HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。CG是由发育中的胎盘合成释放，可以用于妊娠早期的诊断，还有绒毛膜疾病的检测，早期的怀孕可以通过测量尿中的HCG确诊，也可以通过抽血检测血中的HCG判断。

为什么要检查血 HCG呢？

 

1. HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。HCG主要的功能是为了维持卵巢黄体的功能，维持足够的孕酮水平。

根据HCG的高低，可以大致估算怀孕时间，但不能具体判断到哪一天。

 

一般男性以及没有怀孕的女性HCG小于5 IU/L。

在怀孕24~28天的女性，HCG的正常参考范围在5~100 IU/L。

怀孕4~5周HCG的参考范围是50~500 IU/L。

怀孕5~6周 HCG 的正常参考范围是100～10000 IU/L。

怀孕14~16周的时候，HCG的参考范围达到了12,000~270000。

 

值得我们注意的是，不是所有的HCG升高都是怀孕，当葡萄胎的时候，也有可能会出现HCG升高，还有一种情况的是没有怀孕的女性得了生殖细胞的肿瘤，包括卵巢癌，胃肠道肿瘤，或者肝癌、肺癌等，都有可能出现HCG的升高。这个时候需要结合其他的检查，比如B超来综合判断。防止漏诊和误诊。

 

当HCG 降低的时候，也需要值得我们警惕，是否会有先兆流产的迹象，或者是出现了宫外孕。这时候也需要结合B超还有其他的症状来综合判断。

 

2.也可以通过B超来大致判断孕周，但也因胎儿生长快慢，而与实际孕周有一定有误差。

 

3.相对比较准确的怀孕天数的估算，最常用的是根据末次月经的日期来算。最后一次来月经的第一天算起，28天为一个妊娠月，这就是怀孕的时间。实在不会算的，可以去网上找个软件算，现在有很多母婴类的软件，很方便。
 

同时，也可以依据末次月经的日期来估算预产期时间。

 

①预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3， 比如末次月经是11月，11-3=8预产期是8月份。末次月经是1月，那么预产期是1+9=10，10月份。

 

②预产期天数=末次月经第一天天数+7。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

自古以来就流传“臀部大好生养”这句话，特别是古时候的人们，由于科技的不发达，延续子嗣的传统压力，很多婆婆都想找臀部大的儿媳妇，避免出现难产~

 

那以现代医学的角度来看，流传下来的这句俗语，是存在有意义，还是谣言？本文今天针对此问题进行了解~

  

“臀部大好生养”这句话，的确是存在一定的道理，但是不能作为好生养的依据，因为女性从怀孕到顺利生产的过程，是有多重因素决定的！

 

首先，我们要了解一点，外观呈现出来的屁股大，有两类情况，第一类是天生骨架比较大，骨盆比较宽的人，呈现出来的臀部大；第二类是由于臀部的脂肪堆积过多呈现的屁股大。

 

而第二类还分两种情况的脂肪堆积，一种是整体肥胖导致的臀部大，一种是局部肥胖导致的臀部大！

 

那针对这两类“臀部大”的人群，我们来进行一个分析~

 

先来说说，第一类人群，骨盆宽的人在生产过程中的确会比较占优势，从临床来说，一般骨盆宽且浅的女性，在生产过程中，会更顺利一些，相反则比较困难。

 

但是，也有少数女性，骨盆也宽，却呈现漏斗形，入口越来越小，那就会导致生产过程中，宝宝很难出来，这种情况，生产时也很易引发难产。

 

所以，第一类骨盆大的女性群体中，大部分是符合“好生养”这个说法的，少部分不属于！接下来看第二类~

  

 

第二类中，分两种情况，先来看第一种！

 

第一种，因整体肥胖导致的臀部大，体内脂肪含量相对较高，研究表明，女性雌激素的合成与脂肪含量相关，脂肪含量减少，雌激素的合成就会减少。

 

而排卵，月经等一系列生理功能跟雌激素是密切相关的！体脂率过低，身体就无法正常排卵，从而无法正常生育。

 

 

研究表明，当体内脂肪含量超过22%时，排卵、月经、受孕以及哺乳功能就能正常进行。但是，当超过35%，那么生育率就会下降，心脑血管疾病和患癌概率就会上升！

 

