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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

半蹲锻炼适合哪类人群

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者主要通过管住嘴，迈开腿，减轻体重。

饮食方面要控制碳水化合物，避免进食粥或者面条等半流食，控制水果的摄入量。

运动方面，2型糖尿病患者并不是任何时候都适合任何运动，应该选择在饭后半个小时开始有氧运动，如快步走，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖或者影响食物的消化和吸收。每次的运动时间控制在30~60分钟，每周3-5次，最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼、游泳等有氧运动。

此外，糖尿病患者也要放平心态，以乐观积极的态度对待生活，生活作息时间规律，控制良好的心情进而能够更好地控制血糖。

本期话题：一不小心就是一条疤，留疤就是瘢痕体质？

更新时间：每周2、4

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

在医学领域，人体表情和肢体语言同样具有重要的研究价值。通过观察和分析患者的面部表情和身体动作，医生可以更准确地判断患者的病情和心理状态，从而制定更有效的治疗方案。

以下是一些常见的面部表情和肢体语言，以及它们在医学上的解读：

特征表情1：微笑

微笑是人类最基本的表情之一，它可以传递友好、亲和、愉快等积极的情绪。在医学领域，微笑可以缓解患者的紧张情绪，使其更容易配合医生的治疗。

特征表情2：皱眉

皱眉通常表示担忧、痛苦或不适。在医学上，皱眉可以提示患者可能存在某种疾病，例如头痛、牙痛、关节疼痛等。

特征表情3：眼神呆滞

眼神呆滞可能表示患者存在认知障碍，例如阿尔茨海默病、脑卒中等。

特征表情4：面部抽搐

面部抽搐可能提示患者存在面神经麻痹、三叉神经痛等疾病。

特征表情5：呼吸困难

呼吸困难是许多呼吸系统疾病的常见症状，例如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

通过观察和分析患者的面部表情和肢体语言，医生可以更全面地了解患者的病情，从而制定更有效的治疗方案。

初为人母的妈妈们，在给孩子喂奶时总会遇到各种问题，为了帮助新手妈妈们顺利度过哺乳期，本文将针对产后哺乳过程中常见的六大困惑进行解答。

1. 婴儿第一口奶为什么要喝母乳？

婴儿的第一口奶喝母乳，有助于婴儿接触正常菌群，为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础，对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用。临床观察发现，与喝白水、糖水、配方奶的孩子相比，第一口喝母乳的孩子日后湿疹、过敏症的发生率最低。

2. 如何帮助产妇顺利产下第一滴奶？

怀孕期间，准妈妈们可以通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧乳头（各3—5分钟），有利于初乳的分泌和产后宫缩。

3. 初乳看起来很稀薄，孩子会不会吃不饱，需要加奶粉吗？

分娩后的7天内，母乳呈淡黄色，称之为初乳，虽稀薄且量不多，但对婴儿却十分珍贵，因为其中的蛋白质含量高，有丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及建立免疫系统十分重要。新妈妈不要担心孩子会吃不饱，只要坚持让孩子吸吮乳头，就能获得更多初乳。当乳腺通畅时，乳汁会自然分泌且逐渐增加。如果2—3天后奶水量仍不足，可根据需要添加奶粉。

4. 正确的喂奶姿势是什么？

喂奶时推荐坐姿，产妇首先要全身肌肉放松，感觉坐得舒服，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头，可以踩一只脚凳，将膝盖提高，如果盘坐在床上，可在膝盖下垫个枕头。让宝宝横躺在怀里，婴儿的身体与母亲身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置，妈妈用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离，不要堵住孩子的鼻子影响呼吸。

剖宫术后及体质虚弱的产妇也可以躺着喂，产妇以舒服姿势侧躺在床上，膝盖稍弯曲，可在头部、大腿下及背部用软枕头支撑，然后把下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂完后可翻过身再喂对侧。

