美瞳，又被称为彩色隐形眼镜，是现代年轻人追求时尚的必备利器。然而，如果不正确佩戴，可能会对眼睛造成不必要的伤害。特别是美瞳折叠在眼睛里或者掉落的情况下，我们应该如何处理呢？

美瞳折叠在眼睛里怎么办？

首先，当美瞳在眼睛里折叠时，应该立即停止眨眼，以防止镜片进一步折叠或者刮伤眼球。然后，你可以轻轻地闭上眼睛，尝试通过眼球的自然运动将其复位。如果这样做没有效果，你可以用手指轻轻按压眼睑，一点点尝试将镜片移动到正确的位置。

如果上述方法还没有效果，你应该立即取下美瞳。在取下美瞳时，你应该先洗净手，然后用食指和拇指轻轻地捏住镜片的边缘取出。如果镜片已经严重折叠，以上方法都很难取出，建议立即去看眼科医生，以防止镜片对眼睛造成进一步伤害。

美瞳不小心掉了怎么办？

如果美瞳不小心掉落眼睫毛周边，你也应该立即停止眨眼和做巨大的面部动作，以防止镜片进一步移动找不到。然后，然后尝试用手指轻轻地捏住镜片的边缘，把它取出。

如果美瞳掉落干净的桌面，立即轻轻拾起，用专用的隐形眼镜清洁液多次清洗镜片，然后放入镜片盒中。如果镜片已经损坏，你应该立即更换新的镜片。如果是掉落在地面或者别污染的物品表面，建议弃用。

记住，眼睛是我们的 “窗户”，我们应该珍惜并妥善保护它。正确的处理美瞳折叠或者掉落的情况，能够有效地保护我们的眼睛，让我们的“窗户”更加明亮。

颈椎病困扰着很多患者，因为颈椎病不仅是颈肩的疼痛，更严重的是颈椎病导致的一些其他症状，比如头晕、恶心，严重者还要猝倒的情况，所以现在人越来越重视颈椎的保健。治疗颈椎病可以服用活血化瘀的中药、也可以进行物理治疗等等。

中国有三亿人患有轻重不同的颈椎病，以前都是四十岁以上中来年人士颈椎病的高发群体，现在越来越多的年轻人也患上了颈椎病，患上颈椎病的原因很多，颈椎负重过度、长期低头，坐姿不良等等都是会导致患上颈椎病的，颈椎病患者的症状除了颈椎部位疼痛酸胀之外，也会导致头晕、视物模糊、耳鸣、恶心、猝倒等很多影响正常工作生活的一些症状。目前治疗颈椎病的方法有很多种，物理疗法、中药疗法、康复训练等，一般治疗都是以颈椎生理曲度的矫正、活血化瘀、改善骨质增生等为主要治疗方向。​

一般来说颈椎病患者的颈椎生理曲度都不同程度的出现了变直、反弓、骨质增生、棘突等，有一些患者病情严重的还会在颈椎骨质凸起的同时，引发表面的软组织增生、水肿，导致经常会感觉到颈肩部位酸胀、疼痛、僵硬，这种症状俗称颈椎大包，不仅影响美观，看上去肩部肥厚，更重要的是颈椎大包会引起堵塞，导致脑部供血不足，从而使患者时常有头晕、恶心等症状。

下面我们介绍几种缓解和治疗颈椎病的方法：

1、中药疗法：羌活，独活，桂枝，秦艽，海风藤，桑枝，当归，川芎，木香，乳香，甘草。将以上中药加水煎服，一天一次。这副中药是具有活血化瘀、舒筋活络、防寒祛风的功效。

 

 

2、物理治疗：可以使用颈部牵引矫正生理曲度;颈椎热疗;艾灸;针灸;颈椎病患者可以将睡觉的枕头更换成专门的颈椎枕，颈椎枕是非常适合颈椎正常曲度的，可以一定程度上改善颈椎反弓，恢复生理曲度。

3、康复训练法：颈椎病患者大多数都是由于日常的不良坐姿和不良的生活习惯导致的，所以要改善颈椎病，光靠吃药治疗是不管用的，主要还要依靠康复训练。首先在电脑前办公的颈椎病患者，不要久坐，半小时左右就要起身活动脖子，做一些米字操;要将头部前伸，不要长时间低头;同一个姿势不要保持太久，大部分颈椎病患者会伴有不同程度的肩颈劳损，如果一个姿势或者动作重复太久，回到肩颈劳损;颈椎病患者要经常参加户外活动，游泳、投篮、打羽毛球这些运动都非常的适合颈椎的康复治疗。

 

