本期话题：过度跑步会对身体有损害吗？

出镜嘉宾：焦晨  主任医师

擅长领域：擅长膝关节和足踝运动创伤，跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤（骨关节病）、肌腱损伤、髌骨脱位；踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

膝关节损伤不想置换，有没有保守治疗方法，是要看具体情况的。膝关节置换是中末期的膝关节损伤，而且它有使用寿命和使用感受是赶不上原来的关节，它的使用寿命也赶不上人体的关节，因为缺乏新陈代谢的能力。随着现在科技的发展，材料设计越来越进步，现在人工膝关节的使用寿命，当然是越来越长，但是仍然不能用一辈子。不想置换，保守治疗方法要看程度。通过吃药，打针理疗，锻炼，可能是能够避免置换。

经常上楼梯，有的人觉得想运动了去爬楼梯十几回合，这样对心肺的功能确实能够锻炼到，但是在上下楼梯的时候对膝关节的负荷是平地行走好几倍，尤其是髌骨关节。关节退变一般最先出现是髌骨关节，在上下楼梯的时候，髌骨的压力是很大。偶尔爬个山应该也没有什么太大的影响，然后及时地休整，及时地去放松肌肉，也不会太大的影响。

膝关节受损是适合爬山锻炼吗？

对于膝关节受伤患者，医生一般要做三点：1、查内外侧的关节间隙疼痛：在临床发现膝关节受伤的患者后，医生一般会查病人有无内外侧的关节间隙疼痛。2、做麦克马瑞实验：看病人膝关节有无明显的压痛和疼痛加重的情况。3、判断是否需要进行核磁影像的检查：医生会根据查体获得的体征、阳性的表现判断患者是否需要进行核磁影像的检查，这是因为在核磁影像上面可以看到半月板是否存在一度、二度、三度损伤的核磁信号。

膝关节是负重关节，它的磨损更多情况下来源于天天直立行走、天天去跑步、天天运动爬山各种活动。只要站起来膝关节就是负重状态，并不是要背东西才叫负重，只要直立起来身体的重量都可以对它形成一种负荷。要想减轻或保养膝关节，就需要减少负重，减少负重第一个减体重，体重跟骨性关节炎是直线相关的因素，是直线相关的危险因素。

不怎么损害膝关节的运动推荐游泳，游泳是一种非负重或者是负重比较少的一种，既可以锻炼心肺功能也可以锻炼肌肉。还有散步慢跑、平地慢跑、打太极拳这些应该对膝关节负荷比较少，对膝关节的干扰相对比较少。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

细菌性阴道炎是常见的一种阴道炎，如果确实反反复复发作，要从以下几方面找一下原因。 首先可以去做一个血糖的检查，看一看是不是有血糖方面的问题。如果老是反复发作，可以请男方也吃点药。另外同房的时候，要带上避孕套。 除此之外还可以用一些调节阴道菌群的药物，一些活性菌、双歧杆菌之类的产品，对于预防反复发作的细菌性阴道炎，也有好处。

看什么病比如说中风急性期，急性面瘫的要天天扎，到了恢复期或者后遗症期，那就隔天扎看他病情的需要，某些病的急性期要天天扎，或者急性腰扭伤，某些病的急性期可以天天扎。

在这个互联网医院上，我遇到了一位足踝外科的医生，他非常耐心细致地询问我的症状和病史，给我提供了专业的建议和治疗方案。我向医生描述了我的脚底肿痛的情况，他建议我做核磁共振检查，以进一步了解问题所在。虽然我有些害怕，但医生解释说这个检查不会痛不会有辐射，让我放心。医生还告诉我可以配合生物力学的鞋垫，以减轻脚底的压力。

医生提醒我，扁平足虽然不算严重，但如果不及时处理，可能会影响到日常生活。他建议我穿舒适的运动鞋，避免高跟鞋，同时可以口服西乐葆缓解疼痛。我还了解到，核磁共振的费用在600到900元之间，可以在医院门诊进行检查。

那天，阳光明媚，我带着四岁的孩子，踏上了线上问诊的旅程。

在京东互联网医院，我找到了一位小儿骨科的专家。专家的回复迅速而专业，让我感到非常安心。

孩子有柔韧性扁平足的问题，我担心不已。专家却安慰我，说这只是外观上的问题，对孩子的健康并无大碍。

专家还告诉我，随着年龄的增长，孩子的腿型会逐渐变直，让我不必过于担心。在饮食和穿衣方面，专家也给出了建议，主要是注意鞋子的选择。

在咨询的过程中，专家不仅专业，而且非常耐心，耐心倾听我的每一个问题，并给予详细的解答。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷与高效。在今后的日子里，我会继续关注孩子的健康，也相信在京东互联网医院的帮助下，我们的健康之路会更加顺畅。

我最近脚踝、膝盖和肘关节内有一种干涩、摩擦的感觉，关节一动就会发出摩擦的声音。每当我移动膝盖时，手放在膝盖上就会感觉到摩擦，仿佛膝盖在摩擦。同时，踝和肘关节在几秒钟不动后再动时会发出咯吱一声，让我感觉像机器人一样。这种情况导致我不敢活动这些关节，感觉非常不舒服。

