左眼散光的治疗方法包括：配戴矫正眼镜以及进行角膜激光手术。

1.配戴矫正眼镜：可以选择配戴矫正散光的眼镜来矫正视力。如果散光度数较低且没有临床症状，一般不必矫正。若出现视力下降、视疲劳、视觉干扰等症状的患者，可以在医生指导下配戴矫正眼镜。

2.进行角膜激光手术：如果散光是由于先天性或后天因眼部手术等原因导致的高度散光，可以选择准分子激光角膜手术、激光角膜热形成术等手术方式治疗。但是这种手术方式需在患者符合手术指征的前提下才能进行。以上治疗方式均需在专业医生指导下进行，以避免治疗失误导致不良后果。

同时，患者在日常生活中应保持良好的用眼习惯，如减少电子产品使用时间、多进行户外活动等，以防止度数继续增加。

一般来说，散光度数在 100 度以上被认为是高度散光。因此，200 度散光被认为是高度散光的范畴。高度散光能否恢复正常视力取决于多种因素，包括散光的程度、个体的眼球结构、年龄等，一般可以通过矫正视力、屈光手术、视觉训练等方法进行视力恢复。高度散光是一种屈光异常，也被称为远视的一种。散光是由于眼球的某些结构造成的，导致入射光无法聚焦在视网膜上，从而导致视物模糊。

1. 矫正视力：通过佩戴适当的眼镜或隐形眼镜来矫正散光，这种方法可以在近视或远视的基础上添加散光矫正，以使视物清晰。对于一些轻度到中度的高度散光，矫正视力可以在很大程度上改善视力。

2. 屈光手术：对于符合条件的患者，屈光手术（如 LASIK）可以用来改变角膜的形状，以纠正散光。但对于一些非常高度的散光，手术可能无法完全恢复正常视力，或者手术风险较大。

3. 视觉训练：视觉训练是一种非手术的方法，通过一系列的眼部锻炼和训练来改善视觉功能，包括散光。这种方法需要在医生或视觉治疗师的指导下进行，对于一些轻度到中度的高度散光可能会有一定的改善效果。

需注意，由于每个患者的眼球结构都是不同的，高度散光的恢复方法应根据个体情况和医生的建议确定。

几乎每个人都或多或少的患有眼睛散光，100度以内的散光很常见，50度以内的散光都属正常。 散光的形成跟眼球长得不够“圆”有关。我们的眼球不可能保证从生下来就一直保持着完美的圆形，所以眼球在不同方向上有着不同的屈光力，导致平行光线经过眼球折射后，无法在视网膜上聚焦于同一个点。散光是临床常见疾病，病理状态下患者可出现视力下降、视力疲劳，严重者可出现眼痛、头痛等症状。进行规范治疗后不会对生活造成太大的影响。

 

 

一、散光有哪些分类呢？

 

1.单纯近视散光：一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之前。

2.单纯远视散光：一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

3.复合近视散光:两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之前，但聚焦位置前后不同。

4.复合远视散光:两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之后，但聚焦位置前后不同。

5.混合散光:一主子午线聚焦在视网膜之前，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

二、散光的原因有哪些？

散光形成的原因主要有弯曲性散光及指数性散光，另外，角膜疾病、角膜退行性病变、白内障及角膜手术等也可导致散光。

 

1.遗传：遗传是散光产生的主要因素，根据临床数据统计显示，父母中任意一方有散光的未成年出现散光的概率，远高于父母双方正常的未成年出现散光的概率。

2.不良习惯：长期保持不良的用眼习惯，如躺着看书，经常揉眼、眯眼，容易压迫到角膜，使角膜形状发生改变，进而导致散光的产生。

3.疾病：某些眼部疾病患者治愈后也可出现散光，如圆锥角膜、角膜溃疡、角膜炎、翼状胬肉等。

4.外伤及手术：当发生角膜损伤，和部分眼部手术操作失误时，均可能引起圆锥角膜，进而产生散光。

 

 

三、散光的诱发因素有哪些？

 

1.高龄：随年龄增大出现散光的概率明显增加，可能与人体自然衰老有关，一般多见于65岁以上老年人。

2.营养不良：当人体营养不良时，角膜的坚硬程度会显著下降，出现角膜散光的风险增加。

3.肥胖：相关研究统计，临床散光患者中，肥胖未成年明显多于体型正常未成年。

角膜形状从年轻时的横椭球形逐渐向成年时纵椭球形演变，故儿童和青少年期的眼散光大多为循规性散光。角膜散光有很长时间的稳定，至成年人和老年大部分逐渐转向为逆规性散光(70%以上)。资料报告2D以内循规性散光，青少年占90%，到老年时占14.3%。而逆规性散光，青少年占7.62%，老年时占85.7%。儿童、曾患有角膜疾病、存在近视或远视、有眼部角膜手术史可增加散光发生的风险。

