痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

支气管扩张药比较多，主要包括 短效β2-肾上腺素激动剂、长效β2-肾上腺素激动剂、抗胆碱能药物等。

1.短效β2-肾上腺素激动剂：如沙丁胺醇和特布他林等，可通过刺激β2-肾上腺素受体，放松支气管平滑肌，迅速缓解支气管痉挛。

2.长效β2-肾上腺素激动剂：如沙美特罗和福莫特罗等。药效维持时间比较长，可用于长期控制支气管痉挛和预防哮喘发作。

3.抗胆碱能药物：如异丙托溴铵、噻托溴铵等。可通过阻断乙酰胆碱受体，放松支气管平滑肌，以减少支气管收缩。

具体药物的使用，需在专业医生指导下，根据患者的具体情况以及病情严重程度进行合理选择。

　　什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。

　　

　　怎么判断自己是风寒感冒还是风热感冒？

　　风热感冒临床表现：喉咙痛、流浓涕、舌苔带点黄色、身热、咽干、发热、头痛、大便干、脉浮而快。

　　风寒感冒临床表现：头后部疼痛、怕寒怕风、流清涕、舌无苔或薄白苔、喷嚏、不发热或发热、周身酸痛、咳嗽。

　　小柴胡颗粒是治风寒还是风热？

　　小柴胡颗粒的药方出自东汉时期张仲景《伤寒杂病论》，主要成分是柴胡﹑黄芩﹑半夏（姜制）﹑党参﹑生姜﹑甘草﹑大枣。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能止呕。党参和大枣来健脾胃。

　　该药适合在风热感冒后期服用，也可用于缓解反复低热、胸部憋闷、心烦气躁、恶心呕吐、嘴巴干苦等症状。

　　小柴胡颗粒为什么能治疗感冒

　　1.退热：柴胡滴丸的有效成分柴胡皂甙、总挥发油可以迅速退热。

　　2.镇咳：柴胡中的有效成分柴胡皂甙具有很强的镇咳作用，其9.1mg/kg剂量的镇咳效果与7.6mg/kg的磷酸可待因相当，而无磷酸可待因的胃肠道反应和成瘾性。

　　3.抗病毒：柴胡皂甙和总挥发油对流感病毒有很强的抑制作用，缩短感冒病程，有效的控制病情发展，防止继发感染。

　　4.抗炎：柴胡皂甙具有明显的抗炎作用，其强度与强的松龙相似，而无毒副反应和肝肾损害。

　　5.提高自身免疫力：小柴胡汤能疏风退热，疏肝解郁，是一个和解方，说白了，就是可以增强免疫力的方子，柴胡皂甙a 1mg/kg 腹腔注射显著提高小鼠天然杀伤细胞的活性。

　　温馨提示，秋冬时节易感冒的人一定要加强锻炼以增强免疫力，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果提高抗病能力。

　　

由病毒感染引起的咽喉炎具有传染性，由细菌感染或其他因素引起的咽喉炎并不具有传染性。咽喉炎是一种局部的炎症，主要表现为咽喉疼痛，可由多种因素引起。若由急性病毒感染引起，比柯萨奇病毒等，此时可通过飞沫传播而造成其他人感染，是具有传染性可能的。若由细菌感染引起，比如链球菌、肺炎链球菌等，以及物理或者过敏导致的咽喉炎，此时并不具有传染性。

建议出现相关咽喉炎症状的患者及时到医院就诊，进行相关的辅助检查，在医师的指导下使用合适的药物进行治疗。生活中应避免食用辛辣的食物。

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为 “中国国宝”和“活化石”，是世界生物多样性保护的旗舰物种。为了保护它们，有一群人专职从事野生大熊猫的保护工作。他们靠双腿丈量大熊猫生活的山地，在人迹罕至的野外巡护、监测，不仅饱受毒蛇毒虫的袭扰，还不得不承受野外工作带来的腰膝骨伤，甚至还要面对部分山区特有的地方性疾病。这群坚强而又阳光的“熊猫守望者”，默默奉献着自己的汗水与青春，却很少受到社会的关注。

