轻度散光可通过光学矫正帮助患者矫正视力，缓解视力模糊、疲劳、重影等现象。高度散光多数可通过手术得到治愈，但需根据自身情况判定。散光患者可通过眼镜得以矫正，也可进行手术治疗，多数可治愈。配戴眼镜矫正患者建议3~6个月进行复查，手术治疗患者需根据具体情况决定。

 

 

一、散光患者的饮食调理

 

散光患者饮食上大部分没有禁忌，患者可根据自身情况决定，可在日常生活中多补充含有维生素A且对眼睛有益的食物。进行手术的患者避免食用辛辣刺激类食物，海鲜类食物也应尽量避免，以防伤口受到刺激，妨碍愈合。手术恢复期患者可适量食用含有维生素A的水果、蔬菜，以及高蛋白质食物。除手术期散光患者，其他患者日常饮食可按照喜好进行食用，无绝对禁忌。

 

二、散光患者的日常护理

 

散光患者应着重注意用眼护理以及眼部卫生、合理用眼，避免长时间用眼以及不良用眼习惯，养成良好的习惯避免加重病情。日常注意眼部卫生，避免用手揉搓眼部，以防感染细菌引起眼部疾病。注意用眼时间，避免用眼过长，定时休息眼睛。避免昏暗情况下用眼，避免长时间看手机、电脑，以防导致视力下降。配戴眼镜矫正的患者需要注意眼睛的变化，如感到配戴不适应及时到医院进行调整。患者可定期检测视力，出现视力下降等症状可及时就医。

 

三、如何预防散光的发生？

 

散光的发病原因不同、发病率居高，具有家族史以及曾有眼部疾病或手术的人群需注意散光的发生，以日常眼部护理为主要措施，需注意保护眼睛。

 

1.早期筛查

 

对于有家族史的人群，可在早期进行检测，并定期进行检查。出现视力下降、视力疲劳、重影的人群，需要尽早到医院进行检测。曾有过眼部疾病以及眼部手术史的患者，需要定期进行检查。

 

2.预防措施

 

改正不良用眼习惯，避免长时间看电子产品，可在30~40分钟左右时进行眼部休息。存在危险因素的人群应定期检测，以防出现病情变化。注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，例如游泳等运动需配戴泳镜，防止引起眼部疾病。保证看书时间和姿势合理，距离保持在30~40cm之间。

 

 

四、孩子散光如何配镜？

 

1、散光在100度以内，度数不高，并且双眼裸眼视力也在同龄人正常视力范围之内，可以不戴镜；

2、散光在100度以内，但孩子的双眼裸眼视力相比同龄孩子差很多，低于该年龄段的正常视力范围，则要戴镜；

3、散光高于150度，则不论孩子裸眼视力好坏，一般建议要戴镜，以免散光度数过高影响视力发育甚至导致弱视；

4、散光超过200度，更建议长期戴镜，度数越高越应长期戴镜。

一般来说，散光度数在 100 度以上被认为是高度散光。因此，200 度散光被认为是高度散光的范畴。高度散光能否恢复正常视力取决于多种因素，包括散光的程度、个体的眼球结构、年龄等，一般可以通过矫正视力、屈光手术、视觉训练等方法进行视力恢复。高度散光是一种屈光异常，也被称为远视的一种。散光是由于眼球的某些结构造成的，导致入射光无法聚焦在视网膜上，从而导致视物模糊。

1. 矫正视力：通过佩戴适当的眼镜或隐形眼镜来矫正散光，这种方法可以在近视或远视的基础上添加散光矫正，以使视物清晰。对于一些轻度到中度的高度散光，矫正视力可以在很大程度上改善视力。

2. 屈光手术：对于符合条件的患者，屈光手术（如 LASIK）可以用来改变角膜的形状，以纠正散光。但对于一些非常高度的散光，手术可能无法完全恢复正常视力，或者手术风险较大。

3. 视觉训练：视觉训练是一种非手术的方法，通过一系列的眼部锻炼和训练来改善视觉功能，包括散光。这种方法需要在医生或视觉治疗师的指导下进行，对于一些轻度到中度的高度散光可能会有一定的改善效果。

