重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

重肌无力症，中国内地称为“重症肌无力”，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

专家提示，重症肌无力患者的日常生活中需注意遵循如下几个饮食原则：

 

1、“饮”。少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”。重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 
3、“择”。即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

 

4、“补”。根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等

随着经济的发展，社会的进步。我国的经济水平越来越高，人才的需求量也随之越来越大。人们为了工作，也放弃了很多宝贵的东西。比如：睡觉的时间、自己的头发、家人和孩子。失眠多梦，头发白得早，头晕头痛这些问题都与生活压力有关。

 

失眠多梦，大部分原因是因为睡前想得太多，影响了睡眠质量。有句话叫做：“不要为尚未发生的事情而过于担忧，也不要为没有结果的事情而交流。”这句很适合现在一些努力工作的年轻人。现在好的工作很难求，竞争压力很大。刚毕业的学生去公司实习，他们不仅要比别人多做工作，而且还要为自己最后能不能留在这家公司工作而担忧。这样就会造成，他们每天晚上熬夜工作，头发大把大把地掉，愁得开始少白头。

 

 

除了年轻人，还有中年人失眠多梦。他们的压力远比年轻人的压力大得多。年轻人无非就是为了自己的工作，自己的温饱而焦虑忧愁。但是中年人处在一个上有老，下有小的状态。一家几口都指望着自己。网上有段时间很流行一句话叫做：“在工作中你不能去吵那些零零后，因为他们会说不干就不干了。但是，你去吵那些八零后的试试，他们连嘴都不敢还。”很现实，八零后要养家，要养孩子和自己的父母，他们不能没有工作。相反，那些零零后有父母疼，工作让自己不开心了，就不干了。

 

 

中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。

家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。

 

一、归脾丸

 

归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。

二、乌发丸

 

乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。

 

压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。

心情愉快，身体就会分泌激素，这个激素是有利于身体健康的。这些激素会使血管扩张，血液通畅，会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉。所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。

 

每天适当地放松自己，运动自己，放空自己。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力，生活就会越来越好的。家里常备这两味中药，在失眠的时候可以按照医嘱使用，不要过量使用，不要心急，一定要耐下心。好了，今天的分享就到这里了，祝大家生活愉快，开心快乐每一天！

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。降压药物的选择和很多因素有关系，比如患者的血压高低，性别，年龄以及合并其他疾病的，对于血压140 /100的患者，吃什么降压药比较好呢？

 

 

一、140/100是否需要立即启动降压治疗？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。在高血压的指南中，对于已经诊断为高血压的患者，是否需要口服药物，也和很多因素有关，比如对于二级和二级以上的高血压需要马上启动降压治疗。该患者收缩压140，舒张压100毫米汞柱，已经符合二级和二级以上高血压的情况，所以需要启动降压治疗。

二、选择那种降压药物呢？

 

那么该患者需要选用哪种降压药物呢？刚才我们已经讲到，选择何种降压药物，和患者的性别、年龄、合并疾病、合并并发症等诸多因素有关系。所以选择何种降压药，还需要综合评估患者的基本情况，进而可以选择依从性好，能够耐受，副作用少，经济能够承受，降压效果满意的降压药物。

 

三、只口服降压药物就可以了吗？

 

所有的高血压患者，一经诊断，都需要进行生活方式的干预，该患者也不例外！所以仅仅口服降压药物的方法肯定是错误的，需要在生活方式干预的基础上进行口服药物，并把血压控制达标，才可以有效的，减少患者高血压的相关并发症以及进一步恶化的可能。

看懂了吗？口服降压药物的选择，需要根据具体情况具体分析，而不是单纯的只凭一个血压高低而选择降压药物，需要综合考虑患者的禁忌症，适应症，能够耐受程度等因素，来选择合适的降压药物。

 

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我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明11岁了，最近总是说自己头晕、乏力，作为一名关心孩子的母亲，我开始担心他的健康问题。于是，我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院的平台上，我找到了医生**，他是一位经验丰富的儿科专家。我们通过视频连线进行了咨询。医生**的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

“小明的症状可能与肾虚有关。”医生**说，“我们可以通过补充鱼肝油来改善他的情况。”

我听了医生**的话，心中一阵窃喜。终于找到解决问题的方法了！但我仍然有疑问：“医生，有推荐的鱼肝油品牌吗？”

医生**推荐了一款含有DHA的鱼肝油，并告诉我每天可以给小明服用四粒，随餐服用。听到这里，我松了一口气，心想：“看来小明的健康问题可以得到有效的改善。”

然而，我的疑虑并没有完全消除。我问医生**：“这个四粒的DHA含量是120ml吗？”医生**解释说：“不是的，四粒的DHA含量是120mg。”

