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有研究报道,65岁以上老人发生耳聋耳鸣的概率达60%左右,男女的发病比例约为2∶1[1],预防耳鸣耳聋对提高老年人的生活质量显得尤为重要,在这里整理了一些小窍门,下面和大家分享一下。
窍门一:膳食调理
膳食调理是老年人预防耳聋耳鸣的重要手段,合理的饮食疗法可以增强老年人身体素质,预防多种疾病的发生。
(1)限制脂肪的摄入:摄入过多的脂类食物,比如猪油、肥肉、奶油会间接导致耳鸣耳聋的发生[2]。建议老年人每日脂肪摄入量控制在40克以内,总胆固醇摄入量在300毫克以下,少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子等富含脂类的食物。
(2)多补充富含蛋白质、维生素的食物:缺乏维生素和蛋白质会导致听觉细胞的老化,还可能造成听觉细胞缺氧坏死,进而引发老年性耳聋[3]。
建议补充维生素和蛋白质是很重要的,生活中有很多富含维生素的食物,比如绿叶蔬菜、圣女果等,这些食物不会含有很高的糖分,还富含维生素;在选择富含蛋白质的食物时,尽量选择一些富含优质蛋白的食物,比如鱼肉、虾、鸡肉、牛奶等等。
(3)豆制品的选择:大豆等豆制品中的铁和锌含量较其他食物高很多,同时富含钙,可以补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋和耳鸣症状[4],可以适当喝些豆浆,吃些黑豆糕、豆腐。
窍门二:耳保健操
耳聋耳鸣的治疗效果欠佳,只有不到10%的病人能够被完全治好,所以预防和自我养生保健尤为重要,眼保健操被很多人熟知,耳保健操却很少被人提及,但很多人不知道耳保健操对预防耳鸣耳聋有特别好的作用。
(1)按摩穴位法:除了积极锻炼身体、增强体质和提高抗病能力外,还可以用双手手指分按两侧翳风(在耳垂后凹陷中)、听宫(在耳屏前凹陷中)、听会(在听宫穴直下)和耳门(在听宫穴上方凹陷中),两手各同时用力先向前揉转50下,再向后揉转50下。经常按摩耳部可以疏通经络、增加血液供应,有助于保持听力的健康。
(2)听神经刺激法:“鸣天鼓”和“震耳孔”是传统养生法中的一部分。“鸣天鼓”是指用手掌扣在耳朵上,堵住耳孔,然后迅速向后脑勺滑落,叩击后脑壳,产生脑鸣的感觉。“震耳孔”是指用手掌轻轻堵住耳孔,然后突然放开,使耳孔产生震响。这些方法可以刺激听神经,有助于提高听力,每天进行两次,每次24下[5]。
窍门三:中医养护
中医认为耳是肾脏在机体上的孔窍,主要受到肾脏的支配,肾脏的阴精和阳气如果出现了不平衡,导致肾气肾精亏虚,会进一步导致老年患者耳鸣、耳聋。
老年人年龄大了,肾脏难免会有老化,肾气逐渐衰败,肾精不足,耳窍不能受到肾精肾气的滋养,就会出现耳鸣耳聋,所以适当地吃一些补肾药物,比如六味地黄丸、金匮肾气丸、耳聋左慈丸等,可以滋补肾气,预防耳聋耳鸣,但必须在医生的指导下服用。
总结:耳聋耳鸣不是一朝一夕形成的,除年老体衰听觉功能退化因素外,也与日常生活环境和不良习惯有很大关系。老年人要尽可能避免在噪音环境中生活;娱乐活动中不要把音响声音开到很大。此外,还要特别注意心态调节,尽量保持愉快平和的心情,不动肝火,以免影响内耳供血,导致耳聋耳鸣。
