引起男性脱发的原因比较多，如常见的遗传因素、激素变化、年龄因素等。

1.遗传因素：如男性激素敏感性脱发在家族中较为常见，属于常见的一种遗传因素而引起的男性脱发症状。

2.激素变化：睾酮是一种男性激素，当其转变为二氢睾酮时，可导致头皮毛囊变薄、缩小和减少，进而导致脱发的出现。

3.年龄因素：随着年龄增长，自然衰老过程会导致头发变稀少，主要是因为头皮上的毛囊逐渐减少活力和功能减退而导致。

此外，脂溢性头皮、斑秃、药物副作用等，都可导致男性脱发的现象。需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。

所谓血虚，其实就是血液不足，作为中医上的四大亏虚证之一，广受人们的关注。我们难免奇怪，血虚又和脱发有什么关系呢？其实，人体精血可是毛发的“命根子”，是头发“赖以维生”的营养来源，而当精血不再旺盛，我们头发也就会“随之而去”！

 

一、血虚可不是贫血

 

血虚是中医上的一种血症，又叫血亏，是对由于血液不足、脏腑失养而全身出现多种衰弱病症的总称。在中医的望、闻、问、切四诊中，血虚以面色发白、舌头颜色淡、头晕、心悸、脉细等为主要症状；而在西医的诊断中，血虚常常表现出贫血，即外周血管中红细胞计数等检测指标低于正常值。

 

  

然而也要注意，血虚可不等同于贫血：一方面，有些血虚患者并不贫血，如部分血虚不寐证等；另一方面，中医上的“血”并不完全等同于运行于血管中的血液，它运行于人体十二经脉中，起着濡养脏腑、养气载气的作用。

 

二、血虚的常见诱因

 

随着年龄的增长，脏腑的生理功能降低，气血的生化自然也会受到影响，所以老年人常常表现为血虚。

 

然而，现代年轻人由于长期熬夜、精神压力大和饮食不规律等状况也常常有血虚问题。究其原因，首先熬夜、劳心损伤了我们的“精气神”，会加剧气血亏损；其次食物经脾胃消化后变成的水谷精微是生血的原料，饮食不健康则切断了人体精血的“生产线”，最终造成血虚。

 

 

三、血虚可导致脱发 

 

血虚作为“万恶之源”，危害众多，血虚脱发也是其中之一。中医上讲究“发为血之余”，即头发的营养来源于精血。而《诸病源候论》中又讲到“血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱，经脉虚竭，不能荣发，故须发脱落。”即血少了，头发就得不到营养，变枯、变焦还会脱落，这也就是血虚导致脱发的真相了。

 

此外，《皇帝内经》中有言：“脉不能则血不流，血不流则毛色不泽”，即长久的血虚会造成经脉的堵塞和淤血的形成，进而让新生血液“无从立足”，最终加重血虚症状，也让我们的毛发日益“枯萎”。可见，我们在脱发早期就一定要提高重视，别到了“发崩”再追悔莫及！

 

中医上的“血”，循行全身，为人体各处带去了营养；还能调养神志活动，有“安神”功能。而“血”的亏损，即血虚，不但“败光”了我们的头发，还会造成头痛、眩晕、健忘、便秘等多种病症。为了我们日渐增高的发际线，也为了重获强健身体，我们要严防血虚，平时注意调养作息和饮食、多加关注心理健康，让血虚“无从下手”！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

生发“神药”邦瑞特被指广告自相矛盾，一则广告中宣称是内蒙古一位牧民邦瑞特偶然发现一种让羊吃了能长两倍羊毛的草药“育发草”后自创，再经海归“华裔法国医学博士瑞查·林（Richd Lynn）”升级研发而成；另一则广告则宣称是一位“秃大夫”用自己脑袋做试验研发而成，成分包括了“灵芝、赤参、何首乌、黑芝麻、当归、侧柏叶、茯苓”等7种中草药……

 

那么，所谓的生发神药靠谱吗？先让我们从男性脱发的原因说起。

 

 

一.脱发病因在于雄激素

 

所谓雌雄有别，男性体内以雄激素多而区别于女性，男性体内雄激素主要为睾酮，这个叫睾酮的化合物在一种还原酶的化学作用转换为活性更强的二氢睾酮，这个二氢睾酮就是直接导致脱发的罪魁祸首，为何？二氢睾酮能使得毛发生长期缩短，毛囊萎缩，毛发无法吸收养分，渐渐就寸草不生，如此恶性循环就成为严重的脱发一族了。然而更为严谨的说法，脱发的朋友是因为体内局部的二氢睾酮多，而其实体内总体雄激素并不是高于平均水平。曾有相关大型研究数据证实这一点。

 

二.所谓的生发“神药”为什么是不靠谱的？

 

各种媒体宣传的无数种生发防脱发神药，大都是无良商家忽悠和骗人的，什么祖传秘方、什么最新科技、各类草药基础上研发之类，千万要擦亮双眼，防止被套路！国内外从来没有研究能证明，这些中药、草药或食物、营养物能生发。

 

民间各种偏方，如头皮按摩，涂一些生发产品，激光生发仪，它们无非是折腾你的头发和头皮，帮助血液循环让头皮舒服一会而已，对于头发生长的关键部位毛囊，它们隔山打牛，对于毛囊内真正起作用的二氢睾酮和那个转换酶，作用微乎其微，因此无法发挥生发或防脱发作用。

