网球肘，作为一项常见的运动损伤，困扰着许多网球、羽毛球爱好者。中医作为我国传统医学的重要组成部分，在治疗网球肘方面有着丰富的经验和独到的方法。本文将为大家详细介绍中医治疗网球肘的原理、方法和注意事项，帮助大家摆脱网球肘的困扰。

一、中医治疗网球肘的原理

中医认为，网球肘的发生与肝肾亏损、气血瘀滞有关。治疗网球肘，中医主要从以下几个方面入手：

1. 调理肝肾：通过中药、针灸等方法，补益肝肾，强壮筋骨，增强关节的稳定性。

2. 活血化瘀：通过中药、按摩等方法，活血化瘀，改善局部血液循环，消除疼痛和肿胀。

3. 疏经通络：通过针灸、拔罐等方法，疏通经络，缓解肌肉紧张和疼痛。

二、中医治疗网球肘的方法

1. 中药治疗：根据患者的具体病情，中医会开具相应的中药方剂，如四物汤、独活寄生汤等，以调理肝肾、活血化瘀。

2. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，疏通经络，缓解疼痛和肿胀。常用的穴位有曲池、合谷、手三里、肘髎等。

3. 按摩治疗：通过按摩手法，放松肌肉，缓解疼痛和肿胀。常用的按摩手法有点揉、揉捏、摩擦等。

4. 拔罐治疗：通过拔罐，改善局部血液循环，消除疼痛和肿胀。

5. 功能锻炼：在医生的指导下，进行适当的功能锻炼，增强肌肉力量，改善关节功能。

三、中医治疗网球肘的注意事项

1. 治疗期间，患者应避免过度劳累，注意休息。

2. 避免剧烈运动，以免加重病情。

3. 注意保暖，避免受寒。

4. 治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药、针灸、按摩等。

四、结语

中医治疗网球肘具有疗效显著、副作用小、安全可靠等优点，值得广大网球肘患者尝试。但需要注意的是，中医治疗网球肘需要一定的时间，患者应保持耐心，积极配合医生治疗。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节疾病。它通常由反复的手腕和前臂运动引起，如网球、羽毛球等球类运动，以及一些日常活动，如拧毛巾、使用电脑键盘等。那么，网球肘自愈需要多久呢？

一般来说，网球肘自愈需要1至3个月左右的时间。这个时间范围因患者的个体差异、病情严重程度以及治疗方法的不同而有所差异。轻度患者通过休息、避免诱发因素和适当的康复训练，一个月之内即可痊愈。而对于中重度患者，可能需要更长时间的治疗和恢复。

网球肘的治疗方法主要包括以下几种：

• 休息和制动：避免诱发网球肘的活动，给予肘关节充分的休息。
• 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
• 药物治疗：使用消炎镇痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，减轻疼痛和炎症。
• 封闭治疗：在肘关节周围注射药物，如皮质类固醇等，以缓解疼痛和炎症。
• 康复训练：进行针对性的康复训练，增强肌肉力量，改善关节活动度，预防复发。

除了上述治疗方法外，患者还需要注意以下日常保养措施：

• 饮食：保持清淡、易消化的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 运动：适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性。
• 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 保护：避免长时间从事高强度、重复性劳动。

网球肘虽然可以自愈，但若不及时治疗，可能会留下后遗症，影响日常生活和工作。因此，一旦出现肘关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，网球肘自愈需要一定的时间，患者需要积极配合治疗，并注意日常保养，才能尽快恢复健康。

你是否有过手肘疼痛的困扰，却始终找不到有效的治疗方法？台中一位便利商店店长，因为长期从事搬货上架等重复性工作，导致网球肘发作，尝试了多种治疗方法却未见好转。直到他接受了注射式增生疗法，才终于摆脱了疼痛的困扰。

网球肘，又称肱骨上髁炎，并非网球名将的专属疾病，任何人都可能患上。它好发于前臂伸肌，长期重复性运动或工作，如网球、羽毛球、乒乓球等球拍类运动，以及搬重物、拧螺丝等，都可能导致网球肘的发生。

传统的治疗网球肘的方法包括药物治疗、物理复健治疗和手术治疗。药物治疗主要通过消炎镇痛药物缓解疼痛；物理复健治疗则通过运动和物理疗法加强肌肉力量，改善关节功能；手术治疗则适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

近年来，随着医疗技术的不断发展，注射式增生疗法和PRP再生疗法成为治疗网球肘的新选择。

注射式增生疗法是通过注射高浓度的葡萄糖，引发轻微的炎症反应，从而启动身体的修复机制，增强肌腱和韧带的强度，缓解疼痛。PRP再生疗法则是通过注射自体血清，刺激血管增生，加速软组织修复，适用于各种慢性疼痛疾病。