我又问道：“这款和刚刚那款，哪款更适合补DHA？”医生**建议我们选择前面第一款，因为它的成分更适合小明的需求。

最后，我问医生**：“胶囊需要剪开喝还是直接整吞？”医生**告诉我，11岁的孩子可以直接吞服。

整个咨询过程中，医生**的耐心和专业让我感到非常满意。回到家后，我立即给小明买了医生**推荐的鱼肝油，并按照医生的建议给他服用。现在，小明的身体状况已经有所改善，我也从中体会到了作为一名母亲的责任和担当。

在这里，我想分享我的经验，希望能帮助其他家长解决类似的问题。同时，我也想感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询。

孕期的我，总是被各种各样的问题困扰着。最近，我的医生告诉我我缺乏维生素D2，需要补充钙片。这个消息让我感到一阵恐慌，毕竟我对药物的了解非常有限。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

我打开了京东大药房的页面，开始搜索适合孕妇的钙片。看着琳琅满目的产品，我不禁有些头晕。就在这时，我想起了之前在小红书上看到的一篇文章，讲述了孕妇如何正确选择钙片。文章中提到，孕妇肾虚可以通过食疗来调理，多吃一些含钙丰富及高蛋白的食物，如肉类、鱼类、黑豆类食品、鸡蛋、纯牛奶或者孕妇奶粉等。这些信息让我感到安心，也让我更有信心去选择合适的钙片。

我向医生咨询了两个品牌的钙片，卡奇尔和另一个品牌。医生告诉我，这两种钙片都属于有机钙，吸收效果都很好。然而，医生个人更推荐卡奇尔的钙片。听完医生的建议，我决定购买卡奇尔的钙片。

在京东大药房下单后，我开始了每天的补钙计划。同时，我也按照医生的建议，调整了自己的饮食结构，多吃一些富含钙和蛋白质的食物。渐渐地，我感觉自己的身体状况有所改善，孕期的不适也减轻了很多。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了专业的医疗咨询，还让我在孕期的困扰中找到了方向。现在，我已经顺利地度过了孕期，迎来了健康可爱的宝宝。每当我看到宝宝的笑容，我都会想起那段艰难的时光，以及京东互联网医院给予我的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院上寻求帮助。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人。

我还记得那天早晨，35周的孕肚已经让我行动不便，起床后空腹呕吐黄疸水的感觉简直糟透了。我的心情像这天气一样阴沉，担忧和恐惧交织在一起。作为一个即将成为母亲的人，面对这种情况，我感到非常无助和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容让我感到一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，仿佛他就在我身边。

我向他描述了我的症状，包括每天早上空腹呕吐黄疸水的不适感。他耐心地听完后，解释说这是孕后期常见的现象，随着胎儿的增大，会压迫胃部和胆囊，引起这些不适的症状。他的话让我放心了许多，但我仍然担心这是否会对我的宝宝产生影响。

医生**建议我要注意休息，平时多喝水，并且告诉我哺乳期也可以服用DHA。他的建议让我感到安心，我决定按照他的指导去做。

在这次咨询中，我深刻体会到京东互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，也能得到及时、有效的医疗帮助。这种体验让我对未来的母职充满信心。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧已经过去，取而代之的是对新生命的期待和对未来的美好憧憬。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我度过了那段困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，找到解决问题的方法和安心的感觉。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我的孩子，才五周半，可身高却比同龄的孩子矮了一大截。医生说，这可能与维生素D缺乏有关。

医生姓刘，是个和蔼的中年人，戴着一副眼镜，眼神里透着温和。他问我：“孩子户外晒太阳的时间多吗？”我摇摇头，心里一阵酸楚。我们住在高楼大厦里，孩子很少有机会晒太阳。

我告诉刘医生，孩子每天吃一粒伊可新，一粒D，一粒钙片。刘医生听了，沉吟了一下，说：“目前看，孩子补充维生素D就可以了。”我松了一口气，但紧接着又问：“这个剂量不会过量吧？”刘医生微笑着说：“这个剂量是可以的，没有超量。”

我看着刘医生，心里五味杂陈。孩子身高偏低，让我这个做母亲的既焦虑又无奈。刘医生似乎看出了我的心思，他说：“生活中注意增加户外晒太阳的时间，补充6-8周后，线下医院复查一下。”

我按照刘医生的建议，每天带孩子去公园晒太阳，同时继续给孩子补充维生素D。6周后，我们再次来到京东互联网医院复查。刘医生看着检查结果，微笑着说：“维生素D已经恢复正常了，之后每天补充400单位的D作为巩固就可以了。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我感激地看着刘医生，心里默默地说：“谢谢你，刘医生。”刘医生摆摆手，说：“没事的，您客气了。”

回到家，我看着熟睡的孩子，心里充满了感慨。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，有没有什么好的建议，可以帮助像我这样的家长呢？

