首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女.

 

日有所思，夜有所梦，这话不无道理，白天某些有意识无意识的念头通常夜间会通过做梦表现出来、释放出来。尤其是生活压力比较大的人群，比如学生们在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。

 

 

人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预。

 

如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：

 

1、白天我们要多锻炼，运动可以让我们的精神处于放松的状态，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。

 

2、晚上睡觉前喝一包纯牛奶也有助于睡眠。

 

在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？

 

首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。

 

其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。

 

另外，尤其是老年人，随着年龄的增长，一部分人会缺乏钙，这样也会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。

 

最后，还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因，这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

　　徐女士的女儿燕燕现在8个月了，出生时是足月儿，3.6公斤重，49厘米身高，顺产。从两个月开始，燕燕便喜欢吃大拇指，徐女士开始以为这只是小孩的天性，就没有刻意阻止。四个月后，徐女士开始上班，就给燕燕吃配方奶粉，但是燕燕不喜欢吃，却更加爱吃手指了。徐女士只能在燕燕迷迷糊糊快睡觉的时候喂她一些奶粉或母乳。

　　但是，自从前几天燕燕感冒后，吃手指更加频繁了，添加的辅食米粉也很不爱吃。徐女士说，现在快6个月了，燕燕基本是手不离嘴，她很担心长此以往宝宝会营养不良。不过，现在燕燕的精神状态倒是很好，很爱笑，大动作的发育水平也比较超前，就是每次体检身高体重都比标准要低一些。

　　宝宝爱吃手指是坏毛病吗？宝宝不肯吃奶是因为吃手指吗？要不要想办法戒除呢？如果要戒除有什么好的办法吗？这些问题是徐女士最想知道的。

　　2岁以后的宝宝还要吃手指就该重视了

　　宝宝四五个月的时候开始喜欢吮吸手指，只要触手可及的物体总爱放到嘴巴里咬一咬。著名心理学家弗洛伊德把婴儿出生后第一年称为“口腔期”，是人格发展的第一个基础阶段。他是通过吮、舔、咬等方式来尝试认知事物、感知世界。强硬地制止孩子吃手，会给孩子心理上造成阴影，长大后容易焦虑、发脾气，对别人缺乏基本的信任和安全感。浙江大学医学院附属儿童医院保健科竺智伟副主任医师指出，多数婴儿大约到1岁左右吃手指的习惯就会消失。因此，1岁以前的宝宝有吃手的行为，家长不必过于焦虑，更不能粗暴对待。

　　如果宝宝到了2~5岁仍然有长时间地吃手指习惯，这时家长就要注意了。

　　如何矫正和预防吃手指

　　竺医师说，虽然宝宝吸吮手指是天性，但也要避免长期吃手指造成依赖性，因此家长要在日常中去关注。家长可以从以下几个方面来预防：

　　1．让宝贝享受吮吸的快乐。妈妈要尽可能用母乳喂养宝贝，让他充分享受吮吸的快乐。如果要断奶，要及时添加辅食和配方奶，逐渐过渡，让宝宝有一个适应过程，切忌突然断奶，让宝宝感到焦虑和没有安全感。

　　2．给小嘴找个依靠。当宝宝吃手时，妈妈可以给宝宝一块磨牙饼干，让他的小嘴啃啃，或来个安慰奶嘴或磨牙棒替换一下小手。（提示：安慰奶嘴和磨牙棒要注意清洁和消毒。）

　　3．为宝贝营造宽松、温馨的气氛。妈妈爸爸最好为宝宝营造一个温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围，让宝宝快乐成长。

　　4．转移注意力比起严厉指责、打骂，是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。

　　5．请医生帮帮忙。如果宝宝满5岁了，还吃手，妈妈爸爸就应当带着宝宝一起咨询心理医生，和医生一起分析宝宝吸吮手指的原因，根据不同原因进行纠正，程度轻的可指导爸爸妈妈满足宝宝情感需要等措施，重者采用行为矫治方法。

在寂静的黑夜里，很多人都经历过被旁人的“嘎吱嘎吱”声惊醒，这就是和打呼、梦话并列三大午夜噪音的——磨牙。

 

 

磨牙分为紧咬型和磨动型，紧咬型不像磨动型会制造出声音，但两种都会伤害牙齿表面结构。

 

《生命时报》采访专家，告诉你人为什么会在睡觉时磨牙，并教你磨牙的人正确矫正。

 

受访专家

东南大学附属中大医院口腔科副主任医师   李斌

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师   唐涛

云南省第一人民医院康复医学科主管康复治疗师  艾青

 

磨牙不一定是肚里有虫

 

 

老话说：“夜里磨牙，肚里虫爬。”这当然不可信，一方面是没有证据证明肚里有蛔虫跟磨牙有关系；另一方面是现在卫生条件很好，几乎不会出现消化道寄生虫。

 

其实，磨牙是许多因素协同导致的结果，主要分为以下四种：

 

咬合障碍

单边咀嚼、吃过硬或难嚼的食物、紧咬牙关等习惯，都会造成咬合关系不协调，即上下牙齿不能咬在一起，机体就会增加牙齿的磨动，来克服咬合障碍。

 

心理因素

白天过于焦虑紧张、疲劳、抑郁或者兴奋，晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”，支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱，导致磨牙。

 

所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大。

 

