中秋国庆长假快到了，出门旅行前，做好旅游攻略的同时，别忘了看一看外伤处理指南，一旦遇到意外情况，就可以有备无患，从容应对。

 

出门旅行，受了伤怎么办？

 

登高望远，饱览旖旎风光的同时，难免会由于磕碰而让身体出现损伤。

 

那么，面对无开放创口或开放性创口，甚至骨折时，如何应对才是正确的？

 

无开放创口

 

无开放创口是指皮肤没有破裂，没有造成出血的伤口。

 

● 扭伤

 

扭伤后，应立即停止活动，用冰块、冰袋或冷毛巾对扭伤部位进行冷敷，使血管收缩，控制损伤进一步发展，减轻疼痛，减少局部充血和肿胀。

 

一般冷敷20分钟后，可稍加休息，再继续冷敷。

 

 

扭伤发生24小时后改为热敷️，可促进局部血液循环，有利于扭伤恢复。热敷温度️保持在40℃左右、时间20分钟为宜。注意不要烫伤患处皮肤。

 

冷敷、热敷后，可在患处涂擦消炎止痛药。

 

如果伤口没有出血，可以让伤口敞开；如果伤口有出血，可用干净纱布盖住伤口，避免感染。

 

若疼痛难以忍受，或者无法判断伤口的情况，应及时就医。

 

● 淤血

 

淤血是身体的一种反应，由于磕碰等原因使皮下毛细血管破裂后形成。

 

出现淤血后，应停止活动并观察出现淤血的部位，如果没有发现开放性创口，应立即采用局部冷敷的方法，以减缓皮下淤血症状，减轻局部肿胀。

 

如果皮下淤血量比较少，没有形成血肿，可以在出现淤血两天后进行热敷，促进局部血液循环，加速淤血的代谢吸收。

 

冷敷热敷的同时，可以口服活血药物，如云南白药胶囊。如果皮下淤血的量比较多，且已经形成血肿，需咨询专业医生及时应对处理。

 

● 骨折

 

 

如果发现有肿胀、疼痛、活动受限、畸形、骨折部位有摩擦感、出现骨擦音等现象，要高度怀疑骨折。

 

这时须立即停止活动，避免移动肢体加重伤势；然后就地取材或用三角绷带固定好骨折部位，以免错位。

 

也可适当服用止疼药和抗生素类药物，预防感染。

 

● 脱臼

 

发生脱臼后应限制关节活动，避免二次损伤和神经血管损伤，尽快去医院由专业医生进行处理。

 

在医生到达前，可先帮助患者支撑受伤肢体，将其固定在最舒适的位置；尝试一些缓解疼痛的方法，比如，用冰块、冰袋冷敷患处。

 

如果不便就医，可以线上咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。

 

开放性创口

 

开放性创口是指体表皮肤、黏膜、软组织等受到外力破坏后形成的伤口，通常是由物体穿透或切割皮肤产生的，如刀伤、刺伤、擦伤、烧伤等。

 

● 浅表皮损伤

 

对于表皮或真皮浅层的伤害，可使用酒精或碘伏进行消毒杀菌，有利于皮肤表皮恢复。

 

 

避免浸水以防感染。然后使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物涂抹伤处，起到消炎抗感染的作用，促进表皮损伤后的修复。

 

● 较深的伤口

 

1. 消毒：用双氧水及大量生理盐水冲洗伤口，初步将伤口内的灰尘、细菌和污垢冲洗掉。
2. 清理：观察伤口内有无小碎片或异物，如发现残留物，须用镊子取出后再用生理盐水冲洗。

 

当伤口长度超过1厘米或深度超过皮下组织（如能够看到脂肪、肌腱外露等）时，需要去医院进行缝合，缝合既能促进伤口愈合，还可防止伤口感染、减少疤痕形成。

 

● 蛇虫咬伤

 

蝎子、蜈蚣及野蜂等都有毒性，被蜇伤（咬伤）后，及时处理伤口，把毒液拔出来。

 

