现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。

 

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

 

增强抗病能力、抗疲劳

 

 

经常适量食用枸杞子，可以提高人体的抗疲劳能力，增强机体的抗病能力，减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

 

枸杞子和枸杞叶，都对身体有着很好的养生作用。经常食用，可以提高人们自身的免疫功能，特别是中老年人，体质较弱的人等。

 

明目、美容养颜

 

女性经常食用枸杞，能够帮助滋阴补肾，安神补气，还可以抗氧化，进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身，许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时，都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

 

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力，比如遇到寒冷、缺氧的情况下，经常食用枸杞的人，承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成，从而增强人体造血功能。

 

提高记忆力

 

经常用脑的人，食用枸杞子，有助于改善大脑功能，提高自身的学习记忆能力。

 

枸杞好处这么多，那么你平时是怎么吃枸杞的？是直接生吃，还是用开水泡，或者是煮粥、煮汤的时候用？还有每次吃多少呢？

 

如果你每次吃很多，那可要注意了，或许吃错了，不但没有起到养生作用，还可能伤身体。

  
枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失，一点养生效果也没有

 

不用烧开的沸水

 

生活中许多人用开水泡枸杞时，都喜欢用特别滚烫的水去泡，觉得这样更容易把枸杞泡开，发挥作用。其实，这是非常错误的做法。刚烧开的沸水，温度过高，

 

这时候加入枸杞，会严重破坏枸杞内的营养元素，让营养白白流失，等你使用的时候，枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

 

所以，这里建议大家，开水泡枸杞的时候，选用45到60度之间的温开水就好，可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理，煲汤、煮粥的时候，枸杞也不要放入过早。

  

不泡时间过长

 

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。

 

泡完不直接扔掉

 

枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

 

不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。

 

最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

叶黄素一般不可以长期服用，但如果身体欠缺的情况下，可以遵医嘱进行服用，但要定期到医院进行复查。叶黄素又称植物黄体素，是从多种食物中所提取而来。是构成视网膜的主要色素之一，主要起到保护视力的作用。可以有效缓解视觉疲劳、眼睛干涩等症状，比较适用于长期用眼的人群。还可以有效预防眼底黄斑病变。如果身体一切正常，没有发生相关症状，通常不建议长期服用，以免增加肾脏负担，导致皮肤发黄。如果出现以上等多种情况，需要补充的情况下，可以遵医嘱长期服用，但是需要定期到医院复查，减轻对身体的伤害。建议在服用前需要到医院咨询医生，具体药物的用法、用量、疗程需要听从医生的安排，不要私自使用，以免产生不良反应。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现和增加肌肉质量的营养补充剂。它在体育界和健身爱好者中非常流行，因为它被认为能够提高短时间内的高强度运动能力和促进肌肉恢复。然而，围绕肌酸的使用，尤其是长期使用是否会对肾脏造成伤害的问题，一直存在争议。

 肌酸的作用机理

肌酸主要在肌肉中存储，以磷酸肌酸（ PCr ）的形式存在，它能够迅速为肌肉提供能量，特别是在进行短暂而强烈的运动时。通过补充额外的肌酸，可以增加肌肉中的磷酸肌酸储量，从而提高运动表现和加速恢复过程。

 肌酸对肾脏的潜在影响

肾脏是人体的主要排毒器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质，并通过尿液排出体外。肌酸的代谢产物之一是肌酐，它通过肾脏排出。因此，一些人担心长期大量使用肌酸可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

 科学研究的观点

多项科学研究已经对肌酸补充剂的安全性进行了评估。根据现有的科学证据，对于健康的成年人来说，适量补充肌酸在短期内被认为是安全的。一些研究甚至对肌酸的长期使用（持续使用超过一年）进行了评估，结果表明，对于没有肾脏疾病的健康个体，长期适量使用肌酸并不会对肾脏功能产生负面影响。

然而，对于有肾脏疾病或肾脏功能不全的个体，使用肌酸补充剂之前应该格外小心，并且最好在医生的指导下进行。这是因为肾脏已经存在损伤或功能降低的情况下，增加的肌酐排出可能会对肾脏造成额外的负担。