外来刺激

喝酒、抽烟、饮用大量含有咖啡因的饮料，这些刺激都会影响多巴胺能系统，增加磨牙的可能性。

 

职业因素

运动员、精细工作者（例如钟表匠）等可能白天会磨牙，习惯性咀嚼铅笔、口香糖也常会有磨牙现象。

 

磨牙时咬合力=15瓶大可乐

 

很多人以为磨牙是小事，但是，再好的牙也遭不住长期被磨。曾有媒体报道：人们平常吃东西，牙齿咬合力一般不超20kg，相当于用牙齿拖动10瓶可乐。

 

磨牙时，肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，相当于用牙齿拖动15瓶大可乐。

 

在这样高度咬合力的作用下，牙齿、肌肉、下颌关节都会受到损伤。如果一个人经常出现牙龈不舒服、肌肉酸痛等问题，嘴里也会发生“翻天覆地”的变化。

 

!  牙齿变形

磨牙会造成牙齿缺损，引发牙齿过度敏感的症状。磨牙还会使牙齿移位产生空隙，引起食物嵌塞，导致牙龈炎和牙周炎。

 

（A）磨牙，使上下排牙齿碰撞发出嘎吱声。（B）长期磨牙时，牙齿磨损严重。

 

!  关节弹响

我们能嚼食物，全靠颞下颌关节，它作为咀嚼的支点承受了全部的力量。如果晚上还继续磨牙，关节盘可能就会出现各种问题，比如关节疼痛、关节弹响、张口受限等。

 

!  肌肉酸痛

磨牙的时候咀嚼肌一直得不到休息就会出现疼痛、腮帮发酸的症状，肌肉酸痛又造成紧张，磨牙就会加剧，形成恶性循环。

 

!  影响心理健康

磨牙会导致患者有心理负担，担心影响家人的休息，强迫自己最后一个睡觉，时间长了健康状况又出问题，影响患者的心理健康。

 

!  磨成“国字脸”

除了以上几个常见危害，磨牙还有一个最大的损害就是会让你失去一个好下巴。

 

长期磨牙，或者经常性的咬紧牙关，可引起两侧咀嚼肌肉酸痛或疲劳感，给咬肌造成压力，久而久之，咬肌和颞肌变得肥大、面部线条刚硬化、人脸老化加速，脸看起来更方正和硬朗，更像“国”字脸。

 

左：长期磨牙咬肌肥大形成“国”字脸，右：正常形态下的脸型

 

独居的人可以根据一些并发症来判断自己是否磨牙，比如：

• 牙齿异常磨损
• 下巴附近肌肉疲劳、疼痛
• 颞下颌关节疼痛

 

四招给磨牙按下静音键

 

据估计，85%~90%的人，都存在不同程度的磨牙和咬牙问题，其实有几个简单的治疗方法，可以缓解磨牙。

 

用咬合垫

咬合垫是用硅胶或其他塑料材质做成的，能避免牙齿过度摩擦。晚上睡觉时戴上它，可以大幅降低夜间磨牙及牙齿紧咬问题，提升睡眠质量，保护牙齿。

 

 

改变饮食习惯

避免晚餐进食过多或睡前两小时内加餐，避免单侧咀嚼、长时间咀嚼槟榔及坚果等硬食。要适量补充微量元素，避免高血铅。

 

睡觉平躺

侧躺时下颌处于偏斜状态，并支撑着不正常的头颈位置，颞下颌关节及其附属肌组织高度紧张，从而引起磨牙。

 

因此，有磨牙习惯的人可以试试平躺。

 

保持口腔卫生

平时应该经常做口腔清洁，保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔诊所检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

 

 

专家提醒：长期磨牙不注意会引起颞下颌关节紊乱（TMD），颞下颌紊乱有一定的自愈性，如果症状较轻（偶尔出现响声、无疼痛症状）只要注意生活中对颞下颌关节的保护，症状多数会自行痊愈。但如有发生以下三种症状之一，建议及时就医：

 

• 颞颌关节或（和）面部疼痛，并有明确的压痛，疼痛持续3个月以上；
• 关节弹响，影响咀嚼、说话等功能；
• 张口受限，伴或不伴张口疼痛。

隔壁老李家最近找我诉苦，说孩子晚上老是磨牙，那格叽格叽的声音，让原本睡眠质量就差的他雪上加霜……

 

想要带孩子去医院看看吧，却被老婆阻止：“孩子磨牙，这是在长身体呢，你多忍忍就好了！”

 

事实真是如此吗？这期让我们来细说关于小儿磨牙的那些事。

 

 

 

一，什么是磨牙症？

 

磨牙症，是指人在睡眠或醒着时，有意识或无意识地上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。

 

由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。

 

因为它多发生在夜间睡眠时，所以又叫“夜磨牙”。

 

 

 

二，磨牙有哪些危害呢？

 

磨牙事小，但危害可不小，俗话说“只要功夫深，铁杵磨成针”，更别说这小小的牙齿了。

 

长期磨牙主要可能引起以下危害：

 

1. 损害牙组织

 

磨牙使牙齿强力地叩击在一起，加之没有食物缓和，所以，对牙体组织的危害是直接的。

 

它会造成牙齿表面的保护物质(牙釉质)过分磨耗，从而使牙本质暴露出来。

 

牙本质受到刺激，使牙齿对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，严重的话还会导致牙髓炎、牙髓坏死等。