5. 产妇奶少怎么办？

产妇首先要注意休息，保证充足睡眠，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶（每天300—500毫升）；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。同时配合一些催乳中药或按摩，疏通乳腺管，乳汁就会自然分泌出来。

6. 母乳喂养应该到什么时候？

母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4—6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4—6个月。之后要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10—12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食。

如今单身男女越来越多，很多男女都不想谈恋爱，而更喜欢一个人生活，这其中跟男人的一些缺陷有很大关系。她认为，跟你在一起还不如自己一个好，那何必谈恋爱。究竟，女人看不上哪种男人呢？

一、缺乏自信

自信是一个人魅力的源泉，缺乏自信的男人会让女人感到自卑，进而失去吸引力。自信的男人敢于面对自己的不足，勇于追求进步，这种积极的态度更容易赢得女人的欣赏。

二、经济能力不足

经济基础决定上层建筑，经济能力不足的男人往往无法给予女人稳定的生活保障，这会让女人感到焦虑和不安。一个有责任心的男人，会努力工作，不断提升自己的经济能力，为两人的未来打下坚实的基础。

三、沟通能力差

沟通是人际关系的桥梁，沟通能力差的男人往往无法与女人建立良好的沟通，容易产生误会和矛盾。一个善于沟通的男人，会倾听女人的想法，表达自己的观点，共同解决问题，让感情更加融洽。

四、缺乏情趣

生活需要情趣，缺乏情趣的男人会让女人感到乏味，容易产生厌倦情绪。一个懂得生活情趣的男人，会为生活增添浪漫色彩，让感情充满活力。

五、缺乏责任感

责任感是一个男人必备的品质，缺乏责任感的男人会让女人感到不安，容易产生背叛感。一个有责任心的男人，会承担起自己的责任，对女人和家庭负责，让女人感到安心。

追求苗条身材是当代女性的普遍追求，然而过度减肥却可能导致一系列健康问题，其中就包括孕育困扰。研究表明，只有体重正常，体内脂肪储备充足，卵巢才能正常排卵，从而实现生育。

青春期是女性身体发育的关键时期，此时皮下脂肪迅速增加，尤其是臀部和大腿部位，为生儿育女做好准备。然而，过度追求苗条身材的女性却忽视了这一点，导致卵巢功能受损，进而影响生育。

对于体重偏轻的女性来说，适当增加肌肉量至关重要。这并非简单的增肥，而是通过科学饮食和锻炼，提高肌肉含量，从而改善卵巢功能。中国营养学会推荐的饮食金字塔可以帮助女性科学安排饮食，增加主食摄入，减少零食和饮料的摄入，逐步恢复正常体重。

肥胖也是影响生育的重要因素。肥胖女性体内激素水平失衡，可能导致排卵不规律，进而影响受孕。因此，肥胖女性在备孕期间应积极减肥，但应避免快速减重，以免造成月经紊乱。科学的减肥方法包括定时定量进餐、均衡膳食、控制饮食总能量等。

除了饮食和运动，心理因素也对生育能力有重要影响。女性在备孕期间应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提高受孕几率。

总之，体重和生育能力密切相关。女性在追求苗条身材的同时，也要关注自身的健康，避免过度减肥和肥胖，才能拥有健康的生育能力。

在现代社会，男性对于性健康和性功能的关注程度越来越高。然而，由于各种不良的生活习惯，许多男性在性功能方面面临着诸多困扰。其中，饮食与性功能的关系尤为密切。以下将为您介绍五种最败性的食物，帮助您远离性功能问题。

一、高脂肪食物

高脂肪食物如肥肉、油炸食品等，含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响血液流向性器官，从而降低性功能。建议男性朋友减少高脂肪食物的摄入，选择低脂、低胆固醇的食物。

二、豆制品

豆制品富含蛋白质和植物雌激素，适量摄入对身体有益。但过量摄入豆制品会导致体内雌激素水平升高，从而影响男性性功能。建议男性朋友适量食用豆制品，避免过量。

三、高脂牛奶及乳制品

高脂牛奶及乳制品含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响性功能。建议男性朋友选择低脂或脱脂牛奶及乳制品。

