今年的冬天来得晚，可能就是想把一年的寒风攒在这一个月来刮呢！

 

一周的“大风小嚎”，全国人民的脸部和身体都起了一层“细致均匀”的小白皮儿，脱衣服的时候飞屑漫天不说，痒痒了还要挠上一挠，然后一道一道子红红的印子就出来了！

 

 

冬季来临，皮肤受到寒冷环境的刺激，很容易出现干燥、泛红甚至脱屑、瘙痒的情况。最苦恼的是抹上保湿霜皮肤居然“不吸收”，甚至还有刺痛感。到底出了什么问题？

 

皮肤“保护层”被破坏

 

“保护层”相当于是皮肤的屏障，就是一层具有保护作用的“膜”。角质层位于皮肤的最外层，是形成皮肤屏障“砖墙结构”的重要组成部分[1]。因此如果角质层遭到破坏，我们的皮肤屏障也会受到损伤。

 

人体正常皮肤含水量是20%~35%。当外界的相对湿度较低时，角质层的水分就会逐渐流失。

 

当相对湿度低于60%时，皮肤含水量会下降到10%以下。此时皮肤正常代谢受阻，屏障功能就受损，皮肤会出现瘙痒、干燥、起屑等问题，甚至已有皮肤疾病会发生恶化[2]。

 

2种常见的皮肤屏障受损：

1）接受刺激的能力下降：在同样环境下，受损皮肤更容易在过寒过热的环境中出现皮肤的红斑、瘙痒，甚至脱屑、红肿，更加敏感薄弱。

2）外用护肤品不耐受： 比如说 “什么护肤品都不能用”了。造成皮肤屏障薄弱的情况太多了，比如过度清洁（过度使用去角质的护肤品、过度的使用洁面乳）、洁面水温过高、过度敷面膜、频繁换用护肤品、不恰当的美容护肤操作、过度激光治疗等等。

 

激素产品正在“偷”走你的肌肤屏障

 

修复皮肤屏障是许多人面临的皮肤问题，许多不法商家也是看中这一点，大肆在护肤品中添加激素等违规成分。

 

许多人受广告及“微商朋友圈”的影响，大量使用此类含激素的护肤品，最开始可能觉得自己的皮肤敏感找到了“救星”，一用这种激素类护肤品皮肤就变好了，殊不知皮肤会出现激素依赖性皮炎或其他更严重皮肤问题，使治疗变得非常困难！

 

肌肤清洁容易“用力过猛”

 

在皮肤清洁上，为了保持皮肤的润泽，应该在皮肤干燥发生之前就要做好各种防护措施。清洁不能过分频繁，很多人怕自己皮肤没洗干净，一天多次反复的洁面、沐浴，这是不正确的。

 

洗脸：每天早晚用温水洗脸即可。选用温和的洁面乳，每天使用1次就可以。

 

洗澡：要适当减少次数，特别是在寒冷的冬季，皮肤水分减少，皮脂腺功能下降，对外防御能力降低，频繁的沐浴可能加重皮肤的干燥程度。因此，一般35℃~40℃的温水比较适合，沐浴液或者香皂需要使用含有滋润成分的。

 

特别注意的是在洁面或洗完澡3分钟内，水分还没有彻底蒸发的时候，就要及时使用润肤剂来保持皮肤的润泽弹性。

 

想保湿，却把水分带走？
 

很多人觉得皮肤干燥就大量的的涂保湿霜，天天敷面膜，这是不对的。当被给予大量的水分时，皮肤结构会发生变化（比如水化）。举个例子，如果我们长期把手泡水里，再拿出来发现手指发白、变皱，这就是肌肤水化。

 

面膜最好一周2-3次，不要天天敷。我们皮肤本身有修复的作用，如果天天过度补水，反而使皮肤失去本身的活力，加重皮肤屏障受损。这就是为什么有些人越补水，皮肤越干，越敏感。

 

关于护肤品的选用，建议大家可以选用温和、成分相对单一的功能型护肤品。有研究发现：使用含有青刺果油的功能性护肤品，可达到精准修复皮肤屏障的目的[3]，这种护肤品往往在正规医院皮肤科可以看到。对比一般护肤品，它更加温和，除了保湿还有一定辅助治疗作用。这种特殊的护肤品可以直接接触创面，对于炎症皮肤有修复作用，而一般护肤品是没有这种功效的，所以它属于“械”字号，而不是“妆”字号。

