目前，全球高脂血症发病率高达40%。

 

在国内，三成人存在血脂异常，高血脂患者超过1亿人。即便是医生，有时也难逃高血脂的厄运。

 

 

医生们如何降血脂？美国《读者文摘》刊文介绍了5位国外医生的降血脂建议，《生命时报》采访国内专家，就此作出详细解读。

 

受访专家

北京大学人民医院心内科主任医师  张海澄

南方医科大学南方医院心内科教授  许顶立

 

血脂包括两种成分，即甘油三酯(TG)和胆固醇。

 

胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，其中前者危害最大。

 

通常所说的降血脂治疗，主要目标就是要把TG和LDL-C降下来，把HDL-C升上去。

 

 

这当中，生活方式是降脂干预的第一步，从饮食搭配到行为习惯，都要贯穿始终。

 

饮食篇

 

1.“镁”食多一点

 

美国圣母大学医学博士卡罗琳·迪恩是心脏方面的专家，她认为，镁可以协助他汀类药物降低有害胆固醇，改善心脏健康。她解释说，当一个人缺镁时，容易有维生素D水平低、骨质流失、睡眠不好、抽搐、颤抖、便秘、头痛等迹象，还会导致心绞痛，甚至心脏病发作。

 

 

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄对此表示，镁是人体不可缺少的重要阳离子，镁缺乏是某些严重心律失常、高血压的重要因素。

 

含镁比较多的食物有：

 

• 黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类；
• 松子、榛子、南瓜子、山核桃、葵花子等坚果类；
• 苋菜、芥菜、蘑菇、干苔菜、杨桃、桂圆等。

 

张海澄建议：“特别是苔菜，镁的含量非常高，被誉为‘镁元素的宝库’，平时不妨多吃些。”

 

2.减糖计划做起来

 

饮食中糖分过多不仅会导致糖尿病，还会增加胆固醇。

 

美国亚特兰大心血管组织的心脏病学专家曼弗雷德·桑德勒说：“我坚持以植物为基础的饮食，摄入适量蛋白质，避免淀粉和加工糖。这样不仅能保持胆固醇和甘油三酯水平正常，还有助减肥。”

 

张海澄表示，糖分摄入过多不仅可以使血糖升高、引起肥胖，还可导致胰岛素抵抗，使体内剩余的糖分转化为脂肪，对高血脂患者来说就是“雪上加霜”，容易引起心脑血管疾病。

 

因此，对于高血脂患者来说，一定要开启减糖计划。

 

比如，自己做早餐、吃新鲜水果、喝白开水或茶水等，少吃甜点和过度烹饪的食物。

 

3.高纤食物不能少

 

含有纤维的食物可以降低低密度脂蛋白胆固醇。美国犹他州脂类中心主席艾略特·布林顿博士举例：“可以适当吃些全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果。”

 

 

目前我国人均膳食纤维摄入量为11克/天，与推荐量25克/天相比，达标人群不足5%。

 

专家建议，要获得更多的膳食纤维，可以尝试以下方法：

早餐中加点麦片，吃点胡萝卜、糙米，每天吃两个苹果，每天至少有一顿饭包含豆类。

 

4.拒绝再吃“第二份”

 

“避免摄入过多热量最好的方法是别吃第二份。如果吃得太多，做运动也很难保持健康的体重。”布林顿说，这无形中就增加了胆固醇。

 

张海澄解释，如果吃饭比较快，神经中枢来不及将饱腹信号反馈给大脑，很容易马上吃第二份，尤其是商家有“第二份半价”的优惠时。

 

建议细嚼慢咽，坚定拒绝“便宜的”第二份。

 

多余的营养，尤其是高脂高糖食物，可引发高血糖、高血脂、高血压，甚至动脉粥样硬化。

 

5.学做地中海饮食

 

地中海饮食被称为地球上最健康的饮食搭配。

 

其主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等，油类主要是橄榄油，肉类则以鱼肉和禽肉为主。

 

张海澄介绍，橄榄油中的不饱和脂肪酸有助降低胆固醇水平，可减少冠心病、心肌梗死等心脏疾病的发生。

 

鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，能提高有益的高密度脂蛋白胆固醇，减少血管的炎症反应，降低心脏病、癌症和关节炎的风险。

 

习惯篇

 

1.运动2.5小时

 

美国德雷塞尔大学医学院心脏病学部主任霍华德博士说：“我鼓励病人在45分钟内走两英里(约3200米)。”他建议，每周至少进行2.5小时的有氧运动，可以很好地降低血脂。

 

 

