很多人知道，胃酸回流就是俗称的烧心，让我们的胃很不舒服，并且有可能引其他的疾病，应该要及时的进行调理或治疗。那么，有什么好办法调理胃酸回流（烧心）吗？今天笔者跟大家说说烧心的调理方法。

 

 

胃酸回流或“烧心”是胃酸过度引起的吗？

 

日常生活中，有些人常常感到胃里火辣辣的，有时感到有一股“酸水”从口腔涌出，严重的酸水直冲喉部、口腔，非常难受。尤其是吃点辛辣、含淀粉较高的食物，或者喝酒之后，这种现象更容易出现。这种现象就是提问中所说的“胃酸回流”，医学里的专业术语为“胃泛酸”，也就是俗称的烧心。烧心其实是一种消化道症状，并不是很多人理解的跟心脏有关。

 

导致胃酸回流（烧心）的原因有很多，比如食用过于甜、成、辣、酸、冷、烫的食物；食用红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖、酸等成分的食物；抽烟、酗酒；精神压力；一些胃病（慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等）。

 

有人问，胃烧心就是胃酸过多吗？并不是。

 

理由有二：

 

第一，有研究发现，接近一半的存在烧心症状的患者不存在异常的反流，即不存在过量的胃酸与食管接触。

 

第二，有试验证明食管其实能够耐受强酸（盐酸）。所以说胃烧心不是由胃酸直接所导致的。烧心最根本的原因是炎症，真正的损伤开始于食管粘膜的最下层，这是最先出现炎症性病变的部位。

 

具体来说，胃酸出现在食管，而食管细胞认为自己受到了侵害，于是促使食管细胞分泌促炎症性细胞因子（如白细胞介素-8），这些炎症性细胞因子会造成局部的炎症反应，而炎症会造成自身组织的损伤，这正是烧心的根源。 

 

 

胃酸回流（烧心）有什么好办法调理吗？

 

（1）养成良好的饮食习惯：

 

当出现胃酸回流时，要避免吃过多酸性食物（如油菜或者菠菜等）以及辛辣刺激性食物，少饮酒、浓茶和咖啡，少吃含淀粉的食物如土豆、芋头、粉条、红薯等。为了防止胃肠道受到刺激，尽量要少吃高脂肪以高糖的食物，另外也可以选择含碱的面条，因为面条能够中和胃酸，同时也能够给人们一定的饱腹感，不让胃肠道更加难受。

 

平时要保护好胃部，防止受到食物的刺激，避免熬夜，保证一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。饮食方面要以清淡为主，控制盐的摄入量，不然会加重胃酸，甚至导致胃酸回流。

 

（2）养成良好的生活方式：

 

防止胃酸回流，每餐不要过饱，每餐吃八成即可。同时，餐后不要马上睡觉，睡前不要吃夜宵，因为这些不良的生活方式都容易导致泛酸现象频频发生。

 

（3）肥胖人士要减肥：

 

由于肥胖可使腹内压力增加，从而诱发或加重胃泛酸，所以肥胖者应减轻体重。

 

（4）适度锻炼身体：

 

每天起床之后或晚上入睡前，坚持进行半个小时以上的身体锻炼，这样有利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，从而降低胃病的发病几率，而很多胃病都可以导致胃泛酸。

 

（5）养成乐观开朗的心态：

 

生活中要保持快乐平和的心态，避免患得患失、紧张、忧伤等不良因素的刺激。因为情绪不良、精神紧张都可通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌。

 

（6）对症治疗：

 

此外，一旦确诊为病理性胃泛酸，除了要寻找病因外，可服用抑酸药，如质子泵抑制剂（即拉唑类，如奥美拉唑）， 不但可以减少胃酸分泌，还可以减轻炎症反应。但如果症状反复发作，影响生活，则须及时请专科医生诊治。

 