 

 

一、散光主要表现有哪些症状？

 

散光以视力模糊及视力疲劳为主要症状。低度散光一般不受影响，中、高度散光则远、近视力均不好。散光患者常出现眼痛、头痛，尤以前额部明显，有重影、近距离工作不能持久。

 

1.视物模糊：轻度散光患者一般视力正常，但若长期在某一距离内视物，有可能会出现视物模糊、眼疲劳重度散光患者视力一般不正常，平时便会出现视物模糊。在长时间近距离视物后，可能会出现眼睛不适、视物重影、阅读串行，甚至可出现头痛。

 

2.视力疲劳：视力疲劳是散光眼常出现的症状，表现为眼痛、流泪、重影、视力不稳定、近距离工作不能持久、头痛等视疲劳症状。散光眼无论看远与看近均朦胧不清，常借助调节功能缩短与注视物的距离以达到自我矫正，因而常出现调节性视疲劳，常见于远视散光眼。

 

3.并发症：散光持续进展可出现神经系统症状，如神经衰弱、头痛、头晕等。

 

二、出现哪些症状需要及时就医呢？

 

 

如发现散光，建议患者尽早到医院进行矫治，以防视力持续下降造成患者困扰。轻度散光患者可选择眼镜矫正，高度近视者可根据情况选择手术治疗达到矫治效果。当出现视力下降、模糊、重影等现象的患者应及时就医。新生儿以及有家族史的儿童，应尽早到医院进行检查。已存在散光的患者出现症状加重时应及时就医。建议患者出现视力下降、模糊等症状时，优先到眼科进行检查，如出现神经系统症状可同神经内科一起会诊。

 

三、散光与远视有什么区别？

 

当眼睛调节放松时，平行光线经过眼睛的屈光系统后，聚焦在视网膜之后，这种情况就是远视，典型的远视眼看远处看不清楚，看近处更看不清楚。当远视度数比较低时，患者可以利用其调节能力增加眼的屈光度，将光线聚集在视网膜上，从而获得清晰的视力。但是由于频繁使用过度调节，远视眼的人视疲劳症状会比较明显。散光是指眼球在不同子午线上屈光力不同，可以由角膜或者晶状体产生散光，可以是近视散光，也可以是远视散光，包括规则散光不规则散光，根据散光的轴位还分为顺规散光，逆规散光，还有斜向散光。

一、散光需要做哪些检查？

 

 

散光检查主要分主观检查、客观检查。

 

1.主观检查：包括散光表检查、主观试镜验光。

 

散光眼的主观检查可用散光表观察，初步了解被检眼的散光子午线在视网膜上朦胧的物像形状。主观试镜验光一般都是在客观验光之后进行，对单眼矫正镜片的准确性进行主观确定，Jackson交叉圆柱镜校正散光轴向和散光度，达到既有最佳视力又有最舒适的视觉效果。双眼视觉平衡试验，包括对普通视标、红绿色视标等的双眼视试验，达到比较良好的双眼视觉效果。

 

2.客观检查：包括角膜散光检查、眼散光检查。通过角膜散光检查，得到角度等全面结果。眼散光检查客观测量即为眼屈光不正的测量，即所谓的客观验光。临床上最为普遍使用的客观验光为电脑验光仪验光和散瞳验光及检影镜检影验光。

 

二、如何确诊散光？

 

患者出现视力模糊、重影等症状，经过主客观检查进行验光，确诊是否存在散光。同时结合患者病史以及临床表现，即出现视力下降、视觉疲劳、重影等，初步确诊为散光。结合病史、主客观检查进行验光，可初步判断是否散光以及类型等。结合病史及视力检查、散光表观察、屈光度检查(文章中提到的检查)可确定散光的具体情况。

 

三、散光的治疗方式有哪些？

 

 

散光临床多见先天性，若父母有一方有散光，为避免弱视的形成，需在出生后及时进行眼部检查。若经常出现眼部不适、视物模糊等症状，应及时至眼科就诊。

 

1.保守治疗：散光的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和接触镜矫正。

 

框架散光镜矫正应是散光治疗的首选，尤其是儿童、青少年的眼散光配戴接触镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜、物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的试镜调整，原则上是散光度适宜不能过矫，否则容易引起视觉疲劳，乃至严重的神经精神性症状，儿童、青少年易影响学习。
接触镜矫正眼散光其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触。由于泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果。这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光，可明显消除双眼视觉的空间变形问题。