张海澄说，坚持有氧锻炼能预防动脉粥样硬化和冠心病。

 

建议每周至少运动五次，每次至少30分钟，或每日以轻微出汗的速度快步走3000米；

 

老年患者平时可以进行太极、跳舞等有氧运动，年轻患者可做些竞技类运动，如打球等，每次持续20分钟以上。

 

2.只要戒烟都有益

 

布林顿说:“即使每天抽一根烟，也会增加心脏病和中风的风险。吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇，增加患冠状动脉疾病的风险。如果原本血脂就高，吸烟会损害动脉血管的内皮，容易动脉粥样硬化、血管狭窄，导致心脑血管疾病。”

 

流行病学研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高10%~15%。医学界公认，吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的，停止吸烟，危险程度迅速下降，戒烟一年，危险度可降低50%，甚至与不吸烟者相似。

 

3.保证足够的睡眠

 

布林顿说：“睡眠不足是心脏病和中风的常见诱因，如果睡眠不好，一定要和医生谈谈如何解决这个问题。”

 

张海澄表示，充足的睡眠对高血脂患者来说很重要。

 

为保证优质睡眠，建议做到：

• 寝具要清洁、舒适，睡前1小时避免打游戏、看影视作品等；
• 温水淋浴有助入睡；
• 睡前少进食，尤其血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担，但过度饥饿也会导致半夜饿醒，影响生活质量，睡前可以吃黄瓜、西红柿等低热量、饱腹感强的食物；
• 远离手机，防止被手机耗费大量睡前时间。

 

4.控制好甘油三酯

 

美国亚特兰大大学综合和功能医学博士宾迪亚·甘迪说，口服避孕药、甲状腺功能减退等疾病也会提高总胆固醇水平，即使胆固醇在正常范围内，也应该检查甘油三酯水平。

 

张海澄表示，外国人的高脂血症主要以胆固醇增高为主，因此甘迪建议，要在控制胆固醇的基础上，留意甘油三酯水平。

 

但对中国人来说，高脂血症以甘油三酯增高为主，受饮食和运动影响较大，这类患者可先控制饮食、多做运动，以改善代谢，3个月后再复查。

 

心内科医生对病人甘油三酯的要求不像对胆固醇那样严格，只有经过饮食运动控制，甘油三酯水平仍明显增高时，才会考虑药物治疗。

 

当然，过高的甘油三酯水平可导致胰腺炎，应当引起重视。

 

5.选对降血脂药物

 

布林顿说：“他汀类药物在成本、效果和副作用方面各不相同。在服用这类降胆固醇药物时，选择适合自己的很重要。”

 

南方医科大学南方医院心内科教授许顶立提醒：“为避免不良反应，不应无原则地大剂量使用；临床联合用药时，应谨慎地选择药物，在医生指导下进行药物干预，即便血脂异常有所好转，也不应随意停药。”

 

中国人常常不能耐受国外指南推荐的大剂量他汀，发生肌肉溶解和肝功损害等并发症的病例也比国外多，因此更不能随意加大剂量。

 

张海澄说，并不是所有高血脂都要吃药，即使吃药也离不开良好的生活方式。服用他汀类药物，一定要有相对的适应证。

 

常用的降脂药有他汀类、贝特类等多种，降低胆固醇需要用他汀类，晚上吃效果最好，因为胆固醇代谢主要在晚上；降低甘油三酯则以贝特类为主，上午服用最佳，因为甘油三酯代谢在白天最旺盛。

 

意识篇

 

1.了解你的家族史

 

甘迪说：“我们常常忘记基因对胆固醇的影响，尤其是那些严格遵循良好的生活方式，但胆固醇水平仍不正常的患者。”

 

张海澄指出，了解家族遗传因素很重要。临床发现，部分患者是有高脂血症遗传病史的。

 

作为高危人群，一定要尽早筛查，是否存在基因突变。

 

如果已查出患有高脂血症，也要了解一下家族里是否有这类病，这对精准治疗很有帮助。

 

2.学会自我减压法

 

“即使胆固醇控制得很好，压力过大也会增加心脏病和中风的风险。”布林顿说，50%~80%的疾病是由不良情绪引起的，学会自我减压才能有更健康的身体。

 

张海澄说，压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平。

 

高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟，或到户外放松心情，做一些冥想练习和瑜伽锻炼。

 

在工作生活方面，设定切合实际的目标，适当宣泄压力，合理安排工作和生活，多给自己留一些休息和娱乐时间。

 

当心理压力过大、自己无法承受时，可以适度逃避或寻求他人的帮助。

 