 

 

三.真正防脱发的药物是什么？

 

1.口服药物非那雄胺

 

非那雄胺，可以抑制雄激素睾酮还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而保护毛囊，从根源上防止脱发进展。坚持按时按量服用，并不会把第二性征吃没了。据文献报道，服用半年后，有效率可达 60-70%，治疗一年半后，有效率可达90%以上。

 

2.外用药物米诺地尔

 

米诺地尔为血管扩张药，局部外用时扩张毛细血管，毛发能因此获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长，文献报道外用 4 个月有效率接近60%，12 个月有效率约70%。注意米诺地尔仅限于头皮局部使用，不能口服或将本品涂于身体的其他区域，对头皮有瘢痕或损伤的部位无效。

 

值得提醒的有2点：

 

第一，口服药、外用药停药后新生的毛发仍然会脱落。

 

第二，轻症、早期时疗效好，重症如脱发十年时由于大量毛囊已经彻底萎缩，很难春风吹又生的。这时植发是唯一的选择，而不是买生发神药！

京东健康药师团队整理

什么是 “长新冠”？

新冠肺炎感染者发病后或无症状感染者确诊后 3 个月存在的、持续至少 2 个月，且无法由其他诊断解释的症状，其发病率在 10%~20% 左右。

常见的「新冠后症状」百分比： 图中百分比为症状占所有出现「新冠后症状」者的比例
头痛 44%	咳嗽 19%
注意力障碍 27%	关节痛 19%
脱发 25%	盗汗 17%
呼吸困难 24%	胸闷胸痛 16%
味觉丧失 23%	恶心呕吐 16%
嗅觉丧失 21%	记忆力减退 16%
长新冠症状	恢复期指南
乏力、疲劳	1.生活要规律，保证充分休息，不要过度劳累。 2.症状较轻微而无呼吸困难，常 规进行基础疾病治疗的同时可适当用百合、桔梗等药物补益肺气。 3.可以采用泡洗等中医外治疗法。
咳嗽	1.一般的轻度咳嗽无需治疗。 2.若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠胶囊、羧甲司坦等祛痰药。 3.若咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。 4.若伴有咽部疼痛或者干嗽，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮等中成药。 5.若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。
失眠	1.规律作息，保障安静且舒适的睡眠环境，睡前1h停用手机等电子设备。 3.尽可能减少尼古丁（如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。 4.中成药可根据自身情况选择复方酸枣仁胶囊、芪冬颐心颗粒、逍遥丸、舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊及归脾丸等。
眼睛痒、发炎	1.眼睛干涩、酸痛、红肿、流泪，可选用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液。 2.病毒性结膜炎、眼睛红赤疼痛、分泌物多，可选用阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液。 3.结膜炎、眼脸炎等，可选用普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液、溴芬酸钠滴眼液。 4.若出现视力下降要及时到有眼科的医疗机构就诊。眼红、眼痛等不适持续存在的患者也应该到医疗机构就诊。
疼痛	1.如果头疼较轻，可使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物。 2如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物。 3.对于关节、肌肉或全身疼痛可以随餐服用对乙酰氨基酚或布洛芬等镇痛药。 4.对于咽痛，可以使用金喉健喷雾剂、薄荷含片等药物治疗。 5.特别提示：若出现明显胸痛或剧烈头痛时，应及时前往医疗机构就诊。
脱发	1.保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。 2.注意休息，睡眠充足，心态平和。 3.可根据自身情况选择养血生发胶囊、米诺地尔、非那雄胺。
嗅、味觉减弱	1.进行喉觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。 2.试在食物中添加香草和香料比如柠檬汁和新鲜的香草。 3.如持续3-4周仍无恢复，建议口腔科、耳鼻喉科门诊就诊评估。

参考文献 :

1.Lopez-Leon S,Wegman-OstroskyT,Perelman C etal. More than 50 long-term effects of COVID-19: a systematic review and meta-analysis[JJ. Scientific reports, 2021,11(1):1-12

2. 《新型冠状病毒感染中医药防治问答（第一版）》；

3. 《新型冠状病毒眼病防控专家共识（ 2022 年）》；

4. 部分信息来源：深圳市健康委员会；

蛋白质、铁质、维生素A、C、D……这些营养素与维生素都是促进头发生长的最佳成分，使人拥有一头光泽茂密的头发。排除生活压力或是内分泌失调等因素，适时补充一些友善毛囊、头发的食物会使头发更加健康。

 

 

这10种食物让头发强健又茂密!