2.手术治疗

 

目前主流屈光不正矫正手术术式有角膜激光类手术及人工晶体类手术两大术式：角膜激光手术包括全飞秒、半飞秒及准分子激光，可以矫正500~600度以内的散光。人工晶体类手术包括有晶体眼或人工晶体植入术(ICL)，通过人工晶体植入能矫正屈光不正及散光。

​​眼睛是孩子接受外界信息的重要器官。在2～5岁之间，孩子的视力可以达到0.8，如果达不到这个水平，就可能需要配戴眼镜了。那么，到底有哪些视力问题需要通过配戴眼镜来矫正呢?

近视

不能看清远处的物体是孩子最常见的视力问题。一般来说，这样的问题通常在2岁之后才能被发现。以往，大多数人把近视的原因归结为读书或看电视的时间过长、营养过剩导致眼球发育过快以及不良的用眼习惯，但是也有研究结果显示，近视是眼球的前后直径大于平均值的结果。

 

 

儿童近视目前尚无治愈的方法，应尽早配戴眼镜，合理进行光学矫正，帮助改善视力。由于孩子的生长发育非常快，建议每6个月进行一次检查，以确定是否需要一副新的眼镜。

远视

远视是一种眼球的前后直径过短引起的疾病，患者通常表现为远处的东西看得见,近处的东西看不清。许多中高度远视者不仅视力不好，还伴有斜视、弱视等现象。可以说，远视是比近视更严重的屈光不正性眼疾，不可等闲视之。

 

其实，大多数孩子在出生时是远视，随着年龄的增长，他们的眼球逐渐变长，远视程度也会减轻。除非情况非常严重，一般不需要配戴眼镜。只有当孩子在用眼后感到不舒服或者头痛时，才有可能是比较严重的远视，需要请眼科医生检查。

 

如果确定为远视，要抓紧在8岁以前配戴合适的眼镜，千万不要拖延。否则，到12岁以后就错过了矫正的黄金时期，更不用说恢复双眼同视功能了。

散光

散光是由于角膜曲度不均匀造成的。正常情况下的角膜均匀透明，在眼球的最外层，光线通过它后再进入眼内。如果把角膜比作有曲度的玻璃，当这层“玻璃”有的地方凹下去时，光线通过它后就会在视网膜上呈现两个模糊的像。这就是有散光的孩子看东西重影的原因所在。

 

 

一般来说，孩子散光不会因年龄的增长而改变，如果散瞳验光后确定有散光且超过100度的话,就需要配戴眼镜。但是，配戴眼镜并不能起到治疗的作用，也就是说，即使配戴了眼镜，眼睛也不能变好。

斜视

斜视是指一只眼同另一只眼的视线移动不平行，即双眼视线在同一时间不能对准同一物体。如果孩子在出生时就有斜视，则尽早对眼球进行重新排列就非常重要，而单纯性的眼睛锻炼很难做到这一点，通常需要眼镜或手术治疗。

 

如果孩子在儿童期形成斜视，也不能忽视。这是因为如果斜视不能在早期得到矫正，孩子将不能学会同时用两只眼睛视物，从而导致患眼永久的视力减弱(弱视)。

 

治疗弱视，孩子的年龄很关键。如果在孩子年龄较小时治疗，效果会很明显，如果在孩子年龄较大时治疗，时间可能要长一些，因而建议早发现、早治疗，以减少严重的后遗症。

 

此外，孩子远视也可能同时伴有调节性内斜视，这种情况在早期可用眼镜治疗，配戴眼镜后，孩子看远处的物体时就不需要调节视力。在有些病例中，戴双焦点眼镜是有益的。

 

总之，当孩子存在明显的视物困难或者眼睛出现异常时，最明智的办法就是尽快和医生沟通，由医生决定是否需要通过配戴眼镜来解决问题，否则贻误了治疗的最佳时机，有可能给孩子的视力带来无法弥补的损失。​​​​

 

中药泡酒，自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累，创造了大量的中药泡酒的配方，这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒，也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

 

一些药酒能发挥作用，利用的就是酒精，酒精是一种良好的半极性有机溶剂，用分析化学的术语说就是萃取，就是通过酒精这种有机溶剂，把药材里面的各种有效成分溶出来，溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去，而且相互促进，酒劲会加强，药性也会加大，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

 

 

就比如最常见的人参药酒，不但写入了药典，而且作为药品批准的人参药酒上市，就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。可见，不管是实际应用，还是官方，都是认可人参药酒的功效的。

 

药酒的制备工艺

 

