在冬季，孕妈妈可别忽视了日光“进补”。最新研究表明，孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。冬阳对孕妈妈有以下4方面的好处：

 

1.常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。

 

北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。

 

如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳。

 

 

 

2.阳光帮助孕妇体内钙的吸收

 

妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。

 

只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7—脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

 

3.常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

 

 

 

4.常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

 

在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

 

另外还要记住：蔬果进补，补叶酸

 

叶酸是一种水溶性维生素，如果孕早期妇女体内缺乏叶酸，就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将导致神经管畸形的发生，因此在冬季，孕早期的女性，特别要注意叶酸的摄入。

 

 

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。

 

 

最后提醒一下准备冬季进补的孕妈妈：

 

首先要具备平衡饮食的观念，只要饮食结构合理，营养素摄入齐全，就能保证母亲与胎儿的健康，切不可单纯以补品来代替正常的饮食；

 

其次，孕期进补要根据中医“辨证施膳”的原则和现代保健医学观点，结合自身孕期特点、身体体质、营养状况选择合适的补品，切勿盲目进补，否则，会有损身体健康。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

今天和大家聊聊准妈妈们常常会提到的问题。

 

第一，问我能从超声报告单上帮她们看宝宝的性别吗？特别是二胎的妈妈，常常希望二宝和大宝能性别不同，有男有女，人生赢家嘛。

 

第二，每次做超声时，超声医生都会在肚子上抹上一种半固体的东西，那是什么呢？对宝宝有害吗？

 

 

首先回答第一个问题 ：实话实话，单单从超声报告单上，我是没法知道宝宝性别的，因为报告单上不会有这一项说明，我也就无从知晓了。

 

但是，从技术的角度来说，产科超声确实可以允许我们清楚地观察一个孩子的外生殖器官的形态，从而判断TA的性别。早期的胎儿外生殖器的发育，其实是和胎儿的性别没有关系的。

 

孕9周之后，性别不同的胎儿（由性染色体决定，男孩的性染色体是XY，女孩是XX），开始有不同的外生殖器官的发育过程，此过程一般在孕11～12周完成。

 

因此，在孕12周之前，哪怕是分辨率极高的超声，也很难判断胎儿的性别。即便到了12周以后，由于男孩和女孩的外生殖器官的差异并不大，所以超声也不一定能够准确地判定胎儿的性别。

 

而到了孕14～16周后，超声一般能准确分辨正常的胎儿的性别了。

 

但是，对于外生殖器官发育异常的宝宝，超声需要更大的孕周来判断，甚至无法准确判断了。

 

现在的超声技术还不允许我们判断内生殖器官，比如卵巢、子宫、阴道等等。

 

但是，我国的法律规定，严禁非医学用途的胎儿性别鉴定。所以当你们去做产科超声的时候，请不要向超声医生询问宝宝的性别，因为法律并不允许他们这么做。

 

 

第二问题：每次抹在肚子上的半固体是医用耦合剂。医用耦合剂是高分子的凝胶，它有多种作用。

 

首先它可作为润滑剂，可以让超声探头容易地在妈妈肚子上滑动，而不会造成不舒服的感觉。其次，耦合剂最重要的作用是为了排空超声探头和皮肤之间的空气。

 

因为空气的存在，无法使超声波穿透皮肤进入妈妈的腹腔。这是由于，当超声波到达皮肤时，一部分会穿透皮肤进入腹部，一部分会被反射回来。

 

在没有耦合剂的情况下，探头和皮肤之间有大量的空气存在，而空气和皮肤的“声阻抗”不同，因此绝大部分的超声波都会被反射回去，进入腹部的超声波就十分有限了，这样的话就没有足够的超声信号用来做检查和诊断了。

 

但用了耦合剂后，探头和皮肤间的空气就被耦合剂取代了，而耦合剂的声阻抗和皮肤相似，超声波被反射就非常少，绝大部分就穿透皮肤进入了腹部，这样我们就能用超声来观察胎儿了。

 

很少有孕妇会对耦合剂过敏，并且耦合剂对孕妇和宝宝都没有任何危害，所以做好超声后，只要擦去耦合剂就可以了，妈妈们可以放心使用。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