 

2.造成颞下颌关节劳损

 

长期，强力的磨牙，会使得颞下颌关节使用过度，从而造成劳损。

 

3.引起面痛和头痛

 

夜磨牙让咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，大多数磨牙的患者醒来后，会感到下颌疲劳或头痛。

 

三，磨牙的原因

 

磨牙又是什么原因引起的？我们来细说下磨牙病因的是与非。

 

谣言1，孩子磨牙是在长身体，可以不用管。

 

谣言2，“夜里磨牙，肚里虫爬”，孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫，打掉就好了。

 

结论：无稽之谈，目前还没有任何证据表明孩子磨牙与蛔虫，与孩子长身体有关系，孩子出现磨牙，在未明确有蛔虫的情况下，不可擅自服用打虫药哦。

 

那真正的病因又是哪些呢？目前磨牙症的原因尚不明确，但可能涉及到以下几个因素：

 

1.遗传因素

 磨牙有家族遗传性，家长磨牙的孩子发生夜磨牙的10余倍。

 

2.心理因素  

压力、紧张、焦虑、过于兴奋等原因都有可能导致磨牙。

 

孩子睡前玩得太兴奋，导致入睡后部分神经仍处于兴奋状态，也可能引起磨牙。

 

3.口腔问题  

主要包括龅牙、缺牙、牙尖过高、咬面不平、牙齿过度萌出、单侧咀嚼等牙齿发育问题都有可能引起磨牙。

 

4、缺乏微量元素  

体内钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

 

四，孩子磨牙的预防与治疗

 

哎呀，原来磨牙也可以这么可怕，那该怎样预防孩子磨牙呢？

 

1，确保孩子睡前3小时不做剧烈活动，

 

2，健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。 

 

3，睡前要刷牙，注意口腔清洁，如果孩子有牙病要积极治疗。

 

4.，观察孩子精神状态，让他保持放松愉悦的心情。

 

 

对于已经出现磨牙情况的孩子，可以先使用磨牙垫进行治疗，减少磨牙时对孩子的伤害，然后带孩子去医院检查，针对原因进行防治。

 

偶尔磨牙不要紧，经常磨牙赶紧治，听完我说的，老李已经带着孩子去医院了，希望孩子能够早早恢复。

 

所以，有孩子的各位亲们，一定要注意孩子睡觉时是否磨牙哦，孩子健康成长，一路要有你的陪伴。

小孩消化不良引起磨牙，可以根据患者的具体症状和病情，合理采用抗酸药物、促进胃肠动力的药物、消化酶替代等药物进行缓解。

1.抗酸药物：如果是因为胃酸分泌过多而引起的消化不良，可以谨遵医嘱，服用抗酸药物进行缓解，如奥美拉唑、雷贝拉唑以及氢氧化铝、铝碳酸镁咀嚼片等。

2.促进胃肠动力的药物：当孩子出现消化不良而引发磨牙的症状，首先需要将胀气的症状先消除，可服用促进胃肠动力的药物进行缓解，如莫沙必利、多潘立酮、伊托必利等。

3.消化酶替代：如果消化不良、胀气等症状比较明显，可通过消化酶替代治疗进行缓解，如常用的复方消化酶胶囊、多酶片等。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者病情进行合理选择。

长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚

 

 

排便是人体每天都要进行的一项人任务，通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候，偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题，但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

 

但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间，排便的周期也各不相同，但是正常情况下是一天1-2次，或者两天1次，这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次，那么就需要引起注意了。

  
长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚。

 

1、 为什么会长时间不排便？

 

长时间不排便是分情况的：一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉，但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话，那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”，那么身体就会消化掉很大一部分，形成的大便自然就会变少。

 

 

不过有的朋友长期不排大便，就认为是“吸收”完了，身体没东西可排了，其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动，那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结，所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

  
2、 大便去哪了？

 

如果超过一星期时间排便不畅的话，很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾，并且还有一部分水分。如果长期不排便，这些水分就会被身体的其他部分所吸收，从而通过其他方式，如尿液、汗液等方式排出体外，从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥，干结在体内，极容易形成肠梗阻等病症。

 

所以说，大便并没有被我们“完全吸收”，而是始终停留在我们的身体里，并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同，大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼，并且多喝水，这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

  
3、 如何顺利排便？

 

有调查表明，10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象，并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢？首先，我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”，譬如说在每天的一个时间段或时间点内，必须要进行排便。可能起初身体会不适应，或者没有便意，但是坚持一段时间后，就会形成排便习惯。

  
此外，应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议，排便的时间最好不要超过5分钟，虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够，但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上，那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时，日常生活方面，应当多喝水，谁能够稀释我们的血液，同时还能够进入大肠中，滋润我们的肠道，缓解大便干结的现象。在饮食方面，要避免吃一些油腻或者辛辣的食物，这些食物会刺激肠道的吸收，甚至会造成便秘的情况。

  
现在很多人出现便秘情况后，都会选择一些药物治疗方式，如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便，是因为其中有刺激肠胃的成分，虽然能解一时之需，但是不建议经常使用。

现在越来越多的青年人都有恐艾的心理，的确艾滋病属于一种非常麻烦的疾病，就目前的医疗技术而言，并没有办法彻底治疗病症。很多年轻人在有高危性行为之后，特别担心自己出现了艾滋病。不过艾滋病也有潜伏期，有些患者大概是半年左右，也有一些患者甚至可以达10年。