• 蝎子、蜈蚣：蝎子、蜈蚣的毒液呈酸性，须用浓肥皂水或碱水冲洗伤口，或用3%氨水、浓碱水涂在伤口上。
• 野蜂：野蜂毒液呈碱性，用食醋、柠檬稀盐酸多次冲洗伤口即可。也可用清凉油、虫咬水等处理伤口并及时就近医治。
• 蛇：用宽布带紧紧缠缚伤口上部，以免毒液蔓延。用生理盐水或冷茶水及时冲洗伤口，尽量将伤口处的血液挤出。使用蛇药真空吸取器插入伤口，将伤口内的毒液吸出。同时口服蛇药，如蛇药片、上海蛇药等，且要尽快就医。

 

出游随身常备小药箱

 

出门总是会遇到各种各样的意外状况，但还是无法阻止那颗驿动的心和前进的脚步。

 

别担心，这份出游常备用药清单，会让你安心畅游，尽情享受旅程美好的。

 

 

膝关节扭伤患者可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1.一般治疗：膝关节扭伤患者应注意休息，避免长时间行走或剧烈运动，适当保持患肢制动，抬高患肢，禁止牵拉受伤韧带。在扭伤的24小时内可酌情使用冰袋进行局部冰敷，也可适当采用支具或长腿型石膏固定等方式保护膝关节，避免负重。

2.药物治疗：膝关节扭伤患者可在医生的指导下口服消炎止痛药，如阿司匹林、布洛芬等缓解疼痛；外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等进行局部治疗，以改善病情。

3.手术治疗：对于保守治疗效果不佳，或病情严重者可经关节镜手术、内侧副韧带的修复术、外侧副韧带的修复术等方式进行治疗。

建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，术后加强自身护理，定期复查。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

今年26岁的小刘，是一家烤鱼连锁店的经理，酷爱运动。虽然平时工作忙，但一到休假时间，就会好好放下工作，在运动场一呆就呆一整天。然而，就在1个月前的一次运动中，因踢足球而摔倒，右膝不慎扭伤。

 

 

当时出现了右膝关节疼痛，表现为酸痛不适，行走时加重，伸膝时疼痛较为明显，右膝关节稍肿胀，外侧膝眼处压痛明显，休息后症状可稍缓解。

于是，在朋友帮助下去了运动场附近的小诊所做了紧急的处理。但一个星期后，右膝关节疼痛越来越严重，只能去了附近医院就诊，行MRI检查提示：1.右膝关节外侧半月板前角撕裂，2.右膝关节积液，3.右膝内外侧半月板后角变性。予保守治疗后症状稍缓解，未行其他特殊处理。

然而，近段时间来，疼痛明显加重，为针刺样疼痛，稍行走时即出现，右膝关节向前伸直时疼痛明显，屈曲时疼痛缓解。无奈之下，在朋友介绍下来我院就诊，希望能做进一步的治疗。

 

 

入院后完善检查，X片检查示： 1、双下肢等长。2、右膝关节骨质未见明显异常，软组织略肿胀。3、胸部X线平片未见明显异常。

 

入院相关术前检查检验结果未发现明显手术禁忌症，且患者目前膝关节活动受限，影响日常工作和生活，非手术治疗无良效，患者及其家属强要求手术治疗。

 

随即在腰麻下行“半月板切除术+关节滑膜切除术+肌腱探查术+下肢血管探查术+肌腱粘连松解术+关节镜下手术” ，术后做好止痛，护胃以及止吐、补液等治疗。

 

术后第一天，患者自诉久卧起身时头痛，考虑为腰麻的术后反应，嘱患者多饮水，头痛有缓解。

 

目前，患者病情稳定，一般情况可，切口愈合良好，右下肢活动可，且患者及患者家属有出院意愿，经上级医生批准，为患者办理出院。

 

出院诊断：1.膝关节扭伤(右侧)；2.外侧半月板撕裂(右膝)

 

出院医嘱：注意休息，加强营养；保持切口敷料干洁，每2-3天当地医院换药一次，术后2周拆线；出院带药，遵医嘱服用；循序渐进行患肢功能恢复锻炼，术后1个月返院复查，不适随诊。

 

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脚关节扭伤一般不可以喝酒，以免对恢复造成影响。脚关节扭伤通常和剧烈运动、体位变换、关节扭转等有关。患者在行走或运动时可有局部疼痛、压痛以及肿胀和活动障碍等表现。

