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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者：陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的，静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些，常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍，还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎，这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素，也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外，还要包括一般治疗，比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部，饮食上要注意清淡饮食，有营养的必要的时候，还可以输血进行对症支持治疗，还包括手术治疗，对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的，或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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本期话题：一不小心就是一条疤，留疤就是瘢痕体质？

更新时间：每周2、4

视频来源：京东健康官方抖音号

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

本期话题：瘢痕体质适合做面部整形吗？

出镜嘉宾：中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

擅长领域：美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

在追求健康养生的今天，我们不妨借鉴一些国外优秀的饮食文化。就像之前我们提到的韩式养生，这次我们要来聊聊日本料理中的养生之道。日本料理注重保持食物的原味，烹饪方式也细腻精致，其中味噌汤作为日本料理的代表，更是深受人们喜爱。

一、豆腐海带味噌汤的制作方法

豆腐海带味噌汤的主要食材包括味噌、豆腐、海带、白菜等，制作方法简单易学。首先将冻豆腐解冻后切成小块，白菜叶切块备用。接着，将海带切成条状，放入沸水中煮30分钟至软。然后加入豆腐煮5分钟，再加入白菜和一大勺味噌，搅拌均匀即可。

二、味噌汤的营养价值

味噌汤不仅味道鲜美，其营养价值也相当高。味噌是由黄豆等粮食发酵而成，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。此外，味噌还具有整肠功能，能排除体内废物，促进新陈代谢。而豆腐和海带也具有丰富的营养，豆腐富含优质蛋白，海带富含碘、钙等矿物质。

三、味噌汤的养生功效

1. 降血压：味噌汤中的大豆蛋白和钙质有助于降低血压。

2. 降胆固醇：味噌汤中的大豆皂甙和亚麻酸有助于降低胆固醇。

3. 抗氧化：味噌汤中的异黄酮等物质具有抗氧化作用，可预防衰老。

4. 促进消化：味噌汤中的益生菌有助于促进消化，改善肠道菌群。

四、味噌汤的注意事项

1. 味噌汤不宜重复煮沸，以免影响其香气。

2. 味噌汤不宜与海鲜同煮，以免产生不良反应。

3. 味噌汤不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。

总之，豆腐海带味噌汤是一款营养丰富、具有养生功效的汤品。经常食用，有助于保持身体健康。

　　在日常生活中，我们常常认为零食只是消遣，却不知其中一些看似普通的零食，竟然具有抗癌功效。近年来，多项研究揭示了这些神奇零食的奥秘，让我们一起来了解一下。

　　首先，黑巧克力备受关注。研究表明，黑巧克力中的抗氧化物质含量丰富，能有效抑制癌细胞的生长。尤其是纯度在65%以上的黑巧克力，其抗氧化活性更是红酒的3倍，绿茶的4倍。因此，适量食用黑巧克力，不仅能满足口腹之欲，还能为健康加分。

　　其次，毛豆也是抗癌佳品。毛豆中的异黄酮成分具有预防乳腺癌的作用，同时还能抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆不仅美味，而且保留了毛豆的营养成分。选择新鲜毛豆，水煮即可，简单方便。

　　开心果也是抗癌的好帮手。美国癌症研究协会的研究发现，开心果中的γ生育酚和白藜芦醇含量丰富，能有效降低肺癌风险，预防心血管疾病。同时，开心果中的植物固醇还能保护心血管健康。选择无调味开心果，适量食用，即可享受健康益处。

　　干枣富含膳食纤维和抗氧化成分，对预防大肠癌、乳腺癌等癌症具有积极作用。干枣中的β胡萝卜素、花青素等抗氧化物质，能有效保护身体免受自由基的伤害。选择天然无糖的干枣，适量食用，为健康加分。

　　全麦饼干也是抗癌零食之一。全麦饼干富含膳食纤维、谷维素和木酚素等植化素，能有效降低和荷尔蒙相关的癌症风险。选择全麦饼干时，要注意查看营养成分表，选择全麦面粉作为主要成分的饼干。