总之，胃烧心跟胃酸有关系，但并不是由胃酸直接所导致的，其实质是胃酸造成的局部炎症反应。偶尔的胃酸回流（烧心），不用太紧张，注意饮食和生活方式等即可。但如果胃酸回流（烧心）反复出现，影响生活，则须及时去正规医院接受诊治，不宜拖延。

我们生活水平日益发展的现在，吃吃喝喝也得以高速的发展，五花八门，应有尽有。但是我们在吃喝享乐的同时，难免会忽略自己的身体状况，再加上现代人巨大的工作生活压力，熬夜加班，重口味饮食，饥一顿饱一顿等不良的生活习惯，使得胃部疾病高发，慢性胃炎就是其中的一种。慢性胃炎可大可小，如果对此不加以重视，不积极治疗，长此下去很可能发展成胃癌。

 

 

日常生活中有5类人群最容易得慢性胃炎，到底是哪5类呢?快来看看有你吗？

 

1、“重口味”人群。日常饮食偏爱辛辣刺激、重油重盐，烟不离手、酒不离口，容易刺激胃黏膜，引起慢性胃炎；

 

 

2、饮食不规律的人。到了饭点人自然也就饿了，此时胃部会自动分泌大量的胃酸用以消化食物，可对于进餐时间不规律的人来说过了饭点还未进食，胃酸就会在没有食物消化的情况下去刺激胃黏膜，久而久之就会造成胃炎的发生。

 

3、缺乏运动的人。由于长期缺乏运动，胃肠蠕动以及消化液分泌相对应就会减少，如果同时吃的过多，就会有食欲不振，消化不良等症状，长期下去就会出现胃炎；

 

 

4、 精神过度紧张的人群。工作紧张，长期忧虑、压抑，影响支配胃的神经系统失调，从而抑制胃的功能，引起胃炎。

 

5、中老年人群。随着年龄逐渐增大，人体的消化器官功能会慢慢退化，胃肠蠕动和消化液分泌不足，就容易出现胃炎。

 

 

通过上面的介绍，相信大家应该有了大概的了解。想要避免胃炎找上自己，生活方式上应保持良好的昼夜节律，规律作息，按时吃饭，饭后不宜剧烈运动，也不宜立即躺下睡觉，戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，少吃刺激性的食物，避免精神过度紧张，保持放松。对于已经患了胃炎的患者，除了要注重日常调养外，还需要在医生的指导下合理用药，放松身心，有助于早日康复。

胃是人体的一个重要器官，在整个人体机能中发挥着重要作用。俗话说胃靠养，而且还是一个持久战。但养胃虽然持久，确是一件“操作”起来比较简单的事。下面小编将给大家介绍几种比较简单的养胃小技巧。

 

 

养胃要做到口味清淡

 

饮食口味清淡对人的健康有很重要的作用。养胃首当其冲的也是要做到口味清淡，也便是在日常的饮食过程中要少吃甚至是不吃辛辣、油腻、过甜等口味较重的食物，否则很容易对胃造成刺激，长此以往的话极易引发胃病等其他胃部健康。再者，如果患有胃病的话可以适当的做到少食多餐，并且以蔬菜面食等油脂较少食物为主。对于大多数人来讲，在两餐之间如果有饥饿感觉的话还可以吃些水果来缓解。

  
养胃要做到卫生清洁

 

卫生清洁包括两个方面，一个方面是食用的食物要干净没有细菌；另一方面卫生清洁是指人本身要做到勤洗手、多刷牙。如果日常的饮食卫生不清洁的话，容易“病从口入”，对人的身体健康造成严重的干扰和破坏。同时，卫生不清洁的话还容易诱发胃病等一系列胃部疾病。所以，小编认为，日常生活过程中要讲究卫生，给自己给家人营造一个良好的饮食环境。比如，平时做到餐具干净、餐前洗手、吃饭过程中少说话等。

  

养胃要避免进食过快

 

