太阳一晒，脸就红？用了不合适的护肤品，就又痒又痛？穿了化纤材质的衣服，就泛红发痒？

 

这些症状，说是皮肤病呢好像也算不上，可不舒服的劲儿是真难受，也真影响美观度。

 

您也是这样高度不耐受的敏感肌吗？今天，就让我们一起来认识一下敏感肌是什么、敏感肌如何形成和怎样养护调整。

 

01

什么是敏感肌？我不要你觉得，我要我觉得？

 

对于敏感肌的判定来说，相当一部分还真是靠 “我觉得”。

 

敏感肌的评估标准有三个维度，除了可以用仪器进行定量检测的经表皮失水率（TEWL）值、皮肤pH值、皮肤红斑指数等 客观的皮肤生理参数指标之外，真的还有 主观评定、半主观评定[1] 。

 

也就是说，

 

①我觉得我皮肤受刺激之后刺痛、瘙痒、紧绷都很严重；

②我回答问卷的时候，给自己皮肤对天气、护肤品、洗护清洁用品、衣物纺织物和粗糙物品的敏感程度打分很高；

③我参与了一些刺激试验，在脸上涂了辣椒素或乳酸（夺笋那，听着都酸爽）之后，给自己皮肤的刺痛程度打分很高，那，我就是敏感性皮肤。

 

 

这个豪横的评定标准，是不是也算任性了呢？

 

总而言之， 敏感性皮肤（sensitive skin, SS），特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时，“一点就着”，皮肤更容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等 主观症状 ^[1] 。

 

02

越护肤，越敏感？

 

首先，敏感皮肤跟皮肤过敏是不一样的。

 

皮肤过敏主要是指 人体接触到某些过敏原，引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等 与免疫系统变态反应相关的皮肤病症。 主要表现为多种皮炎、湿疹、荨麻疹等。

 

具体的过敏原包括你摸到碰到的（接触过敏原，比如猫毛）、你呼吸进去的（吸入过敏原，比如粉尘、花粉等等）、吃进去的（食入过敏原，比如花生、豆类等）和打进去的针（注射入过敏原，比如有些人对青霉素过敏）等等。因此，皮肤过敏是一种过敏原引发的变态反应，需要医学上的诊断与治疗。

 

 

敏感皮肤则没有皮炎、湿疹、荨麻疹等和免疫系统变态反应相关的疾病状态， 只是一种不耐受的高反应皮肤状态。

 

这种高反应可能由多种内部、外部因素引起，包括化妆品、阳光暴晒、心理压力等。其中 化妆品的使用是最常见的因素。

 

例如使用不适当的洁面乳破坏了皮肤表面正常pH 值，从而导致或加剧皮肤防护能力减弱，就可能加剧了我们的皮肤敏感。一方面，皮肤屏障破损，外界刺激因素容易进入皮肤，另一方面，末梢神经过于敏感，这两个因素协同影响下，皮肤的局部炎症因子产生过多，进一步导致皮肤屏障受损和血管扩张^[2]。

 

03

性感口罩，在线养菌

 

从去年的新冠疫情开始，到现在已经一年多了，口罩似乎早已成为了日常生活的必需品。可是，戴了材质不好的口罩也可以导致敏感肌症状加重——

 

 

当下大部分口罩是无纺布材质，且与皮肤经常摩擦，产生大量压力与刺激，加上透气性差，导致皮肤局部潮湿、闷热，细菌更容易滋生繁衍，不正确地选择与佩戴口罩 ， 会加剧皮肤敏感的表现 ^[3]。

 

我们应该慎重选择品质合格的口罩，避免材质的刺激，且不应该长时间佩戴，可以隔段时间摘下口罩，让皮肤放松一会儿。

 

04

一个违背祖训的小秘密

 

《中国敏感性皮肤诊疗专家共识（2017）》中显示，敏感肌各国占比不同：欧洲为25.4~89.9%，亚洲女性40%~55.98%为敏感肌，我国女性中36.1%“中招”。不知道正在读这篇文章的您，是不是敏感性肌肤呢？

 

发起投票，你是敏感肌肤吗？

A是！太阳一晒，红得妈都不认识

B完全不是，我爱洗澡皮肤好好~

C不知道，可能有一点点敏感？

 

经过深思熟虑后，小编做出了一个违背祖宗的决定——把敏感肌的养护秘诀讲给大家。

 

 

当然，那些老生常谈的少熬夜、合理饮食避开辛辣刺激、多运动，就不提了。

 

反正说了你们也不会做，我们还是看看容易做到的吧：

 

一、少洗脸，别太爱干净

 

要合理护肤，禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。

 

 

二、简单点，护肤的方式简单点

 

修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。合理护肤要遵循 温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。一些刺激性强的功能性护肤品需要谨慎使用。

 

 

嗯，又给懒得用太多护肤品，找到了新的医学论据了呢。

 

三、看医生

 

• 低温冷喷、冷敷收缩毛细血管也好，
• 照射红光、黄光缓解治疗也好，
• 甚至症状严重的需要抗炎、抗组胺药物也好，
• 具体需要什么样的治疗措施，还是要听 皮肤科医生的诊疗意见，这时候就不能“我觉得”了哦。

 

祝大家皮肤好好，从此不敏感。

 

参考文献：

[1]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍. 中国敏感性皮肤诊治专家共识[J]. 中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.