3.精神动力很重要

 

有目标才会有动力，精神上的鼓励会加强降血脂的决心和毅力。布林顿说：“每天早上醒来要带着积极的情绪，想想那些能让你保持动力的人或物，有助治疗。”

 

张海澄说，降血脂要“管住嘴，迈开腿”，毅力和耐心不可少，虽然过程艰难，但是想想健康带来的幸福生活，就能抵消目前的“治疗惰性”。

 

为提高血脂管理的依从性，患者可以写健康日记，记录每天的指标变化，这样能感受到进步，利于长期坚持。

 

4.良好的医患沟通

 

布林顿说：“找一个让你感到舒服和信任的医生，让他慢慢了解你。这种关系有利于沟通，帮助你长期管理胆固醇。”

 

良好的医患关系要以尊重和信任为基石。

 

• 张海澄建议，患者与医生沟通时，要如实报告病情、用药情况，方便医生更加准确地治疗；
• 治疗过程中，患者要遵医嘱，不要随意变更治疗方案；
• 患者还应定期随诊，检查相关指标，观察身体变化，并与医生保持经常性的沟通。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

右腿酸痛的原因比较多，可能是因为肌肉过度疲劳、静脉曲张、坐骨神经痛等因素导致。

1.肌肉过度疲劳：如果患者过度使用右腿或者长时间的站立、行走、运动等，都可导致右腿肌肉出现疲劳的现象，局部乳酸堆积过多，进而导致腿部肌肉出现酸痛感。

2.静脉曲张：是指静脉扩张和血液回流受阻的情况，一般容易出现在下肢，静脉曲张可影响到局部血液的循环，进而导致腿部酸痛、沉重感、水肿等不适症状的出现。

3.坐骨神经痛：是因为神经根受到压迫而引起的一种，沿着坐骨神经的通路传递，由腰骶部经臀部向下肢放射到小腿，甚至足踝部的烧灼样、刀割样疼痛、麻木等临床证候有，所以也可引起右腿酸痛等不适。

此外，骨折、腰椎间盘突出等，都可导致右腿酸痛不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

支气管炎作为一种呼吸系统常见感染性疾病，常见病原体包括病毒、细菌、支原体、真菌等微生物，因此用什么消炎药最管用，其实讨论的是抗感染药物哪些效果最好，这里且分析常见支气管炎抗菌消炎用药选择方案，值得提醒各位读者朋友的是，具体到个人，一定要在专科医生指导下用药，结合辅助检查如X线或CT检查、感染指标和临床症状选择合适抗感染药物。

 

常见支气管炎的分为如下三种：（1）急性支气管炎（2）慢性支气管炎：慢性支气管炎急性加重期治疗和慢性支气管炎稳定期治疗（3）急性感染性细支气管炎（多发生在6个月以下的婴幼儿），尤其是高危婴儿病情加重的重要因素。

 

 

急性支气管炎

 

本病以病毒感染多见，以对症治疗为主，不应常规使用抗菌药物。少部分病例可由肺炎支原体、百日咳博德特菌或肺炎衣原体引起，可给予阿莫西林（青霉素不过敏者）、大环内酯类（如阿奇霉素；克拉霉素；罗红霉素）、多西环素（8岁以下禁用）或氟喹诺酮类（18岁以下禁用）治疗。

 

慢性支气管炎

 

慢性支气管炎可分为慢性支气管炎急性加重期和慢性支气管炎稳定期。慢性支气管炎主要是由非感染因素引起，但也可由病毒或细菌引起。慢性支气管炎急性加重期可能的病原体是肺炎链球菌、卡他莫拉菌、流感嗜血杆菌，可选用阿莫西林（青霉素过敏者禁用）、二代头孢、大环内酯类或氟喹诺酮类（如左氧氟沙星、莫西沙星）。

 

 

急性感染性细支气管炎

 

急性感染性细支气管炎属于一种急症，相对幼儿肺炎这种重症来说，医师更担心急性毛细支气管炎，易引起支气管痉挛和阻塞，导致幼儿窒息，对＜6月龄和高危婴儿有较高的病死率。急性感染性细支气管炎主要是由嗜支气管上皮细胞的病毒引起，除病毒外，肺炎支原体、肺炎衣原体也可引起。药物治疗上仅在不排除细菌、支原体、衣原体感染时选用合适抗菌药物，否则不作常规使用，同时监测病情变化、对症和支持治疗，必要时可选用支气管舒张剂雾化吸入或选用雾化吸入糖皮质激素治疗。根据指南，利巴韦林不推荐常规使用，包括雾化吸入途径用药。