在人们感染艾滋病病毒之后，到出现艾滋病的一些并发症状，中间的这段时间就叫做潜伏期。而其实严格来讲，潜伏期也应该包括窗口期，也就是感染之后血清当中检测不出抗体的这段时间，一般是两周到三个月左右，所以当患者首次检查是阴性的时候千万不能掉以轻心，必须过一段时间再次来医院复查。

艾滋病的潜伏期究竟是多长时间其实我们也不能给大家一个确切的回答，因为每个患者的潜伏期长短都是不一样的。有些患者只有半年时间左右，而有些患者可以达20年的时间，差别也非常的大。这是由多方面因素决定的，绝大多数患者平均时间是两年到10年左右，处在潜伏期的时候体内的血液乳汁和阴道分泌物里面都含有很多艾滋病毒，跟发病患者一样，同样具有传染性，并且传染的几率也比较高。

在被艾滋病毒感染之后，患者在发病之前，也会有一段时间处于潜伏期，患者如果能够了解潜伏期的症状，这样就能够更早去医院进行治疗。艾滋病潜伏期不是静止期，更不是安全期。在这段时间内，人体内的艾滋病毒在持续的繁殖，破坏性非常大，虽然从外表看不出来，可能一些人也没有自觉症状，但如果做检查会发现血液CD4淋巴细胞计数不断下降。

现在性观念比较开放，有很多年轻人会有不当的行为，这样就会增加艾滋病的发病几率，所以不少人在有高危性行为之后都会特别担心。艾滋病的潜伏期有的时候比较短，有的时候可以长达10年左右，在潜伏期患者体内的病毒也在持续的繁殖，而如果能够及早去相关机构进行检测，这样人们也能早早进行治疗。

不少家长已经认识到定期给孩子做骨龄检查的重要性，它不仅可以在一定程度上预测孩子成年的身高，还能较为准确的反应孩子身体生长发育的水平和成熟程度。

 

但对于骨密度检查，很多家长并不理解它的意义，甚至分不清二者有何区别和联系，今天我们就来说一说青少年儿童骨密度和骨龄发育之间的关系。

 

骨密度VS骨龄

 

 

要知道二者的区别与联系，首先我们需要知道骨密度和骨龄到底指的是什么？了解它们有什么意义？

 

骨密度的全名是骨骼矿物质密度，它是衡量孩子骨骼健康的重要指标之一，骨密度体现的是单位面积“骨头里”矿物质的含量，并间接反映孩子的身体钙营养状况。

 

而儿童青少年时期是骨发育的关键阶段，骨密度会随着年龄、身高、体质量的增加逐渐增大，人体大约在20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量，30岁骨量达到最高值。

 

骨龄，顾名思义，就是骨骼的年龄，由骨骼的钙化程度决定，是将儿童骨骼实际发育程度与标准发育程度进行比较而得到的一个骨骼发育年龄。

 

骨龄测定不仅在儿童卫生保健方面有重要作用，而且能预测生长突增期及青春期到来的时间、评价小儿生长发育状况，尤其在临床上身高异常的遗传、内分泌疾病的诊断、治疗、监护及疗效观察，以及矫形外科手术时机的选择等方面具有重要意义^[1]。

 

 

骨密度与骨龄的关系

 

我们知道，一个人的身高是由骨骼来决定的，骨骼如果发育的好，身材自然就高大，但如果骨骼发育出了问题，身材自然就矮小，所以，要想孩子长得高，骨骼的生长发育就显得尤为重要。那么，我们要如何判断孩子的骨骼发育是否健康呢？骨密度就是一个重要的衡量骨骼健康与否的指标，它能够反应出骨骼的矿物质含量，通常使用T值来判断骨密度是否正常。

 

• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值在±1岁以内的称为发育正常。
• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值>1岁的称为发育提前，俗称“早熟”。
• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值<1岁的称为发育落后，俗称“晚熟”。

 

 

儿童、青少年时期是骨量积累的关键时期，如果只是短暂的骨密度低，对孩子的身高不会有太大的影响，但若是长期处于低下水平，会导致骨骼矿化坚硬无法完成，阻碍孩子的生长发育，或出现高低肩等形体问题。

 

同时，有学者发现，骨密度较低的儿童青少年发生骨折的风险较高，其中10-14岁的青少年发生骨折的风险最高^[2]，还可能会导致过早出现骨质疏松等症状，影响孩子一生的健康。

 

所以要想孩子长得高、长得好，父母们不仅需要关注孩子的身高增长速度，还需定期监测骨密度，保障孩子的骨骼健康和正常生长发育。如果经过检测，发现孩子的骨密度偏低，应及时干预治疗。

 

参考文献

[1] 徐海青,周爱琴,刘兴莲.骨龄与骨密度关系的初步探讨[J].中国妇幼保健,2008(08):1091-1093.

[2]纳兰杰·斯姆,埃拉利·拉,华纳Wj, et铝.儿科骨折的流行病学呈现给美国急诊部门[J].J 佩迪亚特矫形,2016,36(4):e45-e48.