如果喝酒，由于酒精麻醉作用，可导致扭伤程度减轻错觉，会对自身病情正确判断造成影响，可能会因酒后剧烈运动或行走使得病情加重。而且酒精有扩张血管的作用，可导致炎症介质大量渗出，使得扭伤部位肿胀和炎症浸润程度加重。喝酒后酒精在机体代谢成乙醛，过量乙醛在体内蓄积，还容易导致局部的疼痛、不适以及酸胀等症状加重。

脚关节扭伤后除了不能喝酒，也要避免抽烟，同时不要吃辛辣刺激的食物，以免对恢复造成影响。患者要积极到医院就医，明确病情，遵医嘱采用针对性的治疗方案。

手关节扭伤肿大，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善病情。

1.一般治疗：手关节扭伤后可能会产生剧烈疼痛感，应适当保持患肢制动，避免大幅度活动，必要时可对受损部位进行复位，然后加压包扎固定，生活中做好患肢功能的保护措施，避免再次受损，加重病情。

2.物理治疗：手关节扭伤的24小时内，可使用毛巾包裹冰块对受伤部位进行冷敷，从而减轻肿胀，缓解疼痛。24小时后可以用热盐袋、热水袋等物品进行局部热敷，以缓解病情。

3.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等；活血化瘀的药物，如大七厘胶囊、三七片等进行治疗，也可局部外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳膏等进行治疗，以改善病情。患者需严格遵医嘱用药，积极配合治疗。

在生活中注意观察自身恢复情况，若症状持续加重，应及时就医诊治。

脚关节扭伤一般是能吃豆腐的，适当吃些对恢复有帮助。脚关节扭伤比较常见的原因是运动损伤，通常会有明显的疼痛和不适感，一般都需要注意休息，同时要加强营养，有益于恢复。豆腐是一种常见的豆制品，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，也含有多种维生素和微量元素。脚关节扭伤后适当吃些可以补充身体需要的蛋白质以及钙质等营养成分，对于恢复会有益处。但吃豆腐也要控制量，不要一次吃得过多，以免增加消化道负担。

脚关节扭伤需要注意补充营养，除了可以吃豆腐之外，也可以适当吃一些鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜水果等食物，对恢复会有益处。脚关节扭伤后还要及时到医院，明确具体情况，遵医嘱采用相应的治疗方案，以免延误病情。

我是一名车祸受伤患者，经历了左胫骨平台骨折和内侧副韧带撕裂，经过手术修复后，面临着康复的挑战。在互联网医院上，我与医生进行了详细的咨询，得到了专业的建议和指导。

医生在与我沟通时，展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的品质。他准确评估了我的病情，并给出了专业的治疗方案。在我咨询关于手术后出现的问题时，医生给予了详细的解答，并对我的病情进行了客观评价。同时，医生还提醒我在康复过程中需要耐心和细心，关注细节，并给予了专业的指导。

在医生的建议下，我对康复的方向有了更清晰的认识，并对未来的康复充满了信心。我深刻感受到了医生对患者的关心和专业素养，这让我对互联网医院的服务充满了信赖。

我是一名患有尿毒症和骨结核的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。医生在完整查看了我的病例后，开始了诊疗行为。在问诊过程中，医生提醒我尽量详尽地描述我的问题，以提升沟通质量。医生告诉我，本次问诊可持续2天，并耐心回答了我的各种疑问。

我向医生描述了我的症状，包括服药4个多月后有好转但仍需使用双拐走路，走路疼痛且我所在的结核医院没有骨科。我询问医生是否应继续服药或者考虑手术治疗。

医生告诉我，我的情况已经稳定，没有脓肿，但多发骨质破坏会导致走路困难。医生建议我去拍最近的X片进行进一步诊断，并给出了后期复查项目的建议。

在结束问诊后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗应前往医院就诊。整个问诊过程让我感受到了医生的耐心和专业，让我对病情有了更清晰的认识。

我在网上看到了***互联网医院，觉得很方便，于是决定在线问诊。我向医生描述了我的情况，他很快就开始了问诊，询问了我的伤情和持续时间。医生很细心地了解了我的情况，并给我提供了一些药品建议，让我明天就能得到药品。