就比如人参药酒，人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇，不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高，其次是乙醇，但是甲醇有毒性，所以只能选择溶于乙醇中。

 

药酒的配制，主要是溶出的过程，也就是说，药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率，可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒， 不用整颗人参放进去，可以切成小段，溶出效果更好的。

 

使用的酒精一般为75%的药用酒精，配制药酒用的是一些非金属的容器，诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

 

 

四类药酒

 

人参药酒属于滋补类的药酒，此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒，只有几类证候配合酒的药性，较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里，按需服用一些药酒，是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

 

本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用，篇幅有限，未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记：孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

维生素B6和维生素B12是常见的水溶性维生素，也是人体把糖、脂肪、蛋白质等物质转化成热量时不可或缺的物质。如果长时间摄入维生素B6和维生素B12不足，可导致维生素B6和维生素B12缺乏。我们知道，当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。那么，如果人体缺维生素B6和维生素B12，会有什么症状呢？

 

 

身体缺维生素B6和维生素B12有什么症状？

 

维生素B6具有两种衍生物，即吡哆醛和吡哆胺，为具有同等作用的物质，在人体内可互相转化。维生素B6在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，磷酸吡哆醛可参与氨基酸、碳水化合物及脂肪的正常代谢。维生素B6在临床上主要用于维生素B6缺乏的预防和治疗，防治异烟肼中毒、脂溢性皮炎、口唇干裂，也可用于妊娠及放化疗抗癌所致的呕吐，新生儿遗传性维生素B6依赖综合征。

 

人体缺乏维生素B6的症状有：

 

（1）皮肤方面：

 

当人体缺维生素B6时，几周内即可出现眼睛、鼻子和口部皮肤脂溢样皮肤损害，常伴有舌炎和口腔炎。

 

（2）神经系统方面：

 

主要表现为周围神经炎、伴有关节肿胀和触痛。

 

 

身体缺维生素B12有什么症状？

 

维生素B12又名钴胺素，是含矿物元素的维生素，不易被人体吸收。维生素B12在体内转化为甲基钴胺和辅酶B12后才具有生理活性。维生素B12与叶酸的作用机制类似，缺乏时可导致脱氧核糖核苷酸合成障碍，从而影响红细胞的成熟，最终导致巨幼细胞贫血。维生素B12在临床上主要用于维生素B12缺乏所导致的巨幼细胞贫血、神经炎等疾病。

 

人体缺乏维生素B12的症状有：

 

（1）贫血：

 

维生素B12缺乏时，早期会出现疲劳、虚弱、厌食等症状。随后可出现高胆红素血症、轻度黄疸，严重时还伴有白细胞和血小板减少。

 

（2）消化道症状：

 

部分患者会出现厌食、消化不良、腹泻、舌炎等症状。

 

（3）皮肤症状：

 

可导致皮肤黏膜色素沉着。

 

（4）神经、精神症状：

 

大多数患者表现为手足麻木、肢端感觉异常或刺痛，甚至出现异常步态、膀胱和肛门括约肌失控。此外，还有一种“巨幼细胞性痴呆”，表现狂躁、抑郁、定向力和记忆力减退等症状。

 

值得注意的是，维生素B12缺乏常伴有叶酸缺乏，因此宜同时补充叶酸，才能得到较好疗效。

 

结语

 

当人体缺维生素B6和维生素B12，利用食物补充，是一种简单有效且安全的方法。水果、坚果、谷类以及肉类中都含有一定量的维生素B6，而肉类、鱼肉类、贝壳类、禽蛋类及乳制品则是维生素B12的日常食物来源。如果日常饮食无法满足机体对维生素B6和维生素B12的需求，此时可以选择服用药物复合维生素B，服用前建议咨询医师或药师。

有的人乱吃冬虫夏草，一点功效都获得不了，真是浪费了。

 

冬虫夏草的优势

 

冬虫夏草，作为这么受追捧的中药材，自然有它的保健优势。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾经。冬虫夏草能治化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、慢性咳喘及腰膝酸痛等症，而且在提升人体免疫力方面具有较大的优势。2018年5月30日报道，原国家食药监总局（CFDA）重申冬虫夏草不属于保健品。

 

冬虫夏草含蛋白质氨基酸的游离氨基酸，其中多为人体必需氨基酸，还含有糖、维生素及钙、钾、铬、镍、锰、铁、铜、锌等元素。对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等作用，对体液免疫功能有增强作用，虫草的水或醇提取物可明显抑制小白鼠肉瘤等肿瘤的成长，虫草菌发酵液可对抗家兔心肌缺的ST段改变，虫草菌对大鼠应激性心梗也有一定的保护作用，虫草水提液对大鼠急性肾衰有明显的保护作用。