　　最后，蔓越莓干具有多种健康益处。蔓越莓能抑制乳癌细胞增殖，改善前列腺癌症状。选择天然糖分或少糖的蔓越莓干，避免添加高果葡糖浆的产品。

随着夏季的到来，中高考的脚步也越来越近。许多家长为了孩子的健康和备考，在饮食上格外注重。然而，熬夜复习是许多考生的常态，导致他们出现疲劳、精力不足等问题。为了补充能量，许多家长会选择为孩子准备宵夜。然而，并非所有的宵夜都是健康的选择。

宵夜应以低脂、低糖、易消化为主，避免高油、高糖的食物。鱼类因其高蛋白、低脂肪、易消化吸收的特点，成为熬夜考生的最佳选择之一。其中，鱼片粥是一道非常适合考生的营养粥品。

鱼片粥的制作方法简单，主要食材包括草鱼、生菜、芹菜、大米和生姜。草鱼富含优质蛋白质，有助于补充能量；生菜和芹菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力；大米则提供碳水化合物，提供能量。在煮粥的过程中，加入适量的生姜可以去除鱼腥味，并中和鱼的寒性，养胃驱寒。

除了鱼片粥，以下是一些适合考生的营养补充方法：

• 保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复精力，提高学习效率。
• 适当运动：适量的运动可以缓解疲劳，提高学习效率。
• 保持良好的饮食习惯：均衡饮食，保证营养摄入。
• 保持良好的心态：保持积极的心态，有助于应对考试压力。

总之，家长在为孩子准备宵夜时，应以健康、营养为原则，避免过度依赖食疗。若孩子出现身体不适，请及时就医。

味噌汤，作为日本的“国汤”，深受日本人的喜爱。其独特的制作方法和丰富的营养价值，使其成为日本饮食文化中不可或缺的一部分。

味噌是由大豆经过发酵制成的一种酱料，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分。在日本，人们将味噌视为一种天然的调味品，广泛应用于日常饮食中。

味噌汤的制作方法简单易行。将新鲜蔬菜、豆腐、鱼干等食材放入锅中，加入味噌，搅拌均匀即可。这种汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很高的保健价值。

研究表明，味噌汤具有以下保健作用：

1. 促进消化：味噌中的益生菌和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。

2. 增强免疫力：味噌中的营养成分可以增强人体免疫力，预防疾病。

3. 降低胆固醇：味噌中的大豆皂苷可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 抗氧化：味噌中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。

5. 预防癌症：味噌中的异黄酮具有抗癌作用，可以降低癌症发病率。

此外，味噌汤的制作过程简单快捷，非常适合忙碌的现代人。通过每天饮用味噌汤，不仅可以享受美食，还能为健康加分。

备孕不仅仅是对准妈妈的要求，准爸爸的饮食也同样重要，它关乎着爸爸们的‘孕力’。以下是一些备孕爸爸需要注意的饮食事项，以及建议他们多摄入的营养素。

不良饮食习惯的改正

1. 大量吸烟：吸烟会降低爸爸体内维生素C含量，不利于备孕。建议在计划怀孕前3-6个月开始戒烟，并多吃绿叶蔬菜和水果补充维生素C。

2. 只吃肉：大量摄入肉类会导致酸性体质，不利于受孕。备孕期间应均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，摄取高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质等营养素。

备孕爸爸忌口食物

1. 葵花籽：葵花籽中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可能导致睾丸萎缩，影响生育功能。

2. 大蒜：大蒜具有杀精作用，过多摄入可能对生育不利。

3. 芹菜：芹菜具有抑制精子生成的作用，可能导致精子数量减少。

4. 大豆和啤酒：大豆和啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，可能降低精子与卵子的结合率。

