作者 | 张国喜
文章首发于 | 男科医生张国喜

 

人类的“造人运动”说起来很简单，但对大家来说，这个过程却是比不花钱还就想中4亿元的超超级大乐透还要“刺激”。

 

受孕过程一：大家先玩“俄罗斯轮盘赌”

 

随时一声枪（shēn）响（yín），无数带着遗传基因的“小蝌蚪”在一堆“浆糊”的包围中离开了男性并进入了女性的体内，但这并不是“小蝌蚪找妈妈”旅程的开始。

 

因为，数以亿计的“小蝌蚪”中的绝大多数都在随后的很短时间里就会流出女性的身体。

 

至于哪些“小蝌蚪”能留下来参与竞赛，哪些又被无情抛弃，这一切都是随机出现的。

 

 

受孕过程二：异常凶险的“争上游”

 

在“浆糊”没有液化前，留在女性体内的“小蝌蚪”还不能随意游动，能做的暂时只能是拼命的吸收能量。

大约在十几分钟到一小时内，随着“浆糊”变成了水样，“小蝌蚪”们才算真正踏上了“找妈妈”路途。

不过，由于没有路标指示，很多“小蝌蚪”都误入了歧途，还有些“小蝌蚪”甚至是“背道而驰”。

 

 

更为关键的是，就是方向正确，这些“小蝌蚪”们一路上还会遭到宫颈粘液的阻拦和宫腔内白细胞的吞噬。

 

等到达最后一段路程（输卵管）时，原来至少以千万计的“小蝌蚪”剩下的最多仅仅只有数百条。

受孕过程三：时不我待的最后时刻

 

正常情况下，“小蝌蚪”最快数分钟就能达到输卵管，最迟则是4到6小时，而在女性体内存活的最长时间为1到3天，但卵子生存的时间只有24小时左右。

 

为了“弥补”这个时间差，杏高潮时会促进女性体内将要成熟的卵子提前成熟及排卵。

 

由于卵子没有活动能力，所以脱离卵巢的成熟卵子在被输卵管获取后，只能在输卵管的“传输带”作用下向子宫内输送。

 

 

同时，到达输卵管另一端的为数不多的“小蝌蚪”们只能再次逆流而上，争取第一时间与卵子相遇。

 

不过，能第一个相遇也不代表一定成功，因为只有成功与卵子结合才是最后的王者，而等待失败者的最终命运只有“成盒”一条道可走。

 

到最后，“小蝌蚪”与卵子结合的受精卵在继续向宫腔移动的同时，不断进行细胞分裂，等到进入子宫时，已经形似桑葚的多细胞实体（桑葚胚）。

 

受精的6到8天内，桑葚胚会成功在子宫内膜内着床并开始继续发育，这时准妈妈们就要准备安心养胎了。

 

说到这，大家应该明白自己的诞生是多么的不易！

 

所以，所有人都要珍爱生命，不负韶华，只争朝夕！

 

参考资料：

1、精子的顶体酶活性与受精能力的临床研究——《中国性科学》

2、精液及宫颈粘液在人工受精中的特点——《国外医学（计划生育分册）》

3、女人性高潮的秘密——《基础医学与临床》

 

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结扎是指使用一定的手段（如使用羊肠线）将人体或生物体的某些管道（如血管、输精管、输卵管等）扎住或起到同样的效果。“结扎术”通常被认为是一种小手术。

 

开放二胎政策后，这会儿生个二胎宝宝可不用像之前一样采用先下手为强的法子了。连一宝也兴奋起来，为啥呢？因为他（她）可以新的小伙伴一起玩呀！二胎政策确实是振奋人心，不仅解了独生子女的孤单之苦，还解了妈咪再做人母的心愿，多子多福虽然不完全正确，但多一个宝宝将来确实可以为家里分担一些经济压力。不过，不少已结扎的宝妈又烦恼了，结扎了还能生娃吗？

所谓结扎手术，是一种避孕手段，通过扎住男性的输精管或女性的输卵管，防止精子与卵细胞相结合，来达到避孕的一种小型的外科手术。该手术极大降低怀孕的可能性，并且简单易行，安全性比较高，给受术者带来的痛苦比较小。早期的结扎手术，结果是不可逆转的，就是说无论男女，一旦实施了对输精管或输卵管的结扎，则今后均失去了生育能力。但是，当今医学已经足够发达，可以对已经结扎的男女实施输精管或输卵管疏通术。

 