颈椎病治疗起来一般是比较漫长的，所以很多颈椎病患者长年忍受着颈椎病带来的身心创伤，甚至有一些患者因为颈椎病导致的长期头晕恶心乏力等症状引起了比较严重的心理负担，希望患者能够在积极治疗的同时，不但要保持一个良好的生活习惯、一定要多活动、多运动，保持一个强健的体质、一个乐观积极的心态。

一般现在超市里，食用油都是一桶5L的，比较划算，也有1L的，相对却贵一些，一般家庭，也是一买就是一桶。可是这一桶5L的油，一般家庭能吃1~2个月，家里人少，或者不怎么做饭的，能吃半年……

 

根据我国《食品标签通用标准》的规定：食用油包装上的保质期18个月，是指其在规定的储存条件下，未开封时，能报纸的期限，而产品一旦开盖之后，食用油的保质期就跟商标上的18个月没有关系了。

 

 

影响食用油保质期的因素

 

1、最重要的是油的种类

 

花生油，玉米油等含有omega-6较多，而菜籽油等含omega-9多。一般含omega-9较多的食用油，比含omega-3/6的食用油稳定。所以，含omega-3/6的食用油不适宜高温烹饪，最好凉拌。

 

2、油中添加的抗氧化剂

 

没添加抗氧化剂的食用油在开封2个月后一般都会达到变质的临界点。再过几天，就会出现油脂酸败特有的“哈喇味”。市面上大部分食用油都添加了抗氧化剂，但仍建议大家在3个月内吃完，尤其是夏天。

 

3、存放环境。

 

 

食用油保存原则：

 

食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。

 

因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。

 

平常不怎么做饭的，还是买1L小桶的即可，相对更不容易浪费。

 

按原材料我们可以分为:花生、大豆、玉米、葵花籽、菜籽、橄榄等多种。不同的植物油营养价值和功效方面必然会有所区别，所含的脂肪酸、烟点、制作工艺、等级都会有所差异。我们在选购植物油的时候，要注意不同油的耐热性不一样，过高温度的烹饪会加速致癌物质产生，煎炸爆炒宜选用耐热性高的油，如花生油、菜籽油等。之前我们也说过，不同油的营养成分不同，应该多种油换着吃，而不是长期使用一种油，这样更有利于身体健康。

 

此外，花生油中所含脂肪酸的特点是含十八碳以上的饱和脂肪酸比其它植物油脂多。茶油具有良好的稳定性,保质期长,烟点高耐高温,良好的抗氧化性能,易于消化吸收。菜籽油的胆固醇少,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

一、鼻炎如何与感冒相区分？

 

鼻炎和感冒有时存在互相交叉，如鼻炎中的急性鼻炎即感冒引起的患者上呼吸道感染，感冒以后可以引起急性的鼻腔炎症，伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞。此时通常可以用抗感冒的药物进行口服，同时鼻腔可以用激素类药物进行喷鼻，在患者的感冒痊愈之后，急性鼻炎症状即可完全缓解。

 

 

最容易与感冒混淆的鼻炎是过敏性鼻炎，患者对于致敏原过敏，导致流大量清水样鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞。尤其是对于花粉过敏的患者，容易在春天和秋天出现这样的情况。如果出现这种情况，患者通常没有全身不适、没有发烧、没有全身无力以及骨头疼痛、皮肤敏感等全身症状，只是鼻腔出现症状。

 

对于此类患者可以应用抗过敏的药物，如开瑞坦、仙特明或依巴斯汀进行口服。鼻腔局部给予激素类药物进行喷鼻以及抗组胺药物进行喷鼻，如果有鼻塞也可以用鼻减充血剂进行喷鼻，通常患者的症状会很快得到控制。在度过过敏季节以后，患者的症状会完全缓解。

 

二、鼻炎与鼻窦炎如何区分？

 

鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉和鼻窦炎等都是常见的鼻部疾病，有很多人总是将鼻炎和鼻窦炎弄混，那么，鼻炎与鼻窦炎的区别是什么？了解一些基本疾病常识对患病后针对性治疗也有好处，下面我们就一起来看看二者的具体区别是什么。

 

严格意义上说，两者相互关联，很少说鼻炎和鼻窦炎单独发病，这是因为鼻腔和鼻窦的结构是相互关联的。往往两者相互影响造成恶性循环。但两者还是有所区别的。

 

鼻炎与鼻窦炎有哪些不同？

 

从解剖学上讲，鼻腔是前后鼻孔之间的一个通气腔隙，鼻腔内面有鼻粘膜覆盖，鼻粘膜的炎症就是鼻炎；而鼻窦则是鼻腔周围、颅骨与面骨内的含气空腔，左右对称共 4对，它们是上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，每个鼻窦都有一个与鼻腔相通的窦口，通过这个窦口，鼻腔粘膜与鼻窦内的粘膜互相延续。