第二种，因局部肥胖导致的臀部大，自身的脂肪含量也许并不够，但是研究表明，女性的臀部和大腿的脂肪中含有丰富的二十二碳六烯酸，它是婴儿大脑构建过程中特别重要的物质之一，所以，这类人群“好生养”的证据并不充足。

 

综上所述，“臀大好生养“有一定的科学道理，但是并不是很充分，具体还是因人而异！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

备孕的准爸爸妈妈们一定对叶酸不陌生，都知道备孕要多补充叶酸，那你们知道为什么要补充叶酸嘛？

 

什么食物中含有叶酸，除了叶酸外还有什么需要补充的，以及还有什么注意事项。今天呀老师统统告诉你~

 

 

什么是叶酸

 

叶酸是一种水溶性维生素，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于鲜果、肉类、蔬菜中。其在人体内不能自然合成，只能通过向外获取，如果摄入不足，若母体中缺乏叶酸会对孩子产生非常大的危害，例如：引起胎儿的神经管闭合异常，引发无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。

 

如何科学地补充叶酸

 

改变烹饪时间、方式减少叶酸的流失。通过食物来补充叶酸时，我们就要注意减少叶酸的流失，蔬菜在被盐水浸泡后，会损失65%的叶酸成分；因此清洗蔬菜时用清水多清洗几次即可，避免在盐水中浸泡导致营养的流失。蔬菜在保存2-3天后，就会失去50%以上的叶酸；建议当天的菜当天买，保证蔬菜的新鲜度。烹煮时间越久，食物中的叶酸就会逐渐消失。因此，各位准爸妈注意啦~改变之前的习惯。缩短烹饪时间，改变烹饪习惯，购买新鲜的食材，有效防止叶酸的流失。

 

做到以下几点，宝宝的来临不是梦

 

1、孕前检查：孕前产检是每个妈妈一定要去做的，检查是否有妇科疾病，传染病等，不仅是妈妈，爸爸也要去检查哦~目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，因此，孕前检查对爸妈、宝宝都是有好处的！

 

 

1. 注意饮食：现代女性朋友多因减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时饮食要均衡，不能光吃菜不吃肉，这样身体太寒也会导致不孕~；

 

2. 保持心情舒畅：不要有过大压力；

 

3. 在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

 

4. 戒烟戒酒：喝酒会导致精子的活性降低，抽烟会影响精子的质量。因此为了有个可爱的宝宝请一定要戒烟解酒！

 

祝大家都有个健健康康，可可爱爱的小宝贝~

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

当有点怀孕的征兆时，满怀期待的购买早孕试纸测试，却发现，验出来的早孕试纸一深一浅，那到底是有怀孕还是没有怀孕？为什么别人的早孕试纸验出来都正常，就我的验出一深一浅，是不是早孕试纸有问题？相信以上的疑惑，应该有不少女性曾经遇过。基本上，会造成早孕试纸一深一浅的原因有很多，就让我们一起来看看其原因有哪些吧！

 

 

早孕试纸一深一浅什么意思？是怀孕吗？

早孕试纸主要是通过体内是否有‘人类绒毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，简称HCG）’浓度，来监测是否受孕。但在怀孕初期（也就是‘早孕’），体内的激素并不是这么的浓，就可能会造成早孕试纸一深一浅的情况产生。若你问说：早孕试纸一深一浅代表怀孕吗？那只能说中奖机率还是有的。

 

虽说有怀孕的成分存在，但建议隔天再次采集晨尿（早上刚起床的第一泡尿）测试会是更加适当的方法。当然，想要更快、更准确的验孕方式，亦可直接前往妇产科挂号检查，这将会是最直接且明了的方式！

 

早孕试纸一深一浅原因有哪些？

造成早孕试纸一深一浅的原因有很多：可能是早期怀孕、宫外孕、流产、试剂不准等等。而上述原因都可能会造成HCG值浓度不足，就让我们一起来深入了解造成这些原因的因素有哪些吧！

 