我们吃进去的食物都要经过咀嚼，然后进入胃部消化。所以平时的吃饭过程中要避免速度过快，以免咽进胃部的食物体积较大。如果进入人胃部食物体积过大的话，很容易消化不良进而引发胃病，所以小编认为平时吃饭应细嚼慢咽，避免大块食物进入胃部。

  
养胃要做到心情舒畅

 

我们大家应该都有体验当心绪低沉的时候我们的胃口也不在状态，即便是面对平常爱吃的食物也并不是很想吃，这便是心情对人的影响。心情不好的时候或者精神压力大的时候会对人的消化道产生影响。比如导致胃液的分泌过少，消化能力减弱，胃口变差，最终导致人的健康受到威胁等。所以小编认为，如果想要养成一个健康的胃，平时保持健康与乐观的心情也是很有必要的。

胃是人体重要的消化器官，我们每天都在吃东西，食物吃进肚子里，最终的归宿还是胃部，在胃里，食物要经历一个浩大的工程，消化，吸收，给身体送去营养。所以，有一个健康的胃是非常重要的。

  
但现在却有很多人不重视保护胃，经常饥一顿饱一顿，要么就是喝酒、不吃早餐，极大地伤害了胃部的健康。胃受伤以后，对人体健康的影响也非常多，比如营养吸收不了，身体越来越消瘦，精神状态不佳，体力不支等。

 

 

那么哪些习惯会伤胃呢？

 

1、饥一顿饱一顿

 

现在人们的工作都比较忙碌，想每天都在饭点吃饭其实不太现实，很多人都没有固定的饭点，到了周末，更不愿意按时起床按时吃饭了，谁都想利用周末时间好好休息，起来吃饭的时候可能已经到下午了。但这种习惯对胃部的损伤是非常大的，尤其是影响胃酸的分泌和刺激胃粘膜，时间久了，胃部受损也会更加严重。

  
2、过度疲劳

 

工作压力大，生活中也有各种各样的事情需要操心，不论是坐办公室的还是在外面奔波干体力活的，身心都受到了双重压力。要是一段时间还不要紧，长期在这种过度疲劳的状态下，对胃部的伤害也是很大的。因为身体太过疲劳，是会影响胃肠的供血的，从而影响胃酸的分泌。

 

3、饮食不洁

 

现在愿意在家里自己做饭的人越来越少了，很多人上了一天班以后，都不想再待在厨房里浪费一个小时，一般都会选择在外面吃或者直接点外卖。这就遇到一个问题，我们无法保证外面的食物时候真的干净，现在被曝光的“外卖工作室”和不卫生的餐厅后厨越来越多，食物或餐具不干净，都可能诱发胃病。

  

胃不好的人，一般都有3个特点，看看你有没有

 

1、饭后容易拉肚子

 

有些朋友每次一吃饭，饭还没吃饭就开始往厕所狂奔了，这种人我们都称为“直肠子”。但是大家仔细想一想，消化系统再厉害也不可能消化得这么快吧，那粪便是从何而来呢？其实，饭后立马腹泻的人，很可能是因为胃不好，他们的胃极其脆弱，凉的、热的、辣的、生的，稍微吃一点就会腹泻。

  
2、吃饭时吞咽困难

 

有人在吃饭的时候，总是感觉食物咽不下去，出现这种情况就要提高警惕了，因为这很可能是因为食管炎所导致的，如果长时间没有得到缓解的话，到了后期，很容易出现永久性的咽下困难，对生活影响较大。

 

3、饭后容易出现腹部胀痛的症状

 

一次性吃太多食物，很容易导致消化不良，出现腹胀、恶心的症状，但如果没有吃多，却经常出现这些现象的话，可能是胃在“呼救”。很多人有胃病自己却不知道，都是因为一开始忽略了身体发出的“信号”。

  
胃出了问题，对健康和生活的影响都比较大，所以，希望大家都能把养胃当作重中之重。

 