 

总之，支气管炎以病毒感染多见，应对症治疗为主，必要时予以服用袪痰、镇咳；解痉、平喘药物或采用雾化疗法，并不是常规都使用抗菌药物。若有应用抗菌药物的指征，应开始抗感染治疗前，及时留取相应标本，送病原学检测，再根据具体的临床诊断结合指南考虑可能存在的病原体（不同类型不同年龄段支气管炎的病原体不同），先予以抗菌药物经验治疗。待获知药敏结果后，结合治疗反应和药敏结果调整用药方案，从而做到精准治疗，避免抗菌药物的滥用和耐药菌产生。也缩短了治疗疗程，为患者减轻了经济负担。

 

参考文献：

 

［1］国家卫生计生委医政医管局，国家卫生计生委合理用药专家委员会著.国家抗微生物治疗指南.第2版.北京：人民卫生出版社，2017.

［2］中华儿科杂志编辑委员会.毛细支气管诊断、治疗与预防专家共识（2014年版）.中华儿科杂志，2015.

国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》数据显示，心血管病死亡率仍居首位。

 

总体上看，中国心血管病患病率及死亡率依旧处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上，农村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分别为45.5%和43.16%。

 

除了吃药，我们日常生活中还能做什么来降低心血管病的风险呢？《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。

 

 

《生命时报》邀请权威专家，为你介绍一天最佳喝茶时间表，并提醒大家8种茶不能喝。

 

受访专家

中国农业科学院茶叶研究所副所长、中国茶叶学会理事长 江用文

中国农业科学院茶叶研究所科技处处长、研究员 林 智

火箭军特色医学中心中医科主任医师 郭志红

 

喝茶降低心血管病风险

 

《美国心脏协会杂志（JAHA）》发表一项研究，用大数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。

 

 

研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。

 

HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化，而HDL-C则正相反，对血管有保护作用。

 

除了关注HDL-C的水平外，研究人员也采集了志愿者总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)的水平，计算TC/HDL-C、TG/HDL-C的比值。TC/HDL-C的比值越小，说明HDL-C在TC中占的比例越大，LDL-C占的比例越小，患心血管疾病的风险才越低。TG/HDL-C也是类似的道理。

 

而TC/HDL-C和TG/HDL-C的比值则是在喝茶频率≥4次/周的时候才会有明显的改善。这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

 

一日三时喝茶表

 

爱喝茶的朋友可能会特别钟情某一种茶。其实，根据一天中身体的不同状态，喝不同种类的茶会更健康。

 

早晨喝红茶

 

睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以晨起后很适合喝性温的红茶。

 

宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

 

提醒：红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿频等，胃肠虚寒者更应注意。

 

 

午后喝绿茶

 

绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最强，能更好清除体内自由基（活性氧），让身体轻松。

 

下午2点到3点之间饮用最适宜，此时大脑容易昏昏沉沉，眼睛疲惫不堪。清代黄宫绣的《本草求真》称，茶能治“头目不清”，所以从中医角度讲，下午来杯绿茶也能提神清目。

 

提醒：喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

 

晚上喝黑茶或乌龙茶

 

由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。

 

常见的黑茶中，咖啡因含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试咖啡因含量更低的乌龙茶。

 

宜在晚上6点到7点之间饮用，茶水切忌过浓，能够起到降血脂、助消化的作用。

 

提醒：晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

 

 

八种茶最好别喝

 

并不是只要喝茶就对健康有益，有些茶或喝法不对甚至会损害健康，尽量不要喝。

 

1.浓茶

 

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，对肠胃的刺激性很强，饮用后可引起失眠、头痛等不适，有的人还会产生呕吐感。

 

喝浓茶久了，还会伤骨。美国科学家发现，每天饮5杯浓茶的人，髋骨（骨盆处）骨折的危险较不饮浓茶者高70%；每天饮浓茶超过7杯者，其相对危险性达80%以上。

 

2.霉变茶

 

茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害，如导致头晕、腹泻，甚至引起重要器官坏死。

 

受潮发霉的茶，一般可以在表面看到白色的霉斑，深嗅多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。

 

3.串味茶

 

茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。

 

茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物，防止串味。特别注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。

 

 

4.久泡茶

 

冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。另外，茶汤搁置时间太久，容易受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

 

5.生茶

 

生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。

 

老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

 

这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

 

6.过烫茶

 

茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

 

《国际癌症杂志（International Journal of Cancer）》发布的一项新研究指出：与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人，患上食道癌的几率高出90%。

