植发之后的我们不仅可以掩盖之前的不足，还能重拾我们的自信。但是你知道吗？植发也会有诸多的危害和后遗症。那么，植发的害处有哪些呢？

 

 

一、植发的害处

 

比如我们在植发之后可能会出现局部的肿胀、感染等不适的感觉。而且经过移植的头发，会和我们自身毛发生长有所差异，很可能会出现毛发生长不良的情况。不仅如此，也许还会影响到我们自己本身的毛发健康。另外，还会造成在我们的头皮上形成局部的斑痕，一般这种瘢痕很难修复，也会影响头皮的美观。如果我们自身免疫系统对于植发有排斥，就是生长毛发与异物反应，主要是因为毛胚在制备的过程中没有将无用的毛囊剔除干净，而导致了我们毛发强行在皮下组织生长，形成刺激而产生了异物反应，这是我们还需要经过多次的种植治疗才能达到理想的效果。即使手术上会进行麻醉，但依然会有疼痛感和麻木感。

 

植发手术的前后，有一些食物和药物会产生不良反应。日常生活中，我们也需要注意这一方面，否则，植发之后的头发也极易脱落。那我们的植发手术也没有什么效果了。还有一个常见的术后感染现象，因为在正规的植发医院中进行植发手术是无菌的操作。术后我们也会服用一些抗生素。基本上不会出现感染，但如果手术操作不当又或是术后的错误护理，会使我们的伤口有不适和疼痛感。而且容易在术后的第三和第四天出现轻微的水肿。我们在术后前三天睡觉应尽量用枕头将头部抬高，来减轻水肿的症状。

 

 

二、植发的注意事项

 

在我们手术前的一天不可以洗澡、洗头，我们还要保持头皮的清洁。在植发之后的两三天才可以清洗头发，因为刚种好的头发还非常脆弱。洗头的时候也需要注意，不可以刺激头皮，也千万不可以用手指甲抓，这些都会影响植发的寿命。而植发的效果是要等到一年左右才可以明显看到的。在这段期间之内，我们要避免吃辛辣上火的食物，饮食也不可以油腻，要注意多吃蔬果。因为这些会导致体内的火气，很容易造成油头，非常难受。提高植发的成功率，平时的饮食一定要多多注意。另外，我们还应禁烟酒刺激及熬夜。注意植发区域的卫生情况。劳逸结合，多多注意休息。要保持良好的心情，调整好心态，不可以过于紧张。这样对于恢复是很有帮助的。

“娃娃笑，头发掉”，产后脱发是困扰很多妈妈常见的问题之一，十月怀胎已经很不容易，再来个产后脱发，妈妈们可真是太辛苦了。

 

其实，产后脱发，并不是分娩后立即发生。产后脱发，一般来说常发生在产后2～7个月之间，其发生率约为35％～45％。

 

产后脱发，最开始表现为头发由黑变黄，然后前额的发际线开始脱落，发际线后退，随后两鬟和头顶部头发也逐渐脱落，最后波及整个头皮。

 

脱发严重的话，轻轻一抹都能掉几根，甚至一小绺。

 

 

一、产后脱发的原因

 

首先我们先来了解一下头发的生长、脱落过程。

 

头发是从毛囊里长出来的。每根头发在毛囊中，都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。

 

一根头发在完成这三个阶段后，便会自然脱落，另一根新发便从毛囊中代之而起。

 

1、产后雌激素的降低

 

人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用。

 

妇女怀孕期间，体内大量分泌雌激素，使生长期的头发增多，头发的寿命延长，脱发的速度减慢。

 

孩子出生以后，体内雌激素水平下降，那些孕期因为雌激素水平高而“长寿”的头发，会很快进入脱落期，这是很多女性出现产后脱发的主要原因。

 

2、头部卫生欠佳

 

许多产妇坐月子期间，特别是有老人在伺候月子时，都不让洗头，甚至梳头，怕落下头皮痛的毛病。

 

结果，头发积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又比较多，头发常是湿漉漉的。

 

这样的话，就很容易引起各种头皮炎或毛囊感染，使毛发自然脱落。

 

3、睡眠不足

 

孩子出生以后，妈妈那叫一个忙啊！

 

既要照顾婴儿喂奶、又要哄睡，换尿布，辛苦的妈妈们往往得不到很好的休息，睡眠不足，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。

 

4、营养状况  

 

部分妈妈，怀孕期间忌口很严重，这也不能吃，那也不能吃，可是憋坏了。于是，在孩子出生以后，放开了禁忌，尽情吃。

 

