口臭口服用药效果欠佳，不存在起效最好、最快的药物。

引起口腔口臭的大部分原因是口腔卫生不好，龋齿，牙龈炎、牙周炎等疾病。基于口腔特殊的血运生理解剖环境，口腔疾病，如牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等，一般以局部治疗为主，而全身口服用药往往效果欠佳。

由口腔疾病引起的口臭一般需要消除口腔炎性病变，清除、减少口腔内的细菌和保持口腔清洁是消除口臭的重要方法，如牙周炎的洁牙和刮治和局部使用消炎药，舌苔清理等，同时，维护口腔良好卫生环境对于治疗口臭也具有十分积极的作用。

　　番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。

　　1.超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！

　　已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。

　　但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。

　　营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧！

　　建议你每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷！晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错喔！

　　番茄减肥食谱推荐：

　　★加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！

　　★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2～3分钟，也是一道可口的咸点心！

　　★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5～6分钟，就成番茄汤啦！

　　2.燃脂豆浆饮用法则

　　豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？

　　日本研究发现了几个新法则，你一定要看看！

　　法则1 饭前或搭配正餐喝

　　豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！

　　另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷！

　　法则2 搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍！

　　在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。

　　所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。

　　法则3 1天1～2杯，也可使用在菜肴里！

　　约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1～2杯的无糖或低糖豆浆！

　　豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择！不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量啰！

太多人知道熬夜伤害身体，但依然义无反顾的沉迷在里面。并且半夜聚餐喝酒、深夜刷微博、追剧、打游戏，俨然已成为了社会人士的常态。虽然一天下来，身心已经很是疲惫，但是好看的剧又有了更新，或是跟朋友约好了组团打游戏。沉迷在丰富的剧情里和激烈上头的游戏里，完全把睡觉这件事情淹没在一旁。

为什么这么多人爱追剧和打游戏，三天两头的熬夜呢？

减压助兴。有研究发现，人们半夜经常从事的行为大多是为了缓解一天下来的压力和烦恼，找寻属于自己的一个空间。像烧脑的悬疑剧和让人羡慕的偶像剧，总能让人代入其中，获得满足感。即使知道这些都是不贴近现实的，但心理上还是得到了极大的安慰，编剧们总能从心理的角度知道人们想看什么。游戏也是，男生经常沉迷游戏里的打打杀杀，一关一关的过兵斩将，宣泄自己积压的情绪，获得快感。

 

 

大脑神经一直处在兴奋的一个状态，自然感觉非常清醒。并且脑子一直在运转想事情，没有放松平静下来，还有人与生俱来的追求真相的欲望，导致一个接一个的熬夜行为停不下来，直到身体出现反抗。

5种“伤害”，可能正凸显在你的身上

伤害一：青光眼

 

不睡觉一直盯着电子屏幕，晚上懒得下去再重新关灯，就直接一并把灯关掉，躺在床上刷剧，玩手机。屏幕的亮光一直对着眼睛，亮度集中在眼睛投射，眼睛很容易酸涩疲劳。最终会刺激到血管的神经中枢，视力神经萎缩，视力逐渐下降，导致青光眼疾病，严重的可能会一步步走向失明。

 

 

伤害二：颈椎出毛病

 

长时间的低头玩手机，或者躺在床上侧躺玩手机，会让颈椎处在一个受压的位置，往前伸的头处在一个弯曲的位置，容易造成颈椎不稳或是突出的现象。

 

伤害三、心脏受压

 

经常熬夜的人，大脑和心脏也一直在工作，再加上做一些容易让情绪激扬高涨的行为，刺激到身体，心血管或多或少被伤害，出现心血管疾病。

 

若是血压容易波动的人，再做一些过激或者出现极度伤心的情况，可能会导致动脉硬化和情绪的抑郁，导致心血管和神经受到伤害。

伤害四、工作效率下降

 

一晚上的熬夜，会让你整个人的状态不好，精神不足和记忆力下降等。免疫力也大不如以前，会经常生一些像感冒发烧这样的小病。工作的时候也难以集中精神，发挥最大的工作效率，经常出错，

 

伤害五、口臭长痘

 

长期晚上不睡觉，往往会由内而外的身体受到伤害。很多人前期不在意，后期嘴巴出现臭味，脸上长痘痘，影响到自己正常生活社交和外观样貌时候，那时的身体已经受到极大伤害。

 
这四件事做好，助你熬夜之后尽快恢复身体

 