 

 

7.焦味茶

 

茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。因此，无论从营养角度还是食品安全角度考虑，焦味茶是不宜饮用的。

 

8.隔夜茶

 

隔夜茶因放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养价值和保健功效大打折扣。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

　　我还年青，不用着急？

　　紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗？女性过了20岁以后，肌肤就开始老化了。‘我还年轻’－－这种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象。眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥，油脂分泌也较少，其老化速度也比其他部位要快得多。那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢？

　　护理

　　护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水分流水。　用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉，那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。

　　眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷，而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆水。

　　此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟，它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部，最好远离烟。

　　正确的洁肤方法也是很重要的。过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生。而且，过于深度的洁肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制。

　　抵抗黑眼圈

　　我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉。25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑。

　　产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法。一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净，往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以要用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆。

　　原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生。所以，要经常按摩眼周部位，帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼，也能促进眼部的血液循环。此外，精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯。

　　正确使用眼霜

　　涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用。分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生，用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了。

肝脓肿是一种消耗性疾病，原则上没有不能吃的东西，患者应该加强营养摄入，保证膳食均衡。

肝脓肿是微生物通过血流或直接浸润肝实质引起的一种感染性疾病，患者会出现高热、寒战、腹痛以及食欲减退等症状。对于肝脓肿患者，没有绝对不能吃的食物，但需要注意的是，若本身对某种食物过敏，则不宜食用。

患者应该加强营养摄入，适当进食富含蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免出现低蛋白血症，还应该吃些蔬果补充膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。肝脓肿患者治疗期间，需要进行营养支持，避免营养不良。

生活中，我们常常会遇到各种肌肤问题，但并非所有问题都需要求助于医生或高科技治疗。以下，我们为您整理了8个常见肌肤问题及其简单易行的解决办法，让您轻松拥有健康肌肤。

1. 臀部脂肪团

解决方法：市面上有各种针对脂肪团的护理产品，如含有咖啡因的身体乳等。咖啡因可以促进脂肪分解，消除肥胖部位的肿胀，使皮肤暂时性地显得更柔滑。

2. 黑眼圈、肿眼泡

解决方法：用冷藏的汤匙或冻豌豆在眼睛上冷敷10分钟，可以有效减轻水肿。同时，含有咖啡因的眼部精华也能帮助收缩血管，减轻眼部浮肿。

3. 细纹和皱纹

解决方法：在皮肤微湿时，涂抹含有透明质酸的啫喱，再涂抹日常保湿霜。透明质酸可以吸收大量水分，改善肌肤状态，填补细纹，让皮肤更显年轻光滑。

4. 肤色不均衡

解决方法：使用燕麦蜂蜜柠檬水面膜去角质，可以去除死皮细胞，提亮肤色，减退色斑。

5. 冬日皮肤瘙痒干燥

解决方法：在洗完澡后3分钟内，涂抹润肤乳，锁住水分，保持皮肤湿润。

6. 偶尔冒痘

解决方法：混合1%的氢化可的松和2.5%的过氧化苯甲酰膏，可以减轻炎症，使痘痘变干。如果痘痘仍未好转，可以尝试使用眼药水或痔疮膏收缩血管，缓解肿胀。

7. 难看的疤痕

解决方法：使用硅胶疤痕贴可以抚平疤痕，并保持肌肤湿润。同时，维甲酸可以帮助新胶原细胞的生长，促进疤痕修复。

8. 腿部、腋下和比基尼区域的倒生毛发

解决方法：使用丝瓜络轻柔地摩擦相关区域，然后涂抹含有水杨酸的乳液，去除死皮细胞，避免毛发倒生。

总之，通过科学的方法和日常保养，我们可以轻松解决各种肌肤问题，拥有健康美丽的肌肤。

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，我国皮肤健康问题日益突出。据中国医师协会皮肤科医师分会联合多家网络媒体展开的“国人皮肤状况大型网络调查”显示，我国健康皮肤人群仅占14.2%，而亚健康状态和患有皮肤病的人群占比高达87.8%。

调查结果显示，72.08%的人自觉皮肤处于亚健康状态，13.72%的人认为自己有明显的皮肤病。对于皮肤问题的应对，64%的人选择自行用药或忍受，而仅有35.75%的人认为应及时就医寻求专业皮肤科医生的帮助。

中国医师协会皮肤科医师分会会长王宝玺教授指出，民众对皮肤病的认识存在误区。皮肤病与内脏疾病一样，需要及时就诊专业皮肤科医生进行诊断和治疗。自行用药或护肤品治疗可能导致病情加重，甚至引发更严重的皮肤问题。

