「冬病夏治」是老生常谈的话题了。

 

很多人都知道是冬季频发的疾病在夏季来治，而关于冬病夏治更具体的治疗方式和方法，相信大家会比较模糊。

 

我们今天就来讲讲三伏天应如何做到冬病夏治，以及普遍有效的方法之一——三伏贴。

 

又湿又热的中伏来了

 

简单来说，中伏是伏天里最热的时候，从中医角度来说，中伏暑湿交加，湿热熏蒸，也就是「湿」和「热」很重，就像蒸笼一样。

 

此时人体的心（心神）、脾（脾湿）、阳（阳气）最易受伤。

 

 

而艾灸、三伏贴等方式就是通过温阳、散寒、除湿的方式来治病，不仅能够把身体当中隐藏的寒湿去除，也能够补回因为大汗或吹空调电扇而折损的阳气。

 

很多养生达人在此时就会开始「冬病夏治，调养身体」，这也意味着三伏贴可以派上用场了。

 

不过三伏贴，莫要轻易跟风，先判断自己是否适合此方法，用对了方法，身体舒畅，才能「事半功倍」。

 

冬病为什么要夏治？

 

三伏天是「冬病夏治」的最佳时期。主要就是针对冬天易发生的疾病，在病情相对稳定的夏季进行调养，以达到缓解的一种方法。

 

冬病：好发于冬季的寒性疾病，比如哮喘、老寒腿、腰痛等等。

 

夏治：在夏季阳光充足、阳气旺盛、人体阳气最高峰的时候，通过中医传统方法助阳气生发，驱散夏至未退寒邪，恢复阴阳平衡，从而预防或治疗冬病。

 

就像家里煮速冻饺子一样，无论是水温还是环境的温度不够，饺子馅都有可能夹生，甚至里面的冰都没有化开。

 

利用三伏天来治病就类似于把锅盖盖上，增加环境的温度，而治疗方法就像是提高水温。

 

总之就是利用阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使冬天的一些宿疾反复发作的疾病得以缓解和恢复。

 

趁热要打「贴」

 

常见的三伏贴的主要是以延胡索、甘遂、细辛、生姜、白芥子等作为基本方。

 

尤其是里面的白芥子，在中药学中白芥子擅治因寒而生的痰、疼痛、麻木等症。

 

 

根据不同的疾病，三伏贴的配方和比例各不相同，用法用量更需要遵循医嘱。

 

 

使用方法

 

一般而言，三伏贴成人一次可贴敷6~8小时，儿童一次可贴敷2~4小时，贴敷时应注意贴敷部位的清洁干燥。

 

贴敷之后，应适当忌食生冷，油腻等物，多食用新鲜蔬菜、水果，利用排毒促进新陈代谢；同时也要避免空调或风扇直吹贴敷部位。

 

若出现红肿，刺痒等不适症状，应立刻停止贴敷，清洗残留药物，观察症状是否减轻，如未缓解应及时就医。

 

判断自己适不适合「三伏贴」

 

不是所有人都适合用三伏贴来进行养生，所以我们要先看看自己是否适合贴「三伏贴」。

 

 

● 适用人群

 

1. 呼吸系统疾病人群：如患有过敏性鼻炎、咽炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等人群。

2. 阳虚体质人群：如平素畏寒肢冷、脾胃虚寒性腹痛、胃痛、泄泻、宫寒痛经的人群。

3. 疼痛性疾病人群：如患有关节疼痛、颈椎疼痛、腰部疼痛的人群。

4. 养生保健人群以及亚健康的人群。

 

● 不适用人群

 

1. 皮肤损伤：贴敷部位局部皮肤有创伤、溃疡、感染，或患有严重皮肤病者不宜贴敷治疗。

2. 肝功能损伤：有发热、出血、皮肤瘀斑以及严重肝肾功能障碍者和血液病患者不宜进行贴敷治疗。

3. 三高患者：糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、恶性肿瘤的患者不宜进行贴敷治疗。

4.过敏体质：过敏体质或者瘢痕体质的人不宜进行贴敷治疗。

5. 特殊人群：孕妇、传染病患者不宜进行贴敷治疗。

6. 局部疾病：在适应症内但处于急性发病期间，也是不宜进行贴敷治疗。

7. 湿热或内热体质：湿热体质及身体有内热、容易上火的人不适合，如有黄痰或黄鼻涕，舌红、舌苔黄腻、口苦、口臭等症状。

 