结果，摄入过多油腻的食物，刺激毛囊分泌过多油脂，造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。

 

那出现了脱发该怎么办呢？以后还能长出来不？

 

当然可以啦~

 

二、产后脱发的护理

 

1、心理护理

 

妈妈们要明白，产后脱发只是一种正常的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。

 

所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

 

2、要做到健康，均衡饮食

 

健康、均衡的饮食，不仅仅有助于头发长出，还有助于乳汁分泌，让孩子能够健健康康长大。

 

妈妈们应该多食用新鲜蔬菜、水果，豆类、蛋类等食物，少吃点辛辣和油腻的食物，以减少对毛囊的刺激。

 

 

3、保持足够的睡眠

 

这一点可能相对比较困难，毕竟你想睡，可是怀里的“混世魔王”不一定允许。

 

睡眠情况不是那么理想的妈妈们，可以适当选择一些助睡产品，或者让丈夫或父母帮助自己分担下照顾宝宝的压力。

 

4、正确的头皮护理

 

经常用宽齿的木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。

 

经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

 

一般来说，产后脱发如果不严重的话，不需要治疗，产后半年脱发会逐渐减缓，产后一年可恢复正常水平。

 

如果脱发问题很严重，时间长了也没改善，切记不可盲目用药，一定要去正规医院，在医生的指导下进行康复治疗哦！

产后脱发是指新妈妈在生产之后头发大量脱落。产后脱发大多是生理现象，在产后６~９个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用药物来调节改善症状。

 

 

一、产后脱发的原因有哪些？

 

雌激素分泌减少是产后脱发最主要的病因。其中患者精神压力大、饮食失衡等因素是导致产后脱发的主要危险因素。

 

雌激素分泌减少：产后脱发与产妇体内雌激素的变化相关，产妇在怀孕期间，身体里的雌激素分泌得越来越旺盛，头发的更新速度因此变慢，原本应该正常脱落的头发服役时间就会变长。而且怀孕期间产妇往往非常重视饮食，因为孕期营养好，头发也会长得更健康。但生产之后，雌激素迅速下降，头发的脱落随之增多。

 

营养不足：产后节食、挑食或食欲不振、消化不良，使蛋白质、维生素和矿物质缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

 

精神焦虑：现代工作强度较高，产后产妇不仅要照顾婴儿，还要尽快的恢复到工作中，既耗费体力，又耗费脑力。再加上晚上给婴儿喂奶，作息日夜颠倒，产妇的精神一直处于焦虑状态，在压力的作用下，产妇产后也会大量脱发。

 

特殊注意事项：很多产后妈妈不注意头发的清洁护理，会听从老一辈的建议，在产后不洗头，这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易造成产后脱发。

二、产后脱发可以自愈么？

 

 

产后脱发一般不严重，可自愈，需保持乐观情绪，注意日常饮食，若脱发没有改善，需积极药物治疗，可考虑雌激素治疗。产后脱发是一种自限性疾病，可自行康复，需注重生活细节。产后脱发需保持乐观情绪，尽可能调整情绪，多补充营养物质，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣性食物。若坚持一段时间后发现脱发现象没有改善或情况更严重，需尽快治疗。产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般59个月内便可长出新发。

女性掉头发可能看皮肤科、内分泌科以及肿瘤科等科室。

1.皮肤科：因脂溢性脱发、斑秃等皮肤疾病而出现女性掉头发的现象。应向皮肤科问诊，可通过适当放松、按摩头皮等日常护理缓解，必要时遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物调理。

2.内分泌科：由于内分泌失调而导致脂溢性皮炎、银屑病等疾病发作，继而诱发女性掉头发，可向内分泌科进行问诊。在日常护理中，应保持局部清洁，避免使用含有酒精等刺激性成分的洗护品。

3.肿瘤科：一般癌症晚期进行化疗时会导致掉头发，如肺癌等。停止化疗后，头发可以再长出来。

若遇到上述问题且有任何疑问，建议向专业医生进行咨询。

多久洗一次头，是件很神奇的事情。

 

有些人，每天都洗头，还是觉得油；而有些人，两三天才洗一次头，也没有觉得不舒服......

