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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑的病因很复杂，有生物、社会、心理三方面的共同作用。如果一个人经常性的容易因为现实中的一些事情然后惴惴不安等，我们说他可能有焦虑性的人格特点。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

可以通过正念练习或者替代思维，改变我们的生活信念，给自己一个良性的心理暗示。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑是植物神经系统的一个情绪，也需要有规律的反应，长时间的玩手机，植物神经系统长时间处于兴奋状态，容易疲惫，会出现焦虑的症状。希望大家玩手机有一定的限度。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

往往焦虑的人容易有一些抑郁的情绪，抑郁的人也会有一些担忧，所以它们会共病，但治疗方法不一致。

抑郁病人我们更希望行动、做事情；焦虑病人我们希望放松神经，把注意力关注在此时此地上。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

长期处于工作压力大的状态，可能会导致焦虑，在这种状态下不要将烦恼全部都藏在心里，要与家人或者朋友多交流，多听取他们的意见。倾诉是解决焦虑的一种很好的办法，通过倾诉，可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。面对这些外界的压力，要学会自我舒缓，做好自我调节，减少自我压力，根据自己的情况选择适合自己的工作方式方法。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

长期焦虑并不会对大脑有损伤。焦虑是植物神经系统功能性的反应，并不是器质性变化，总会修复过来。

但是它会影响我们的生活质量，影响我们的主观幸福感。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

头晕是特别常见的焦虑症状，可以回顾自己的生活，反思自己担忧、担心的事情，解决这些事情，自然就不担忧了。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者信息：北京大学人民医院 副主任医师 曲姗

预防精神分裂症的发生，应做好以下几方面：

首先，做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式，凡事不要过分计较，不要将自己的生活目标定得过高，要有一颗平常心，做到知足常乐。

其次，要有健康、快乐的生活环境，适当加强体育锻炼，有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

另外要想预防精神分裂症，对于家长来说，应给孩子创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃。

最后，如果发现自己有了不健康的心理，应及早找心理医生或自己想办法调整，不要等严重到了精神分裂症才到医院诊治。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果用坚强的意志，去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但是单靠个人意志，并不能克服焦虑症，还需要专业系统的方法才能成功。误区一，生活上不会出现焦虑的感觉。误区二，焦虑症是就是精神病。误区三，焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向，必须将性格完全扭转过来才能克服焦虑症。

我曾经是一个快乐的人，直到焦虑状态来临。它像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。每天早上醒来，第一件事就是担心今天会发生什么不好的事情。即使是最平常的日子，也会被我想象成一场灾难。这种感觉就像被困在一个无底洞里，无法逃脱。

我尝试过各种方法来缓解焦虑，包括运动、冥想和深呼吸，但都没有效果。直到我遇到了管医生，她是一位在线医生，专门处理精神健康问题。通过互联网医院的平台，我能够与她进行远程咨询，避免了在医院排队等待的烦恼。

管医生耐心地听我描述了我的症状，并给我开了一种叫做利培酮的药物。起初，我对这种药物持怀疑态度，但管医生解释说它可以帮助我控制焦虑情绪。经过一段时间的服用，我发现自己的心情逐渐稳定下来，焦虑感也减轻了很多。

在管医生的指导下，我学会了如何正确地使用利培酮，并且定期复诊以确保我的病情得到有效控制。现在，我已经可以正常地生活和工作了，焦虑状态不再是我的噩梦。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了自己的焦虑状态，并表示需要开具乐友。医生在问诊前提醒患者需要提供线下就诊证明后才能开药，并对医保卡不在身上的情况进行了处理。在询问患者是否有线下处方和进行核实后，医生为患者开具了乐友的处方，并通过互联网医院进行了药品审核和发药流程。

在整个问诊过程中，医生始终坚持遵守相关法规和道德规范，保护患者隐私，尊重患者的意见和选择。医生具备良好的沟通能力和专业素养，耐心倾听患者的主诉，并为患者提供了专业的建议和治疗方案。同时，医生在开具处方前充分核实了患者的病历资料，确保了患者的用药安全。

通过这次问诊，患者得到了及时的医疗支持，医生展现了专业的医疗素养和耐心细致的品质，为患者提供了良好的医疗体验。

我曾经是一个活泼开朗的人，总是能在朋友圈中看到我的笑脸和各种精彩的生活瞬间。但是，自从去年开始，我逐渐变得沉默寡言，失去了对生活的热情和兴趣。每天都被莫名的恐惧和焦虑所困扰，甚至连最简单的社交活动也变得难以承受。这种状态持续了几个月，直到我在一次偶然的机会中听说了互联网医院的存在。