 实用建议

1. 健康评估 ：在开始使用肌酸之前，尤其是计划长期使用的情况下，进行一次全面的健康评估，确保没有潜在的肾脏问题。

2. 适量使用 ：遵循推荐的剂量和使用指南。常见的肌酸加载阶段为每天 20 克，持续 5 至 7 天，之后转为每天维持剂量 3 至 5 克。

3. 保持水分 ：肌酸可能会增加身体对水的需求，因此在使用肌酸期间，保持充足的水分摄入非常重要。

4. 监测肾脏功能 ：对于长期使用肌酸的人，定期检查肾功能指标，如血肌酐和尿素氮水平，可以帮助及时发现潜在问题。

5. 咨询专业人士：在开始任何补充剂计划之前，咨询医生或营养专家，特别是对于有特殊健康状况的个体。

辣木籽的功效与作用主要有润肠通便、抗氧化、抗菌、降血糖、降血脂等。

1.润肠通便：辣木籽中富含油脂和膳食纤维，能够刺激肠道，促进肠道蠕动，帮助排便。

2.抗氧化：辣木籽中含有多酚，可以起到抗氧化活性的作用，清除体内的自由基，改善皮肤状态，并且可改善睡眠。

3.抗菌：辣木籽中含有较多的抗菌活性物质，例如辣木素、氨基甲酸酯类化合物等，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等有抑制作用。

4.降血糖：辣木籽中的成分对胰岛活性有提升作用，能够帮助体内的葡萄糖含量降低，可以起到辅助降血糖的作用，但不能替代药物。

5.降血脂：由于辣木籽中含有亮氨酸成分，可促进脂肪代谢，对降低血脂有益。

辣木籽虽然对身体有益，但是不可随意吃，尤其是不能长期或过量吃，以免对身体造成不良影响。作为药物使用时，应该由医生指导使用。

 

参考文献：基于食药价值的辣木籽研究进展[J]. 食品科学, 2018(1):302-309

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现、增加肌肉质量和改善短时高强度运动能力的营养补充剂。它在运动员和健身爱好者中非常受欢迎。尽管肌酸的补充被认为是安全的，但一些人可能会担心，如果他们停止使用肌酸，是否会对身体产生不良反应或副作用。

 肌酸停用后的身体变化

1. 肌肉水分减少   

肌酸有助于增加肌肉细胞内的水分。停止补充肌酸后，你可能会注意到肌肉的 “膨胀”效果减少，这是因为肌肉细胞内水分的减少。这并不意味着你失去了真正的肌肉质量，只是体内水分分布的变化。

2. 短时高强度运动表现可能下降   

肌酸在提高短时高强度运动表现方面非常有效。停止使用后，你可能会发现在进行短时、高强度的运动或训练时，感觉不如使用肌酸时那么有力量或耐力。这是因为肌酸能够增加肌肉中的磷酸肌酸储存，从而提高 ATP （肌肉能量）的再生速度。

3. 体重轻微下降   

由于肌肉水分的减少，停止使用肌酸后，你可能会观察到体重轻微下降。这种体重变化主要是由于体内水分的减少，而不是真正的肌肉质量或脂肪质量的减少。

 停用肌酸的副作用

一般来说，停止使用肌酸不会导致严重的副作用。肌酸是一种在体内自然存在的物质，补充肌酸只是提高了体内的肌酸水平。当停止补充时，体内的肌酸水平会逐渐回到补充前的正常水平。然而，每个人的身体反应可能有所不同，极少数人可能会经历一些轻微的不适，例如肌肉疲劳感增加或恢复时间延长，但这些通常是暂时的。

停止使用肌酸后的身体反应主要是由于肌肉水分和肌肉能量利用方式的变化。这些变化虽然可能会影响到运动表现，但并不会对健康造成长期的负面影响。如果你决定停止使用肌酸，建议逐渐减少剂量，让身体有时间适应没有额外肌酸补充的状态。同时，保持良好的饮食和训练计划，可以帮助减少停止使用肌酸后可能出现的不利影响。