所以，看到后面，你是不是觉得还有希望，如果是丈夫结扎可以疏通输精管后实现再孕，如果是妻子结扎可以疏通输卵管再次怀孕，不过，毕竟结扎手术的目的本身就是为了避孕，想再次怀孕可能没有结扎术前成功率高，有可能还很低。不过，只要有希望，还是可以努力实现不是！

再生育有道，“恢复”生育能力有两条路可以走。

1.输卵管复通术。目前输卵管复通术式有开腹、腹腔镜两种方式。成功的关键不仅取决于术者经验技巧,还取决于患者自身因素,包括质量和年龄,特别是患者的结扎方法及留有输卵管长度尤为重要。

2.试管婴儿。对于不愿意行手术复通，或复通失败的女性来说，试管婴儿不失为一种积极地助孕方式。尤其是对于年龄较大，卵巢功能较差的女性来说。

 

对于结扎后选择试管婴儿的夫妇，应该怎样就诊。

1.选择正规的生殖医学中心。

2.夫妇同时就诊，进行生育力的评估。检查项目大致包括：男方精液检查，女方卵巢功能的检查及常规的妇科查体。当然也要包括一些体检项目。

3.女性年龄也是评估生育力的重要内容。高龄意味着三难三高(怀孕难，助孕难，保胎难；流产率高，妊娠并发症高，出生缺陷比例高)。行输卵管结扎的夫妇大多年龄偏大，在进行助孕选择时应充分与医生沟通，权衡利弊。

如果女性朋友想复通输卵管，一定要了解自己的结扎方式，在目前结扎的方法一般可分为银夹结扎、捆绑结扎、部分切除输卵管结扎。因为不同的患者，采取的复通手术方式也不一样，因此，到正规专业医院复通输卵管，更有保障。

 

 

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近几年国家开放了二胎政策，我们周围突然涌现出来一大批准备要二胎的爸爸妈妈们，备孕生娃成了他们一项新的目标，产科门诊每天大约有一半是二胎的妇女，看着他们一脸的自信，每次我还是想多唠叨几句，毕竟每天门诊几十个孕妇里有一半是三十岁以上的，其中还有约三分之一到一半是三十五岁以上的“高龄经产妇”而且往往都是大孩子都十来岁的“经产且生育间隔长”的大姐们。

 

 

对我触动比较大的是这样一个大姐，她今年三十九岁，大姑娘都十三岁了，二胎政策开放后就开始准备生娃。终于怀上以后，冲破层层难关，产检抽血超声，一切还算顺利，剖宫产后产下一个帅帅的小男孩，我们都替她开心，预计三天左右就能平安出院。

 

前两天里小家伙都挺正常，可问题在第三天出现了。产妇早上喂奶，宝宝呛到奶后突然变得面色青紫，家长很警惕，立即告诉了主管大夫，大夫简单查看没有紧急状况后，立刻叫来隔壁的儿科主任会诊。宝宝生命体征基本平稳，休息会后还有淡淡青紫色，腹部和下肢有紫斑，主任分析有可能是呛奶后缺氧引起青紫。

 

但是，很有可能是心脏等器官的问题以至于小小的呛奶就引起缺氧紫斑，毕竟正常小儿不会反应这么强烈，听诊虽然有杂音可是不能确诊，于是建议去儿童医院进一步检查。中午到儿童医院后宝宝突然开始呼吸急促，身上的青紫和紫斑也更加明显，紧急处理并检查后确诊是先天性心脏病合并肠管发育不全，办理转院手续转到儿童医院住院治疗。后电话回访得知宝宝病情比较严重，产妇家人正在竭尽全力挽救宝宝的生命。

 

先天性的疾病是可怕的甚至致命的，临床治愈有时候也会伴随患儿一生。先天疾病虽然可怕，但其实我们可以通过一些现代的手段降低甚至防止生出这样宝宝的概率。

 

以下几点需要注意

 

1、做好产前准备，补充各类营养素。例如补充叶酸，复合维生素等预防胎儿神经发育问题。

 

2、男方也要做好生育准备，戒烟戒酒。烟中的致癌物质会增加畸形精子的比例。

 

3、做好产前筛查。血液传染病，NT，唐筛，B超，四维，等等是与畸形相关性比较大的几项检查。现在国家将唐筛列入免费项目也是为了尽可能筛查染色体异常胎儿，防止严重先天疾病儿童的出生。

 

4、在合适的年龄生娃，现在比较一致推荐的妇女生娃年龄在23-30岁，超过35岁就属于高龄妊娠了，会使生出染色体异常、先天畸形的孩子的概率大大增加，也会大大增加生产时妈妈的危险。

 

 