1 . 宫外孕

在正常怀孕情况之下，HCG值浓度上升速度很快，这时早孕试纸就不会有一深一浅的问题产生。但若为不正常受孕，受精卵没有在子宫着床而是跑到输卵管着床，这时的HCG值浓度上升缓慢，就可能会造成一深一浅的现象。建议，若有此情况还是要尽速到医院接受完整的检查会比较保险！

 

2 . 胚胎不健全

当胚胎不健全时，体内的HCG值浓度就会受到影响。且不健全的胚胎，亦可能会造成HCG值浓度下降，而形成所谓的‘一深一浅’。只要发现你的HCG值浓度不断下降，那就要赶快到医院请医生详细检查，才能及时处理不健全的胚胎问题。

 

3 . 流产、生化妊娠

刚着床的胚胎，由于稳定度不够而易有流产的危机。而另一种‘生化妊娠’，则是指受精卵结合后却着床失败，而导致早期流产。无论是上述哪一种情况，都会造成早孕试纸一深一浅的现象产生，建议若有此情况也要尽速至医院检查。

 

4 . 药物或疾病影响

若你有在服用含有激素类药物的话，也会影响到早孕试纸的测试功能。另外，一些患有其他疾病患者，例如妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、妊娠滋养细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤或混合性生殖细胞肿瘤）、非滋养细胞肿瘤：肺癌、胰腺癌，膀胱癌，肠道癌，卵巢肿瘤等），亦也会使早孕试纸产生一深一浅结果。

 

5 . 验孕前喝太多水

水分会稀释体内的HCG值浓度，故若验孕前喝太多水的话，那就会导致早孕试纸一深一浅。而最好的验孕时间为早晨，在还没喝水吃东西的情况下HCG值浓度会是最准确的。

 

 

早孕试纸一深一浅如何避免？

想要让你的早孕试纸测试准确度更高，那就要了解早孕试纸使用技巧。唯有正确使用早孕试纸，才能让你避免因人工疏失产生的一深一浅问题。现在就来看看早孕试纸使用4大技巧：

 

1 . 月经延迟2周后再验

正常来说，在性行为后的7~10天即可验孕。但怀孕初期的HCG值太少，验出的效果也会比较不理想。故想要精准验孕，最好等到月经延迟2周再进行测试会较好。

 

2 . 正确使用早孕试纸

正确使用早孕试纸4大流程如下：

 

准备容器：将尿液集中于容器中（建议早晨第一次尿液最理想）

 

打开包装袋：取出早孕试纸，并移除盖子

 

准备验尿：手持握柄处，将早孕试纸沾取尿液

 

静待结果：将盖子盖上约5分钟后，确认结果（两条线＝怀孕、一条线＝无怀孕）

 

 

3 . 采集晨尿测试

早晨的第一泡尿液，将会是HCG值浓度最高的时机点。因此，在此时间验孕测试将会是最准确；若真的无法在此时间验孕的话，建议最好等停留在膀胱中4小时以上的尿液检测。

 

4 . 验孕前不喝水

由于大量的水分，可能会稀释到体内的HCG值浓度。故建议在验孕之前，最好先暂停喝水会较为精准验孕。

男性备孕，最主要的肯定是提高精子质量！

那么，什么样的精子算质量好？

临床上通常可以通过精液常规进行分析，其中主要以精液量、精液颜色液化状态、PH值、浓度、精子活力、精子活动率、存活率以及所含白细胞情况等进行评价（如图为一个成年男性完整的精液常规报告）

 

 

而影响这些评价指标的一个重要因素就是男性体内的含锌量，锌属于人体必需微量元素，在不管是男性的前列腺、睾丸还是在精液的精浆中，都含量比较高，一旦缺乏，会影响男性的生殖功能。

 

曾经就有一项研究通过选取10名男性健康精液，然后分成两组，两组都采用过氧化氢对精子进行刺激破坏，但在其中一组外加一些锌元素，结果发现只有过氧化氢刺激的那组出现严重的精子死亡、精子质膜被破坏，活力下降，大量精子出现DNA损伤；而另一组由于添加了锌的保护，可抑制这种损伤，对精子存活率、活力以及精子DNA都有较好的保护作用。

 