谷氨酰胺一般健康人群都可以服用，以下人群需注意，在专业人士指导下使用：

1.对其过敏者不可吃：如果对其成分过敏的人不可吃，避免食用之后出现严重的过敏症状。

2.慢性肾功能衰竭的人应慎吃：谷氨酰胺是一种氨基酸，适量吃对身体有益，如果吃的过多会对肾脏造成损害。

3.严重肝脏疾病的人慎吃：在吃谷氨酰胺后可导致血氨增加，严重肝脏疾病的人吃了以后，可能会对病情不利，因此要慎吃。

4.不宜高温下吃：在高温下谷氨酰胺的成分会被分解破坏，因此应在室温下或冷的饮品中吃，不可加热或配合热的饮品吃。

吃谷氨酰胺时一定要严格按照说明书或医师指导，避免自己随意吃，尤其不能过多吃。

锌是人体必需的微量元素之一，它在细胞代谢、免疫功能、蛋白质合成、伤口愈合等方面发挥着重要作用。然而，尽管锌对人体健康至关重要，过量摄入锌剂却可能引发不良反应，甚至导致锌中毒。

锌剂过量摄入的症状

摄入过量的锌可能会导致各种症状，包括但不限于：

• 恶心和呕吐
• 腹痛
• 腹泻
• 头痛
• 疲劳和乏力
• 免疫功能下降

长期过量摄入锌还可能影响铜的吸收，导致铜缺乏，从而引起贫血和神经系统问题。

如果过量摄入锌剂，应该怎么办？

 1. 停止摄入

一旦发现过量摄入锌剂，应立即停止继续服用。避免进一步增加体内锌的浓度是最重要的第一步。

 2. 寻求医疗帮助

如果出现上述症状，尤其是严重的恶心、呕吐、腹痛等，应立即联系医疗专业人员或急救中心。告知医生锌剂的摄入量和时间，以便医生可以提供最适当的治疗建议。

 3. 增加水分摄入

如果出现腹泻或呕吐，体内可能会失去大量水分和电解质。因此，适量饮水或补充电解质饮料是有助于防止脱水的。

 4. 饮食调整

在等待医生的指导或治疗期间，可以尝试食用富含铜的食物，如全谷物、坚果、豆类等，以帮助平衡锌和铜的摄入。

 5. 服用解毒剂

在某些情况下，医生可能会建议服用解毒剂，如EDTA（乙二胺四乙酸）等螯合剂，以帮助从体内清除多余的锌。

 6. 监测症状变化

在处理过量摄入锌剂的情况时，应密切监测自身的健康状况，任何症状的变化都应及时告知医生。

预防措施

为了避免过量摄入锌剂，应该采取以下预防措施：

• 遵循医生或营养师的建议，不要自行超量服用锌补充剂。
• 仔细阅读补充剂的标签，了解每次服用的剂量和推荐的每日摄入量。
• 通过均衡饮食来获取所需的锌，通常情况下，健康的饮食可以提供足够的锌。
• 如果正在服用多种补充剂，请注意它们之间可能存在的相互作用，避免重复摄入。

维生素C是人体必需的营养素，对于维持我们的生理健康起着重要的作用。然而一些人可能会误以为“多多益善”，长期大量服用维生素C补充剂。那么长期服用维生素C补充剂会有副作用吗？

首先，我们需要明确的是，维生素C是水溶性的，人体不能自我制造也不能储存。这意味着我们需要定期通过饮食或者补充剂来获取维生素C。然而，当摄入的维生素C超过身体的需要时，多余的维生素C会被排泄出体外，不会在体内积累。

然而，尽管多余的维生素C不会在体内积累，但长期大量服用维生素C补充剂可能会导致一些副作用。以下是可能出现的一些情况：

1. 消化系统不适：大量服用维生素C可能会引起胃部不适，包括恶心、腹泻和胃痉挛等。

2. 结石：有研究表明，长期大量服用维生素C可能增加尿酸结石和肾结石的风险。

3. 维生素C过敏：虽然罕见，但有些人对维生素C可能存在过敏反应，表现为皮疹、呼吸困难等。

4. 干扰其他营养素的吸收：大量的维生素C可能会影响身体对其他营养素的吸收，比如会降低铜的吸收，可能会影响铁的利用。

5. 干扰医疗检查：大量服用维生素C可能会影响某些医疗检查的结果，如血糖检查等。

虽然维生素C对于我们的健康至关重要，但我们也需要适度的摄入。关于维生素C的推荐摄入量，每个人可能会有所不同，一般建议成年男性每日摄入90毫克，成年女性每日摄入75毫克。此外，孕妇和哺乳期妇女、吸烟者以及某些疾病患者可能需要更多的维生素C。