5、不要乱吃药，不要接触有毒有害放射性的物质，尤其注意工作环境的安全、和谐。

 

6、不要养宠物，猫咪，可能会感染寄生虫之类病原，也会增加导致畸形儿的风险。

 

说在最后，虽然高龄产妇会有比年轻产妇更大的风险，可是就像前面说的，高龄二胎妈妈往往更加的自信，有经验，心理相对也更加成熟，经济和生育条件往往也较好。因此，如果高龄妈妈身体条件允许，在现代技术的扶持下，宝宝在很大的情况下是安全可控的。希望每一个准妈妈都能在一年的辛苦后抱到属于自己的那个健康完美的宝贝。

备孕的准爸爸妈妈们一定对叶酸不陌生，都知道备孕要多补充叶酸，那你们知道为什么要补充叶酸嘛？

 

什么食物中含有叶酸，除了叶酸外还有什么需要补充的，以及还有什么注意事项。今天呀老师统统告诉你~

 

 

什么是叶酸

 

叶酸是一种水溶性维生素，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于鲜果、肉类、蔬菜中。其在人体内不能自然合成，只能通过向外获取，如果摄入不足，若母体中缺乏叶酸会对孩子产生非常大的危害，例如：引起胎儿的神经管闭合异常，引发无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。

 

如何科学地补充叶酸

 

改变烹饪时间、方式减少叶酸的流失。通过食物来补充叶酸时，我们就要注意减少叶酸的流失，蔬菜在被盐水浸泡后，会损失65%的叶酸成分；因此清洗蔬菜时用清水多清洗几次即可，避免在盐水中浸泡导致营养的流失。蔬菜在保存2-3天后，就会失去50%以上的叶酸；建议当天的菜当天买，保证蔬菜的新鲜度。烹煮时间越久，食物中的叶酸就会逐渐消失。因此，各位准爸妈注意啦~改变之前的习惯。缩短烹饪时间，改变烹饪习惯，购买新鲜的食材，有效防止叶酸的流失。

 

做到以下几点，宝宝的来临不是梦

 

1、孕前检查：孕前产检是每个妈妈一定要去做的，检查是否有妇科疾病，传染病等，不仅是妈妈，爸爸也要去检查哦~目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，因此，孕前检查对爸妈、宝宝都是有好处的！

 

 

1. 注意饮食：现代女性朋友多因减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时饮食要均衡，不能光吃菜不吃肉，这样身体太寒也会导致不孕~；

 

2. 保持心情舒畅：不要有过大压力；

 

3. 在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

 

4. 戒烟戒酒：喝酒会导致精子的活性降低，抽烟会影响精子的质量。因此为了有个可爱的宝宝请一定要戒烟解酒！

 

祝大家都有个健健康康，可可爱爱的小宝贝~

 

 

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现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。

 

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

 

增强抗病能力、抗疲劳

 

 

经常适量食用枸杞子，可以提高人体的抗疲劳能力，增强机体的抗病能力，减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

 

枸杞子和枸杞叶，都对身体有着很好的养生作用。经常食用，可以提高人们自身的免疫功能，特别是中老年人，体质较弱的人等。

 

明目、美容养颜

 

女性经常食用枸杞，能够帮助滋阴补肾，安神补气，还可以抗氧化，进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身，许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时，都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

 

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力，比如遇到寒冷、缺氧的情况下，经常食用枸杞的人，承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成，从而增强人体造血功能。

 

提高记忆力

 

经常用脑的人，食用枸杞子，有助于改善大脑功能，提高自身的学习记忆能力。

 

枸杞好处这么多，那么你平时是怎么吃枸杞的？是直接生吃，还是用开水泡，或者是煮粥、煮汤的时候用？还有每次吃多少呢？

 

如果你每次吃很多，那可要注意了，或许吃错了，不但没有起到养生作用，还可能伤身体。

  
枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失，一点养生效果也没有

 

不用烧开的沸水

 

生活中许多人用开水泡枸杞时，都喜欢用特别滚烫的水去泡，觉得这样更容易把枸杞泡开，发挥作用。其实，这是非常错误的做法。刚烧开的沸水，温度过高，

 

这时候加入枸杞，会严重破坏枸杞内的营养元素，让营养白白流失，等你使用的时候，枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

 

所以，这里建议大家，开水泡枸杞的时候，选用45到60度之间的温开水就好，可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理，煲汤、煮粥的时候，枸杞也不要放入过早。

  

不泡时间过长

 

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。

 

泡完不直接扔掉

 

枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

 

不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。

 

