如何缓解过度焦虑

做到以下四点，从此不再焦虑

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

头晕是特别常见的焦虑症状，可以回顾自己的生活，反思自己担忧、担心的事情，解决这些事情，自然就不担忧了。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能症是否引起失眠是根据患者本身疾病的特点而决定。

目前认为这样的疾病，如果临床症状比较轻微，一般不会导致失眠的，如果出现的症状是非常严重，比如出现了胸闷、心慌等，患者可能会出现失眠的临床表现。这样的患者应该调节好自己的心理的状况，放松心情，这样有利于神经官能症的恢复，必要时我们可以采用调节植物神经紊乱的药物。

神经官能症还会引起头部不适，头部发紧，头痛这些表现，这也是比较严重临床表现，患者通常会感到头部的不轻松、头重脚轻、头部有紧张感、压迫感，特别是在进行脑力活动的时候，比如阅读、学习等，如果遇到一些困难、情绪紧张焦虑的时候，这样的临床表现是更加严重。所以说如何坚持工作，可能会导致这种头部问题变得更加难以忍受， 进而影响了工作效率。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能症统称为神经症的组成部分，是精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症或躯体形成障碍等，患者能感受到明显痛苦，并且影响患者的心理功能和社会工作功能，但是没有发现任何可以证实器质性病变基础。

对于治疗方面采用心理治疗，主要包括精神分析疗法、认知疗法、行为疗法等。精神分析疗法对于存在潜意识存在冲突的患者效果比较好。认知疗法对存在不合理的认知的患者有非常好的效果。行为疗法对于抑郁、焦虑有更好的效果。

神经发生症的患者可以进行放松训练。对于抑郁症患者进行自信心锻炼，可以帮助患者恢复功能。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能症的患者是不建议喝酒的。因为这样的患者存在很多神经功能的紊乱，喝酒对周围神经、自主神经，还有大脑，都有明显的损伤，所以很可能会加重患者的病情。

神经官能患者日常除了不建议喝酒以外，还要注意哪几个方面：

一、如果患者有消化不良、胀气的情况，建议清淡的饮食，避免吃难以消化的食物，比如油饼、烤肉、香肠、熏肉等肥腻的食物。

二、有些患者经常会有紧张性的头痛，觉得头部有重压感，平时要尽量避免刺激性的食物，比如胡椒粉、五香粉、咖啡、酒等。

三、神经官能症患者要避免暴饮暴食，否则会加重胃肠道的负担，影响胃肠道的功能，患者平时饮食上要定时定量，每天尽量只吃七分饱，并且在睡前一个小时尽量避免口服食物，增加胃肠道的负担。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能症的患者可能会存在抑郁、焦虑、失眠、恐惧等不同的临床表现。临床上可以广泛使用的药物：

1、SSRIs类药物，比如舍曲林，是最常用的药物，舍曲林主要的适应症包括了抑郁症、焦虑症、强迫症等，是强效的再摄取抑制剂，可以起到非常好的镇静、抗胆碱、改善抑郁、焦虑的作用。

2、苯二氮卓类的药物，比如地西泮，具有抗焦虑、催眠、镇静、抗惊厥。此外对于神经科的疾病可以起到抗癫痫的作用，可以在专业医生的指导下合理的使用地西泮，对疾病的治疗是有非常大的帮助和指导意义。

3、氟哌噻吨美利曲辛片，可以对于疾病进行非常好的治疗。在用药方面，可以调节胃肠道不适、口干、便秘等起到非常好的效果。

开车安全带都勒的疼，如果实在疼的很厉害，可以考虑去拍X光片或者做胸部CT更加清楚，但是一般剑突下疼痛或者胸骨的疼痛，大部分都是无菌性的炎症，可能会跟劳累焦虑有关系，所以一般不用太担心，当然戒烟适当的休息，加上营养多吃点蔬菜水果，总归是有帮助的。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

神经官能症引发的病因通常与不良的社会心理因素、不健康的素质还有人格特征都是引发疾病的基础。

神经官能症的临床症状复杂多样，其典型的体验就是患者感受到无法控制的心理的活动，比如说焦虑、持续的紧张、恐惧或者是自我的烦恼、毫无意义的胡思乱想，甚至存在强迫的观念等。

神经官能症的患者虽然有多种的躯体化的不适，但是临床检查并没有发现器质性病变的基础，一般患者能够适应社会，其行为一般都保持在社会所允许的范围内，并且他人可以理解和接受，但是这样的症状对于患者本身，影响患者的心理功能和社会功能。患者对于这样的症状，感到非常的痛苦或者是无力和无助，经常的迫切要求住院治疗，自知力非常完整或者基本完整。神经症也是门诊当中最常见的疾病之一。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