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起床左耳耳鸣的原因比较多,可能是因为耵聍栓塞、神经性耳鸣、分泌性中耳炎等因素导致。1.耵聍栓塞:外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺,其分泌物称为耵聍,也就是常说的耳屎。耵聍栓塞是指耵聍腺分泌旺盛或耵聍排出障碍而导致耵聍积聚过多,形成较硬的团块,堵塞左耳的外耳道,进而导致起床后左耳耳朵出现耳鸣的现象。2.神经性耳鸣:是指患者主观上感觉耳内或头部有声音,但是外界并无相应的声源存在,是听觉功能紊乱的一种现象。其病因比较复杂,一般认为和血管、病毒感染而导致的神经病变以及自身免疫因素等有关。可在医生指导下,合理服用谷维素片进行调理。3.分泌性中耳炎:主要是因为咽鼓管出现障碍、中耳局部感染、变态反应等因素而导致。患者可表现为听力减退、耳痛、低调间歇性耳鸣等症状的出现,所以当左耳出现分泌性中耳炎,也可出现耳鸣的现象。由于导致起床左耳耳鸣的原因比较多,建议患者及时到医院就诊,明确诊断后,在医生指导下进行合理治疗。此外
没有"神经性耳聋最可能发生的原因是什么"这种说法,一般神经性耳聋的原因很多,包括先天因素、药物中毒、年龄因素,以及感染因素等。
1.先天因素:基因或者染色体疾病会导致先天的听力发育异常,从而引起严重的听力障碍。此外,由于母体感染,包括巨细胞病毒、弓形虫等也会导致胎儿听力的障碍。
2.药物中毒:一些药物具有耳毒性,包括庆大霉素、链霉素、万古霉素、顺铂、卡铂等药物,可能导致神经性耳聋,但是个体差异较大。
3.年龄因素:随着年龄的老化,听神经细胞萎缩以及耳蜗基底膜改变等也会导致神经性耳聋。
4.感染因素:部分患者患有腮腺炎、病毒性感冒等,都会引起双侧或单侧感应音耳聋从而导致听力受损。
神经性耳聋可能还有其他的原因,包括自身免疫性因素等,建议及时就医及治疗,以获得最好的预后。
物理治疗方法主要包括耳鸣习惯治疗、遮蔽治疗、生物反馈治疗以及针灸治疗。
1.耳鸣习惯治疗:通过遮蔽声以及教育咨询等方式使患者的听觉系统对耳鸣的反应度降低,也就变得不那么敏感,从而缓解患者的不适症状。
2.遮蔽治疗:可以局部或者是完全遮蔽,通过一些设备制造背景声音及白噪音,以缓解患者对耳鸣声音的感知能力,使患者不再聚焦于耳鸣。
3.生物反馈治疗:主要是通过训练使机体进入较为松弛的状态,有意识的控制机体对耳鸣的过激的反应。
4.针灸治疗:是通过细针穿刺人体相应的穴位,能起到缓解耳鸣症状的传统医学疗法。部分患者针灸治疗之后症状可有不同程度的缓解,可以作为辅助治疗手段。
神经性耳鸣的物理治疗方法应该辅助于药物治疗以及其他治疗综合治疗,才能取得良好的效果。
新生儿SLC26A4杂合突变,是由于突变原因,导致新生儿出现耳聋基因,可能会导致遗传性感音神经性聋。
SLC26A4基因杂合突变一般是指在进行基因芯片检测时,发现患者出现SLC26A4基因突变。SLC26A4基因杂合突变是指患者体内同时存在两种不同的基因突变情况,一般是由于Y染色体上的2个基因出现突变导致。SLC26A4是引起遗传性感音神经性聋的遗传学病因,与前庭水管扩大及Pendred综合征密切相关,该基因属常染色体隐性遗传,如果只是杂合突变,只是说明是耳聋基因的携带者,孩子不会表现出症状,但是可能把致病基因遗传给下一代。
新生儿slc26a4杂合突变,如果伴有其他不适,建议及时就医,积极治疗。
引起耳鸣的原因有很多,中耳感染、手术、中耳毒性药物中毒,颅脑外伤、急性或慢性声创伤、烟酒过度、精神紧张等常为耳鸣之诱因,生活中经常能碰到耳鸣的患者,那么耳鸣的这些问题你知道么?