最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

叶黄素一般不可以长期服用，但如果身体欠缺的情况下，可以遵医嘱进行服用，但要定期到医院进行复查。叶黄素又称植物黄体素，是从多种食物中所提取而来。是构成视网膜的主要色素之一，主要起到保护视力的作用。可以有效缓解视觉疲劳、眼睛干涩等症状，比较适用于长期用眼的人群。还可以有效预防眼底黄斑病变。如果身体一切正常，没有发生相关症状，通常不建议长期服用，以免增加肾脏负担，导致皮肤发黄。如果出现以上等多种情况，需要补充的情况下，可以遵医嘱长期服用，但是需要定期到医院复查，减轻对身体的伤害。建议在服用前需要到医院咨询医生，具体药物的用法、用量、疗程需要听从医生的安排，不要私自使用，以免产生不良反应。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现和增加肌肉质量的营养补充剂。它在体育界和健身爱好者中非常流行，因为它被认为能够提高短时间内的高强度运动能力和促进肌肉恢复。然而，围绕肌酸的使用，尤其是长期使用是否会对肾脏造成伤害的问题，一直存在争议。

 肌酸的作用机理

肌酸主要在肌肉中存储，以磷酸肌酸（ PCr ）的形式存在，它能够迅速为肌肉提供能量，特别是在进行短暂而强烈的运动时。通过补充额外的肌酸，可以增加肌肉中的磷酸肌酸储量，从而提高运动表现和加速恢复过程。

 肌酸对肾脏的潜在影响

肾脏是人体的主要排毒器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质，并通过尿液排出体外。肌酸的代谢产物之一是肌酐，它通过肾脏排出。因此，一些人担心长期大量使用肌酸可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

 科学研究的观点

多项科学研究已经对肌酸补充剂的安全性进行了评估。根据现有的科学证据，对于健康的成年人来说，适量补充肌酸在短期内被认为是安全的。一些研究甚至对肌酸的长期使用（持续使用超过一年）进行了评估，结果表明，对于没有肾脏疾病的健康个体，长期适量使用肌酸并不会对肾脏功能产生负面影响。

然而，对于有肾脏疾病或肾脏功能不全的个体，使用肌酸补充剂之前应该格外小心，并且最好在医生的指导下进行。这是因为肾脏已经存在损伤或功能降低的情况下，增加的肌酐排出可能会对肾脏造成额外的负担。

 实用建议

1. 健康评估 ：在开始使用肌酸之前，尤其是计划长期使用的情况下，进行一次全面的健康评估，确保没有潜在的肾脏问题。

2. 适量使用 ：遵循推荐的剂量和使用指南。常见的肌酸加载阶段为每天 20 克，持续 5 至 7 天，之后转为每天维持剂量 3 至 5 克。

3. 保持水分 ：肌酸可能会增加身体对水的需求，因此在使用肌酸期间，保持充足的水分摄入非常重要。

4. 监测肾脏功能 ：对于长期使用肌酸的人，定期检查肾功能指标，如血肌酐和尿素氮水平，可以帮助及时发现潜在问题。

5. 咨询专业人士：在开始任何补充剂计划之前，咨询医生或营养专家，特别是对于有特殊健康状况的个体。

当有点怀孕的征兆时，满怀期待的购买早孕试纸测试，却发现，验出来的早孕试纸一深一浅，那到底是有怀孕还是没有怀孕？为什么别人的早孕试纸验出来都正常，就我的验出一深一浅，是不是早孕试纸有问题？相信以上的疑惑，应该有不少女性曾经遇过。基本上，会造成早孕试纸一深一浅的原因有很多，就让我们一起来看看其原因有哪些吧！

 

 

早孕试纸一深一浅什么意思？是怀孕吗？

早孕试纸主要是通过体内是否有‘人类绒毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，简称HCG）’浓度，来监测是否受孕。但在怀孕初期（也就是‘早孕’），体内的激素并不是这么的浓，就可能会造成早孕试纸一深一浅的情况产生。若你问说：早孕试纸一深一浅代表怀孕吗？那只能说中奖机率还是有的。

 

虽说有怀孕的成分存在，但建议隔天再次采集晨尿（早上刚起床的第一泡尿）测试会是更加适当的方法。当然，想要更快、更准确的验孕方式，亦可直接前往妇产科挂号检查，这将会是最直接且明了的方式！

 

早孕试纸一深一浅原因有哪些？

造成早孕试纸一深一浅的原因有很多：可能是早期怀孕、宫外孕、流产、试剂不准等等。而上述原因都可能会造成HCG值浓度不足，就让我们一起来深入了解造成这些原因的因素有哪些吧！

