拔地区，减少高原环境对身体的刺激。

3. 使用药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些药物，如利尿剂、激素等，以缓解症状。

4. 休息与观察：患者在治疗期间应充分休息，避免剧烈运动，密切观察病情变化。

高原肺水肿患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免油腻、辛辣食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，提高身体抵抗力。

3. 运动与锻炼：适当进行有氧运动，增强心肺功能。

4. 避免剧烈运动：在高原地区避免剧烈运动，以免加重病情。

5. 注意保暖：高原地区气温较低，患者应注意保暖，预防感冒。

总之，高原肺水肿是一种严重的高原疾病，患者应引起高度重视。在高原地区活动时，要注意预防措施，一旦出现初期症状，应及时就医，以免病情加重。

高原反应是人体对高海拔环境的生理反应，常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等，其中头晕和脑胀是最常见的症状之一。

为了缓解高原反应引起的头晕脑胀，以下是一些有效的方法：

1. 循序渐进：避免从低海拔地区突然进入高海拔地区。建议在登山或旅行时，每天上升高度控制在1000米以内，让身体逐渐适应高海拔环境。

2. 注意防寒保暖：高海拔地区昼夜温差较大，容易引发感冒等疾病。因此，要穿着保暖的衣物，并注意保持身体干燥，避免感冒。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加心脏负荷，加重高原反应症状。建议在高原地区尽量戒烟戒酒。

4. 注意饮食：高海拔地区空气稀薄，消化功能减弱。建议少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、豆制品等。同时，要多喝水，保持身体水分。

5. 注意锻炼：适量锻炼有助于提高身体对高海拔环境的适应能力。但要注意，锻炼强度不宜过大，以免加重高原反应。

此外，以下药物和治疗方法也可用于缓解高原反应：

1. 轻度高原反应：可口服高原反应药物，如红景天、高原安等，并注意休息。

2. 中度高原反应：在口服药物的基础上，可吸氧、输液等。

3. 重度高原反应：需及时就医，可能需要进行高压氧舱治疗等。

高原反应是一种常见的疾病，尤其在海拔较高的地区，如高原、山区等。高血压患者更容易出现高原反应，表现为头痛、头晕、失眠、心悸等症状。本文将为您介绍高血压高原反应的症状及处理方法，帮助您更好地应对这一疾病。

一、高血压高原反应的症状

1. 头痛：这是高原反应最典型的症状之一，常位于头部两侧或全头部，呈持续性钝痛或跳痛。

2. 头晕：患者感到头部发昏，站立不稳，甚至出现恶心、呕吐等症状。

3. 失眠：患者难以入睡，睡眠质量差，易醒。

4. 心悸：患者感到心跳加快，心慌不安。

5. 呼吸困难：患者感到呼吸急促，气短。

二、高血压高原反应的处理方法

1. 吸氧：吸氧是缓解高原反应最有效的方法之一。患者可以通过吸氧管或面罩吸入纯氧，以增加血液中氧气的含量，缓解症状。

2. 镇痛：对于头痛症状，可以使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3. 利尿：利尿剂可以帮助患者排出体内多余的水分，减轻心脏负担。

4. 转向低海拔：如果可能，尽快将患者转移到低海拔地区。

5. 药物治疗：根据患者的具体情况，医生可能会开具一些药物，如抗高血压药、抗高原反应药等。

三、高血压患者的日常保养

1. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，加重高原反应症状。

2. 限制盐摄入：过多的盐摄入会导致体内水分增加，加重心脏负担。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高原反应症状。

4. 适度运动：加强体育锻炼，提高心肺功能。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于减轻高原反应症状。

高海拔地区的头痛问题一直是旅行者和探险家关注的焦点。了解高海拔头痛的原因和缓解方法是至关重要的。在高原地区，头痛通常是由缺氧和血压升高引起的。

首先，我们需要明确头痛的原因。在高原上，缺氧是最常见的原因。当人们从低海拔地区到达高海拔地区时，空气中的氧气浓度会降低，导致人体出现缺氧症状，其中头痛是最常见的表现之一。此外，血压升高也可能导致头痛。在高原地区，人体为了适应低氧环境，会自动调节心脏和血管的功能，导致血压升高，进而引起头痛。

针对高海拔头痛的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息：在出现头痛症状时，应立即停止活动，采取卧床休息的方式，降低氧耗。

2. 吸氧：通过吸氧可以迅速提高血氧饱和度，缓解头痛症状。

3. 药物治疗：对于血压升高的患者，可以使用降压药物进行治疗；对于缺氧引起的头痛，可以使用抗高原反应药物。

4. 高压氧舱治疗：高压氧舱治疗可以迅速改善患者的缺氧状态，缓解头痛症状。

5. 日常保养：在高原地区，应尽量避免剧烈运动，保持良好的作息习惯，多饮水，保持充足的营养摄入。

此外，患有心脑血管疾病、高血压等患者应尽量避免前往高原地区，如需前往，应在医生指导下进行。

总之，了解高海拔头痛的原因和缓解方法，对于预防和治疗高海拔头痛具有重要意义。