需注意，由于每个患者的眼球结构都是不同的，高度散光的恢复方法应根据个体情况和医生的建议确定。

几乎每个人都或多或少的患有眼睛散光，100度以内的散光很常见，50度以内的散光都属正常。 散光的形成跟眼球长得不够“圆”有关。我们的眼球不可能保证从生下来就一直保持着完美的圆形，所以眼球在不同方向上有着不同的屈光力，导致平行光线经过眼球折射后，无法在视网膜上聚焦于同一个点。散光是临床常见疾病，病理状态下患者可出现视力下降、视力疲劳，严重者可出现眼痛、头痛等症状。进行规范治疗后不会对生活造成太大的影响。

 

 

一、散光有哪些分类呢？

 

1.单纯近视散光：一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之前。

2.单纯远视散光：一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

3.复合近视散光:两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之前，但聚焦位置前后不同。

4.复合远视散光:两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之后，但聚焦位置前后不同。

5.混合散光:一主子午线聚焦在视网膜之前，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

二、散光的原因有哪些？

散光形成的原因主要有弯曲性散光及指数性散光，另外，角膜疾病、角膜退行性病变、白内障及角膜手术等也可导致散光。

 

1.遗传：遗传是散光产生的主要因素，根据临床数据统计显示，父母中任意一方有散光的未成年出现散光的概率，远高于父母双方正常的未成年出现散光的概率。

2.不良习惯：长期保持不良的用眼习惯，如躺着看书，经常揉眼、眯眼，容易压迫到角膜，使角膜形状发生改变，进而导致散光的产生。

3.疾病：某些眼部疾病患者治愈后也可出现散光，如圆锥角膜、角膜溃疡、角膜炎、翼状胬肉等。

4.外伤及手术：当发生角膜损伤，和部分眼部手术操作失误时，均可能引起圆锥角膜，进而产生散光。

 

 

三、散光的诱发因素有哪些？

 

1.高龄：随年龄增大出现散光的概率明显增加，可能与人体自然衰老有关，一般多见于65岁以上老年人。

2.营养不良：当人体营养不良时，角膜的坚硬程度会显著下降，出现角膜散光的风险增加。

3.肥胖：相关研究统计，临床散光患者中，肥胖未成年明显多于体型正常未成年。

当今社会，智能手机越来越普及，大人、小孩子甚至是老人可以说手机、电脑不离手。学生先不说打游戏，上各种网课也是离不开电子产品，随之而来的就是眼睛近视、散光、甚至是眼角膜的脱落，有的小学生早早就戴上眼镜。如何尽早的发现孩子眼睛的不适，尽早的采取干预的措施，尽快矫正视力是非常重要的。

 

 

散光和近视，都是眼睛的视力受到影响。两种形成原因是不一样的，表现也不同。近视，在日常生活中比较常见，现在学生的们的压力都比较大，除了在学校学习，周末基本奔波在各种培训的路上，再加上网课，坐姿不正确都会造成近视。近视，近处清楚。散光，模糊、重影。如果不能及时发现，配镜矫正不准确，更易导致视疲劳，而且近视度数会加深。

 

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点，就不能形成清晰的物像。

 

散光也是有度数的，散光的度数如果是在75度以上，那么就需要像近视一样，经过检测散光的读书，戴散光镜片进行视力矫正。如果不能及时矫正，日久，就会出现视力的模糊、视力下降、眼睛疲劳、斜颈等。但是有很多的家长并不知道这些症状的出现就意味着已经出现了散光。

 

 

到底怎么样能看出来是不是已经散光呢？

 

看东西经常感觉模糊，而且看不清楚还有重影；经常看东西时眼睛会眯成缝，觉得看的比较清楚；眼睛会感觉容易疲劳，想揉眼睛；晚上的视力比白天差。如果家里的小朋友出现这些情况，就需要尽快去医院就诊。

 

那么平时应该怎么注意避免眼睛散光呢？

 