 

 

冬虫夏草的吃法

 

目前，较为常见的吃法有三种，第一种是磨成粉服用，第二种是煲汤，第三种是泡茶喝。要说，最佳的食用方法当然的第一种，磨成粉服用。因为冬虫夏草本身是一种真菌。一些活性物质会在高温下被破坏，造成冬虫夏草精华成分的组成比例改变、无法协同作用，使其保健功效打了折扣。

 

 

食用注意：

 

冬虫夏草表面及虫体上粘附大量泥沙杂质，很难洗净，而且也会有存留的细菌、霉菌、寄生虫（卵）等，必须正规渠道购买。食用量：中国药典规定药用量为3~9克，建议每次用量别超过9克。

 

以冬虫夏草为原料制成的药物：百令胶囊，是由发酵冬虫夏草菌粉制成的胶囊，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛、慢性支气管炎等辅助治疗。直接收集的菌粉，炮制方法中未进行热加工。

 

其他方面：第二种煲汤的方法也可行，只是要配合一些共奏补肺肾阴亏之功的食材，效果才好。比如煲鸭汤、煲乌鸡汤等。特别适合于病后体虚，久咳不治，遗精盗汗，神疲少食的人食用。对于第三种泡水喝，多数的有用物质要么被损失了，要么就溶不出来，总感觉有点浪费。

 

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

衰老是人体自然的生理过程，但总有那么一个瞬间，人会觉得自己突然“一下子变老了”。

 

这不是你的错觉，一项发表在《自然医学》杂志上的研究显示，衰老虽然持续进行，但并非匀速发展；人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。

 

 

为什么在这三个年龄，人会“突然变老”？《生命时报》邀请多位专家，详细解读这些年龄需要重点关注的健康问题。

 

受访专家

北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 钮文异

北京老年医院中医科原主任 刘德泉

中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长 杨萍

 

3个年龄，人会一下子变老

 

美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员，分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不同蛋白质的水平后发现：

 

 

蛋白质水平总体保持相对稳定，但在34岁、60岁和78岁三个年龄，多种蛋白质的读数发生了很大变化。

 

研究人员解释，这些蛋白质水平的变化不仅是人体衰老的特征，更可能是衰老的原因。

 

“随着研究不断深入，我们有望通过血液测试，以分子水平衡量人的衰老程度。”领导这项研究的托尼•维斯-科雷教授表示：

 

“我们对年龄了解得越多，能干预的就越多。未来，我们有可能确切知道什么饮食和行为习惯有助延寿，从而帮助人们避免罹患各种疾病。”

 

34岁：健康从巅峰转向下坡

 

人体衰老和疾病是细胞损伤或死亡引起的整体变化。早在1925年，美国著名生物学家威尔逊就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”

 

钮文异表示，青年人虽然正处于年富力强、身心相对成熟稳定的阶段，但人体内细胞数和细胞内的水分开始不断减少，这是机体衰老的第一个转折点。

 

刘德泉提到，34岁左右的人群大多处于家庭负担重、工作压力大、人际关系复杂的状态，很大程度上影响了身心健康，这些外部因素与研究中提到的体内蛋白质读数骤变互为因果关系。

 

重点关注：神经系统和肌肉骨骼

 

专家认为，30多岁的人应重点关注神经系统和肌肉骨骼的健康状况。

 

记忆力、协调性变差

30岁后，大脑血液循环减慢，血流量减少，脑内神经细胞数量逐步减少，从而影响记忆力、协调性及大脑功能。

 

骨质开始流失

人体肌肉量在25~30岁达到峰值，而后随年龄增长逐渐降低，进而影响机体代谢速率，35岁左右，骨质开始流失。

 

肺活量缓慢下降

30岁开始，心脏的心室壁和心瓣膜会逐渐增厚，心脏传导系统开始衰老。与此同时，肺活量也开始缓慢下降。

 

更易出现心理问题

杨萍表示，34岁左右的人群，因压力、责任感的增加容易导致焦虑、抑郁等心理问题。

 

刘德泉提醒，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，一些老年慢性病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，越来越多发生于中青年人群，同时，长期疲劳的状态也增加了患慢性疲劳综合征、肥胖症的风险。

 

60岁：各项机能步入老年

 

60岁左右，人正处于更年期的末期，又面临退休这一生活状态的改变，这些因素共同导致衰老速度加快。

 

重点关注：循环、消化及免疫系统

 

刘德泉表示，这个年龄段应重点关注循环、消化及免疫系统。

 