规律睡眠

 

一次熬夜之后就不要再熬夜了，三天两头的伤害自己的身体，影响身体的内分泌，加大疾病的危害概率。养好自己的生物钟，让身体处在一个良性循环之内，机能循序渐进的恢复，身体也就慢慢变好了。

补充营养

 

熬夜的时候，身体的营养都会用来支撑自己，消耗不少的身体能量，细胞也会受损。因此饮食上需要多元化，补充身体流失掉的营养物质，帮助恢复身体健康。

 

注意用眼

 

晚上熬夜最伤害的就是眼睛，因此我们要对眼睛进行放松，做做眼保健操，远离电子产品，多参加户外活动。

  
多喝水

 

熬夜的人，身体会出现水分的流失，经常嘴巴干燥，血压也会忽高忽低。代谢也会受到影响，因此要多喝水，帮助促进体内毒素垃圾的代谢以及补充身体所需。

 

最后，熬夜无论年龄大小，都不适合。保持早睡早起的良好习惯，才是真正对健康有益的行为。

牙周炎和牙髓炎的区别主要体现在发病机理、症状、治疗方式三个方面。

1.发病机理：牙髓炎主要是由于牙齿的内部神经受到严重感染引发的一系列炎症性反应，而牙周炎通常是指牙齿周围组织发生炎症反应。

2.症状：牙髓炎通常会有明显的疼痛症状，表现为自发疼痛或放散痛，且对冷热酸甜较为敏感，受到刺激后会造成疼痛加重。牙周炎的早期症状可能不明显，如未得到及时治疗，会造成病情进一步加重，出现牙龈退缩，牙根暴露，牙槽骨吸收等症状，严重时可能出现牙齿松动和牙齿咬合无力等症状。

3.治疗方式：牙髓炎根据炎症程度，遵医嘱选择根管治疗或牙髓切断术等。牙周炎则通常针对局部脓肿情况进行切开引流术，必要时可做龈上洁治术或龈下刮治术。

牙周炎和牙髓炎是两种不同的疾病，不可盲目处理，遵医嘱选择最合理的治疗方案，以利于病情恢复。

牙周炎是常见的口腔疾病，我国成年人中发病率可达50％以上。口腔卫生差是主要的致病因素，但与患者抵抗力下降也有一定关系。牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，牙周细菌还能引起多神炎症，如肺炎、风湿性或类风湿性关节炎等。

 

牙周炎重在预防，保护好牙齿有益于口腔健康，口健康有益于全身健康。牙周炎的治疗则主要在于消除病因，增强牙周组织的健康，防止牙周炎症和萎缩的继续发展。对于老年人来说，增强功能性锻炼以增进牙周组织活力是很重要的。

  

 

牙周炎4大危害

 

① 心内膜炎：牙周炎引起牙龈出血，造成菌血症，而严重的菌血症正是心内膜炎的祸根。全球每年有数万人死于因菌血症引起的细菌性心内膜炎。美国曾对17例死于心脏病的患者做了尸体解剖，在尸检标本中有5例是口腔中特殊病菌即牙病细菌进入血液所致。

 

② 胃癌：在对牙周病病原的研究中发现，从牙菌斑中检出了幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌正是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。

 

③ 脑卒中：国外有关机构对近万名年龄在25-75岁之间的人进行了跟踪调查，结果发现那些有严重牙龈炎的人患脑卒中的机会是其他人群的两倍。

 

④ 肺炎：寄居在人们口腔中的细菌有可能在人体免力低下的时候趁虚而入，引发细菌性肺炎，因此，对牙周炎不可掉以轻心。

 

3招预防牙周病

 

① 养成好习惯

 

养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。食物塞牙缝后用牙线清理。清除牙面上的牙菌斑，最简便有效的方法就是认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和软垢。

 

② 调整饮食

 

应注意调整饮食结构，少进食松软黏性食物，尤其是儿童少进食含糖量高的食物，适当进食纤维性食物，以增强牙齿的自清作用，减少牙菌斑的形成。

 

 

还要戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。烟草是复杂成分的构成体，烟气特別是焦油的成分更为复杂，对口腔不仅有着物理、化学刺激作用，还会使机体发生病理变化。吸烟最大的危害是引起牙周病，这是因为吸烟会影响口腔卫生，大量烟斑沉积在牙面上，毒性物质损害牙周组织，很容易引发牙周病。

 

③ 就医检查

 