 

紫外线是肌肤“杀手”
 

除了做好清洁、保湿，防晒也是我们护肤重要步骤，特别是修复受损皮肤屏障不可或缺的一步。

 

要知道紫外线本身就是加速我们皮肤老化的“杀手”，而过度的紫外线刺激更容易损伤皮肤屏障。所以高原地区，受紫外线影响，许多人的皮肤除了黑，更容易出现红血丝、皱纹、色斑等皮肤问题，就是传说中的“高原红”。

 

坚不可摧的肌肤屏障，是因为你的选择！

 

 

当然，不是说皮肤屏障受损，我们就不能用一般护肤品了。只要选用适合自己肤质，正规厂家生产的合格护肤品都是可以使用的。

 

关键做好保湿、防晒。通过选用适合的保湿剂，可降低皮肤水分丢失，提高角质层含水量，促进皮肤屏障的修复。研究证明：大分子量的透明质酸可在皮肤表面形成一层均匀的薄膜，减少皮肤表面水分蒸发，为皮肤提供一个良好的保湿环境。同时抵御外界不良环境及细菌、致敏源的伤害，减少炎性反应，促进皮肤屏障功能的恢复，提高皮肤的耐受性[4][5]。

 

划重点：

1.洗澡、洗脸不要太频繁；

2.注意防晒，杜绝屏障被破坏；

3.含有青刺果油的护肤品可修复皮肤屏障；

4.大分子量的透明质酸可以使肌肤保湿。

 

皮肤屏障的修复是需要时间的，正常人皮肤代谢的周期一般是28天。

 

如果防晒1个月后皮肤受损屏障仍然没有任何改善，建议大家要及时正规医院皮肤科就诊。在专业医生指导下，我们在选用护肤品的同时，还可以配合口服、外用药物，激光等物理治疗来帮助皮肤屏障的修复。

 

参考文献：

[1]  慕彰磊，张建中，等.皮肤屏障与特应性皮炎[J].临床皮肤科杂志，2019，18(10)：707.

[2] 王珊珊，梁虹，胡英姿，等.功效性化妆品对敏感性皮肤的防护作用[J].中国美容医学，2009，48(11)：1486-1489.

[3] 何黎.皮肤屏障功能的精准修复[J].首届全国湿疹皮炎皮肤过敏学术会议论文汇编，2019，7.

[4] PROFIRE L,PIEPTU D, DUMITRIU R, et al.Sulfadiazine modified CS/HA PEC destined to wound dressing[J].Rev Med Chir Soc Med Natlasi,2013,117(2): 525-531.

[5] VOIGT J,DRIVER VR.Hyaluronic acid derivatives and their healing effect on burns,epithelial surgical wounds,and chronic wounds: a systematic review and meta- analysis of randomized controlled trials[J]. Wound Repair Regen,2012,20(3) : 317-331.

1、要远离过敏原。

 

因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

 

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

 

避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。 

 

 

3、注意使用防晒产品。

 

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。 

 

4、谨慎使用化妆品。

 

对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

 

5、日常护理

 

“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

 

6、饮食护理

 

在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。 

 

 

7、随身衣物清洁

 

随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

 

8、充足睡眠

 

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

 

 9、保持运动

 

运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

作者：向运兰 副主任医师 中国人民解放军陆军第九五八医院 性病科

很多女性有美容小妙招，夏季美白坚持补水就是其中之一。大部分女性都会选择敷面膜来补水，但是部分女性敷面膜时方法不对就可能导致皮肤过敏，敷面膜皮肤过敏怎么办?接下来我们为您支支招啦!

敷面膜时出现热痒干等问题

我们首先要做一个简单的判断，判断是否过敏。有时候轻微的、的刺激是正常的。不过真的有脱皮或总是刺痛，我们就要立刻处理，要停用面膜，防止出现更糟糕的情况。过敏的话女性的脸会出现红肿发炎，我们可以用冷毛巾或者冷的冰袋敷一下，不要用太多的保养品了，有时候我们只要用一些保湿的护肤品，平时注意防晒，等脸部过敏的地方慢慢恢复。脸部过敏的地方严重的话就要找医生了。