 

我们平常所说的伤风感冒，即鼻子不通气、打喷嚏、流清鼻涕、嗅觉减退，就是急性鼻炎的症状表现。

 

 

在急性鼻炎时，如果治疗不当，鼻粘膜的炎症就可通过鼻窦开口蔓延到鼻窦内，使鼻窦内粘膜产生急性炎症，就是急性鼻窦炎，主要症状就是鼻子不通气，流脓鼻涕及头痛。如果急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作，最后又可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。

 

慢性鼻炎的症状是鼻子不通气或两鼻孔交替出现通气不畅，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎症状是经常流白色釉鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。

 

就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。

　　拥有一个好的睡眠质量对每个人都是非常重要的，近年来工作和生活的压力不断增大，压力剧增不仅影响了人们的健康，同时也给他们的睡眠质量带来了巨大的困扰。那睡眠质量不好吃什么?下面我们就来看看到底吃哪些食物可以提高睡眠治疗!

　　睡眠质量不好吃什么?喝温牛奶!

　　现实生活中很多人睡眠不好都会习惯性喝上一杯牛奶，事实上温牛奶对睡眠的帮助是非常大的，这是因为牛奶当中含有一种叫做色氨酸的镇静成分，能够让身体以及大脑处于极度放松的状态，对于睡眠质量的维持效果是非常显著的。

　　睡眠质量不好吃什么?吃点香蕉!

　　香蕉也能够帮助促进睡眠质量?事实上一点也没错，香蕉除了能够缓解便秘的问题以外，事实上它还是一种能够起到安眠作用的水果，这是因为香蕉当中含有丰富的复合胺，能够帮助人体放松的同时，香蕉当中还含有帮助肌肉放松的镁离子，如此看来睡眠质量差的人在睡觉前吃一根香蕉确实是一个不错的选择。

　　睡眠质量不好吃什么?喝点蜂蜜水!

　　我们知道蜂蜜是一种营养价值极其丰富的食物，尤其是当中含有能够直接为人体所吸收的葡萄糖、氨基酸以及多种矿物质和维生素等，其营养价值是不容小觑的。另外中医认为蜂蜜是一种补中益气的食物，具有安五脏合百药的作用功效，因此睡觉前喝上适量的蜂蜜水，能够起到镇静催眠的作用。

　　以上就是关于睡眠质量不好吃什么的相关内容介绍。事实上除了上文推荐的三种食物以外，睡眠质量不好的人还可以多吃点大枣、全麦面包、小米、土豆等吗，都可以起到良好的改善睡眠的作用。

透析一般不能治疗高脂血症。透析主要是用于肾功能不全的患者，因为这类型的患者肾脏功能比较差，无法将体内的毒素和多余的水分排出体外去，透析可以帮助机体将这些毒素和水分排出，进而达到维持身体正常的功能和状态。高脂血症主要是因为体内的血脂水平过高而引起的一种疾病，通常为脂蛋白合成，以及代谢出现异常而引起，脂肪或胆固醇摄入过多也可引起体内的血脂升高。而透析只能够把体内的毒素清除，以及纠正酸碱平衡和电解质紊乱，不具备清除血脂的功效，故而无法治疗高脂血症。对于高脂血症主要以一般治疗和药物治疗等方法进行缓解，首先在日常生活中，患者要注意少吃油腻以及脂肪含量高的食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤等，同时适当进行体育锻炼，帮助减轻体重。如果通过饮食和运动无法控制，可通过降低血脂的药物进行治疗，如他汀类和贝特类，如依折麦布、普罗布考等。一旦出现高脂血症，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

在我们的印象里，减肥是不是一件又累又饿的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定都有这样的希望：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。真的会有这样的好事吗？

 

答案是：有！

 

但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢？

 

 

主食到底要不要吃？

 

大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖，所以很多人喜欢把主食（碳水的主要来源）的量减少，甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利，碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险；而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

 

 

所以，主食还是很重要的，一日三餐都要吃主食；但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪，那该怎么办呢？

 

这里我们引入一个概念：升糖指数（GI）。升糖指数全称为“血糖生成指数”，反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快，葡萄糖能够迅速进入血液，比较容易造成高血糖、高血压；GI低的食物在消化道中停留的时间长，易产生饱腹感，葡萄糖缓慢进入血液。此外，GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪的储存。

 

 

我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食，包括：糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以，我们的主食要以这些为主，尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

 

健康的饮食结构是怎样的？

 

新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的，而且要种类多样。每天应摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；每天吃新鲜水果200～350g，注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶：吃肉首选鱼肉和禽肉，其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低，尤其是深海鱼，不饱和脂肪酸含量非常高。

 

 