应及时矫正牙列不齐、牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥咀嚼功能。应每隔半年至1年时间，到医院口腔科检查1次，如发现有牙石形成，及时由医生去除（俗称洗牙，医学上称“洁治”）。

 

6个小偏方，保持牙齿干净，远离牙周病

  

① 茶水漱口

 

用茶水漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁，预防牙齿疾病大有益处。茶叶中含氟，有一定的防龋功效。

 

② 碘甘油去牙石：在牙冠周围涂碘甘油可以有效去除牙石，防止牙周炎症。

 

③ 服用维生素C

 

平时经常服用维生素C制剂，每次0.2克，每日3次。或者多吃富含维生素C的果蔬，如柑橘、猕猴桃、菜花等。因为维生素C可以降低毛细血管的通透性，减少牙龈出血情况的发生。

 

④ 用盐水刷牙止血

 

⑤ 服用甲硝唑除菌

 

口服甲硝唑或含服甲硝唑的液体制剂，能够杀死引起牙周病的厌氧菌。口服时最好先咨询医生。

 

⑥ 饮用无糖酸奶除口臭

 

日本科学家通过实验发现，饮用无糖酸奶可以除口臭，减少硫化氢的分泌量，同时还可以降低牙斑和牙龈炎的发生率。

 

运动疗法

 

① 牙齿保健操——坚固牙齿

 

◆ 方法

 

（1）叩齿：先自然地将上、下磨牙轻轻叩击10次，再加重叩击10次。重叩击的方法是上、下磨牙轻叩，触到时再用力咬合一会儿，这样为一次。

 

（2）舔牙：先用舌尖自上面的内侧至外侧各舔3圈，再用舌尖舔下面内、外侧各3圈。

 

（3）鼓漱：闭口咬牙，用两腮做空漱口动作，共10次，坚持半个月以上，ロ内多生津液（唾液），等津液满口时慢慢下咽，咽如硬食，送入胃中，再送丹田，此时可以听到肠鸣音，立感胶清肚软。

 

◆ 功效说明

 

经常叩齿可使牙齿坚固，不易松动和脱落，加强咀嚼力，促进消化功能。早晨醒来的时候牙齿往往会有些松动、叩齿、舔牙可帮助牙及牙周气血的循环。空漱口的动作可养胃、健脾、助消化。

 

② 摩龈固齿法——促进牙周组织血液循环

 

◆ 方法

 

每次午饭或晚饭后，漱完口，净手，先用右手食指伸人口中按摩左边和中间牙50～60次，再用左手食指按摩右边上下牙龈50～60次。

 

◆ 要点和提示：练习时应注意用力不要过猛，特别是有龋齿者和牙齿松动明显者。

 

◆ 功效说明

 

许多人脱齿源于牙周炎而非龋齿。因此，按摩牙龈能够促进牙周组织的血液循环，改善牙周组织营养，延缓和阻止牙龈萎缩，尽可能地保全牙齿功能。

 

纠正错误观念

 

① “老掉牙”是正常生理现象

 

俗话总说“老掉牙”，不过牙科专家指出，老掉牙可不是一个正常现象，如果牙齿护理得好，人老了也可以有一口好牙。专家指出，牙齿是生长在牙槽骨里的，如果周围的骨头很健康，那么牙齿是不会松动更不会脱落的。晚期牙周炎的患者，因为牙槽骨在长期慢性炎症的作用下已经“受伤”，使牙齿失去了有力的支撑组织，所以才会发生脱落。

 

据了解，中老年期是牙周炎的高发期，如果不进行积极有效的治疗，病情会随着年龄的增长而越加严重，最终导致患牙脱落。因此，在年轻时就应定期维护牙周组织的健康，老了也可以不掉牙。

 

② 牙周炎是上火

 

劳累、着凉、着急、体息不好以及辛辣食物刺激会引起牙肿痛，民间老百姓一向称之为“上火牙痛”。真的是因为上火引起了牙痛吗？实际上，所谓上火也是先有病因。

 

过多的细菌堆积在牙龈上，破坏牙周软组织和骨组织，进而深入牙神经，当着凉、刺激时，便导致牙痛的急性发作，这就是所谓“上火引发了牙痛“的说法。这时最好不要自行服用去火的中成药，应由牙科专业医师来去除这种慢性的病灶感染。预防牙痛的最好办法就是坚持每天早晚刷牙，不要遗漏不易刷到的牙齿。