 

1 . 宫外孕

在正常怀孕情况之下，HCG值浓度上升速度很快，这时早孕试纸就不会有一深一浅的问题产生。但若为不正常受孕，受精卵没有在子宫着床而是跑到输卵管着床，这时的HCG值浓度上升缓慢，就可能会造成一深一浅的现象。建议，若有此情况还是要尽速到医院接受完整的检查会比较保险！

 

2 . 胚胎不健全

当胚胎不健全时，体内的HCG值浓度就会受到影响。且不健全的胚胎，亦可能会造成HCG值浓度下降，而形成所谓的‘一深一浅’。只要发现你的HCG值浓度不断下降，那就要赶快到医院请医生详细检查，才能及时处理不健全的胚胎问题。

 

3 . 流产、生化妊娠

刚着床的胚胎，由于稳定度不够而易有流产的危机。而另一种‘生化妊娠’，则是指受精卵结合后却着床失败，而导致早期流产。无论是上述哪一种情况，都会造成早孕试纸一深一浅的现象产生，建议若有此情况也要尽速至医院检查。

 

4 . 药物或疾病影响

若你有在服用含有激素类药物的话，也会影响到早孕试纸的测试功能。另外，一些患有其他疾病患者，例如妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、妊娠滋养细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤或混合性生殖细胞肿瘤）、非滋养细胞肿瘤：肺癌、胰腺癌，膀胱癌，肠道癌，卵巢肿瘤等），亦也会使早孕试纸产生一深一浅结果。

 

5 . 验孕前喝太多水

水分会稀释体内的HCG值浓度，故若验孕前喝太多水的话，那就会导致早孕试纸一深一浅。而最好的验孕时间为早晨，在还没喝水吃东西的情况下HCG值浓度会是最准确的。

 

 

早孕试纸一深一浅如何避免？

想要让你的早孕试纸测试准确度更高，那就要了解早孕试纸使用技巧。唯有正确使用早孕试纸，才能让你避免因人工疏失产生的一深一浅问题。现在就来看看早孕试纸使用4大技巧：

 

1 . 月经延迟2周后再验

正常来说，在性行为后的7~10天即可验孕。但怀孕初期的HCG值太少，验出的效果也会比较不理想。故想要精准验孕，最好等到月经延迟2周再进行测试会较好。

 

2 . 正确使用早孕试纸

正确使用早孕试纸4大流程如下：

 

准备容器：将尿液集中于容器中（建议早晨第一次尿液最理想）

 

打开包装袋：取出早孕试纸，并移除盖子

 

准备验尿：手持握柄处，将早孕试纸沾取尿液

 

静待结果：将盖子盖上约5分钟后，确认结果（两条线＝怀孕、一条线＝无怀孕）

 

 

3 . 采集晨尿测试

早晨的第一泡尿液，将会是HCG值浓度最高的时机点。因此，在此时间验孕测试将会是最准确；若真的无法在此时间验孕的话，建议最好等停留在膀胱中4小时以上的尿液检测。

 

4 . 验孕前不喝水

由于大量的水分，可能会稀释到体内的HCG值浓度。故建议在验孕之前，最好先暂停喝水会较为精准验孕。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现、增加肌肉质量和改善短时高强度运动能力的营养补充剂。它在运动员和健身爱好者中非常受欢迎。尽管肌酸的补充被认为是安全的，但一些人可能会担心，如果他们停止使用肌酸，是否会对身体产生不良反应或副作用。

 肌酸停用后的身体变化

1. 肌肉水分减少   

肌酸有助于增加肌肉细胞内的水分。停止补充肌酸后，你可能会注意到肌肉的 “膨胀”效果减少，这是因为肌肉细胞内水分的减少。这并不意味着你失去了真正的肌肉质量，只是体内水分分布的变化。

2. 短时高强度运动表现可能下降   

肌酸在提高短时高强度运动表现方面非常有效。停止使用后，你可能会发现在进行短时、高强度的运动或训练时，感觉不如使用肌酸时那么有力量或耐力。这是因为肌酸能够增加肌肉中的磷酸肌酸储存，从而提高 ATP （肌肉能量）的再生速度。