在了解了自身的身体情况之后，就可以进行「三伏贴」的有效治疗了。

 

让身体享享「伏」

 

在三伏天当中，湿气很盛，所以养生上要注意祛湿，同时也不能让湿气在身体中停留。

 

首先来说，不要把空调温度调得太低，可以调到「除湿」档位，也不要回到家就立刻吹空调。

 

因为夏季本就是激发人体阳气，通过汗液将寒湿排出体外的过程。如果在伏天经常不出汗，那么有可能造成湿气在身体当中滞留，到了秋冬季节引发疾病。

 

 

三伏贴偏于热性，不适合体热、阴虚火旺、皮肤易过敏、疤痕体质的人群贴敷，可以选择泡脚或食用药膳来提升阳气，减少生病。

 

比如使用红豆、黑豆、茯苓、薏仁米、红枣同煮，来达到有效的健脾利湿的效果。

 

中医文化历史悠久，独具特色。一碗药汤、一根银针、一剂敷贴，常常能起到缓解病痛、治愈疾病的效果。

 

 

冬季是一个流感易发生的季节，很多宝宝也会在此时频繁的生病。这是因为宝宝没有发育完全，本身的抵抗力较弱，所以很容易受到流感的侵袭。那在这个季节最容易患上哪些疾病呢？

 

1手足口病

手足口病是由感受手足口病引起的急性发疹性传染病，主要是通过接触传染，也可通过咽喉分泌物传播。这个是主要由肠道疾病引起的传染病，主要是5岁以下孩子患病居多，换季期间，空气中的细菌病毒容易大量繁殖，引发手足口疾病的发生。

 

预防：手足口疾病一般都是具有传染性的，所以要时刻保持清洁。养成宝宝饭前便后洗手的习惯，减少宝宝的公共场所时间，公共场所，由于人群较多，病毒滋生率很高，很容易感染病毒。

2哮喘

哮喘，一般是通过内因而发病，而咳嗽，属于哮喘的典型特征，宝宝咳嗽应当引起重视，看是否是过敏性咳嗽，这是严重危害宝宝身体健康的一种疾病。会影响宝宝的肺功能。

 

预防：1在日常生活中，妈妈们要注意保持清洁卫生，勤洗手，避免感染，室内多通风，降低细菌病毒的滋生。2打流感疫苗：每到流感高发期，宝宝丢回生病，打流感疫苗可以有效预防，不要以为流感和哮喘没有关系，流感也会引发哮喘发作。3不要让宝宝吸二手烟：二手烟的危害大家可想而知，二手烟会引发哮喘的发作，让哮喘疾病加重，所以，为了宝宝的身体健康，不要让宝宝吸二手烟。

3呼吸道感染

上呼吸道感染容易出现乏力头晕、喷嚏、鼻塞等症状。

 

预防：1阴霾天外出戴口罩：阴霾天，空气中的灰尘、有害气体、细菌会更多，宝宝各项机能发育不完善，呼吸系统发育能力差，在这种情况下，很容易出现呼吸道感染。所以，外出给宝宝戴上口罩，能有效的避免感染情况的发生。2少去人员密集的地方：人流量大的地方，细菌滋生较多，传播的速度也很快，宝宝们很容易感染，所以，妈妈们尽量不要带宝宝去人员密集的地方。

4感冒

因为气候的不稳定，或者是室内外温差较大，宝宝很容易患上感冒，尤其是3岁以下的宝宝，抵抗力较差，很容易引发发烧、感冒、咳嗽流鼻涕等症状。

 

预防：1可以在室内放置一个具有消毒杀菌的空气净化器对周围的空气进行杀菌。2外出佩戴口罩，这属于切断传播途径的一种方式，那抵抗力较差的人，戴上口罩，也可减少患病的几率。

 

 

对于宝宝的易生病状态，预防是非常重要的，有效的预防可以减少生病的概率。但是，宝宝生病了也不要过于着急，生病也是宝宝长大的一种表现，家长可以不要过于担心。

夏季天气炎热，容易诱发各种胃肠道疾病，尤其是腹泻、溃疡性结肠炎等。溃疡性结肠炎常反复发作，多见于年轻人，需要及早治疗，而且溃疡性结肠炎的饮食调理是很重要的。

 

溃疡性结肠炎是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。专家指出，腹泻、腹痛，大便中常伴有粘液和脓血是溃疡性结肠炎的常见症状。每日大便2～4次，严重者可达10次以上。病情轻重不等，多反复发作或长期迁延呈慢性经过。病人往往表现营养不良状态、消瘦贫血。