心脏逐渐衰老

60岁左右，心脏每搏输出量(指一次心搏，一侧心室射出的血量)较20岁时减少30%~40%，心脏传导系统持续衰老，易导致机体供血不足和代偿失调等问题。

 

消化功能衰退

消化方面，60岁左右，口腔、食道、胃肠功能逐渐衰退，胰腺由于脂质浸润及腺体细胞的萎缩，导致胰蛋白酶、脂肪酶等消化酶分泌减少和活性减退，消化功能下降，胃肠道疾病风险随之增大。

 

免疫功能降低

内分泌系统衰老主要体现在各种激素水平及靶器官对它的敏感性上。

 

《衰老》杂志发表的一项历时十年的研究显示，随着年龄增长，人体内T淋巴细胞总数不断减少，免疫功能随之降低，更容易受到细菌、病毒的侵袭。

 

心理逐渐出现落差

在心理上，60岁左右的人群由于身体机能逐渐衰退和退休造成的社会职能改变，很容易产生心理落差，也会加速衰老。

 

杨萍还提到，超过半数的60岁以上人群都有对自身健康的担忧和不安全感，从而加重他们的心理负担，更易导致情绪不稳、焦虑、抑郁等心理问题。

 

78岁：系统、脏器快速衰老

 

78岁左右，人体各项机能都进入快速衰老阶段，神经、泌尿、呼吸、循环等各系统，以及认知和心理都出现明显变化。

 

重点关注：全身心

 

变迟钝、记忆力下降

神经系统方面，老年人脑细胞数量及突触连接减少，脑血流量减小，导致记忆力下降、易疲劳、对外界反应迟钝等问题。

 

泌尿系统功能减弱

泌尿系统方面，肾动脉硬化、肾血流量减小，会导致肾功能减退。

 

老年男性常伴有前列腺增生，有尿频、尿急、尿不尽感；老年女性因盆底括约肌松弛，多会出现尿失禁症状。

 

呼吸肌力量衰退

老年人会出现呼吸肌力量减退、气管钙化等问题，导致气道阻力增加、肺通气及肺换气功能减退。随着纤毛运动减弱，老年人的排痰能力也逐渐下降。

 

身体循环变差

循环系统方面，78岁左右人群心室壁增厚，外周动脉硬化，更容易引起脏器缺血。

 

认知功能退化明显

这个阶段的老人大脑功能衰退，认知功能退化非常明显。

 

2018年，一项在美国人口学会年会上公布的研究表明，大脑衰老从73岁起会有4年左右部分认知障碍期，随后的一年半到两年内就可能出现阿尔茨海默症或类似的认知障碍疾病。

 

出现性格障碍

心理层面上，老年人常表现出以自我为中心、保守、多疑、急躁、自卑等性格障碍及空巢综合征等心理问题。

 

正视衰老是延寿关键

 

虽然衰老是不可逆的过程，但我们可以尽量延缓它的进程。杨萍表示，正视衰老是延缓衰老的关键，保持乐观心态尤其重要，人们应及时摆脱对机体衰老的恐惧心理和急躁易怒、孤独抑郁等不良情绪。

 

专家们一致认为，不论处于哪个年龄阶段，保持良好生活方式和饮食习惯都十分重要。

 

1. 注意平衡膳食、结构多样、谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油。

2. 生活方式上，注意劳逸结合、及时舒缓压力、戒烟限酒并保证充足睡眠，注意吃动平衡，保持健康体重。

3. 坚持适量运动对延缓衰老有积极作用。需要注意的是，老年人身体素质全面下降，锻炼一定要循序渐进，选择运动时间不过长、强度不太大的全身性体育活动，如散步、快走、太极拳等。

4. 最后，不管哪个人群，一定要坚持定期体检。

 

刘德泉提醒，家人对老年人身体和精神健康的关爱对他们的健康长寿有非常正面的作用。

 

面对60岁左右人群，家人要协助他们安排好退休生活，鼓励他们培养积极兴趣爱好，做到老有所乐，老有所为。

 

78岁左右人群大多会有子女远离后的空巢感，加上他们常会过度关注自己的健康，家人此时更要多关心照顾、与他们沟通。

我家宝宝2岁9个月了，2024年1月份在儿研所体检时查了视力，当时医生说没有远视储备了；今天6月7日早晨又去了通州妇幼复查了下视力，医生说稍有好转，但是我看不懂这两个报告。您能帮忙解读下报告，如何看懂这个视力报告吗？非常感谢。附件是先后两次检查的视力报告。

