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这部纪录片的作者是安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe),迄今他在世界各地推广冥想正念超过15年时间,是公认英国最顶尖的正念专家之一。
目前,冥想培训已经成为硅谷最受欢迎的培训课程,谷歌,脸书,Linkedin, Salesforce都利用冥想课程,来帮助企业和员工获得更好的效率、创意、还有工作幸福指数。
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看懂肿瘤基因筛查报告
如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:
第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。
第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。
第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。
第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。
第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。
第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。
第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。
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作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨
少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。
因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。
此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。
转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。
我是一个焦虑抑郁症患者,已经有一年多了。每天都生活在恐惧和不安中,无法集中精力工作,甚至连基本的日常生活也变得困难。我的朋友和家人都很关心我,但他们并不理解我所经历的痛苦。我尝试了各种方法来缓解症状,包括运动、冥想和改变饮食习惯,但都没有明显的效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了在互联网医院进行线上问诊。首先,我填写了一份详细的问诊卡,描述了我的症状和病史。然后,我被分配到了一位精神科医生。我们通过文字聊天进行了交流。医生非常耐心地听我讲述我的问题,并给出了专业的建议和治疗方案。医生开具了处方,并详细解释了药物的用法和可能的副作用。我按照医生的指示服用药物,并定期复查。
经过几个月的治疗,我的症状明显改善了。虽然我仍然有时会感到焦虑和抑郁,但我已经能够更好地控制自己的情绪,重新开始工作和社交生活。线上问诊为我提供了一个方便、快捷和私密的治疗方式,让我不再感到孤独和无助。
我曾经是一个快乐的人,直到抑郁焦虑症找上了我。每天早上醒来,我都感觉像一只被困在笼子里的鸟,无法飞翔。我的心情像阴雨天的天空,总是灰蒙蒙的。工作、生活都变得艰难,仿佛每一步都需要用尽全力。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。
我选择了在线问诊,毕竟在这个数字化的时代,很多事情都可以通过网络完成。通过京东互联网医院,我遇到了陈绘景医师。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。我们详细讨论了我的症状和生活习惯,她推荐我继续服用舍曲林,并开具了处方。
在治疗过程中,陈医师还建议我尝试一些中药方,特别是针对肾虚肝郁的方子。她解释说,中西医结合可以更好地调理身体,缓解症状。我按照她的建议,开始了中西医结合的治疗之路。