 

溃疡性结肠炎的饮食总原则是高热能、高蛋白、高维生素、少油少渣膳食。专家建议，患者的饮食应保证足够的热量、蛋白质、无机盐和维生素，尽可能避免出现营养不良，以增强体质，有利于病情缓解。但是，溃疡性结肠炎的饮食也是有禁忌的，不是什么食物都可以吃的，下面具体有四点饮食禁忌。

 

1.少吃粗纤维食物

 

忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。

 

2.慎吃海鲜

 

中医将海鲜列为发物是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。

 

 

在饮食调养过程中，患者及其家属应注意观察病情：哪些食物对患者效果好，哪些食物患者食后感到不适或有过敏反应。应及时总结经验，不断摸索适合的饮食。

 

3.忌刺激性食物

 

辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。

 

4.不宜吃油腻食物

 

溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。

 

 

总结：溃疡性结肠炎的患者一般都是由于吃的东西导致的，所以在生病期间要严格注意饮食，不能吃油腻、辛辣的食物，而且还要多吃清淡饮食、容易消化的饮食。在急性期要吃禁食，但是可以静脉补充营养，等稍微有点好转的时候，在适当的吃点流食。如果发现病情严重，要及时到医院就医。

如果孩子患了呼吸道疾病，除了让他按照医嘱吃药以外，尽量让他身体舒适、好好休息，是使孩子早日康复的关键。孩子的呼吸道疾病，三分靠治疗，七分靠护理。这里给爸爸妈妈介绍一下护理的要点。

1.保证室内空气质量

家里要常通风透气，保持空气清洁、湿润，不要再让污浊、干冷的空气刺激孩子的呼吸道。

2.适当退热

如果孩子烧得比较高，或者烧得难受，可以用冷敷、温水洗澡和擦身等物理方法给孩子退热，需要的时候，给孩子吃退烧药，避免孩子高热惊厥，使孩子感觉舒适一些，利于他进食和休息。孩子发热时，要每隔2~4小时就给孩子测一测体温，监控体温的变化。

3.给孩子有营养、易消化的饮食

因为发热，孩子的消化液分泌减少，消化功能减弱，孩子的胃口比较差。可以根据孩子的情况减少进食，给孩子吃一些清淡、易消化的食物，如稀粥、面片汤、蛋羹等。

4.多喝水

孩子多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助孩子退热和疾病好转。

5.保持大便通畅

体内的很多毒素是通过大便排出的。孩子的大便通畅，就有利于把体内的毒素顺畅地排出体外，同时也能起到降温的作用。所以，别忘了关注一下孩子的大便情况。如果孩子大便燥结，可以考虑用一些开塞露，帮助孩子排便。

6.保持呼吸通畅

患呼吸道疾病的孩子，往往有鼻塞或其他呼吸困难问题。如果孩子因鼻塞而影响吃奶或睡眠，可以适当用一些儿童专用的滴鼻剂；如果孩子有喘的现象，可以按医嘱用扩张气管的药物。

7.口腔护理

患呼吸道疾病的孩子，常常会喉咙痛，有时还会影响吃饭。如果孩子比较大了，可以让他含一些口腔含片；婴幼儿不宜用含片，可以用喷洒咽喉的药剂。如果孩子口腔溃疡，可以用生理盐水清洗口腔，涂一些金霉素鱼肝油。

8.鼻周皮肤护理

孩子呼吸道感染后，常常流鼻涕，时间长了，孩子鼻子周围，尤其是鼻子下面的皮肤会发红，孩子会感到很疼。可以用温湿的毛巾给孩子敷一敷，然后涂一些消炎药，比如金霉素眼药膏。

9.让孩子安睡

良好的睡眠对孩子疾病痊愈十分重要。患呼吸道疾病的孩子常常会咳嗽，睡不踏实。可以适当垫高孩子的上身，减少气管分泌物对咽部的刺激，就能减少咳嗽。

　　1.楼梯

　　网友1：有次，他刚会走路，我带他去小区花园里的下沉式广场玩，他自己去爬楼梯了，结果一个倒栽葱，头顶着地就这么半空中倒立了几秒中，然后再翻落下来！我当时真担心会伤倒他的脖子和脊椎啊！

　　网友2：记得一次我LG在出去，我儿子也要跟着去，比我LG还要快，我LG看到我儿子站在楼梯边就转身去关门，才知关好门儿子已经滚下楼梯了，还好没事。我是下了班才知道这事，吓的我都不知道怎么走路了。还好还好