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没有口臭吃什么药比较好的说法，口臭和进食刺激性比较大的食物，比如洋葱、大蒜有关，另外牙龈炎、龋齿、口腔溃疡、胃肠功能不好，都会导致口臭，根据不同病因，选择合理的药物。

1.食用刺激性比较大的食物：首先停止食用刺激性比较大的食物，可以通过饮食清淡、易消化的食物进行治疗，不用吃药。

2.牙龈炎：可以选择复方氯己定含漱液漱口，定期洗牙，每隔三个月检查一次口腔卫生情况。

3.龋齿：出现龋齿，及时把龋坏的牙体组织清理干净，然后选择合适的材料把龋洞补上，口臭症状就会逐渐消失。

4.口腔溃疡：以局部喷药为主，常选用桂林西瓜霜喷剂或者冰硼散，同时配合复方氯己定含漱液漱口，溃疡好转后口臭症状就会消失。

5.胃肠功能不好：可以选择口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。

出现口臭不可盲目用药，及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

　　小丽在经历了甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子，在幸福与自豪中，她却发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的，极为不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，多补一补就好了。”于是，小丽便开始大补特补。然而，多汗的现象却并没有明显的改变，甚至还出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。小丽不禁担心是不是落下了什么病 。

　　产后多汗多为生理现象 产后1周会自行好转

　　待胎儿、胎盘娩出后，产妇生理、心理方面调适复原的这一段时间，被称之为产褥期，通常持续6-8周的时间。在这一时期内，产妇容易出现一些生理、心理上的问题，产后多汗就是其中之一。

　　据广东省妇幼保健院 产后康复科罗艳霞主任介绍，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

　　众所周知，为了满足胎儿的生长发育需要，孕妇在怀孕之后，循环血容量较孕前会有所增加，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也就显得多余了。因此，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。过一段时间之后，待体内多余的水分被排泄完，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右便会慢慢好转。

　　产后进补需循序渐进 饮食不宜太丰富油腻

　　民间有一些说法认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。

　　对此，罗艳霞主任表示，产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是，进补时最好要 据自身的体质，循序渐进，进补的量也要适当，尤其是在产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。

　　月子别“捂”着过 夏季可适当降温

　　还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，致使褥汗大量蒸发。

　　“其实这也是不科学的，如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理，特别是在炎热的夏季，很容易因此而长痱子，甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等”。罗艳霞主任提醒，产妇如果在高温环境下穿戴严密，出汗散热又受到影响的话，有可能会导致体温中枢调节失常，从而引起水电解质平衡紊乱，甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。

　　正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

　　出汗时间超1周 需到医院调理治疗

　　罗艳霞主任提醒，如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。

刷牙是我们每个人每天必备的一个生活必经步骤，它对于每个人的重要性应该是不言而喻的。刷牙不仅关乎口气清新问题，它还和我们的口腔健康有着密切的关系，所以平时有必要重视起来。说到刷牙，小编认为从牙刷的选择到刷牙的方式都不能掉以轻心。

  

如何选择牙刷？

 

刷头小的方便在口腔内转动自如；梳毛一般3~4束宽，10束左右长就可以，各束之间应有一定距离，既能有效清洁牙齿又方便牙刷自身的清洁；刷毛较软，长度适当的话可以有效避免牙龈和牙齿的损伤；牙刷柄长度、宽度也需要适中，最好有防滑设计，便于握持。

 

儿童选择牙刷不应掉以轻心，应该根据具体的年龄段来细分选择牙刷，因为不同年龄层的口腔有不同的特点，所以建议有针对性的选择阶段性的儿童牙刷。一般情况下6个月~2岁的幼儿，都是大人帮助刷牙的，应该选择指套形的牙刷。年龄稍微大点的儿童应该选择卡通软毛牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，这个时候他们的口腔清洁难度加大，可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷。

 

牙刷的保管

 

不少人刷牙后经常会有食物残渣附着在刷毛上，需要我们用清水冲掉，并且刷干水分，放在通风口处，尽量保持干燥。牙刷不能放在热水里消毒，更不能煮沸，因为刷毛容易变形。牙刷用的时间久了刷毛会变形还会失去清洁效果，应该及时更换。

  
刷牙方法

 

按照一定次序，以防漏掉某个部位

 