简单来讲，减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55％~60％，脂肪为20％~25％，蛋白质大约为15％~20％，重量比约为2:1:1。

 

结合运动的能量摄入

 

男性每日摄入热量为1500千卡，女性每日摄人热量为1200千卡。例如：早餐薯类100克（拳头大）、两个鸡蛋、叶菜一把；午餐馒头35克（半拳）、鸡肉75克（半掌）、豆腐三分之一块、蔬菜200克；晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

 

 

怎么样，只要吃得科学，减肥也不用挨饿。如果学会了，就赶快行动起来吧。

淋球菌的学名为淋病奈瑟菌（ Neisseria gonorrhoeae） ，是一种需氧、革兰阴性的双球菌，以人为唯一宿主。它通过直接的黏膜接触传播，通常是通过性行为发生的。淋球菌感染是全球范围内的公共卫生问题， 世界卫生组织 估计，2020年全球15 ~ 49岁成年人中有8240万例新发淋球菌感染 。

淋球菌是淋病的病原体，淋病是一种性传播疾病。淋球菌感染可以影响男女的生殖器官，以及直肠、咽喉和眼睛等。

一、如何致病？

淋球菌的致病能力主要来自于其表面结构和分泌的毒素。它能够附着在宿主的黏膜上，并通过分泌的蛋白质和其他因子，如外膜蛋白和脂多糖，破坏宿主细胞，引起炎症。淋球菌还能抵抗宿主的免疫系统，使得感染持续存在。

二、常见症状有哪些

淋球菌感染的症状因人而异，有些人可能完全没有症状。通常，症状包括但不限于以下几点：

• 男性：常见的症状包括排尿疼痛或灼烧感、阴茎溢液，有时会有睾丸疼痛。未经治疗可能导致阴囊肿胀、尿道狭窄和不育。
• 女性：女性通常没有症状，如果出现症状可能包括：排尿时疼痛或灼烧感，阴道分泌物，非月经期或性交时阴道出血。未经治疗的感染可能导致不孕症和妊娠期疾病。
• 直肠感染：肛门瘙痒、排便疼痛、血便。
• 咽喉感染：咽喉感染通常没有症状。如果出现症状，可能包括发红、疼痛和咽喉痛。
• 眼部感染：由感染者母亲所分娩的新生儿可能发生眼部感染。这会导致眼睛发红、疼痛、溃疡和流泪。对新生儿使用眼部药物是可以进行预防的，未经治疗的新生儿结膜炎（眼部感染）可能导致失明。

三、如何预防感染？

目前尚无特定的淋病预防疫苗。预防淋球菌感染的最有效方法是避免未受保护的性行为。使用避孕套可以大大减少感染的风险。此外，定期进行性病检测，尤其是在换伴侣后，也是重要的预防措施。若确诊为淋球菌感染，应立即接受适当的抗生素治疗，并通知性伴侣进行检测和治疗。

四、哪些人容易感染？

任何性活跃的人都有感染淋球菌的风险，尤其是那些有多个性伴侣、不使用避孕套或有性病史的人。此外，年轻人、尤其是15~24岁的青少年和年轻人感染率较高。

五、感染后的发病过程

淋球菌感染后，通常在2~14天内出现症状。感染者可能会经历上述症状的任何组合。如果不治疗，淋球菌感染可以导致严重的健康问题，包括不孕症、宫外孕、盆腔炎症性疾病、以及可能的系统性感染。淋球菌感染还增加了获得和传播艾滋病毒的风险。

六、检测出阳性怎么办？

细菌培养分子检测是诊断淋球菌感染的金标准，不能细菌培养时可用分子检测。 2022年6月世界卫生组织发布了《艾滋病毒、病毒性肝炎和性传播感染2022-2030年全球卫生部门战略》指出：分子检测淋球菌是诊断“金标准”。如果淋球菌检测结果为阳性，这意味着可能存在活跃的淋球菌感染。应及时就诊，遵循医生的指导进行治疗，临床可用头孢菌素类抗生素治疗，感染者妈妈分娩的新生儿可使用抗生素眼药膏，以预防淋球菌眼部感染。治疗期间和治疗后，患者应避免性行为，直到医生确认感染已被彻底清除。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

你是否曾有过尿频尿急尿痛？是否曾有过下腹部胀痛的不适症状？这些症状预示着可能发生了尿路感染。尿路感染是常见的感染性疾病之一，主要由各种病原体入侵尿路引起，其中以细菌最常见。根据尿路解剖结构的不同，尿路感染又可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括了肾盂肾炎和输尿管炎，下尿路感染主要有膀胱炎和尿道炎。