 

为了给大熊猫保护地的一线巡护员提供健康关爱，帮助他们降低职业疾病发生率，为他们提供健康安全保障，今年10月，京东健康联合京东公益物爱相连、京东金融订单公益、中华社会救助基金会，联合发起 “熊猫守望者关爱计划”。

 

 

目前，该计划已得到大宝、海氏海诺、奥乐V三个爱心品牌的大力支持。首批捐赠的包括护膝、膏贴、氨糖、急救包、止血药、冻疮膏、跌打损伤喷雾等健康产品在内的近2千件物资，正在陆续发往位于四川省的大熊猫国家公园唐家河片区，后续将委托北京青野生态执行发放工作。

 

在很多人看来，帮助保护熊猫的人，就是在保护大熊猫。为了让更多人有机会参与其中，本次行动还专门开通了面向社会的公益参与渠道——在上述三个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“熊猫守望者关爱计划”。大家也可以在京东APP上搜索“熊猫守望者”，直达专属页面参与活动，为更多一线巡护员持续提供健康关爱。

 

京东健康相关负责人表示，本次行动不仅是对大熊猫保护地一线巡护员的关爱，也是对环保事业的助力。未来，京东健康将链接更多爱心力量，持续探索京东健康公益模式的广度和深度，为守护民众健康、人与自然和谐发展贡献更多力量。

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

出现高原反应的患者，可选择白天或夜间睡眠时2个小时安排吸氧。一般来说，在海拔2200-3000米的地方停留6~7天后进入更高海拔地区，例如拉萨，可以先在西宁停留一周。在此过程中，血氧饱和度应保持在正常范围内，平原地区正常值为96%~100%,至少保持在90%以上。高原反应吸氧的最佳时机因人而异，患者可根据相应的症状选择合适的吸氧时机。

高原反应比较轻，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧。如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。如果高原反应持续不缓解，应及时就医。

高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者需要长期服用降压药来控制血压。然而，最近一些研究表明，某些降压药可能会引起抑郁症。这让人不禁产生了疑问：降压药真的会引起抑郁症吗？

首先，我们来了解一下抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要表现。抑郁症的病因复杂，包括遗传、环境、心理等多种因素。

那么，降压药是如何引起抑郁症的呢？研究表明，某些降压药，如利血平、肼苯哒嗪、心得宁等，可能会影响大脑中的神经递质平衡，导致情绪低落、抑郁等不良反应。

除了降压药，其他一些药物也可能引起抑郁症，如抗结核药、抗心律失常药、抗癫痫药、抗帕金森症药、解热镇痛药等。这些药物通过不同的机制影响大脑功能，导致情绪异常。

那么，高血压患者应该如何应对可能的抑郁症风险呢？首先，患者应该遵医嘱，按时按量服用降压药。如果出现情绪低落、抑郁等不良反应，应及时就医，向医生咨询是否需要调整治疗方案。此外，患者还应该保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于改善情绪，降低抑郁症风险。

总之，降压药可能会引起抑郁症，但并非所有患者都会出现这种不良反应。患者应该关注自己的情绪变化，及时就医，并采取积极的措施降低抑郁症风险。

抑郁状态，是一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人的身心健康。它不仅影响着患者的日常生活，还可能引发一系列身体疾病，如心血管疾病、糖尿病等。面对抑郁状态，我们需要正确认识、积极应对。