[2]吕沛宛. 敏感肌如何不敏感[J]. 中医健康养生,2018,4(07):26-27.

[3]郑立波. 当敏感肌遇上口罩时这样护理皮肤[J]. 中国化妆品,2020(04):116-119.

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皮肤作为人体直接与外界接触的最大器官，覆于体表直接与所处的外界环境接触，是人体的天然外衣，一定程度上阻止外界不利因素进入人体，避免对机体造成损伤。

 

对维持人体内环境稳定极为重要。具有屏障、吸收、感觉、分泌和排泄、体温调节、物质代谢、免疫等多种功能。其中最基础作用当属皮肤屏障功能。皮肤屏障及其功能的损害都可能导致皮肤疾病的发生或发展。

 

 

经常听到有人数说要避免损害皮肤屏障受损，要修复皮肤屏障，那我们对皮肤屏障又了解多少呢？

 

01 皮肤屏障的主要结构及功能

 

皮肤的屏障功能包括物理性屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障等。通常所述皮肤屏障功能多指表皮的物理性屏障作用，平时指的屏障只是狭义的物理屏障而已，又称为机械性或渗透性屏障。

 

物理屏障通常指的是表皮，但覆盖表皮的水脂层与各类代谢产物也会对皮肤屏障功能造成影响。水脂层是由汗液、透皮水分、皮脂腺分泌产物构成。部分代谢产物和无机盐可以起到保持水分的功能，也被称为天然保湿因子。角质层被广泛认为是皮肤的重要屏障，一般被比喻成“砖墙”结构，主要由角质细胞、细胞间脂质及水脂膜构成。

 

 

1.1 皮肤屏障“砖”结构

 

角质层被广泛认为是皮肤的重要屏障，角质细胞结构类似砖墙中的“砖块”，由多层已凋亡的扁平细胞构成。胞质中充满由张力细丝与均质状物质结合而形成的角蛋白，角质细胞及其细胞外成分彼此紧密嵌合，为人体提供了一个保护屏障。

 

同时在角质层内细胞膜也发生了变化，细胞膜间发生广泛的交联，形成不溶性的坚韧外膜即角质包膜 ( cornified envelope，CE) ，作为表皮防御功能的基础。

 

1.2 皮肤屏障“灰浆”结构

 

细胞间隙中的脂质类似砌墙所用之“灰浆”。严密地砌合连接可限制水分在细胞内外或细胞间随意流动。细胞间脂质主要包括神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇等，其中神经酰胺占总脂质 50%以上，与皮肤屏障功能密切相关。

 

与其他层细胞相比，角质层细胞间脂质具有明显的生物膜双分子层结构，即亲水基团向外，亲脂基团向内，形成水、脂相间的多层相夹结构，具有缓慢的流动性，为物质进出表皮时所必经的通透性和机械性屏障。此种结构在角质层的保湿以及保护方面，可防止体内水分和电解质的流失，阻止外界有害物质的入侵都有作用，有利于内环境的稳定。

 

1.3 水脂膜

 

水脂膜即覆盖在皮肤最外的一层脂膜，又称皮脂膜。其水分由汗腺分泌及透皮的水分蒸发而来; 脂类物质主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的某些脂质成分组成。

 

水脂膜中的脂质成分与角质细胞间隙中的脂质有差别，主要为角鲨烯、亚油酸、亚麻酸、三酰甘油等，具有润滑皮肤、减少皮肤表面水分蒸发、参与皮肤屏障功能的形成、影响皮肤pH值及一定的抗炎作用。

 

1.4 天然保湿因子

 

天然保湿因子( natural moisturizing factor，NMF) 是存在于角质层内且能与水结合的一些低分子量物质的总称，包括氨基酸、乳酸盐、尿素等及其它未知的物质。NMF 可减少皮肤透皮水分丢失，水溶性极强。

 

02 皮肤屏障受损的后果

 

皮肤屏障受损的表现为皮肤干燥、紧绷、瘙痒、刺痛、泛红等不适。虽然会感到不舒服，但用正确的护肤方法可以最大限度改善。

 