培养良好的卫生习惯，勤洗手；儿童不要总是在室内待着，要多看远处的风景，给眼部肌肉一个调节舒缓的时间。如果需配眼镜者，不能自己随意佩戴，应到正规的眼科医院由医师检查后配镜。读书的时候，要保持光线的充足。读书最好不要超过一个小时，要让眼部肌肉哟偶充分调节的时间，不能总是肌肉紧张。作为家长，要时刻注意观察孩子日常生活中的小细节、小动作，避免因大意而没有发现小朋友的疾病发生。对于小孩的眼睛，建议家长要定期带孩子去医院检查。

左眼散光的治疗方法包括：配戴矫正眼镜以及进行角膜激光手术。

1.配戴矫正眼镜：可以选择配戴矫正散光的眼镜来矫正视力。如果散光度数较低且没有临床症状，一般不必矫正。若出现视力下降、视疲劳、视觉干扰等症状的患者，可以在医生指导下配戴矫正眼镜。

2.进行角膜激光手术：如果散光是由于先天性或后天因眼部手术等原因导致的高度散光，可以选择准分子激光角膜手术、激光角膜热形成术等手术方式治疗。但是这种手术方式需在患者符合手术指征的前提下才能进行。以上治疗方式均需在专业医生指导下进行，以避免治疗失误导致不良后果。

同时，患者在日常生活中应保持良好的用眼习惯，如减少电子产品使用时间、多进行户外活动等，以防止度数继续增加。

角膜形状从年轻时的横椭球形逐渐向成年时纵椭球形演变，故儿童和青少年期的眼散光大多为循规性散光。角膜散光有很长时间的稳定，至成年人和老年大部分逐渐转向为逆规性散光(70%以上)。资料报告2D以内循规性散光，青少年占90%，到老年时占14.3%。而逆规性散光，青少年占7.62%，老年时占85.7%。儿童、曾患有角膜疾病、存在近视或远视、有眼部角膜手术史可增加散光发生的风险。

 

 

一、散光主要表现有哪些症状？

 

散光以视力模糊及视力疲劳为主要症状。低度散光一般不受影响，中、高度散光则远、近视力均不好。散光患者常出现眼痛、头痛，尤以前额部明显，有重影、近距离工作不能持久。

 

1.视物模糊：轻度散光患者一般视力正常，但若长期在某一距离内视物，有可能会出现视物模糊、眼疲劳重度散光患者视力一般不正常，平时便会出现视物模糊。在长时间近距离视物后，可能会出现眼睛不适、视物重影、阅读串行，甚至可出现头痛。

 

2.视力疲劳：视力疲劳是散光眼常出现的症状，表现为眼痛、流泪、重影、视力不稳定、近距离工作不能持久、头痛等视疲劳症状。散光眼无论看远与看近均朦胧不清，常借助调节功能缩短与注视物的距离以达到自我矫正，因而常出现调节性视疲劳，常见于远视散光眼。

 

3.并发症：散光持续进展可出现神经系统症状，如神经衰弱、头痛、头晕等。

 

二、出现哪些症状需要及时就医呢？

 

 

如发现散光，建议患者尽早到医院进行矫治，以防视力持续下降造成患者困扰。轻度散光患者可选择眼镜矫正，高度近视者可根据情况选择手术治疗达到矫治效果。当出现视力下降、模糊、重影等现象的患者应及时就医。新生儿以及有家族史的儿童，应尽早到医院进行检查。已存在散光的患者出现症状加重时应及时就医。建议患者出现视力下降、模糊等症状时，优先到眼科进行检查，如出现神经系统症状可同神经内科一起会诊。

 

三、散光与远视有什么区别？

 

当眼睛调节放松时，平行光线经过眼睛的屈光系统后，聚焦在视网膜之后，这种情况就是远视，典型的远视眼看远处看不清楚，看近处更看不清楚。当远视度数比较低时，患者可以利用其调节能力增加眼的屈光度，将光线聚集在视网膜上，从而获得清晰的视力。但是由于频繁使用过度调节，远视眼的人视疲劳症状会比较明显。散光是指眼球在不同子午线上屈光力不同，可以由角膜或者晶状体产生散光，可以是近视散光，也可以是远视散光，包括规则散光不规则散光，根据散光的轴位还分为顺规散光，逆规散光，还有斜向散光。

​​眼睛是孩子接受外界信息的重要器官。在2～5岁之间，孩子的视力可以达到0.8，如果达不到这个水平，就可能需要配戴眼镜了。那么，到底有哪些视力问题需要通过配戴眼镜来矫正呢?