马来酸氟伏沙明片是一种抗抑郁药物，其主要成分是马来酸氟伏沙明。它通过调节大脑中神经递质（如5-羟色胺）的平衡，缓解抑郁症状。

马来酸氟伏沙明片的用法用量如下：

1. 成人：通常剂量为每日一次，每次一片，剂量可根据病情调整。

2. 儿童：剂量根据年龄和体重调整，请在医生指导下使用。

需要注意的是，在使用马来酸氟伏沙明片的过程中，患者需遵循以下原则：

1. 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。

2. 服用过程中，若出现不良反应，请及时咨询医生。

3. 治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

4. 部分患者在使用马来酸氟伏沙明片后，可能会出现头晕、口干、失眠等不良反应，请患者注意观察。

总之，马来酸氟伏沙明片作为一种抗抑郁药物，在治疗抑郁状态方面具有一定的疗效。然而，患者在使用过程中仍需注意用药安全，遵循医嘱，积极面对疾病。

老年期抑郁症，又称老年抑郁症(senile melancholia)，是一种常见的精神障碍，主要表现为持久的抑郁心境。它通常在60岁以后首次发病，与躯体疾病或脑器质性疾病无关。

抑郁是一种负性情绪体验，主要特征包括情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退和思维认知功能的迟缓。老年期抑郁症的病程通常较长，且具有缓解和复发的倾向。部分患者预后不良，可能发展为难治性抑郁。此外，老年期抑郁症的自杀风险比其他年龄组更高，调查显示，老年人中有55%的病例在抑郁状态下自杀，且自杀成功率较高。

那么，如何识别老年抑郁症呢？以下是一些常见症状：

1. 对日常生活失去兴趣，无愉快感；

2. 精力明显减退，持续疲乏感；

3. 行动迟缓，焦虑不安，易发脾气；

4. 失眠或睡眠过多；

5. 食欲不振，体重减轻；

6. 性欲减退；

7. 自我评价过低，自责或有内疚感；

8. 思维迟缓，自觉思维能力下降；

9. 反复出现自杀念头或行为。

若老年人出现上述症状，应及时到专科医院进行诊断，以免错过最佳治疗时机。

老年期抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和综合治疗。药物治疗主要包括抗抑郁药、抗焦虑药和抗精神病药等。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗等。综合治疗则包括生活方式的调整、运动锻炼、社会支持等。

此外，家庭和社会对老年人的关爱和支持也非常重要。家属应多与老年人沟通交流，关注他们的情绪变化，及时发现问题并寻求专业帮助。

抑郁症，又称忧郁症，是一种常见的心理疾病，其发病率在女性中明显高于男性。这种疾病会给患者带来极大的痛苦，影响他们的日常生活和工作。

为了帮助抑郁症患者缓解症状，提高生活质量，以下介绍几种有效的自我疗法：

1. 运动疗法

运动能够促进身体分泌内啡肽，这是一种能够让人感到快乐的神经递质。此外，运动还有助于改善患者的情绪，增强自信心。常见的运动疗法包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

2. 营养疗法

营养对抑郁症患者的康复具有重要意义。研究表明，缺乏某些营养素会导致抑郁症症状加重。因此，患者应保证摄入充足的维生素、矿物质和氨基酸。例如，可以多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类、坚果等；多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等。

3. 精神疗法

精神疗法主要包括认知行为疗法、认知疗法等。通过改变患者的错误认知，帮助他们建立积极的思维模式，从而缓解抑郁情绪。此外，心理咨询和心理治疗也是重要的精神疗法。

4. 社交疗法

社交疗法旨在帮助患者建立良好的人际关系，增强社会支持。患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式，扩大社交圈子，提高生活质量。

5. 其他疗法

除了以上几种方法外，还有其他一些疗法可以辅助治疗抑郁症，如光照疗法、电休克疗法等。患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。

总之，抑郁症患者应积极采取自我疗法，同时寻求专业医生的帮助，以尽快摆脱疾病的困扰。

记得那天，阳光明媚，我正坐在家中，心情有些低落。这已经是我在京东互联网医院进行线上问诊的第二次了。第一次是因为我的睡眠问题，这次则是抑郁情绪让我无法自拔。

医生***非常耐心，他详细询问了我的症状，然后告诉我，我已经不是第一次来这里了。他温和地说，他已经了解了我的情况，并建议我继续服用舍曲林，并增加一种新药——苯海索。

听到这里，我有些紧张，因为我对新药总是有点担心。但是，医生***的语气让我感到安心。他告诉我，苯海索不会有依赖性，对震颤有很好的作用，而且副作用很小，主要是稍微有点犯困。