3. 体重轻微下降   

由于肌肉水分的减少，停止使用肌酸后，你可能会观察到体重轻微下降。这种体重变化主要是由于体内水分的减少，而不是真正的肌肉质量或脂肪质量的减少。

 停用肌酸的副作用

一般来说，停止使用肌酸不会导致严重的副作用。肌酸是一种在体内自然存在的物质，补充肌酸只是提高了体内的肌酸水平。当停止补充时，体内的肌酸水平会逐渐回到补充前的正常水平。然而，每个人的身体反应可能有所不同，极少数人可能会经历一些轻微的不适，例如肌肉疲劳感增加或恢复时间延长，但这些通常是暂时的。

停止使用肌酸后的身体反应主要是由于肌肉水分和肌肉能量利用方式的变化。这些变化虽然可能会影响到运动表现，但并不会对健康造成长期的负面影响。如果你决定停止使用肌酸，建议逐渐减少剂量，让身体有时间适应没有额外肌酸补充的状态。同时，保持良好的饮食和训练计划，可以帮助减少停止使用肌酸后可能出现的不利影响。

今天早上，我像往常一样打开了我的智能手机，准备查看一些日常信息。突然，一个来自三甲医院泌尿外科、男科主任的咨询请求跳了出来。他看起来非常专业，而且对我提出的问题也显得非常关心。我告诉他，我正在计划这个月备孕，但是不幸的是，我昨天因为感冒发烧而输了液。

主任医生很快就回复了，他问我现在的病情如何。我告诉他，早上起来已经不发烧了，但是还是有点咳嗽。他建议我等到全部症状恢复后再考虑备孕，因为感冒发烧可能会导致免疫力下降，甚至影响精子和卵子的质量，从而影响胎儿的生长发育。

听到这个消息，我感到有些担忧。他接着解释说，输的液体在身体内的代谢时间是不固定的，因为药物的差异性，代谢时间也会有所不同。他建议我可以多喝水，以促进新陈代谢。

与主任医生的交流让我感到非常放心，他不仅专业，而且非常耐心，总是能够给我提供最合适的建议。我真的很感激他的帮助，因为他让我对备孕有了更多的了解和信心。

在结束咨询之前，主任医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我对此表示理解，并感谢他的专业服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论我身处何地，只要有网络，就能随时获得专业的医疗咨询服务。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会为更多的人提供便利，让医疗服务更加普及和高效。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，焦虑地等待着医生的回复。自从我怀孕以来，我就成了那个传说中的‘玻璃心’孕妇，稍有风吹草动就会紧张不已。

那天，我因为频繁做B超而感到焦虑，担心这对胎儿是否有影响。于是，我鼓起勇气，通过互联网医院平台向一位专业的医生咨询了我的疑问。

医生回复得很快，他告诉我超声检查本身是没有影响的，因为是超声波原理的，不像X线或CT那样有辐射。他耐心地解释了为什么孕妇在做B超时会有焦虑情绪，因为前三个月是孕期最危险的时期，很多胎儿可能在这个时期停育。他安慰我说，胎儿的优胜劣汰都发生在前三个月，度过了这个时期，后边的孕期就安全多了。

听到这里，我悬着的心终于放下了。医生还告诉我，我的宝宝目前9周左右，超声报告一切都挺好的。他让我不要担心，慢慢来，保持好心态。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他的回复让我不再焦虑，对未来也充满了信心。我甚至调侃自己，‘哈哈，行，不焦虑了！’

医生还提醒我，如果有出血，肯定是应该来医院检查的。如果没什么不适感，下一次检查就是在12周做NT。他告诉我，下次就诊的时候，他也会给我看看NT的报告。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关怀和温暖。

那天，我正坐在电脑前，看着屏幕上的文字，心中充满了不安。我已经怀孕十周左右了，肚子突然开始微疼，还伴随着少量见红。这让我立刻想到了最坏的可能，我赶紧拨通了京东互联网医院的在线咨询热线。

接电话的是一位温柔的女医生，她耐心地询问了我的症状和情况。我告诉她，这是我今天刚做的产检，一切正常，但就是觉得肚子有点不舒服，而且量了一些血。

医生很关心地问我是否最近做过产检，我告诉她周六刚刚做过。她让我放心，告诉我这种情况很常见，让我不要过于担心。医生建议我可以考虑口服点保胎药，并告诉我如果用药情况下还是有出血，肚子疼的话，需要住院。

虽然心里有些后怕，但我还是决定按照医生的建议去做。现在，我正在办理入院手续，心里虽然有些紧张，但更多的是对医生信任的感激。我知道，只要我不在出血，肚子疼就说明没什么太大问题。

京东互联网医院让我感受到了前所未有的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我对未来的治疗充满了信心。我相信，在医生的帮助下，我会顺利度过这个难关。