平时刷牙的时候建议大家按照一定的顺序，这样才能防止漏掉某些重要部位，才能够做到面面俱到。并且每次刷牙的幅度，应该覆盖1~3颗牙齿，来回手动8次左右，然后换另一个位置继续刷牙，并且两个刷牙位置应该有所重叠。

 

刷牙时间应该不低于2分钟

 

一般情况下成年人刷牙，时间不能过短，否则达不到清洁效果，但是刷牙时间也不宜过长，通常两分钟左右是最佳的刷牙时长。

 

刷牙次数

 

不论大家用的是多么贵的牙刷或者是牙膏，在我们平时刷牙八小时左右后，口腔内的细菌又会重新恢复到刷牙前的水平。夜间睡觉后，早上醒来，这个时候细菌也是比较的多，这个时候人们唾液分泌少，口腔更容易生长细菌。

 

总的来说，刷牙看似是一件很小的事情，但是却有必要重视起来，并且利用正确的方法来应对。关于刷牙，从牙刷的选择到刷牙方式都应该遵守正确的准则，如此才能有一口既健康又美观的牙齿。

自从习惯了有口罩的生活，有人闷出了痘痘，有人皮肤发炎了，而更多人发现了一个尴尬的事实：戴上口罩，才知道自己有口臭。

 

尽管平时很认真地刷牙，肠胃也没什么问题，为什么口臭还是悄悄找上了门？

 

 

早在2012年，世界卫生组织就将口臭列入疾病范围，它的存在严重影响了社交和工作，就像一张尴尬的“名片”，一开口就带来不少麻烦。

 

人为什么会有口臭？《生命时报》采访专家解读，并教你对症解决这种尴尬。

 

受访专家

北京中医医院消化科副主任医师 赵鲁卿

浙江大学医学院附属第二医院口腔科主治医师 何剑亮

 

口臭可能是细菌在“放屁”

 

80%以上的口臭来源都是口腔本身，称为口源性口臭。从一定程度上来说，口臭其实是细菌在“放屁”。

 

口腔里，一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味；

 

除了硫化氢，还有甲硫醇、二甲基硫等含硫的气体，这些就是大多数口臭的直接来源。

 

口腔就像一个微型工厂，无数细菌在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随呼吸散发出来。

 

在一天中不同时间段，口臭严重程度有所不同，这是由唾液的分泌决定的，这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。

 

睡醒后、紧张时、晚饭前，都是口臭的高发时刻。

 

口臭也预示着疾病信号

 

有一部分口臭的来源并非口腔，称为非口源性口臭，多与下列因素有关。

 

!吃得太重口味

摄入过多肉、油炸、高脂肪食物或饮酒后都会有口臭症状。这类食物会影响胃肠消化酶的分泌，加重胃肠负担，造成消化功能紊乱。

 

当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而形成“臭味”。

 

 

!总是玩手机

日本口腔专家中城基雄研究认为，连续玩手机超过半小时会口臭。

 

如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

 

唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

 

!心理压力大

人每天要分泌约1.5升唾液，而紧张时天然“漱口水”——唾液明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。

 

另外，长期便秘、有口腔疾病（龋齿、牙龈炎、牙周炎等）、胃肠道疾病、鼻炎等也可能引发口臭。

 

比如糖尿病酮症酸中毒会导致口中有特殊的烂苹果味，尿毒症会让患者发出氨的气味(类似尿液的味道)。

 

6件事帮你对抗口臭

 

要治疗口臭，最重要的是找到口臭的来源，第一步就是要找到细菌躲在哪里；细菌最喜欢躲在“能吃能睡”的地方。

 

 

“能吃”，对于细菌来说，食物残渣就是它们的美餐；“能睡”，就是不容易受到外界干扰的地方，尤其是不会受到牙刷、唾液流动影响的地方。

 

刷牙时别漏下舌苔

舌头本来是粉红色的，表面有一层淡淡的白色物质，称为舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。

 

舌苔不断形成，同时也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。但是，口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛。

 

有研究表明，舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。

 

所以，舌苔太过厚重的人在刷牙后使用牙刷或刮舌板“轻刷”舌苔会有不错的效果。

 

别忘了吃早饭

一夜睡眠后，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。

 

吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

 

午饭后补刷一次牙

午餐后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易产生口臭。

 

建议用完午饭后用清水漱口或刷牙。刷牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔，也能预防口臭。

 

 

治好蛀牙和牙周病

蛀牙严重之后就会产生蛀洞，牙周炎患者的牙齿周围有很多牙结石、牙周袋，细菌喜欢在蛀洞、牙周袋里，还更容易在牙结石表面生长，持续释放臭味。

 