我按照医生的建议购买了药品，并开始服用。虽然一开始手抖的症状并没有明显改善，但我还是坚持了下来。几天后，我明显感觉到自己的情绪有所好转，睡眠质量也有所提高。

医生***的服务让我非常满意。他不仅专业，而且非常关心患者。他总是耐心地回答我的问题，给我提供最好的治疗方案。我想，这就是我选择京东互联网医院的原因吧，在这里，我可以得到专业、贴心的医疗服务。

在快节奏的现代生活中，女性往往面临着来自工作和家庭的巨大压力，这使得她们的心情容易陷入低谷。然而，情绪低落并非小事，它可能成为妇科肿瘤等疾病的诱因。本文将介绍几个技巧，帮助女性朋友们获取正能量，保持身心健康。

首先，要认识到情绪管理的重要性。不良情绪并非一成不变，而是可以通过积极的心态和行动进行调节。以下是一些实用的方法：

1. 积极面对情绪波动。通过冥想等方式，降低皮质醇水平，减轻压力和焦虑。

2. 识别情绪变化。学会观察自己的情绪，并将其控制在一定范围内，例如将不愉快情绪控制在半小时内。

3. 帮助他人。通过无私的行动，如让座、请同事喝咖啡等，提升自己的幸福感。

4. 深呼吸。通过深呼吸，放松身心，缓解不良情绪。

5. 咨询专业人士。在必要时，寻求心理咨询师或医生的帮助，进行专业的情绪调节。

除了情绪管理，以下是一些有助于女性健康的医学知识：

1. 妇科肿瘤的预防：定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

2. 营养保健：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。

3. 适度运动：进行有氧运动，如散步、跑步等，有助于调节情绪，改善身心健康。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和情绪稳定。

5. 医院选择：选择正规医院就诊，确保诊疗质量。

总之，女性朋友们要关注自己的身心健康，积极面对生活中的挑战，通过科学的方法保持良好的情绪状态。

孕期抑郁症是一种常见的孕期心理问题，许多准妈妈在孕期都会经历不同程度的情绪波动。孕期抑郁症不仅会影响准妈妈的心理健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。

### 一、孕期抑郁症的症状

孕期抑郁症的症状与普通抑郁症类似，常见的表现包括：

• 情绪低落，持续两周以上
• 兴趣减退，对以前感兴趣的事物不再感兴趣
• 疲劳无力，提不起精神
• 失眠或过度睡眠
• 食欲减退或暴饮暴食
• 注意力不集中，记忆力下降
• 自我评价过低，缺乏自信
• 有自杀念头

### 二、孕期抑郁症的危害

孕期抑郁症对准妈妈和胎儿的危害很大，具体表现在以下几个方面：

• 影响胎儿的发育和出生后的健康
• 增加早产、低体重儿的风险
• 增加产后抑郁的风险
• 影响准妈妈的身心健康

### 三、孕期抑郁症的成因

孕期抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关：

• 激素水平变化
• 心理因素
• 遗传因素
• 社会因素

### 四、预防孕期抑郁症的方法

为了预防孕期抑郁症，准妈妈们可以采取以下措施：

• 保持良好的心态，积极乐观
• 多参加户外活动，呼吸新鲜空气
• 与家人和朋友保持良好的沟通
• 保持健康的饮食和作息
• 必要时寻求专业心理医生的帮助

### 五、应对孕期抑郁症的方法

如果准妈妈发现自己有孕期抑郁症的症状，可以采取以下方法应对：

• 寻求专业心理医生的帮助
• 参加孕期瑜伽、冥想等心理疏导活动
• 调整生活习惯，保持良好的作息
• 保持积极乐观的心态

轻、中度抑郁和焦虑是常见的心理健康问题，它们可能由多种原因引起，如神经衰弱、心因性抑郁、抑郁性神经官能症、隐匿性抑郁、心身疾病伴焦虑和情感淡漠、更年期抑郁、嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁等。

