十四岁的孩子出现尾椎骨痛的原因有很多。椎骨痛一般在年纪大的人身上才会出现。出现尾椎骨痛是因为尾椎尤其是尾骨，或者是骶四以下到尾骨的骨头表面有大量的筋膜韧带附着，所以容易出现筋膜炎、肌筋膜炎。长期蹲着或者是坐矮凳子的人容易出现肌筋膜炎。出现尾椎骨痛还有一种可能是尾椎骨受过伤，往往是屁股蹲坐、下楼梯下太快造成旧伤复发然后尾椎骨就容易痛。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

预防足底筋膜炎的措施包括以下几方面：

首先，避免长时间走路。长时间走路、登山、徒步旅行等是足底筋膜炎的最常见诱因，因此长时间走动时，应间断休息，避免筋膜持续紧张。

其次，补充营养物质，筋膜的主要成分是胶原和蛋白质，含胶原的食物如猪皮、鱼皮等，含蛋白质较多的食物有豆制品、奶制品等。多吃富含胶原和蛋白质的食物可以提供筋膜修复、成长时所需要的营养物质。

另外要注意选择优质鞋垫，好的鞋垫也能预防足底筋膜炎，当确定自身足部存在结构性改变时，如扁平足，可选择特制的扁平足鞋垫来保证足弓的形成。

最后，可以适当的进行足底按摩，足底按摩能起到锻炼筋膜的效果，可缓解筋膜的张力，改善血液循环，缓解疼痛。

足底筋膜炎治疗最为有效的一个方式，即口服药物再加上冲击波治疗，是最好的一种治疗。很多人对口服药物有偏见，不愿意吃，但如果在急性期不吃，形成慢性疼痛综合征，后面花几个月、半年甚至一年可能都好不了。所以早期处理是非常有效的，低成本的一种处理方式，非得等到2周以后，形成慢性疼痛再做，真的是没有太大意义。

腰椎手术后走路脚跟痛可以进行药物治疗。腰椎手术3-4个月以后走路脚跟疼是局部的筋膜和腱周围的筋膜炎导致的，可以采取治疗。有些病人由于残余的压迫导致椎间盘突出和坐骨神经痛，可以进行针灸理疗和药物治疗。

年轻人后背疼的原因有以下三种情况：1、患有筋膜炎：筋膜炎属于肌肉、筋膜、韧带的炎症。2、有肌肉的问题：肌肉问题只需要做手法就可以治疗。3、骨结构出现问题：骨结构出现问题有肿瘤转移、结核感染、骨头破坏。

足部异常容易的筋膜炎。正常的脚至少有一定的足弓。足部异常有扁平足、高足弓等等。扁平足就是完全没有足弓。有扁平足、高足弓、拇外翻这些情况就容易得筋膜炎。

脚脖子后面肿，常常有几种情况，第一跟腱炎，第二脚底筋膜炎，第三痛风，最常见的就这几种，很少有其他的，这几个先要排除。吃海鲜内脏出现了痛风，走得多了也会经常出现红肿，跟腱发炎、脚底筋膜炎，穿高跟鞋也会出现脚脖子后面肿，就这几种情况没有其他。

得了筋膜炎疼痛时不可以拉伸。在筋膜炎期间得病、发作的时候，拉伸可能会痛，导致筋膜炎更加严重，所以在筋膜炎疼痛时就不能急着拉伸。在平时跑完步、运动完、平时没事的时候，为了预防足底筋膜炎，要经常做拉伸。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

足底筋膜炎不会引起瘫痪。

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立、休息时也有疼痛感。

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致足跟疼痛，有时放射到足跟前面，这种疾病可影响所有年龄段的人。

足底筋膜炎如果进行正确的治疗，在一个月左右基本可以治好，如果患者身体素质好，会好得更快，其治疗方法主要是腓肠肌功能训练、拉伸训练等，针对病情严重的患者，也可遵医嘱进行肌肉筋膜松解手术，术后四星期左右基本可以恢复。

得了足底筋膜炎，只有多休息才能更好地恢复。足底筋膜炎的意思就是足底发炎，发炎说明脚底的功能已经超过了它本身应该有的生理负荷，这个时候只有多休息，才能减轻它的负荷。多休息能让炎症慢慢地吸收、恢复、修复。