其中主要的原因是锌有很强的抗氧化作用，可延缓细胞膜的脂质氧化，同时适量的锌可以促进精子核成熟、提高其质量，锌基本上参与了精子产生、发育、成熟和受精的整个过程，而且还有一点：锌元素还有一定免疫抗炎作用，缺乏锌元素的男性，容易发生前列腺炎，而前列腺炎是会对精子造成损伤的！

 

因此，男性备孕时缺少了锌，如果真是锌缺乏，那么可能无法与卵子完美邂逅，精子遇到卵子，试想下，几亿精子在一个长约7.5cm，宽5cm的子宫里，需要瞎碰瞎转，寻找出口，缺乏活力精子怎么能找得到出口，而且平均精子进入有卵子的输卵管的时间是17小时左右，这其中对于精子的活力、形态大小以及运动能力都是巨大挑战！

 

所以，有一句话叫做：吃啥能让精子跑得快，锌元素不可缺！

那么，男性应该如何备孕才能提高锌元素等保证精子质量呢?

第一，建议多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证每天不少于100mg；

 

第二，食物中不少于每天摄入12-15mg锌的含量，其中富含锌元素的食物有贝壳类海产品、动物内脏、虾、芝麻、谷类胚芽等；

 

 

第三，可以适当补充一些含硒较高食物比如海带、墨鱼、紫菜等；

 

第四，适当补充一些叶酸也是非常必要的!

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

作者 | 钱易

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

刘小姐是一个公司的白领，大学毕业就跟男友结了婚，但是为了发展事业，婚后一直没有要孩子的念头。如今刘小姐已经38岁，夫妻俩商量着开始备孕。结果在网上一搜索，自己已经错过了生育最佳年龄，吓得刘小姐夫妻俩赶紧到医院向医生咨询。

 

怎样考虑达到最佳生育年龄这个指标？

 

随着社会的快速发展，女性在社会中的地位日益提高。许多年轻女性为了自身事业的发展，将生育时间一推再推。也许手机前的你也在和李小姐一样思索着，我到底该什么时候要孩子，我是否会错过生育的最佳年龄。那么，到底什么时间是生育的最佳年龄，我们今天就来探讨一下。

 

 

这个问题的着重点，似乎在“最佳”这两个字。单纯从医学角度来考虑这个问题，所谓“最佳”，就是医学上的各种妊娠不良结局发生率最低。在美国的一项研究中，对全美当年700多万住院人口统计，列出孕产妇相关并发症与年龄之间的关系。结果表明，年龄很大和年龄很小，并发症的风险都会增加，而中间的年龄，发生的风险相对最低。所以从优生优育角度来探讨年龄的重要性，选择最佳的生育时间进行生育是科学的，可以提高生育的质量、减少妊娠并发症的发生。

 

目前认为，女性的最佳生育年龄在25～30岁之间为，男性为30～35岁。随着年龄的增加，不仅仅妊娠并发症的发生率升高，因卵巢功能减退，卵母细胞染色体异常发生率也明显增多，遗传疾病发生的机会随之上升。同样，父亲的年龄也不能过大，男子年龄过大，精子活力减退，精子发生异常或染色体异常等发生率亦会相对加大。无论父母哪方因素，受孕后都容易发生流产、早产和胎儿先天畸形等。

 

（图年龄与生育的关系）

 

但是，从另一方面考虑，怀孕生孩子这事，又不仅仅与医学相关，还与许多社会因素有千丝万缕的联系。从个人事业发展角度来讲，刚进入社会就生孩子的女性，虽然生理上有种种好处，但由此也可能造成工作机会减少、晋升缓慢、甚至放弃事业等，经济、事业上都有损失。除了经济、事业等看得见的损失，还有许多看不见的损失，如二十多岁小夫妻自身心理尚未完全成熟的时候就迎来孩子，对于其内心平衡、刚建立的婚姻关系也是个不小的挑战。同时孩子带来的生活上、心理上改变、自身内心失衡、家庭关系紧张，也会增加产后抑郁的风险。

而如果年龄稍大一些再生育，夫妻双方可能因为心智成熟、阅历相对丰富，更能够坦然接受自己以及生活的变化。同时30～35周岁的准爸爸，大部分不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，并且能够关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿。对孩子的教育来讲，父母年龄过小，自己尚未完全发育成熟，对孩子的发展教育也会有不良的影响，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。

 