如果在平时出现了神经官能症，一般治愈的时间还是要看患者本身的身体的情况来决定。如果身体素质较好，治疗时间一般是半个月到一个月左右，如果患者的身体情况比较虚弱，或者是平时也没有及时补充各种营养和能量，这样的治疗时间可能会比较长一些，一般会五到八个月，主要看患者本身的自身的情况。

神经官能症的治疗方式，目前看有多种：

第一、心理疏导，一旦患上这样疾病，主要是对于心理因素所引起的，所以一定要在心理方面进行有效的治疗，可以通过心理医生的交流，逐渐打开心结，起到非常好的治疗效果。

第二、饮食的调节，产生这样的疾病，饮食上就要多方面的调节，尽量避免刺激性的食物和饮料，因为这种刺激性的食物和饮料不利于疾病的恢复，甚至会产生更加严重的后果。

在这个充满医疗科技的时代，越来越多的人选择线上问诊来解决他们的健康问题。我曾经有过一次线上问诊的经历，那是在一个寒冷的冬日。

当时，我因患有慢性焦虑症而感到十分困扰，找不到合适的解决方案。于是我决定尝试在互联网医院进行咨询。通过简单的注册和填写个人信息，我很快就联系上了一位精神科医生，他就是我的救星。

医生用温和的语气询问我的病情，耐心倾听我的主诉，并为我提供了专业的建议。他不仅仔细分析了我的病例，还给出了详细的治疗方案。在他的指导下，我逐渐找回了内心的平静，焦虑也逐渐减轻。

通过互联网医院的便捷服务，我得到了及时有效的医疗帮助，让我在家就能享受到专业的治疗。这种便利的医疗方式让我对医疗行业充满信心，也让我更加重视自己的健康。

2024年9月5日，凌晨2点11分，一个焦虑的女性患者通过京东互联网医院向一位资深医生求助。她的主诉是经常生气，反复合计，甚至有过跳楼的念头。医生通过详细的询问和量表评估，确定她患有轻微焦虑症，并给出了相应的治疗建议和自我调节方法。患者对医生的服务非常满意，称赞医生“悬壶济世”。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心和关心。医生不仅了解患者的病情，还关注了患者的心理状态和生活习惯，给出了全面的建议。医生也强调了自我调节的重要性，鼓励患者通过运动、心理疏导等方式来改善自己的情绪状态。

这次成功的线上问诊再次证明了互联网医院和线上问诊的价值和便利性。无论是时间、地点还是隐私，线上问诊都可以提供更好的解决方案。同时，医生也需要不断学习和更新知识，以保持专业素养和服务质量。

在互联网医院进行线上问诊是一种便捷的医疗方式，我最近就有了一次很好的体验。

我是一名患有强迫性焦虑症的患者，最近在互联网医院进行了线上问诊。首先，医生非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的症状和病史。医生熟练地掌握了医疗行业知识，给出了专业的建议，并且非常友善地与我交流，让我感到非常舒心。在医生的指导下，我得到了合适的治疗方案，并且得到了药师的审核和指导。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细心关怀让我感到非常满意。在用药期间，医生还贴心地提醒我注意事项，让我感到非常放心。我相信在互联网医院进行线上问诊是一种非常便捷和安全的医疗方式，我会继续选择这种方式进行医疗服务。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己长期存在的躯体化焦虑障碍问题。患者表示已经服用度洛西汀一年半，但仍有不适症状。医生通过详细了解患者病史和症状，给予了专业建议和治疗方案。在整个问诊过程中，医生耐心倾听患者的描述，客观评估病情，给予了有效的指导和支持。最终，医生为患者开具了合适的处方并提醒患者在用药期间如有不适及时就诊。

这次问诊不仅解决了患者的疑惑，也展现了医生专业的医疗知识和良好的沟通能力。互联网医院的便捷服务让患者能够及时得到专业的医疗帮助，为大家的健康保驾护航。

2024年9月5日，05:59:00，河西区的患者与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。患者主诉是广泛性焦虑障碍，并希望获取关于欣百达盐酸度洛西汀肠溶胶囊的用药建议。医生首先详细询问了患者的病史和症状，了解到患者已经在线下医院确诊，并且在使用该药物时未出现任何不良反应或过敏症状。医生认真分析了患者的病情，并根据其需求开具了四盒欣百达盐酸度洛西汀肠溶胶囊的处方。患者随后成功预约了药品，并在用药期间保持了良好的沟通，及时向医生反馈任何不适。整个过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧，赢得了患者的信任和满意度。