面膜种类多，我们要选择适合的

一般来说面膜分为有补水型、美白型、清洁型、去油型、滋润型等等。我们提醒大家一般来说面膜不能频繁地使用，因为这样肌肤得不到有效吸收其中的营养，反而造成负担。不过一些蜂胶等自然中药草本的睡眠面膜含有多种护肤、养肤、治肤的中药成分适合需要经常补水的干草皮肤的使用，有效改善脸部暗沉。

敷面膜要注意时间

一般来说，片状的面膜都是一周2—3次，大家可以使用植物温和性质的补水面膜但是不能过多使用，因为这样会破坏肌肤内里的内分泌水平，使女性内分泌失调或油脂分泌不均匀。还有我们建议大家敷面膜的时间以不要超过半小时，不要为了过长时间，面膜反而倒吸水分，或者阻碍了吸收的营养。

敷面膜皮肤过敏怎么办?以上就是我们给大家带来关于面膜的分享了。我们女性朋友要知道虽然面膜很多，但每个人的肤质不同，敷面膜时有时会出现皮肤过敏现象，我们要学习美容知识，选择好面膜，远离过敏，做一个护肤美达人!

作者：马玉强 副主任医师 唐山市人民医院 性病科

皮肤是身体最大的免疫器官，也是身体的第一道防线，所以平时我们应该密切关注自己的皮肤健康。如果患者的皮肤经常出现过敏湿疹，那么千万不能够耽误病情，应该及时的寻找病因，同时要做好相应的预防措施，以尽量降低病情发生的概率。

对于皮肤经常过敏湿疹这种情况，我们可以使用以下的几种方法来进行预防：

1、远离过敏原。过敏湿疹多半是由于皮肤接触了过敏原而引起的，所以发现自己有这种现象之后，患者首先要积极检查过敏原，并且在日常生活中要尽量远离，这样才能防止病情的反复发作。

2、保持皮肤的清洁。患者平时要勤洗澡，勤换洗贴身衣物，并且在生活中最好穿宽松透气的棉质衣物，尽量不要穿不透气的内衣内裤。对于女性来说，使用护肤品的时候应该选择纯天然的产品，而不要选择大量重金属和化学物质的护肤品，否则那样会对皮肤造成很大的刺激，这样就很有可能引起过敏性湿疹的发作。

3、调整自己的心态。过敏性湿疹这种皮肤疾病跟心情也有很大的关系，所以在日常的生活中患者应该放松自己的心情，不要过于的紧张。同时我们尽量不要暴露在污染严重的环境下，在春天的时候要避免受到花粉和粉尘的刺激。

4、积极的进行治疗。在过敏性湿疹的病情发作之后，患者应该尽早寻找皮肤科医生的帮助，根据不同的病情选择合适的药物进行治疗。我们千万不能擅自乱用刺激性的药物，否则那样不但无法控制病情，反而还有可能对身体造成不利影响。

以上就是预防皮肤过敏湿疹的几种方法。由于这种的病因非常复杂，所以患者发现病情之后一定要注意生活中的护理，避免皮肤受到刺激。同时患者还要调整自己的心态，改善自己的饮食，少吃具有强烈刺激性的食物，这样才能防止病情反复发作。

作者：王晓哲

皮肤过敏主要是指当皮肤受到化妆品、化学物质、花粉、污染的空气以及一些食物等各种原因的刺激，导致皮肤肿胀、瘙痒、脱皮和过敏性皮炎。脖子因为经常暴露在外面，所以很容易发生过敏。那么，如果脖子过敏很痒要怎么办呢？

1、皮肤瘙痒只发生在脖子部位，可以采用外用药物治疗。如果没有发生皮疹的症状，只需要局部外用炉甘石洗剂，就可以起到一定的抗炎作用。如果皮肤有水疱，或者发生破裂渗出，则不能使用软膏来涂抹了，这种情况可以选用2%硼酸溶液，或生理盐水来进行冷敷治疗。

2、如果皮损干燥，出现红斑丘疹，可外用糖皮质激素乳膏要来擦拭。一般来说，颈部后面的皮肤可以用糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏治疗。对于脖子前面的皮肤，建议选用地奈德霜、氢化可的松乳膏等药物进行治疗。这样的治疗更具有针对性，可以促进皮肤快速恢复，效果更好。