如果我们已经决定推迟生育，医生可以如何帮助我？

 

综合以上的观点，我们需要明确一个事实，女性的生殖能力是有时效性的。我们可以在任何年龄谈恋爱、结婚，但生孩子这件事，不会给我们女性太多等待的时间。一个正常女性自然可用于怀孕卵子只有300～400颗，所以每一个女性体内都有一个“生育能力倒计时钟”，每个女性都需要做出何时生育的权衡和抉择。

 

如果你决定35岁以后再生孩子，只要有相应经济条件，做好多次尝试的准备，那么冻卵、冻胚、试管婴儿技术都是可以考虑的。但是我们需要事先了解，女性到了40岁，生殖力必然不如年轻人，即使借助辅助生殖技术，体外受精的单次成功率也只有10%左右，在美国也只有24%左右的冻卵能够被成功转化为生命。

 

所以，以上技术也不应被作为唯一的“救命稻草”，如果你已经计划35岁甚至40岁以后怀孕，除了做好以上准备也需要承受无法孕育后代的风险。

 

医生的一些建议

 

现在，想必大家已经清楚明白，不会有一个精确的“最佳生育时间”适用于所有女性。生育完全应该是根据自身生理、心理、经济、婚姻情况来综合做出决定。“早生孩子并不意味着丧失女权，晚生孩子也不应被解读为自私自利。”

 

笔者希望女性们都能够勇敢追求自己内心向往的生活。但如果你已经决定晚要孩子，需要提醒你，当你在40岁时再生孩子，你就相当于要求你的孩子比同龄人懂事更早，你的孩子也要比同龄人少一些享受年轻自由的机会，因为他们要更早的开始照顾已经衰老的你。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

一提到备孕，大家首先想到的是备孕女性孕前要做的准备，比如补充叶酸、补充维生素等。那么男人在老婆大人备孕的期间需不需要也同时补充维生素哪？而且不同年龄阶段的备孕男人对维生素的需求量是否相同哪？
 
维生素对人体的营养作用无需置疑，我国最新版的《中国居民膳食指南》中也明确提出了男性和女性日常维生素推荐的摄入剂量以及正常人群体内维生素的水平。维生素，尤其是叶酸等B族维生素、维生素C、维生素D、维生素A等对女性孕期维持正常代谢过程及胎儿生长发育极其重要，这些已经得到大众的充分认可。但对于男性哪？
 
尽管男性在老婆们怀孕整个过程中的作用只是那千钧一发的一刻，但前期的准备时，维生素的摄入与精子的质量、怀孕的成功率、胎儿的远期发育等等是不是相关哪？
 

 

所以要回答上面的问题，其实关键在于备孕时男性体内的维生素水平是否正常。理论上，按照《指南》的建议男性维生素水平只要达到推荐情况，即处于维生素的健康状态，那么去怀孕是没有问题的。也就是说只要男性备孕期间维持正常的饮食结构和习惯，均衡摄入日常的营养元素，维持体内正常的维生素水平，那么备孕期间无需特意添加其他营养素，包括叶酸、复合维生素等等。
 
但是！问题是现在我们的饮食结构是正常的吗？我们的饮食规律是合理的吗？我们的营养元素是充足的吗？
 
众所周知，现代生活中我们大部分人都处于亚健康状态，尤其对于30-40岁的人群来讲，他们是日常工作的主力军。而随着再生育政策的开放，这些人们同时也成为了生育的主要人群。
 
有研究表明不孕不育、流产、胎儿异常的发病比例有上升趋势，尽管这些疾病的发生有很多原因，比如环境污染、毒害物质、病毒感染、遗传异常等，其中营养不良（包括营养不均衡和摄入不足及摄入过量等）也是研究的方向。维生素缺乏是营养不良的范围之一，尽管目前对男性这方面的研究还很少，但现有的一些研究中，我们已经看到维生素的补充在男性生育方面起到了不可或缺的作用。

 

我们先来看看男性在维生素摄入方面的现状：有研究表明部分地区健康成年男性在维生素和微量元素的摄入显著不足，比如《健康成年男性维生素D营养状况调查》一文中指出健康成年男性维生素D缺乏现象普遍，尤其见于青年人、吸烟及高学历者；《北京市成年人膳食和营养补充剂中维生素和矿物质的摄入状况》一文中指出，尽管男性由膳食提供的维生素和矿物质的平均摄入量高于女性，但使用营养补充剂提高了维生素和矿物质的摄入水平，使人群达到参考摄入量的比例增加。