我决定尝试一下，毕竟线下就诊总是需要排队等待，过程繁琐。于是我在网上搜索了相关的信息，找到了一个可靠的平台，注册并填写了自己的病历。很快，我就收到了医生的回复，进行了一次线上问诊。医生非常专业，详细地询问了我的症状和生活习惯，并给出了一个治疗方案：氟哌噻吨美利曲辛片。

我按照医生的指示购买了药品，并开始了治疗。起初，我对这种新型的治疗方式持怀疑态度，担心它的效果和安全性。但是，随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻，心情也变得愉悦起来。这种药物不仅可以治疗我的焦虑状态，还有意想不到的副作用——它似乎也对我的早泄问题有所帮助。

在使用药物的过程中，我也遇到了一些问题。比如，有一次我忘记了服药，结果整天都处于一种紧张的状态，无法集中精力工作。还有一次，我在网上看到了一些关于此药物的负面评价，开始怀疑自己的选择。幸好，我及时联系了医生，得到了专业的解答和安慰。

现在，我已经恢复了正常的生活状态，重新找回了自信和快乐。虽然互联网医院不能完全替代线下就诊，但它确实为我提供了一个便捷、有效的治疗途径。我也希望更多的人能了解到这种新型的医疗服务，尤其是那些因为疾病而感到窘迫和焦虑的人们。他们不需要再担心被别人发现，或者因为繁琐的流程而放弃治疗。只要有网络，就可以得到专业的帮助。

我从小就不是一个开朗的人，总是喜欢独来独往。可最近，情况变得越来越糟糕。每天早上醒来，心情就像被压在一块大石头下，无法呼吸。工作上的压力、家庭的琐事、个人生活的不如意，所有的一切都像是一把利剑，刺痛着我的心。最可怕的是，那天我开车下山，高速上空无一人，我的精神就像被释放的野兽，车速飙升到190多，差点酿成大祸。幸好我及时找到了一个服务区，缓了一个多小时才恢复正常。从那以后，我就开始了频繁的失眠，稍微响动就能把我惊醒。有时候我会神经质地嘻嘻哈哈，有时候又会变得异常严肃，厌恶吵闹的环境。甚至不止一次地出现过自杀的念头。

我知道我需要帮助，于是决定在网上寻找心理医生。通过京东健康的线上问诊服务，我很快就找到了一个专业的心理医生。医生耐心地听我倾诉，了解了我的情况后，告诉我我处于焦虑状态，并非两面人格。虽然不是什么大问题，但如果不及时干预调整，可能会引发更严重的后果。医生建议我抽时间去门诊做个心理测试，根据测试结果选择合适的治疗方案，可能需要服药加心理治疗。现在，我正在积极配合医生的治疗，希望能早日走出阴影。

我总是睡不着觉，心情也很焦虑，胸口还发热。这种感觉就像一只无形的手在压迫着我，日复一日，夜复一夜。每当夜幕降临，我就开始担心自己是否能入睡，担心明天的工作和生活会受到影响。这种恐惧感像一只恶魔，缠绕着我不放。我的朋友都说我看起来很疲惫，眼神空洞，仿佛失去了生机。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试冥想。但是，所有的努力都徒劳无功。我的失眠症状越来越严重，焦虑和胸口发热也随之加剧。有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

我选择了一个名叫贾医生的医生进行线上问诊。通过视频通话，贾医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，贾医生认为我可能患有肾虚肝郁，需要服用中药来调理身体。贾医生给我开了二盒希德和二盒阿美宁，并详细解释了用药方法和注意事项。

在贾医生的指导下，我开始了中药治疗。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。焦虑和胸口发热的症状也逐渐消失了。我再次感受到了生活的美好和希望的光芒。

我非常感谢贾医生和京东互联网医院的线上问诊服务。他们让我重新找回了健康和快乐，也让我明白了互联网医疗的便捷和有效性。

我是一名中年女性，生活在宜昌市。最近我总是感到心神不定，夜不能寐，甚至在白天也会突然心跳加速，出冷汗。这种焦虑状态让我无法集中精力工作，影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解焦虑，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的身体状况和家族病史。经过初步的评估，医生认为我可能患有更年期综合征，并且是肾虚肝郁型的。医生告诉我，这种类型的更年期综合征常常伴随着焦虑、失眠等症状，并且需要综合治疗。

