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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

头晕是特别常见的焦虑症状，可以回顾自己的生活，反思自己担忧、担心的事情，解决这些事情，自然就不担忧了。

如何缓解过度焦虑

做到以下四点，从此不再焦虑

#中医 #健康科普 #焦虑 #癌症

开车安全带都勒的疼，如果实在疼的很厉害，可以考虑去拍X光片或者做胸部CT更加清楚，但是一般剑突下疼痛或者胸骨的疼痛，大部分都是无菌性的炎症，可能会跟劳累焦虑有关系，所以一般不用太担心，当然戒烟适当的休息，加上营养多吃点蔬菜水果，总归是有帮助的。

本期主题：青少年焦虑障碍科普

本期嘉宾：湖南省脑科医院  精神心理科  主任医师  李新纯

青少年焦虑障碍科普：青少年心理健康防护科普进校园

本视频由湖南省科技厅湖南创新型省份建设专项经费资助~

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

长期处于工作压力大的状态，可能会导致焦虑，在这种状态下不要将烦恼全部都藏在心里，要与家人或者朋友多交流，多听取他们的意见。倾诉是解决焦虑的一种很好的办法，通过倾诉，可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。面对这些外界的压力，要学会自我舒缓，做好自我调节，减少自我压力，根据自己的情况选择适合自己的工作方式方法。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

对事件本身很担心、很恐慌，超出了正常状态，就叫病理性的焦虑。事件过后仍然担心、慌张、惴惴不安等，也是病理性的焦虑。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

过度的焦虑带来的是负担，首先要评判自己的焦虑是否过度，如果通过正念呼吸、认知转变等无法缓解，一定要找精神科专业人员帮助大家度过难关。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

长期焦虑并不会对大脑有损伤。焦虑是植物神经系统功能性的反应，并不是器质性变化，总会修复过来。

但是它会影响我们的生活质量，影响我们的主观幸福感。

我是一个焦虑状态的患者，最近感到无法平静，想要找一个合适的医生进行在线问诊。于是我选择了互联网医院进行咨询。

医生非常专业地询问了我的病情，要求我提供详细的就诊信息，并且耐心地给我解释了互联网医院的规定和流程。经过医生的评估和建议，我获得了合适的治疗方案，并且医生为我开具了处方。在医生的指导下，我顺利购买了药品，并且得到了医生的关心和支持。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。我对互联网医院的服务感到非常满意，这次的在线问诊为我解决了焦虑状态带来的困扰。

在这个特殊的时期，我感到非常焦虑，因为疫情的原因无法去医院就诊，但我需要及时拿到处方开药。幸运的是，我听说可以通过互联网医院进行线上问诊，于是我决定尝试一下。

在和医生的对话中，我发现医生非常细心和专业，他耐心倾听我的主诉，并给予我建议和支持。他详细了解我的病情后，给出了合适的治疗方案，并开具了处方。整个过程非常顺利，我很快就拿到了药品。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业品质和关心，让我在家也能及时得到医疗帮助，让我感到非常安心和放心。

我在经历焦虑状态的时候，因为疫情无法前往医院就诊，于是选择了线上问诊。在与医生的交流中，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生在询问我的病情时，给予了我充分的时间和机会详细描述我的问题，并且在提供治疗方案时，也给予了我足够的解释和建议。

医生在整个问诊过程中都展现了对医疗行业知识的丰富掌握，准确评估了我的病情并给出了专业的建议。在开具处方的过程中，医生也提醒了我一些注意事项，保障了我的用药安全。最终，在医生的指导下，我成功得到了需要的药品，解决了焦虑状态的问题。

在互联网医院问诊的过程中，患者***向医生咨询购买黛力新，因为自己处于焦虑状态。医生提醒患者需要完整查看病例后开始诊疗行为，并确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。经过医生的问诊，处方已送达药师审核，患者可以点击卡片预约药品。患者表示感谢，医生也提醒患者用药期间如有不适请及时线下就诊，确保患者的健康。

在整个问诊过程中，医生展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，始终关注患者的细节并给予关心。通过互联网医院的便捷服务，患者得到了及时的医疗建议和药品处方，为自己的健康问题找到了解决方案。

在2019年12月31日，我于北京大学第六医院线下确诊焦虑状态，并使用过相关药品，且无过敏史、无相关禁忌症状和不良反应。在进行线上问诊时，我与医生进行了沟通，医生友善地回答了我的问题，给予了专业的建议。我在询问医生关于药品怡诺思胶囊的处方问题时，医生也耐心地进行了回复，并友好地为我开具了处方。整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和良好沟通能力给我留下了深刻印象。

