组织凹陷类的面部衰老，当然主要是靠填充的方式。有些人群不喜欢用玻尿酸，可能就会选择自体脂肪进行填充，自体脂肪是会有存活率的概念存在的。现在也有各种各样的手段，比如脂肪胶或是纳米脂肪的产生与发明，这些都是为了提高自体脂肪的移植存活率而慢慢衍生出来的脂肪制作的成品。PRP其实也可以用在自体脂肪里面，就是混入在要填充的脂肪里面来提高脂肪的存活率。

有一本书叫《自私的基因》，里面就讲到了正常细胞，它的增值分裂次数是有限制的。正常细胞大概一生只能分裂56次，这就是很著名的海弗里克限制，这是意味着正常细胞的分裂次数是有限制的，这就是人体衰老最根本的原因。

关于皮肤老化除了色斑，还有毛孔粗大，可能因为长时间的缺水，或者因为长时间紫外线的照射。随着年龄的增长，皮肤的弹性胶原蛋白流失，都出现一些退化，慢慢的毛孔也会出现粗大，像这个也是可以，通过激光的方式进行治疗。

关于皮肤衰老、皮肤松弛等，特别是鼻唇沟、苹果肌往下垮，鼻唇沟特别明显。还有年轻的时候下颌线还是挺明显的，慢慢年纪大了，皮肤松弛导致下颌线不太明显。皮肤松弛其实也要看程度，比如早期轻度鼻唇沟稍微有一点点凹下，可以利用填充方式。皮肤松弛属于轻度的可以选择用一些光电的仪器，热玛吉、热拉提、超声炮 、钻石精雕，是可以达到紧致的效果。除了光电也有些微整形的手段，比如线雕针对于轻到中度的效果也都不错。

视频简介

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

步入中年后，人体各方面能力均会下降或者发生一些改变，每个人的身体状况也有出现明显区别。

那今天我们要说的，是身上3项可能会影响寿命的指标。

近年来，科学家们对长寿基因的研究取得了突破性进展。一项新的研究发现，一个人能否活到百岁，似乎与生活方式无关，而是取决于他们所拥有的基因类型。

研究人员发现，携带“玛土撒拉”(Methuselah)基因的人，对吸烟、饮食不健康及不经常锻炼的担忧程度较低。对百岁老人、九旬老人及其家人基因构成的研究揭示了细微的基因突变，这种基因变化令长寿家庭对老年病多了一层保护，同时不会遭受不健康生活方式导致过早死亡的影响。

“玛土撒拉”基因被认为包括ADIPOQ基因，这种基因与新陈代谢有关，存在于大约10%的年轻人和30%的百岁老人身上。研究人员希望，这一发现将有助于科学家发明延缓衰老过程的抗衰老药物。

荷兰莱顿大学教授埃琳-斯拉格布姆领导实施了一项针对本国3500名九旬老者的研究，结果发现长寿家庭成员的生理情况与常人不同。他们的脂肪和葡萄糖代谢不同于常人，皮肤衰老速度更慢，患糖尿病、心脏病、高血压等与衰老有关疾病的概率比常人低。

此外，研究人员还发现，长寿者的DNA修复能力更强，可以更有效地修复因衰老而导致的基因损伤。这为延缓衰老过程提供了新的思路。

随着对长寿基因研究的深入，科学家们有望开发出更有效的抗衰老药物，为人类健康长寿提供更多可能性。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康和长寿的追求越来越强烈。而水果作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅能够提供丰富的营养素，还具有延缓衰老、增强免疫力等保健作用。

水果中含有大量的天然植物化合物，如多酚、黄酮、胡萝卜素等，这些物质具有强大的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。

下面为您介绍几种具有抗衰老作用的水果：

1. 番茄

番茄被誉为“蔬菜中的水果”，富含番茄红素、维生素、矿物质等营养成分。番茄红素是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护心血管健康，延缓衰老。

2. 葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄多酚和抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，同时还具有抗炎、抗过敏等作用。

3. 桑葚

桑葚是一种营养价值极高的水果，含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。

4. 红石榴

红石榴含有丰富的鞣花酸、黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，同时还具有抗炎、抗过敏等作用。

5. 蓝莓

蓝莓是一种营养价值极高的水果，含有丰富的抗氧化物质，如花青素、维生素C等，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。