孩子突然不爱吃饭、腹痛、腹胀、腹泻、晚上哭闹、咳嗽感冒……这些症状把家长弄得焦头烂额，干着急……

 

古语有云：要想小儿安，三分饥和寒”、“小儿百病、积食为先”。

 

意思是说孩子食积、虫积乃百病之源，孩子因为饮食过快、暴饮暴食、生冷零食吃的太多，使得孩子的脾胃很容易虚弱。

 

当脾胃虚弱了，积食就来了，随之而来的就是前面说到的这些各种症状，那么家长如何来判断孩子是否积食呢？

 

积食对宝宝正常的危害有哪些呢？有没有好的办法来解决积食问题呢？

 

今天我们就跟大家一起来聊聊关于积食的问题。

 

四大积食信号

 

孩子是否积食，看看有没有这4个“信号”就知道，家长们别忽视

 

信号1：不爱吃饭

 

这样的场景你或许很熟悉，“到了吃饭点孩子不愿意上桌”、“好不容易上桌吃2两口就饱了”。

 

如果经常出现，家长们可就要注意了，这或是积食发出的第一个信号。

 

如果没有及时的进行干预和调理，继续强迫孩子吃饭，可能会增加宝宝脾胃的负担，加重积食的症状。

 

信号2：看看大便

 

健康的孩子每天排便此处大概是1~2次之间，随着年龄的增长，排便次数会变少。

 

孩子积食前面有讲到是脾胃的问题，当脾胃出现问题，便秘、腹胀、腹泻是非常常见的症状，尤其是大便出现干结、有酸腐味，更是积食的表现，妈妈们务必要警惕。

 

信号3：舌苔

 

舌诊在中医辨证上应用是很广泛的，健康的孩子舌苔是白腻的，当孩子脾虚了，舌苔就会发黄且厚重，张开嘴还会散发出酸腐的气味，这是因为食物在胃里堆积无法消化，气味从口里传出来了。

 

这种症状，通常出现在积食有一段时间了，家长们可别大意了。

 

信号四：夜啼

 

孩子经常半夜哭闹甚至是说梦话，很多时间大人以为是孩子没睡好，中医认为夜啼有很大的一部分原因跟积食是有关系的，妈妈们要马上处理，积食会让孩子越来越不舒服的。

 

积食不为人知的危害，家长们不可小觑

很多家长误以为积食就是孩子不爱吃饭，其实并非如此，宝宝的脏腑比较娇嫩，如果孩子积食得不到积食的调理，对宝宝的脏腑都会造成很大的影响。

 

宝宝积食不要怕！做好这2件事，消食化积，宝宝长高个

1、常给宝宝揉揉肚子

 

经常按揉肚子，可以促进宝宝摄入的食物的消化。

 

按摩手法：如下图顺时针揉推宝宝小肚子，不仅能促进宝宝肠胃蠕动，还对排气和排便有很好的帮助。宝爸宝妈们都要学会。

 

2、山楂泡水喝

 

山楂大家很熟悉了，不仅是孩子喜欢吃，大人也喜欢吃，它可以健脾开胃、消食化滞，孩子经常不吃饭，很多家长都会给孩子吃吃山楂膏或者山楂片。

 

单纯的吃山楂虽然可以促进消化，但是对于长期积食的孩子来说，作用是微乎其微的。

 

因为积食的原因多数是由于脾胃虚弱导致的，通常中医会搭配上麦芽、鸡内金、怀山药、茯苓、大枣等多种食材一起，让孩子服用，以达到健脾和胃、消食化积的效果。

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儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

磨牙是一种常见的现象，不仅儿童会出现，许多成人也会在夜间无意识地磨牙。磨牙的危害不容忽视，它可能引发多种症状，影响生活质量。本文将深入探讨成人晚上磨牙的原因，并提供相应的预防和治疗方法。

一、成人晚上磨牙的原因

1. **精神因素**：精神紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪都可能导致磨牙。例如，女性在月经期间、工作压力过大时，可能表现为白天紧咬牙、夜间磨牙。

2. **神经因素**：磨牙症可能与中枢神经系统功能紊乱有关。癫痫、帕金森病、精神分裂症等神经及精神类疾病，以及服用乙酰胆碱类药物、镇静药等精神类药物，都可能导致磨牙。