因此，有口臭困扰的人及时把该补的蛀牙补上，争取一年洗一次牙，不给细菌创造滋生的环境。

 

拔掉长歪的智齿

智齿都位于口腔的最深处，再加上有些智齿没有长正，经常会有食物残留。

 

需要提醒的是，有时即使用力刷牙，也难以将智齿清洁干净。所以，长歪的智齿要尽早拔除。

 

戒烟

长期抽烟的人，不仅牙齿上会有黄黑色的烟斑、结石，舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。戒烟也是防治口臭的好方法。

 

最后，告诉大家一个冷知识：口臭也有真假之分。

 

临床接诊中，医生遇到过这样的病人，在常人看来是没有任何口臭症状的，但是患者本人就觉得自己有口臭。

 

这跟患者的心理压力和精神因素有关，学界将其称为“口臭恐惧症”。

 

这种口臭可能不仅仅需要口腔医生帮助，建议最好找心理医生咨询，看看是否需要药物治疗配合心理治疗。

那天，阳光明媚，我，一个普通的上班族，突然感觉牙齿有些不适。开始时，只是轻微的疼痛，我以为只是因为长时间对着电脑，所以没有太在意。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，尤其是在咀嚼食物和喝冷水时，疼痛感更是加剧。

无奈之下，我决定在网上寻求帮助。通过互联网医院，我找到了一位经验丰富的口腔科医生。医生在详细了解了我的症状后，建议我上传牙齿的照片，以便进行更准确的诊断。

很快，我就收到了医生的回复。原来，我的牙齿问题是由牙周炎引起的。医生告诉我，牙周炎会导致牙髓敏感，遇到冷刺激时疼痛感会加剧。为了治疗牙周炎，医生建议我到牙周病科进行拍片和洁牙等处理。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但我坚信，只要积极治疗，我的牙齿问题一定能够得到解决。在治疗过程中，医生不仅关注我的病情，还耐心地为我解答疑问，让我感受到了温暖和关爱。

经过一段时间的治疗，我的牙齿疼痛症状明显减轻，牙周炎也得到了控制。我非常感谢医生的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我们无法总是及时去医院就诊，而互联网医院为我们提供了一个便捷的途径，让我们能够随时随地得到专业医生的诊断和建议。

那天，阳光明媚，我像往常一样在家中忙碌着。突然，我发现我的口水里竟然有淡淡的血丝，这让我心里一惊。于是，我决定通过网络咨询，寻找一份安心。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。注册并填写完相关信息后，我很快就被分配到了一位经验丰富的口腔科医生。

医生很耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的症状。通过对话，我发现这位医生不仅专业，而且非常关心患者。她没有急于给出治疗方案，而是先让我去当地二级以上医院口腔科进行牙周检查。

在医生的建议下，我去了医院。检查结果显示，我的确是患上了牙周炎。医生为我制定了系统牙周治疗方案，包括洗牙和龈下刮治。

在治疗过程中，医生不仅关心我的病情，还耐心地为我讲解牙周炎的相关知识，让我对自己的病情有了更深的了解。她的专业和耐心让我倍感安心。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我不仅得到了专业、贴心的医疗服务，还节省了大量的时间和精力。

我想，随着互联网的不断发展，线上问诊将会成为我们生活中不可或缺的一部分。在这个小窗口中，我们可以得到医生的专业建议，守护我们的健康。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。下牙全部脱落，牙龈退缩，这让我的生活变得无比不便。我决定通过网络寻求帮助，于是打开了京东互联网医院，留下了我的留言。

很快，我就收到了回复。一位来自牙周科的医生***，耐心地询问了我的病情，并给出了专业的建议。他说，我的牙齿问题主要是由于牙周炎引起的，建议我去做种植牙。

我开始担心种植牙的费用问题，于是询问了医生。他告诉我，大概需要十万左右，但具体费用还要根据我的实际情况来确定。

我还在担心，如果选择大医院治疗，费用会更高。医生告诉我，大医院的治疗费用确实会高一些，但治疗效果更有保障。他建议我去三甲医院治疗。

在医生的建议下，我决定去三甲医院治疗。医生告诉我，大医院的治疗费用大概几千块，但具体费用还是要问医生。

现在，我已经完成了种植牙手术，恢复了牙齿的功能。感谢医生***，是他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