随着时间的推移,我的状态逐渐改善。心情变得轻松,工作和生活也恢复了正常。在线问诊和中西医结合的治疗方法,成为了我战胜抑郁焦虑症的关键。
我曾经历过一段非常艰难的时期。头疼、耳鸣、心情低落、手抖,这些症状像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。起初,我尝试了各种方法来缓解这些症状,包括服用药物和尝试一些传统的治疗方法,但都没有效果。我的生活变得一团糟,工作和社交都受到了极大的影响。
在我最需要帮助的时候,我发现了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业和耐心的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了全面的分析。最终,医生诊断出我患有焦虑抑郁症,并给出了相应的治疗方案。
医生建议我采取森田疗法来帮助我缓解症状,并在必要时服用药物。同时,医生也强调了自我调节的重要性,包括保持良好的生活习惯、进行适当的运动和放松训练等。通过医生的指导和自己的努力,我逐渐恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊可以为我们提供及时、专业的医疗服务。无论身处何地,只要有网络连接,就可以得到高质量的医疗帮助。对于像我这样需要帮助的人来说,这无疑是一种福音。
我是小李,一个在武汉市工作的年轻人。最近,我因为工作压力大和生活不规律,开始出现了焦虑和抑郁的症状。医生给我开了来士普(草酸艾司西酞普兰)来帮助我缓解这些症状。然而,今天早晨我在匆忙中误服了两片来士普,下午又再次吃了两片。心中不免有些担忧,于是决定寻求在线医疗咨询。
我登录了京东互联网医院,很快就被分配到了精神科的汪六六医生。通过文字聊天,医生了解了我的情况,并告诉我多吃了20毫克来士普。虽然我尝试了催吐,但已经无济于事。医生安慰我说,多吃两片一般问题不大,建议我多喝水促进排泄,并且明天先不吃药,后天再恢复正常用药。医生还提醒我每天同一时间点服用药物,以免再次发生误服的情况。
这次在线问诊让我感受到了互联网医院的便捷和专业性。虽然我因为自己的疏忽而引起了一些小问题,但有了医生的指导和建议,我感到很安心。希望更多的人能够了解和使用在线医疗服务,及时解决健康问题。
我是一个焦虑性抑郁症患者,脑认知功能一直恢复不了。每天都在吃药,甚至使用经颅磁刺激仪器来刺激大脑,但情况并没有改善。有时候我会强迫自己回忆以前或者昨天的事情,思维迟钝,思考能力慢,记忆力也不好使,经常丢三落四。这种状态让我感到非常窘迫和焦急。
在一次线上问诊中,医生建议我多出去走走,规律地运动一下,可能会好些。起初我并不相信,但我还是按照医生的建议去做了。结果,我的情况真的有所改善。运动不仅可以帮助我放松心情,还可以促进大脑的血液循环和新陈代谢,从而改善认知功能。
通过这次经历,我深刻地认识到,治疗焦虑性抑郁症不仅仅是靠药物和仪器,还需要我们自己积极地去改变生活方式和心态。只有这样,我们才能真正地战胜疾病,恢复健康。
我是一名小说家,最近三个月来,我总是感到情绪低落,记忆力下降,睡眠质量也变得很差。有时候我会在网上搜索一些关于肾虚体质的文章,希望能找到一些调养的方法。然而,我的情况并没有好转,反而越来越糟。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个医生进行线上问诊。
医生问我最近有没有什么事情影响到我,我说有。然后他开始详细询问我的症状,包括情绪是否异常、是否有自责感、是否有心慌等等。通过我们的对话,医生初步判断我可能有一些焦虑抑郁的情绪,并建议我平时适当运动,多沟通,做些放松心情的事情来调整自己的状态。如果没有改善,建议我去医院就诊详细检查。
在医生的建议下,我开始尝试改变自己的生活方式,多和朋友交流,进行一些轻松的运动。慢慢地,我发现自己的情绪和记忆力都有所改善,睡眠质量也变得更好。虽然我还没有完全恢复,但我相信只要坚持下去,一定能战胜这些困扰。
我是一名大学生,来自呼和浩特市。最近,我开始感到心慌、心悸,心率也异常快,最高达到了146次/分钟。起初,我以为是因为学习压力大或者是身体疲劳所致。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。每天晚上,我都只能断断续续地睡一两个小时,醒来后就再也无法入睡。这种状态持续了很久,直到我去看了医生。