再来看看维生素在男性生育方面的影响：有研究表明，男性不育患者血清维生素D水平显著低于正常生育男性；抗氧化性维生素（维生素C、维生素E等）可以通过清除人体内的活性氧，从而保护男性精子的质量和活力；生育和不育男性中维生素B12、叶酸、活性氧和精子质量的比较有显著差异等等。上面的例举似乎有些晦涩难懂，但总的意思表明叶酸以及多种维生素的补充对于改善男性营养均衡状态、提高精子活力与质量、降低新生儿患病比例等均有益处。当然其维生素的补充都应基于缺乏维生素的基础上。

所以综合上面的内容，我们简单总结一下：基于目前男性人群普遍处于维生素缺乏的亚健康状态，所以对于备孕的男士们来讲，小编主张适当的补充小剂量复合维生素是有益的。而且尤其对于年龄大于40岁的备孕男性（相对定义女性35周岁为高龄妊娠，国外定义男性高龄妊娠的年龄为40周岁），由于代谢率降低、胃肠道吸收功能减退等原因，更容易出现维生素及微量元素的缺乏情况，更建议补充复合维生素以提高身体综合素质便于备孕。

但是需要警惕的是：千万不要过多补充维生素！

物极必反，最新的国外报道男性孕前过量的补充叶酸反而容易增加不良妊娠结局的发生。参照女性建议孕前孕期摄入叶酸的剂量，一般男性叶酸补充量在每日400-600ug是相对安全的。

当然，如果的确拿不定注意自己到底是否存在维生素的缺乏，搞不清到底要不要补充维生素，那么也可以通过质谱检测等方法对身体的维生素做个评估，有很多检测机构有能力做这方面的工作。尽管看上去比较麻烦，但这却符合目前精准医疗的理念。

最后预祝各位备孕的男士们安全备孕、科学备孕！

出生缺陷，也称为先天性畸形，是指婴儿在出生时即存在的一种发育异常。这些缺陷可能是结构性的，如心脏、大脑、四肢等器官的异常；也可能是功能性的，如听力、视力、智力等功能的异常。出生缺陷的发生可能与遗传因素、环境因素、药物暴露等多种因素有关。
在西安冬季，由于气候寒冷，家庭预防出生缺陷的措施尤为重要。以下是一些预防措施：
1. 孕前咨询：计划怀孕的夫妇应进行孕前咨询，了解自身健康状况，评估出生缺陷风险。
2. 均衡饮食：孕妇应保证均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等。
3. 避免有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精、某些药物等。
4. 适量运动：适量运动有助于提高身体素质，减少出生缺陷风险。
5. 定期产检：定期进行产前检查，及时发现并处理潜在问题。
治疗策略方面，出生缺陷的治疗方法因个体差异而异。常见的治疗方法包括手术治疗、药物治疗、康复训练等。手术治疗通常在出生后不久进行，以纠正结构性异常。药物治疗适用于某些功能性缺陷，如听力、视力问题。康复训练则有助于提高患儿的日常生活能力。
对于西安冬季的家庭，以下是一些具体的预防及治疗策略：
1. 在冬季，孕妇应特别注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病，以免影响胎儿健康。
2. 孕妇应加强营养摄入，特别是富含维生素和矿物质的食物。
3. 家庭应保持室内空气流通，避免空气污染对胎儿的影响。
4. 孕妇应避免长时间待在寒冷的环境中，减少感染风险。
5. 孕妇应定期进行产前检查，及时了解胎儿发育情况。

那天，我刚刚结束了一场突如其来的意外，心情低落。看着手中的验孕棒，两条杠杠让我陷入了沉思。平时，我总是按时来月经，这次却迟迟未到。我意识到，可能是怀孕了。

于是，我决定通过网络咨询一位经验丰富的妇科医生。她耐心地询问了我的情况，得知我并不打算要这个孩子后，她给出了专业的建议。她告诉我，我可以在7到10天后去医院做盆腔彩超，以确定是否为宫内孕。如果确诊为宫内孕，可以选择药物流产，这是一种不需要宫腔内操作的方法，90%都能流干净。