 

这就让人纳闷了。

 

到底多久洗一次头是正常的？

这个主要看肤质。

 

 

干性皮肤皮脂分泌不足，洗头太频繁容易把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥，因此建议隔一两天洗一次。

 

相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。

 

另外，请放心，每天洗头并不会导致脱发。

 

早上洗头好还是晚上洗头好？

你高兴就好。

关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。

然而并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~

不过局长提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。

 

 

为什么有些人的头发毛毛躁躁的？

 

可能是天生的。

 

根据粗细度和卷曲度，发质可以分为以下十种，亚洲人的头发通常介于1B和2B之间。

 

 

不同的人发质不同，有些毛躁的头发可能是天生的，比如遗传自然卷发。但有些毛躁是后天形成的，导致头发毛躁的因素很多。

 

1. 烫染导致发质受损

 

烫发是通过热刺激改变毛干的形状，会对毛发角质造成不可逆的损伤，而染发是通过染发剂给头发着色，市面上的染发剂良莠不齐，如果用上劣质染发剂，会对头发造成很大损伤。

 

发质本就不好的人，烫染、漂白折腾下来，头发难免会变得干枯毛躁。

 

2. 不会打理

 

如果以上情况都不符合，那你头发毛躁的原因只有一个：懒！

 

既没有天生的好发质，又懒得护理头发，或者不懂得护理头发，头发一不小心就毛躁了。

 

常见护发误区

 

不知道大家有没有发现，头发对女生的影响很大，一头秀发能让颜值瞬间UP，然而，很多人并不了解头发的知识，时常踏入护发误区。

 

1. 头发太长吸收营养

 

有一些发质干枯的人，会误认为自己的头发之所以干枯毛躁，是因为头发太长了，身体的营养供不上。

 

其实吧，发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，根本不会消耗营养，整个头皮，只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，而这些营养和头发长短无关，并且只占人体所需营养的极小一部分。

 

所以，头发不好，不是营养跟不上的锅，食补也只是心理作用。

 

2. 吃黑芝麻、黑豆、核桃

 

说到食补，局长不禁想到了中国人代代相传的吃黑芝麻、黑豆以及核桃等生发补发食疗法。

 

脱发局长在以前的文章讲过，看过的朋友应该都知道，食疗法莫得作用。

 

至于通过食补得到乌黑浓密的秀发更是想都别想，前面已经提过，头发是“死”掉的细胞，吃得再多，营养也传不进去。

 

想要头发变得柔顺，顶多从外部进行护理。不过，外部护理也要讲究方法。

 

3. 抹椰子油、橄榄油，用鸡蛋清、牛奶洗头

 

网上流传着各种各样的护发妙招，比如抹椰子油、橄榄油护发，甚至用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头，讲究一个纯天然、无添加，听起来头头是道的。

 

但只要稍微细品一下，就能发现，这些“纯天然”的东西再有效也只能称作”原料”，洗护成品里不仅包含天然原料，还有各种功效添加剂成分，比如调理剂、增稠剂、去头屑剂、滋润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精等等。

 

不用想也知道，经过科学配比的成品肯定比网传的“原料”功效好。

 

如何正确护发？

 

敲黑板，科学护发知识来了！

 

1. 挑选合适的洗发水

 

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

 

如果只是为了清洁，可以任意选择中意的品牌、产品味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。

 

想要头发蓬松显发量，可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，注意看配方表，避开聚二甲基硅油、植物油这种厚重不易挥发的油性成分。

 

想要头发柔顺不炸毛，则可以选择含有一定油脂等调理剂的产品，如硅油、植物油、多元醇、阳离子成分等。

 

当然光靠洗发水是不足以让头发达到理想效果的，日常呵护也很重要。

 

2. 正确洗头

 

掌握合适的洗头频率，干性皮肤悠着点，油性皮肤勤快点。

 

洗头时水温要控制好，掌握手法，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩即可，洗完头把洗发水冲洗干净。

 

重视使用护发素。正规的护发产品可以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

 

3. 正确使用吹风机

 

使用吹风机时注意两点：距离和温度。建议尽量使用低温或冷风档，吹风机与头发距离不要太近，保持20—30厘米的距离。

 

4. 不要糟蹋头发

 

发质不好的人避免烫发、染发、漂白等损伤头发的行为。

 

平时洗头、吹头、梳头的过程中动作轻揉，不要暴力拉扯头发！

 

其实多久洗一次头主要取决于出门次数。

 

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洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。

如何判断脱发还是掉发，可试下“拉发试验”：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。

个人卫生关乎着我们的形象，健康。看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后，我们的身体更容易出汗，很容易沾染粉尘，想要自己舒服，经常洗头洗澡是不可避免的事情，尤其是对女性来说，长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人，更是每天都要清洗下自己的头发，只要有一点头屑或油腻的感觉，就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好，不利于头发的保养，那到底多久清洗一次最好那？早上洗，还是晚上洗？

 

 

几天洗一次头比较好？

 