怀孕期一般都以准妈妈末次月经的第一天为起始时间，这时的孕妈还处于月经期。 如果你已决定怀孕，放松心情吧，以最平和的心态去面对，要知道，每一个宝宝的到来都是他与父母妙不可言的缘分，都是不可替代的人间天使。

 

一、在孕1月（1-4周）妈妈和宝宝的变化

 

孕1月胎宝宝还是个小胚芽：

 

这个阶段的胎宝宝还是个小小的“胚芽”，身长只有1厘米左右，体重只有1克，有一个大大的头，有类似鳃和尾巴的构造，感觉就像个“小海马”。不过胎宝宝的性别以及长大之后的肤色、身高、长相等都已经处于确定状态。胳膊和腿大体上都有了，但是因为太小还看不清楚。神经系统、血液系统以及循环系统的原形几乎都已经出现，生命的神奇从现在就开始显现了。

 

 

孕1月孕妈妈还未察觉怀孕：

 

大部分孕妈妈都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。而这时，子宫、乳房还看不出有什么变化，子宫约有鸡蛋那么大。由于大部分孕妈妈不知道自己已经怀孕，所以希望孕妈冯能够密切注意自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，尽量避免接受Ⅹ线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

 

二、孕1月：养成记录体重的习惯

 

孕妈在这个阶段及时了解体重变化能了解和掌握胎宝宝的发育情况，并及早发现妊娠并发症。

建议孕妈妈每天称两次体重，最好早晨一次晚上一次，并将每天的数据记录下来。细心的孕妈妈还可以把每天吃的食物品种、数量记录下来，这样更容易掌握体重增加情况。

 

三、孕妈营养情况速查

 

这个月孕妈妈的体重增长并不明显，几乎和怀孕前没有什么变化。如果想要知道本月自己的营养状况，可以按照下图“营养缺乏自测表”进行初步判断。孕妈妈在现有得分的基础上还要根据具体的营养素情况加上一定分值，才是最终分：

 

维生素D+1、维生素B12+2、叶酸+2、α-亚麻酸+2、钙+2、锌+2

 

根据这个原则，计算每一种营养素的总分值，营养素所得的分值越高，说明孕妈妈对这种营养素的需求越大，就应该增加这种营养素的补充量。

 

整个孕期，孕妈妈增重大概在11.5千克。相当于2个西瓜的重量。孕妈妈可以每天检测体重，并制作成曲线图。

 

 

 

四、孕1月，孕妈营养注意。

 

怀孕第1个月的营养素需求与孕前没有太大变不长肉化，如果孕前的饮食很规律，现在只要保持就可以了。需要特别说明的是，怀孕之后应坚持“三餐两点心”的原则在保证一日三餐正常化的基础上，在两餐之间各安排一次加餐。

 

早、中、晚这三次正餐应该占全天总热能的90%，大部分营养素的摄入，应该在三餐中安排进去，特别是优质蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养物质。加餐一般占到全天总热量的10%，可选择几颗核桃、花生、瓜子等坚果,100克苹果、桃、橘子、猕猴桃、香蕉、草莓等水果，1份酸奶，也可以根据自己的需要适量培养食物。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

 

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孩子是家庭的希望，所以每个家长都希望自己的孩子聪明、健康、漂亮。但是宝宝是否聪明除了与父母的基因和后天的学习有关系外，还和妈妈在孕期的饮食有着很重要的关系。那么，妈妈在孕期吃什么，生出来的宝宝会很聪明呢？

 

1、吃鱼。在宝宝的脑袋里，脑干含有50%-60%的脂类﹐其中在大脑灰质的特殊磷脂中，DHA占总脂肪酸的33%，它是脑组织的构成元素。

 

而DHA主要通过膳食吸取的，而鱼肉中含有大量的DHA，它能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。但要注意的是，吃鱼以吃海鱼最佳，而鲭鱼王、旗鱼、方头鱼等含汞量高的鱼类，孕妇不宜食用。

 

2、吃核桃。核桃是有名的补脑食物，它和鱼一样含有丰富的DHA，能帮助大脑的发育。

 

核桃中的不饱和脂肪酸，能促进脑细胞的生成。而核桃中的磷、维生素、镁、钾等营养物质。

 

 

能够充分的改善记忆力。所以，孕妇多吃核桃可以促进胎儿的脑部发育。但要注意的是，核桃核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了。

 