3、对于皮疹范围广的患者，单纯外用药物效果可能不好，此时还需要结合口服抗组胺药，来进行对症止痒治疗。常用的药物有氯雷他定、卢帕他定等。此外，患者有时需要配合口服一些中成药，如消风止痒颗粒或防风通生颗粒。同时，患者还要多注意保持患处的卫生，尽量避免热水洗涤和挠抓患处。可以选择没有领子的衣服或者柔软面料的衣服，避免对脖子造成摩擦刺激。

由于过敏患者的敏感性，因此皮肤过敏的症状会经常发生。患者除了及时进行治疗外，最重要的还是需要加强预防工作。出门的时候尽量涂抹上防晒霜，避免阳光的照射刺激，有花粉的季节注意佩戴口罩，避免吸入花粉引发过敏。多注意这些，大家就能避免过敏了。

　　宝宝皮肤过敏要怎么办呢?很多原因都会引起宝宝过敏的，例如食物和环境等因素。宝宝皮肤过敏导致皮肤瘙痒，都会用手去抓挠，甚至把皮肤都抓破了。宝宝的妈妈们看了都很心疼着急，急需想要为自己的宝宝止痒。那么宝宝们皮肤过敏日常生活中要如何去护理呢?

　　北京皮肤病医院专家为大家介绍日常生活中要怎样去护理宝宝们。

　　饮食是引起小儿湿疹的一个重要原因，因此一旦孩子出现湿疹，家长首先就要排查孩子的食物中是否存在过敏原，例如虾、蟹、海鱼、蛋黄等都是比较常见的过敏原，如果湿疹常常在吃了某种食物后发生，那么过敏原就可能存在于该种食物中，而以后就要注意规避了。

　　此外，建议尽量采用母乳喂养，添加辅食时，由少到多一种一种地添加，使孩子慢慢适应，这便于家长观察是由哪种食物引起过敏。婴儿湿疹在肥胖婴儿中比较多见，所以说营养均衡和避免过量喂食也很重要。

　　避免污染：穿衣也有讲究

　　宝宝的皮肤比大人还敏感细腻，因此在不知不觉中，衣服中的荧光剂、甲醛和染料等过敏原就会接触皮肤，所以建议宝宝的衣服，尤其是内衣，最好选择纯棉面料，最好不要太鲜艳也不要太白，新衣服买回来后要先洗洗后再穿，同时避免选择含有苯的清洁剂，原因就在于衣物上残留的苯，和宝宝的皮肤接触后也有可能引起过敏

　　北京京城皮肤病医院专家提醒各位宝宝的妈妈们，　患了湿疹的孩子皮肤会出现干燥、瘙痒和红斑等情况，许多患儿会由于皮肤奇痒而不停地用手去抓，这会使皮肤受到细菌或病毒感染而导致病情进一步恶化。所以一定要不要让宝宝们用手去抓挠皮肤，以免抓破皮肤，引起皮肤感染。如果发现宝宝们皮肤过敏宝宝的妈妈们一定要带宝宝及时到正规的皮肤病医院进行专业的治疗，宝宝的抵抗力弱，以免加重宝宝的病情，给宝宝们带来身体上的痛苦。

　　北京京城皮肤病医院本着“激情亲切、严细、关爱”的服务理念，以“爱心、求精、贡献”为中心精力，以“病人第一、服务第一、医疗技术第一”的服务主旨，始终保持“科研人才并重，医疗技术争先”的成长战略，不断提高服务品质和医疗技术，以患者满意为目标，服务于患者，酬报社会。以优良的医疗服务于大众。治愈了无数皮肤过敏患者。

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

入伏后濡湿闷热，耳朵奇痒。无论挖耳勺、棉签，还是请别人照明仔细观看，都没发现耳朵里面有什么“异常”。

 

一般情况下，医生查体后也也往往没有阳性发现。这让耳痒愈发难耐，连原因都查不到，怎么治疗？何时能好？

 

其实分析一下最近的生活情况，也许你能找到耳痒罪犯的“蛛丝马迹”。

 

 

先说有证可循的情况

 

case1

 

最近用过挖耳勺，之后愈发痒得厉害，还有流水，有豆渣样的东西流出来。并且天气潮湿，脚癣正在发作（或者用过耳挖勺的人正在脚痒难耐）。那么很可能，外耳道感染了真菌。

 

case2

 