在这次的线上问诊中，医生非常细心地解释了宝宝的视力报告。从报告中可以看出，宝宝的远视储备比较少，右眼75度，左眼50度。医生建议我们平时要注意多户外活动，尽量不要使用电子产品，睡觉不要开小夜灯。对于散光度数，医生解释说25度散光基本是忽略不计的，但需要注意的是散光轴位。

医生还详细解释了报告中的各项指标，包括等效球镜、散光及散光轴位等。通过这次线上问诊，我不仅了解了宝宝的视力情况，也学到了如何看懂视力报告。非常感谢医生！

我曾经是一名热爱生活的年轻人，直到那天，我开始感到眼睛干涩、发痒，视物模糊。起初，我以为只是过度使用电子设备导致的暂时性不适，但情况并没有好转。反而，我的视力问题日益严重，影响了我的日常生活和工作效率。每次看远处的东西都变得模糊不清，眼睛经常感到疲劳和干燥，甚至会发痒。这种窘迫和焦虑的感觉让我开始寻求专业的医疗帮助。

在泰安市的一家医院，我遇到了这位医生。通过详细的询问和检查，医生告诉我我的问题主要是由散光引起的，需要佩戴眼镜进行矫正。同时，医生也提醒我，结膜炎是另一个需要关注的问题，需要点眼药进行治疗。虽然散光度数不算大，但如果不及时处理，可能会对我的视力造成更大的影响。

在医生的建议下，我开始了治疗和调理。每天佩戴眼镜，定期使用眼药水，避免长时间使用电子设备，多做眼部保健操。随着时间的推移，我的视力逐渐恢复，眼睛的不适感也消失了。现在，我再也不用担心视力问题对我的生活和工作造成困扰。

我从小就有近视，随着年龄的增长，度数也越来越高。最近，我的眼睛变得异常不舒服，左眼近视700散光150，右眼近视125散光75。每天早上醒来，眼皮都像被粘住了一样，睁开眼需要很大的力气。白天工作时，眼睛总是干涩、疲劳，尤其是看电脑屏幕时，感觉眼睛在发炎。晚上回家后，眼睛更是酸痛难忍，甚至有时候会出现头痛的症状。我知道这不是正常的现象，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了眼科郭医生。郭医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的近视度数和散光情况。经过初步的判断，郭医生建议我可以配眼镜或者做手术来改善视力。由于我的两个眼睛度数相差太大，郭医生认为做手术可能是更好的选择。虽然我一开始有些犹豫，但郭医生详细解释了手术的过程和风险，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

在郭医生的建议下，我决定去眼科医院进行详细检查，并最终选择了做手术。手术非常成功，我的视力得到了显著的改善。现在，我可以轻松地看清远处的物体，不再需要依赖眼镜。郭医生的专业知识和耐心指导让我重新拥有了清晰的视野，我非常感激他。

我一直以为自己是一个幸运的人，直到那天我发现自己的眼睛总是斜视。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的现象。但随着时间的推移，这种情况变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。每当我试图看东西时，我的眼睛总是向一侧倾斜，给人一种奇怪的印象。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决方案。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院这个平台。出于好奇和希望，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和登录过程后，我很快就与一位专业的眼科医生进行了视频通话。医生详细询问了我的症状和病史，并进行了一系列的检查和评估。最终，医生告诉我我的斜视是由于近视和散光引起的，并且需要通过手术来治疗。虽然这个消息让我有些失望，但同时也让我感到安慰，因为我终于知道了问题的根源，并且有了一个明确的治疗方案。

在医生的建议下，我选择了进行斜视手术。手术过程非常顺利，恢复也很快。现在，我再也不用担心我的眼睛会斜视了。整个过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。他们的医生专业、耐心，且整个流程都非常便捷和高效。线上问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到优质的医疗服务。

2024年9月5日，凌晨2点16分，聊城市的一位患者通过京东互联网医院向一位眼科专家咨询了自己近日出现的眼部不适。患者描述这两天眼睛看东西像被戳了一样，左眼有凹下去的感觉和影子，非常困扰。专家详细询问了患者的症状，并进行了初步的判断和建议。经过沟通，专家认为可能是玻璃体混浊或散光引起的不适，建议患者进行眼科B超和验光检查。同时，专家还推荐了使用玻璃酸钠滴眼液来缓解眼部不适。患者表示感谢，并决定按照专家的建议进行进一步的检查和治疗。

我是西城区的一位年轻母亲，我的四岁宝宝最近被诊断出有散光。作为一个关心孩子健康的家长，我非常担心这会影响到他的视力发展。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的眼科医生。我们进行了详细的交流，医生耐心地解答了我的所有疑问，并提供了宝贵的建议。