谢红付副会长表示，皮肤病治疗需要根据皮肤的不同病理生理特点，在专业皮肤科医生的指导下选择合适的护肤品和药物。同时，合理使用护肤品可以辅助治疗，减少复发。

为了提高皮肤健康水平，我们应从以下几个方面入手：

1. 建立正确的皮肤健康观念，重视皮肤问题。

2. 定期进行皮肤检查，早发现、早治疗。

3. 选择合适的护肤品和化妆品，避免使用劣质产品。

4. 保持良好的生活习惯，注意饮食、睡眠和运动。

5. 及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。

女性在日常生活中追求美丽无可厚非，但看病时却最好素面朝天。这是因为化妆会掩盖一些疾病的表现，影响医生的判断。

首先，化妆会掩盖面部颜色变化。例如，贫血患者面色苍白，如果化妆后涂上胭脂，医生就难以判断是否患有贫血。再如，肺结核患者脸颊潮红，如果涂上腮红，医生就难以判断是否患有肺结核。

其次，化妆会掩盖唇部颜色变化。例如，缺氧患者的唇部呈现紫绀色，如果涂上口红，医生就难以判断是否缺氧。再如，黑色素斑患者唇部有色素沉着，如果涂上口红，医生就难以发现。

此外，化妆还会掩盖指甲颜色变化。例如，亚急性感染性心内膜炎患者甲床有淤点，如果涂上指甲油，医生就难以发现。

因此，为了确保医生能够准确判断病情，女性在看病时最好素面朝天。同时，如果做过丰胸、文眉、吸脂等手术，也应及时向医生说明，以便医生全面了解病情。

总之，为了健康，女性在看病时应放下美丽的外表，以真诚的态度面对医生，以便医生能够准确判断病情，给予正确的治疗。

　　随着生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食习惯逐渐发生变化，这些变化对身体健康和皮肤健康产生了很大的影响。

　　首先，愁眉苦脸是导致皱纹产生的一个重要原因。长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致面部肌肉紧张，从而产生皱纹。

　　其次，通宵上网已经成为现代人的常态。然而，长时间的电脑辐射会对皮肤造成伤害，导致皮肤暗沉、粗糙，甚至出现色斑。

　　再者，经常晒太阳也是导致皮肤衰老的一个重要原因。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤松弛、下垂。

　　吸烟喝酒对皮肤的危害也不容忽视。吸烟会加速皮肤老化，喝酒会减少皮肤水分，使皮肤失去光泽。

　　此外，表情夸张、不爱运动、卸妆马虎、不碰果蔬、吃垃圾食品等不良生活习惯也会导致皮肤问题。

　　为了保护皮肤健康，我们需要养成良好的生活习惯。首先，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，要合理安排作息时间，避免通宵上网。再次，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。此外，要戒烟限酒，保持皮肤水分。最后，要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物。

　　如果皮肤出现问题时，要及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，市面上有很多针对皮肤问题的药品和护肤品，可以根据自己的皮肤状况选择合适的产品。

　　总之，皮肤健康需要我们从生活习惯、饮食习惯、防晒、护肤等多个方面进行综合管理。

随着生活节奏的加快，皮肤问题成为了许多人的困扰。从日常保养到医疗干预，皮肤健康越来越受到重视。本文将围绕皮肤健康这一主题，从日常保养、疾病防治、医疗干预等方面进行科普，帮助大家更好地了解和呵护自己的皮肤。

一、日常保养

1. 清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚进行清洁，保持皮肤清洁干净。

2. 保湿：根据季节和肤质选择合适的保湿产品，保持皮肤水分充足。

3. 防晒：涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

4. 饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

5. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤得到充分的休息。

二、疾病防治

1. 皮肤瘙痒：皮肤瘙痒可能是由于过敏、湿疹等原因引起的，应及时就医。

2. 皮肤炎症：皮肤炎症可能是由于感染、过敏等原因引起的，应及时就医。

3. 皮肤癌：皮肤癌是常见的恶性肿瘤，应定期进行皮肤检查，早期发现并及时治疗。

三、医疗干预

1. 皮肤病治疗：对于一些严重的皮肤病，如银屑病、白癜风等，应及时就医，接受专业的治疗。

2. 皮肤美容：随着美容技术的发展，许多皮肤美容项目可以帮助改善皮肤问题，如激光去皱、光子嫩肤等。

3. 皮肤外科：对于皮肤肿瘤、皮肤外伤等，皮肤外科可以进行手术治疗。

总之，皮肤健康是身体健康的重要组成部分，大家要重视日常保养，预防疾病，及时就医，才能拥有健康美丽的皮肤。

随着生活节奏的加快，皮肤问题也日益凸显。其中，美白问题更是困扰着许多爱美人士。要想拥有白皙的肌肤，仅仅依靠美白产品是远远不够的。以下是一些关于美白的知识和技巧，帮助您实现肌肤美白。