1. 草饲牛肉

草饲牛肉富含铁质和omega-3脂肪酸，这两者都可以帮助头发更健康、长得更茂密。比起谷饲牛，草饲牛的热量更低，油脂含量不到谷饲牛一半，也很适合作为生酮饮食的肉品食用。

2. 鸡蛋

蛋类拥有的蛋白质优于肉类，完整的氨基酸有助于肌肉、骨骼、头发和内脏器官的发育与修复。低蛋白饮食会使头发营养不良，导致头发稀疏、脱落。

3. 鲑鱼(多脂鱼)

包括鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼和金枪鱼在内的鱼，这些鱼充满omega-3脂肪酸，提供蛋白质，维生素D、亚麻油酸和其他增强头发的成分，能滋养皮肤，增厚头发的脂肪层毛囊，使头发更健康。

4. 希腊式优格

选择少糖的希腊式优格。希腊式优格质地比较硬挺，制造希腊式优格所使用的牛奶是一般优格的四倍，因此其内含的蛋白质是一般优格的两倍，钙质和乳脂多出三倍，乳糖却比一般优格还少，可以说是很浓缩的优格，且更营养健康。丰富钙质与蛋白质更能使头发健健康康。

5. 菠菜

菠菜富含叶酸以及维生素A和维生素C，丰富铁质使得头发好健康，更能防止头发稀疏。

6. 坚果

坚果富含ω-3和ω-6必需脂肪酸，丰富的健康油脂可以减少掉发，使头发长得更好。坚果油脂亦是皮肤和毛囊的天然滋润剂，能使头发保持光泽不毛躁。

7. 甜椒

甜椒维生素C含量充沛，它的胶原纤维合成助剂，也能协助铁质吸收，使头发更健康。甜椒营养成分还另外包含维生素A和一些铁、锌、硒和叶酸，对头发的健康有益。

8. 地瓜

地瓜富含维生素A和维生素B6，有助于头发的再生速度。

9. 豆类

豆类，像是黑豆、鹰嘴豆、扁豆、豌豆、毛豆、白肾豆等豆类。豆子是极丰富的植物性蛋白质来源，更能协助补充铁质，补充头发所需要的健康氨基酸。

 

 

10. 生蚝

生蚝营养丰富，能提供蛋白质与铁质，还能成为补充锌的营养来源，有助于头发生长，还能修复头发损伤。

同样是头发，别人是有着顺滑靓丽秀发的“背影杀手”，奈何自己却是头发毛糙分叉的“稻草人”、刘海一缕缕贴着脑门的“大油田”。

 

 

为什么有人的头发柔顺有光泽，有人的头发干枯毛躁？发质好坏由什么决定？《生命时报》采访皮肤科专家，教你善待自己的头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

 

发质好坏由什么决定

 

人的发质好坏由三方面因素决定：先天因素、身体状态、日常护理。

 

 

按头发油腻和干燥程度可分为干性发质和油性发质，大家可以用以下标准自测。

 

如果洗发第二天，可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒，那么基本可以判断为油性发质；

 

如果头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结，则为干性发质。

 

你的头发为什么是“大油田”？

 

头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：

 

吃得油腻、辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

 

不良生活习惯

熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

 

头洗得太勤或太少

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

 

洗护产品选择不对

有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

 

你的头发为什么像“稻草”？

 

柔顺有光泽的头发，毛鳞片是服帖的。干枯毛躁的头发的毛鳞片受损，呈翘起，易折断的形状，像“稻草”、“杂草”一样，头发干枯可能有以下几点原因：

 

洗后护理不当

头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。

 

频繁烫发染发

经常烫发、染发都会损害毛鳞片，毛小皮受损，边缘卷起或成锯齿状，使头发失去亮泽，变得干枯毛躁。

 

头发角蛋白流失

随着年龄增加，角蛋白会大量流失，头发容易出现干枯毛躁、易折断、发丝受损等情况。

 

风吹日晒

在户外时间长了，风吹日晒都会使头发中的水分丢失，头发表面的油脂也会大部分流失。紫外线照射会使蛋白质发生变形，头发会变得干枯毛躁。

 

6个洗发误区让头发越来越糟

 

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就睡觉……

 

很多人因为发质不好而备受困扰，却没发现错误的洗发护发方法让头发越来越糟。

 

 

不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

 

建议洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

 

用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

 

所以，建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

 

头发没湿润就涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

 

建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

 

建议涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

 

冲洗不干净

残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

 

洗完后直接用吹风机

为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。

 

其实，最好的方式就是自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

 

不同发质怎么选洗发水

 

这几年，洗发水产品层出不穷。挑选洗发水，一定要看配方表。五类常见的发质对应五类系别的配方，看自己适合哪一种。

 

 

专家提醒：除以上五类洗发水外，还有硫酸系（十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠）、石碱系（脂肪酸钠盐、氢氧化钠）洗发水可能会对头发造成伤害，建议谨慎使用。

 

如何正确吹干“三千烦恼丝”

 

洗完头，如何正确干发？通常有几种选择，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不当，就会损伤发质。

 

 

搓干（推荐系数：★）

洗头后用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

 

湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤 。此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

 

自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发的男生，那么让头发自然风干就很方便。但是对于女生，尤其是长发飘飘的女生而言，等到头发自然干是很浪费时间的一件事。

 

按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

 

吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹干，虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，注意以下三点，可以更好地呵护秀发。

 

◆ 吹风机的温度尽量调低，尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风。
◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离（15cm以上），吹的时候时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感。
◆ 不要吹太久，也不要把头发吹得特别干，吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了。

头屑，是人类新陈代谢的产物。

 

偶尔出现头屑是正常现象，但如果你脑袋一动就「雪花飘飘」……那么你要警惕一个更严重的问题——脱发。

 

 

据「中国人头皮健康调查」结果显示，三分之二的国人有头发油腻、头屑、头皮瘙痒、脱发的困扰。

 