在医生的指导下，我带孩子进行了一系列的视力检查，包括裸眼视力和散瞳后的插片矫正视力测试。结果显示，孩子的视力还在正常范围内，暂时不需要配戴眼镜。医生建议我们定期复查，以确保孩子的视力健康发展。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，只需在家中就能获得专业的医疗服务。同时，医生的专业知识和耐心解答也让我对孩子的视力问题有了更清晰的认识和理解。

我是广州市的一位年轻母亲，最近我带着四岁的儿子去做了社区体检。结果显示他有散光问题，右眼125度，左眼225度。虽然报告上写着视力正常，但我还是很担心。毕竟他还小，眼睛的健康对他的成长至关重要。我开始在网上搜索相关信息，了解到散光可能会影响视力发育，甚至引起弱视。这种情况下，我该怎么办？

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院的线上问诊平台联系了一位眼科医生。医生详细询问了我的儿子的情况，并查看了体检报告。医生建议我们去眼科门诊再次复查，明确是否真的存在散光问题，并完善视力检查，看看小朋友的视力发育是否达标。如果视力发育正常，可以先观察；如果视力发育落后，可能需要考虑戴镜治疗。

我有些担心，四岁的孩子戴眼镜会不会影响他的视力？医生解释说，戴镜是为了促进视力发育，避免高度数散光引起的弱视。医生还提醒我，除了戴眼镜，目前没有其他有效的治疗方法。最重要的是要及时复查，确保孩子的视力健康。

在医生的指导下，我带着儿子去了一家大型医院进行了详细的眼科检查。结果证实了社区体检的结论，儿子确实有散光问题。医生建议我们给他配镜，并定期复查。虽然我仍然有些担心，但我知道这是最好的选择。

通过这次经历，我深刻理解了线上问诊的重要性。它不仅可以帮助我们快速获取专业的医疗建议，还可以节省时间和精力。尤其对于像我这样忙碌的父母来说，线上问诊是一个非常方便和实用的工具。

2024年9月5日下午，海淀区的王女士带着三岁半的儿子小明来到当地的医院进行体检。小明的左眼球镜度数为-0.25+散光125度，体检医生初步诊断为散光。王女士心急如焚，担心儿子的视力问题，于是她决定寻求在线医生的帮助。

王女士在京东互联网医院上找到了一个资深的眼科医生，详细描述了小明的症状和体检结果。医生安慰王女士说，三岁半的孩子出现轻微的散光是正常的现象，特别是在发育阶段。医生建议王女士每隔半年带小明复查一次视力，观察是否有变化。同时，医生也提醒王女士注意小明的用眼习惯，避免过度使用电子产品，多进行户外活动和眼部按摩，以预防近视和散光的加重。

王女士对医生的专业解答和温暖关怀深感感激。她表示，在京东互联网医院上找到如此负责的医生，真的是太幸运了。王女士决定将这次的体验分享给更多的家长，希望他们也能通过在线问诊的方式，及时解决孩子的健康问题。

我一直以来都有着散光的问题，尤其是左眼更为严重。每次看东西都需要眯起眼睛才能看清，久而久之，我的视力开始下降。最近，我打算去军队文职体检，但是我很担心我的视力是否能达到标准。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位眼科专家，进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我进行了一系列的视力测试。最终，医生告诉我，我的裸眼视力确实不太理想，需要佩戴眼镜进行矫正。幸运的是，医生表示只要我戴上合适的眼镜，应该可以通过军队文职体检的视力要求。

我问医生是否有其他的治疗方法，例如手术之类的。医生解释说，虽然手术可以改善散光，但并不是所有人都适合手术，需要根据具体情况来决定。对于我来说，目前最好的选择就是佩戴眼镜，并定期复查视力。

整个在线问诊过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的所有疑问。现在，我已经配好了眼镜，准备去参加军队文职体检了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

我是一位焦虑的母亲，我的女儿今年3岁11个月，最近的眼科检查结果显示她左眼散光250度，右眼散光125度，裸眼视力均为0.6，散瞳后视力0.7。医生建议她必须戴眼镜，但我对此持有疑虑。我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一些专业的意见来帮助我做出决定。

在一个在线医疗平台上，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。我们进行了详细的交流，医生解释说，散光大部分都是先天的，很难下降，戴眼镜可以帮助改善视力，防止弱视的发生。医生还提醒我，散光不会引起斜视，但如果不及时治疗，可能会影响孩子的视力发育。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的建议，也减轻了我的焦虑。现在我已经决定让女儿戴上眼镜，并定期复查视力。感谢这次线上问诊，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。