1. 了解不同肤质的美白需求

每个人的肤质不同，对于美白的需求也各有差异。油性肌肤容易出现毛孔堵塞和黑头问题，因此需要选择控油效果好的美白产品；干性肌肤则需要注重保湿，选择温和的美白产品；混合性肌肤则需要兼顾控油和保湿，选择适合自己肤质的美白产品。

2. 日常防晒是关键

紫外线是导致皮肤晒黑和产生黑色素的主要原因。因此，防晒是美白过程中至关重要的一步。选择适合自己肤质的防晒霜，每天出门前涂抹，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

3. 选择合适的美白产品

美白产品种类繁多，功效也不尽相同。选择美白产品时，应根据自己的肤质和需求选择合适的产品。例如，含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白产品，可以帮助抑制黑色素的生成，提亮肤色。

4. 健康饮食，内外兼修

饮食对皮肤健康有着重要影响。多吃富含维生素C、E、胡萝卜素等抗氧化剂的食物，可以帮助抵抗自由基，延缓皮肤衰老。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也是美白肌肤的重要因素。

5. 定期进行皮肤护理

定期进行皮肤护理，如去角质、深层清洁等，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢，使皮肤更加白皙。

6. 选择正规医院和医生

如果美白效果不佳，可以考虑寻求专业医生的帮助。在正规医院接受专业治疗，可以安全有效地解决皮肤问题。

美白肌肤并非一朝一夕之事，需要耐心和坚持。通过了解美白知识，选择合适的产品和方法，保持良好的生活习惯，相信您一定可以拥有白皙的肌肤。

皮肤病是一种常见的皮肤疾病，种类繁多，如湿疹、银屑病、白癜风、痤疮等。这些皮肤病不仅影响患者的身心健康，还可能给患者的生活带来极大的困扰。那么，如何治疗皮肤病，如何选择一家有效的皮肤病医院呢？下面，就让我们一起来了解一下。

一、皮肤病的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是皮肤病治疗中最常见的方法。根据不同的皮肤病类型，医生会开具相应的药物，如抗过敏药物、抗炎药物、抗真菌药物等。

2. 物理治疗：物理治疗主要包括激光治疗、冷冻治疗、高频电疗等，适用于某些皮肤病的治疗。

3. 光疗：光疗是一种利用特定波长的光线照射皮肤的治疗方法，适用于白癜风、银屑病等皮肤病的治疗。

4. 中医疗法：中医治疗皮肤病具有悠久的历史，如针灸、拔罐、中药熏蒸等，对某些皮肤病有一定的疗效。

二、如何选择皮肤病医院

1. 选择正规医院：选择一家正规医院是治疗皮肤病的关键。正规医院具有专业的医生、先进的设备、合理的治疗方案，可以保证患者的治疗效果。

2. 选择经验丰富的医生：经验丰富的医生可以准确判断患者的病情，制定合理的治疗方案，提高治疗效果。

3. 选择口碑良好的医院：口碑良好的医院意味着其治疗效果和服务质量得到了患者的认可。

三、北京京城皮肤病医院

北京京城皮肤病医院是一家以中西医结合为特色的大型皮肤病专科医院，具有以下优势：

1. 医疗技术精湛：医院拥有一批经验丰富的皮肤科专家，为患者提供专业的诊疗服务。

2. 先进的设备：医院引进了国内外先进的皮肤科诊疗设备，为患者提供精准的检查和治疗方案。

3. 优质的服务：医院以患者为中心，提供温馨舒适的就医环境，让患者感受到家的温暖。

四、皮肤病患者的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，有助于提高身体免疫力，预防皮肤病的发生。

2. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免用手抓挠患处，以免加重病情。

3. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，以免诱发皮肤病。

胎记，又称母斑或痣，是生活中常见的皮肤现象。虽然大部分胎记对健康没有影响，但有些位于面部或其他明显部位的胎记，会严重影响患者的美观和自信心。近年来，激光治疗胎记成为了一种安全有效的治疗方法。