脂溢性皮炎，影响着全球一半的人群，它主要的表现就是头皮屑。《生命时报》采访专家，教你科学减少头皮屑的产生。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师  谢红付

 

头皮屑多可能是脱发前兆

 

与身体其他部位相同，头皮每天都有角质细胞老化脱落，它们和油脂、灰尘等混合在一起，就形成了头皮屑。

 

根据生成条件的不同，头皮屑可分为生理性和病理性两类。

 

生理性头皮屑

生理性头皮屑是头皮上皮细胞新陈代谢的自然现象，通常看不到明显的脱屑，仅仅是梳头的时候掉头皮屑。

 

病理性头皮屑

病理性脱屑可能是感染了马拉色菌。

头屑 = 过度繁殖的马拉色菌 + 异常分泌的油脂

 

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。

 

头皮上的大量油脂为马拉色菌提供充足的食物，真菌大量繁殖引起脂溢性皮炎。头皮屏障功能被破坏，头皮角质层过度增生，从而形成肉眼可见的头皮屑。

 

严重的会引起毛囊炎，导致毛囊化脓最终形成瘢痕，引起永久性脱发。

 

 

6种生活习惯增加头屑

 

日常生活中，人们或多或少都会遇到头屑问题，大家无需过分焦虑担忧，除了温和护理头皮，还要避开以下习惯。

 

1//洗头太勤

大家都知道长时间不洗头会出油，其实，洗头太频繁一样如此。

 

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁洗头可能会出现这种情况：油脂被洗净→皮脂收到“缺油了”的信息→进一步分泌油脂→头发越来越油。

 

2//  指甲用力抓挠头皮

指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。

 

抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

 

3//  用热水洗头

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。

 

油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多头皮屑。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

4//  护发素冲不干净

护发素只能护理头发，若冲洗不干净，残留的护发素会附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

 

护发素少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

 

5//  总用同一款洗发水

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。

 

若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，可以换其他品牌或交替使用。另外，洗发水不要直接抹头上，应打出泡沫后再抹到头上。

 

6// 爱吃油腻辛辣食物、熬夜

很多人迷恋“高热量高脂肪”，油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌。

 

再加上熬夜、长时间对着手机电脑、快节奏的生活、工作压力等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。

 

去屑洗发水，认准4个成分

 

摆脱生理性头屑和较轻的脂溢性头屑，用去屑洗发水是简单有效的方法。

 

去屑洗发水洗头可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。

 

 

去屑洗发水最常用的有效成分有四种：吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐（OCT）、酮康唑和二硫化硒。

 

＋吡硫翁锌、吡啶酮乙醇胺盐：

对细菌、真菌、病毒有较强的杀灭作用和抑制繁殖的效果，能有效抑制皮脂溢出、去除头屑。

 

＋酮康唑：

可抑制多种真菌，对马拉色菌有明显疗效。

 

最新版《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识（2016年版）》给出的针对头皮脂溢性皮炎的用药方案中指出：对于中度脂溢性皮炎，1~2% 的酮康唑洗剂是外用抗真菌的首选药物。

 

＋二硫化硒：

降低皮脂中脂肪酸含量、抑制角质形成细胞的过快生长。

 

其中，吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐（OCT）是日常洗发产品中广泛使用的去屑剂。酮康唑和二硫化硒洗剂，都是药物而非普通洗发水，需要在医生指导下使用。

 

 

需要注意的是，去屑洗发水一周用一次即可。如果长期使用会破坏头皮的正常菌群，反而令头屑增多。无头屑者不建议使用。

 

如果使用去屑洗发水后，仍然头屑、头痒严重，建议求助皮肤科医生，查明原因后遵医嘱进行治疗或选用合适的非处方洗剂。

 

特别提示

除了尝试去屑洗发水、寻求皮肤科医生的帮助，头皮屑多的人生活中应注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动。

 

调整饮食，平时可多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

 

梳子、枕头、枕巾要保持干净，家庭成员最好不要使用同一把梳子，洗头时配合洗剂和硫磺软膏对症治疗。▲

 

本期编辑：刘云瑽

人们常说九零后是“垮掉”的一代，但如今社会，却是九零后在撑着，以前人们看不起的九零后，已经成了各行各业的顶梁柱，说起抗压能力，没人比得过他们。

  

小林和小王是一对九零后的年轻夫妻，刚结婚没多久，为了共同的梦想，来到了上海这个“魔都”打拼，一开始手里没钱，每天一顿饭分成三顿吃，经常去楼下的水果店买那些卖不出去的烂水果，回家挑挑拣拣也能饱餐一顿。

 

有时候好不容易在外面吃饭，也舍不得浪费，每次都会打包回家，当作第二天的晚饭。为了提高自己的工作能力，两个人经常熬夜学习各种技能，每次睡觉都在凌晨。

 

一开始他们没觉得有什么不妥，但前段时间两个人都陆续出现肝区疼痛、腹泻、尿黄等问题，于是就去附近的医院检查了一下，这一查才知道，原来他们的肝早已“烂如蜂窝”！

  
小林小王这才意识到，原来这段时间自己面色暗沉、口臭严重、疲惫乏力等症状，并不是自己的心理作用，而是早有源头。

 

在医生的询问下，他们才明白自己到底是哪一步做错了。

 