近视

不能看清远处的物体是孩子最常见的视力问题。一般来说，这样的问题通常在2岁之后才能被发现。以往，大多数人把近视的原因归结为读书或看电视的时间过长、营养过剩导致眼球发育过快以及不良的用眼习惯，但是也有研究结果显示，近视是眼球的前后直径大于平均值的结果。

 

 

儿童近视目前尚无治愈的方法，应尽早配戴眼镜，合理进行光学矫正，帮助改善视力。由于孩子的生长发育非常快，建议每6个月进行一次检查，以确定是否需要一副新的眼镜。

远视

远视是一种眼球的前后直径过短引起的疾病，患者通常表现为远处的东西看得见,近处的东西看不清。许多中高度远视者不仅视力不好，还伴有斜视、弱视等现象。可以说，远视是比近视更严重的屈光不正性眼疾，不可等闲视之。

 

其实，大多数孩子在出生时是远视，随着年龄的增长，他们的眼球逐渐变长，远视程度也会减轻。除非情况非常严重，一般不需要配戴眼镜。只有当孩子在用眼后感到不舒服或者头痛时，才有可能是比较严重的远视，需要请眼科医生检查。

 

如果确定为远视，要抓紧在8岁以前配戴合适的眼镜，千万不要拖延。否则，到12岁以后就错过了矫正的黄金时期，更不用说恢复双眼同视功能了。

散光

散光是由于角膜曲度不均匀造成的。正常情况下的角膜均匀透明，在眼球的最外层，光线通过它后再进入眼内。如果把角膜比作有曲度的玻璃，当这层“玻璃”有的地方凹下去时，光线通过它后就会在视网膜上呈现两个模糊的像。这就是有散光的孩子看东西重影的原因所在。

 

 

一般来说，孩子散光不会因年龄的增长而改变，如果散瞳验光后确定有散光且超过100度的话,就需要配戴眼镜。但是，配戴眼镜并不能起到治疗的作用，也就是说，即使配戴了眼镜，眼睛也不能变好。

斜视

斜视是指一只眼同另一只眼的视线移动不平行，即双眼视线在同一时间不能对准同一物体。如果孩子在出生时就有斜视，则尽早对眼球进行重新排列就非常重要，而单纯性的眼睛锻炼很难做到这一点，通常需要眼镜或手术治疗。

 

如果孩子在儿童期形成斜视，也不能忽视。这是因为如果斜视不能在早期得到矫正，孩子将不能学会同时用两只眼睛视物，从而导致患眼永久的视力减弱(弱视)。

 

治疗弱视，孩子的年龄很关键。如果在孩子年龄较小时治疗，效果会很明显，如果在孩子年龄较大时治疗，时间可能要长一些，因而建议早发现、早治疗，以减少严重的后遗症。

 

此外，孩子远视也可能同时伴有调节性内斜视，这种情况在早期可用眼镜治疗，配戴眼镜后，孩子看远处的物体时就不需要调节视力。在有些病例中，戴双焦点眼镜是有益的。

 

总之，当孩子存在明显的视物困难或者眼睛出现异常时，最明智的办法就是尽快和医生沟通，由医生决定是否需要通过配戴眼镜来解决问题，否则贻误了治疗的最佳时机，有可能给孩子的视力带来无法弥补的损失。​​​​

 

一、散光需要做哪些检查？

 

 

散光检查主要分主观检查、客观检查。

 

1.主观检查：包括散光表检查、主观试镜验光。

 