维生素D，被誉为‘阳光维生素’，是一种脂溶性维生素，对维持人体健康发挥着至关重要的作用。它不仅参与调节钙磷代谢，促进骨骼生长和发育，还能降低多种慢性疾病的风险。然而，由于现代人生活方式的改变，维生素D缺乏已成为一种普遍现象。

一、维生素D缺乏的常见原因

1. 阳光照射不足：维生素D主要通过皮肤在阳光照射下合成。如今，人们户外活动时间减少，导致维生素D合成不足。

2. 膳食摄入不足：富含维生素D的食物种类有限，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等，若饮食结构不合理，易导致维生素D摄入不足。

3. 肠道吸收不良：某些疾病或药物影响肠道对维生素D的吸收，如肝脏疾病、胰腺疾病、乳糜泻等。

4. 老龄化：随着年龄增长，皮肤对阳光的敏感性降低，维生素D合成能力下降，易发生维生素D缺乏。

二、维生素D缺乏的常见症状

1. 骨质疏松症：维生素D缺乏会导致骨骼钙磷代谢失衡，引发骨质疏松症，易发生骨折。

2. 肌肉无力：维生素D缺乏会影响肌肉功能，导致肌肉无力、易疲劳。

3. 慢性疼痛：维生素D缺乏与多种慢性疼痛有关，如偏头痛、纤维肌痛等。

4. 心血管疾病：维生素D缺乏与心血管疾病风险增加有关，如高血压、冠心病等。

5. 恶性肿瘤：维生素D缺乏与恶性肿瘤风险增加有关，如乳腺癌、结直肠癌等。

三、维生素D补充方法

1. 阳光照射：每天晒太阳15-30分钟，有助于维生素D合成。

2. 膳食摄入：增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。

3. 膳食补充剂：在医生指导下，适量补充维生素D膳食补充剂。

4. 药物治疗：对于某些特殊人群，如老年人、孕妇等，可能需要药物治疗。

总之，维生素D对人体健康至关重要。关注维生素D的摄入和补充，有助于预防和治疗多种疾病，提高生活质量。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的宝贝女儿小雨正躺在摇篮里，安静地睡着。看着她那小小的脸庞，我不禁心生感慨：时间过得真快，转眼间她已经一个月大了。然而，随着她的成长，我也开始担心起她的营养问题来。

我知道母乳喂养是最好的选择，但我也知道，很多妈妈在哺乳期间往往忽视了自己的饮食，导致宝宝的营养摄入不足。尤其是DHA这种对大脑和视力发育至关重要的营养素，很多新手妈妈都不知道该如何补充。

于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他非常专业，耐心地解答了我的所有疑问。首先，他告诉我，0到6个月的宝宝如果纯母乳喂养，妈妈的饮食中如果摄入足够的DHA，宝宝就不需要额外补充。但是，考虑到大多数妈妈的日常饮食中很难摄入足够的DHA，他建议我从4到5个月开始给小雨补充DHA。

医生**还详细介绍了补充DHA的方法和注意事项。他说，每天只需要给小雨吃一粒DHA软胶囊，早饭后半小时服用即可。同时，他也提醒我，虽然DHA对宝宝的成长非常重要，但也不能过量补充，否则可能会引起不良反应。

听完医生**的建议，我感到非常安心。从那天起，我开始给小雨补充DHA，并且也更加注意自己的饮食，尽量多摄入富含DHA的食物。现在，小雨已经快两岁了，非常聪明活泼，我相信这也离不开DHA的功劳。

回想起那段时间，我真的很感激京东互联网医院的医生**。如果没有他的帮助，我可能还在为小雨的营养问题而焦虑。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的新手妈妈们解决类似的问题。毕竟，健康没有小事，我们都应该多关注自己的身体和宝宝的成长。

孕19周的我，正处在一个既兴奋又焦虑的阶段。兴奋的是，宝宝已经有了小小的面容和四肢；焦虑的是，各种孕期问题接踵而至。最近，我开始关注DHA对胎儿大脑发育的重要性，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的平台，选择了在线咨询。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了以下的对话：

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好，医生。我想问一下，孕19周可以吃这款DHA吗？”我有些紧张地问道。

“可以的。”医生**的回答让我松了一口气，“这款一天两粒，饭后吃稍微好一点。”

“那我现在还在吃爱乐维，可以跟这款DHA一起服用吗？”我继续问道，希望能得到专业的建议。

“可以。”医生**的回答再次让我安心，“早晚各一粒。”