 
根据影响因素的不同，尿路感染又可分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染，单纯性尿路感染顾名思义没有其他复杂的影响因素，也可以称为原发性尿路感染；复杂性尿路感染通常有尿道结构异常、泌尿系结石和尿道梗阻，并在此基础上继发尿路感染。女性由于尿道短而宽，距离肛门较近，容易受细菌污染并逆行至泌尿道引起尿路感染，特别是妊娠期和绝经期妇女，更容易发生尿路感染。

 

从引起尿路感染的细菌来说，主要为肠杆菌属，约80%以上为大肠埃希菌，其次还有肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌、金黄色葡萄球菌、肠球菌以及真菌等。对于初始发作的单纯性尿路感染，通常只需要口服抗生素即可治疗，但许多患者并不清楚选择什么抗生素，下面来介绍5种可用于治疗尿路感染的口服抗生素。

 

 

尿路感染常用的5种口服抗生素

 

1. 阿莫西林

阿莫西林属于广谱青霉素，不仅对阳性球菌有杀菌作用，对阴性杆菌包括肠杆菌属同样有杀菌作用，适用于肠杆菌属及粪肠球菌引起的尿路感染。阿莫西林口服吸收良好，约75%-90%经胃肠道吸收，6小时内45%～68%给药量以原型药自尿中排出。该药成人常用量为一次0.5g，每6～8小时1次，一日剂量不超过4g。特别需要提醒大家的是，由于该药属于青霉素类，所以即使口服也需要在使用前进行皮试。

 
2. 左氧氟沙星

左氧氟沙星属于氟喹诺酮类抗菌药物，同类的可用于尿路感染的还有环丙沙星，该药口服吸收完全，主要以原型从尿中排泄，对尿路感染常见的肠杆菌属和葡萄球菌属有较强的抗菌活性。左氧氟沙星服用方便，一天只需要一次给药，肾功能正常的患者通常为一次0.5-0.75g，一天一次，但服用过程中要注意恶心、呕吐等胃肠道反应及头晕、失眠等中枢神经系统不良反应。近年来由于细菌耐药问题，该药已逐渐退居二线。同时，必须注意，此类药物禁用于18岁以下少年儿童，因为可能抑制软骨发育。

 

3. 头孢克洛

头孢克洛为二代头孢菌素，同样为广谱抗生素，对肠杆菌属及葡萄球菌属对有抗菌作用，它相比阿莫西林来说其优势之一在于不需要皮试，使用方便。该药成人常用量为一次0.25g，一日3次，严重感染患者剂量可加倍，但每日总量不超过4g。注意服用头孢类药物期间，应避免饮酒，防止出现双硫仑样反应。

 
4. 磷霉素

磷霉素同样对引起尿路感染常见的致病菌具有较高的抗菌活性，其口服制剂有磷霉素钙和磷霉素氨丁三醇，口服吸收后广泛分布于体内组织中，其中以肾浓度最高。磷霉素钙成人常用量为每日3-4g，分3-4次服用。

 

5. 呋喃妥因

可以说是目前治疗尿路感染最便宜且效果确切的抗生素了，呋喃妥因主要通过干扰细菌的氧化还原酶系统，阻断细菌代谢过程而起抗菌作用。呋喃妥因对引起尿路感染的常见致病菌肠杆菌属和肠球菌属都具有较高的敏感性，口服吸收好，吸收后约30%-40%迅速以原型经尿排泄，尿中药物浓度高。该药用法用量为成人每次50-100mg，一天3-4次。注意呋喃妥因最常见的副作用是胃肠道不适，因此饭后服药，可以减轻药物对胃粘膜的刺激，同时，该药也因为耐药性较大、副作用相对大而退居二线。

 

 

以上为治疗单纯性尿路感染和轻症尿路感染最常使用的5种口服抗生素，患者如有既往用药经验，能熟悉药物说明书，可咨询专业人士后经验性使用，但对于复杂性尿路感染、重症感染及反复发作性尿路感染，需要在专科医生的指导下进行诊断治疗。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。

 

不要竖着抱宝宝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

 

多与宝宝交流

 

父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，与宝宝有身体的接触。这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。贴身抚抱宝宝是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。

 

 

抱新生宝宝方法要正确

 

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。

 

抱新生宝宝有两种方法：

 

腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

 

手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

 

 

让宝宝紧贴妈妈的左胸

 

抱宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；

 

另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

 

宝宝啼哭未必是坏事

 

如果无异常现象，新生宝宝的啼哭是对身体有益的，是新生宝宝运动的一种方式，所以不要一听到新生宝宝哭就抱起来或喂奶。父母应注意观察宝宝的啼哭规律，正确判断宝宝啼哭的原因，给予适当的应对。

 

宝宝一哭就抱在怀里，尚未出月子的宝宝会养成非抱不睡、一着床就醒就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的。良好的睡眠习惯应该从新生儿起就培养，用摇篮、或摇晃着、哼着曲子催宝宝入睡，都是不良的睡眠习惯。​​​​