医生提醒：1种“水果”，不要钱也别吃，趁早扔掉

 

小王和小林平时生活比较拮据，工资一发下来，首先就要交房租，再存一部分，留给吃饭的资金就少之又少了。两个人又爱吃水果，但水果店里十几块一斤的水果对他们而言已是“天价”。所以他们经常在水果店里买一堆“特价”的处理水果，这些水果放不久，下次吃的时候可能已经长霉点了。

 

但他们也舍不得扔掉，以为切掉腐烂的部分就没事了，殊不知肝病的“加速器”——黄曲霉毒素早已随着果实进入人体，一点点蚕食着肝脏的健康。

 

 

除了黄曲霉毒素之外，腐烂的水果中还含有亚硝酸盐、青霉等毒素，如果平时经常吃的话，不仅会出现腹泻、呕吐等症状，还会导致肝中毒，增加肝脏病变的几率。

 

肝受损后，我们可以通过以下“迹象”及时辨别

 

1、容易脱发，两鬓长出白发，头发容易出油；

 

2、经常在半夜2-3点醒来，入睡困难，容易失眠；

 

3、早上起来口干难耐，嘴里发苦，口臭严重；

 

4、面色暗沉，皮肤泛黄，脸部容易出油；

 

5、脸上色斑增多，痤疮、痘痘满脸；

 

6、出现肝掌；

 

7、早上刷牙时牙龈容易出血；

  
8、身上伤口愈合时间缓慢；

 

9、皮肤瘙痒；

 

10、情绪暴躁，容易生气；

 

11、食欲不振，胃口差，消化不良；

 

12、腹胀，爱放屁。

 

肝不好的人，这3件伤肝的事要少做

 

1、熬夜

 

中医认为，人卧血归肝，只有人休息好了，睡眠充足，肝脏才能得到肝血的滋养，而长期熬夜，会损耗肝血，导致肝脏的免疫力减弱。平时若有熬夜的习惯，要尽量改正，给自己安排好睡眠时间，放下手机，补充睡眠。

  
2、喝酒

 

酒精在进入人体后，除了会刺激肠胃以外，还需要动用肝脏的力量来进行代谢，这种工作是肝脏无法拒绝的，因为这也是肝脏的本职所在。但长期大量饮酒，肝脏的工作量加大，会增加酒精肝的风险，损害肝功能。

 

3、乱吃药

 

众所周知，是药三分毒，药物必须得在医生的嘱咐下才能服用，但有些人“自作聪明”，以为自己“久病成医”，对药物有一定的了解，经常在身体不适的时候去药店买药吃。其实这种行为就是在威胁肝脏健康，因为我们无法预料这些药物会对肝脏造成什么样的伤害，也不知道肝脏要承受多大的压力。

  
肝受损，水中记得加一物，排肝毒，降肝火

 

水是肝脏代谢必需之物，平时多饮水，也能在一定程度上缓解肝脏的代谢负担，在水中加入菊花、枸杞子、决明子等植物，针对性养肝，效果更佳。

 

菊花：代谢肝脏内部毒素，降肝火；决明子：提高肝脏的抗病能力；金银花：改善肝气郁结；枸杞子：益气、补肝、排毒。用热水冲泡饮用，能减轻肝脏的负担，肝会轻松一些。

当有点怀孕的征兆时，满怀期待的购买早孕试纸测试，却发现，验出来的早孕试纸一深一浅，那到底是有怀孕还是没有怀孕？为什么别人的早孕试纸验出来都正常，就我的验出一深一浅，是不是早孕试纸有问题？相信以上的疑惑，应该有不少女性曾经遇过。基本上，会造成早孕试纸一深一浅的原因有很多，就让我们一起来看看其原因有哪些吧！

 

 

早孕试纸一深一浅什么意思？是怀孕吗？

早孕试纸主要是通过体内是否有‘人类绒毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，简称HCG）’浓度，来监测是否受孕。但在怀孕初期（也就是‘早孕’），体内的激素并不是这么的浓，就可能会造成早孕试纸一深一浅的情况产生。若你问说：早孕试纸一深一浅代表怀孕吗？那只能说中奖机率还是有的。

 

虽说有怀孕的成分存在，但建议隔天再次采集晨尿（早上刚起床的第一泡尿）测试会是更加适当的方法。当然，想要更快、更准确的验孕方式，亦可直接前往妇产科挂号检查，这将会是最直接且明了的方式！

 

早孕试纸一深一浅原因有哪些？

造成早孕试纸一深一浅的原因有很多：可能是早期怀孕、宫外孕、流产、试剂不准等等。而上述原因都可能会造成HCG值浓度不足，就让我们一起来深入了解造成这些原因的因素有哪些吧！

 

1 . 宫外孕

在正常怀孕情况之下，HCG值浓度上升速度很快，这时早孕试纸就不会有一深一浅的问题产生。但若为不正常受孕，受精卵没有在子宫着床而是跑到输卵管着床，这时的HCG值浓度上升缓慢，就可能会造成一深一浅的现象。建议，若有此情况还是要尽速到医院接受完整的检查会比较保险！

 

2 . 胚胎不健全

当胚胎不健全时，体内的HCG值浓度就会受到影响。且不健全的胚胎，亦可能会造成HCG值浓度下降，而形成所谓的‘一深一浅’。只要发现你的HCG值浓度不断下降，那就要赶快到医院请医生详细检查，才能及时处理不健全的胚胎问题。