胃靠养不靠治，食疗养胃要谨记多喝“2水”

 

1、温水

 

夏天也是胃病的高发季节，主要还是因为大家在夏天喜欢吃冷饮，喝冰水，刺激胃粘膜。所以，养胃还是应当反其道而行之，多喝温水。胃喜温恶寒，平时多喝40℃左右的温水，可以减轻对胃的伤害。

 

2、温茶水

 

很多人爱喝红茶、绿茶，其实这些茶中都含有一定的刺激胃粘膜的成分，要养胃还是应该喝花草茶。

  
猴头菇：养胃之“王”，营养丰富，既能补脑益智，也能养胃消食。

 

丁香：祛除口臭，养胃健胃，减轻胃部的消化压力。

 

沙棘：入胃经，消食开胃，促进肠胃蠕动，温养胃部。

 

大麦：减轻腹胀的症状，促进消化，消积进食，解油腻，暖胃健胃。

 

橘皮：常被当作垃圾丢弃，功效多多，既能开胃促消化，也能养胃驱寒。

 

茯苓：磨成粉食用，温和不刺激，养胃消食，缓解脾胃虚寒。

 

猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、茯苓，又被称为“养胃六君子”，养胃护胃的效果不错。将这六种食材科学配伍，制成茶包，平时用来代替水喝，轻轻松松预防胃病，胃痛胃胀不来扰，肠胃越来越健康。

现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

 

 

秋季为什么会是胃肠疾病的高发期？

 

1.秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，胃酸分　　泌增加，胃病发生率高。

 

2.不注意保暖：天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉爽，晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，特别是患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病的复发。

 

3.饮食无节制：由于天气渐凉，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如在各种节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均使胃肠负担加重，功能紊乱

 

 

如何预防秋季胃肠疾病发生？

 

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 

一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

 

2.切记“病从口入”，注意饮食

 

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

 

3.食用益生菌补充剂

 

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

 

4.保持心情舒畅，精神愉悦

 

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看喜剧或是运动出汗都是很好的排解方法。

 

要想治疗胃肠病，还得遵循医嘱，及时就医服药。平时注意调理好肠胃的健康。
 

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

宝宝如果经常积食，就会影响营养吸收，阻碍生长发育，甚至影响智力。那么，宝宝积食的原因是什么？有什么症状？怎样改善？

 

宝宝积食的原因

 

小儿脾胃功能较差，又不知饥饱，喂食过多是积食的主要原因。

 

另外过食高蛋白、高脂肪食物，活动过少、食后很快入睡也可能导致积食。所以，积食一般多发生于婴幼儿。

 

宝宝积食的症状

 

小儿积食是儿科常见疾病，家长可以从以下5个症状，判断孩子是否积食，及早进行干预。

 

第一从食欲看

 

1、孩子食欲很差

 

有的孩子没有胃口，一点东西都不想吃，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。此时往往处于积滞的初期，往往不需要用药，饿两顿，空空肚子就好了。但是很少可以做到。

 

2、孩子食欲很旺盛

 

经常吵着饿，可是吃一点就饱了而且胃胀不消化，这也就是说如果病人的得了脾胃阴虚病，就会出现饥饿但却不想吃东西的情况，可是由于孩子本来对饥饱在大脑中就没有什么概念，饿了或者有好吃的就要吃，就会出现吃了不消化的情况。

 

这类孩子往往由于积食时间长而且治疗时间也比较长，用药不当，伤了脾胃的阴液，造成旧积未除，反而伤了正气。

 

 

3、孩子食欲超强，特别能吃，可是还是很瘦

 

这类孩子往往由于经常食用高热量的食物，导致积滞的时间长了化热，不仅有食积而且多伴有胃热，所以就饿得特别快，但是孩子本来就“脾常不足”，就是说脾脏的运化功能本来就弱，再加上积滞在脾胃，脾脏又无力运化，身体吸收不到营养，最终就会形成恶性循环，越吃越积，越积越吃，直到积热达到一定程度，或突发高烧，或扁桃体化脓。