医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很满意，我对线上问诊有了更加积极的看法。我相信，在互联网医院，通过线上问诊也可以获得高质量的医疗服务。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与***医生的线上会诊。这是我第二次通过互联网医院复诊，对于焦虑状态的治疗，我已经积累了一些经验。

“您好，我是***医生，您之前确诊过焦虑状态，并使用过九味镇心颗粒和盐酸度洛西汀肠溶胶囊，请问您现在的情况如何？”

我简要描述了我的症状，并告诉医生我已经按照之前的处方服药。

“好的，您的病情目前控制得还可以。您是否还有其他的信息需要补充？”

我回答：“没有了。”

然而，患者已等候***医生多时，于是我再次提醒：“医生，请您尽快回复。”

“已为您提醒***医生，***医生当前较忙，请耐心等待。”

最终，***医生回复了我：“处方详情。”

我看到了处方，但并没有立即做出回应，因为我知道还有更重要的事情要做。

在用药前，我仔细阅读了药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分。我排除了用药禁忌，然后才开始服用。

“用药前请您仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分，排除用药禁忌后再使用。如在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”

这让我感到安心，因为我知道，无论何时，我都可以找到***医生，他都会在我需要的时候给予帮助。

“网上开药就是网上药房寄过去。线下就来医院开的。”

我回答：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

我是一位患者，最近在进行线上问诊，遇到了一位非常负责任和专业的医生。在这次问诊中，医生提醒我在就诊前要完整查看病例，为儿童开药时需要确认有监护人在场，还告诉我不能开特殊管理药品的处方。

医生很快接诊了我，给了我3次对话的机会。他非常细心地询问我的病情，还要求我确认了一些风险排查信息。我很放心地回复医生确认无风险，医生根据我的线下医院病历诊断出我患有焦虑状态，开了赛乐特的处方给我。

我询问医生是否可以开6盒药，医生很快回复我是的。最后医生将处方送达给我，需要我补充线下就诊信息审核后再送达药师审核。

整个问诊过程非常顺利，医生的回复都很及时和周到。我对这次线上问诊非常满意，如果有需要的话我还会选择这家互联网医院继续问诊。

我女儿最近有点焦虑，之前在***医院看病，医生开的药再过两周就要吃完了。可是最近上海疫情严重，去医院配药很不方便。所以我在京东上买了药，希望医生能帮忙开个处方。

我很感谢***医院的医生，之前的治疗效果很好。现在只是因为配药不方便才找其他途径购药。希望医生能理解我的情况，给予帮助。

我在互联网医院上线问诊了一位医生，我感到焦虑不安，希望开一盒“兰释马来酸氟伏沙明片”。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了详细的建议和治疗方案。医生还提醒我要仔细阅读药品说明书，注意用药期间的情况，并定期复诊。我非常感谢医生的专业建议和贴心关怀，最终成功购买了药品。

这次线上问诊给了我很大的帮助，让我感受到了医生的专业和耐心。我会继续关注自己的身体状况，定期复诊，保持健康。

那天，我拖着疲惫的身体走进了这家名为‘京东互联网医院’的虚拟诊室。‘您好，我是钱医生，很高兴为您服务。’一句温暖的声音透过屏幕传来，让我感受到了医生的关怀。我简单地向钱医生描述了我的病情，他耐心地倾听，并询问了我一些细节问题。

钱医生告诉我，我已经确诊为焦虑状态，并为我开了一些处方药。在用药过程中，我遇到了一些问题，于是我又通过线上平台联系了钱医生。他不仅没有不耐烦，反而耐心地为我解答，让我对用药有了更深的了解。

在一次用药咨询中，我发现了一种名为‘希德’的药品已经缺货。我赶紧联系了钱医生，他得知情况后，立即与平台人员沟通，并告诉我他们会尽快解决药品短缺的问题。最终，我在平台上成功预约到了药品，这让我对钱医生和这个平台更加信任。

钱医生的耐心和专业让我印象深刻。他不仅关注我的病情，还关心我的用药体验。在治疗过程中，他时常通过线上平台与我沟通，确保我能够顺利地完成治疗。这种便捷的医疗服务让我感受到了科技的魅力，也让我对医生这个职业有了更深的敬意。

如今，我已经结束了治疗，但我仍然会保留这个‘京东互联网医院’的联系方式。因为我知道，无论何时何地，只要我有需要，钱医生都会在我身边，为我提供专业的医疗服务。