关于这个问题其实没有准确的答案，因为这是要根据自身的发质决定的，若你是油性头发，经常出油，那每天清洗一次也是可以的，因为若是头发一天就会变得很油腻，这个时候还不及时把头发清理干净，就很容易造成堵塞毛囊的情况出现，反而会影响到头发吸收影响，容易造成脱发。

 

但若是头发是干性发质或者中性发质，不怎么容易出油的话，那你每两三天洗一次即可，具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话，最好减少洗头的次数，以免加重脱发的情况。

  
此外一定要记住，就算你在爱干净，一天也最好不要清洗两次头发，比如：晚上洗澡的时候一次，白天造成起来又清洗一次，这样很容易导致皮脂腺受到损害，从而造成油脂量减少，还会让头发和头皮失去天然的保护罩，对发质影响很大。

 

洗头在早上好还是晚上好？

 

我们在洗头的时候，经常会选择两个时间点，一个是晚上，一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好，容易伤害到身体，增加中风的风险，对血管也有着很大的影响，会给血管带来负担，但事实上，不管是在晚上洗头还是早上洗头，对身体健康都没有很大的危害，大家只要根据自己的习惯选择即可。

  
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢？这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的，且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度，若是想要早上洗头，可以等一会在洗。

 

在这里还要再提醒一下，无论是早上洗头还是晚上，最好在洗头后立马吹干。若是洗完后，不马上吹干，很容易造成头疼的情况，时间久了，还容易导致湿气入体，加重体内湿气，更可能出现偏头痛的毛病，所以最好注意下。

 

 

在生活中，我们一定要注意个人卫生，因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联，头发脏了一定要及时清理，到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下，比如：月经，坐月子的时候。

同样是头发，别人是有着顺滑靓丽秀发的“背影杀手”，奈何自己却是头发毛糙分叉的“稻草人”、刘海一缕缕贴着脑门的“大油田”。

 

 

为什么有人的头发柔顺有光泽，有人的头发干枯毛躁？发质好坏由什么决定？《生命时报》采访皮肤科专家，教你善待自己的头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

 

发质好坏由什么决定

 

人的发质好坏由三方面因素决定：先天因素、身体状态、日常护理。

 

 

按头发油腻和干燥程度可分为干性发质和油性发质，大家可以用以下标准自测。

 

如果洗发第二天，可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒，那么基本可以判断为油性发质；

 

如果头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结，则为干性发质。

 

你的头发为什么是“大油田”？

 

头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：

 

吃得油腻、辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

 

不良生活习惯

熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

 

头洗得太勤或太少

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

 

洗护产品选择不对

有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

 

你的头发为什么像“稻草”？

 

柔顺有光泽的头发，毛鳞片是服帖的。干枯毛躁的头发的毛鳞片受损，呈翘起，易折断的形状，像“稻草”、“杂草”一样，头发干枯可能有以下几点原因：

 

洗后护理不当

头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。

 

频繁烫发染发

经常烫发、染发都会损害毛鳞片，毛小皮受损，边缘卷起或成锯齿状，使头发失去亮泽，变得干枯毛躁。

 

头发角蛋白流失

随着年龄增加，角蛋白会大量流失，头发容易出现干枯毛躁、易折断、发丝受损等情况。

 

风吹日晒

在户外时间长了，风吹日晒都会使头发中的水分丢失，头发表面的油脂也会大部分流失。紫外线照射会使蛋白质发生变形，头发会变得干枯毛躁。

 

6个洗发误区让头发越来越糟

 

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就睡觉……

 

很多人因为发质不好而备受困扰，却没发现错误的洗发护发方法让头发越来越糟。

 

 

不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

 

建议洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

 

用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

 

所以，建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

 

头发没湿润就涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

 

建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

 

建议涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

 

冲洗不干净

残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

 

洗完后直接用吹风机

为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。

 

其实，最好的方式就是自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

 

不同发质怎么选洗发水

 

这几年，洗发水产品层出不穷。挑选洗发水，一定要看配方表。五类常见的发质对应五类系别的配方，看自己适合哪一种。

 

 

专家提醒：除以上五类洗发水外，还有硫酸系（十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠）、石碱系（脂肪酸钠盐、氢氧化钠）洗发水可能会对头发造成伤害，建议谨慎使用。

 

如何正确吹干“三千烦恼丝”

 

洗完头，如何正确干发？通常有几种选择，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不当，就会损伤发质。

 

 

搓干（推荐系数：★）

洗头后用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

 

湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤 。此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

 

自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发的男生，那么让头发自然风干就很方便。但是对于女生，尤其是长发飘飘的女生而言，等到头发自然干是很浪费时间的一件事。