 

3 . 流产、生化妊娠

刚着床的胚胎，由于稳定度不够而易有流产的危机。而另一种‘生化妊娠’，则是指受精卵结合后却着床失败，而导致早期流产。无论是上述哪一种情况，都会造成早孕试纸一深一浅的现象产生，建议若有此情况也要尽速至医院检查。

 

4 . 药物或疾病影响

若你有在服用含有激素类药物的话，也会影响到早孕试纸的测试功能。另外，一些患有其他疾病患者，例如妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、妊娠滋养细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤或混合性生殖细胞肿瘤）、非滋养细胞肿瘤：肺癌、胰腺癌，膀胱癌，肠道癌，卵巢肿瘤等），亦也会使早孕试纸产生一深一浅结果。

 

5 . 验孕前喝太多水

水分会稀释体内的HCG值浓度，故若验孕前喝太多水的话，那就会导致早孕试纸一深一浅。而最好的验孕时间为早晨，在还没喝水吃东西的情况下HCG值浓度会是最准确的。

 

 

早孕试纸一深一浅如何避免？

想要让你的早孕试纸测试准确度更高，那就要了解早孕试纸使用技巧。唯有正确使用早孕试纸，才能让你避免因人工疏失产生的一深一浅问题。现在就来看看早孕试纸使用4大技巧：

 

1 . 月经延迟2周后再验

正常来说，在性行为后的7~10天即可验孕。但怀孕初期的HCG值太少，验出的效果也会比较不理想。故想要精准验孕，最好等到月经延迟2周再进行测试会较好。

 

2 . 正确使用早孕试纸

正确使用早孕试纸4大流程如下：

 

准备容器：将尿液集中于容器中（建议早晨第一次尿液最理想）

 

打开包装袋：取出早孕试纸，并移除盖子

 

准备验尿：手持握柄处，将早孕试纸沾取尿液

 

静待结果：将盖子盖上约5分钟后，确认结果（两条线＝怀孕、一条线＝无怀孕）

 

 

3 . 采集晨尿测试

早晨的第一泡尿液，将会是HCG值浓度最高的时机点。因此，在此时间验孕测试将会是最准确；若真的无法在此时间验孕的话，建议最好等停留在膀胱中4小时以上的尿液检测。

 

4 . 验孕前不喝水

由于大量的水分，可能会稀释到体内的HCG值浓度。故建议在验孕之前，最好先暂停喝水会较为精准验孕。

卵磷脂一般不可以长期吃。

卵磷脂可以辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，主要是促进机体的脂肪代谢，降低胆固醇，虽然药物对身体有益，但是不可以长期服用。

在用药一段时间之后，身体达标需要停止用药，如果长期用药有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。而且长期用药也有可能会加重肝肾负担，不仅影响到治疗效果，甚至会对病情造成不利影响。尤其是长期大量用药，对健康不利。

在服用卵磷脂时一定要严格由医生指导用药，不可自行随意用药，以免造成不良影响，用药的同时，如果服用其他药物需咨询医生。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。因为工作的繁忙和生活的压力，我发现自己出现了早泄的问题，而且伴随脱发、白发，手脚冰凉。我决定尝试线上问诊，寻找一位专业的医生。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医男科医生。他耐心地询问了我的生活习惯，详细地了解了我的病情。他告诉我，我的问题可能与熬夜、劳累、久坐、抽烟、喝酒等因素有关。

医生建议我改变生活习惯，适当锻炼，并开了一些中药来调理身体。我按照医生的建议开始服药，并且注意调整饮食和生活习惯。

经过一段时间的治疗，我发现我的身体状况有所改善，早泄的问题也得到了缓解。更重要的是，我的白发和脱发情况也有所好转，手脚不再冰凉。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的医疗建议，还鼓励我保持积极的心态，让我对治疗充满信心。

现在，我已经决定继续在京东互联网医院进行线上问诊，我相信，在医生的帮助下，我的身体会越来越健康。

那是一个普通的周末，我因为晚上总是难以入睡而感到困扰。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决这个问题的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生首先询问了我的睡眠情况，然后又询问了我的一些生活习惯，比如饮食、运动等。

在了解到我晚上难以入睡、白天出汗较多的情况后，医生开始详细询问我的身体状况。他问我是否有过盗汗现象，是否经常便秘，以及是否有腰背肚子怕凉的感觉。我还注意到医生在询问过程中，总是很耐心地倾听，给我足够的时间表达自己的感受。

接着，医生让我描述了一下我的舌苔、齿痕、肤色等细节。这些细节虽然微不足道，但在医生看来却非常重要。他说这些症状可能反映了我的身体存在一些问题，比如可能是气虚、血瘀等。

医生根据我的症状，给我开具了一些药物，并告诉我这些药物的主要作用。他还提醒我注意饮食，适当进行运动，以改善我的睡眠质量。

几天后，我开始按照医生的指导服用药物。渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显的改善，出汗的情况也有所减轻。这让我对医生的专业水平感到非常敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我们往往没有时间去线下医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个便捷的选择。同时，我也感受到了医生的专业和耐心，他们总是能够用最简单、最直接的方式帮助我们解决问题。