散光眼的主观检查可用散光表观察，初步了解被检眼的散光子午线在视网膜上朦胧的物像形状。主观试镜验光一般都是在客观验光之后进行，对单眼矫正镜片的准确性进行主观确定，Jackson交叉圆柱镜校正散光轴向和散光度，达到既有最佳视力又有最舒适的视觉效果。双眼视觉平衡试验，包括对普通视标、红绿色视标等的双眼视试验，达到比较良好的双眼视觉效果。

 

2.客观检查：包括角膜散光检查、眼散光检查。通过角膜散光检查，得到角度等全面结果。眼散光检查客观测量即为眼屈光不正的测量，即所谓的客观验光。临床上最为普遍使用的客观验光为电脑验光仪验光和散瞳验光及检影镜检影验光。

 

二、如何确诊散光？

 

患者出现视力模糊、重影等症状，经过主客观检查进行验光，确诊是否存在散光。同时结合患者病史以及临床表现，即出现视力下降、视觉疲劳、重影等，初步确诊为散光。结合病史、主客观检查进行验光，可初步判断是否散光以及类型等。结合病史及视力检查、散光表观察、屈光度检查(文章中提到的检查)可确定散光的具体情况。

 

三、散光的治疗方式有哪些？

 

 

散光临床多见先天性，若父母有一方有散光，为避免弱视的形成，需在出生后及时进行眼部检查。若经常出现眼部不适、视物模糊等症状，应及时至眼科就诊。

 

1.保守治疗：散光的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和接触镜矫正。

 

框架散光镜矫正应是散光治疗的首选，尤其是儿童、青少年的眼散光配戴接触镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜、物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的试镜调整，原则上是散光度适宜不能过矫，否则容易引起视觉疲劳，乃至严重的神经精神性症状，儿童、青少年易影响学习。
接触镜矫正眼散光其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触。由于泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果。这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光，可明显消除双眼视觉的空间变形问题。

2.手术治疗

 

目前主流屈光不正矫正手术术式有角膜激光类手术及人工晶体类手术两大术式：角膜激光手术包括全飞秒、半飞秒及准分子激光，可以矫正500~600度以内的散光。人工晶体类手术包括有晶体眼或人工晶体植入术(ICL)，通过人工晶体植入能矫正屈光不正及散光。

叶黄素一般不可以长期服用，但如果身体欠缺的情况下，可以遵医嘱进行服用，但要定期到医院进行复查。叶黄素又称植物黄体素，是从多种食物中所提取而来。是构成视网膜的主要色素之一，主要起到保护视力的作用。可以有效缓解视觉疲劳、眼睛干涩等症状，比较适用于长期用眼的人群。还可以有效预防眼底黄斑病变。如果身体一切正常，没有发生相关症状，通常不建议长期服用，以免增加肾脏负担，导致皮肤发黄。如果出现以上等多种情况，需要补充的情况下，可以遵医嘱长期服用，但是需要定期到医院复查，减轻对身体的伤害。建议在服用前需要到医院咨询医生，具体药物的用法、用量、疗程需要听从医生的安排，不要私自使用，以免产生不良反应。

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

2024年9月5日，11点34分，沈阳市一位焦虑的母亲在京东互联网医院上发起了在线问诊。她的小儿子，8岁的明明（化名），近期下眼睑出现了倒睫现象，数量多达7、8根，且伴随着散光增加的症状。母亲担心儿子的视力问题，决定寻求专业医生的帮助。

在与一位经验丰富的眼科医生进行在线交流后，医生详细了解了明明的病情，并给出了专业的建议。医生指出，散光增加与倒睫没有直接关系，且散光通常是先天发育的，度数不变。对于倒睫的治疗，医生建议如果数量较少可以拔除，但如果数量较多，就需要考虑做倒睫手术。医生还解释了不同治疗方式的优缺点，例如电解治疗可能会对眼睛产生一些影响，而手术虽然可能会留下疤痕，但恢复期大约为两周，且没有明显的后遗症。

通过这次在线问诊，明明的母亲得到了详细的解释和专业的建议，减轻了她的焦虑和担忧。同时，这次经历也让她深刻认识到在线问诊的便利性和实用性，尤其是在当前疫情背景下，能够有效避免交叉感染的风险。