 

按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

 

吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹干，虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，注意以下三点，可以更好地呵护秀发。

 

◆ 吹风机的温度尽量调低，尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风。
◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离（15cm以上），吹的时候时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感。
◆ 不要吹太久，也不要把头发吹得特别干，吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了。

脱发与掉发其实有很大区别，掉发只是身体代谢所引起的一种正常生理现象，头发的掉落与生长会基本保持平衡，并不会对身体造成太大影响，更不会引起发量的改变。

 

但是脱发就不一样了，在医学理论中每天掉落的头发超过100根就被定义为脱发，这时会出现头发的生长速度远小于头发掉落速度，并使发量出现明显的减少，对人体健康造成严重影响。

 

造成脱发的原因有很多，一般来说只要不是病理性脱发，从生活中加以控制便可以得到很好的调节。

 

那么怎么才能减少脱发的发生呢？害怕脱发变秃的人注意，3种方法助你有效缓解。

 

 

1. 保持情绪稳定

 

情绪不稳定虽然不是病，但长期处于消极的情绪状态中却会导致身体出现很多疾病，生活中很多人脱发其实就是因为生活压力过大，导致整个人的精神状态长期处于高度紧张低压的状态中，从而就很容易导致身体出现脱发的症状，这是因为人的情绪对身体的代谢，以及激素分泌都是有影响的，长期下去就会导致身体内分泌失衡，从而影响头发的正常代谢过程，导致脱发的产生。

 

 

当你发现自己已经由于情绪导致脱发时，一定要及时调整心态，通过适合自己的方式去发泄情绪，不要让自己一直处在这种状态中，用不了多久脱发自然会得到改善。

 

2. 保护好头皮

 

头皮上的毛囊是头发生长的重要生理基础，只有保护好头皮，头发才能够正常生长。一方面，要减少有损头皮健康的行为，例如频繁烫发、染发，扎头发或者洗头发时过分拉扯头皮、洗发时不要选择太烫的水等，而另一方面，则是要多做有益头皮健康的事情，例如睡前对头皮适当进行按摩，这样可以增强头皮细胞活性，刺激头发的生长，减少头发的掉落。

 

 

3. 保持头发卫生

 

当你长时间不洗头时，就会发现头发掉落的速度会远大于正常洗头的速度，这是因为长期不洗头时，头皮会布满外界的灰尘、细菌以及皮肤自身所分泌的油脂，这些物质长期得不到清理就会导致毛囊堵塞，从而使头发营养供给减少，变得更脆弱、易掉。

 

而且头皮长期处于非常脏的状态时，会很容易受到细菌感染，出现毛囊炎的症状，严重时还可能会导致毛囊受损，无法长出新的头发，所以说想要更好地防脱发，一定要注意保持头发卫生。

 

所以，若是不想变秃又丑又老，需要学会以上3种预防脱发的方法。但是对于病理性脱发来说，这些方法只能起到辅助作用，只能等到疾病彻底痊愈后才能缓解。

看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋阴补肾的功效，更适合肾阴虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。

 

所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾阴虚，所以肾阳虚的人不能用，肾阳虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！

 

枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

内分泌失调是现代生活中常见的健康问题，它可能引起多种症状，严重影响人们的生活质量。以下是一些常见的内分泌失调症状及其可能的原因。

1. 黑眼圈：内分泌失调可能导致黑眼圈加重。这是因为雌激素水平的变化和体液积聚，以及肾上腺皮质和甲状腺功能的异常。

2. 色斑：内分泌失调也可能导致脸上出现色斑。体内有害物质积累和黑色素沉着是导致色斑的主要原因。

3. 痤疮：内分泌失调会导致雄性激素水平升高，皮脂腺分泌增多，从而堵塞毛囊，引发痤疮。

4. 脸色暗黄：内分泌失调会影响皮质类固醇的分泌，导致脸色暗黄、皮肤粗糙。

5. 头发脱落：内分泌失调可能导致脱发，尤其是长期服用口服避孕药的女性。

针对内分泌失调，以下是一些预防和治疗方法：

1. 保持良好的生活习惯：规律的作息、适量运动、保持良好的心态等。

2. 注意饮食：清淡饮食，多吃富含纤维素和维生素的食物。

3. 药物治疗：在医生的指导下，使用调节内分泌的药物。

4. 寻求专业帮助：如果出现内分泌失调症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，了解内分泌失调的症状和原因，采取积极的预防和治疗措施，有助于改善生活质量。