3、吃鸡蛋。鸡蛋是人们日常生活中经常都会吃到的食物，而鸡蛋中含有的脂溶性维生素、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、D及B族维生素等等微量元素，对促进胎儿的脑神经系统的功能有着很大的帮助。

 

但要注意的是，鸡蛋也不能多吃，以每天1-2只为宜。

 

4、吃海带。如果孕早期严重的缺碘会使胎儿出现智力低下。

 

所以，孕妇在孕期的头三个月多吃含碘量高的海带，可以补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，促进人体的新陈代谢功能，提高抗病能力，起到补脑健脑的作用。

 

5、吃大豆类食物。大豆类食物中含有亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸，是一种很好的健脑食物。

 

所以，孕妇平时可以多吃豆浆、豆腐脑、豆腐、豆腐干、豆腐丝等豆制品。

 

 

6、吃碱性食物。据英国科学家介绍，人体大脑液的酸碱性与智商有关，在体液酸碱性允许的范围内（即PH值为6.8-7.5），当PH值偏低于7.0时智商低，而PH值高于7.0则智商高。

 

所以，妈妈在孕期多吃含钾、钠、钙、镁等营养元素的碱性食物，就能使身体呈弱碱性，为孕育聪明宝宝提供了碱性生存环境。而碱益佳儿不仅含碱量高，而且还含有多种妈妈在孕期所需的营养素，是妈妈孕期前后必备的营养品。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位。需要注意的是，孕妇抽筋并不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常，下面我们就来一起详细了解一下吧!

 

导致孕妇腿老是抽筋的原因主要如下所示：

 

1、体内钙缺乏，正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供。而钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

 

2、怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

 

 

3、寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

 

预防孕期腿抽筋，补好钙很重要

 

为预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻牛奶排骨虾皮等。海带含碘钙丰富(海带炖虾皮海带焖饭都是不错的选择)，孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。

 

但仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要，因此，应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。

 

注意，千万不能以腿抽筋作为是否需要补钙的指标。

 

此外，下列一些措施可帮助孕妇减少抽筋：避免走路太多或站得太久，减轻腿部肌肉负担。

 

睡眠时保持下肢温暖，不要让小腿受风寒。休息时，将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀。

 

常做肌肉按摩，特别是腿脚部的肌肉，改善血液循环。晚上睡觉前可以温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

 

 

如果抽筋已经发生，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，减轻症状。

 

要提醒广大孕妇朋友的是，不能仅以小腿是否抽筋作为是否需要补钙的指标，有的准妈妈对缺钙耐受性较好，她们可能缺钙已经很严重，却不会出现抽筋现象。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

六种营养素让准妈妈和孩子健康。

 

1. 叶酸

 

有研究报告指出，胎儿0-6周缺乏叶酸的孕妇，容易出现胎儿神经管缺陷;另一份报告指出，怀孕期间缺乏叶酸很容易导致早产或胎儿体重不足。

 

 

吃什么：肝、蛋、米胚芽、小麦胚芽、深绿色蔬菜、豆类(绿豆、大豆)、豆芽、菠菜、韭菜、香蕉、柠檬、干竹简、海藻片、干香菇。

 

2. 铁

 

因为孕妇需要滋养胎儿，所以血量会大大增加。与非孕妇相比，血供会增加20~40倍，75%会送到胎盘。响应血量的增加，静脉也会代偿性增加，增加孕妇蓝静脉破裂的概率。但由于血浆辅助运输大量增加，红细胞速度赶不上，红细胞压积(HCT)降低，也会导致孕妇妊娠贫血。

 

这时候补充足够的铁，目的不仅是为身体制造血细胞提供足够的原料，更好的运输，为胎儿提供充足的营养，也是为了准妈妈的健康，让贫血和不适得到轻微的缓解，身体健康。

 

吃什么：黑芝麻、猪血、肝脏、紫菜、发菜、豆瓣菜、海藻、人参须、鱼、蛋黄、红肉、全谷类、深绿色蔬菜。

 

3. 钙

 

骨头不是静止的死细胞。而是破骨细胞和成骨细胞破坏再生，维持骨骼的动态平衡。当血钙不足时，破骨细胞会破坏骨骼中的老骨，将骨骼中的钙释放到血液中，维持血钙平衡。

 

 