　　网友3：就在一小时前，我和女儿在楼上一边听音乐一边吃东西，两个人说说笑笑玩得很开心，我随口叫孩子去楼下拿个垃圾桶上来，女儿高兴地唱着歌下楼。可是……突然听到女儿的哭声，到楼梯口一看，原来孩子一高兴一脚踏空楼梯摔下去了，后悔ING。。。

　　小编提示：宝宝走到楼梯旁边，如果宝宝还小，爸爸妈妈一定不要偷懒，要抱着宝宝上下楼梯，如果宝宝可以自己走了，也要提醒他不要玩得过于开心，一定看好脚下的路，别被绊倒或者踩空。

　　2.抱着时候出危险

　　网友1：有一次抱着宝宝从地下车库走出来，贪图方便没有走专门的楼梯通道。

　　由于地面为了车子减速做了减速带。为了排水做了排水坑。我没有穿高跟鞋哦，也被绊了一下，脚陷到排水坑里去了。宝宝一下子被抛出去了，我吓地叫不出来了。宝宝躺在地上。不过万幸的是当时是冬天，宝宝衣服很厚，还带帽子的。哭了一歇就好了。

　　我被LG骂死了。回家一看自己的腿全部是乌青(我还穿牛仔裤+棉毛裤)。不过宝宝没事就好。

　　网友2：我家宝宝还是6个月时，LG把宝宝骑在肩膀上到处走，走到门框下，想把她举下来。只听到女儿哭了一下，还好碰得不是很疼吧。

　　还有一个类似的，是听来的，有个爸爸喜欢把儿子往上一举坐在自己脖子上，可是，有一天，夏天，电风扇下，留下了终生遗憾。

　　网友3：丫头2个月左右有一次，我抱着她看见厨房水斗旁地上有张废纸片，我蹲下去捡起来后就站起来了，突然她急哭，一看她的脑袋左侧就在我站起来的一瞬间，撞在了厨房台面的尖角上！

　　我一下子呆住了，一边哄她一边自己也在哭，真希望时间倒流，只看见她的脑袋上出现了一条红的印子还有点肿，我的是又心疼又紧张，就怕脑子撞坏了，我和LG都试着撞了一下很疼，后来估计是被台面的尖角搽了一下，否则，现在还好没有什么。这件事我还不敢告诉4位长辈，要被骂死的。

　　网友4：再说说我妈告诉我的一件事情，有一天我妈特地打电话给我，让我抱孩子的时候千万别穿高跟鞋，她说她们小区有个女的，居然穿了双细高跟的拖鞋抱着4个月左右的孩子在马路上散步，结果脚别了一下，整个人冲了出去，两手一松，把宝宝整个丢了老远，重重的摔在马路上了，当时那孩子给摔得闷掉了！ 脸涨得通红，足足憋了几分钟后才开始哭的！！

　　小编提示：爸爸妈妈在抱着宝宝的时候，一定要注意自己走稳了，而且要注意周围有没有什么尖锐、硬的物品，以免碰到宝宝，另外喜欢把宝宝举高高的爸爸除了让宝宝坐高高，开心的同时，千万看看好，不要碰到灯啦，门框啦，很危险的哦。

　　3.家里烫伤

　　网友1：女儿大概3岁的样子，去拉厨房里正在烧的电饭煲下面拖着的电线，结果电饭煲翻下来了，里面滚烫的水和米浇下来，全浇在脖子里。好了以后脖子这里都留下疤了，唯一幸运的事脸上没事。

　　网友2：大家别用立式饮水机了，我的小外甥1岁多的时候来我家玩，就去直接扳热水的开关，还好没烫着，然后他又用力推饮水机，都被他推倒了。现在我宝宝也快1岁了，得赶紧换台式饮水机了。

　　另外桌上放热汤，下面千万别垫报纸等容易被宝宝拽的东西，要不很有可能，宝宝拽东西就把热汤弄翻了，会烫着的。

　　网友3：我小时候，在我爸爸部队里面探亲的时候。一个比我大6个月的小姑娘，外婆在做家务，她就晃悠过去看别人在下水饺，结果拉开锅盖，一股水蒸气把她的头皮全部烫坏了。。

　　小编提示：家里有宝宝的家庭，在热水的使用上千万不能大意，烧伤在宝宝的意外伤害中也是很常见的。另外宝宝小时候在家给他洗澡的话，一定要确认盆里的水温在让宝宝进去，我们曾经也看到过很多忘记兑凉水就把宝宝放入，烫伤宝宝的事例。