那是一个普通的周二下午，我躺在沙发上，嗓子有点不舒服，心里却挂念着那几天前通过互联网医院预约的医生咨询。那天，我向一位来自生殖健康与不孕症科的医生咨询了我的情况。

我详细地向医生描述了我的症状，包括末次月经、月经周期、用药情况，以及我老公感冒后我们开始分房睡的事情。医生耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到很安心。

医生告诉我，由于我的嗓子不舒服，可以吃一些维生素C来增强免疫力。他提醒我，虽然最近感冒的人特别多，但作为孕妇，我还是要格外注意，尽量避免外出。

随后，我向医生询问了一些关于怀孕的问题，他详细地解答了我的疑问，并告诉我由于我最近一直在服用黄体酮和HCG，需要等到下次复查时才能确定胚胎是否发育正常。

在与医生的交流过程中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议，还关心我的生活，让我感到温暖。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。作为河北邯郸市的一名患者，我因为月经推迟八天而感到焦虑。医生***温和的声音让我逐渐放松下来，她首先询问了我的婚姻状况和月经规律，然后仔细查看了我提供的化验结果。

我告诉医生，我结婚已久，近期想要备孕，但12月份之前月经一直不规律，后来查出来孕酮低。医生根据我的情况，建议我不要过于担心，可以继续观察。她说，月经周期推迟八天是正常的，但考虑到孕酮低于0.1，建议我再等一周复查彩超。

在医生的指导下，我一周后复查了彩超。医生告诉我，先不吃药，观察子宫内膜厚度和是否怀孕。那段时间，我每天都紧张地等待着结果。直到那天，医生告诉我，一切都还好，让我放心。

与医生的线上问诊让我感受到了前所未有的便捷和舒适。医生的专业知识和耐心让我对备孕充满了信心。我也意识到，在备孕的过程中，保持良好的心态和规律的生活习惯是非常重要的。

感谢医生的专业建议和关心，我会继续努力，期待好孕的到来。

那天，阳光透过窗子洒在温馨的客厅里，我——小芳，心情却如铅块沉重。上个月，月经迟迟未至，我内心充满了不安。在朋友的建议下，我决定通过网络平台咨询一位经验丰富的妇科医生。

经过简单的自我介绍和病情描述，医生非常耐心地告诉我，怀孕时间是从末次月经第一天开始计算的。我顿时有些慌乱，因为我记不清上次月经的确切日期。医生安慰我，不要担心，可以通过超声检查来判断孕囊大小，从而估算怀孕天数。

当我询问具体操作时，医生详细地解释了超声检查的流程，包括需要憋尿等准备工作。听到这些，我心中的一块石头终于落下了。我知道，这次咨询不仅让我了解了怀孕的相关知识，更重要的是，我感受到了医生的关爱和专业。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了超声检查。当医生告诉我孕囊大小以及大概的怀孕天数时，我心中的喜悦无法用言语表达。虽然这个过程充满了未知和焦虑，但医生的耐心和专业让我感受到了温暖和希望。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在今后的日子里，我会继续关注自己的身体状况，并在需要时寻求专业医生的帮助。感谢那位陌生的医生，是您的专业和关爱让我度过了这段艰难的时光。

女人怀孕的征兆与注意事项

作者：李晓梅 副主任医师 长沙市中心医院 妇产科

在备孕的过程中，许多夫妻都期待着宝宝的到来。然而，如何判断是否怀孕成为了许多人的疑问。以下是一些常见的怀孕征兆和注意事项，希望能为准备迎接新生命的家庭提供一些帮助。

一、月经不调

月经是女性身体健康的晴雨表，一旦月经推迟，尤其是超过正常周期两周以上，就有可能是怀孕的信号。此时，可以使用验孕试纸进行初步检测。如果试纸显示两条杠，那么恭喜您，可能是怀孕了。当然，为了准确起见，还是建议到医院进行专业的B超检查。

二、恶心呕吐

怀孕初期，很多孕妇会出现恶心呕吐的症状，这被称为早孕反应。有些孕妇的症状较轻，有些则较为严重。这主要是因为孕妇体内的激素水平发生变化所致。对于孕吐，可以适当调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，同时保持良好的心态。

三、精神不振、容易疲劳

怀孕期间，孕妇可能会感到精神不振、容易疲劳。这是因为孕妇需要为胎儿提供充足的营养和氧气。因此，孕妇要保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯，适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。

四、重视孕期营养

孕期营养对胎儿的生长发育至关重要。孕妇应摄入丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。建议多吃一些鱼类、牛奶、蔬菜、水果等食物，以保证母婴健康。