女性患骨质疏松症的风险一直高于男性。怀孕期间，女性不得不肩负起新的造骨生活。这个时候，获得足够的钙就更重要了，不仅对胎儿，对自己的骨骼也是如此。五个月时，胎儿将开始发育骨骼。此时建议每天喝1.5杯牛奶，多吃鱼干和豆制品补钙，以免母亲骨质疏松。

 

吃什么：鱼干、牛奶、酸奶、奶酪、虾、香椿、紫苏、苋菜、黑芝麻、芹菜、豆浆、豆制品等食物。

 

4. 碘

 

如果碘严重缺乏，可能会影响胎儿大脑发育，引起新生儿生长迟缓和神经发育不全，甚至增加婴儿死亡率。但患有甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等疾病的孕妇，应按医生推荐的量服用。在调查中发现孕妇碘缺乏率在50%以上。

 

吃什么：适量摄入含碘食盐、海带、紫菜、贻贝、海鲜、蛋奶。

 

5. 维生素D

 

摄入足够的维生素D，帮助胎儿骨骼的正常生长，同时在宝宝出生后储存几个月。

 

吃什么：多吃鱼、蛋、乳制品、蘑菇(黑木耳、蘑菇)等食物，享受适度的阳光。

 

6. Omega-3

 

Omega-3脂肪酸中的DHA和EPA对婴儿的早期生长发育非常重要，可以帮助婴儿大脑的发育，降低过敏的风险。除了帮助宝宝的视力发育外，还可以改善母婴手眼协调。

 

吃什么：鲭鱼、三文鱼、秋刀鱼、鳗鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳕鱼、核桃、亚麻籽、猕猴桃籽。海鲜应避免生吃。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

怀孕三个月感觉肚子跳动可能是因为受凉、精神紧张、胎动等因素导致。

1.受凉：在日常生活中，如果不注意做好腹部的保暖工作，可导致腹部受到凉气的入侵，可影响到局部的血液循环，促使肠蠕动的速度加快，也可出现肚子跳动的感觉。

2.精神紧张：另外如果孕妇长期处于压力过大的环境下，或者精神过度紧张，都可导致子宫出现收缩的现象，进而导致肚子出现跳动感。

3.胎动：部分胎儿的生长速度比较大，随着体积的增大，可导致胎动的明显，也可引起肚子部位出现心跳般的跳动感。

导致怀孕三个月感觉肚子跳动的原因较多，如果伴随着腹部疼痛等不适，则需进行到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

我怀孕36周，脚气痒得厉害，已经用了两天的醋酸曲奈德益康唑乳膏。之前一周用过联苯苄唑溶液，但效果不佳。作为一个孕妇，我非常担心使用这些药物是否安全。于是，我决定在网上寻求专业医生的建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生告诉我，外用药物在孕期使用时需要谨慎，但总体来说影响很小，安全性还可以。虽然没有一种药物是专门为孕妇设计的，但外用药物的影响相对较小，不必过分纠结。医生建议我可以继续使用醋酸曲奈德益康唑乳膏，但也提醒我注意观察是否有不良反应出现。

我非常感谢这位医生提供的专业意见。作为一名孕妇，面对脚气的困扰，我曾经感到非常焦虑和无助。然而，通过线上问诊服务，我得到了及时的帮助和指导。这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性和便利性。它们为我们提供了一个快速、方便、安全的就医途径，特别是在孕期这样的特殊时期，能够帮助我们更好地照顾自己和宝宝的健康。

我从未想过，作为一个即将步入婚姻殿堂的女性，我会因为一个小小的外痔而感到如此的窘迫和焦虑。每天都像是在走钢丝，生怕一不小心就会引发尴尬的局面。尤其是在备孕和怀孕期间，这种感觉更是被放大了。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。然而，大部分的答案都指向了传统的医院就诊和手术治疗，这让我更加不安。毕竟，在这个特殊的时期，我不想承担任何风险。

直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院的存在。这个平台提供了在线问诊服务，允许我在家中就能与专业的医生进行交流。于是，我决定尝试一下。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，长时间的久坐是外痔的主要原因之一，并且在备孕和怀孕期间，使用某些药物可能会对胎儿产生影响。因此，他推荐我使用炉甘石洗剂来缓解症状，并且每晚进行温水坐浴和吹风干燥，以改善局部通气循环。