除了上述水果外，还有苹果、橙子、草莓、猕猴桃等都具有抗衰老作用。在日常饮食中，我们可以适当增加这些水果的摄入量，让身体更健康，延缓衰老的到来。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康和美丽的追求越来越高。抗衰老已经成为越来越多女性的关注焦点。本文将从多个方面介绍抗衰老的方法，帮助您实现年轻态。

一、肠道健康，抗衰老的基础

肠道是人体最大的免疫器官，也是人体衰老的重要根源。肠道健康直接影响着人体健康和容颜。以下是一些保持肠道健康的建议：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，预防便秘。

2. 适量运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，保持肠道健康。

3. 充足水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润，预防便秘。

4. 调整心态：保持良好的心态，减少压力，有利于肠道健康。

二、面部护理，延缓衰老的脚步

面部是人体衰老最明显的部位，以下是一些面部护理的方法：

1. 日常护肤：选择适合自己的护肤品，进行日常的清洁、保湿、防晒等护理。

2. 面部按摩：每天进行面部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善肤色。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息和修复。

4. 饮食注意：多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

三、饮食调整，抗衰老的秘诀

合理的饮食是抗衰老的关键。以下是一些建议：

1. 多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. 多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等。

3. 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4. 避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物。

四、内衣选择，保护乳房健康

乳房是女性重要的第二性征，也是女性衰老的重要标志。以下是一些建议：

1. 选择合适的内衣：选择合适的内衣，可以防止乳房下垂，保护乳房健康。

2. 注意内衣卫生：定期更换内衣，保持内衣干净、卫生。

3. 避免过度挤压乳房：避免长时间挤压乳房，预防乳腺疾病。

五、生活习惯，保持年轻态

良好的生活习惯是保持年轻态的关键。以下是一些建议：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加速衰老，建议戒烟限酒。

2. 保持乐观：保持乐观的心态，有利于身心健康。

3. 适度运动：适度运动可以提高免疫力，延缓衰老。

4. 保证充足睡眠：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和修复。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肌肤衰老问题日益凸显。很多人认为25岁的肌肤还处于年轻状态，但实际上，25岁是肌肤生长与老化的分水岭。在这个阶段，肌肤的生长期基本结束，生长与老化同时进行，因此，我们需要采取科学的方法来延缓肌肤衰老。

一、眼部肌肤的衰老

眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时也是活动率最高的部位，因此，眼部肌肤最容易受到衰老的影响。常见的眼部衰老问题包括黑眼圈、眼袋、细纹等。为了延缓眼部肌肤的衰老，我们可以采取以下措施：

1. 保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼部肌肤得到充分的休息。

2. 使用含有抗氧化成分的眼霜，如维生素C、维生素E等，帮助抵抗自由基的侵害。

3. 避免长时间对着电脑或手机屏幕，减少眼部疲劳。

二、唇部肌肤的衰老

唇部肌肤也是人体最脆弱的肌肤之一，随着年龄的增长，唇部肌肤会逐渐出现干燥、裂纹等问题，影响美观。为了延缓唇部肌肤的衰老，我们可以采取以下措施：

1. 选择含有滋润成分的润唇膏，如甘油、维生素E等，保持唇部肌肤的水润。

2. 避免长时间舔唇，以免造成唇部肌肤干燥。

3. 定期做唇部去角质，去除死皮细胞，促进唇部肌肤的新陈代谢。

三、日常保养的重要性

除了针对眼部和唇部的保养外，日常的肌肤保养也是延缓肌肤衰老的关键。以下是一些日常保养的建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食要均衡，多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜。

3. 注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 做好肌肤清洁和保湿工作。

5. 定期进行肌肤护理，如敷面膜、做按摩等。

四、医院和科室的选择

如果肌肤衰老问题比较严重，可以考虑寻求专业医生的帮助。在选择医院和科室时，可以从以下几个方面进行考虑：

1. 医院的口碑和信誉。

2. 医生的专业水平和经验。

3. 医疗设备和技术水平。

4. 医院的服务质量。

在众多护肤保养方法中，法国女性的抗衰老秘籍备受关注。她们拥有独特的护肤哲学，值得我们借鉴和学习。

肌肤润泽，抗衰老从乳霜开始

法国女性注重肌肤的润泽度，每天都会使用乳霜或乳液来保持肌肤的水润。相较于亚洲女性，她们不会因为天气炎热而舍弃乳霜保养程序。乳霜能够有效锁住肌肤水分，减少皱纹产生。

