大姨妈推迟12天了还没来，排除怀孕，而且脾气大，总感觉肚子不舒服，快来了但是就是不来，这是月经不调。只要有停经史，排除了怀孕，一定就是月经不调的问题。当然月经不调是非常复杂的问题，有的人可能就是表现为推迟来，有的人可能就是淋漓不尽，有些人可能就是表现为量的问题。建议做B超看一下子宫内膜的厚度，如果内膜很厚，排除了怀孕，可以用一点孕激素。孕激素吃几天之后停下来，大概2-3天左右就会有撤退性的出血。月经不调的原因有很多，如果说孕激素用了之后，能够正常来月经，说明体内的孕激素是不足的。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 妇科 主任医师 商敏

月经失调的患者需要做以下检查。

一、妇科检查，了解生殖器官是否发育异常，是否存在增厚、压痛或肿块等。通常包括外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查等。

二、白带检查，盆腔炎、阴道炎等妇科炎症也会造成月经不调，对女性分泌物的检查可排除生殖器官的局部感染，了解致病菌的种类。

三、B超，用于检查子宫、卵巢、盆腔等组织器官是否健康，排除子宫肌瘤和卵巢囊肿等。

四、性激素六项检查，通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能，诊断与内分泌失调相关的疾病，包括卵泡生成素、黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素。

五、尿HCG检查，用于了解女性是否怀孕。

吃甲疏咪唑会打乱月经吗？

月经推迟10天左右得根据年龄判断。推迟10天是一直都推迟10天，还是只有这次推迟10天没来，要警惕是不是有怀孕的情况。 如果一直都是推迟10天，不困扰工作和生活的话，是可以不理它的。如果觉得时间长可以吃点药调一下，最常用的就是短效避孕药。如果没有生育的打算，吃短效避孕药是最好的，又可以避孕又可以调节。

22岁女生月经推迟7天，有褐色分泌物两天了咋回事，怎么办，赶快去医院看病，有可能不正常的出血，自己去药店买HCG试纸，验一下是不是阳性，如果HCG试纸阳性，必须立即去医院就诊，如果HCG试纸不是阳性，也可以在家再观察一两天，再看一看，去医院看病，如果真的是疫情不想去，去不了，自己去药店买个验尿的试纸看一下，如果尿验了是阳性的，验孕试纸有可能是阳性的，就必须去医院看。

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作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 肝胆外科 副主任医师 杨晶

节食减肥有一定的因素在，但节食减肥并不是说一定会影响胆结石的形成。我们胆道系统里面的胆汁存在一个动态的平衡，如果说没有刺激的东西，它不应该影响它的成分的改变可以正常地流到肠道里面，如果说是结石，胆色素的结石而且除了饮食结构上的改变，我们节食减肥可能会拉长我们吃东西的时间。那么胆汁在胆囊里面储存了18个小时，18个小时足以让胆汁形成分层，下面沉积形成结石。所以节食减肥可以引起胆石症发生率的增加。

关于的危害，从疾病的本身来说，肥胖导致体重增加了，可能上半身的负重就增加了，就会造成关节的损伤。所以很多肥胖、重度肥胖、超级肥胖的人，会容易引起关节的损害，这也是肥胖带来的很常见的危害之一。

每次例假来肚子疼得要命，肯定是不宜做剧烈运动，当肚子很还疼，不可以做剧烈运动，是需要休息。但是例假痛要找原因，如果是原发性的痛经，可以吃中成药或者保暖。

当机体受到外部和内部因素影响时，比如精神紧张，可能会引起月经量减少；营养不良，也会导致月经失调、月经量减少。代谢紊乱，包括甲状腺功能疾病或者是肾上腺疾病、免疫性疾病、糖尿病等等引起的代谢紊乱，都有可能引起月经失调。有些人表现的是月经量过多，极少数人是月经量减少。但月经量的减少都是逐渐减少，因为长期代谢紊乱，内分泌整个紊乱情况下，导致卵巢功能衰退、减退、垂体形成微腺瘤、大量分泌泌乳素等等状况，都可能引起卵巢功能受损。卵巢功能受到抑制以后，不分泌雌孕激素，子宫内膜则慢慢萎缩，所以有可能引起月经量的减少。

减肥的饮食，减肥推荐的是均衡营养低热卡，饮食方案该避免食物方面，尽量避免热量高营养价值又低的食物。什么食物热量高，营养价值又低？就是那些垃圾食品，比如加工的饼干、点心、薯片、锅巴，饮料类含糖量很高，但没有营养价值，还有煎炸的都是比较容易长胖，因为能量很高，高油高糖所以热量很高。在深度加工过程当中，破坏了很多营养素，营养价值是比较低，所以容易长胖。又没办法提供必须的营养素，这类属于垃圾食品，尽量要避免。特别有肥胖症，尽量避免吃这些高热量，又低营养价值的食物。