那天，阳光正好，我坐在家里的沙发上，手中拿着手机，心中满是焦虑。我的头发，不知从何时起，开始大把大把地掉落。看着镜中那个日渐稀疏的头顶，我深感无奈。于是，我鼓起勇气，决定尝试线上问诊，看看是否有办法解决这个问题。

电话那头，传来了一位温柔的声音：“您好，我是副主任医师林医生，很高兴为您服务。”我简要地描述了我的病情，林医生耐心地倾听，不时地提出问题，让我感到十分亲切。

林医生询问了我的脱发情况，包括每天掉落的头发数量、头皮是否油腻、是否经常洗头等。她还问到了我的生活习惯，比如是否压力大、父母是否有脱发情况等。我一一回答了她的问题，并上传了一些照片，以便她更好地了解我的情况。

几天后，林医生给我开了处方，包括酮康唑洗剂和米诺地尔喷剂。当我看到这些药名时，心中不禁有些紧张，不知道这些药是否真的有效。然而，林医生的耐心解释让我安心了许多。她详细地告诉我如何使用这些药物，以及用药期间需要注意的事项。

按照林医生的指导，我开始使用这些药物。起初，效果并不明显，但我没有放弃。在坚持用药一段时间后，我发现头发不再像以前那样大量脱落，头皮也不再那么油腻。看到这样的变化，我心中充满了喜悦。

在用药期间，我还定期与林医生沟通，她总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议。她的专业和耐心让我深感敬佩。现在，我的头发已经恢复了往日的浓密，我也重新找回了自信。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利和高效。在忙碌的生活中，我再也不用为去医院排队而烦恼。而且，线上问诊让我能够得到专业医生的一对一服务，这对我来说是非常宝贵的。

感谢林医生的专业和耐心，让我重新找回了健康的头发。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持使用这些药物，让我的头发保持健康。

那天，我像往常一样坐在电脑前，敲打着键盘，突然，手机响了起来。屏幕上显示着来自京东互联网医院的消息，是皮肤科医生的在线问诊邀请。我心里一惊，心想：又是皮肤问题，难道这成了我的‘家常便饭’？

医生***很亲切，一上来就询问了我的症状。他说，头皮屑、油腻、发际线后移、毛发细软、头发稀疏这些症状，可能是脂溢性皮炎或者脂溢性脱发。他让我描述一下头发的情况，我告诉他，头皮屑正常，发际线感觉不到后移，但头发一天不洗就会变得油腻。医生又问我是否有毛发稀疏区域，我摇了摇头。

医生让我上传局部图片，但我没有。他根据我的描述，建议我尝试使用米诺地尔酊和复方酮康唑发用洗剂进行对症治疗，看症状是否有改善。他还告诉我，如果症状无明显改善或进行性加重，建议我尽快就医进一步检查确诊。

我又提到了头顶的脱发斑，医生看了图片后说，这不是斑秃，而是脂溢性脱发。我感到一阵安慰，原来我并不孤单。

最近，我因为脸上的痤疮买了异维A酸软胶囊，医生在询问用药情况后，给出了专业的评价。他说，异维A酸软胶囊是一种治疗痤疮的药物，但需要注意剂量和使用时间，以免引起不良反应。

在京东互联网医院的帮助下，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生们的关爱和耐心。我相信，只要我们积极配合医生的治疗，一定能够战胜疾病。

那是初秋的一个午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。最近这段时间，我的身体状况一直不太理想，舌头上有齿痕，舌根还覆盖着厚厚的舌苔，大便也不成形，而且脱发的情况也越来越严重。想到这里，我忍不住叹了口气。

为了解决这些问题，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我预约了一位经验丰富的中医内科专家，他名叫吴医生。在沟通中，我详细描述了自己的症状，吴医生耐心地听我讲述，并询问了一些细节问题。

吴医生根据我的病情，为我开了一周的药物，并建议我继续服药两周。在服药期间，我的胃口变小，大便次数也变为两天一次，并且开始成形。看到这些改善，我心中的石头终于落下了。

然而，当我停药后，大便再次不成形，而且呈黄黑色。我担心病情会恶化，于是再次联系吴医生。他仔细询问了我的用药记录和生活习惯，为我调整了治疗方案，并建议我继续服药一周。

在接下来的治疗中，我的脱发症状有所减轻，大便次数也逐渐恢复到一天一次。吴医生告诉我，这是正常的恢复过程，让我不要过于担心。他还提醒我要注意饮食规律，作息规律，多吃绿色蔬菜，以帮助身体更好地恢复。

如今，我的身体状况已经明显好转，我对吴医生的专业和耐心深感敬佩。通过互联网医院，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医患之间的温暖。我相信，在吴医生的指导下，我的身体会越来越健康。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。20岁的我，原本应该是充满活力的年纪，却因为脂溢性皮炎和脱发严重，让我倍感困扰。头顶的头发日渐稀疏，让我倍感压力。而勃而不坚、性生活时间短、腰疼膝酸软、神疲乏力、盗汗、虚汗、脱发、心烦易怒、失眠多梦、手淫频繁、尿频、尿急、尿不尽、阴囊潮湿等一系列问题，让我痛苦不堪。身高180cm，体重200斤的我，更是觉得生活失去了色彩。

