本期主题：青少年焦虑障碍科普

本期嘉宾：湖南省脑科医院  精神心理科  主任医师  李新纯

青少年焦虑障碍科普：青少年心理健康防护科普进校园

本视频由湖南省科技厅湖南创新型省份建设专项经费资助~

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

头晕是特别常见的焦虑症状，可以回顾自己的生活，反思自己担忧、担心的事情，解决这些事情，自然就不担忧了。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果用坚强的意志，去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但是单靠个人意志，并不能克服焦虑症，还需要专业系统的方法才能成功。误区一，生活上不会出现焦虑的感觉。误区二，焦虑症是就是精神病。误区三，焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向，必须将性格完全扭转过来才能克服焦虑症。

如何缓解过度焦虑

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

误区一，无论焦虑症有多严重，靠个人意识都可以完全克服。误区二，只要定时按量服用精神科药物就可以治疗焦虑症，真相是药物确实对焦虑症有一定帮助误区三，患上焦虑症的人，是因为生活太紧张，只要学会放松心情，去旅游散心或者到养生馆，做水疗按摩就好了，真相是没错的。

本期标题: 情绪管理之弹穴位情绪释放法。

作者：湖南省脑科医院   精神心理科   主任医师   李纯新

内容：情绪管理之弹穴位情绪释放法：青少年心理健康防护科普进校园

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

往往焦虑的人容易有一些抑郁的情绪，抑郁的人也会有一些担忧，所以它们会共病，但治疗方法不一致。

抑郁病人我们更希望行动、做事情；焦虑病人我们希望放松神经，把注意力关注在此时此地上。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

可以通过正念练习或者替代思维，改变我们的生活信念，给自己一个良性的心理暗示。

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作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

对于焦虑症患者是否需要长期吃药，不能一概而论，有些焦虑症患者是可以停药的，而有些焦虑症患者需要长期用药。

如果是首次发作的焦虑症患者，治疗效果好，且经过稳定期和巩固期后，可以遵医嘱进行减少药物治疗，如果在减药治疗过程中患者没有出现病情反复发作，则可以经过足量、足疗程的治疗后，考虑逐渐减药或停药。

如果患者属于反复发作的焦虑症，并且抗焦虑药物难以控制，且伴有明显的激越性，或者是患有躯体症状，则往往预示着病情难以控制。该种情况建议延长服药时间，甚至终身服药。所以，出现焦虑情绪，一定要及时到专业医生那里确诊是否是焦虑症，做到及时干预。

我每天都感到焦虑，心悸不安，总是为一点小事情担忧不已。每当夜幕降临，心中充满绝望，觉得生活毫无意义。然而，死亡又似乎是不可触及的，这种矛盾的感觉让我感到极度疲惫。我每晚都在默默哭泣，无法停止这种悲伤。我觉得活着很辛苦，但又不能轻易放弃。这种心理压力让我感到无助，需要寻求帮助。

在这种困境下，我选择了线上问诊。通过互联网医院，我得以与医生进行沟通，诉说我的困扰。医生倾听我的主诉，给予专业的建议和指导。他的耐心和关怀让我感到温暖，让我有信心面对困难，寻求康复之路。

我是一位焦虑多疑的患者，最近总是感到压抑，心情烦躁。每天都担心老公和孩子会有意外，让我异常恐惧失去他们。我也感到莫名心慌，耳鸣，还经常发脾气，一点小事就能让我爆发。

自从怀二胎开始，我就开始感到焦虑，而现在二胎已经快九岁了。以前我能够控制情绪，但最近几年却无法做到了。我和婆婆住了十一年，但现在每次看到她都让我感到烦躁不安。我们之间有很多矛盾，她的卫生习惯让我无法忍受。

我感到对任何事情都失去了兴趣，忘事严重，而且总是怀疑老公是否外面有人，担心家里会发生不好的事情。我知道我需要帮助，所以我决定寻求专业医生的诊疗。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常细心和专业。我在聊天中表达了自己的焦虑状态，并咨询了关于服用黛力新的情况。医生在了解了我的病情后，为我开具了购药处方，并提醒我在用药期间保持健康生活规律，加强个人防护。医生的耐心和关心让我感到非常温暖和安心。

在这次线上问诊中，我深切感受到了医生的专业素养和关怀，让我对互联网医院的服务有了更多的信心。我会按照医生的嘱咐，按时服药并且注意个人防护，同时也会预约医生的复诊，希望能够早日康复。

最近，我对自己的情况感到非常焦虑和不安。我发现自己在动脑思考时会感到疲乏、反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中。即使进行轻微运动或活动，也会出现疲劳感。我还发现自己怕光、怕吵，不自主地回忆和联想增多，言语和运动不增多，遇事容易激动、烦躁、易怒，常常会后悔。我也总是紧张不安、担心多虑、愁眉苦脸，伴随着头疼。入睡困难，白天嗜睡，又不能真正入睡，心慌胸闷，出汗也多。

这种情况让我非常困扰，于是我通过互联网医院进行了在线问诊。经过医生的耐心询问和细致观察，医生对我的病情进行了客观评价，并为我制定了合适的治疗方案。在与医生沟通的过程中，我感受到了医生良好的沟通能力和专业素养。医生耐心倾听我的主诉，给予了我充分的支持和建议。