氟哌噻吨美利曲辛片是一种用于治疗轻、中度抑郁和焦虑的药物。它由氟哌噻吨和美利曲辛两种成分组成，具有抗抑郁、抗焦虑和镇静作用。

成人通常每天服用2片，早晨及中午各一片。严重病例早晨的剂量可加至2片。每天最大用量为4片。老年病人早晨服1片即可。维持量通常每天1片，早晨口服。对于失眠或严重不安的病例，建议减少服药量或在急性期加服轻度镇静剂。

氟哌噻吨美利曲辛片的作用机理主要是通过调节脑内神经递质平衡，改善情绪和睡眠。它具有以下特点：

• 抗抑郁：通过增加脑内5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，改善情绪。
• 抗焦虑：通过减少脑内去甲肾上腺素水平，减轻焦虑症状。
• 镇静：通过增加脑内γ-氨基丁酸水平，改善睡眠。

需要注意的是，氟哌噻吨美利曲辛片并非适用于所有抑郁症和焦虑症患者。在服用前，请咨询医生或药师，确保药物适用于您的病情。

除了药物治疗，改善生活方式也是治疗抑郁症和焦虑症的重要手段。以下是一些建议：

• 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
• 合理饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
• 适当运动，增强体质。
• 学会放松，如练习瑜伽、冥想等。
• 寻求心理支持，与家人、朋友或心理咨询师交流。

总之，轻、中度抑郁和焦虑是可以治疗的。通过药物治疗和生活方式的改善，您将逐渐摆脱困扰，重拾快乐的生活。

近年来，儿童抑郁症逐渐引起人们的关注。许多家长和教师意识到，青少年时期的抑郁情绪并非简单的“闹情绪”，而是可能隐藏着更深层次的心理问题。

儿童抑郁症的早期症状往往不明显，容易被忽视。例如，孩子可能表现出情绪低落、兴趣减退、学习困难、社交退缩等行为。这些症状与一般的青春期叛逆行为相似，容易造成误诊。

为了更好地预防和治疗儿童抑郁症，家长和教师需要了解以下信息：

1. 儿童抑郁症的常见症状：情绪低落、兴趣减退、学习困难、社交退缩、睡眠障碍、食欲改变、自责、自杀念头等。

2. 儿童抑郁症的预防措施：营造温馨和谐的家庭环境、关注孩子的情绪变化、及时发现并处理孩子的心理问题、鼓励孩子参加户外活动、培养孩子的兴趣爱好等。

3. 儿童抑郁症的治疗方法：心理治疗、药物治疗、家庭治疗、学校治疗等。

4. 儿童抑郁症的预后：早期发现和及时治疗可以有效改善症状，降低自杀风险。

5. 家长和教师应具备的素质：关爱孩子、耐心倾听、善于沟通、具备一定的心理健康知识。

那天，我感到生活仿佛失去了色彩，心情低落，对未来感到迷茫。就在这时，我了解到互联网医院的存在，它让我看到了一丝希望。

我决定尝试线上问诊，选择了一位精神科医生进行咨询。医生***非常专业，详细询问了我的病情，并耐心倾听我的诉说。她不仅对我目前的状况进行了全面的分析，还根据我的病情给出了合理的治疗建议。

在医生的指导下，我开始服用草酸艾司西酞普兰，这是一种针对抑郁状态常用的药物。经过一段时间的治疗，我的心情逐渐好转，生活也重新找回了色彩。

医生***不仅医术精湛，而且非常关心患者。她时常询问我的病情变化，并提醒我要注意生活中的细节，如饮食、睡眠等。这让我感受到了医生的责任感和关爱。

在使用互联网医院的过程中，我也深刻体会到了它的便捷性。无论是在家还是外出，我都可以随时随地进行咨询，这让我节省了大量的时间和精力。

如今，我已经摆脱了抑郁的困扰，重新找回了生活的信心。这一切都要感谢医生***的精湛医术和耐心关怀。