3. **局部刺激因素**：牙周炎、牙齿错位等局部刺激因素也可能引发磨牙。牙周炎患者中磨牙症的发生率较高，治疗牙周炎后磨牙症状往往有所改善。

4. **咬合因素**：咬合不协调、牙齿排列不齐等咬合因素也可能导致磨牙。神经敏感者对这些因素更加敏感，从而诱发磨牙。

5. **其他因素**：血糖、血压等浓度的改变，以及睡眠通气障碍等也可能导致磨牙。

二、成人晚上磨牙的危害

1. **牙齿磨损**：磨牙会导致牙齿过度磨损，甚至牙齿断裂。

2. **牙周组织损伤**：磨牙会损伤牙周组织，导致牙龈出血、牙齿松动等。

3. **颌面部肌肉紧张**：磨牙会导致颌面部肌肉紧张，出现头痛、面部疼痛等症状。

4. **关节组织损伤**：磨牙会导致颞下颌关节组织损伤，出现关节疼痛、弹响等症状。

5. **全身和精神症状**：磨牙还可能导致睡眠不佳、情绪低落、精神抑郁等症状。

三、成人晚上磨牙的预防和治疗

1. **心理治疗**：通过心理咨询，帮助患者缓解压力、焦虑等情绪。

2. **行为治疗**：通过训练，帮助患者养成良好的口腔卫生习惯，避免磨牙。

3. **肌松弛治疗**：通过肌松弛治疗，帮助患者放松颌面部肌肉。

4. **咬合矫正**：通过矫正牙齿排列不齐等问题，改善咬合。

5. **药物治疗**：在医生指导下，使用药物控制磨牙。

6. **中医治疗**：中医认为磨牙与肝火旺盛、脾胃虚弱等因素有关，可通过中药、针灸等方法进行治疗。

宝宝睡觉磨牙是一种常见的现象，许多家长对此表示担忧。事实上，宝宝睡觉磨牙虽然不会对身体健康造成严重伤害，但长期磨牙确实会对宝宝的健康产生不利影响。本文将从磨牙的原因、危害以及预防和治疗方法等方面进行详细介绍，帮助家长更好地了解宝宝睡觉磨牙问题。

一、宝宝睡觉磨牙的原因

1. 牙齿排列不齐：牙齿排列不齐会导致咬合不正，容易引起磨牙。

2. 神经系统异常：某些神经系统疾病，如癫痫、脑瘫等，可能会导致宝宝睡觉磨牙。

3. 心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能导致宝宝睡觉磨牙。

4. 耳朵不适：耳朵感染或中耳炎等耳朵问题也可能引起宝宝睡觉磨牙。

5. 咬笔、咬手指等不良习惯：宝宝在成长过程中可能会养成咬笔、咬手指等不良习惯，这些习惯可能导致牙齿排列不齐，从而引发磨牙。

二、宝宝睡觉磨牙的危害

1. 影响牙齿健康：宝宝睡觉磨牙会导致牙齿磨损、牙龈损伤，严重时甚至可能导致牙齿松动、脱落。

2. 影响面部发育：长时间磨牙可能导致面部肌肉紧张，影响宝宝的面部发育，甚至导致面部不对称。

3. 影响睡眠质量：宝宝睡觉磨牙会干扰自身睡眠，导致睡眠质量下降，第二天精神状态不佳。

4. 影响心理健康：宝宝睡觉磨牙可能会引起焦虑、自卑等心理问题。

三、宝宝睡觉磨牙的预防和治疗方法

1. 调整睡姿：鼓励宝宝采取侧卧或仰卧的睡姿，避免俯卧，以减轻牙齿摩擦。

2. 改善牙齿排列：如果宝宝牙齿排列不齐，应及时就医进行矫正。

3. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，预防口腔疾病。

4. 放松身心：帮助宝宝缓解焦虑、紧张等心理压力，改善睡眠质量。

5. 就医治疗：如果宝宝睡觉磨牙严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

陈先生，一个四十多岁的中年人，近期在日常生活中遇到了一些困扰。每当张嘴吸气时，他都会感到牙齿隐隐作痛，尤其是在刷牙时用冷水漱口，疼痛感更为明显。这让陈先生不禁疑惑，自己的牙齿怎么会突然出现这样的问题？

经过仔细检查，陈先生发现牙齿上出现了一道沟槽，用手指触碰时，边缘锐利。这让陈先生感到十分困惑，究竟是什么原因导致了牙齿的这种变化呢？

口腔科专家指出，陈先生牙齿上的这道沟槽是常见的牙颈部楔状缺损，其主要病因是刷牙方法不正确。在日常生活中，很多人都存在刷牙方法不当的问题，这导致牙齿颈部的牙釉质与牙骨质交界处很容易被磨损，从而形成楔形的缺损。

随着年龄的增长，口腔在生理功能和解剖形态方面会发生退行性改变，牙龈萎缩导致牙颈部暴露，横刷牙更易摩擦牙颈部，尤其是中老年人更容易形成楔状缺损。楔状缺损的形成位置通常位于上下颌的前磨牙、尖牙和侧切牙，这些牙处于牙列的拐角处，在刷牙时受到的力最大。

当牙齿被刷出一道沟后，早期主要表现为牙本质过敏，在喝冷水、吸凉风时感觉牙齿酸疼，吃甜或辣味食物也会疼痛。当磨损继续深入侵袭到牙髓时，会引发牙髓炎导致牙齿坏死。缺损较深时，甚至会导致牙齿折断，这是老年人缺牙的原因之一。

为了避免楔状缺损的发生，专家提醒我们在日常生活中要注意以下几点：

• 选择合适的牙刷，刷毛不要太硬。
• 采用竖刷法，避免使用拉锯式的横刷法。
• 如果牙齿的缺损已经形成，必须尽快修补，以阻止缺损继续发展，解除酸冷刺激导致的牙齿疼痛。
• 若缺损发展侵入牙髓引起牙髓炎或根尖周炎，则需要做根管治疗。

通过以上的措施，我们可以在日常生活中预防楔状缺损的发生，保护我们的牙齿健康。

四岁宝宝睡觉磨牙，让许多家长感到担忧。宝宝磨牙的原因多种多样，了解其背后的原因有助于家长采取相应的措施。本文将详细介绍四岁孩子睡觉磨牙的常见原因，以及如何预防和应对。

一、心理因素

心理因素是导致宝宝磨牙的常见原因之一。例如，宝宝在睡前看了紧张刺激的动画片，或者玩耍过度，导致大脑长时间处于兴奋和紧张状态。这种状态在睡眠中得以延续，表现为磨牙等行为。