耳朵一直痒一直挖，找不来挖耳勺就用指甲，讲究一点的用棉棒。有时候流点透明黄水，也不疼。估计有可能湿疹呢，让医生看看耳朵里面吧。

 

case3

 

之前就有“耳底子”。最近发炎控制以后就老流水，弄得耳朵里特别湿，有奇痒无比。十有八九是中耳炎的脓液刺激耳道引起的湿疹样反应。

 

 

再讲讲无“证”可循的情况

 

case1

 

过敏。简单的说就是过敏，专业的说是免疫反应。总之跟身体状况和外界刺激有关系。自己想想有没海鲜过敏？有没鼻子痒痒，眼睛痒痒。

 

case2

 

别挖耳朵啦，耳朵眼就那么小，挖来挖去，保护作用的那层物质都被搞丢了。能不痒吗。

 

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　　现代的生活设施让现代人生活的特别方便，例如我们最常见的，花洒。这么简单的一个设施，却让人们的洗浴变得充满便利。如果没有花洒，今天的人们可能就要像《三毛从军记》里面的三毛一样，拿个被打的稀烂的头盔装点水淋浴了。但，有有点我们要注意，虽然爱干净的人都会把家里的角角落落打扫得干干净净，对于卫生间的面池、浴盆、地面的任何死角都不会放过，可有一个角落往往被大多数人忽略了——淋浴用的花洒。

　　花洒被忽略难得清理

　　美国科学家最新研究发现，由于淋浴的花洒很容易成为病菌的温床，长时间不清洗的话，病菌就有可能随着水流侵入人体，造成皮肤干痒，而对于身体免疫力差的人而言，感染这些肉眼看不见的真菌，可能会出现干咳、呼吸短促、全身难受等。

　　很多人都表示，平时很少会关注花洒是不是干净;另外2位表示有时觉得花洒出水不畅会拿刷子清洗。有的人甚至表示，自己家里的花很久都没有清洗过了。虽然家里的花洒用了很长时间，但并没出现堵塞等问题；而因为花洒产生的真菌导致皮肤过敏也从没有发生过。

　　洗完澡皮肤干痒 不妨洗洗淋浴花洒

　　如果你刚洗完澡，就觉得皮肤又干又痒，全身难受，在排除一些皮肤疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。

　　《美国科学院院报》刊登的一项新研究显示，淋浴花洒，特别是塑胶质地的，不但容易潜藏细菌，还是有害菌的绝佳繁殖场所。

　　前不久，美国开展了一项有关家庭、学校以及公共建筑物里空气、水中细菌含量情况的大调查，来自美国科罗拉多大学的研究人员对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现，几乎每个花洒中都藏匿着数万个细菌，其中三成被检测出含有能导致肺病的一种细菌(Mycobacterium avium)。研究人员指出，这种细菌在城市供水系统中十分常见，但一般饮用水都会高温加热，能杀死这些致病菌，而花洒上这种细菌量是自来水的100倍，人们在洗澡时，花洒喷出的水柱很容易被吸入体内，引发感染。新研究负责人诺曼·培斯表示，免疫系统正常的健康人无需担心，但抵抗力差的老人、孩子、孕妇以及身患疾病的人更容易感染。感染这种细菌的症状包括疲劳、持续干咳、呼吸短促、体虚、感觉全身难受等。

　　最好半年清洗一次

　　对此，皮肤科医生介绍，通常情况下不会发生大的问题，但如果长时间没有使用，最好在再次使用前进行清洗，这是比较科学的做法。由于花洒处于潮湿的环境，滋生的真菌相对多一些。对免疫力极差的人可能造成真菌感染；对普通人群而言，个别皮肤容易过敏的人也容易诱发过敏症状，像有的人吸入真菌会引起哮喘发作等。

　　那如何清洗花洒，避免真菌滋生呢？专家指出，研究人员建议，最好用全金属质地的花洒，这样让细菌很难找到藏匿之处；使用前先通热水流3分钟，以起到杀菌的作用；尽量不要让其直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入体内；花洒内的过滤网应每周清洗、消毒，清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

　　但需要提醒的是，花洒中隐蔽的缝隙较多，即使使用漂白粉消毒处理，隔一段时间后，细菌又会卷土重来，因此，建议购买便宜的花洒，定期更换；另外，高危人群最好以盆浴取代淋浴。

    