我按照医生的建议进行了治疗，并且逐渐发现自己的症状有所缓解。这个经历让我深刻地体会到了互联网医院的便利性和专业性，也让我更加坚定了在备孕和怀孕期间保持良好健康状态的决心。

我怀孕20周，前两天喉咙干，流鼻涕打喷嚏，低烧，症状好转后咳嗽加剧，喉咙痛干。因为孕期很多药都不能吃，心情十分焦虑。通过线上问诊，医生详细询问了我的病情，包括咳嗽痰多、嗓子痒、鼻涕颜色等情况，并了解到我做了血常规检查，结果考虑细菌性呼吸道感染。医生建议我口服板蓝根颗粒和阿莫西林胶囊消炎，自己煮冰糖雪梨汤喝润肺，并用淡盐水含漱保持口腔清洁。医生还告知我阿莫西林孕期相对安全，先把炎症控制一下。整个过程中，医生非常耐心和专业，解答了我的所有疑问，让我感到安心和放心。

我是一名43岁的孕妇，怀孕25周，自从17周开始，我的胎心就一直在170-175之间徘徊。每次去医院检查，医生都会告诉我这是正常的，但我总是担心。这种焦虑感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法释怀。即使在家里使用胎心仪进行自我监测，结果也是一样。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些安慰或者解决办法。然而，网络上的信息五花八门，让我更加迷茫和恐惧。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号，并与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细地解释了胎心率的正常范围和可能的原因。通过与医生的交流，我逐渐放下了心中的大石头，开始接受并理解这个现象。医生还建议我进行胎儿心脏超声检查，以排除任何潜在的健康问题。这次在线咨询不仅解决了我的疑惑，也让我感受到了互联网医院的便捷和专业性。

顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍，可能需要通过药物来改善症状。以下是一些常用的治疗失眠药物及其注意事项：

1. 佐匹克隆：适用于治疗入睡困难的失眠患者。该药物能够选择性激动脑干的-氨基丁酸受体，具有镇静催眠的作用。肝功能不全者应慎用，妊娠期及哺乳期妇女禁用。

2. 扎来普隆：可用于改善短期入睡障碍。此药物能促进γ-氨基丁酸释放，增加氯通道开放频率，降低神经元的兴奋性而发挥其镇静催眠作用。对扎来普隆过敏者、严重呼吸功能减退者需禁用此药。

3. 阿戈美拉汀：适用于以失眠为主要表现的抑郁患者。此药物通过阻断中枢5-羟色胺2C受体和组氨酸N甲基转移酶B型两个靶标发挥作用，从而产生抗抑郁效果。闭角型青光眼、癫痫患者需慎用。

4. 氯硝西泮：可缓解严重的失眠症状。此药物为苯二氮卓类安眠药，能增强GABA的功能，使Cl-通道开放频率增高，有助于抑制异常过度的神经电活动。早产儿、新生儿禁用；妊娠期及哺乳期妇女禁用。

5. 地西泮：适用于急性失眠且伴有焦虑、紧张情绪的患者。此药物属于苯二氮卓类药物，具有明显的镇静催眠作用，可以诱导睡眠。长期使用会产生依赖性和耐受性，因此不宜长期连续使用。

所有这些药物都需要在医生指导下进行服用，不可自行盲目用药。此外，顽固性失眠患者日常生活中要保持规律作息，适当运动锻炼，如散步等，有利于提高睡眠质量。

我还记得那天，21周的孕期，我的心情像被一块巨石压住一样沉重。从16周开始，医生就告诉我有宫颈息肉的存在，但我从未想过它会变成这样。20周那天，上厕所时流出了鲜红色的血，我吓坏了，赶紧去医院。医生说息肉已经外露在阴部外面，需要住院观察并打利托君保胎。今天早上，息肉竟然自己掉下来了，但还有一条根部连着子宫里面。我不知道该怎么办，是否需要手术？

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。医生很快接入了我的请求。我们开始了对话。医生建议我切除外露的部分，结扎后再切除。虽然我担心手术可能会引起大出血和宫缩，但医生告诉我这是最安全的选择。现在我正在住院，等待手术的日子。感谢京东互联网医院，让我在最需要的时候得到了专业的帮助。