我曾在广州市第一人民医院确诊为焦虑障碍，经过线下治疗后，我选择了京东互联网医院进行续方。我很庆幸能遇到一位***医生，他非常专业和耐心，给我提供了很好的医疗服务。在与他的沟通中，我感受到了他的温暖和关怀，这让我对焦虑障碍有了更深入的了解，并且对治疗充满信心。

***医生非常细心地向我解释了用药的注意事项，让我感到很放心。他还帮我开了盐酸文拉法辛缓释胶囊的处方，对我的要求也非常耐心地满足了。在***医生的指导下，我顺利完成了用药，并且在用药期间一直保持联系，及时解答我的疑问。我非常感谢***医生的专业和贴心服务，让我在互联网医院也能感受到线下医疗的温暖。

2024年9月5日下午2点31分，西安市的李先生（化名）在京东互联网医院上向一位资深的精神科医生咨询了关于欣百达（盐酸度洛西汀肠溶胶囊）的使用问题。李先生曾在广东省人民医院被诊断出广泛性焦虑障碍，并在医生的建议下使用了欣百达，效果显著。然而，随着年龄的增长，李先生开始担心长期服用此药是否会对身体产生不良影响，尤其是在80岁的高龄下。

医生首先对李先生的病情进行了详细的了解，并对他的担忧表示理解。然后，医生解释说，欣百达是一种常用的抗抑郁药物，适用于治疗广泛性焦虑障碍等精神疾病。虽然长期使用可能会有一些副作用，但在医生的指导下，风险可以被最小化。医生还强调了定期复查的重要性，以便及时调整治疗方案。

在医生的建议下，李先生决定继续使用欣百达，并定期进行复查。通过这次在线咨询，李先生不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和耐心。李先生对京东互联网医院的服务表示高度满意，并表示会推荐给身边的朋友和家人。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了广泛性焦虑症的治疗方案。医生非常耐心地倾听我的主诉，并详细了解了我的病情。他给出了专业的建议，并在尊重我的意见的同时，为我制定了合适的治疗方案。

医生在诊疗过程中非常注重隐私保护，严格遵守医疗行业的法规和道德规范。他专业的态度和细心的品质让我感到安心，对治疗方案充满信心。

在整个问诊过程中，医生的良好沟通能力让我感受到了关怀和支持，使我对治疗充满了信心。我对京东互联网医院的服务印象非常好，将继续在这里进行线上问诊。

那天，阳光明媚，我接到了姥爷的电话，他声音略显疲惫，告诉我最近心情一直不好，总是感到焦虑和不安。我立刻意识到姥爷可能患上了抑郁症，于是决定带他去线上医院寻求帮助。

在线上医院，我们首先与一位精神科医生进行了沟通。医生询问了我姥爷的具体症状，包括睡眠、食欲、精力等方面，并详细询问了他的病史。在了解了姥爷的情况后，医生给出了初步的诊断——广泛性焦虑障碍。

医生非常耐心地为我姥爷解释了病情，并告知了可能的治疗方案。我姥爷表示愿意尝试药物治疗。医生根据姥爷的病情开具了相应的处方，并详细说明了药物的使用方法和注意事项。

在用药期间，姥爷的病情有所好转，但仍然存在一些焦虑情绪。我们再次与医生沟通，医生根据姥爷的病情调整了治疗方案。姥爷的病情逐渐稳定，生活质量也得到了提高。

在整个治疗过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注姥爷的病情，还关心他的心理状态，给予了他很多鼓励和支持。我相信，在医生的指导下，姥爷的病情会越来越好。

我是一名患有焦虑障碍的患者，已经口服百洛特两年有余。最近，在互联网医院上线了一次问诊，遇到了一位名叫于洋的医生。他非常耐心地倾听我的主诉，并详细了解了我的病史和治疗情况。

于洋医生在查看完我的病历后，为我制定了合适的治疗方案，并提醒我在用药期间注意禁忌和注意事项。他还为我开具了处方，并告诉我如何在互联网医院预约购药。

在我购药后，于洋医生再次提醒我如有不适要及时就医，并鼓励我继续关注我的病情。我对于洋医生的专业素养和耐心服务感到非常满意，希望我的病情能够得到有效控制。