四、精面粉制品

精面粉制品如白面包、糖果等，在加工过程中会损失大量的锌元素。锌对于性功能和生殖健康至关重要。建议男性朋友选择全麦面粉制品，补充锌元素。

五、反式脂肪食物

反式脂肪食物如薯条、饼干、曲奇等，对性功能有严重的破坏作用。建议男性朋友避免食用反式脂肪食物。

除了避免以上五种败性食物，男性朋友还可以通过以下方法提高性功能：

1. 均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，为性功能提供充足的营养。

2. 适量运动

进行适量的运动，增强体质，提高性功能。

3. 保持良好心态

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有利于性功能的恢复。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病。

语言是人类沟通的重要工具，然而，并非每个孩子都能流畅地运用语言。口吃，作为一种常见的语言障碍，对孩子的社交能力和自信心造成负面影响。那么，孩子口吃的原因有哪些呢？本文将为您详细解析。

首先，遗传因素是导致孩子口吃的常见原因之一。如果家族中有人存在口吃问题，孩子患口吃的风险会相应增加。

其次，心理因素也不容忽视。家庭环境不稳定、父母争吵、频繁搬家等都可能给孩子带来心理压力，进而引发口吃。

此外，语言神经中枢发育不良和左脑功能异常也是导致孩子口吃的因素。这些生理因素会影响孩子的语言能力，导致口吃。

针对孩子口吃，家长和医生可以采取以下措施：

1. 营造温馨的家庭环境，减少孩子心理压力。

2. 鼓励孩子多说话，逐步克服口吃。

3. 寻求专业医生的帮助，进行针对性的语言训练。

4. 关注孩子的心理状态，及时发现问题并解决。

总之，了解孩子口吃的成因，有助于家长和医生采取有效的措施，帮助孩子克服口吃，健康成长。

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题。肥胖不仅影响外观，更与多种慢性疾病密切相关，如糖尿病、高血压、冠心病等。因此，科学减肥对于维护健康至关重要。