二、牙颌因素

牙颌因素也是导致宝宝磨牙的重要原因。牙齿排列不齐、缺牙、牙齿缺损，以及单侧咀嚼等习惯，都会导致牙齿咬合障碍，进而引起磨牙。

三、肠道寄生虫

肠道寄生虫感染也是导致宝宝磨牙的原因之一。寄生虫产生的毒素刺激神经，导致宝宝在睡眠中磨牙。

四、其他因素

除了以上原因，血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱等因素也可能导致宝宝磨牙。

五、预防和应对

为了预防和应对宝宝磨牙，家长可以采取以下措施：

1. 控制宝宝睡前活动，避免过度兴奋。

2. 定期观察宝宝的牙齿生长发育情况。

3. 培养宝宝饭前洗手、饭后漱口的好习惯。

4. 保持饮食营养均衡。

5. 如有需要，可咨询医生，寻求专业治疗。

儿童时期，许多孩子会出现磨牙的现象，这种现象虽然看似无害，但实际上却可能对孩子的健康造成严重影响。本文将重点介绍小儿磨牙的四个主要危害，帮助家长了解并关注孩子的牙齿健康。

1. 影响面部发育

磨牙会导致咀嚼肌持续收缩，时间久了，咀嚼肌纤维会增粗，造成面部不对称，一边脸大一边脸小。此外，牙齿磨损也会影响面部轮廓的美观。

2. 牙齿磨损

经常磨牙会使牙齿表面的保护物质过度磨损，暴露出牙本质。轻微时牙齿会对外界刺激敏感，严重时会导致牙床出血、发炎，甚至牙齿松动或脱落。

3. 颞颌关节紊乱综合征

牙齿磨损严重时，可能会引发颞颌关节紊乱综合征，导致下颌关节和腮帮疼痛，影响说话和进食。严重时还可能引发头痛、颈背部疼痛等症状。

4. 形成条件反射

部分孩子由于没有及时治疗，磨牙时间较长，大脑皮层已经形成了牢固的条件反射。即使经过治疗，短期内磨牙的动作仍可能持续，继续产生危害。

5. 影响心理健康

长期磨牙会导致孩子挑食，造成营养不均衡、身材矮小或消瘦。夜间磨牙还会严重影响睡眠质量，导致白天无精打采、缺乏活力。

针对小儿磨牙，家长应引起高度重视。一旦发现孩子磨牙，应及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。

进入睡眠状态，是我们身体放松和恢复的时刻，但同时也是身体向我们发出健康警报的时刻。在睡梦中，一些看似微不足道的“小动作”，如打鼾、磨牙、流口水、腿抽动等，可能是身体疾病的信号。因此，我们不应忽视这些看似不起眼的“小动作”，它们可能是身体向我们发出的健康警告。

磨牙

磨牙是一种常见的睡眠障碍，可能与心理压力、情绪紧张、胃肠功能紊乱、营养不均衡等因素有关。长期磨牙可能导致牙齿磨损、颞下颌关节功能紊乱等口腔问题。

【对策】

1. 释放压力，保持心情舒畅；2. 注意饮食均衡，补充营养；3. 改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯；4. 如有口腔问题，及时就医。

流口水

流口水可能与口腔卫生、睡姿、神经调节障碍等因素有关。长期流口水可能导致口腔感染、牙齿腐蚀等问题。

【对策】

1. 注意口腔卫生，保持口腔清洁；2. 调整睡姿，避免侧睡；3. 如有神经调节障碍，及时就医。

打鼾

打鼾可能与睡眠呼吸暂停综合征、肥胖、鼻塞等因素有关。长期打鼾可能导致高血压、心脑血管疾病、白天嗜睡等问题。

【对策】

1. 控制体重，减轻肥胖；2. 改善睡眠环境，保持良好的睡眠习惯；3. 如有鼻塞，及时就医；4. 如有睡眠呼吸暂停综合征，及时就医。

腿抽动

腿抽动可能与遗传、缺钙、睡眠质量等因素有关。长期腿抽动可能导致睡眠质量下降、白天嗜睡等问题。

【对策】

1. 注意补充钙质；2. 保持良好的睡眠质量；3. 如有其他症状，及时就医。

三岁宝宝睡觉磨牙，家长需引起重视

三岁宝宝正处于生长发育的关键时期，睡眠质量对他们的健康成长至关重要。然而，有些宝宝在睡觉时会磨牙，这会让家长感到担忧。那么，宝宝睡觉磨牙的原因是什么呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们了解一下什么是磨牙。磨牙是指在睡眠状态下，上下牙齿轻轻咬动而发出的声响。这种磨牙现象可能与咀嚼肌的持续收缩和神经系统有关。