除了药物治疗和物理复健治疗，日常保养也是预防和治疗网球肘的重要措施。以下是一些建议：

1. 避免长时间重复性运动或工作，注意劳逸结合。

2. 运动时注意姿势，避免过度用力。

3. 加强前臂肌肉力量训练，提高关节稳定性。

4. 注意手肘保暖，避免受凉。

5. 如有疼痛不适，应及时就医。

总之，网球肘并非不治之症，只要采取正确的治疗方法，做好日常保养，大多数患者都能得到康复。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。它主要发生在经常使用手腕和前臂的运动员和工人身上，如网球、羽毛球、乒乓球等运动项目的爱好者。网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，尤其在握持、旋转和伸直手腕时加剧。

针灸治疗网球肘是一种传统的中医疗法，近年来受到越来越多人的关注。针灸通过刺激特定的穴位，调节人体的气血，从而达到缓解疼痛、促进康复的效果。

针灸治疗网球肘主要针对以下几种情况：

1. 寒湿外侵：肘部疼痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白，脉浮缓。

2. 气血瘀阻：有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。

3. 肝肾两亏：肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细弱。

针灸治疗网球肘的常用穴位包括曲池、阿是穴、肘髎、手三里、尺泽、合谷、肝俞、肾俞、足三里、三阴交等。此外，耳穴贴压、皮肤针等疗法也可辅助治疗。

除了针灸治疗，患者还需要注意以下事项：

1. 休息：避免过度使用手腕和前臂，给予充分休息。

2. 物理治疗：进行适当的物理治疗，如按摩、拉伸等。

3. 日常保养：保持良好的姿势，避免长时间重复同一动作。

4. 选择合适的运动器材：使用合适的运动器材，减轻手腕和前臂的压力。

我是一名平凡的家庭主妇，日常生活中总是忙碌于家务和照顾孩子。然而，最近我开始感到肘部疼痛，尤其是在拧毛巾时。起初，我并没有太在意，认为可能只是过度使用肌肉导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在焦作市的某个周末，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，我就被连接到了一位专业的医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，包括肘部疼痛和拧毛巾时的不适。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。

医生告诉我，我的症状可能是网球肘引起的。他解释说，网球肘是一种常见的肘部疼痛，通常是由于重复性的手腕和前臂运动引起的。医生建议我使用双氯芬酸钠凝胶外用，并进行热敷来缓解疼痛。他还提醒我减少像拧毛巾这样的动作，以避免加重症状。

如果一个星期内没有好转，医生建议我去医院打局部封闭针。这个建议让我感到安心，因为我知道如果情况恶化，我有一个明确的治疗方案。

在整个在线问诊过程中，我感到非常满意。医生不仅提供了专业的建议，还非常友好和耐心。我很高兴能够通过京东互联网医院的服务得到帮助，避免了去医院排队等待的麻烦。

网球肘，顾名思义，是网球选手的常见职业病。然而，这种疾病并不仅限于网球运动员，许多从事重复性劳动的人群，如厨师、木工、打字员等，也容易患上网球肘。那么，如何判断自己是否患有网球肘呢？以下是一些常见的诊断方法：

首先，触诊检查是诊断网球肘的重要手段。医生会仔细检查肘关节外侧的压痛点，以及局部是否有肿胀、硬结等症状。在活动前臂时，如果出现疼痛，则可能表明患有网球肘。

其次，X光检查可以观察肘关节骨骼和软组织的变化，帮助医生判断是否存在骨折、关节退变等问题。但对于大多数网球肘患者来说，X光检查并非必要。

B超检查可以更清晰地显示肘关节的软组织结构，如肌腱、腱鞘等。通过B超检查，医生可以判断是否存在肌腱炎、腱鞘炎等疾病。

伸肌腱拉伸试验是一种简单易行的检查方法。医生会指导患者进行一系列动作，观察肘关节外侧是否出现疼痛。如果出现疼痛，则可能诊断为网球肘。

除了上述检查方法，医生还会根据患者的症状、病史等因素进行综合判断。在确诊网球肘后，患者应积极配合医生进行治疗，以减轻疼痛，恢复肘关节功能。

网球肘的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括消炎镇痛药、非甾体抗炎药等。物理治疗包括电疗、超声波治疗、热敷等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