在问诊过程中，医生一直很耐心地向我询问伤情的细节，确保给我最合适的治疗方案。他还很友善地和我交流，让我感到很舒服。最后，医生为我开具了处方，并告诉我可以直接预约药品。整个问诊过程非常顺利，我感到很满意。

我很感谢医生的细心和耐心，让我在网上问诊也能得到如此专业的帮助。同时，***互联网医院的服务也让我印象深刻，让我感到非常方便。希望以后能继续得到这样优质的医疗服务。

我在网上看了一个医生，他很耐心地听我的主诉，并且详细地分析了我的情况。我向他描述了我母亲的颈椎问题，他要求我提供了母亲的病例，并在完整查看后给予了诊疗建议。他提醒我母亲有积水的问题，并说明了积水可能导致的症状，让我对母亲的状况有了更清晰的认识。在问诊过程中，医生非常友善地与我交流，给予了我很多支持和建议。他还详细解释了片子的结果，让我对母亲的情况有了更深入的了解。最后，医生给出了调理建议，并提醒我需要仔细观察和注意。

这次问诊让我感受到了医生的专业和耐心，他对患者真诚的关心让人感到温暖。我对这次网上问诊的体验非常满意，也感谢这位医生的帮助和支持。

我最近在家里不小心受伤了，伤口不太愈合，所以我决定上网去京东互联网医院问诊。我很庆幸遇到了一位非常专业的医生，医生首先详细询问了我的受伤情况，并提醒我在治疗前要完整查看患者病例。接着，医生询问了我的伤口情况，询问了我受伤的时间和处理方法。在了解了我的情况后，医生给出了专业的建议，建议我在治疗时要注意以下几点：不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。

在问诊过程中，医生一直非常耐心地听取我的主诉，详细询问了我的伤口情况，并给出了专业的治疗建议。医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。在问诊结束后，我感到非常满意，同时也意识到医生的专业素养和耐心是非常重要的。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和细心，也让我更加关注了自己的健康问题。我会继续关注我的伤口情况，并根据医生的建议进行治疗。

自从六月底我的孩子，一个热爱足球的小将，不幸脚部受伤后，我们的生活就发生了翻天覆地的变化。记得那天，他在场上奔跑，突然一个不小心，脚踝处传来一阵剧痛。接下来的几天，他走路时都显得一瘸一拐，尽管两三天后疼痛减轻，但我知道，这并非偶然。

七月十二号，他在训练中再次摔跤，疼痛加剧，我们不得不暂停了他的足球生涯。随后，他开始佩戴支具，并每晚贴上中医院开的活血化瘀膏药。尽管白天可以高抬腿，颠球时也没有痛感，但脚踝处用力按压仍会有痛感。我担心，这会成为他的陈旧伤，影响他未来的运动生涯。

于是，我们通过互联网医院寻求专家意见。医生详细询问了孩子的病情，并给出了专业的建议。他告诉我们，可以先让孩子跑步，以促进血液循环。同时，他还耐心地指导我们进行一系列基础的康复训练，让我感到十分安心。

然而，更令我担心的是，孩子核磁共振检查时发现的一个肿瘤。医生初步判断为良性，并建议三个月后复查。我忍不住问医生，这个肿瘤是否一定要手术切除，有没有自愈的可能。医生告诉我，没有这个说法，但手术切除后，孩子恢复训练的时间大概需要半年左右。

虽然这样的结果让我有些失望，但医生的专业和耐心让我感到安慰。我知道，无论结果如何，我都将全力支持我的孩子，陪伴他走过这段艰难的时光。

那天，我因为工作需要，匆忙中不慎扭伤了脚。疼痛让我无法正常行走，但考虑到工作繁忙，我并没有立即去医院就诊。

几天后，疼痛仍然没有减轻，我开始意识到问题严重。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。我选择了京东互联网医院，通过手机APP预约了一位关节科的专家。

医生***非常耐心地询问了我的病情，详细地看了我上传的X光片和核磁共振片。他告诉我，我的脚扭伤比较严重，但幸好没有骨折，只是右侧骰骨出现了低密度病变，这是一种常见的骨囊肿，不需要手术。