深入研究，选择适合自己的产品

法国女性在选择护肤品时，会深入研究产品的成分、功效和临床试验报告。她们相信，只有适合自己的产品才能带来最佳效果。

正确使用，效果更佳

使用抗老乳液或乳霜时，需要做好基础清洁和调理，并选择适合自己肌肤状况的产品。同时，持续使用三个月才能判断产品是否适合自己的需求。

乳霜保养，越早越好

抗老乳霜的使用并不需要等到肌肤出现明显问题。越早开始保养，肌肤状态越好。

抗衰老效果，肉眼可见

虽然抗衰老效果可能不会立刻显现，但长期使用后，肌肤状况会得到明显改善。

抗衰老产品，并非越多越好

抗衰老产品并非越多越好，过多产品可能导致肌肤负担加重。

抗衰老产品测试标准

并非所有品牌都会进行严格的抗衰老产品测试。法国政府规定，每件商品包装上的解说都需经过科学研究证实。

抗衰老产品效果因人而异

抗衰老产品效果因人而异，使用效果可能会比广告标榜的好或差。

抗衰老产品数据如何得出

抗衰老产品数据通常通过仪器测试和皮肤科专家分析得出。

抗衰老产品承诺

抗衰老产品承诺的“年轻多少岁”并非绝对，而是指肌肤功能恢复到多少岁。

想要拥有细腻无暇的肌肤，收缩毛孔是关键。今天，我们将为您揭秘收缩毛孔的秘诀，让您轻松拥有隐形毛孔的美丽肌肤。

一、了解毛孔粗大的原因

毛孔粗大是许多人的肌肤问题，了解其成因是解决问题的关键。常见的毛孔粗大原因包括：缺水、角质堆积、油脂分泌过多、肌肤老化等。

二、针对不同原因，选择合适的收缩毛孔方法

1. 缺水型毛孔：

缺水是导致毛孔粗大的主要原因之一。针对缺水型毛孔，可以通过补水保湿来改善。建议使用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的护肤品，为肌肤补充水分，使其变得水润饱满。

2. 角质型毛孔：

角质层堆积会导致毛孔粗大。可以通过去角质来改善。建议使用含有果酸或去角质颗粒的磨砂产品，定期去除角质，使毛孔保持清洁。

3. 油脂型毛孔：

油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，形成粗大的毛孔。针对油脂型毛孔，可以选用控油成分的护肤品，如金缕梅、金盏花等植物成分，帮助调节油脂分泌，改善毛孔粗大。

4. 肌肤老化型毛孔：

随着年龄的增长，肌肤逐渐老化，毛孔也会变得粗大。可以使用含有维他命A或大豆成分的护肤品，帮助紧致肌肤，改善毛孔粗大。

三、日常保养，让毛孔隐形

1. 保持肌肤清洁：每天早晚用温水洗脸，去除肌肤表面的污垢和油脂。

2. 定期去角质：每周进行1-2次去角质，去除老旧角质，使毛孔保持清洁。

3. 补水保湿：使用保湿护肤品，为肌肤补充水分，保持肌肤水润饱满。

4. 防晒：紫外线是导致肌肤老化的主要原因之一，每天出门前涂抹防晒霜，保护肌肤免受紫外线伤害。

5. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于改善肌肤状况。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肌肤修复和再生。

通过以上方法，相信您一定可以拥有细腻无暇的肌肤，让毛孔隐形。

小脑萎缩是一种常见的神经系统疾病，主要表现为小脑功能减退，导致患者出现步态不稳、协调能力下降等症状。虽然目前尚无特效药物可以根治小脑萎缩，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。

一、小脑萎缩的预防与治疗

1. 营养神经的药物：甲钴胺片、维生素B1片等药物可以促进神经功能恢复，缓解小脑萎缩的症状。

2. 扩张血管的药物：依那普利片、卡托普利片等药物可以扩张血管，降低血压，改善脑部血液循环，有助于缓解小脑萎缩症状。

3. 抗氧化剂：抗氧化剂如维生素E、维生素C等可以清除体内的自由基，减缓神经细胞损伤。

二、小脑萎缩的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的食物。

4. 避免过度劳累，减少精神压力。

三、小脑萎缩的治疗医院与科室

小脑萎缩的治疗需要在神经内科或神经康复科进行。患者可以根据自身情况选择合适的医院和科室进行治疗。

麦茶作为一种天然健康的饮品，近年来备受女性喜爱。它不含咖啡因，适合对咖啡因敏感或怀孕的女性饮用。研究表明，麦茶含有丰富的抗氧化成分，长期饮用有助于养颜抗衰老，让女性拥有更加年轻态的肌肤。