　　4.从床上掉下摔

　　网友1：有一次大概1岁多点，宝宝睡在自己的小床上，外婆看他睡着了，就上厨房拿东西去了，也没让外公在边上看着，结果宝宝醒了，看没人，自己往床外面爬，一下子头朝地摔下来了，因为隔着护栏，高度很高的，摔下来额头先着地，哭得那个叫震耳欲聋，额头上肿了鸡蛋那么大一个包。后来赶紧去医院，医生说没摔到后脑勺就没事。

　　网友2：因为睡觉时蚊帐全拉起来，我睡觉的时候就特别的放心，女儿比我醒的早，她会自己玩。没想到一天清晨，我还有睡觉，听到女儿急哭，我睁眼一看，她不在床上了，她自己拉开了她那边的拉链，玩的时候从那里滑了下去，摔到了地板上。我马上把她抱起来，发现在她的左眼角流了好多血，把我吓死了，马上冲到隔壁房间叫起她爸爸，二个人脸也没洗，牙也没刷，头发也没梳就冲到医院去了，血擦掉还是流下来，当时血蛮多的看不清伤口，我担心会伤到眼睛。到了医院，医生清理伤口的时候，女儿哭的那个叫惨呀，还好，没伤到眼睛，不过也就差一毫米，眼皮上有二个伤口，肉都往外翻出来了。

　　天热了，提醒妈妈们一定要当心这样的事情，不要低估小小孩的观察和动手能力，她是看我每天拉上拉下，她才自己动手拉开蚊帐的。

　　网友3：事情发生在宝宝不到2个月的一天晚上。只听到咚一声，宝宝就到地上去了，一开始哭得那个伤心啊，把她抱起来就开始对着你不停的笑。

　　吓得我和老公还以为摔傻了呢。哈哈，建议大家不管宝宝多小晚上睡觉都要把小床“封闭”起来。

　　小编提示：宝宝的成长过程中，每时每刻都离不开大人的照料。尤其是宝宝有了活动能力以后，在床上玩耍一定要远离床边，大人一定要在旁边照看好。如果短时间要离开，一定要拿大枕头一类的挡着床边的位置，防止宝宝从床上掉下。

　　5.宝宝把门反锁

　　网友：就上个月，儿子在卧室里玩，然后外婆到客厅里给他拿杯子喝水，结果就刚走出房门，就听咣一声，我妈赶紧反身往房间冲，还是没来得及，儿子把房门锁的小按钮按下去了，结果在里面锁了十分钟，把外婆给急的呀，打了110，还打了物业电话，后来保姆在厨房烧好饭，听见外面这么吵，才知道宝宝给锁在里面了，就拿了个薄的塑料片撬门，还好给撬开了。

　　等110和物业来了，宝宝已经在外婆怀里死命哭了，真吓人呀，当时卧室窗开着，而且床就紧靠窗，万一宝宝不懂事往那个唯一的出口窗户外面爬可就惨了。

　　小编提示：宝宝把自己锁在屋里的事情我们也听说过很多次，在这里好网小编要提醒各位爸爸妈妈，家中卧室的门，虽然钥匙不常用，但是一定要放好，如果宝宝淘气反锁屋门，大人也能第一时间打开，避免宝宝自己长时间在屋内，出现危险的情况。

　　6.电梯

　　网友：前几天中央台有个DV讲述的节目，放的是在武汉也不记得哪个城市，一位父亲带着儿子，大概2-3岁左右吧，在商厦的自动扶梯玩上下电梯，这是儿子第一次玩上下的自动扶梯，很开心就来来回回玩了几次，大人就在旁边看着，突然大人一个不注意，一孩子的一只手臂竟然被夹在两格电梯的踏板中间。

　　然后电梯停了，但小孩子的手臂夹在里面拿不出来了，然后开始营救，先找人拆电梯，拆了40分钟才拆了一格踏板，发现这样拆下去时间来不及，就又找来了切割机，终于在一个多小时之后把踏板切开，小孩子的手拿出来的时候已经血肉模糊，不成样子了，我记得看电视的时候吓死了，不敢看。