一、肥胖的原因

肥胖的形成原因复杂，主要包括遗传因素、饮食习惯、运动不足、心理因素等。了解肥胖的原因有助于我们更有针对性地进行减肥。

1. 遗传因素：家族中有肥胖史的人更容易肥胖。

2. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，以及暴饮暴食等不良饮食习惯是肥胖的重要原因。

3. 运动不足：缺乏运动导致身体消耗热量减少，能量过剩转化为脂肪储存。

4. 心理因素：压力、情绪波动等心理因素也会导致暴饮暴食，进而引发肥胖。

二、科学减肥方法

1. 合理膳食：控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。

4. 心理调节：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。

5. 定期监测：定期测量体重、体脂等指标，了解减肥进度。

三、注意事项

1. 不要盲目追求快速减肥，避免使用减肥药物或手术等风险较高的方法。

2. 减肥过程中要循序渐进，避免过度节食或运动导致身体损伤。

3. 保持良好的生活习惯，长期坚持。

三伏到吃面食，红豆发糕来养心，这句话道出了中国饮食文化的独特之处。在中国，面食和糕点不仅是日常饮食的重要组成部分，更蕴含着深厚的文化内涵和养生智慧。

红豆发糕作为一款传统的面食，不仅口感细腻，营养丰富，还具有养心安神的功效。它主要由糯米、黄玉米面、小麦面粉、蜜红豆、酵母粉、绵白糖和水等食材制作而成。

红豆具有补心养血、健脾利湿的功效，而糯米则具有温中补气、健脾养胃的作用。两者结合，既能够满足人们的味蕾，又能够滋养身心。

在制作红豆发糕的过程中，需要注意以下几点：

1. 面粉和玉米面的比例要恰当，一般以3：1为宜。

2. 发酵是关键，需要加入适量的酵母粉，确保面团发酵充分。

3. 蒸制时，火候要掌握好，避免蒸制过度导致口感变差。

4. 可以根据个人口味添加其他食材，如南瓜、坚果、干果等，丰富口感。

除了红豆发糕，还有许多其他具有养心安神功效的面食和糕点，如：

1. 红枣糕：红枣具有补气养血、安神的作用。

2. 莲子糕：莲子具有养心安神、健脾止泻的功效。

3. 燕麦粥：燕麦具有养心安神、润肠通便的作用。

4. 糯米鸡：糯米具有温中补气、健脾养胃的作用。

5. 馒头：馒头具有养胃健脾、补气益血的作用。

这些面食和糕点不仅美味可口，而且具有很好的养生功效，适合日常食用。

需要注意的是，食疗只是日常辅助调理，不能替代药物治疗。若感身体不适，请尽快就医。

许多女性在面临减肥时，常常因为‘爱吃’、‘贪吃’而放弃瘦身计划。然而，聪明的女性只要在减肥过程中养成良好的饮食习惯，就能在享受美食的同时保持健康身材。

早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供能量，避免午餐过量。建议早餐搭配一份高纤维碳水化合物（如燕麦、全麦面包等）、一份优质蛋白质（如豆浆、鸡蛋等）、一份水果和一份新鲜蔬菜。此外，可以在早餐前服用爱尚美保健食品，帮助调节肠胃吸收，促进减肥。

午餐应以清淡为主，控制热量摄入。建议午餐搭配一份高纤维碳水化合物、一份优质蛋白质、一份水果和一份新鲜蔬菜。避免过多油腻食物，以免影响减肥效果。

零食也是减肥过程中的重要环节。建议每天控制零食的摄入量，避免过多热量摄入。可以选择一些低热量、高营养的零食，如坚果、水果等。

减肥过程中，适当的运动也是必不可少的。建议每周进行2-3次有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于40分钟。运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，达到更好的减肥效果。

除了饮食和运动，保持良好的生活习惯也是减肥的关键。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心态，避免压力过大；定期进行体检，关注身体健康。

自卑心理对儿童的成长具有极大的负面影响，它往往源于儿童时期，并可能导致自卑性格的形成。为了孩子的心理健康和全面发展，家长需要关注孩子的心理状态，及时发现自卑心理的早期征兆，并采取相应措施进行干预。

以下是一些自卑儿童的早期征兆：

1. 情绪低落：孩子常常表现出郁郁寡欢、情绪低落的状态，可能是因为自卑心理作祟。

2. 过度怕羞：孩子过度怕羞，不敢与人交往，可能是因为内心深处存在自卑情绪。

3. 拒绝交朋友：孩子对交朋友表现出兴趣索然或恐惧，可能是因为自卑心理阻碍了他们的人际交往。

4. 难以集中注意力：孩子在学习和游戏中难以集中注意力，可能是因为自卑心理影响了他们的专注力。

5. 经常疑神疑鬼：孩子对他人评价过于敏感，容易产生误解和猜疑，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信。

6. 过分追求表扬：孩子过度追求表扬，可能是因为自卑心理导致他们渴望得到认可。

7. 贬低、嫉妒他人：孩子贬低、嫉妒他人，可能是因为自卑心理导致他们无法接受他人的优秀。

8. 自暴自弃：孩子自暴自弃，不求上进，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信和动力。

9. 回避竞争、竞赛：孩子回避竞争和竞赛，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信。

10. 语言表达较差：孩子语言表达较差，可能是因为自卑心理影响了他们的语言能力。

11. 对挫折或疾病难以承受：孩子对挫折或疾病难以承受，可能是因为自卑心理导致他们缺乏应对能力。

家长在发现孩子出现以上征兆时，应及时与孩子沟通，了解他们的心理状态，并寻求专业心理医生的帮助，共同帮助孩子克服自卑心理，促进他们健康成长。