 

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老年痴呆症是我们日常生活中常见的疾病，其中阿尔茨海默病是最为常见的一种类型。但许多人对于老年痴呆症和阿尔茨海默病的认识并不完全准确，那么，阿尔茨海默病就是老年痴呆吗？

实际上，老年痴呆症是一个包含多种疾病的大类，除了阿尔茨海默病外，还包括额颞叶痴呆、路易体痴呆、血管性痴呆等。这些疾病虽然都表现为认知能力下降，但病因、病理机制和治疗方式都有所不同。

阿尔茨海默病是一种中枢神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知能力下降、人格和行为改变等。它是一种慢性疾病，病程通常较长，难以治愈。

除了阿尔茨海默病外，其他类型的老年痴呆症也可能导致记忆力减退和认知能力下降。例如，血管性痴呆是由脑血管病变引起的，额颞叶痴呆则与大脑某些区域的损伤有关。

目前，针对阿尔茨海默病的治疗主要包括药物治疗、康复训练和生活护理。药物治疗可以缓解症状，延缓疾病进展。康复训练和生活护理则可以帮助患者提高生活质量。

对于老年痴呆症患者来说，家庭和社会的支持非常重要。患者家属需要了解疾病的性质和特点，学会与患者沟通和交流，并为他们提供必要的照顾和支持。

老年痴呆症，这一困扰中老年人的常见疾病，其发病原因复杂，治疗方式多样。近年来，针灸作为一种传统中医疗法，在调理和缓解老年痴呆症方面展现出一定的潜力。

首先，了解老年痴呆症的成因至关重要。常见原因包括年龄增长、高血压、脑部供血不足、糖尿病等。针对这些高危因素，建议采取综合治疗措施，包括针灸疗法。在针灸治疗过程中，患者需注意饮食调理，保持清淡饮食，避免过多摄入高盐或高糖食物。同时，积极参与户外活动和智力活动，定期监测血压、血糖、血脂等指标，在医师指导下服用活血药物和改善智力药物。对于存在精神症状的患者，还需配合抗精神药物治疗。

针灸疗法通过刺激特定穴位，调节人体气血，改善脑部血液循环，从而对老年痴呆症起到一定的调理作用。然而，针灸并非老年痴呆症的主要治疗方法，仍需结合其他综合治疗措施。

在日常生活中，患者家属应密切关注患者的病情变化，协助患者完成日常生活。对于记忆力减退的患者，外出时最好有家人陪伴，并制作身份卡片，记录家庭住址、姓名、电话等重要信息，以防患者迷路。此外，家属还需关注患者的饮食状况，督促患者按时进食，避免摄入不足或过多。总之，老年痴呆症患者的护理需要耐心和细心，家属的陪伴和支持至关重要。

老年痴呆症是一种常见的神经系统疾病，其特点是记忆力、理解力、计算力、执行力等认知能力逐渐下降。在治疗过程中，患者需遵循医嘱，积极配合治疗，同时保持积极乐观的心态，有助于病情的改善。

阿尔茨海默病，作为一种常见的老年性痴呆症，其发病初期是否可以治疗，一直是患者和家属关注的焦点。

阿尔茨海默病初期，患者的认知功能尚处于相对稳定的阶段，此时进行干预治疗，可以一定程度上延缓病情的发展，改善患者的认知功能和生活质量。

目前，针对阿尔茨海默病初期的治疗主要包括药物治疗和康复训练。

在药物治疗方面，常见的药物包括多奈哌齐、美金刚、茴拉西坦、奥拉西坦等，这些药物可以帮助改善患者的认知功能，延缓病情进展。

除了药物治疗，康复训练也是阿尔茨海默病初期治疗的重要手段。康复训练包括认知康复训练、语言康复训练、心理康复训练等，可以帮助患者提高认知能力、语言能力和心理素质。

此外，阿尔茨海默病患者的日常饮食和生活习惯也需要注意。建议患者保持低盐、低糖、低脂的饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免过量摄入热量和脂肪。同时，保持适当的运动，有助于改善患者的身体状况和心理状态。

总之，阿尔茨海默病初期是可以治疗的，通过合理的药物治疗和康复训练，可以有效延缓病情进展，提高患者的生活质量。

大脑健康是每个人都需要关注的重点，而镁元素在维持大脑健康中起着至关重要的作用。那么，镁元素究竟是如何影响大脑健康的呢？本文将从镁元素的作用、缺乏镁元素的影响以及如何补充镁元素等方面进行详细介绍。