2024年9月4日，20:40:09，西城区

患者小王带着六个月大的宝宝来到京东互联网医院进行线上问诊。小王担忧地向医生描述了宝宝的症状：“医生，我的宝宝在六个月体检中被诊断出有散光，一个眼为-3.00，另一个眼为-2.25。请问应该如何干预治疗？”

医生安慰小王说：“家长您好，现在孩子还小，先观察，不需要干预治疗。”医生还提醒小王注意宝宝的下睑倒睫，平常要注意不要让孩子揉眼。

小王向医生展示了儿保医生开的药，询问是否需要服用。医生表示，眼科这边是不需要任何药物的干预。医生建议小王多带孩子去户外，避免揉眼，并且每半年检查一次就可以了。

在交流过程中，医生还解答了小王关于宝宝用眼习惯的疑问，告诉小王尽量少让宝宝看近处的东西，晚上喂奶可以开小夜灯，但睡觉就不要开了。医生也强调了避免阳光直射眼睛的重要性。

小王对医生的专业解答和耐心指导表示感激，并表示会按照医生的建议进行调整和观察。

2024年9月5日下午，七台河市的张先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生主诉左眼散光200度加近视75度，右眼视力正常1.0，想要报考警察类岗位，但左眼视力在体检时无法达到要求。经过与医生的详细沟通，医生建议张先生可以通过手术治疗来解决问题。张先生担心手术的风险和费用，医生解释说手术目前是很成熟的，费用各个地方和医院等级不同价格不同，从5000到一万多不等。张先生也询问了是否可以做治疗散光的手术，医生确认近视散光一起都能做，并且推荐了飞秒手术。张先生表示感谢，并决定去医院进一步咨询和治疗。

2024年9月5日，凌晨1点03分，聊城市的张先生（化名）在京东互联网医院上向一位眼科医生描述了他的视觉问题。张先生表示，他在看远处的车牌和近处的人脸时都会出现双重影像，但是在看一米之内的手机屏幕上的小字时却没有这种现象。医生初步判断这可能是散光引起的，并建议张先生进行验光检查。

在接下来的对话中，医生向张先生解释了散光的基本概念，并告诉他如果确诊为散光，通常会通过配镜来进行处理。医生还提到，如果张先生同时存在视疲劳的情况，可以使用玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。张先生表示感谢，并表示会按照医生的建议去做进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，张先生不仅得到了专业的医疗建议，还节省了宝贵的时间和精力。京东互联网医院的便捷性和高效性让他感到非常满意。

2024年9月5日，23:19:56，荆州市

在这个科技飞速发展的时代，互联网医院和线上问诊已经成为许多人寻求医疗帮助的首选。然而，对于一些复杂的疾病或者需要专业知识的诊断，线上问诊可能并不是最好的选择。就像今天这位家长的经历一样。

这位家长带着3岁多的孩子来到一家互联网医院进行眼科检查。孩子的体检报告显示右眼有100度的近视和100度的散光，左眼有50度的远视和50度的散光。家长非常担心，希望能够通过线上问诊得到专业的建议。经过与医生的交流，家长了解到散瞳验光是眼科检查的重要步骤，尤其对于儿童来说。医生建议家长带孩子去医院进行散瞳验光检查，以获取更准确的结果。

家长一开始对此表示怀疑，认为散瞳验光会对孩子的眼睛造成伤害。但医生耐心地解释了散瞳验光的原理和必要性，消除了家长的顾虑。医生还强调了即使孩子没有散光，近视度数也需要佩戴眼镜进行治疗，否则度数可能会继续加深。

最终，家长决定带孩子去医院进行散瞳验光检查，并表示感谢医生的专业建议和耐心解答。这个故事告诉我们，虽然互联网医院和线上问诊提供了便利，但在面对一些复杂的疾病或需要专业知识的诊断时，还是需要到实体医院进行详细的检查和咨询。只有这样，才能确保孩子得到最合适的治疗方案和关怀。