听到这个消息，我心中的大石头终于落地。医生***还为我制定了一套治疗方案：每天用温盐水泡脚，每次15分钟以上，一天三次；抬高脚部休息；并建议我进行康复训练，增强脚部力量。

在医生***的指导下，我严格按照治疗方案执行。经过一个月的治疗，我的脚伤明显好转，可以正常行走。医生***的细心和耐心让我非常感动，我对他的专业水平和服务态度都非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论是在家中还是外出，只要有网络，我就可以随时随地进行咨询。而且，线上问诊的费用相对较低，更加经济实惠。

那是一个平凡的四月天，我像往常一样从二十公分高的台阶上踩滑，右脚踝瞬间传来剧痛。我立刻意识到可能是扭伤了，于是立即前往四川省骨科医院。经过拍片检查，医生***告诉我，我的脚踝并没有大问题，只是轻微扭伤，开了些擦药和敷药，让我修养几天。

按照医生的指示，我休息了五天，脚踝的疼痛感逐渐减轻，我以为自己已经痊愈了。然而，没过多久，我发现右脚脚后跟走路时又出现了疼痛感，而且这个症状持续了好几天，并没有好转的迹象。

这时，我想到了线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为我知道那里有专业的医生，可以远程为我诊断。我上传了脚踝的照片，详细描述了我的症状，并询问了医生***的建议。

医生***询问了我扭伤的情况、恢复过程以及最近的活动量。我告诉他，因为我工作的原因，每天都会走一两万步。医生***告诉我，感觉我的疼痛不是骨头痛，而是按压位置的经脉疼痛。他建议我使用洛索洛芬凝胶贴膏外用，并每天晚上热水贴敷。

听到医生的回复，我感到非常安心。虽然我在外地，但通过线上问诊，我依然得到了专业的医疗建议。我按照医生的指导，开始使用药物和热敷，疼痛感逐渐减轻，我的心情也好了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生***的耐心指导下，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了温暖和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会从中受益。

那是一个平凡的夜晚，我独自一人在家里整理家务。突然，一阵急促的脚步声打破了夜晚的宁静，我赶紧放下手中的活计，跑向楼梯口。只见一位邻居跌跌撞撞地跑下来，他脸色苍白，表情痛苦。我急忙上前询问，得知他刚才在楼梯上滑倒，坐着向后倚的时候，骶骨疼得厉害。

我立刻意识到这可能不是小问题，便建议他去医院检查。然而，他告诉我他还没有去医院，而且疼痛并没有因为休息而有所缓解。

在了解到这一情况后，我决定帮他联系一位在线医生，希望能得到专业的意见。通过京东互联网医院，我们找到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细询问了邻居的病情后，初步判断可能是软组织损伤导致的疼痛。

医生建议邻居尽快去医院进行X光检查，以排除骨折的可能性。同时，他还开了一些药物，如西乐葆，用于消炎止痛。医生还提醒邻居要多休息，减少活动，尤其是减少平卧位，多采取侧卧位睡觉，以减轻疼痛。

在与医生的沟通中，我深深感受到了医生的专业素养和关怀。尽管医生没有亲眼见到邻居的病情，但他通过详细的询问和分析，给出了非常合理的建议。这让我对互联网医院和线上问诊的便捷性和专业性有了更深的认识。

经过一段时间的治疗，邻居的疼痛得到了明显缓解。他告诉我，如果没有京东互联网医院和那位医生的及时帮助，他可能会陷入更加痛苦的境地。这次经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性，也为我以后在遇到类似情况时提供了宝贵的经验。

我是一名身体健康、活泼的女性，在忙碌的工作中，突然感到右肩膀疼痛，胳膊旋转时尤其明显，持续了数天。我前往网络医院进行线上问诊，医生通过核磁共振片子分析，确认了我的病情为肩周炎。医生为我调整了药物治疗方案，并建议适当休息并配合物理治疗，同时提醒我注意药物的合理使用。

我对医生的专业素养和耐心沟通深表感激，他们的建议和治疗方案让我感到安心和放心。我决定继续遵守医生的建议，保持乐观心态，相信在医生的指导下，我的肩膀疼痛会逐渐好转。