脱发，这个看似普通的现象，背后却隐藏着多种可能的成因。今天，我们就来探讨一下，为什么老掉头发，以及这些原因可能是什么。

首先，神经性脱发是一个不容忽视的原因。在精神压力大的情况下，人体的立毛肌会收缩，导致头发直立，中枢神经机能会发生紊乱。这种情况下，头皮毛囊等会营养不良，导致头发的生长功能被抑制。神经性脱发也被称为脂溢性脱发，主要与休息不好、睡眠不足、精神压力大或长期焦虑有关。治疗方面，主要以缓解神经焦虑、调节作息为主要方向。口服维生素B1、维生素B6和维生素B12等药物，可以有效营养神经，降低皮脂腺的分泌程度，避免大量皮脂对毛囊内部造成刺激，从而减少脱发。

其次，雄激素性脱发也是一个常见的脱发原因。它有遗传倾向性，多见于男性，常在青春期发病。表现为头部毛发进行性减少、变细和脱发或头发稀疏。在男性中，这种情况被称为男性型脱发，而在女性中则被称为女性型脱发。治疗方面，主要是控制患者的雄性激素水平。非那雄胺是最常用的药物之一。患者也可以适当外涂米诺地尔酊，以刺激头皮部位的毛发生长。

内分泌失调也可能导致脱发。头发的生长大多会受内分泌激素影响，当内分泌发生异常时，会引起脱发等疾病。因此，保持内分泌平衡对预防脱发至关重要。建议平时生活饮食规律，避免熬夜，避免生气，多吃绿色蔬菜，维生素C丰富的水果。此外，患者可以多吃黄豆、黑豆、绿豆、谷类食物，使用生姜洗发、护理头发。多做头皮按摩，能够促进头皮血液循环。注意保持头皮的清洁卫生，使用温和无刺激的洗发水进行清洗。

除了以上原因，还有其他一些可能导致脱发的因素，如遗传、营养不良、化学物质接触、免疫系统疾病等。因此，如果出现脱发问题，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，脱发是一个复杂的问题，可能由多种原因引起。了解这些原因，有助于我们更好地预防和治疗脱发，保持头发的健康。

脱发问题在现代社会日益普遍，特别是中青年人群中，脱发情况日益严重。这不仅影响个人的形象，还可能带来一系列心理负担。为了帮助大家有效预防和改善脱发问题，本文将从多个方面为大家提供一些建议。

首先，我们可以通过中草药的方式进行治疗。例如，取柏枝、椒仁、半夏等药材，按照一定比例煎煮后，加入蜜糖和生姜汁，涂抹于脱发区域，每天两次，可以促进头发生长。

其次，日常生活中要注意避免使用刺激性强的洗发产品，以免对头皮造成伤害。同时，经常用生姜擦头皮，可以促进血液循环，有助于头发生长。此外，多吃一些硬壳类食物和黑芝麻，也能有效改善头发质量。

在饮食方面，可以适当食用枸杞子和大米熬制的粥，有助于滋补肝肾，改善脱发问题。

治疗脱发时，要结合个人病因，选择合适的治疗方法。同时，注意以下几点：

1. 洗发间隔最好控制在2-5天，洗发时可以边搓边按摩，保持头皮清洁，促进血液循环。

2. 戒烟，因为吸烟会使得头皮毛细血管收缩，影响头发生长。

3. 保证充足的睡眠，避免熬夜和过度压力，适当进行放松和运动，如深呼吸、散步、松弛体操等。

最后，如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

脱发饮食保健

一、脱发与营养的关系

头发作为人体的重要器官之一，其生长、脱落与营养密切相关。合理的饮食不仅可以预防脱发，还能促进头发生长。脱发与以下几种营养素关系密切：

1. 蛋白质

蛋白质是头发生长的重要物质基础，缺乏蛋白质会导致头发干枯、分叉、脱落。因此，保证充足的蛋白质摄入至关重要。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。

2. 铁质

铁是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血，进而引起头发稀疏、脱落。富含铁的食物有红肉、动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

3. 维生素B群

维生素B群对头发生长有重要作用，缺乏维生素B群会导致头发干燥、分叉、脱落。富含维生素B群的食物有全谷物、豆类、坚果、肉类、鱼类、蛋类等。

4. 维生素C

维生素C可以促进铁的吸收，预防贫血。同时，维生素C还能增强皮肤抵抗力，预防毛囊感染。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。

5. 维生素E

维生素E具有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基的损害。富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。