那天，我正在办公室忙碌，突然牙龈上长了个肉疙瘩，让我忍不住担心起来。它不大，但周围有一些白色的泡，按一下还会疼。我有些慌张，不知道这是怎么了。

下班后，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位牙体牙髓科的专家——张医生。他非常友善，耐心地询问了我的病情。

我向他描述了我的症状，他说这可能是因为牙齿问题。他让我拍了照片，通过照片他发现了一个瘘管口，这可能是慢性根尖周炎的特征。

张医生告诉我，慢性根尖周炎通常没有明显症状，但有时会出现咬合无力、牙冠变色等。他解释说，这种情况可能是牙齿龋坏引起的。

我有些害怕，但他安慰我说，这可以通过根管治疗来解决。他建议我去当地正规医院口腔科进行检查，并告诉我需要注意的生活方式调理。

虽然我因为工作繁忙暂时无法去医院，但张医生的专业和耐心让我感到非常安心。我相信，在他的指导下，我一定能战胜这个小小的困扰。

那天，阳光明媚，我带着母亲来到了京东互联网医院，寻求一位经验丰富的牙周科医生的线上帮助。母亲今年已经72岁了，牙龈出血的问题困扰了她一段时间，尤其是在早上和中午时分，出血更为明显。我担心这可能是牙周炎的表现，于是决定寻求专业医生的建议。

医生***非常耐心地与我沟通，详细询问了母亲的病情，包括是否有全身性疾病、是否服用抗凝药、高血压的情况等。在得知母亲有高血压病史后，医生进一步询问了她的用药情况。在了解了母亲的具体症状后，医生告诉我，母亲的情况应该是牙周炎导致的，与全身情况关系不大。

医生建议母亲挂牙周科号，进行进一步的检查和治疗。他还告诉我，如果母亲不便前往医院，可以暂时使用复方氯己定漱口水来缓解症状。在得知我可以在线上购买药品后，我非常方便地完成了处方的创建和购买。

在用药期间，母亲的情况有所改善。我们再次联系了医生，他将母亲的牙龈照片发送给了我们，通过照片，医生确认了炎症的存在，并建议我们尽快进行牙周治疗。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便捷性，同时也感受到了医生的专业和耐心。我相信，在医生的指导下，母亲的病情会得到更好的控制。

那天，我正坐在电脑前处理一些工作，突然牙龈一阵剧痛，让我忍不住皱起了眉头。疼痛影响了我的吃饭和睡眠，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的牙周科医生。他非常耐心地询问了我的症状，包括牙龈肿痛、刷牙出血等，并要求我上传口腔照片以便更准确地判断。

医生根据我的描述和照片，确诊了我患有牙龈炎。他详细解释了牙龈炎的成因、症状以及治疗方法。他告诉我，牙龈炎是由牙菌斑引起的牙龈软组织炎症，需要通过超声波洁牙治疗来去除牙结石和牙菌斑。

由于我急于看牙，医生建议我吃一些消炎药，并推荐了奥硝唑。他还告诉我使用氯己定漱口水，以减轻牙龈炎症。

在等待预约当地口腔医院的时候，我按照医生的建议，按时服用消炎药，并使用漱口水。几天后，牙龈的疼痛明显减轻，出血情况也有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、及时的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那天，阳光明媚，我像往常一样来到津南区的儿童口腔科，这里是孩子们的小天地，也是我寻找健康之门的起点。

医生***微笑着迎接我，我向他讲述了我的困扰：牙周炎已经困扰了我四个月，从去年冬天开始，尽管我吃了一些消炎药，疼痛有所缓解，但在吃饭时仍然会感到不适。

***医生耐心地询问了我的病情，并详细查看了我提供的牙科片子。他告诉我，牙周炎需要系统治疗，并建议我进行洗牙和龈下刮治，以控制基础炎症。

我有些担心治疗费用，但***医生告诉我，这是常见的治疗方法，费用大约在4000元左右。他还提到，如果后期需要牙周手术，费用会更高，但这是为了我的长期健康考虑。

在得到我的同意后，***医生为我开了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他告诉我，消炎药需要吃3-5天，期间我还需要配合含漱，以抑制口腔细菌和炎症。他还推荐了我一些脱敏牙膏，以减轻牙齿敏感。