备孕爸爸宜多吃的食物

1. 富含维生素的食物：如香蕉、花椰菜、西红柿等水果蔬菜。

2. 富含能量的食物：如米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。

3. 富含优质蛋白质的食物：如三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

4. 富含矿物质和微量元素的食物：如海洋性植物、菌类植物等。

5. 富含叶酸的食物：如动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。

在现代社会，男性对于性健康和性功能的关注程度越来越高。然而，由于各种不良的生活习惯，许多男性在性功能方面面临着诸多困扰。其中，饮食与性功能的关系尤为密切。以下将为您介绍五种最败性的食物，帮助您远离性功能问题。

一、高脂肪食物

高脂肪食物如肥肉、油炸食品等，含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响血液流向性器官，从而降低性功能。建议男性朋友减少高脂肪食物的摄入，选择低脂、低胆固醇的食物。

二、豆制品

豆制品富含蛋白质和植物雌激素，适量摄入对身体有益。但过量摄入豆制品会导致体内雌激素水平升高，从而影响男性性功能。建议男性朋友适量食用豆制品，避免过量。

三、高脂牛奶及乳制品

高脂牛奶及乳制品含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响性功能。建议男性朋友选择低脂或脱脂牛奶及乳制品。

四、精面粉制品

精面粉制品如白面包、糖果等，在加工过程中会损失大量的锌元素。锌对于性功能和生殖健康至关重要。建议男性朋友选择全麦面粉制品，补充锌元素。

五、反式脂肪食物

反式脂肪食物如薯条、饼干、曲奇等，对性功能有严重的破坏作用。建议男性朋友避免食用反式脂肪食物。

除了避免以上五种败性食物，男性朋友还可以通过以下方法提高性功能：

1. 均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，为性功能提供充足的营养。

2. 适量运动

进行适量的运动，增强体质，提高性功能。

3. 保持良好心态

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有利于性功能的恢复。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病。

儿童口吃是一种常见的语言障碍，其原因复杂多样。以下将详细介绍儿童口吃的可能原因，以及相应的预防和治疗方法。

一、情绪焦虑紧张

情绪焦虑是导致儿童口吃的重要因素之一。在紧张、焦虑的状态下，孩子的大脑可能会出现短路，导致语言表达困难。严重者甚至可能出现社交恐惧症，无法正常与人沟通。

二、智力发育不良

智力发育不良也可能导致儿童口吃。此时，家长需要关注孩子的智力发展，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

三、外界因素干扰

外界因素的干扰也可能导致儿童口吃。例如，孩子模仿口吃者，或者受到周围环境的影响，形成不良的语言习惯。

四、遗传因素

遗传因素在儿童口吃的发生中占有一定比例。如果孩子的直系亲属有口吃，那么孩子发生口吃的风险也会增加。

五、其他因素

除了上述因素，脑部病变、病毒感染等也可能导致儿童口吃。家长需要关注孩子的身心健康，定期进行体检，以便及时发现并解决问题。

预防和治疗

1. 创造轻松愉快的语言环境，避免给孩子造成压力。

2. 家长与孩子交流时，要放慢语速，耐心倾听，不要打断孩子。

3. 鼓励孩子多练习语言表达，提高自信。

4. 如有必要，寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

口吃，作为一种常见的语言功能障碍，主要表现为说话时的重复、延长或停顿，这在儿童时期尤为常见。

研究表明，心理因素在口吃的发生中扮演着重要角色。儿童时期是语言学习的关键阶段，也是他们模仿和接受暗示能力较强的时期。如果周围存在口吃者，儿童很容易受到影响，从而产生口吃。