 

这类小孩往往比较容易上呼吸道感染，而家长往往也认为是孩子抵抗力低，乱用补药希望能提高孩子的免疫力，这都是错误的。

 

第二看舌苔

 

这个很简单，很多家长也都知道，积食的宝宝舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。

 

第三从孩子嘴里的气味来看

 

积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。

 

堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味。孩子的舌头如果不红润，呈白色，也是积食的症状。

 

 

第四看手掌心温度

 

积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现。这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。

 

第五总喊肚子疼

 

有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。

 

第六从睡眠看

 

积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况。

 

如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。

 

第七看眼袋

 

近年来发现很多小孩子也开始有了眼袋。尤其是平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。

 

此类小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液了，此时治疗应该在消食的同时兼养脾胃正气。但是有些宝宝会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味，这些情况家长都应该注意。

 

健脾消积的食疗方法

 

1、熬山楂水

 

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

 

2、薏米山药粥

 

将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

 

3、麦芽栀子水

 

用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定，例如1岁以下的宝宝，麦芽、栀子各6克，一到三岁的孩子可以各用9克。

 

4、炒鸡内金

 

鸡内金就是鸡胗里头那层黄膜，自己在家吃鸡的时候，可以把鸡内金取下来，晾干，焙干，然后擀成粉，也可以直接到药店买成品的鸡内金。炒鸡内金让孩子吃，有化淤消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。

 

5、萝卜粥

 

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

 

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

 

提示：白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

 

小结

 

当饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致的积食或呕吐等情况发生时，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。

 

也以适当的吃一些治疗积食的中成药，比如健儿消食口服液或健胃消食片等。

 

但是家长还是要注意消食药物也不能当成保健品天天让孩子吃，否则，就会损伤孩子的脾胃，引发或加重消化功能紊乱。​​​​

 

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胃病是现在比较普遍的一个病症，在这个快节奏的社会里，越来越多的年轻人因为工作生活不规律患上胃病。日子一长，人形不仅消瘦，身体各项机能也逐步下降。俗话说：胃病三分治，七分养。那到底是怎样才能养胃呢

 

1吃饭要规律

一日三餐是文明社会的习惯，该怎么吃饭，我个人还是倾向于饮食要规律。饮食是人体生理活动系统的一个非常重要的组成部分，饮食对人体生化环境影响很大。胃病大多数都是由于饮食不当所致，而这其中有百分之九十的人都是因为没有好好吃饭，所以对于有胃病的人来说，一定要按时吃饭，不要出现饥一顿饱一顿的情况，平日吃饭很有规律，猛然的一次大吃大喝，自然会造成消化不良。还有每次最好是每次吃到七分或者八分饱!

2吃易消化的食物

胃虚弱受不了刺激，刺激性食物与生冷性食物对肠粘膜有一定的伤害，不要吃油炸，太硬或者不好消化的食物，这样不利于胃病的康复，易消化的食物可以选择脂肪少的食物，清淡易消化，大多数指粥，也可以吃少油的炒菜或炖菜。

3食物温度要把控好

食物切忌太凉或者太烫，最好是把食物放至温热的时候再吃。

4细嚼慢咽

食物嚼的越充分，肠道越容易吸收，这样，引起胃病的几率也会降低。

5有一个好的心情

有时候引起胃病的不一定只是饮食，也有可能是因为心情。长时间的精神压力会导致肠胃功能紊乱，这是因为人体本身的一个情绪和情绪压力会直接通过大脑层影响神经系统，最终引发胃部疾病。

6戒烟酒

有胃病的人一定要戒烟戒酒，这个对有胃病的人是非常有必要的。烟酒对人体的伤害是更为直接的。长期吸烟喝酒会导致人的胃粘膜受损，这个对胃的伤害是非常大的!

