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1 、发生中暑如何快速缓解?
快速缓解的办法是让身体降温,恢复正常的体温调控。
如果是轻度中暑,应及时转移到阴凉通风处或带空调的房间,静卧休息,可口服含盐饮料(饮料含盐量以 0.15% ~ 0.2% 为宜)、冷西瓜水、绿豆汤、电解质饮料或凉茶等进行补水,同时服用人丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
一般脱离高温环境、补水和对症处理后,轻度中暑者 30 分钟到数小时症状可缓解。
重症中暑者,保命的关键是快速、有效、持续地降温,同时及时转运至医院抢救。运送途中可平卧去掉全身衣服,用冷湿毛巾、冰袋等放于前额、颈部、腋下及大腿根部,或用冷水擦浴,以保护中暑者的大脑、心肺等重要脏器。
2、中暑有哪些先兆和症状?
中暑是渐进式的,按照进程,大致可分为先兆、轻度和重症中暑三类。对应症状表现不同。
先兆中暑: 出现轻微的中暑症状,如 头晕、头胀、四肢无力、胸闷、 多 汗 、注意力不集中,体温通常低于 37.5 ℃,这个时候很多人可能还意识不到是中暑先兆。
轻度中暑: 这时候已经有明显的中暑症状,由于人体出现散热障碍,体温可升高到 38℃以上 ,出现出现 面色潮红、皮肤灼热 、大汗淋漓 ,也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降 的表现。
重症中暑: 重症中暑很严重,会造成各器官系统的直接损害,可 出现热射病、热痉挛及热 衰竭的 表现, 如肌肉 痉挛、昏迷和意识丧失 等 , 体温 甚至 高达 40 ℃ 以上,发生 多脏器功能衰竭 风险高 , 甚至 引起死亡。
3.出现征兆,怎么预防中暑加重?
如果您或您身边的人,在高温天气,出现了大量出汗、头晕、无力、胸闷、气短、恶心、心慌等症状,要高度警惕中暑的可能,可以通过这 3 种方式预防加重:
立即停止运动或户外劳动,立即离开高温环境,移至阴凉处休息。
解开衣扣,保持周围通风,最好到有电风扇或者空调的房间里,让身体尽快散热降温。
补充水分,小口慢饮。最好喝淡盐水、运动饮料, 同时服用人丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
4、什么是中暑?
中暑是指在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境下,身体出现散热障碍,导致体温调节功能紊乱,发生急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。简单来说,中暑就是机箱温度过高, CPU 散热不良,时间一久,电脑就崩溃“死机”了。
5、什么情况容易 中暑 ?
中暑好发于夏季和 高温作业 、 湿度较高和通风不良 、 人群拥挤集中 的环境中,如果个人身体虚弱、 精神过度紧张、工作强度大、睡眠不足、过度疲劳 的人,更容易出现中暑。
6、夏季如何预防中暑?
避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。儿童、老人、慢病患者等易中暑人群,在高温天气时要减少热暴露时间,降低活动强度。可选择在清晨或黄昏时从事户外运动或劳动。
足量、及时补水,不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝 2~4 杯凉水( 500 — 1000 毫升),补水应少量多次。有条件者可饮用运动饮料、淡盐水、清暑饮料(如绿豆汤、西瓜汁、凉茶等)。此外,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。
外出做好降温防晒防护,如戴上透气的遮阳帽,穿浅色、轻薄、宽松的衣服,使用遮阳伞或便携式电风扇,外出前涂抹防晒霜等。
7、婴幼儿和儿童防范中暑有哪些注意事项?
不要把婴幼儿、儿童单独留在高温高湿以及密闭的环境中,比如盖过多的包被好衣物、将孩子独自留在密闭的汽车内或狭小空间内。
宝宝 饮水 要充足 ,以电解质饮料或 温 水为宜,避免糖分过高及冷冻饮料,同时保证 充足的睡眠 。
儿童可选择浅色轻便透气的衣物,要及时更换汗湿衣物;婴幼儿穿着要单薄透气,可选择轻薄包被,切忌捂住宝宝口鼻。
8、预防中暑的药物有哪些?
为预防中暑,外出时可携带具有清热解暑、益气养阴功效的中成药,如:十滴水、藿香正气水(丸)、生脉口服液、清暑益气汤、夏桑菊颗粒、广东凉茶颗粒、沙溪凉茶颗粒等。
9、中暑出很多汗,可以迅速大量饮水吗?
错!
中暑 导致大量出汗,同时会伴有 钠、钾等 电解质 流 失,此时单纯大量饮水, 可能会 导致 人体 出现低钠血症, 发生肌肉抽搐、痉挛, 严重 时 可导致脑水肿昏迷。因此,应该少量多次饮水,最好 补充 淡盐水 ( 可用补液盐配置,浓度为 0.15%~0.2 %) 或运动饮料。
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