严重一些皮肤屏障受损可能会诱发痤疮、特应性皮炎、接触性皮炎、银屑病等，甚至这些病况会使皮肤屏障功能进一步恶化。平常所说的紫外线照射也会导致皮肤屏障受损，表现情况为脱屑、色斑、皱纹。

03 如何修复皮肤屏障？

 

护肤产品是修复皮肤屏障功能的良好手段。

 

皮肤中的天然保湿因子（NMF）是一组可溶性低分子物质，主要包括吡咯烷酮羧酸、氨基酸、尿素和乳酸盐。NMF使得角质层具有良好的保水锁水能力以对抗干燥环境，同时通过阻止干裂和脱皮保持皮肤弹性，对角质层的塑性具有重要性。

 

皮肤屏障修复中保湿剂是必不可少的护肤品，因为保湿剂可以降低经表皮失水量，减轻角质层细胞的工作量。当相对湿度低于60%时，皮肤含水量会下降到10%以下，此时屏障功能受损，皮肤就会出现瘙痒、干燥、起屑等问题，甚至会发生已有的皮肤疾病的恶化。

 

 

皮肤正常PH值为4.0-6.0，呈弱酸性，清洁时应当选用中性或弱酸性的清洁用品，有利于维持皮肤相关酶的工作及正常微生态环境，从而保护皮肤屏障。

 

皮肤脂质的分泌过程及主要组成成分如甘油三酯、角鲨烯、神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等的结构、含量或比例的变化，都会影响皮肤屏障功能。选择含有这类成分的护肤品能辅助提高皮肤屏障功能。

 

参考文献：

[1] STALDER JF, TENNSTEDT D, DELEURAN M. Fragility of epidermis and its consequence in dermatology [J]. Eur Acad Dermatol Venereol,2014, 28( Suppl 4): 1-18.

[2] ELIAS PM, HATANO Y, WILLIAMS ML. Basis for the barrier abnormality in atopic dermatitis: outside-inside-outside pathogenic mechanisms[J]. Allergy Clin Immunol, 2008, 121(6): 1337-1343.

[3]张晓乐,彭巍,于新民,韩洋,鲁旺塔加,郝序日. 浅析正确的皮肤清理与皮肤屏障保护[J]. 饮食科学,2018,24:292.

[4]宋凡君,张邵婕,肖斌,杨桂兰. 痤疮与皮肤屏障[J]. 实用皮肤病学杂志,2018,02:97-100.

[5]胡珍,于春水. 皮肤屏障功能的研究进展[J]. 中华临床医师杂志(电子版),2013,07:3101-3103.

1、要远离过敏原。

 

因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

 

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

 

避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。 

 

 

3、注意使用防晒产品。

 

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。 

 

4、谨慎使用化妆品。

 

对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

 

5、日常护理

 

“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

 

6、饮食护理

 

在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。 

 

 

7、随身衣物清洁

 

随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

 

8、充足睡眠

 

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

 

 9、保持运动

 

运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

皮肤既干燥，还无油，这个看起来很矛盾的问题咋解决?我来支一招。

 

在临床上经常听到患者说自己是“油性干燥皮肤”，仔细考虑起来这的确是个不可思议的说法。为什么说自己是油性皮肤，既然是油性皮肤，为什么又说是干燥皮肤呢，到底是怎么回事呢？

 

其实，很多患者是油腻的皮肤，却常常因为干燥而困惑，这样的患者很常见。导致这种情况出现，其实原因很简单。一些患者认为自己是油性皮肤，所以总是很用力地擦洗自己的皮肤，使油脂过度脱落，从而导致皮肤干燥。

 

 

同时，过度磨削皮肤表面，破坏了皮肤的屏障作用，致使皮肤保水能力下降，更加加重了皮肤的干燥。皮肤干燥后，又会导致皮脂过度分泌，就出现了油脂较多的情况。

 

解决方法也很简单，就是不用洗去油脂，采用“不摩擦”的洗脸方法。如此，皮脂就不会过度脱落，表皮的屏障作用就会恢复，干燥状态被修复以后皮脂的过多分泌自然就停止了。

 

 

 

（附：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

 

皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤；通过使用澳洲兰柔绵羊油或按摩等方式来保持或高于此含水量则表明皮肤保湿状态好，达到了极佳状态。）

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我经常会遇到皮肤干燥，而且毛孔粗大，你知道这是怎么回事吗？一般人会认为是化妆品的使用不得当，或者是毛孔粗大堵塞造成的，其实还有一种原因可能是体内缺少维生素A的原因，因为维生素A在体内也是有很大的作用的。

 