一、镁元素的作用

1. 维持神经细胞正常功能：镁元素是神经细胞膜上的离子通道的重要组成部分，参与神经信号的传递。充足的镁元素可以帮助维持神经细胞膜的稳定，保证神经信号的正常传递。

2. 促进脑神经生长因子产生：研究表明，镁元素可以提高脑神经生长因子（BDNF）的产生，BDNF是一种对神经细胞生长和存活至关重要的蛋白质。充足的BDNF可以帮助改善脑神经突触的可塑性，加强学习及记忆能力。

3. 缓解焦虑和改善睡眠：镁元素有助于缓解焦虑感和恐惧，这对大脑认知功能有很大的帮助。此外，镁元素还可以改善睡眠质量，有助于预防脑部老化。

二、缺乏镁元素的影响

1. 认知能力下降：缺乏镁元素会导致认知能力下降，记忆力减退，甚至出现老年痴呆等神经退行性疾病。

2. 焦虑和失眠：缺乏镁元素会导致焦虑、失眠等症状，对生活质量造成严重影响。

3. 脑部病症：长期缺乏镁元素会引起脑部病症，如失眠、神经系统功能失常等。

三、如何补充镁元素

1. 饮食补充：富含镁元素的食物包括坚果、绿叶蔬菜、豆类、全谷物、海带等。建议每天摄入足够的镁元素，以满足身体需求。

2. 药物补充：在医生指导下，可以适当补充镁剂。但需要注意的是，药物补充应在医生指导下进行，避免过量摄入。

3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，减少压力，适当运动，有助于提高身体对镁元素的吸收。

近年来，老年痴呆的发病率逐年上升，引起了广泛关注。许多患者及其家属都关心一个问题：老年痴呆患者为什么会越来越瘦呢？

老年痴呆，也称为阿尔茨海默病，是一种慢性神经退行性疾病。患者常出现记忆力减退、认知功能障碍等症状。食欲不振、饭量减少是老年痴呆患者常见的症状之一，这可能是导致患者体重下降的原因。

除了食欲不振外，老年痴呆患者可能还存在以下原因导致体重下降：

1. 营养不良：老年痴呆患者由于认知功能障碍，可能会出现进食困难、咀嚼困难等问题，导致营养摄入不足。

2. 药物副作用：一些治疗老年痴呆的药物可能会引起恶心、呕吐等副作用，导致患者食欲下降。

3. 情绪因素：老年痴呆患者可能存在情绪低落、焦虑等情绪问题，这些情绪问题也会影响食欲。

4. 活动量减少：老年痴呆患者由于行动不便，活动量减少，导致能量消耗减少，体重下降。

针对老年痴呆患者体重下降的问题，以下是一些建议：

1. 重视营养摄入：为老年痴呆患者提供营养丰富、易于消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。

2. 注意药物副作用：在治疗老年痴呆时，要注意观察药物副作用，及时调整治疗方案。

3. 心理疏导：关注老年痴呆患者的情绪变化，进行心理疏导，帮助他们缓解焦虑、抑郁等情绪。

4. 适度运动：鼓励老年痴呆患者进行适量的运动，如散步、太极拳等，以提高生活质量。

5. 寻求专业帮助：如发现老年痴呆患者出现严重体重下降等问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

甲减，即甲状腺功能减退，是一种常见的内分泌疾病。其早期症状往往被人们忽视，主要包括以下几方面：

1. 外貌变化：甲减患者初期可能会出现面色苍白、肌肤干燥、脱发、体重增加、指甲脆弱等症状。

2. 神经心理系统异常：患者可能会出现记忆力减退、反应迟缓、智力迟钝、头晕头痛、耳聋焦虑等症状。

3. 心血管系统异常：甲减患者可能会出现血压降低、心动过缓、心脏增大等症状，严重者可能引发冠心病或黏液水肿型心肌病。

4. 消化系统异常：患者可能会出现腹胀便秘、厌食、肠梗阻等症状，严重者可能出现恶性贫血、缺铁性贫血、慢性关节炎等。

5. 内分泌系统异常：女性患者可能出现月经过多、闭经等症状，男性患者可能出现性欲下降、阳痿等症状，部分患者可能出现继发性垂体增大。

6. 轻度痴呆：女性患者可能出现面色苍白、表情呆滞、流口水、眼周围肿胀等症状，部分患者可能出现性发育迟缓。

针对甲减的治疗，主要采用药物治疗，如左甲状腺素钠片等。同时，患者应注意日常保养，如保持良好的作息、饮食、运动习惯等。

如果出现上述症状，建议及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要发生在老年人群中。随着年龄的增长，痴呆症的发病率也随之上升。