糖尿病，这个曾经被视作“富贵病”的慢性疾病，如今已经不再是老年人的专属。随着生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年攀升，成为威胁人类健康的“甜蜜杀手”。

医学界将肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压这四种疾病统称为代谢综合征。研究发现，代谢综合征会增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。其中，肥胖（尤其是腹型肥胖）被认为是代谢综合征的核心因素。

那么，如何判断自己是否患有腹型肥胖呢？一个简单的方法是测量腰围。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，就属于腹型肥胖的范畴。

预防糖尿病和心脑血管疾病，首先要控制体重，尤其是减少腹部脂肪。以下是一些预防措施：

1. 规律饮食，适当控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物。

2. 适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

3. 保持良好作息，避免熬夜。

4. 定期体检，及时发现并控制血压、血糖、血脂等指标。

除了生活方式的改变，药物治疗也是控制糖尿病的重要手段。目前，常用的降糖药物包括磺脲类药物、二甲双胍、胰岛素等。患者应在医生的指导下选择合适的药物。

糖尿病的治疗是一个长期的过程，患者需要树立信心，积极配合医生的治疗方案。同时，要注重日常保养，如保持良好的心态、合理膳食、规律运动等，以降低并发症的风险。

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和良好的生活方式，患者可以控制病情，享受健康的生活。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响美观，更重要的是会引发多种慢性疾病，严重危害人体健康。为了解决这一问题，减重手术成为越来越多肥胖患者的选择。

33岁的胡先生（化名）身高173cm，体重近400斤，堪称“第一胖”。他尝试过多种减肥方法，但效果不佳。为了摆脱肥胖的困扰，他来到了中山医院寻求帮助。

中山医院代谢手术团队为胡先生进行了详细的检查，发现他除了肥胖外，还存在高血压、心律失常、睡眠呼吸暂停等问题。为了确保手术安全，团队制定了周密的手术方案，并进行了多学科会诊。

手术过程中，医生采用了特殊的器械和技巧，成功完成了减重手术。术后，胡先生恢复良好，术后1天即可下床活动，术后3天开始进食流质。

减重手术是一种有效的减肥方法，它不仅能够帮助患者减轻体重，还能改善多种慢性疾病。目前，减重手术已经成为治疗肥胖症和肥胖相关疾病的重要手段。

中山医院代谢手术团队拥有丰富的临床经验，为众多肥胖患者带来了希望。他们不仅关注手术本身，还注重术后康复和患者心理支持，帮助患者实现健康生活。

减肥之路漫漫，许多人尝试了各种方法却收效甚微，不禁怀疑是否与DNA有关。事实上，DNA确实与我们的体重和体型息息相关。本文将为您揭示DNA对体重的影响，并介绍如何根据不同的DNA类型制定个性化的减肥方案。

揭秘DNA与肥胖的关系

研究表明，基因变异和遗传因素在肥胖中扮演着重要角色。例如，一些基因变异会导致身体对某些食物的代谢速度变慢，从而更容易积累脂肪。此外，基因还影响着我们的食欲、能量消耗和代谢速度。

三大肥胖DNA体质特征及应对策略

1. **脂质型肥胖**：这种类型的肥胖者脂肪细胞容易扩张，导致体内脂肪积累。建议通过高强度的有氧运动和低热量饮食来控制体重。

2. **代谢型肥胖**：这种类型的肥胖者新陈代谢速度较慢，容易导致毒素积累。建议通过温浴、多喝水和低盐饮食来改善代谢。

3. **碳水化合物型肥胖**：这种类型的肥胖者对淀粉和糖分敏感，容易导致体重增加。建议通过低糖饮食和选择饱腹感强的食物来控制体重。

个性化减肥方案

了解自己的DNA类型后，可以制定个性化的减肥方案。例如，脂质型肥胖者可以选择瑜伽和有氧运动来消耗脂肪，代谢型肥胖者可以选择温水浴来改善代谢，碳水化合物型肥胖者可以选择低糖饮食来控制体重。