当我再次咨询是否可以在网上开药时，她告诉我药物只能在正规医院开具，网络平台是无法提供的。随后，她又详细解释了药物流产的流程，包括必要的检查项目和费用。虽然费用因地区和医院不同而有所差异，但总体来说，几百块钱到1000块钱左右应该足够。

在医生的指导下，我按时去医院做了检查，包括血常规、凝血功能和一些传染病检查。医生告诉我，这些检查对于药物流产的安全性至关重要。在了解了怀孕的时间后，医生又告诉我，49天之内都可以做药物流产，但最好在70天之内完成，因为三个月之后就需要做引产了。

在咨询中，我还提到了月经前肚子疼的情况。医生告诉我，轻微的腹痛可能是正常的，但要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，避免着凉，并且禁止性生活。如果出现肚子疼加重和阴道流血，可能会流产。

在整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我深感安心。她不仅解答了我的疑问，还给予了我很多实用的建议。虽然这个过程充满了焦虑和不安，但医生的专业和关怀让我感到温暖。

我和女友小丽（化名）是一对年轻的情侣，生活中总是充满了激情和浪漫。然而，最近我们却因为一个小小的疏忽而陷入了焦虑和恐慌。小丽是二型糖尿病患者，刚出院20多天，正在服用二甲双瓜和打胰岛素。她的月经一直不调，医生给她开了点黄体酮，帮助她恢复正常的生理周期。这个月一号才来的月经，大概15号走的。昨天晚上，我们在激情中没有做任何保护措施，事后我们都感到非常担忧和后悔。我们开始担心小丽是否会怀孕，毕竟她有糖尿病和肾虚的历史。

我决定带小丽去看医生，寻求专业的建议和帮助。我们来到一家大型综合医院，挂了内分泌科的号。医生详细询问了小丽的病史和最近的生活情况，然后告诉我们，如果同房没有避孕，有百分之五十的怀孕几率。医生建议我们在下个月月经推迟七天到十天时再次排除妊娠，并可以使用早孕试纸进行检测。小丽听后松了一口气，但仍然感到有些紧张和不安。

在回家的路上，我和小丽都沉默不语，各自思考着这个突如其来的问题。我们都知道，糖尿病和肾虚对孕妇和胎儿的健康都有很大影响。我们开始讨论各种可能的结果和后果，包括如何处理可能的怀孕，如何调整生活方式以更好地管理小丽的疾病等等。虽然我们都感到有些压力和困惑，但我们也知道，只要我们一起面对，总能找到解决问题的方法。

那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院预约了产科的专家进行线上咨询。屏幕那头，是那位温柔可亲的医生，她耐心地听我描述孕期的一些担忧。

我告诉她，我已经31周+2了，今天做的彩超显示头围小了一些，这让我很担心。医生安慰我说，头围虽然小，但仍在合理范围内，不必过于担忧。她还询问了我之前23周做的甲功和肝功结果，我告诉她都是正常的。医生解释说，每个医院的要求不同，她们这里会检查血常规、尿常规、肝功、生化、甲功三项，有时还会检查血脂，并建议做心彩超。她告诉我，早中晚都必须做，或者36周足月之前做也可以，但36周太晚了。

我心中还有个疑问，就是侧脑室进行性增加是什么意思。医生解释说，侧脑室有点宽，但没有到诊断宽的程度，正常值是多少呢？她告诉我，正常值是多少多少毫米。接着，我又问胎心监护什么时候开始做，医生回答说是32-34周开始做。

在这次咨询中，我最感动的是医生的专业和耐心。她不仅解答了我的所有疑问，还鼓励我保持积极的心态，安心等待宝宝的到来。医生的回复仅为建议，但我对她的服务非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。

通过这次线上咨询，我对孕期的一些知识有了更深的了解，也更加安心。我相信，在医生的指导下，我的宝宝一定会健康成长。

时间：2024年8月15日 人物：我，陈医生 事件：我在孕早期发烧，通过线上问诊寻求医生帮助。

周六，我突然发烧了，温度最高达到39.2℃。嗓子疼，前胸也疼，我赶紧去了附近的医院。医生给我做了检查，开了退烧药和清咳平喘颗粒。回到家，我遵照医嘱用药，但病情并没有明显好转。