我之前尝试过吃氨糖和钙片，但现在已经停止使用。医生建议我这个年龄段正常活动，并且少做深蹲动作，因为这种问题通常不会发生在我这个年纪。

最近，我因为脚部疼痛问题，在京东互联网医院进行了在线问诊。几周前，我发现大脚趾和趾骨、跖骨的关节一旦受力就会疼痛，而且症状已经持续了一段时间。在问诊过程中，医生回复的有些慢，而且回答的内容也不够详细。

医生建议我去找医生助理协助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议。在问诊开始后，医生询问了我的伤情和运动量等情况，我提到了自己有严重的扁平足，但不确定是否有影响。医生要求我拍摄脚部照片，并解释了偏平足可能会对足底肌肉造成影响。

我提到已经配过专业鞋垫，但认为主要问题不在此。医生指出，右脚同样存在问题，如果不及时处理，可能会导致类似症状。医生建议我到专业机构定制鞋垫，并推荐了锻炼足底肌肉的方法。

最终，医生给出了改善建议，强调了鞋垫的重要性，并推荐了专业的康复机构。整个问诊过程让我对医生的专业素养和细心关怀留下了深刻印象。

问诊结束后，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了如何有效改善。感谢医生和医生助理的耐心指导和关怀。

我是一名年轻的上班族，最近在脚底发现了一个包块，按压时还会感到疼痛。为了寻求专业意见，我决定通过互联网医院进行线上问诊。在与医生沟通时，医生非常耐心地询问了我的症状，还要求我拍了照片过来看。经过详细的沟通和评估，医生建议我去医院进行手术切除，并强调了肿物切除后需要进行化验的重要性。虽然我有些担忧，但医生的专业建议让我对手术充满信心。我在问诊结束后，感到非常满意，决定前往医院就诊。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于孩子足部问题的疑惑。患者回忆起三岁时在合肥医院就诊的经历，当时医生仅建议多锻炼，然而一年后孩子的腿仍然存在问题。后来在上海医院，医生诊断为扁平足，并让孩子穿矫正鞋垫两年，但效果不佳。医生在诊断过程中耐心询问了患者的家族病史和症状表现，最终建议患者带孩子到医院面诊，以便进行更详细的检查和治疗方案。医生还提醒患者，扁平足可遗传但不绝对，建议孩子穿高帮硬底鞋，并强调锻炼对于扁平足的治疗至关重要。

我是一位患有踝关节扭伤的患者，最近因为不慎扭伤了脚踝，导致踝部疼痛和肿胀。为了寻求专业的医疗建议，我选择了线上问诊。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。

医生首先提醒我休息少走路，并指导我如何正确冷敷和制动。在详细询问我的症状后，医生给出了针对性的建议，让我感到很放心。医生还向我解释了伤情的严重程度，并建议我在家中进行适当的固定和休息。

在开具处方时，医生还特别提醒我在用药期间如有不适应及时就诊。医生的专业知识和细心周到的服务让我对线上问诊有了更好的认识，同时也让我对自己的伤情有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和耐心沟通有了更深的了解，也对自己的伤情有了更清晰的认识。我对医生的建议感到很满意，也对线上问诊产生了更大的信任。

那天，我带着12岁的儿子来到了互联网医院，他一直困扰于扁平足的问题。医生在详细了解了他的情况后，耐心地给我分析了他的病情，并给出了专业的治疗方案。

医生告诉我，扁平足的症状包括走路脚疼，不能长时间走路等。他建议我们采取微创手术，使用距下关节制动器来纠正扁平足。虽然我对手术还有些担心，但医生详细解释了手术过程，让我感到安心。

手术当天，我陪着儿子来到了医院。医生***非常专业，他先让我仔细观察了儿子的片子，然后详细解释了手术方案。他说，手术会通过一个小切口放置螺钉，三年后再取出来，扁平足就能得到纠正。听到这里，我心中的石头终于落地了。

术后，儿子的恢复情况非常好。医生***告诉我，手术后半个月卧床，半个月后下床练习走路，1-2个月后练习跑步，参加体育课。听到这个消息，我悬着的心终于放下了，不用担心儿子的体育考试会受到影响。

在医生***的指导下，儿子逐渐恢复了健康。他不仅不再感到脚疼，而且走路的姿势也变得更加自然。我对医生***的专业和耐心表示衷心的感谢。

这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了家的温暖。我相信，在医生的精心治疗下，我的儿子会越来越好。

那是一个阳光明媚的下午，我带着12岁的儿子来到了一家互联网医院寻求足弓问题的咨询。医生您好，我的孩子从发现扁平足到现在已经一年了，他最近走的时间长了脚就会疼。医生耐心地询问了孩子的症状，然后告诉我，他这种是平足，后足有外翻的情况。医生建议我们首先可以尝试垫足弓垫，看看是否能够缓解症状。如果症状严重，可能需要考虑手术。

在接下来的几个月里，我们严格按照医生的建议，给孩子垫上了足弓垫。没想到效果还真不错，孩子的脚疼症状明显减轻了。我们非常感激这位医生，他的专业和耐心让我们深感安心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识让我对足弓问题有了更深入的了解，而线上问诊的方式又让我和儿子节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有越来越多的患者从中受益。

在这里，我想分享一些关于足弓问题的经验和建议。首先，发现足弓问题时，要及时就医。其次，要根据医生的建议进行治疗，不要盲目采取一些不科学的做法。最后，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。