五、定期产检

孕期定期产检是保障母婴健康的重要环节。孕妇应按照医生的建议，定期进行产检，以便及时发现并处理孕期并发症。

六、避免接触有害物质

孕期孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精、农药等。这些有害物质可能会对胎儿造成不良影响。

七、调整生活作息

孕期孕妇应调整生活作息，避免熬夜、过度劳累。保持良好的心态，积极参加孕妇学校的学习，了解孕期知识，为顺利分娩做好准备。

那是一个晴朗的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理一些日常事务。突然，一个陌生号码的来电打破了宁静，电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是妇科潘医生，您的咨询问题已收到，接下来我需要再了解一下您现在的整体情况，以便给您合理专业的建议。”

我感到有些惊讶，因为这是我第一次通过互联网医院进行咨询。潘医生询问了我的月经周期、怀孕时间等信息，我如实地回答了她。她根据我的情况，耐心地为我分析了可能的怀孕时间，并告诉我，如果刚好碰到排卵期，一次就怀孕的可能性是存在的。

然而，当我提到自己与男朋友的初次同房时间与B超显示的孕周不符时，潘医生并没有直接否定我的说法，而是告诉我，B超并不是完全准确的，尤其是在孕周较大的情况下。她建议我可以在怀孕六周左右的时候做一次B超，这样推算出的孕周会比较准确。

在得知医院的亲子鉴定费用后，我有些犹豫，潘医生却安慰我说：“不要担心，亲子鉴定的费用大概是5000块钱左右，这是一次为了孩子做出的明智选择。”她的温暖话语让我感到一丝安慰。

在与潘医生的交流过程中，我感受到了她的专业素养和人文关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还鼓励我要相信自己的判断，不要轻易受到外界的影响。

这次线上问诊的经历让我对互联网医疗有了全新的认识。在未来的日子里，我相信，互联网医疗将会为越来越多的人带来便捷和温暖。

今天是个特别的日子，因为我在网上预约了一位妇科医生进行线上咨询。我最近刚刚测试出怀孕了，但在此之前，我在这个月内服用了阑尾炎的药物，还喝了藿香正气水和一些用于治疗贫血的药物以及维生素C。我内心充满了担忧，不知道这些药物是否会对胎儿造成影响，会不会导致胎儿畸形。

当我通过互联网医院平台与医生沟通时，我感到非常安心。医生非常耐心地听我详细描述了我的情况，并告诉我不用过于担心。医生询问了我上次月经的日期，得知是上个月16号后，又询问了我服用药物的时间，我告诉他是上周五晚上吃了一顿。我还提到我10月10日做了体检，做了CT检查，并且最近因为腋下出汗，涂了两天药膏。

医生告诉我，这些药物和检查并不会对胎儿造成影响。听到这个消息，我如释重负，对医生的诊断非常信任。我还提到我有点鼻炎，医生也告诉我这不会对怀孕产生影响。

整个线上咨询过程，医生不仅专业，而且非常关心我的感受，让我感到温暖。我非常感激医生的专业和耐心，让我能够放心地迎接新生命的到来。

2024年8月15日，一个普通的夏日午后，我坐在电脑前，手捧一杯热茶，敲打着键盘，向一位陌生的医生倾诉我的困惑。

这位医生，我们之间从未见过面，他的名字我甚至不知道，但他的专业和耐心让我感到无比安心。我叫小华，一个来自河北衡水的小镇青年，刚刚结束大学生涯，在家休息。这段时间，我感到迷茫，不知道自己的人生方向在哪里。

从小，我生活在一个单亲家庭，和爷爷相依为命。我的堂婶，一个38岁的单身女性，她没有孩子，却像母亲一样照顾我。那天下午，我在房间里无意中看到了她，她看到我后，没有责怪，反而和我谈起了关于“女人”的话题。她告诉我，有些事情是应该知道的，她希望我能正确看待两性关系。

虽然我感到困惑，但我也感到一丝温暖。我向医生倾诉了我的困惑，他耐心地听我说，没有打断我，也没有嘲笑我。他告诉我，我还年轻，有些事情可以晚些知道。他还建议我走出家门，去看看外面的世界。

医生的话让我豁然开朗。我开始规划自己的生活，决定去外面看看。虽然我不知道未来会怎样，但我相信，只要我勇敢地面对，总会有所收获。

这段经历让我深刻体会到，网络问诊不仅仅是一种医疗方式，更是一种心灵的陪伴。在互联网时代，我们不再需要面对面的交流，就能得到专业的帮助和温暖的支持。