此次在线问诊的经历让我对互联网医疗产生了新的认识。在这里，我感受到了医生对患者的关心和关注，同时也体会到了医生专业知识的重要性。我相信，通过医生的治疗和指导，我会尽快走出困境，重拾健康。

我曾在互联网医院找到了一位医生，他给了我很好的建议和支持，让我感到非常安心。他非常耐心和细心地听取我的主诉，并给出了专业的治疗方案。我对他的服务感到非常满意，我会继续在互联网医院寻求他的帮助。

在这里，我体验到了医生的良好沟通能力和专业素养，让我对互联网医院的服务充满信心。我相信，在这里，我的病情会得到很好的控制和治疗。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与***医生的线上会诊。这是我第二次通过互联网医院复诊，对于焦虑状态的治疗，我已经积累了一些经验。

“您好，我是***医生，您之前确诊过焦虑状态，并使用过九味镇心颗粒和盐酸度洛西汀肠溶胶囊，请问您现在的情况如何？”

我简要描述了我的症状，并告诉医生我已经按照之前的处方服药。

“好的，您的病情目前控制得还可以。您是否还有其他的信息需要补充？”

我回答：“没有了。”

然而，患者已等候***医生多时，于是我再次提醒：“医生，请您尽快回复。”

“已为您提醒***医生，***医生当前较忙，请耐心等待。”

最终，***医生回复了我：“处方详情。”

我看到了处方，但并没有立即做出回应，因为我知道还有更重要的事情要做。

在用药前，我仔细阅读了药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分。我排除了用药禁忌，然后才开始服用。

“用药前请您仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分，排除用药禁忌后再使用。如在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”

这让我感到安心，因为我知道，无论何时，我都可以找到***医生，他都会在我需要的时候给予帮助。

“网上开药就是网上药房寄过去。线下就来医院开的。”

我回答：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

那天，我拖着疲惫的身躯走进了一家名为“互联网医院”的线上咨询平台，心中充满了不安和期待。我是一名来自浙江温州的患者，最近被诊断为焦虑状态，而我的父亲也一直饱受焦虑的困扰。在朋友的推荐下，我选择了这里进行线上问诊。

与医生沟通的过程出乎意料地顺利，医生***耐心倾听了我父亲的病情描述，并询问了他服用的药物黛力新。得知他已经服用了两个月，医生便开始询问一些基本的健康问题。

‘您父亲有没有药物、食物过敏史？’医生问。

‘没有。’我回答。

‘近期血压、肝功能、肾功能、心电图或体检报告等存在明显异常吗？’医生接着问。

‘也没有。’我再次回答。

‘那他有青光眼病史、重症肌无力或其他严重的躯体疾病病史吗？’医生继续询问。

‘都没有。’我坚定地说。

‘目前或者近期服用过司来吉兰、吗氯贝胺等单胺氧化酶抑制剂类药物吗？’医生问道。

‘没有。’我回答。

‘病情不稳定，存在明显的自伤、自杀等消极冲动行为吗？’医生最后问。

‘没有。’我再次回答。

‘确认无以上情况。’医生回复。

医生告诉我，他的回复仅为建议，如果满意可以在问诊记录中发起复诊，如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生的态度和关怀让我感到温暖。我相信，在医生的指导下，我父亲会逐渐走出焦虑的阴影。

在晚上的时候，我感觉自己有些焦虑，于是决定在互联网医院进行线上问诊。我与医生进行了沟通，医生非常耐心地询问我的症状，并给我提供了专业的建议。经过医生的评估，他为我开具了一份处方，需要服用百忧解。我按照医生的建议购买了药物，并在用药期间保持了联系。感谢医生的关心和支持，我的焦虑症状得到了有效缓解。

在整个问诊过程中，医生展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，给予了我很大的帮助。我对互联网医院的便利和医生的专业素养感到非常满意，这种线上问诊方式让我感到十分舒适和放心。

我在网上找到了一个互联网医院，因为最近感到焦虑、抑郁和妄想状态，需要专业的医生帮助我分析一下我的情况。于是我开始了在线问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉，并提醒我要完整描述我的问题，因为我只有5次提问的机会。

医生在我描述完我的情况后，很快地给出了专业的建议，他详细地解释了我的病情，并为我开具了处方。在整个问诊过程中，医生非常友善地和我沟通，让我感到很舒服。我很快就预约到了药品，并且在用药期间，医生还为我设置了30日复诊提醒，让我感到他非常关心我的健康。

问诊结束后，我觉得医生的回复不仅是建议，更是对我的关心和支持。我对这次线上问诊非常满意，感觉到自己得到了很好的帮助。

我是一名焦虑状态的患者，在互联网医院进行了线上问诊。医生很专业地提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。我向医生描述了我的主诉，医生耐心倾听并给予了建议。经过医生的评估，医生为我开具了舍曲林两盒的处方，并询问了我的感觉。我很满意这次的问诊服务，医生非常细心地帮我创建了处方，并告诉我可以一键预约药品。感谢医生的支持和建议，我对这次的线上问诊非常满意。