放假时间太久，以至于听到开学消息都欣喜若狂。然而再一想到那许久未住人的宿舍，即将久别重逢的喜悦瞬间就被冲散了。回宿舍就像是开盲盒，开门前你永远不知道里面是不是长满了蘑菇。

 

更糟心的是，三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡。在经过了一个由寒跨暑的漫长假期，被子上肯定有几千万螨虫大军和数不清的霉菌了。

 

 

于是趁着艳阳天，起个大早抢占一个晒衣杆，让阳光均匀的洒在被子上。待被芯儿蓬松被面儿摸着烫手，再把鼻子贴近，深吸出一大口阳光的味道，感觉幸福极了。Dr.京仿佛也已经置身于这舒服的被子里酣然入睡了。

 

被子一晒，好闻又健康

 

晒被子晒出来的味道，好闻到让人欲罢不能。每每感叹这是阳光的味道时，身边总会有人好心地毁灭你的小清新：醒醒，这是螨虫尸体的味道。Dr.京告诉你，其实它并不是螨虫被烤焦的味道，而是羰基化合物的味道。

 

室内环境中存在的螨的主要是尘螨，成分是水和蛋白质，即使被烤焦了也应该是烧烤味。而且由于尘螨本身十分微小，量再多也难以呈现出来。为此，有研究专门研究了晒过被子上这种“太阳的味道”，发现阳光中的紫外线能使布料上的染料等分子激活，再使其与上面附着的挥发性有机化合物发生反应，形成羰基化合物。在低浓度下，这些化合物散发出的就是我们闻到的“太阳味”。

 

 

不要担心闻不到螨虫尸体的味道，被子就白晒了。尘螨生长繁殖和活动的适宜温度为17-30℃，相对湿度大于55%，所以当阳光强度足够，晒的被子温度高，湿度又比较低的话，再多晒一会，被子里的尘螨是可以被杀死的，即使闻不到烤焦的味道也没关系。

 

要是不去晒被子，每日与数百万尘螨共眠的话，人体很容易出现由尘螨或者它的粪便颗粒、腐烂的肢体导致的过敏反应，像是过敏性哮喘、过敏性鼻炎、特应性湿疹等。所以被太阳晒过、没有了螨虫的被子，既香香暖暖的，又能让人睡的安心。

 

除螨不能仅靠太阳，也要除根

 

阳光不是每天都有的，晾衣杆去晚了更是抢不到，除螨要是仅靠太阳的话，那未免给太阳的压力太大了吧。更重要的是晒被子对时长、日照强度、环境湿度有很高的要求，除螨率也并不高，日常对被褥的除螨还需要其它方法，Dr.京推荐给你几种在阴天也能用的方式：

 

1 防螨纺织品

 

尘螨的个头在0.17-0.50mm，所以能通过提高织物的密度，来有效阻止尘螨生长和繁殖。一般来讲，织物密度 ≤20 μm可阻止尘螨通过和粪便积聚。

 

2 清洗、烘干

 

清洗、烘干也可有效降低尘螨浓度，高于50℃的水或热空气可直接杀灭尘螨，而且加入洗衣粉还可更有效。另外，尘螨变应原可溶于水，每周35℃水洗床单可显著降低其浓度。螨虫尸体仍有致敏性，无论是晒被子还是洗被子，都要拍打拍打，清除螨虫尸体。

 

3 大功率吸尘器

 

家庭每周真空吸尘，并更换吸尘袋可有效降低尘螨的浓度，但是家庭用的常规吸尘器仅能去除床、被表面的尘螨，不能减少深部螨虫数量。

 

 

4 除螨仪

 

具有强吸功能的除螨仪能去除深部的尘螨，它的除螨效果与吸力大小相关，吸力越大，除螨效果越好，基本与是否有紫外线功能、加热功能没有直接关系。

 

5 低温冷冻清洗

 

前面提到尘螨的适宜生存温度，过低温度尘螨也不喜欢。将被子置于－18℃的冰箱内 24 h，可杀灭 95%的粉尘螨。

除螨就要斩草除根

 

仅仅对被子除螨是不够的，家庭环境中到处都可能是尘螨的温柔乡，斩草不除根，春风吹又生，对尘螨及其排泄物过敏的人，除了床上用品，也要对整体环境进行除螨。

 

 