二、脱发食疗方

1. 黑芝麻核桃糊

黑芝麻、核桃仁各50克，炒香后磨成粉。每天早晚各一次，用温开水冲服。具有滋补肝肾、养血润燥、乌发生发的作用。

2. 红枣枸杞粥

红枣、枸杞子各30克，糯米100克，加水煮成粥。具有滋补肝肾、养血润燥的作用。

3. 芝麻黑豆汤

芝麻、黑豆各30克，加水煮成汤。具有滋补肝肾、养血润燥、乌发生发的作用。

三、脱发患者饮食注意事项

1. 避免油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 适量摄入糖分和脂肪。

3. 保持饮食多样化，保证营养均衡。

4. 勤于锻炼，增强体质。

5. 保持良好心态，避免精神压力。

内分泌失调是常见的健康问题，它可能引发多种症状，影响我们的外貌和健康。以下是一些常见的内分泌失调症状：

1、黑眼圈明显。内分泌失调，尤其是雌激素水平的变化，可能导致体液积聚，形成明显的黑眼圈。此外，肾上腺皮质和甲状腺功能的异常也可能导致黑眼圈。

2、斑点增多。内分泌失调可能导致体内有害物质积累，引发黑色素沉着，形成斑点。调节内分泌系统，改善皮肤状况，是淡化斑点的重要途径。

3、痘痘频发。内分泌失调可能导致雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌增多，堵塞毛囊，引发痘痘问题。

4、脸色暗黄。内分泌失调可能导致皮质类固醇分泌受到影响，皮肤变得粗糙无弹性，脸色暗黄。

5、头发脱落。内分泌失调可能导致雌激素分泌不足，引发脱发。长期服用避孕药、患有内分泌疾病等都可能导致脱发加重。

除了以上症状，内分泌失调还可能引发其他健康问题，如月经不调、肥胖、疲劳、情绪波动等。

针对内分泌失调，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1、保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

3、适当运动，增强体质，促进新陈代谢。

4、保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5、定期进行体检，及时发现并治疗内分泌失调。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

掉头发是许多人面临的问题，为了帮助大家摆脱脱发困扰，本文将介绍几种有效预防脱发的方法。

1. 头皮护理： 头皮健康是头发健康的基础。针对油性头皮，建议保持头皮清洁，定期进行深层清洁，如使用去角质产品。此外，经常进行头皮按摩，可以促进血液循环，缓解头皮压力，为头发提供充足的营养。

2. 增强免疫力： 营养不良、免疫力低下是导致脱发的常见原因。通过加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防脱发。游泳、慢跑、瑜伽等运动都是不错的选择。

3. 调整饮食： 合理的饮食对于头发健康至关重要。应避免挑食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。富含蛋白质的食物如鱼、鸡蛋、瘦肉等，以及富含维生素的水果和蔬菜，都是头发健康的“好朋友”。

4. 良好的作息习惯： 熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，进而影响头发健康。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于预防脱发。

5. 避免过度使用吹风机： 过度使用吹风机会损伤头发，导致头发干燥、易断。尽量使用低温或自然晾干头发，减少对头发的损伤。

此外，以下因素也可能导致脱发：

1. 遗传因素： 脱发可能与家族遗传有关。

2. 内分泌失调： 如甲状腺功能异常、雄激素水平过高等都可能导致脱发。

3. 精神压力： 精神压力过大也会导致脱发。

4. 药物副作用： 一些药物如抗抑郁药、抗癫痫药等可能导致脱发。

如果您出现脱发症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

近年来，关于淘米水洗头能否预防脱发的说法在民间流传甚广。然而，从科学角度来看，这种做法并没有确凿的证据支持。事实上，淘米水洗头只是一种民间偏方，并不能真正起到预防脱发的作用。

脱发是一个复杂的医学问题，需要通过专业的检查来找出病因，才能进行针对性的治疗。常见的脱发原因包括遗传、荷尔蒙水平、精神压力、营养不良等。以下是一些常见的脱发类型：

1. 雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，主要影响男性，表现为前额两侧头发逐渐稀疏，头顶头发脱落，形成“M”型脱发。

2. 斑秃：这是一种突然发生的脱发，表现为头皮上出现圆形或椭圆形脱发区域，脱发部位皮肤光滑，无炎症。

3. 产后脱发：女性在分娩后可能会出现脱发，这通常是由于孕期荷尔蒙水平变化所引起的。

4. 精神压力性脱发：长期的精神压力、焦虑或抑郁都可能导致脱发。

针对不同的脱发类型，治疗方法也有所不同。常见的治疗方法包括药物治疗、激光治疗、头皮按摩等。此外，日常生活中的一些保养措施，如保持良好的作息、合理饮食、避免过度烫染等，也有助于改善脱发问题。