此外，日常生活中应注意避免长时间重复性劳动，加强肘关节的锻炼，保持良好的姿势，以预防网球肘的发生。

总之，了解网球肘的诊断方法、治疗方法以及预防措施，对于预防和治疗网球肘具有重要意义。

我是一名厨师，长期工作两手都有网球肘疼痛，晚上睡觉两人个手从肩膀到手腕各关节都涨痛麻痹，血气不通，外用药用了很长时间都没有效果，想试试口服药有没有效果。这种疼痛已经影响到我的日常生活和工作，甚至让我开始怀疑自己的职业选择。每天早上醒来，我的手臂都像被千斤重的石头压着，无法自由活动。这种感觉就像在水下被困，无法呼吸，非常窘迫和焦急。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。于是我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。通过与医生的交流，我了解到我的情况可能是长期过度使用手臂导致的肾虚所致。医生建议我口服扶他林消炎止痛和七叶皂苷钠，并局部贴洛索洛芬贴膏。经过一周的治疗，我的症状有了明显的改善。手臂的麻痹感减轻了，疼痛也大大缓解。这个结果让我非常满意和感激。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样遭受网球肘疼痛的人。不要因为害怕或忙碌而忽视自己的健康问题。及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，京东互联网医院提供的线上问诊服务也是一种非常便捷和有效的选择。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的过劳性关节疾病，主要发生在前臂肌肉和肌腱附着点。网球运动员、羽毛球爱好者、木工等职业人群较为常见。当我们在打网球、羽毛球等运动时，前臂肌肉反复用力，导致局部组织损伤，从而引发网球肘。

网球肘的主要症状是肘关节外侧疼痛，有时伴有肿胀，疼痛可向手腕、手背放射。严重时，疼痛会影响日常生活和工作。

那么，如何治疗网球肘呢？以下是一些常见的方法：

1. 药物治疗：对于疼痛较轻的患者，可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生等）缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用镇痛药（如芬必得）暂时缓解疼痛。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，有助于缓解疼痛和促进局部血液循环。

3. 注射治疗：对于疼痛较重的患者，可以考虑进行局部注射治疗，如皮质类固醇注射，以减轻炎症和疼痛。

4. 手术治疗：对于反复发作、严重影响生活的患者，可以考虑手术治疗，如关节镜手术。

除了治疗外，预防也非常重要。以下是一些预防网球肘的方法：

1. 适当运动：加强前臂肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。

2. 改善运动技巧：学习正确的运动技巧，避免过度用力。

3. 休息：运动后注意休息，避免过度劳累。

4. 热敷：运动前后进行热敷，促进血液循环。

5. 使用护具：在运动时使用护具，如肘关节护具，减轻关节压力。

在一个阳光明媚的下午，我坐在家里感到肘部疼痛难忍，于是我决定尝试在线问诊。进入网上医院平台，我迅速与医生建立了联系。医生温和而专业的态度让我感到放心，他详细询问我的症状并给出了网球肘的康复建议。

医生建议我避免剧烈运动，做适当的肘部保护，同时进行适量的热敷和按摩。他还提醒我要坚持康复训练，遵循医嘱，以便早日康复。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细致的态度让我对线上问诊有了全新的认识。我深深感激医生的帮助，也更加重视自己的健康。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节疾病。它主要发生在肘关节外侧，是由于肘关节周围的肌腱、韧带等软组织受到长期过度使用或损伤而引起的炎症。

网球肘的高发人群包括网球运动员、家庭主妇、建筑工人等。这些人群在工作中经常需要反复用力活动肘关节，容易导致网球肘的发生。

网球肘的主要症状是肘关节外侧疼痛，疼痛程度可轻可重，严重时甚至会影响日常生活和工作。

那么，网球肘多久能治好呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为每个患者的病情和治疗方法都不同。一般来说，只要采用正确的治疗方法，患者通常在三个月到半年的时间内可以治愈。

以下是几种常见的网球肘治疗方法：

1. 保守治疗：包括休息、冷敷、热敷、药物治疗等。患者应注意避免过度使用肘关节，保持充足的休息，并可在医生的指导下进行适量的康复训练。

2. 注射治疗：通过注射可的松类药物等消炎止痛药物，缓解网球肘的症状。

3. 体外冲击波治疗：利用冲击波促进局部血液循环，缓解疼痛。

4. 手术治疗：对于一些病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。

除了治疗外，预防也是非常重要的。以下是一些预防网球肘的措施：

1. 注意劳逸结合，避免过度使用肘关节。

2. 加强肘关节周围肌肉的力量训练。

3. 运动前做好热身活动。

4. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势工作。