离开诊所的时候，我感到十分安心。虽然治疗牙周炎的过程可能会有一些痛苦，但我知道，这是为了我更长远的健康。感谢***医生的专业和耐心，让我对治疗充满了信心。

今天早上，我醒来发现牙龈肿痛，感到非常不适。于是，我决定尝试线上问诊，看看是否能得到快速的帮助。通过一个便捷的互联网医院平台，我顺利地联系到了一位经验丰富的牙周科医生。医生助理热情地接待了我，并耐心地询问了我的病情和病史。随后，医生通过图片和病历资料详细了解了情况，并给出了专业的诊疗建议。他告诉我，由于我昨晚使用了牙签刺破牙床，导致了化脓。医生建议我使用氯己定漱口水，每天三次，每次一分钟，以消炎止痛。他还为我开了消炎药头孢和甲硝唑片，并提醒我不要喝酒。尽管我昨晚已经饮酒，医生还是建议我今天不要服用头孢，改为饭后服用甲硝唑片。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。处方审核通过后，我可以一键预约药品，用药期间如有不适，医生也告诉我可以随时在线咨询或线下就诊。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和服务态度有了更深的认识。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

请问您有什么需要咨询的医学问题？

牙龈萎缩，牙龈不舒服，刷牙出血。

牙龈出血主要有两个方面，一个是个人身体的问题，比如出血性疾病，高血压，肝炎等。另一个是牙齿卫生不好，牙结石多，牙龈有炎症，牙龈的毛细血管扩张容易出血。

牙缝变大。

如有其他疾病也需要针对病因找专业医生就诊。如果没有的话，也大部分都是牙结石造成，则需要前往牙科洁牙。

可能是有牙周炎哦。

需要做牙周治疗。

还口臭，哦吃什么药呢。

牙周炎也会引起口臭的。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

这个用药效果不确定哦。

如果是有牙周炎，最好是去牙科做完善的牙周治疗，

啊？那怎么办？

牙周炎有牙周袋，牙周袋里有细菌和食物残渣都会引起口臭

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

牙周炎如果用药只能用消炎药暂时控制一下，不用要药是又会有炎症，治标不治本

牙周治疗是什么

牙周炎非要用药的话，最好是用盐酸米诺环素，放在牙周袋内

这个传染吗？

牙周治疗分几步，第一先洗牙，第二分次分区做牙周刮治，如果牙周炎很严重，有可能需要做牙周手术。

不传染

哦，有什么注意事项吗？

定期看口腔科，注意早晚刷牙和使用牙线，饭后漱口，少吃过酸、过冷、过热的食物。

为什么会的得呢？

平时多漱口，注意口腔卫生。

刷牙每天三次，每次3分钟，每次3个面。绝对不能横刷。

牙齿清理不干净

好的，谢谢你，有什么要交代我注意的吗？

主要还是刷牙没有刷干净，有牙结石，也有少数人是全身状况不好，身体太差了。，加重牙周的炎症

上下顺着牙齿刷，上面从上往下，下面从下往上，咬颌面也要刷到。

不要吃上火的东西

定期看口腔科，注意早晚刷牙和使用牙线，饭后漱口，少吃过酸、过冷、过热的食物

👌🏻

希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

问诊已结束

那天，我正在家里悠闲地度过一个周末，突然一阵剧烈的疼痛从我的口腔传来。我赶紧拿起手机，拨打了京东互联网医院的在线咨询热线。电话那头传来了一位温柔的声音：“您好，我是医生，请问有什么可以帮助您的？”我赶紧描述了我的症状，牙齿松动，疼痛难忍。

医生耐心地听我描述完，然后告诉我，可能是因为我近期吃了太多硬的食物，导致牙齿受损。她建议我先不要吃硬东西，保持口腔卫生，并且给了我一些日常护理的建议。

过了一段时间，我的牙齿疼痛有所缓解，但我还是不放心，于是决定再次咨询医生。这次，我详细地询问了她关于牙齿松动的问题。医生告诉我，轻微的牙齿松动是可以自行恢复的，只要注意口腔卫生，不要再次损伤牙齿。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅给我提供了专业的医疗建议，还非常关心我的生活状态。我深深地被她的敬业精神所感动。

从那以后，我开始更加关注我的口腔健康。我学会了如何正确刷牙，如何保护牙齿不受损伤。而京东互联网医院，也成了我生活中不可或缺的一部分。在这里，我可以随时随地向医生咨询，得到专业的医疗建议。

如今，我的牙齿已经恢复了健康，我衷心感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会继续为更多的人提供优质的医疗服务。