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

 

 

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。

 

薏米祛湿，的确是很好的药食两用的食材，正常情况下建议每天食用或者隔天食用，大约一个月左右会起到效果。

 

薏米祛湿？

 

从食疗药膳角度讲，薏米的确有这样的作用，只是作为药食同源的食材，薏米可以有很好的帮助身体祛除湿气的作用，只是我想告诉你如果你那它当药来用，觉得马上可以见到效果那么可能并没有你想象的那么理想的状态。需要注意的是薏米最好搭配红豆来一起食用，祛湿的效果更好。

 

红豆来帮忙？

 

没错，红豆也是祛湿的很好的食材，两个一起搭配红豆软软糯糯可以很好的帮助身体改善，还有最重要的一天可以很有效的改善口感。薏米的口感略略偏苦而红豆的口感比较甜这样口感综合到一起才比较完美。另外，薏米是米类食材碳水化合物高，但是蛋白质不够优质，而红豆味豆类食材含有优质蛋白和多种维生素、矿物质是非常好的食材。两者互补营养更好。从祛湿的角度，两者搭配比单独吃薏米的效果要好得多。

 

 

一般坚持喝红豆薏米粥半个月左右，它辅助祛除湿气的效果。

 

那么红豆薏米怎么做呢？

 

首先，先将红豆泡一晚上，这样可以让红豆更加的软烂，其次将薏米洗净。两种食材以1:1的比例放入高压锅中，因为高压锅比较容易把这两种食材压煮软烂，可以更好的保证口感，以及食疗效果。快试试吧！

2024年9月5日，下午12点43分57秒，北京市一家知名互联网医院的在线问诊平台上，出现了一位焦虑的年轻母亲。她担心自己的儿子在成长过程中遇到了问题。这个男孩已经11岁了，但身高只有142厘米，体重也只有30公斤。母亲在描述时提到，孩子的食欲并没有问题，但就是长不高，长不胖。这个问题让她非常担忧，于是她决定寻求专业的医疗帮助。

接诊的医生是一位经验丰富的儿科专家。医生首先询问了孩子的出生年月、父母的身高、孩子出生时的身长和体重等详细信息。通过这些信息，医生初步判断孩子的身高比例已经达到矮小的程度。为了更准确地评估孩子的健康状况，医生建议进行一系列检查，包括甲状腺功能、生长因子、骨龄和生长激素等方面的检测。

在与医生的交流中，母亲还提到了自己和丈夫的体型都偏瘦，担心是否与遗传有关。医生解释说，遗传因素确实会影响孩子的身高，但也不能排除其他可能的原因。只有通过全面的检查和评估，才能确定具体的原因并制定相应的治疗方案。

最后，医生强调了及早治疗的重要性，并建议家长带孩子到正规的医院进行检查和治疗。医生还表示，京东互联网医院将提供全方位的支持和帮助，确保孩子能够得到最好的医疗服务。

2024年9月5日，西城区的28岁男孩小李（化名）在京东互联网医院上与一位经验丰富的骨科医生进行了线上问诊。小李两次胳膊骨折的经历引起了医生的关注。第一次是在2022年1月8日，第二次则是在2023年11月15日。医生仔细查看了小李提供的两次骨折的X光片，并询问了他的生活习惯和饮食情况。通过对话，医生发现小李可能存在肾虚的问题，导致骨骼失养，进而使得骨折风险增加。

医生耐心地解释了肾虚的概念，指出肾虚不仅会影响骨骼健康，还可能导致其他问题。医生建议小李进行全面的体检，包括肾功能检查和骨密度测试，以便更好地了解他的身体状况。同时，医生也提醒小李要注意日常生活中的防护措施，避免再次发生骨折事故。

在整个问诊过程中，医生展现了其专业知识和良好的沟通技巧，成功地帮助小李理解了自己的病情，并给出了合理的建议。小李对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议去做。

2024年9月5日，早上5点17分，一个来自保定市的家长在京东互联网医院上发起了一次线上问诊。他的孩子，一个7岁半的女孩，患有地中海β贫血和中度贫血，近期又出现了发烧和咳嗽的症状。家长非常担心，希望通过线上问诊获取专业的医疗建议。