7切忌过度劳累

因为人体在过度劳累的时候，胃肠道功能是不足的，这也就是我们为什么我们劳累了就不想吃饭，即使吃了，也会消化不良的原因。所以，有胃病的人要注意多休息，不要过度劳累，这样才有利于胃病的恢复以及保养。

 

 

想有一个好的身体，胃的保养已经成为了重点。如果做不到每餐都准时，可以备一点健康的小零食。你学会了吗？

胃空空的难受考虑为饥饿感、胃酸过多、胃炎等因素导致。

1.饥饿感：当人体长时间没有进食，可导致胃部没有食物来填充，进而导致胃空空以及难受的症状，属于比较正常的生理现象，可以通过进食缓解。

2.胃酸过多：如果胃内分泌的胃酸比较多，过多的胃酸可刺激到胃黏膜，进而导致胃灼热、胃酸反流等现象，进而出现胃痛、胃空等不适感。

3.胃炎：是各种原因导致胃黏膜炎症性病变，可导致患者出现中上腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等现象，特别是在空腹的时候，症状也会比较明显。进而导致患者出现胃空空、灼热、疼痛等难受不适症状。

一旦出现胃空空难受的症状，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。

胃酸过多是指胃液中分泌的盐酸物质，其可以帮助食物在胃部进行消化。然而，当胃部存在过度分泌胃酸的情况时，便会引起一系列消化道症状，严重的情况下还可能引发消化系统疾病。

胃酸过多发生主要与患者生活不规律、精神紧张、过度劳累、大量吸烟、外科手术或细菌感染时，会引起大脑皮质功能紊乱，导致胃酸分泌增多。服用对胃有损害的药物，或者饮食不当，也会刺激胃酸分泌增加。此外，幽门螺杆菌感染也会导致胃部炎症，使胃酸分泌增加。

胃酸过多可能会引发诸如胃部烧灼感、反酸、嗳气等症状，严重的情况下，可能会出现功能性消化不良、慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病。胃酸过多的患者应保证饮食均衡，以清淡为主，避免大量饮酒、喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。有助于避免对胃造成过大的刺激，从而控制胃酸的分泌。如果胃酸过多的症状持续严重，应及时就医，以便医生根据具体情况给予合适的治疗建议。

肠胃不好，这也不能吃，那也不能吃，日常跟朋友同事聚餐，你是不是总是被照顾的那一个？

 

 

胃是人体最重要的器官之一，担负着人体消化吸收的重要职责，给身体提供足够的营养物质，保证各个器官的正常活动。不过它也是个“敏感宝宝”，日常饮食、睡眠，甚至情绪都可能会对它造成营养，因此很容易出问题。

 

俗话说"胃三分治，七分养"，胃不好的人，想养好胃，最好是日常好好保养，尤其在饮食方面，不良习惯应尽早改掉。

 

 

  3个伤胃的坏习惯

 

1、不注意饮食卫生

 

饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。

 

如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

 

考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“伤胃”的好办法。

 

 

2、饮食口味偏重

 

小龙虾、炸鸡、烧烤、火腿、榨菜……再说下去的口水都要出来了，这些烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话,会增加致病风险，并且会让胃黏膜会受到损害。偶尔吃一次没关系，胃强大的修复能力会救你；但每天重油重盐的吃，这种损伤就是持续性的，胃黏膜就踏上了「萎缩－肠化－癌变」之路，吃到最后，可能神仙也救不了啦。

 

 

3、常服用对胃刺激较大的药物

 

类似布洛芬这些常见的止痛药，都会对胃有一定的刺激，在其说明书的“用药禁忌”这一栏往往明确指出：胃溃疡、胃肠道出血、胃穿孔患者禁用。以及患有心脑血管疾病的中老年人，都会长期服用阿司匹林，而以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，也会造成胃粘膜的损伤，导致胃溃疡、胃出血等情况的出现。

 

 

事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。