“现在有点贫血，还在吃复方硫酸亚铁叶酸片，每次3片每日3次。”我向医生描述了自己的情况，希望能得到更全面的指导。

“不冲突的。”医生**的回答让我放下了心中的疑虑。

“那硫酸亚铁叶酸片的叶酸含量是1mg，现在也在吃爱乐维，每日叶酸量不会超标吗？”我担心地问道，毕竟孕期的每一个细节都关系到宝宝的健康。

“不会的。”医生**的回答再次让我安心，“爱乐维跟DHA需要吃多久？”我继续追问，希望能得到更详细的信息。

“爱乐维吃到12周，后面可以吃也可以不吃；DHA最好一直吃到宝宝出生。”医生**的建议让我更加明确了孕期的营养需求。

整个咨询过程中，医生**的专业和耐心让我感到非常安心。他的回答不仅解决了我的疑虑，还让我对孕期的营养管理有了更深入的理解。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导。

如果你也有类似的孕期问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的一周岁宝宝在玩具堆中翻滚，咯咯的笑声让人心情愉悦。然而，作为一名新手妈妈，我总是担心他的健康问题。最近，我开始关注DHA和AD/D3的补充，希望能为他的成长提供更好的支持。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“医生，我小孩子一周岁了。”我说，“我想补充DHA。”

“6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。”医生解释道。

我告诉医生，通过奶粉每天大概能摄入45mg的DHA，但我不确定是否需要额外补充。医生建议，6个月到2岁的宝宝每天至少需要100毫克的DHA。

“那该怎么补？”我问道。医生告诉我可以每天给宝宝吃一颗含有100mg DHA的营养素，另外再加上奶粉中的45mg，总共就能达到每天至少100毫克的标准了。

我有些担心，会不会过量了？医生安慰我说，100毫克是最低标准，不会有副作用或对身体造成影响。

我们还讨论了AD和D3的补充。医生建议每天吃其中一个，轮流吃，直到宝宝2岁。这样可以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼健康发展。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心，也让我更了解了宝宝的营养需求。

在结束对话前，医生还提醒我，健康没有小事，平日里也要多注意宝宝的身体状况，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，可以选择京东互联网医院，真的很方便。

我感谢医生的建议和关心，决定按照他的指导来给宝宝补充营养素。希望我的宝宝能健康快乐地成长。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你们的经验和心得。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的三个月大的宝宝在摇篮里安静地睡着，脸上带着一丝甜美的笑容。作为新手妈妈，我总是担心他的健康问题。最近，我听说DHA对婴儿的脑部发育非常重要，于是决定向医生咨询是否可以给他补充DHA。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上，他的面容温和，声音亲切，立刻让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的专业态度让我放下了心中的疑虑。

我向他提出了我的问题：“三个月宝宝可以吃DHA吗？”

“当然可以。”他回答道，“DHA对婴儿的神经系统和视力发育都有很大的帮助。”

我松了一口气，心想终于可以给宝宝补充这个重要的营养素了。但我又想起了其他的营养素，于是问道：“也可以给孩子补钙铁锌吗？”

医生**解释说：“如果孩子没有缺乏这些维生素，预防性补充并不是必须的。”

我有些失望，但也理解了医生的建议。接着，我又问：“那钙铁锌什么时候可以给孩子补？”

“通常来说，六个月开始补充比较合适。”他耐心地回答道。

整个咨询过程中，医生**给了我很多宝贵的健康指导。我感激地向他表示了谢意，并在APP上留下了好评。

这次咨询不仅解决了我的疑惑，也让我更加了解如何照顾我的宝宝。作为一名新手妈妈，我深知健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的女儿，1岁3个月的可爱小精灵，正趴在床上玩耍。看着她，我突然想起了一个问题：她是否需要补充钙和锌？

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的专业和耐心让我感到安心。

我向他描述了我的担忧，并询问了关于童年时光钙镁锌液体钙的使用方法。医生告诉我，这款产品非常适合我的女儿，并详细解释了如何正确使用它。他还提醒我，除了这款产品，我女儿每天也需要服用DHA、伊可新AD D3和葡萄糖酸锌钙。

我有些担心这些补充剂之间是否会有冲突。医生很快打消了我的疑虑，告诉我它们可以同时服用，但需要交替使用。例如，今天服用DHA、AD和葡萄糖酸锌钙，明天则服用DHA、D3和钙镁锌液体钙。

我问医生这些补充剂需要服用多久。医生说，DHA可以一直服用到3岁，而钙铁锌则可以在2-3岁时停止服用，除非有明显的缺乏症状。

在我们的对话中，我还提到了女儿走路时左脚有点往里勾的现象。医生告诉我，这可能是缺钙的表现，需要及时补充钙质。听到这里，我更加坚定了给女儿补充营养的决心。

最后，医生建议我在晚饭后半小时给女儿服用童年时光钙镁锌液体钙，并可以将其混入水中喝。整个咨询过程非常顺畅，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。

现在，我的女儿每天都在按时服用这些补充剂。看着她健康成长，我由衷地感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生。他们的帮助让我更好地照顾我的女儿，也让我更加了解如何为她提供最好的营养和护理。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的专业团队一定会给你最好的建议和帮助。