睡眠对于任何一个人来说，都是睡眠是最好的休息，如果长时间睡眠不好，将会影响日常工作及健康。特别是孕妇，在怀孕期间，更要注重睡眠质量，足够的睡眠能让胎儿发育得更好，更健康。但往往很多孕妈妈都睡眠不好，怀孕了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢？孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要记住以下10个注意事项，便能让你睡得安稳惬意啦。

1、睡前不要多喝水、饮料
饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。
2、整理好家居环境
保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。
3、选择正确的睡姿
选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。
另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
4、内衣睡衣要选好
睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。
5、借助牛奶来入睡
据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。
6、睡前洗澡
洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。
7、避免做剧烈的运动
女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用热水洗脚，这可以很好的来改善睡眠。
8、注意睡前情绪的调整
很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡，这时要注意情绪的调整，消除不良的心理因素，很好的入睡。
9、适度的按摩
按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。
10、引导想象
想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。

在孕期的某一天，我突然感到一阵剧烈的腹痛，伴随着恶心和呕吐。起初，我以为这只是孕吐的常见症状，但当疼痛持续并加剧时，我意识到可能有更严重的问题。经过一系列检查，医生告诉我我患有胆结石，并且需要手术治疗。然而，作为一名新妈妈，我非常担心手术会影响我的哺乳期和宝宝的健康。

我开始在网上寻找信息，希望找到一种既能解决胆结石问题又不影响哺乳的方法。通过在线问诊平台，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了深入的讨论，医生详细解释了我的病情和治疗选项。虽然手术是最常见的治疗方法，但医生也提到了其他可能的治疗方案，包括药物治疗和生活方式改变。

在医生的建议下，我决定采取保守治疗，通过调整饮食和生活习惯来控制胆结石的症状。同时，医生也建议我定期进行检查，以监测病情的进展。虽然这并不是一个简单的过程，但我感到非常幸运能够在网上找到这样一位专业的医生，并且得到了及时的帮助和指导。

我怀孕时就开始出现湿疹，起初只是小腿上的一些红斑，痒得厉害。每次晚上都被痒醒，抓破了皮肤，留下了难看的疤痕。孕期的医生建议我用一些温和的药膏涂抹，但效果并不明显。现在我已经生完孩子，进入哺乳期，湿疹却没有消失，反而越来越严重。昨天晚上，我发现手上也长出了湿疹，真是让人心烦意乱。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿盛引起的，需要调理身体。我也尝试了用黄柏、黄连、甘草煮水涂抹止痒，但效果并不理想。于是我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线问诊。

医生很耐心地听完了我的描述，告诉我湿疹是一种常见的皮肤病，孕期和哺乳期的女性更容易患上。医生建议我少食辛辣油腻刺激食物，少食甜腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，医生也开了一些药膏和口服药物给我，帮助我缓解症状和加速恢复。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。每天早晚涂抹药膏，按时服用口服药物，注意饮食和休息。经过一段时间的努力，我的湿疹终于开始好转了。现在，我已经可以安心地哺乳孩子，不再为湿疹而烦恼。

在新冠疫苗的接种过程中，有一些人群需要特别注意，他们可能不适合接种新冠疫苗。

首先，对于疫苗或疫苗成分过敏的人群，接种疫苗可能会引起严重的过敏反应，因此这类人群应避免接种。

其次，患有急性疾病的人群，如流感、肺炎等，应等待病情稳定后再考虑接种。

处于慢性疾病的急性发作期的人群，也应暂缓接种，待病情稳定后咨询医生是否可以接种。

正在发热的人群，应先查明发热原因，待体温恢复正常后再考虑接种。

此外，妊娠期妇女在接种疫苗前，应咨询医生，评估利弊，并在医生的指导下进行接种。

除了新冠疫苗，其他疫苗也存在着类似的禁忌症。例如，乙肝疫苗的禁忌症包括过敏体质、患有严重疾病等。狂犬病疫苗的禁忌症包括过敏体质、严重心脏病等。

在接种疫苗时，我们应该了解疫苗的禁忌症，避免不必要的风险。

此外，接种疫苗后，我们应该注意观察身体反应，如出现异常情况，应及时就医。

总之，在接种疫苗时，我们应该充分了解疫苗的禁忌症，并在医生的指导下进行接种，以确保自身安全。