第二天，我又发烧了，而且嗓子更加难受。我决定通过线上问诊再次咨询陈医生。陈医生在详细询问了我的病情后，给出了专业的建议，并为我调整了用药方案。他还提醒我，虽然甲流在孕早期可能影响胎儿，但大多数情况下是可以自行恢复的。

陈医生的建议让我感到安心。我开始按时用药，并密切关注身体状况。虽然病情恢复得比较慢，但我对陈医生的专业和耐心感到非常满意。

在用药期间，我遇到了一些小问题。比如，我买的奥司他韦颗粒是蓝盒和黄盒两种，我不知道哪种更好。陈医生耐心地为我解答了疑问，并告诉我，这两种药其实没有太大区别。

今天，我又发烧了。我再次通过线上问诊咨询陈医生。陈医生建议我再去测一下血，看看是否真的是流感。他还告诉我，金花清感颗粒可以用来抗病毒，但需要根据具体情况来决定是否使用。

总的来说，通过线上问诊，我得到了及时有效的帮助。虽然有时候会遇到一些小问题，但陈医生的专业和耐心让我感到非常温暖。我相信，在陈医生的帮助下，我的病情会很快好转。

那是一个普通的下午，我带着一丝紧张和期待，坐在了医生面前的椅子上。医生温和地问我：“你好，有什么问题吗？”我简要地叙述了我的情况：6月24日在何贤医院进行人流，原因是胎儿畸形和发育异常。现在，我想要开始备孕，但心里却没有底。

医生微笑着说：“可以备孕的，但是需要注意一些事项。”她详细地为我讲解了备孕期间需要注意的事项，包括饮食、生活习惯等。此外，医生还告诉我，可以服用4mg叶酸，这是备孕期间非常重要的一个步骤。

我接着问：“除了叶酸，还需要吃其他药吗？”医生摇了摇头：“目前不需要，只要保持良好的生活习惯和心态就可以了。”

我还有一点疑惑：“活性叶酸和普通叶酸，我应该选择哪一种？”医生回答：“都可以，效果都是一样的。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。她不仅解答了我的疑问，还让我对备孕有了更清晰的认识。感谢这位医生的悉心指导，让我对未来充满了信心。

时间：2024年8月15日

人物：小王（患者），张医生（生殖健康与不孕症科医生）

事件：小王在不知情的情况下，孕早期可能服用了伐昔洛韦，担心对胎儿造成影响，通过线上问诊寻求医生意见。

小王：您好，医生，我妻子意外怀孕了，但我们之前可能吃了伐昔洛韦，不知道这对胎儿有没有影响？我们该怎么办？

张医生：您好，小王。首先，我需要了解一些具体情况，比如女方末次月经的时间，平时月经是否规律，以及吃药的时间。

小王：我的妻子最后一次月经是上个月15号，然后是5-10号期间吃了2-3颗伐昔洛韦，这个月1-5号又吃了伐昔洛韦。平时月经不太准，孕前后总数不超过5颗。

张医生：了解了。根据您提供的信息，我们一般建议在受孕0-2周内使用药物，一般是全或无效应，可以顺其自然。受孕3-8周是导致胎儿畸形的敏感期，如果使用上述药物，则不建议保留胎儿。

小王：那我们的孩子还能要吗？

张医生：要结合服用药物和受孕时间分析风险。目前您的妻子已经验孕，但hcg值不高，考虑受孕时间比较早，可能处于全或无效应的窗口期，可以考虑顺其自然。

小王：如果药物造成了脑损伤或者其他孕检查不出来的情况，怎么才能确保胎儿是正常的？

张医生：你说的这些没有办法保证。我们只能分析这种风险的高低，决定权在于您。

小王：意思就是说目前的情况是高风险是吗？

张医生：我没有这样说。如果hcg不高，考虑受孕时间短，那么就在全或无的窗口期内，你可以考虑顺其自然，并没要求你终止妊娠。只是保留也不可能保证后面绝对安全，你也要承担后续风险。