什么是维生素A呢？

我们了解更多的可能是维生素C，但是维生素A也是人体内不可缺少的营养物质，它也是在体内起着促进生长的作用，维持着皮肤、角膜以及结膜的正常运行，如果维生素A缺乏也是会导致发育缓慢，生殖功能减退的危险。严重时也会导致出现夜盲症，皮肤干燥，干眼症等等疾病。

作用

1. 可以增强视力

 

维生素A是可以有效预防眼睛出现干涩或者夜盲等症状的发生，它是可以增强眼睛的自我调节能力，也能随时适应亮和暗的变化。补充维生素A除了可以改善视网膜的健康还可以降低白内障，青光眼等眼部疾病的发生。

 

2. 增强免疫功能

 

维生素A是可以增强白细胞的活力，增强自身的免疫能力，也可以使粘膜湿润。补充维生素A除了可以阻止外部的细菌和病毒的侵犯，也可以引起疾病的抗原的淋巴细胞的抵御反应，在内部对身体进行保护。

 

3. 保护皮肤

 

维生素A可以维持上层皮肤的新陈代谢，可以延缓皮肤的衰老，摄入适量的维生素A可以减少身体的毒素和自由基对皮肤的伤害，可以使我们的皮肤保持湿润，更有光泽，也可以预防皮肤病，角质增多等皮肤的疾病发生。

 

4. 有修复功能

 

维生素A可以修复受损的皮肤组织，长时间的使用还可以改善老年斑以及眼部周围出现的细纹，还对骨骼的生长和修复很有大作用，在牙齿健康的方面发挥着重要的作用。

 

5. 肌肉的增长

 

对于正处在发育期的青少年人群来说，肌肉的生长是比较快速的，所以我们要在这个时期适当补充一定量维生素A是可以更好的帮助他们发育的。

 

6. 可以降低胆固醇

 

维生素A因为它是脂溶性的维生素所以可以在一定的程度上降低人体的胆固醇的水平，对于患有胆固醇高的患者来说，适当的补充一些维生素A 是可以预防因为胆固醇引发的疾病的。

 

 

以上几点是维生素A的作用，我们可以适当的补充一些，或者是多吃一些含有维生素A 的水果和蔬菜。

鸡皮肤是我们经常出现的这类肌肤的一种状态，一般来说对我们的肌肤不可能带来比较大的损害，我们也不会觉得到有任何的症状表现，仅仅是在出现后会影响到肌肤美观和漂亮，因为我们就会在出现后可以利用一些涂擦某些外擦治疗的药物来医治，我们也最好不要用力去压挤长出来了地疹子，避免对皮肤毛孔造成损害，会出现细菌感染的情况。

 

 

很多人得了这类病，就会到皮肤医院去医治，一些主治医生开的药都是一些涂抹的维A酸，或者开某些止痒的药物。那该怎样治呢？我们分类整理了一些知识和治疗的方法。

我们要遵医嘱

1、我们尽可能地不去任意压挤这种皮疹，避免不小心引起皮肤毛孔出现炎症细菌的感染。

 

2、服用维生素或多吃含有维生素的食材对此病也有很大作用；除此之外，我们还可以外擦皮肤使角质变软或角质层溶解剂，能够缓解病症，使肌肤外表变得比较光滑。如外擦邻甲基苯甲酸乳膏等，我们在使用邻甲基苯甲酸的乳膏从较低浓度的开始逐渐地增加，避免对肌肤造成刺激性的伤害，可以每晚用一次。治疗药物要长时间持续使用才可以有作用。

 

3、部位患者的毛周角化病则较为严重，对美观的影响也是比较大的，得了这不喜欢的病，很多人在夏季的时候从来不穿半袖衣服和裤子。因此会明显地影响到情绪，部分的患者甚至还会为此而造成明显的心理健康问题。针对这些患者，为了更好地美观大方的皮肤，就要考虑到做全面性的医治。此外，毛周角化症比较很容易遗留下黑色素沉淀，更影响美观。

 

 

4、要特殊强调的是：明显的毛周角化症重要在早期治疗，如果耽误医治不仅仅会造成丑陋的黑色素沉淀，甚至还会加大医治的困难！

 

5、毛囊角化症是比较典型的肌肤问题，比较难治愈，只能够持续地改善。因为皮肤毛孔角质化是与角质层有关系的病症，为此一般来说的医治全是以去角质的膏药为优先选择，比如维A酸、水杨酸钠、水杨酸钠及尿素溶液等。

 