医生首先询问了孩子的血常规结果，了解到提示病毒感染。然后，医生进一步了解了孩子的贫血情况，确认为中度贫血，并且知道孩子有地中海β贫血的遗传病史。医生建议家长在营养上给予孩子均衡的饮食，多注意休息，并且可以考虑使用脾氨肽、匹多莫德等药物来增强免疫力。

在整个问诊过程中，医生展现了其优良的品质。首先，医生非常专业，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。其次，医生善于与患者进行沟通，倾听他们的主诉并提供支持和建议。最后，医生也非常耐心和细心，关注患者的细节并给予关心。这些都体现了医生作为一名医疗行业知识丰富的专业人员的高尚品质。

2024年9月5日，14时34分，郑州市的一位母亲在京东互联网医院上咨询了一位妇科医生，关于她12岁女儿的外阴白白、破了点小口的问题。起初，母亲并未注意到女儿的异常，直到女儿在洗澡时无意中提及。母亲感到担忧，于是选择在线上问诊平台寻求专业的医疗建议。

医生首先询问了女儿是否有疼痛或瘙痒的感觉，母亲表示没有。医生推测这可能是外阴营养不良疾病，建议使用黄体油膏或维生素A膏进行局部涂抹，并加强营养。母亲也提到了女儿曾经使用红霉素软膏，但医生解释说这只对消炎有作用，对色素减退性疾病无效。医生进一步建议母亲带女儿去妇科就诊，排除其他可能的疾病，并再次强调了加强营养的重要性。

在整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，既解答了母亲的疑问，又给出了实用的建议。母亲对医生的回答表示感激，并决定按照医生的建议去做。这个案例展示了在线问诊平台的便利性和有效性，尤其是在处理一些敏感或隐私问题时，能够为患者提供更加舒适和私密的咨询环境。

2024年9月5日 08:47

在广州市的一家医院里，一个焦虑的母亲带着她的孩子来看医生。孩子最近被诊断出有贫血，母亲非常担心孩子的健康状况。她在网上查了很多资料，但还是觉得需要专业的医生来给出更详细的解释和建议。

医生是一位经验丰富的儿科专家，名叫XXX（为了保护隐私，名字已被隐藏）。他仔细询问了孩子的症状和生活习惯，并对孩子进行了全面的身体检查。通过这些步骤，医生得出结论：孩子的贫血是由于营养不良引起的，主要是因为挑食和不均衡的饮食导致的铁元素缺乏。

医生向母亲解释了贫血的常见症状和治疗方法，包括口服补铁药物和改善饮食习惯。他还强调了定期复查的重要性，以确保孩子的贫血得到有效控制。母亲对医生的专业态度和耐心解释感到非常满意，并表示会按照医生的建议来帮助孩子恢复健康。

这次就诊体现了医生XXX的优良品质：他不仅具备丰富的医学知识和临床经验，还非常注重与患者的沟通和教育。他的专业建议和关心让患者和家属都感到安心和信任。这种高质量的医疗服务正是我们在京东互联网医院所追求的目标。

2024年9月4日，20:46:51，亳州市的李女士在京东互联网医院进行了线上问诊。李女士主诉她最近的月经量少，并且伴随着腹部疼痛和手脚冰凉的症状。经过与医生的详细交流，李女士了解到自己的症状可能与生活习惯不良有关，例如熬夜和食用过多的冷食。医生建议李女士调整生活习惯，并在必要时服用益母草来调理月经。李女士对医生的专业建议表示满意，并感谢医生为她解答疑惑。

在此次问诊中，医生展现了出色的专业素养和沟通技巧。他们不仅能够准确评估李女士的病情，还能够以友善的方式与她交流，提供支持和建议。同时，医生也强调了保护患者隐私和个人信息的重要性，体现了他们的职业道德和责任感。

2024年9月5日晚上，成都市的王女士通过京东互联网医院的图文问诊功能向一位皮肤科副主任医师求助。王女士表示，她的手指甲出现了竖纹、干燥和凹凸感，担心可能是甲营养不良。医生询问了王女士的症状持续时间、是否有脚趾甲类似情况以及手指甲周围是否有脱皮现象。王女士回答说大约几个月前开始出现这些症状，脚趾甲没有问题，手指甲周围也没有脱皮现象。医生初步判断可能是甲营养不良，并建议王女士平时少接触肥皂、洗涤剂等化学性物质，坚持涂抹保湿乳观察一下。王女士还提到自己有白癜风和荨麻疹，但没有银屑病。医生建议王女士可以先涂抹保湿乳观察1-2个月，如果症状持续不缓解，可以线下医院就诊做一个真菌检查排除一下灰指甲。王女士对医生的建议表示感谢，并决定按照医生的建议进行调理。