痴呆症的主要症状包括记忆力减退、认知功能障碍、性格改变、行为异常等。其中，记忆力减退是最早出现的症状，表现为丢三落四、忘记重要事情等。性格改变表现为原本开朗的人变得孤僻、易怒等。行为异常则表现为生活自理能力下降，如无法穿衣、洗澡等。

痴呆症的治疗需要根据患者的具体病情进行对症治疗。目前，治疗痴呆症的药物主要包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。此外，康复训练和心理支持也是治疗痴呆症的重要手段。

预防痴呆症的发生，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理膳食、适量运动等。其次，要注重脑力锻炼，如读书、下棋、学习新技能等。此外，定期体检，早期发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病，也是预防痴呆症的重要措施。

对于痴呆症患者，家属和医护人员应给予足够的关爱和支持。家属要帮助患者进行日常生活照料，鼓励患者参加康复训练。医护人员要密切关注患者的病情变化，及时调整治疗方案。

总之，痴呆症是一种严重的神经系统退行性疾病，需要我们引起足够的重视。通过早期识别、早期治疗，可以有效延缓痴呆症的进展，提高患者的生活质量。

老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病。它主要包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、额颞叶痴呆、路易体痴呆和帕金森病痴呆等类型。老年痴呆的主要症状包括记忆力减退、语言能力下降、认知功能减退、性格改变和行为异常等。

目前，老年痴呆尚无根治方法。药物治疗是缓解症状、延缓疾病进展的重要手段。常见的药物包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。此外，心理治疗、康复训练和生活护理也是老年痴呆综合治疗的重要组成部分。

老年痴呆患者的饮食和生活护理也非常重要。饮食上，应保持营养均衡，多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果等。生活上，应保持规律作息，适当进行锻炼，避免过度劳累。此外，患者家属应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

老年痴呆的预防也很重要。建议从年轻时就开始关注大脑健康，如保持良好的生活习惯、积极参与社交活动、进行适当的脑力训练等。此外，定期进行健康检查，早期发现并干预认知功能障碍也是预防老年痴呆的有效方法。

在治疗老年痴呆的过程中，选择合适的医院和科室非常重要。建议选择具有丰富经验的专业医院和科室，如神经内科、精神科等。这些科室拥有专业的医生和先进的设备，可以为患者提供全面、有效的治疗。

亨廷顿病性痴呆是一种罕见的遗传性疾病，其发病原因主要与基因突变有关。

亨廷顿病性痴呆的基因位于人体第4号染色体上，当该基因发生突变时，会导致脑部神经元受损，从而引发痴呆症状。

亨廷顿病性痴呆的遗传方式为常染色体显性遗传，这意味着患者有50%的几率将疾病传给下一代。

亨廷顿病性痴呆的主要症状包括运动障碍、认知障碍和精神行为异常等。目前，该疾病的诊断主要依靠基因检测和临床症状。

亨廷顿病性痴呆的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和心理支持等。药物治疗主要针对运动障碍和精神行为异常，康复治疗主要针对运动功能障碍，心理支持则主要针对患者的心理问题。

亨廷顿病性痴呆是一种严重的疾病，对患者和家庭都带来了巨大的负担。因此，了解该疾病的发病原因、症状和治疗方法对于患者和家庭来说至关重要。

老年痴呆，这一困扰着众多家庭的疾病，其治疗方法一直是医学界关注的焦点。老年痴呆的治疗需要根据病因进行，常见的病因包括阿尔茨海默病、血管性痴呆和路易体痴呆症。

对于阿尔茨海默病，早期患者可以尝试使用银杏叶、尼莫地平、吡拉西坦和双益平等药物改善症状。中重度患者则需使用多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂和谷氨酸受体激动剂。同时，心理治疗、运动行为治疗和康复训练也是重要的辅助治疗方法。

血管性痴呆的治疗重点在于控制中风和认知功能障碍的危险因素，如高血压、糖尿病和心脏病。早期诊断和治疗中风，预防中风复发，抗血小板聚集、抗凝治疗等措施是关键。目前，多奈哌齐和卡巴拉汀等胆碱酯酶抑制剂可以改善血管性痴呆的症状。此外，控制行为和精神症状，使用相应的抗精神病药物也是必要的。

路易体痴呆症的治疗相对复杂，目前没有针对该病的具体治疗方法。主要使用多奈哌齐、他克林等胆碱酯酶抑制剂，可改善患者认知障碍。同时，抗精神病药物如奥氮平，以及抗抑郁药物和帕金森病药物也是常用的治疗方法。

除了药物治疗，老年痴呆患者的日常保养同样重要。适当的锻炼，如散步、相关活动等，可以帮助改善情绪，保持关节、肌肉和心脏的健康。锻炼还能促进睡眠，防止便秘。

面对老年痴呆这一疾病，我们需要有更多的了解和关注，以便为患者提供更好的治疗和护理。