我们出现鸡皮时不仅会影响我们的皮肤美观，还会给我们造成心理影响。因此，我们需要保持一颗平常心去对待。

春暖花开，大地复苏，春季似乎是一个很美好的季节，但是在这个美好的季节里，很多人会发现自己的皮肤发生了状况。
春天大地复苏，皮肤也在复苏，皮肤的新陈代谢在春季非常活跃，但是春风里的水分不足，所以很容易让皮肤感觉到不适应，变得干燥。除此之外，春季的紫外线照射比较容易造成皮肤损害，加深色斑，所以在春季皮肤受着内忧外患而变化巨大，这也导致了我们发生皮肤过敏的情况。

 

 

春季皮肤过敏怎么办呢？

 

对于皮肤过敏这个词，很多人会存在一些误区。比方说脸上冒出一堆痘，很容易会误以为自己没有洗干净皮肤，洗面奶不够深层清洁，而很少人会往皮肤敏感方面去考虑。又比方说，春季皮肤变得粗糙，干燥，把粉底打厚一些，掩盖起来，而没有往皮肤过敏的情况考虑。

 

实际上，如果发生了长痘痘的情况，我们认为清洁不彻底而疯狂使用去角质的护肤品，最终会导致自己的皮肤更加受损害。皮肤粗糙，干燥，发红，这种情况，也有可能是因为皮肤发炎或者皮肤敏感而造成的，我们切不可盲目打厚粉。因为厚粉会导致皮肤不透气而更加恶化我们的皮肤状况。

 

 

当我们发现了自己春季长痘痘的情况下，其实是可以到医院让医生进行最专业的判断。因为我们不是专家，长时间的盲目判断和自个儿处理皮肤问题，很容易给皮肤造成二次伤害，到后面皮肤伤害到一定的程度，就不好补救了。
如果是发生了皮肤粗糙，红红干干的情况下，能素颜就尽可能素颜，打粉不建议打厚粉，建议让皮肤透透气，休息几天说不定就能火速改善。因为红红干干的皮肤很有可能是因为皮肤发炎了，粉太厚的情况下会让皮肤无法呼吸而炎症更加严重，反之则会慢慢改善。

 

有一个非常好的老方法，就是在春季适当地饮用一些蜂蜜水。蜂蜜有消炎，祛痰，止咳等等的功效。如果长期服用的情况下，还可以缓解和改善哮喘症发作。

 

蜂蜜还可以改善人体内环境状态，调节机体免疫，具有抗辐射，增强抵抗力等等不错的功效，所以在春季如果能在早上来一杯蜂蜜水，这样对于皮肤和体内机能的改善都能起到不错的作用。

除了蜂蜜以外，如果确诊了皮肤过敏的患者，还可以在日常多食用胡萝卜，金针菇等等的食物，因为它们含有大量抗炎，抗过敏物质，能非常有效地预防过敏，发炎等等的皮肤不良症状。

 

个人建议，在皮肤发生异常的时候，首要做的还是要以了解为主，咨询专业医生，听从指导进行皮肤康复以及护理。
我们尽可能不要盲目地自我判断，自我处理，当然我们也不排除确实自我处理可以解决问题的情况。但是，从长远上来看，还是建议早日到医院让专业医师观察会比较好一些。

 

总而言之，皮肤是我们身体占比最大的器官，所以我们每个人都应当爱护，特别是我们自己的脸，因为每个人都爱脸。所以，我们不要盲目处理，而是要正确地处理皮肤暂时出现的一些状况，才能最终实现改善皮肤的目的。

 

「九月节，露气寒冷，将凝结也」寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

 

我国古代将寒露分为三候：「一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华」可见此时阴寒之气见长，而阳气渐消。

 

在中医理论中，秋季主要气候特点是燥，秋分一过，自然之气就以凉燥为主了，凉燥邪之气极易侵犯人体而伤肺，除了会有咽干、喉燥、鼻干等问题，很多人在此时也会有变应性鼻炎的问题，此皆为凉燥之气所致。

 

饮食上减少摄入刺激性食品，多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 

另外，新鲜的果蔬不但含有丰富的水分、维生素、矿物质等，还含有大量的膳食纤维，可有效预防或缓解寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等情况。

 

 

你是否曾经在夏天穿上漂亮的裙子或短袖时，发现自己的皮肤上有许多死皮，让你感到尴尬？

 

你是否曾经在抚摸自己的皮肤时，感觉到一层厚厚的角质层，让你感到不舒服？

 

别担心，我们为你带来了一份全身「滑溜溜」的指南！

 

让人又爱又恨的角质

 

角质的保护作用

角质层是皮肤最外层的一层细胞，由死亡的角质细胞组成，它具有重要的保护作用，保护皮肤免受外界摩擦、刺激。

 

它形成了一道屏障，防止外界有害物质和细菌进入皮肤，同时防止水分流失，抵御紫外线辐射，保持皮肤的水分平衡。

 