医生开具了盐酸文拉法辛缓释片的处方，并详细解释了该药物的作用机制和用法。同时，医生还建议我进行一些生活方式的调整，如规律作息、适量运动、保持良好的心态等。医生还强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这种线上问诊方式还有些疑虑，但随着时间的推移，我发现这种方式非常方便和有效。每次复诊，医生都会详细询问我的情况，并根据我的反馈调整治疗方案。现在，我的焦虑状态已经明显改善，我也重新找回了生活的乐趣。

我从小就对自己的身体状况非常敏感。每当我感到不适，总会第一时间寻求帮助。然而，最近我遇到了一个问题，令我感到非常困扰：颈椎失稳、头晕、恶心、失眠...这些症状交织在一起，影响了我的日常生活和工作。作为一名小说家，我本来可以通过写作来缓解压力，但现在连写作也变得困难起来。

我开始在网上搜索相关信息，试图找到解决办法。通过长尾词搜索，我了解到肾虚颈椎病的症状和治疗方法。虽然这些信息对我有所帮助，但我仍然感到不安和焦虑。我知道我需要专业的医疗建议。

于是，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和病史，并对我进行了一系列问题的提问。从我们的对话中，我可以感受到医生的专业性和关心。

医生告诉我，我的症状可能与焦虑状态有关，并建议我采取一些措施来改善我的情绪和睡眠质量。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑使用抗焦虑药物治疗。虽然我对药物的副作用和依赖性有所担忧，但医生向我解释了这些问题，并让我感到放心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便利性和效率。现在，我正在按照医生的建议进行调整和治疗，希望能够早日恢复健康。

最近几天，我感觉有点焦虑，于是决定在互联网医院上进行问诊。在互联网医院，我得到了一位医生的帮助，医生非常耐心地询问我的病情，了解了我的病史和症状后，给出了专业的建议。医生告诉我，我可能患有轻度焦虑，需要服用黛力新药物。

经过医生的指导，我在平台上购买了药品，并按照医嘱开始服药。在用药期间，如果有任何不适，我会及时就医。非常感谢医生的细心关怀和专业建议，让我在家中就能得到及时的治疗，让我感到非常安心。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与***医生的线上会诊。这是我第二次通过互联网医院复诊，对于焦虑状态的治疗，我已经积累了一些经验。

“您好，我是***医生，您之前确诊过焦虑状态，并使用过九味镇心颗粒和盐酸度洛西汀肠溶胶囊，请问您现在的情况如何？”

我简要描述了我的症状，并告诉医生我已经按照之前的处方服药。

“好的，您的病情目前控制得还可以。您是否还有其他的信息需要补充？”

我回答：“没有了。”

然而，患者已等候***医生多时，于是我再次提醒：“医生，请您尽快回复。”

“已为您提醒***医生，***医生当前较忙，请耐心等待。”

最终，***医生回复了我：“处方详情。”

我看到了处方，但并没有立即做出回应，因为我知道还有更重要的事情要做。

在用药前，我仔细阅读了药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分。我排除了用药禁忌，然后才开始服用。

“用药前请您仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分，排除用药禁忌后再使用。如在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”

这让我感到安心，因为我知道，无论何时，我都可以找到***医生，他都会在我需要的时候给予帮助。

“网上开药就是网上药房寄过去。线下就来医院开的。”

我回答：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活富足。但是，自从去年12月末开始，我就陷入了失眠的困扰中。每晚都浑身乏力、惊醒、恶心、手脚冰凉，仿佛我的身体和大脑都在反抗我。经过一番折腾，我终于在1月下旬被诊断出患有焦虑状态。医生给我开了坦度螺酮和喹硫平，症状逐渐缓解，但我仍然在睡前感到紧张和心理斗争。

我开始寻求专业的心理帮助，通过京东互联网医院找到了一个优秀的心理医生。我们进行了认知行为治疗，专注于改善我的睡眠质量和减轻焦虑症状。同时，医生也建议我进行中医肾虚调理，帮助我从根本上解决问题。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。即使在偶尔的焦虑发作时，我也能更好地控制自己的情绪和反应。现在，我可以安心地入睡，享受每一个美好的夜晚。