　　吓死人了。后来据说没伤到筋，只是中指和无名指不太灵活了。我和LG看得吓死了。

　　小编提示：不知道爸爸妈妈们有没有印象，在前些时间有则新闻报道，在某商场中，有个小孩在扶手电梯出玩耍，头伸出扶手，不慎被双向电梯的夹角夹住，当场死亡。除了这么严重的事故，经常在扶手电梯上玩耍导致夹到手指或者不慎跌落的宝宝也不在少数，所以爸爸妈妈们一定要给宝宝做好安全教育，走到扶手电梯的时候一定要拉着或者抱着自己的宝宝，避免出现危险。

　　爸爸妈妈们，宝宝就像是个瓷娃娃，可爱但是也容易受伤，作为父母，我们除了要给他好的生活条件、好的教育，在生活上，也一定要好好的照顾他，让他安全成长。

　　三伏天被认为是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，人体会感觉酷热难耐。在这样一种日子里，宝宝的防暑更应得到重视，不但要饮食恰当，还要加上一些防晒措施、对于感冒发烧等疾病的防范也要到位。俗话说，冬病夏治。家长在三伏天这一段时期需要多多注意宝宝的身体。

　　三伏天里警惕“ 脱水 热”

　　“脱水热”，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。过往，在三伏天里，很多宝宝容易出现“脱水热”现象，实在需要警惕。

　　三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分，对于宝宝来说则更为重要了。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。

　　对策：第一，三伏天里的宝宝要多喂水，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。第二，避免在高温时段出行。中午时应让宝宝呆在室内，可以适当开空调，温度不要太低就行。第三，多吃清淡的食物。多给宝宝吃清如荷叶粥、绿豆汤等的食物，可以防止脱水。

　　冬病夏治可贴“三伏贴”

　　冬病夏治是根据“春夏养阳”的原则，对冬季容易发作的疾病在夏季进行集中治疗，以求增强身体抗病能力、减少疾病发作次数、减轻发病时严重程度的一种治病方法。冬病夏治的主要治疗方法是贴敷，也就是人们常说的“三伏贴”。贴敷方法不仅适用于成年人，儿童也可以应用。

　　特别注意的是，1.5～2岁以上的儿童更适合冬病夏治，而1.5岁以下的孩子是不适合的。一方面是因为婴儿的皮肤太娇嫩，容易受伤。另一方面，1.5岁以下的孩子一般在家，跟外界接触很少，感染的机会相对较少；而且孩子以母乳喂养为主，母乳中含有抗体比较多，孩子的抵抗力相对较好，更不容易生病。

　　39育儿提醒，虽然孩子年龄适合，但如果孩子过敏体质，或者孩子正在发烧期间，抑或孩子皮肤局部有破损都不宜贴敷。

终于熬过酷热的夏天，秋风正在带我们一步步走向凉爽。天气一天比一天更加凉快，看起来感受起来都比较清爽宜人，但是正如民语所说，秋天是一个多事之秋，因此无论是衣食起居方面还是个人习惯都要做好防范和留心，尤其对于体质虚弱的人来说，秋天有一些注意事项更要知道。

 

 

秋天这6件事，件件有害健康：

 

第一件：醒来立刻起身

 

天气温度变化，身体在晚上一直处在一个平静的状态下，血液的黏稠度在早上最高。这时候若是突然起身，血管堵塞的概率变高，大脑供血不足，容易昏倒和引发心脑血管的疾病。

 

第二件：过早锻炼

 

夏天刚走不久，身体还没有完全接受温度的变化，在太阳还没出来的时候贸然去锻炼，人很容易受到寒风的刺激，血压升高，造成意外发生。

 

 

第三件：猛喝水

 

即使进入秋天，中午的时候依然烈日炎炎，很容易口渴干燥。身体在缺水的情况下，喝水若是不控制，大量输入，导致水分被血液吸收，增加供血和血液稀薄，导致危害脏器，出现胸闷气短的现象。

 

第四件：吃饱就午睡

 

晚上若是没睡好的人，第二天中午就会选择午睡一会。午睡对身体有极大的好处，但是若是刚吃完饭，身体血液都在促进消化的情况下，马上入睡，血液循环就会出现失调，导致诱发脑梗。

 

第五件：开空调

 

这个天气，晚上已经不在炎热，大可以开开窗通风睡觉，依然很凉快。但是若是还是留有开空调的习惯，身体受凉很容易感染风寒和引起腹痛腹泻，以及关节受到刺激。

第六件：短裤背心的穿着

 

夏天已过，天气变化无常，像一些脖子，腹部，膝盖等这些敏感容易受刺激的部位，还是做好保暖工作。秋风刺骨，还容易引起血管的不正常的收缩。

 