清洗织物、使用大功率吸尘器同样适用于室内用品，另外可以用湿度控制、高效空气过滤器、更换地毯等方式来减少尘螨的滋生，降低环境中尘螨过敏原的含量。

 

湿度控制

 

高性能的除湿机、空调机可以有效降低环境相对湿度，减少尘螨的生长和繁殖，但这种方式不能去除已有尘螨尸体及其粪便。

 

 

高效空气过滤器

 

它能有效降低环境中漂浮的灰尘颗粒和尘螨的浓度，有效改善过敏性鼻炎的症状。

 

更换地毯、窗帘等

 

它能有这些装饰用的针织品可积攒大量灰尘，为尘螨繁殖提供场所，在湿度较大的地区，应撤走家庭中的地毯，将布艺窗帘改为塑料窗帘或百叶窗，以减少尘螨的孳生。

 

由于尘螨实在是生存繁殖能力太太太强了，单一的除螨措施效果有限，需要多种方式联合使用来杀螨和除螨。

 

Dr.京推荐你一个控螨五步法：

 

（1）防螨针织品；

（2）每月热水烫洗床单；

（3）清除室内地毯；

（4）每周采用HPEA真空吸尘；

（5）将家具上的软垫、床垫、床上用品放在室外 12h 以上，干燥、太阳暴晒、加热或冷冻，然后真空吸尘。

 

通过这除螨五步法让自己和家人远离尘螨过敏原的危害，但如果已经出现了尘螨过敏或皮肤问题，可以通过京东健康在线问诊获取更详细的除螨方式和治疗建议。最后，祝大家今晚能在温暖喷香的被子里酣然入梦，一觉天亮~

 

已经开学的同学们，你宿舍里的被子还好吗？

 

作者 | Dr.京

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生活中，有的人会用芦荟膏来止痒，有的人涂了芦荟后却引发过敏反应。那么，芦荟到底有哪些作用呢？

 

先说芦荟过敏的问题

芦荟过敏其实是因为芦荟使用不当造成的。芦荟确实属于过敏原，一般过敏体质的人，碰到芦荟都会产生过敏反应。芦荟的过敏成分来源于芦荟叶皮与芦荟凝胶之间的一种叫做大黄素的物质，大黄素对皮肤有刺激作用，所以掰开芦荟直接涂抹到身体上，就会有过敏反应。但是经过处理的芦荟凝胶，就是去掉叶皮和大黄素部分，直接保留了半透明的凝胶，一般是不会造成过敏反应的，反而会有止痒消肿的效果。

 

 

 

处理方法：您可以取新鲜的芦荟叶片，去掉叶皮和刺儿之后，因凝胶内部不含大黄素，所以将凝胶块用清水冲洗半分钟，就能去掉大黄素了。对于孕妇和儿童，尽量使用较为纯的芦荟胶，看配方表，添加剂含量和种类越少越好。

 

芦荟的外用价值

芦荟最大的外用价值其实就是对皮肤的修复，当然还有抗菌的作用。蚊虫叮咬，烧烫伤，爆晒后的皮肤红肿，都可以涂抹一点芦荟胶，效果非常不错！这与芦荟含有的芦荟多糖、多种酶和有机酸有关。抗菌作用主要取决于所含的芦荟酊，能抑制和消灭病原体的发育繁殖。

 

芦荟的食用价值

吃芦荟，对于特定人群也有比较好的保健效果。总结几条供大家参考：

 

1、促进胃溃疡愈合。这主要是归功于芦荟含有丰富的B族维生素，止痛，促进溃面愈合，所以对于缓解和辅助治疗胃溃疡有一定的效果。

 

 

2、预防和缓解便秘。芦荟能促进大肠液的分泌，使肠道自律性蠕动恢复，缓解了便秘。此外，芦荟中的膳食纤维，对于缓解便秘也起到了重要作用。

 

3、其他像降压，降糖等等功效，小编不敢恭维，因为靠芦荟降糖降压，实在不靠谱。而且芦荟是不能多吃的，或许是商家的夸大宣传。

 

禁忌

芦荟虽好，但也不是任何人都能吃的。上面讲到，芦荟皮下含有大黄素容易引起人过敏，所以要去皮后，清洗后食用。芦荟偏寒，平常脾胃虚寒的药谨慎食用。一般人群食用，也要控制量，一般一次最多15克，也就是一个叶瓣的大小就可以了。

 

不药博士祝您健康！