麦茶的抗衰老作用

活性氧是导致人体衰老的主要因素之一。它通过日常饮食、压力和紫外线等因素不断积累，加速人体衰老。麦茶中的抗氧化成分能有效清除活性氧，减缓衰老进程。日本女性甚至认为，麦茶具有返老还童的功效，虽然略显夸张，但足以证明麦茶在抗衰老方面的显著效果。

麦茶促进血液循环，美化肌肤

良好的血液循环是保持肌肤健康的关键。麦茶具有促进血液循环的作用，有助于将营养输送到肌肤，使肌肤更加红润有光泽。此外，良好的血液循环还有助于减肥和丰胸，提高新陈代谢，排出体内老旧废物。

除了抗衰老和促进血液循环，麦茶还具有以下功效：

1. 降脂减肥

麦茶中的膳食纤维和茶多酚等成分有助于降低血脂，减少体内脂肪堆积，达到减肥的效果。

2. 抗菌消炎

麦茶中的天然抗菌成分能有效抑制细菌生长，预防感染。

3. 抗癌防癌

麦茶中的抗氧化成分能有效清除体内自由基，降低癌症风险。

4. 改善睡眠

麦茶具有安神的作用，有助于改善睡眠质量。

总之，麦茶是一种具有多种健康益处的饮品。女性朋友们不妨多喝麦茶，让肌肤更加健康美丽。

随着年龄的增长，男性朋友们也开始逐渐关注自己的身体状况。与女性一样，男性也会面临衰老的问题。当男性身上出现以下三个信号时，可能意味着身体开始走下坡路了，需要引起重视。

一、脱发问题

脱发是男性衰老的常见信号之一。据研究显示，约有60%的男性在25岁之前就开始出现脱发，30岁之前更是高发期。脱发可能与遗传、荷尔蒙水平、生活压力等多种因素有关。为了预防脱发，男性朋友可以尝试以下方法：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
• 合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鱼类等。
• 适当进行头皮按摩，促进血液循环，改善头皮环境。

二、失眠问题

随着年龄的增长，男性的睡眠质量可能会逐渐下降，出现失眠、多梦、易醒等问题。失眠可能与以下因素有关：

• 生活压力：工作、家庭等压力可能导致睡眠质量下降。
• 荷尔蒙水平：随着年龄的增长，男性荷尔蒙水平下降，可能导致睡眠质量下降。
• 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮酒等，也会影响睡眠质量。

为了改善睡眠质量，男性朋友可以尝试以下方法：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
• 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
• 保持室内环境舒适，避免噪音和强光刺激。

三、肺功能下降

男性从30岁开始，肺功能开始逐渐下降。为了保持肺部健康，男性朋友可以尝试以下方法：

• 每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
• 戒烟限酒，避免吸入有害气体。
• 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。

此外，男性朋友还要注意定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

总之，男性朋友们要关注自己的身体状况，及时发现并处理衰老信号，保持健康的生活方式，延缓衰老进程。

随着社会的发展和科技的进步，人们越来越关注自己的健康和美丽。衰老是每个人都会经历的自然过程，但我们可以通过一些方法来延缓衰老的脚步，保持年轻的状态。

在众多的抗衰老方法中，按摩是一种简单易行、效果显著的方法。通过按摩，可以刺激穴位，促进血液循环，改善皮肤状况，从而达到延缓衰老的目的。

以下是一些常见的抗衰老穴位和按摩方法：

1.攒竹穴：位于两侧眉头的内侧，按摩可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，预防细纹的产生。

2.迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，按摩可以增强面部的血液循环，润泽肌肤，改善肤色暗沉和松弛。

3.养老穴：位于手腕外侧凸起处的内侧，按摩可以疏通经络，改善面部色斑、皱纹和肤色，同时也有助于改善青春痘。

除了按摩，以下是一些其他的抗衰老方法：

1.保持良好的作息习惯：充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动，都有助于延缓衰老。

2.保持良好的心态：积极乐观的心态可以使人看起来更加年轻。

3.使用抗衰老护肤品：选择适合自己的抗衰老护肤品，可以帮助改善皮肤状况。

4.定期做皮肤护理：定期去美容院做皮肤护理，可以帮助改善皮肤状况。

5.定期体检：定期体检可以及早发现身体问题，及时治疗。

总之，延缓衰老是一个长期的过程，需要我们付出努力。通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的护理，我们可以延缓衰老的脚步，保持年轻的状态。