结语

减肥并非一蹴而就，需要根据自身情况制定合理的方案。了解DNA与肥胖的关系，可以帮助我们更好地控制体重，拥有健康的身体。

肥胖已经成为全球范围内日益严重的公共卫生问题。随着肥胖人数的增加，与之相关的慢性疾病风险也随之升高，尤其是心血管疾病。

近年来，越来越多的研究证实，运动训练可以有效改善肥胖或超重成年人的心脏代谢健康。

一项系统性回顾性分析显示，运动训练可以显著降低肥胖或超重成年人的血压，改善胰岛素抵抗，并减少肝脏脂肪含量。

具体来说，运动训练可以降低受试者的收缩压和舒张压，改善胰岛素抵抗，尤其是在2型糖尿病患者中效果更为显著。

此外，运动训练还可以减少肝脏脂肪含量，特别是高强度间歇训练效果更为明显。

因此，对于肥胖或超重成年人来说，定期进行运动训练对于改善心脏代谢健康具有重要意义。

除了运动训练，肥胖患者还需要注意饮食控制和生活方式的改善，以降低心血管疾病风险。

总之，运动训练是改善肥胖或超重成年人心脏代谢健康的重要手段之一。

近年来，睡眠不足已经成为全球范围内普遍存在的问题。根据美国睡眠医学会的数据，超过80%的成年人睡眠时间不足。在新的一年里，让我们关注睡眠健康，探索如何改善睡眠质量。

睡眠不足会对人体健康造成严重影响，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖等。因此，养成良好的睡眠习惯至关重要。

以下是一些改善睡眠质量的方法：

1. 保持规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，让身体逐渐适应生物钟。

2. 创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

3. 避免睡前使用电子设备：手机、电脑等屏幕发出的蓝光会干扰睡眠。

4. 限制咖啡因和酒精的摄入：咖啡、茶、酒等刺激性饮料会影响睡眠。

5. 进行放松身心活动：睡前进行冥想、深呼吸等放松身心，有助于提高睡眠质量。

此外，以下是一些有助于改善睡眠的药品和治疗方法：

1. 安眠药：如苯二氮䓬类药物，可帮助入睡。但长期使用可能产生依赖性，需在医生指导下使用。

2. 褪黑素：一种天然激素，可帮助调节睡眠周期。

3. 睡眠呼吸机：适用于患有睡眠呼吸暂停综合症的患者。

4. 睡眠咨询：通过专业的睡眠咨询，了解自己的睡眠问题并制定个性化的改善方案。

总之，关注睡眠健康，养成良好的睡眠习惯，选择合适的治疗方法，让我们在2021年拥有更健康的睡眠。

脂肪肝，这一现代常见疾病，困扰着越来越多的人群。治疗脂肪肝的关键在于去除病因，找到引起脂肪肝的根本原因并加以控制。

引起脂肪肝的原因众多，包括超重、肥胖、酒精摄入、高脂血症、某些药物等。因此，积极控制这些诱发因素是治疗脂肪肝的第一步。严格戒酒、坚持体育运动，有助于促进体内过量脂肪的消耗，维持标准体重。在饮食方面，建议多吃高蛋白质、高维生素和低糖低脂肪的食物，如青菜、水果和富含纤维素的食物，少吃零食，睡前不加餐。

对于食疗方面，可以尝试自制丹参陈皮膏，以减轻脂肪肝的症状。对于生活方式干预未能有效减轻体重和控制代谢风险因素达3-6个月的非酒精性脂肪肝患者，可在专业医生指导下使用药物治疗肥胖、2型糖尿病、血脂异常等疾病。国内广泛用于治疗肝损伤的天门冬氨酸鸟氨酸、多烯磷脂酰胆碱等药物具有良好的安全性。

患者平时应避免久坐，选择感兴趣并能坚持的运动，定期锻炼。戒烟、限酒，过有规律的生活，避免熬夜。在药物治疗的同时，应注重低盐、低糖、低脂饮食，纠正不良饮食习惯，以达到消除病因的效果。坚持以植物为主，动物为辅，以食物为能源的中国传统饮食计划，避免高热量、高脂肪饮食，增加全谷物食品和膳食纤维的摄入。一日三餐应该是有规律和适当的。早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。避免吃得过多过快，并改变不良饮食习惯，如零食和晚餐。不要吃肥肉、动物内脏和油炸食品。不吃或少吃甜食，不喝或喝含糖饮料。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。许多人，尤其是中年人，都会遇到体重增加、身材走样的困扰。这不禁让人思考，我们真的能抵挡住肥胖的诱惑吗？

肥胖的原因有很多，其中最常见的是摄入热量大于消耗热量。随着年龄的增长，人体代谢率逐渐下降，容易导致热量过剩，进而形成脂肪储存。

除了生物学因素，社会因素也影响着我们的体重。工作压力大、应酬增多、缺乏运动等都可能导致体重增加。

那么，如何才能有效控制体重，抵挡住肥胖的诱惑呢？以下是一些建议：

1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 减少应酬：控制饮食，避免过量饮酒。

5. 积极心态：保持乐观的心态，减少压力。

总之，抵挡肥胖的诱惑并非易事，需要我们付出努力。通过合理饮食、适量运动、保持良好作息和积极心态，我们才能拥有健康的体重和美好的身材。

脂肪肝，这一常见的肝脏疾病，正逐渐引起人们的关注。它不仅可能导致肝炎、肝硬化和肝癌等严重疾病，还与多种因素相关，如酗酒、肥胖等。本文将深入探讨脂肪肝的成因、危害以及预防和治疗措施。