在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院。抱着试试看的心理，我决定在线上寻求医生的帮助。经过一番了解，我选择了中医男科的一位经验丰富的医生。

医生在详细了解了我的病情后，告诉我这是肾亏虚、肾不固精、湿热较重等原因导致的。他告诉我，需要通过中药调理来改善我的症状。在医生的指导下，我选择了中药免煎颗粒冲服，一个疗程14天。

在治疗过程中，医生一直关注我的病情变化，并给予我专业的建议。他告诉我，要注重饮食调理，适当锻炼，保持良好的心态。渐渐地，我的症状有了明显的改善，勃起硬度增强，性生活时间延长，脱发情况也有所好转，睡眠质量也得到了提升。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到医生的专业素养和敬业精神。他不仅关注我的病情，更关心我的生活，给予我无微不至的关怀。京东互联网医院，让我在家就能享受到优质医疗服务，真正实现了“足不出户，看病无忧”。

那个阳光明媚的午后，我坐在家中，指尖轻触屏幕，向远在千里之外的皮肤科医生寻求帮助。他/她，一位专业而亲切的医生，耐心地倾听着我的困扰。

我告诉他/她我的头发油，头皮屑多，痒痒的，脱发严重。他/她不仅询问了我洗头的频率，还关心地询问了我的月经是否正常，以及我从什么时候开始脱发的。

他/她告诉我，我的情况可能是脂溢性脱发，并为我开出了二硫化硒洗剂和米诺地尔酊两种药物。他/她详细地说明了使用方法，并解释说，这些药物不仅能够治疗脱发，还可以促进头发生长。

然而，他/她更关注的是我失眠和焦虑的问题。他/她建议我去心理科就诊，以缓解焦虑和失眠。他/她说，改善情绪状态，这些疾病都会随之消失。

在医生/他的指导下，我开始使用药物，并努力调整自己的作息时间。虽然过程艰辛，但每当看到头发渐渐恢复光泽，我就有了继续前行的勇气。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利。它不仅让我足不出户就能得到专业的医疗咨询，更让我感受到了医生/他的专业和关爱。

那天，我正坐在家里，心情有些低落。我的鬓角开始变得稀疏，脸颊两边也总是长痘痘和闭口，让我感到很困扰。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，并且顺利地预约到了皮肤科的一位医生。医生在详细询问了我的情况后，告诉我痘痘是由于代谢旺盛、皮脂大量分泌等因素引起的。他为我开了夫西地酸乳膏和阿达帕林，并解释了用药方法和注意事项。

在治疗痘痘的同时，医生还注意到我的鬓角稀疏和脱发问题。他建议我使用2%米诺地尔来治疗脂溢性脱发。虽然治疗需要一段时间，但医生告诉我，80%的患者在用了米诺地尔后会有明显的改善。

在医生的建议下，我还注意到了饮食和生活习惯的调整。医生告诉我，心情好、压力缓解、注意休息对治疗都有帮助。我开始尝试着调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱困扰。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的耐心和关心。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜这些问题，重拾自信。

那是一个普通的下午，我，一个普通的上班族，突然发现自己的头发开始大把大把地掉落。这让我非常焦虑，于是我决定通过网络平台寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册账号并提交了病情描述和照片。很快，一位皮肤科医生***与我取得了联系。

医生***非常专业和耐心。她首先询问了我的详细病史，包括脱发的时间、原因、是否有其他相关症状等。她还详细询问了我的生活习惯、饮食习惯以及是否有药物过敏史等。

在了解了我的情况后，医生***给出了初步的诊断。她告诉我，我的脱发可能是由于最近两次阳性感染和减肥导致的休止期脱发。她建议我口服善存片、活力苏口服液，并外用2%米诺地尔搽剂，持续使用3-6个月。

除了药物治疗，医生***还提醒我要注意饮食，适当补充营养，保持良好的生活习惯，避免熬夜和压力过大。

在接下来的治疗过程中，医生***一直与我保持联系，询问我的治疗效果和身体状况。她的关心和专业让我感到非常温暖和安心。

经过一段时间的治疗，我的脱发情况得到了明显改善。我对京东互联网医院和医生***的服务感到非常满意。

那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心中有些忐忑，因为我要进行线上问诊了。我选择了京东互联网医院，听说这里的医生水平很高，服务也很贴心。

医生首先询问了我的病情，我详细地描述了我的头发问题。他耐心地听我讲，然后告诉我，根据我的描述，可能是肾经问题导致的脱发。

医生还询问了我一些身体情况，包括身高体重、肠胃状况、睡眠质量、脾气性格等。我如实回答了他的问题。医生告诉我，我的头发和脸特别油，食欲正常，但有时感觉吃不下，睡眠质量不高，有时候半夜醒来就睡不着，腰酸乏力，健忘，怕冷，手脚冰凉，潮热盗汗，记性特别差。

医生建议我拍一张舌苔照片，以便更准确地诊断。虽然我因为各种原因无法拍照，但医生还是根据我的描述给出了诊断和建议。

医生告诉我，我的情况比较复杂，建议使用中药饮片治疗，一人一方，对症治疗。他还告诉我，治疗周期会根据我的具体情况进行调整。

虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊断，但我对这位医生的专业和耐心感到非常满意。我相信，在他的帮助下，我的病情会得到改善。