过厚的角质也带来烦恼

然而，当角质过于厚重时，它可能会引起一些不适和烦恼。

 

 

1. 过厚的角质会让皮肤看起来暗沉、粗糙，容易产生死皮屑。

2. 它还可能阻碍护肤品的吸收，导致护肤效果不佳。

3. 易堵塞毛孔，导致黑头粉刺的产生。

4. 阻止水分的渗透和保持，导致皮肤干燥和缺水。

5. 可能破坏皮肤的天然保护屏障，使皮肤更容易受到外界刺激和过敏。

 

因此，保持适度的角质层是维护皮肤健康和美观的关键。适当地去角质和护肤方法可以帮助去除过厚的角质层，促进皮肤的更新和恢复。

 

但要注意，去角质的频率和方法应适度，避免过度去角质造成皮肤损伤。

 

这些去角质方法正在伤害皮肤

 

硬搓

许多人习惯用硬物或粗糙的毛巾搓擦皮肤，以去除角质。

 

然而，一旦力度过大，或使用的毛巾过于粗糙，这种方法可能会导致皮肤受损和刺激，引起红肿和疼痛。

 

频繁深度清洁

清洁是护肤三步曲中的很重要的一环，但也要注意适度。

 

 

若频繁使用深度清洁产品可能会破坏皮肤的天然保护屏障，导致微生物失调，使皮肤变得干燥、敏感和易受刺激。

 

盲目用酸

一些人使用果酸、水杨酸等化学成分的产品进行去角质，如是正确使用，确实具有改善肤色不均、去死皮、去除痤疮、缩小毛孔等功效。

 

然而，酸的使用具有一定的专业性，如果使用不当或使用过多，这些酸类成分可能会刺激皮肤，导致炎症和过敏反应。

 

建议前往专业机构进行刷酸，避免家庭刷酸。

 

正确的去角质方法

 

适时、适当、适度的去除沉积性角质层，可以疏通被堵塞的毛孔，加速角质代谢功能，使得皮肤触感改善，肤色也变得更加均匀。

 

 

这些肌肤问题，真不是角质的锅

 

出现以下问题，也可能出现皮肤脱皮掉屑：

 

过于干燥

皮肤是直接暴露于环境的器官，故环境因素对皮肤的影响十分大。

 

干燥的气候、低湿度、干燥的空气、强风和寒冷的天气等外部环境易导致皮肤脱皮掉屑。

 

 

此外，要避免长期呆在空调室，因为长期使用空调也容易导致皮肤干燥。

 

清洁不当

皮肤清洁十分重要。

 

但清洁过度、使用过于刺激的清洁产品，或是清洁不足，不及时清洁（特别是卸妆时），以及长期使用热水洗脸等，都可能会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤干燥、敏感和脱皮。

 

过敏

对某些化妆品、护肤品或环境因素过敏可能导致皮肤发炎，进而引起脱皮和掉屑。

 

此时应立即停止使用可能过敏的产品，并且保证以后都不再接触，严重者需向专业医生求助。

 

真菌感染

某些真菌感染，如癣菌感染，也可能导致皮肤脱屑和掉皮现象。一旦怀疑皮肤感染应向专业医生求助。

 

很多人在晚上睡觉时通常会有这样的困扰，就是在晚上睡觉时，身体上会突然发生皮肤瘙痒的感觉，晚上睡觉身上很痒这种症状虽然不会威胁到我们的身体健康，但是这种症状不但会给我们带来了不舒服的感觉，而且也容易影响到我们的睡眠，那么当我们生活中出现晚上睡觉全身皮肤瘙痒怎么办呢?

1、假如是刚刚洗过澡，可能是因为洗浴的水温过高，加之搓澡时比较用力，将皮肤表层的油脂洗去大半，造成皮肤干燥而发痒。这时可以在身上涂抹一些润肤露，增加皮肤的湿度。

2、如果患者不注意自身的护理，就会导致自己体内的毒素堆积不能够及时的排出去，从而引起自身免疫力的下降，使毒素堆积在皮下，最终让皮肤不能够正常的呼吸，时间久了之后就会引发一系列的疾病，最严重的就会引发晚上出现全身瘙痒的现象。

3、天气潮湿的时候，放在衣柜里的衣服也容易变潮。还有些换季的衣服，长久压在箱底，也极易滋生一些霉菌，或是沾染上肉眼无法看见的小虫子。这样的衣服一旦穿在身上，就会引起皮肤过敏，从而出现发痒的症状。要定期做好晾晒工作，太阳光充足的时候多晒晒，消消毒杀杀菌。穿之前最好能先清洗一遍。