一、脂肪肝的成因

脂肪肝的形成与多种因素有关，主要包括：

1. 酗酒：长期过量饮酒是导致脂肪肝的主要原因之一。

2. 肥胖：肥胖者体内脂肪过多，容易导致脂肪在肝脏中沉积。

3. 高脂饮食：高脂肪、高糖饮食容易导致肝脏负担加重，引发脂肪肝。

4. 缺乏运动：久坐不动、缺乏运动的人群更容易发生脂肪肝。

5. 糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易导致脂肪肝。

6. 药物：某些药物如他汀类药物、抗癫痫药物等也可能导致脂肪肝。

二、脂肪肝的危害

脂肪肝的危害不容忽视，主要包括：

1. 肝炎：脂肪肝可能导致肝脏炎症，加重病情。

2. 肝硬化：脂肪肝可发展为肝硬化，严重威胁患者生命。

3. 肝癌：长期脂肪肝患者患肝癌的风险显著增加。

4. 其他并发症：脂肪肝还可能引发糖尿病、心血管疾病等并发症。

三、脂肪肝的预防和治疗

1. 饮食调节：控制饮食，减少脂肪摄入，增加蔬菜水果摄入。

2. 适当运动：坚持运动，控制体重，改善脂肪肝。

3. 戒酒：戒酒是预防和治疗脂肪肝的关键。

4. 控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖，预防脂肪肝。

5. 药物治疗：医生会根据患者情况开具药物，如降脂药、抗炎药等。

6. 定期复查：定期进行肝脏检查，及时发现并治疗脂肪肝。

总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，但只要早期发现、及时治疗，大部分患者可以恢复正常。让我们共同努力，关注脂肪肝，保护肝脏健康。

根据小儿生长发育的特点，婴儿期和5~10岁是儿童肥胖的两个高发阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗的不平衡。

在婴儿期，过量喂养、过早添加辅食、缺乏运动等因素都可能导致肥胖。进入学龄前期，儿童开始接触更多零食和快餐，加上户外活动减少，更容易出现肥胖问题。

为了帮助孩子科学减肥，以下三个步骤可供参考：

Step 1：培养健康饮食习惯

保证一日三餐营养均衡，避免过量摄入高热量食物。控制零食摄入，选择低糖、低脂的健康食品。培养慢食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

Step 2：加强营养摄入

保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。选择优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。多吃蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入。

Step 3：增加运动量

鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳、爬山等。每天保证至少30分钟的中等强度运动，提高新陈代谢，促进脂肪消耗。

此外，家长应关注孩子的体重变化，定期带孩子进行体检。一旦发现肥胖问题，应及时寻求专业医生的帮助。

近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响外观，更会引发一系列慢性疾病，其中肥胖相关性肾病就是其中之一。

据统计，100个尿毒症患者中，至少有20个是由糖尿病引起的，而这些糖尿病患者大部分都有肥胖问题。此外，50%的高血压患者也存在肥胖问题。随着我国老龄化进程的加快，肥胖、肥胖相关性肾病、糖尿病、高血压等疾病的多病共存现象将成为常态，给临床治疗带来巨大挑战。

那么，肥胖是如何导致肾脏损害的呢？肥胖会引发胰岛素抵抗，导致血糖升高，进而引发糖尿病。而糖尿病又是引起肾脏损害的重要因素之一。此外，肥胖还会导致血压升高，增加肾脏负担，引发高血压肾病。肥胖还会引起血脂异常，导致动脉粥样硬化，进而引发肾脏血管疾病。

因此，肥胖相关性肾病的治疗首先要减肥。减肥可以通过饮食和运动来实现。饮食上要控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，减少油腻食物摄入。运动上可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。在医生指导下，制定科学饮食和运动方案，持之以恒，才能有效控制体重，减少肾脏损害。

除了减肥，肥胖相关性肾病的治疗还需要控制血糖、血压、血脂等指标。对于已经出现肾功能损害的患者，还需要进行肾脏替代治疗，如血液透析、腹膜透析或肾脏移植。

对于肥胖相关性肾病，早期发现、早期治疗至关重要。对于肥胖人群，尤其是已经患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，应该定期进行肾脏功能检查，如尿常规、肾功能等，以便早期发现肾脏损害。