总之，淘米水洗头并不能预防脱发，对于脱发问题，我们应该寻求专业的医疗帮助，并根据医生的建议进行治疗。

脱发是许多男性朋友面临的困扰，然而，对于脱发的治疗，不少男性朋友却容易陷入误区，导致治疗效果不佳。本文将针对男性治疗脱发的八大误区进行详细解析，帮助大家正确应对脱发问题。

误区一：脱发不是病

有些男性认为脱发只是正常生理现象，无需治疗。事实上，脱发是一种常见的皮肤病，可能与遗传、激素水平、生活习惯等多种因素有关。忽视脱发问题，可能导致病情加重，甚至引发其他健康问题。

误区二：自行购买药物

市面上存在许多针对脱发的药物，但并非所有药物都适合自己。自行购买药物可能导致病情加重，甚至引发药物不良反应。建议在医生指导下选择合适的药物进行治疗。

误区三：担心药物影响性功能

部分男性担心治疗脱发的药物会影响性功能。事实上，目前常用的治疗脱发药物如非那雄胺等，并不会影响性功能。在医生指导下合理用药，无需担心此问题。

误区四：脱发与肾虚有关

中医认为脱发与肾虚有关，但并非所有脱发都源于肾虚。盲目补肾可能适得其反，建议在医生指导下进行针对性治疗。

误区五：频繁洗头或减少洗头次数

频繁洗头或减少洗头次数都可能对头皮造成刺激，影响头皮健康。建议根据自身情况，保持适当的洗头频率。

误区六：涂抹刺激性物质

涂抹刺激性物质如姜、蒜等，可能导致头皮炎症，加重脱发。不建议使用此类方法治疗脱发。

误区七：不能坚持治疗

脱发治疗需要一定时间，患者需要耐心坚持。擅自停药可能导致病情反复，甚至加重。建议在医生指导下进行长期治疗。

误区八：戴帽子遮掩脱发

戴帽子遮掩脱发可能导致头皮不透气，影响头皮健康。建议在治疗脱发的同时，保持头皮清洁、干燥。

总之，男性朋友在治疗脱发时，应避免以上八大误区，寻求专业医生的帮助，制定合理的治疗方案，才能有效改善脱发问题。

脱发是困扰许多人的常见问题，其成因复杂多样。本文将从多个角度探讨脱发的常见原因，包括雄激素性脱发、斑秃、静息性脱发、感染、生理性脱发等，并针对这些原因提出相应的预防和治疗建议。

首先，雄激素性脱发是最常见的脱发类型。这种脱发与遗传因素有关，男性患者通常表现为头顶和前额的头发逐渐稀疏，女性患者则可能表现为头顶头发变薄。斑秃则是一种突发性的脱发，可能由自身免疫、遗传、情绪应激等因素引起，表现为边界清晰的圆形脱发区域。静息性脱发可能与内分泌、营养、精神、药物等因素有关，导致头发在生长期迅速进入休止期，造成弥漫性脱发。

感染也是导致脱发的原因之一。真菌、细菌等感染可能引起毛囊炎、头癣等疾病，导致头发脱落。此外，生理性脱发也是正常现象，每天掉落50-100根头发是正常范围。然而，一些不良生活习惯，如熬夜、抽烟喝酒、过度拉扯头发等，都可能导致脱发加重。

针对脱发问题，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持健康的生活方式，避免熬夜、抽烟喝酒等不良习惯。

2. 注意饮食营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素B6等。

3. 保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水。

4. 如果脱发严重，可以咨询医生，考虑使用药物治疗或进行植发手术。

总之，脱发问题不容忽视，我们要了解其成因，采取积极有效的措施预防和治疗。

肾虚，作为常见的中医理论之一，与脱发问题密切相关。中医认为，肾虚会导致人体气血不足，进而影响头皮血液循环，导致头发脱落。由于头顶部位血液循环本身就较为困难，肾虚患者更容易出现脱发症状。

针对肾虚导致的脱发问题，以下是一些有效的治疗方法：

1. 中医调理：通过服用中药、针灸等方法，调理肾脏功能，改善气血循环，从而达到治疗脱发的目的。

2. 洗发护发产品：选择具有生发、滋养头皮功效的洗发护发产品，如含有中草药成分的洗发水，可以帮助改善头皮环境，促进头发生长。

3. 日常饮食：注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、贝类、牛排等，这些食物有助于改善头发质量，减少脱发。

4. 生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，有助于改善肾虚症状，减少脱发。

5. 专业治疗：如果脱发情况严重，建议到专业的医疗机构进行咨询和治疗，如植发、激光治疗等。