医生告诉我,我的症状可能与焦虑和抑郁有关。他建议我去做心脏检查,以排除心脏疾病的可能性。同时,他也提醒我,我的症状可能是由于情绪问题引起的躯体化反应。医生建议我尽早到精神科进行检查和评估,如果需要的话,服用药物进行治疗。
我很担心去看心理医生会花费很多钱,但医生安慰我说,心脏检查并不会花费太多钱。于是,我决定在国庆假期去做心脏检查,并在网上购买了草酸艾司西肽普兰片,希望能缓解我的症状。
我曾经是一个快乐、充满活力的年轻人,直到那天,我被诊断出患有抑郁焦虑症。从那一刻起,我的生活就像被一层厚重的云雾所笼罩,无法摆脱。每天早上醒来,第一件事就是服用氟西汀和曲唑酮,但这半年多来,我的症状并没有明显改善。有时候我会觉得精力旺盛,想要做很多事;而有时候,我又会感到无比疲惫,什么都不想做。即使睡眠质量有所改善,但我仍然无法像以前那样一觉睡到天亮。更糟糕的是,我的性格变得越来越急躁,甚至影响到了我的工作和生活。
在一次线上问诊中,我向医生表达了我的困扰。医生建议我可以尝试换药,并且提醒我即使调整好了,复发的概率也很大。因此,他强烈建议我接受心理治疗,以便从根本上解决问题。我开始在当地寻找专业的心理老师,希望能够找到一位合适的导师来帮助我康复。
在这个过程中,我深刻体会到,抑郁焦虑症不仅仅是生理上的疾病,更是心理上的挑战。只有通过全方位的治疗和调理,才能真正摆脱它的困扰。现在,我正在积极寻找新的治疗方案,希望能够早日恢复健康。
我曾经是一个快乐的女孩,直到那一天,我的世界被黑暗笼罩。抑郁和焦虑像一对无形的枷锁,束缚着我的心灵和身体。每天早晨醒来,我都感到一股沉重的压力,仿佛无法承受生活的重担。学习时,我的手会不由自主地颤抖,白天昏昏欲睡,晚上却辗转反侧,无法入眠。失败的恐惧让我不敢尝试新事物,整个人变得越来越消沉。
我决定寻求帮助,来到了北大六院的张鸿燕医生那里。经过一系列的检查和评估,医生诊断我患有中度抑郁和中度焦虑。开了度洛西汀和氟伏沙明两种药物,希望能够缓解我的症状。然而,吃了一个月的药后,我并没有明显的改善。反而,我的手抖得更厉害了,白天的瞌睡和晚上的失眠也没有减轻。我开始怀疑自己是不是病情加重了。
在下一次的就诊中,我向医生表达了我的担忧。医生安慰我说,我的病情并没有加重,只是需要调整药物的剂量。于是,医生建议我增加度洛西汀的用量,同时减少氟伏沙明的用量。同时,医生也关心起了我妈妈的情况。她也在同一家医院接受治疗,吃米那普仑和氟伏沙明,虽然强迫症状和心情有所改善,但出现了爱出汗和体重增加的副作用。医生解释说,这些副作用与药物有关,并建议我们继续观察和调整用药量。
在医生的指导下,我和妈妈都坚持了治疗。虽然过程中遇到了一些困难和挫折,但我们始终没有放弃。最终,通过合理的用药和生活方式的调整,我们的病情都有了明显的改善。现在,我再也不是那个被抑郁和焦虑困扰的女孩了,而是重新找回了生活的乐趣和自信心。
我是一个大二的学生,总是感觉自己比别人更敏感。最近,我陷入了友情焦虑的漩涡中。我的最好的朋友开始对另一个舍友特别好,这让我非常不开心和难受。那个舍友也很喜欢我的朋友,我不知道为什么就会很焦虑,莫名其妙想哭。但我从不表露出来,所有的感受都被我闷在心里。
我开始失眠,整夜辗转反侧,无法入睡。白天,我总是感到疲惫和无力,无法集中精力学习。我的心情也变得越来越糟糕,经常因为一些小事而大发脾气。这种状态持续了很长时间,直到我决定寻求帮助。
我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过视频咨询,医生详细询问了我的症状和生活习惯。医生告诉我,我可能患有焦虑抑郁症,并建议我进行一系列测试来确定诊断。测试结果显示,我的焦虑、抑郁和强迫症状都很严重,需要及时治疗。
医生给我开了一些药物,包括氟伏沙明、丁螺环酮、佐匹克隆和阿普唑仑。同时,医生也建议我进行心理治疗,通过正念冥想、呼吸和瑜伽等放松练习来缓解症状。医生还强调了作息规律、增加户外运动和社交的重要性,并鼓励我多与家人朋友沟通倾诉,调整看待问题的角度,制定切实可行的计划并实施。
经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。我开始睡得更好,心情也变得更加稳定。虽然我知道这只是一个开始,但我已经看到了希望的曙光。