患有口吃的儿童往往存在心理上的恐惧或自卑，导致他们在说话前或面对人群时感到焦虑和紧张，进而加重口吃症状。

尽管口吃的矫正过程可能较为艰难，甚至可能延续至成年，但只要患者保持信心，积极面对，克服自卑感，口吃是可以被矫正的。

矫正口吃的关键在于坚强的意志和积极的措施。例如，古希腊演说家德蒙西尼斯曾通过含石子说话、爬山朗诵等方式克服口吃，最终成为伟大的演说家。

唱歌时口吃症状的减轻表明，有意识地进行轻柔、连贯、有节奏的语言训练，配合手势和表情，是矫正口吃的好方法。

此外，口吃患者需要克服在公共场合说话的恐惧心理，消除紧张情绪，保持平和的心态，长期坚持，口吃症状自然会得到改善。

周围的人也应给予口吃患者积极的鼓励和支持，避免嘲笑和模仿，为他们创造良好的环境，帮助他们克服口吃。

减肥，这个看似简单却困扰着许多人的话题，其实背后蕴含着许多科学道理。我们都知道，控制饮食是减肥的关键，但如何科学地控制饮食，却是许多人面临的难题。今天，我们就来聊聊如何通过智慧饮食，实现健康减肥的目标。

首先，我们要明确一点，减肥并不是简单地减少食量，而是要选择健康的食物，并保持合理的饮食习惯。以下是一些科学的饮食减肥建议，希望能帮助到你：

1. 饮食多样化：不要拘泥于某一种食物，要保证摄入各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多样化的饮食可以满足身体对各种营养的需求，避免营养不良。

2. 控制热量摄入：减肥的关键在于热量摄入要小于热量消耗。可以通过食物热量表了解食物的热量，并控制自己的食量。同时，要避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。

3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制食量。建议多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

4. 适量饮水：水是生命之源，也是减肥的好帮手。适量饮水可以增加饱腹感，促进新陈代谢，有助于减肥。建议每天喝足够的水，大约2000-2500毫升。

5. 注意饮食规律：规律的饮食有助于维持正常的生理功能，避免因饥饿而暴饮暴食。建议每天三餐定时定量，避免零食。

6. 注意烹饪方法：尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸、烧烤等高脂烹饪方法。

7. 注意饮食搭配：合理搭配食物，如蛋白质和碳水化合物的搭配，可以提供均衡的营养，避免营养过剩。

8. 注意饮食卫生：保证食物的新鲜和安全，避免食物中毒。

总之，减肥需要智慧，需要我们科学地控制饮食，保持良好的生活习惯。只要我们坚持下去，就一定能够实现健康减肥的目标。

宝宝口吃，又称结巴，是一种常见的语言障碍现象，表现为说话不流畅、重复和延迟。这一症状可能由多种原因引起，包括遗传、语言发育、心理因素等。

遗传因素是导致宝宝口吃的一个重要原因。如果家族中有口吃患者，那么宝宝患口吃的风险会更高。此外，宝宝语言发育不同步，缺乏语言锻炼、缺少自信、喜欢模仿他人说话等也可能导致口吃。

除了遗传和语言发育因素，一些疾病也可能导致宝宝口吃。例如，大脑发育异常、呼吸道感染等疾病可能导致语言功能受损，从而引发口吃症状。

心理因素也是宝宝口吃的一个重要原因。一些宝宝可能由于恐惧、紧张等心理因素而出现口吃。例如，当宝宝面临陌生环境或面对陌生人时，可能会感到紧张和焦虑，从而引发口吃。

对于宝宝口吃，家长需要给予足够的关注和耐心。首先，家长不应过分焦虑或责怪宝宝，以免加重宝宝的心理负担。其次，家长可以通过以下方法帮助宝宝改善口吃症状：

1. 建立良好的沟通环境：家长与宝宝交流时，应保持耐心，不要打断宝宝的表达，鼓励宝宝慢慢说话，不要急于纠正。

2. 语言训练：家长可以与宝宝进行简单的语言游戏，如模仿、跟读等，帮助宝宝提高语言表达能力。

3. 增强自信心：家长可以通过表扬和鼓励，帮助宝宝建立自信心，减少口吃现象。

4. 心理辅导：如果宝宝口吃症状严重，家长可以寻求专业心理辅导，帮助宝宝调整心理状态。

总之，宝宝口吃是一种常见的语言障碍现象，家长需要给予足够的关注和耐心。通过科学的治疗和护理，大多数宝宝可以逐渐改善口吃症状，健康成长。