在天津，有许多专业的医疗机构提供激光治疗胎记服务。其中，天津祥云皮肤病医院是一家拥有多年治疗经验的正规医疗机构，其治疗技术和设备均处于行业领先水平。

激光治疗胎记的费用受多种因素影响，包括胎记的大小、颜色、深度以及治疗次数等。一般来说，治疗费用在几千到几万元不等。具体费用需要根据患者的具体情况由专业医生评估后确定。

选择正规医疗机构进行治疗至关重要。天津祥云皮肤病医院拥有专业的医疗团队和先进的设备，可以确保治疗的安全性和有效性。此外，医院还提供个性化的治疗方案，根据患者的需求和情况制定合适的治疗方案。

除了激光治疗，还有一些其他的治疗方法可以用于治疗胎记，例如冷冻治疗、电灼治疗等。不同治疗方法的选择需要根据患者的具体情况和医生的建议进行。

需要注意的是，治疗胎记后需要做好相应的护理工作，例如避免日晒、保持皮肤清洁等，以促进皮肤愈合和恢复。

总之，激光治疗胎记是一种安全有效的治疗方法，可以帮助患者摆脱胎记的困扰，恢复自信。如果您或您的家人有胎记需要治疗，建议选择正规的医疗机构进行咨询和治疗。

人的肤色受到种族、遗传、毛细血管分布、色素含量、皮下脂肪等因素的综合影响。健康人的肤色应呈现出红润且有光泽的状态。除了疾病因素如贫血、肝炎等会影响肤色外，饮食不当也是导致肤色变化的重要原因。

常见肤色异常及原因：

1. 潮红：面部潮红多与饮酒有关，酒精刺激血管扩张导致面部潮红。建议适量饮酒，必要时可服用解酒药物如维生素B、维生素C等。

2. 绀红：食用大量荔枝可能导致血液中果糖含量过高，引起皮肤绀红。建议合理食用荔枝，并多喝水促进果糖排泄。

3. 赤红：血液循环不良可能导致皮肤赤红。建议多食用含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳，并进行适当的按摩。

4. 青红：食用虾、蟹、鳝鱼等水产品可能导致组胺含量升高，引起皮肤青红。过敏体质者可服用抗组胺药物。

5. 妆红：摄入过多动物脂肪和蛋白质可能导致皮肤妆红。建议搭配食用含叶绿素的新鲜蔬菜。

6. 橙黄：大量摄入含叶红质的食物可能导致皮肤橙黄。建议停食含叶红质的食物，多喝水促进排泄。

7. 黄黑：食盐摄入过多可能导致皮肤黄黑。建议控制食盐摄入，多饮水，勤洗澡。

8. 油黑：过多摄入菜籽油、芝麻油等可能导致皮肤油黑。建议减少油脂摄入，多吃新鲜蔬菜。

通过观察肤色变化，我们可以初步判断自身的健康状况。若出现持续或明显的肤色异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　激光皮肤治疗仪作为一种先进的医疗设备，在色素性皮肤病的治疗中发挥着重要作用。它的工作原理基于激光的爆破效应，通过特定波长的激光穿透皮肤表层，直达真皮层中的色素团。当激光照射到色素团时，由于其作用时间极短，能量极高，色素团会迅速吸收激光能量并膨胀、分解成细小的颗粒。这些颗粒随后被体内的巨噬细胞吞噬，并通过淋巴系统排出体外，从而达到治疗色素性皮肤病的目的。

　　色素性皮肤病主要包括雀斑、晒斑、老年斑等，这些病症给患者的外貌带来了不小的困扰。传统的治疗方法如化学剥脱、冷冻等，往往存在治疗周期长、副作用大等问题。而激光皮肤治疗仪的出现，为患者提供了一种快速、安全、有效的治疗方案。

　　激光皮肤治疗仪治疗色素性皮肤病具有以下优势：

• 　　治疗过程舒适，无需麻醉。
• 　　治疗时间短，恢复快。
• 　　疗效显著，色素沉着明显改善。
• 　　副作用小，安全性高。

　　当然，激光皮肤治疗仪并非适合所有患者。患有光敏感性疾病、免疫系统疾病、孕妇等人群，不建议进行激光治疗。此外，患者在选择激光皮肤治疗仪治疗时，应选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行操作。

　　除了激光治疗，日常保养也是治疗色素性皮肤病的重要环节。患者应避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜，并保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等。

　　总之，激光皮肤治疗仪为色素性皮肤病患者的康复带来了新的希望。通过科学的治疗和日常保养，患者可以摆脱色素性皮肤病的困扰，拥有健康、美丽的肌肤。