2024年9月5日，郑州市的一位7岁女童的家长通过京东大药房在线咨询了一位医生。家长表示，女童最近两周内出现了大量掉发的情况，引起了家长的担忧。医生首先询问了女童的头皮情况，并请求家长拍摄一张照片以便更好地了解问题。随后，医生询问了女童的睡眠情况，得知她在厦门旅游期间改变了作息习惯，中午不再午休，晚上10点多才睡觉，早上8点起床。医生推测，女童的脱发可能与此有关，建议家长注意女童的作息规律，并在必要时寻求专业的医疗帮助。家长还询问了是否可以通过食用某些营养素来改善女童的脱发问题，医生表示，脱发的原因有很多种，需要找到具体的原因才能进行针对性的治疗。在交流中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给予家长充分的支持和建议，体现了医生的优良品质和责任心。

2024年9月4日，21时23分，郑州市的一位年轻人，通过京东互联网医院在线咨询了一位资深的医生。起初，他的主诉是关于睡眠质量下降、容易饿和想增肌的问题。医生在仔细阅读了他的病情描述后，开始了详细的问诊过程。由于网上诊疗的特殊性，医生提醒患者可能需要等待一段时间才能得到回复，但他保证会在规定的时间内解决问题，并在必要时提供免费追问机会。

在初步的沟通中，医生了解到患者的勃起功能正常，但睡眠质量有所下降，早上7点多就自然醒，且最近几天每天都有做梦。医生询问了患者的压力情况，患者表示压力不大。医生解释说，健脾的药物和较大的运动量可能导致患者饿得快。患者表达了想要增肌的愿望，并询问是否有快速增肌的药物。医生表示可以开具处方，并将其发送给药师审核。

在整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。他不仅关注患者的身体状况，还关心患者的生活和情绪变化。通过这次在线咨询，患者得到了专业的建议和适当的药物治疗方案。医生也再次强调了持续学习和更新医疗知识的重要性，以便更好地服务于每一位患者。

我一直以为自己只是有点懒，直到那天我在工作中晕倒了。从小我就有低血压和贫血的问题，但我总是忽视它们，认为只要吃点补品就能解决。然而，随着时间的推移，我的乏力感越来越强烈，甚至连日常生活都变得困难。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，开始新的一天。即使我没有做什么体力活，手脚也总是冰凉，精神状态也很差。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，我不知道该怎么办才好。

在黄山市的某一天，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院的平台，我联系到了一位副主任医生。我们进行了一次详细的咨询，他让我拍了舌头的照片，并询问了我的日常生活习惯和其他症状。从我的舌象和描述中，他判断出我有脾虚运化不好，湿热明显的问题，导致气血不足和代谢异常。这些问题都可以解释我为什么会有低血压、贫血、乏力和手脚冰凉的症状。

医生给我推荐了几个调理方法。首先，他建议我改变饮食习惯，少吃油腻、糯米和奶油甜品。其次，他让我每周两到三次使用薏苡仁、荷叶、茯苓和赤小豆煮粥喝。第三，他强调了运动的重要性，建议我每天进行一小时左右的慢跑，直到微微出汗。第四，他推荐我每周拔罐背部或者艾灸关元穴、气海穴和足三里穴。最后，他还给我开了两种中成药，用于健脾化湿治疗。

我按照医生的建议进行了调理，半个月后，我明显感觉到自己的精神状态和体力都有所改善。手脚不再冰凉，乏力感也减轻了很多。医生告诉我，这些症状都是因为我的脾虚湿盛，代谢异常，营养吸收不好引起的。通过改变生活习惯和使用中成药，我可以有效地调理这些问题。

如果你也像我一样有低血压、贫血、乏力和手脚冰凉的症状，不妨尝试线上问诊。互联网医院的医生可以根据你的舌象和描述，给你专业的建议和治疗方案。记住，及早调理是非常重要的，否则这些问题可能会影响到你的工作和生活质量。