4、如果在平时洗澡太频繁的话，也会引起患者出现全身皮肤瘙痒的症状。尤其是在夏天的时候每一个人都洗澡非常的勤快，这个时候就会导致我们皮肤表面的油脂膜以及角质层中的脂质过度被清除，从而使皮肤的屏障功能减弱，让皮肤变得干燥，从而引起瘙痒的出现。保持自己的卫生习惯，洗澡时不要太勤，注意不可大力的揉搓皮肤。洗澡时，尽量的使用温水，不可以使用太冷或是太热的水来进行冲洗皮肤。

5、如果患者是过敏体质，在平时接触了花粉或者是一些过敏原，就会导致出现全身瘙痒的症状，出现这种症状之后，一定要远离过敏原，在一段时间之后身体就会自行恢复。如果患者的症状非常严重的话，就应该及时的送到医院进行治疗。

我总是觉得耳垂上的小包不值一提，直到它开始频繁地出现并且疼痛难忍。每次它消退后，我总是松一口气，心想这次应该是最后一次了。然而，没过多久，它又会重新出现，像一个不速之客，总是来得突然而又不受欢迎。

我记得那天晚上，我在家里独自一人，耳垂上的包又开始疼了。我试图用手轻轻按压它，希望能减轻一些疼痛，但结果却适得其反。疼痛感变得更加强烈，几乎让我无法忍受。我知道我不能再忽视它了，必须寻求专业的医疗帮助。

第二天早上，我打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科进行在线咨询。医生很快就接待了我，开始询问我的症状和生活习惯。我告诉她我经常熬夜，喜欢吃甜食和辛辣的食物。医生听完后，初步诊断我可能患有疖肿，并建议我进行超声检查以排除皮脂腺囊肿的可能性。

我感到一阵恐慌，心想这会不会是很严重的病？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说这只是一个常见的皮肤问题，并不是什么大不了的病。她的专业和温暖让我感到安心，我决定按照她的建议去做。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行治疗，避免了辛辣和油腻的食物，保持良好的作息习惯。慢慢地，耳垂上的包开始消退，疼痛也减轻了很多。我感到非常庆幸，幸亏我及时寻求了专业的医疗帮助，否则情况可能会变得更糟。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。希望我的经历能提醒大家，关注自己的健康，及时就医，才能拥有更好的生活质量。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

我一直被雀斑困扰，尤其是在夏天，皮肤暴露在阳光下，雀斑就像一群顽固的小精灵，顽固地占据着我的脸颊。每次出门前，我都要花费大量时间在化妆上，试图掩盖这些小瑕疵。然而，化妆品的效果总是有限，尤其是在汗水和油脂的侵蚀下，我的脸总是显得很不自然。

我决定寻求专业的帮助。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。这个平台上有许多资深的医生，我选择了一个专门从事皮肤科的医生进行咨询。我们通过文字聊天进行了交流。

我向医生描述了我的情况，并询问是否有可能一次性祛除雀斑。医生告诉我，美容院的医美效果通常比较好，但也提醒我要小心选择，避免被坑。同时，他也建议我可以尝试使用药水点雀斑，但强调了效果可能不如美容院，并且需要注意操作方法，以免留下疤痕。

我对医生的建议感到很满意，尤其是他提供的视频教程非常详细，帮助我更好地理解了药水点雀斑的过程。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解答让我感到安心。

在结束咨询之前，我还向医生询问了关于我母亲的健康问题。医生给出了非常详细的建议，包括饮食、生活习惯等方面的注意事项。他的回答让我对京东互联网医院的服务质量有了更深的认识。

总的来说，这次咨询经历让我对自己的皮肤问题有了更清晰的认识，也让我更加信任在线医疗服务。虽然我还没有尝试药水点雀斑，但我已经做好了准备，期待着看到结果。同时，我也会继续关注我母亲的健康状况，并按照医生的建议进行调整。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，及时就医，保持良好的生活习惯。

我从来没有想过，自己会因为一张脸而感到如此的自卑和无助。痘痘，一个看似微不足道的问题，却在我的生活中掀起了巨大的波澜。每天早上醒来，照镜子时看到的不是一个自信的年轻人，而是一个被痘痘覆盖的陌生人。这种感觉就像被困在一个无法逃脱的噩梦中。

我尝试过各种方法来解决这个问题：从网上搜罗的偏方到昂贵的护肤品，甚至是去美容院做各种治疗。然而，所有的努力都没有带来任何实质性的改善。我的心情越来越低落，开始避免社交活动，害怕被别人嘲笑或同情的目光。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向一位皮肤科医生描述了我的情况，并上传了几张照片。医生很快回复了我，询问我是否有瘙痒或疼痛的感觉。我回答说没有，仅仅是外观上的问题。医生初步诊断为痤疮，并问我是否有药物过敏史或肝肾功能损害。我如实回答，医生便建议我使用夫西地酸乳膏一天两次，并可以配合使用去油洗面奶。