1、耳鸣的性质
低音调耳鸣多为传音性,如刮风、火车或机器运转的轰鸣声;高音调耳鸣多为感音性,如蝉鸣、吹哨或汽笛声;以及无法识别的音调。高低音同时存在或彼此交替出现者多属混合性,先有低音性耳鸣,后有高音性或混合性耳鸣,提示病变系从传音器官开始,之后又延及感音器官。实验性治疗对耳鸣的诊断有一定意义。如经咽鼓吹张后耳鸣减轻或消失。可断定其病变位于传音器。反之,如虽经长期吹张,但耳鸣仍无改进者,其病变可能位于感音器。
2、耳鸣的侧别
单侧性耳鸣多为传音系统病变,双侧性耳鸣多为感音系统疾病,但听神经瘤多为单侧性耳鸣,高血压引起的耳鸣通常为双侧性。
3、发病情况
传音性耳鸣出现之后,很少发生变化,故常为持续性,有些感音性耳鸣,时间短暂,常突然发生或突然消失。感音器有长期病变时,耳鸣也多为持续性。
4、耳鸣与听力损伤类型的关系
耳鸣的频谱常相当于听力图下降最多的区域,且同一病因引起的耳鸣,常有同样的频谱,可根据听力图谱简介判断耳鸣的病变部位。
5、耳鸣与眩晕的关系
耳鸣与眩晕密切相关,耳源性眩晕常伴有耳鸣,Meniere病时耳鸣可以是眩晕发作的先兆症状。动脉硬化、椎丛底动脉供血不足等可导致前庭中枢及耳蜗供血不足,发生较长时间的耳鸣与眩晕。
6、耳鸣与听幻觉如何鉴别?
耳鸣还应与听幻觉相鉴别。耳鸣常是单调躁音,如轰轰声、嗡嗡声、嘶嘶声、铃响声、蝉鸣声或汽笛声等,而听幻觉是一种精神异常所引起的幻觉,患者常诉有奏乐声、说话声、合唱声或其他难以解释的声音等。
7、耳鸣和耳聋如何鉴别?
耳聋主要的症状是听力下降,但耳聋可以伴有耳鸣、眩晕、耳闷胀感、听觉过敏等症状,所以耳聋的症状比较多。耳鸣主要的感觉就是耳朵响、脑子响,有高调和低调等各种声音,耳鸣还可以分为波动性耳鸣、他觉性耳鸣,所以耳鸣的种类较多,但耳鸣患者不伴有听力下降。耳鸣的治疗方式也与耳聋不同,耳鸣可通过习服治疗、掩蔽声治疗等方法来治疗,而耳聋主要是改善供血等治疗。
儿童单耳鸣是指儿童只在一个耳朵中感觉到耳鸣的症状,导致其出现的原因包括中耳炎、耳道异物、梅尼埃病等原因导致。
1.中耳炎:中耳感染是儿童最常见的耳部疾患之一,通常与细菌感染相关,如果儿童患有中耳炎,可能会出现耳鸣的症状。
2.耳道异物:部分儿童在玩耍时可能会导致玩具、昆虫等异物进入耳道,并顺着耳道到达鼓膜的位置,异物持续碰撞鼓膜会导致儿童出现耳鸣的症状。
3.梅尼埃尔病:梅尼埃尔病是一种内耳障碍,可能导致耳鸣,通常伴随着眩晕和听力丧失,但在儿童中较为罕见。
引起儿童耳鸣的原因还有很多,比如过敏性鼻炎、感冒等,儿童单耳鸣的确切原因需要咨询专业医师进行进一步的评估和诊断。
人工耳蜗是一种用于改善严重听力损失或耳聋的医疗设备,它不能完全隐形,人工耳蜗由两部分组成,包括外部部分和内部部分。人工耳蜗的外部部分是可见的,由一个外部语音处理器和一个连接到耳朵后面的线圈组成,外部语音处理器通常佩戴在耳朵后面,可能会显示出来,无法完全隐形。人工耳蜗内部部分是植入于耳朵内部的电极阵列,通过手术放置在耳蜗中。由于手术步骤,内部部分是不能看到的。虽然人工耳蜗不能完全隐形,但现代的人工耳蜗设备设计越来越小巧,外出时可以把外部部分隐藏在发型或帽子下,减少它的显眼程度。人工耳蜗的目的是提供听力帮助和提高生活质量,它可能无法完全隐形,但可以使那些严重听力损失的人重新获得听力,增强与他人沟通的能力,因此有需要时应坚持佩戴。