医生提醒：学会这5招，冬天少生病

 

第一招：早睡早起

 

秋天很容易出现秋乏的现象，因此我们要保证好每天的睡眠状态，早点睡觉和起床。还能避免受到季节转换的影响，调整身体状态，恢复精气神。

  
第二招：清淡饮食

 

秋天的天气很干燥，咽喉很容易干燥，呼吸道和肺部都会受到影响。因此秋天的食物还是要远离重口味，多吃一些润肺的食物，少吃辛辣和油腻的食物，多吃百合、罗汉果和梨这样的食物。

 

夏天脾胃经常受到伤害，秋天则要温补，健康的去贴秋膘。

 

第四招：多喝茶

 

夏天爱喝的清凉的西瓜汁，在秋天就要换成中草药的菊花茶、决明子茶等茶饮。西瓜属于寒性食物，在秋天多吃，极易肠道不适，引起腹泻腹痛。像菊花就会滋阴润燥，缓解干咳和喉咙的不舒适。

  
第五招：收敛情绪

 

秋天是一个沧桑萧肃的季节，落叶归根，很容易让人触景生情，情绪低迷。因此要做好调节，多出去社交，收敛情绪，保持平和安静的心态。适当的可以听听音乐，练练瑜伽，修身养性。

 

另外，适当的运动和做好增添衣物，也是秋天应该注意的的事情。在秋高气爽的季节，多爬爬山，跑跑步，增进心肺能力，为冬天的健康体魄储存能量。锻炼时候的衣服，也要注意透气吸汗，减少不必要的感冒，适当强度的锻炼，不要追求大汗淋漓。循序渐进地增加强度，有氧和无氧相结合，既能增加肌肉，还能保持体形。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

感冒对于小朋友来说还是很难受的，因为小孩子不能像成人一样感冒来粒感冒药缓解症状，即使我们成人吃的感冒药也并不是治疗感冒，只是缓解感冒带来的一些难受的症状，并且那些症状是我们自身的免疫系统引起的。所以预防很重要。

 

下面从三个方面来教大家如何预防感冒

第一点：勤快并认真正确的洗手

说到洗手，大家自然觉得每天都洗手，饭前便后都洗呀，但是正确认真的洗手才是有效的预防手段。

规范洗手不仅有清洗频率和时间的要求，还是门技术活儿：用普通肥皂和清水洗手，用力揉搓整只手，包括指尖缝隙和指甲盖，并持续15~20秒，以除去皮肤表面的微生物。用严格的标准来审视我们当前的洗手方式，连医务工作者都不敢保证自己能及格。

 

第二点：让孩子的手远离眼睛和鼻子，雾霾天戴口罩

想要和感冒说“拜拜”，不要让孩子揉眼睛、挖鼻孔是非常关键的因素，要知道，孩子那闲不住的小脏手可是病毒通往眼睛和鼻黏膜的捷径。至于佩戴口罩，有些研究显示口罩预防感冒的效果并不好，除非你连续3个月每天24小时用它捂住口鼻才行，并且要让幼小的孩子配合戴口罩也是项艰巨的任务。

 

但如果在雾霾天，用防霾口罩保护孩子的呼吸道免受空气中细颗粒物的伤害则是必须的。

至于怎么选择口罩，评价口罩防护效果的有效性，要从过滤效率、佩戴密合度、佩戴时间及甲醛含量等指标综合衡量。在满足防护需求的条件下，还要选择佩戴舒适的口罩，影响舒适度有许多因素。譬如口罩材质、是否配有呼吸阀等，现在市场中还有电动口罩，电动口罩可以把呼吸过程产生的潮湿气体带出口罩空间外，并送入经多层过滤的新鲜洁净空气，通过主动送风的方式更相对舒适一些。

 

第三点：家里有感冒的人，要避免共用物品，并每天清洁消毒

感冒病毒会通过接触传播。当感冒了的豆豆爸擤鼻涕后，摸了摸豆豆最喜欢的小汽车，豆豆边玩玩具又用手指挖鼻孔—感冒病毒就通过这个链条从豆豆爸传给了豆豆。

所以，当家人有人生病了，要避免共用物品，对家中人人都会碰的“公共物品”，譬如门把手、马桶、水龙头、餐桌等地方，要用消毒剂进行清洁。

 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

最近身边的人好多感冒的，虽说感冒是个小病，但如果治疗不到位还会引发肺炎等并发症，并且严重的感冒还会对生活质量造成很大的影响。所以感冒不仅仅是身体上遭受折磨，心情也会受到很大的影响。那对于感冒，有那些办法进行预防呢？下面就进行一一的介绍。