2024年9月5日下午1点52分，济南市的一位患者通过京东互联网医院向一位经验丰富的眼科医生寻求帮助。患者的父亲在一个多月前进行了白内障手术，但现在视力仍然模糊。医生首先询问了患者是否有散光，并了解到患者的父亲戴上眼镜也看不清楚。医生进一步询问了角膜的清晰度，并了解到手术后几天视力正常，过了十来天就开始模糊。患者的父亲也曾经去医院检查，医生用机器检查后表示手术很成功，但患者的父亲依然看不清楚。医生要求患者提供检查结果，然而患者的父亲不会拍照，于是医生只能根据患者的描述进行判断。患者的父亲的医生曾经提到“后囊混浊”，医生解释这是后发性白内障，很常见，可以通过激光手术快速解决，整个过程只需要1分钟。医生强调这与之前的白内障手术无关，而是与患者的年龄有关。越年轻的人发病率越高，年龄越大则越少。患者对医生的解释表示感谢，并决定带父亲去做激光手术。

2024年9月5日，06:56:43

在孝感市，一个年轻的患者因为近视和散光度数的快速增长而感到困扰。他的近视和散光在两年内分别增长了100度和75度，这种情况让他开始担心自己的眼睛是否存在其他问题。通过京东互联网医院的线上问诊服务，他与一位眼科医生进行了深入的交流和咨询。

医生首先建议患者控制用眼时间，尽量多休息。同时，医生也提醒患者，近视眼的人不管度数增长的快慢，都应该定期检查眼底，以排除可能的眼底相关病变。医生还建议患者去医院做一个全面的眼部检查，包括眼底检查和裂隙灯检查，以确保没有其他问题。

在整个线上问诊过程中，医生展现了其专业的知识和良好的沟通技巧。医生不仅详细解答了患者的疑问，还提供了实用的建议和指导。患者对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议去做进一步的检查和治疗。

2024年9月5日，凌晨2点59分48秒，位于无锡市的某家庭中，父母为3岁的儿子担忧不已。他们在网上搜索了关于儿子散光50度是否正常的信息，并决定寻求专业的医疗咨询。他们登录了京东互联网医院的线上问诊平台，向一位经验丰富的眼科医生描述了儿子的情况。

医生详细阅读了病情描述后，开始与父母进行沟通。医生解释说，散光大部分是先天性的，50度在3岁的儿童中是正常的。医生还提醒父母，眼球会在7岁左右成型，如果散光不变化，就不需要太过担心。然而，医生也强调了50度以上通常需要矫正，但具体是否需要矫正还需要结合验光情况来判断。父母表示理解，并感谢医生的专业建议。

随着对话的深入，医生不仅提供了专业的医学知识，还展现了其优良的品质。医生耐心地回答了父母的每一个问题，给予了他们安慰和支持。医生还强调了持续观察的重要性，提醒父母定期带孩子进行眼科检查。父母对医生的服务非常满意，并表示将继续在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

2024年9月5日上午11点59分，荆门市的张女士在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张女士主诉眼睛经常难受，特别是到了晚上眼睛难受加重。经过与一位经验丰富的眼科医生的交流，张女士了解到可能是视疲劳或散光引起的。医生建议张女士去医院检查一下视功能，并且如果确诊为散光，需要配眼镜。医生还强调了干眼症的治疗，建议张女士滴眼液以缓解症状。整个过程中，医生始终以专业、耐心和细心的态度对待张女士，赢得了她的信任和感激。

2024年9月5日，深圳市的张先生（化名）在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生是一名飞行员，体检对视力有严格要求。近期，他发现自己的散光度数突然升高，并伴有眼睛干涩疲劳的症状。经过与医生的交流，医生初步判断张先生可能患有睑板腺功能障碍，建议他到医院做进一步检查。张先生遵循医生的建议，第二天就到医院进行了详细检查。结果显示，医生的初步诊断是正确的，张先生确实患有睑板腺堵塞。医生给他开了眼药水，并教他如何正确地按摩眼睑。张先生感谢医生，表示会坚持治疗和调理。