更年期耳鸣病情轻微的患者,一般会持续1个月左右。更年期耳鸣病情较严重的患者,一般会持续半年到1年左右。如果更年期耳鸣病情严重,并且没有及时采取针对性的医治办法,可能会持续更久。
如果症状轻微,通常持续时间1个月左右,可以通过适当锻炼身体,如做瑜伽、游泳等来减少耳鸣出现的时间,注意放松心情、调节情绪,避免焦虑、紧张等不良情绪。尽量避免熬夜,保证充足的睡眠,并远离噪音较大的环境,以免加重耳鸣。
如果症状较重,症状可能会持续半年到1年左右的时间,通常要就医在医生的指导下使用改善微循环的药物,如银杏叶片,或应用银杏叶提取物静脉给药,同时还可以给予营养神经的药物治疗,如甲钴胺片、谷维素片等,还可加用激素类药物,如地塞米松进行治疗。
更年期耳鸣大多是内分泌失调等造成自主神经功能紊乱的一种表现,需要注意的是更年期耳鸣症状应积极应对,可咨询专业医生,在医生的指导建议下,早期采取预防和护理,缓解症状的发生。
年纪轻轻耳聋,可能是由精神压力过大、耳外伤、脑膜炎等原因引起的。
1.精神压力过大:由于年轻人生活习惯较差,如经常熬夜,过度抽烟、长期喝酒,或者精神压力比较大,常出现焦虑、抑郁等情况,可能会导致年轻人精力常处于透支状态,长时间紧张疲劳得不到休整,就容易引发突发性耳聋。
2.耳外伤:当耳朵受到外部伤害,如打击或挤压,有可能会导致听力受损,另外,现代年轻人长时间使用耳机,或者长期处于嘈杂的环境听音乐或观看电影,也可能对听力造成损害,从而导致年纪轻轻耳聋。
3.脑膜炎:脑膜炎是一种脑脊髓膜急性炎症性疾病,多因病毒、细菌、螺旋体等病原体感染所致,患者可出现发热、头痛、呕吐和脖颈僵硬等表现,严重者可引起耳聋、休克等情况。
除上述病因外,流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、梅毒等疾病也可能会导致年纪轻轻耳聋,建议及时就医检查,积极配合医生的治疗。
现在社会的发展非常的快,交通也是越来越便利,很多人的出行方式都会选择飞机,因为飞机可以很快到达目的地,但是有一部分人在坐飞机的时候就会感到有耳鸣的现象,很多人对耳鸣这种病都没有太多的了解,首先来认识一下耳鸣。
耳鸣是听觉系统再受到一些外部的因素所产生的刺激,因为在坐飞机的时候由于受到外界的生源以及电刺激就会有耳鸣的现象,耳鸣很大程度上给我们身体带来影响,但是这种现象是可以进行缓解的,所以大家接下来来认识一下怎样进行缓解。
不停的咀嚼,这种方法通过解决来刺激口腔中生产更多的唾液,很多的人们会采用咀嚼口香糖来进行有效的缓解,飞机的工作人员也家为乘客提供糖果使用,所以这种方法也是非常常用的。
耳塞,坐飞机的时候可以使用飞机的专用耳塞或者使用纸球塞在耳朵里,这样可以保持耳朵的压力变化得到有效的缓解,从而缓解耳鸣这种现象出现。
按摩,可以把手指放在耳朵中,手指轻轻的摆动或者用手捂住耳朵,然后松开,捂住这样反复的做就可以帮助耳朵内部和外部压力平衡,很大程度上就会减缓耳鸣这种现象出现,但是力度一定要把握好避免由于自己的力度过大给耳朵造成伤害。
坐飞机耳鸣缓解和治疗的方法有很多,以上3种方法也是很非常实用的一些方法,所以在坐飞机的时遇到耳鸣这种现象一定不要有惊慌的反应,但是需要注意的是有重感冒或者鼻窦炎的患者,因为这些人通常呼吸系统不好,所以尽量不要乘坐飞机以免给耳朵造成更严重的危害,最后大家一定要掌握以上的方法避免在自己坐飞机发现耳鸣的时候不知道该怎么解决。