 

（1）注意卫生：感冒的传播途径不仅仅是空气传播，还有公共区域的公用物品，例如交通工具、公园设施等都有可能会有菌群，所以要注意勤洗手，注意个人卫生，从自身做起。

 

 

 

（2）注意室内通风：对于人群密集或者是家里已经有感冒的患者要注意室内的通风，保持空气的清新，这样有助于减少空气内病毒的数量，对于预防感冒也有很好的效果。

 

在饮食方面，注意不要吃太过油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物都不助于机体的消化功能，导致胃肠道的一些疾病，会降低机体的体抗力。

 

（4）适当锻炼身体：现在天气比较冷，大家恨不得24小时都在被窝里待着，不太愿意运动，再加上怕冷又不愿意开窗透气，更容易导致感冒。建议大家可以清晨起来开窗通风，在室内做一些比较简单的运动，增强机体的免疫力。

 

 

（5）感冒了不要滥用抗生素：感冒、流感都是由于病毒引起的，抗生素是用来杀灭细菌的，两者不是一回事，所以感冒了不要服用一些没用的抗生素，不仅不会治疗感冒，反而会让机体产生抗药反应。

 

（6）生活作息要规律，多晒太阳少抽烟：将近年关，大部分人都开始拼业绩，从而饮食、作息都开始不规律，导致机体的免疫力也开始下降了。所以，建议大家尽量规律饮食、调整好作息；同时减少烟酒等不良的习惯，增强抵抗力。

 

对于感冒的预防先介绍这么多。像调整作息、适当锻炼等建议大家平时就注意，慢慢增强机体的抵抗力，即便是在感冒的流行季节也可以抵挡住病毒的侵袭。当然如果出现感冒的迹象，自己觉得身体抵抗不住，也要去医院进行治疗，不要硬抗，以免引发肺炎等并发症。最后希望大家都身体健康。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

手足口病是很多家长们都熟悉的疾病，每年的 4～7 月为高发期，而在9～11 月还会出现一个次高峰。现在的季节依然是手足口病的高发时期，家长们一定要注意预防。

 

什么是手足口病？

 

手足口病是一种发疹性传染病，主要是由肠道病毒引起，一年四季都可能发病，但以夏秋季节患病最多，任何年龄均可发病，尤其是3岁以下的孩子。

 

病毒寄生在患儿的咽部、唾液、疱疹和粪便中，不仅可通过唾液、喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫传染给别的孩子，还可通过手、生活用品及餐具等间接传染。一旦流行，就会使很多孩子被传染，被传染的孩子会在手、足皮肤或口腔黏膜上出现类似水痘样的小疱疹，因而称为手足口病。

 

 

 

手足口病症状

 

该病潜伏期为1~5日，之后手掌、脚掌、舌、牙龈、口腔内等处出现细小的水疱，有时伴有发热现象。病毒种类不同，会有手、足、口未见发疹现象，但是口腔内有溃疡，或者仅手掌、脚掌处有发疹现象，初期可有轻度上呼吸道感染症状。由于口腔溃疡疼痛，患儿流涎拒食。口腔黏膜疹出现比较早，起初为粟米样斑丘疹或水疱，周围有红晕，主要位于舌及两颊部，唇齿侧也常发生。手、足等远端部位出现或平或凸的班丘疹或疱疹，皮疹不痒，斑丘疹在5天左右由红变暗，然后消退；疱疹呈圆形或椭圆形扁平凸起，内有混浊液体，长径与皮纹走向一致，如黄豆大小不等，一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。手、足、口病损在同一患者不一定全部出现。水泡及皮疹通常会在一周内消退。

 

大部分的感染者都没有严重的症状表现而痊愈，极少数情况下会发展为脑膜炎。没有针对手足口病的特效药，如果有发热现象，可以根据症状表现服用退烧药等。

 

 

手足口病预防

 

在肠道病毒好发的季节，尽可能减少出入人群聚集、空气流通差的公共场所。加强孩子个人卫生，勤洗手，定期消毒日常用品、玩具等。将衣被阳光暴晒，室内保持通风。注意孩子饮食卫生。不喝生水、不吃生冷食物。

 

要想宝宝健康，顺利度过秋冬季，日常的预防还是很重要的，宝爸宝妈们一定要多多掌握育儿知识哦～

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。