宝宝睡觉磨牙的原因主要有以下几种：

1. 情绪因素

宝宝在睡前情绪过于激动、紧张或过度兴奋，都可能导致他们在睡眠中磨牙。此外，过度的疲劳或受到惊吓也可能引发磨牙现象。

2. 肠道寄生虫

肠道寄生虫是导致宝宝磨牙的常见原因之一。寄生虫在肠道内活动并分泌毒素，会引起消化不良、磨牙等症状。

3. 消化功能不良

消化功能不良的宝宝，在睡前吃得过饱，容易导致食物残渣在肠胃中积聚，刺激消化道，进而引起磨牙。

为了预防宝宝睡觉磨牙，家长可以从以下几个方面入手：

1. 营造舒适的睡眠环境，确保宝宝情绪稳定。

2. 定期进行肠道寄生虫检查和驱虫。

3. 注意宝宝的饮食习惯，避免过度饱食。

4. 培养宝宝良好的卫生习惯。

5. 给予宝宝充足的关爱和陪伴，帮助他们缓解压力。

总之，宝宝睡觉磨牙是一个需要家长关注的问题。了解磨牙的原因，采取相应的预防措施，有助于保障宝宝的健康成长。

磨牙，这个看似微不足道的口腔问题，却困扰着许多人的日常生活。它不仅可能导致牙齿磨损、疼痛，甚至引发口腔疾病。那么，磨牙是否需要戴牙套？如何改善磨牙症状？本文将为您一一解答。

一、磨牙的常见原因

磨牙的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 精神压力：现代社会竞争激烈，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这可能导致精神紧张，进而引发磨牙。

2. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停、梦游等睡眠障碍也可能导致磨牙。

3. 牙齿问题：牙齿排列不齐、牙齿缺失等牙齿问题也可能导致磨牙。

4. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，也可能导致磨牙。

二、磨牙是否需要戴牙套？

对于轻度磨牙患者，可以通过佩戴牙套来改善症状。牙套可以保护牙齿，减少磨损，并帮助调整咬合关系。对于重度磨牙患者，除了佩戴牙套外，还需要结合其他治疗方法。

三、如何改善磨牙症状？

1. 放松心情：通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，有助于减少磨牙。

2. 优化睡眠环境：保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累。

3. 口腔治疗：针对牙齿问题进行矫正治疗，如牙齿矫正、种植牙等。

4. 药物治疗：对于由药物引起的磨牙，可以咨询医生调整药物。

四、预防磨牙的措施

1. 保持良好的口腔卫生习惯。

2. 定期进行口腔检查。

3. 避免过度劳累。

4. 保持良好的心态。

总之，磨牙虽然看似微不足道，但如果不及时治疗，可能会引发严重的口腔疾病。因此，发现磨牙症状后，应及时就医，寻求专业的治疗方案。

今天，我带着满心的焦虑，踏入了这家名为***的互联网医院，寻求一位专业医生的帮助。我的孩子，一个4岁的活泼小男孩，从3岁起就出现了夜间磨牙的现象，这让我既担忧又无奈。

医生***的耐心和专业让我倍感安慰。在详细了解了我的孩子的症状后，他告诉我，夜磨牙的原因有很多，包括遗传、精神紧张、睡前过度活动等。他建议我首先排除蛔虫或缺钙的可能性，并询问了我孩子的饮食习惯。

医生询问了我孩子是否每天喝奶，我无奈地告诉他，尽管我们买了各种奶粉和壮骨颗粒，但孩子却不喜欢喝。医生耐心地建议我可以尝试给孩子服用钙片，并持续观察效果。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的建议，还耐心地解答了我的各种疑问，让我对孩子的病情有了更深的了解。

医生告诉我，目前对于夜磨牙并没有特效的治疗方法，但我们可以通过一些方式来减轻症状。他建议我在孩子睡前一个小时避免给他吃东西，并尽量让他保持放松的状态。此外，他还告诉我，换牙后，孩子的咬合关系会得到改善，磨牙的症状也会减轻。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医院的便捷和高效。在医生的专业指导下，我对孩子的病情有了更深的认识，也更加坚定了帮助孩子克服夜磨牙的决心。

儿童换牙是成长过程中不可或缺的环节，但每个孩子换牙的时间都存在个体差异。本文将围绕儿童换牙的时间、顺序、注意事项等方面进行详细介绍，帮助家长了解并关注孩子的换牙过程。

一、儿童换牙时间

一般来说，儿童换牙的时间在6~12岁之间。随着生活水平的提高，现在很多孩子在5岁半左右就开始换牙，这属于正常现象。换牙的开始通常从下门牙开始，如果孩子的牙齿掉了，恒牙露头萌出，家长无需过于担心。

二、儿童换牙顺序

儿童换牙的顺序一般为：下颌第一颗恒磨牙（六龄齿）最早长出，大约在6岁左右；随后是下颌中切牙、上颌中切牙、下颌侧切牙、上颌侧切牙、第一、二乳磨牙、第一、二双尖牙，最后是乳尖牙。整个换牙过程大约持续6~7年。

三、换牙过早的原因及注意事项

1. 换牙过早的原因：可能是因为孩子牙齿受到外伤而脱落，如牙齿受到磕碰；也可能是由于口腔疾病，如牙齿炎症、龋坏等。

2. 注意事项：

（1）家长要关注孩子的口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

（2）如果孩子换牙过早，应及时就医，查明原因，采取相应措施，避免影响恒牙的正常生长和咬合功能。

四、换牙期间饮食注意事项

换牙期间，孩子的饮食要尽量清淡、易消化，避免过硬、过热、过冷的食物，以免刺激牙齿和牙龈。

五、换牙期间的口腔护理

1. 定期刷牙，保持口腔卫生。

2. 使用儿童牙膏，避免使用含氟量过高的牙膏。

3. 注意口腔保健，避免口腔疾病。

总之，儿童换牙是正常的生理现象，家长要关注孩子的换牙过程，及时发现并处理口腔问题，帮助孩子顺利度过换牙期。