我按照医生的建议进行了治疗。起初，我并没有太大的期待，毕竟我已经尝试过太多方法了。但是，几天后，我开始注意到一些变化。我的皮肤变得更光滑，痘痘也开始逐渐消退。这种变化虽然微小，但对我来说却是巨大的鼓舞。

在接下来的几周里，我继续使用医生推荐的产品，并且注意了自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我的皮肤恢复了健康的状态，痘痘也完全消失了。更重要的是，我的自信心也随之回来了。我再也不用担心被别人嘲笑或同情的目光，重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。

我从来没有想过，自己的手会变成这样。一个月前，我的手开始脱皮，起初我并没有太在意，毕竟生活中总有各种小毛病。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。我的手不仅仅是脱皮，还会起大片的疙瘩，摸起来像一块粗糙的砂纸。每当我试图撕掉那些死皮时，新的皮肤又会立即出现，形成一个恶性循环。

我开始感到焦虑和恐慌。每天早上醒来，第一件事就是检查我的手，希望它们能恢复正常。但是，每次都是一样的结果。我的心情也随之低落，甚至开始影响我的工作和生活。作为一名销售人员，手部的外观对我来说非常重要。客户们总是会注意到你的细节，而我的手现在简直就是一个灾难。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上搜索到去药店购买各种药膏和护手霜，但都没有效果。我的朋友们也给了我一些建议，包括吃维生素B族和避免接触刺激性物品。然而，所有这些方法都没有改变我的手部状况。

在绝望之际，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生。医生非常友善和专业，她详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的手部照片。然后，她告诉我，我的手部脱皮可能与脾虚有关，并建议我进行一些相关检查。

我按照医生的建议进行了检查，结果证实了她的诊断。医生给我开了一些中药，并指导我如何正确地使用它们。同时，她也提醒我要注意饮食和休息，避免过度劳累和压力。

经过一段时间的治疗和调整，我的手部状况终于有所改善。脱皮和疙瘩逐渐消失，新的皮肤开始生长。我的心情也随之变得轻松和愉快。我再次感谢京东互联网医院和那位医生，她们帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。

现在，我已经完全恢复了。我的手部不再是我的烦恼，而是我的自信来源。每当我回想起那个困扰我的时期，我都会感激自己当初的决定，去寻求专业的医疗帮助。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天早晨，当我在给宝宝换尿布时，突然发现他眼下有一块黑色的区域。起初，我并没有太在意，毕竟宝宝的皮肤本来就很薄嫩。但随着时间的推移，这块黑色区域似乎变得越来越明显了，有时候甚至会让宝宝看起来像一只小熊猫。我的心开始忐忑不安，担心这是否是某种疾病的征兆。

我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。有人说黑眼圈可能是肾虚的表现，也有人说可能是缺乏某种营养素。我越看越害怕，甚至开始怀疑自己的育儿能力。宝宝的健康问题，总是能轻易地击溃一个母亲的内心防线。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我见到了皮肤科的全职医生。她的专业和亲切让我感到安心。我向她描述了宝宝的情况，并展示了宝宝的照片。医生仔细地观察了一番，然后告诉我：“宝宝目前的表现是正常情况的。皮肤薄嫩，你说的黑色的部位是静脉血管的。”

听到医生的解释，我如释重负。原来，宝宝的黑眼圈并不是什么大问题，只是因为他的皮肤太薄了，血管显得更明显而已。医生还建议我可以给宝宝多做一些按摩，帮助改善血液循环。她的建议让我感到非常温暖和感激。

从那以后，我开始更加关注宝宝的日常生活，确保他有足够的休息和营养。每天晚上，我都会给他做一些简单的按摩，帮助他放松和入睡。慢慢地，宝宝的黑眼圈开始变浅，变得不那么明显了。我也从一个焦虑的母亲，变成了一个更加自信和从容的母亲。

这次经历让我深刻地体会到，作为父母，我们总是会因为孩子的健康问题而感到担忧和恐惧。但是，有时候我们需要放下这些负面情绪，寻求专业的帮助和建议。京东互联网医院就是这样一个平台，它为我们提供了便捷、专业的医疗服务，让我们在家中就能得到及时的帮助和指导。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注孩子的健康，共同成长和进步吧！

我从未想过，我的脸上会长满了痘痘。它们像是一群不速之客，突然间占领了我的面部领土。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我心情沉重。那些红肿的痘痘，仿佛在嘲笑我，告诉我我已经失去了青春的光彩。

我尝试了各种方法来摆脱它们。从网上搜罗的偏方到昂贵的护肤品，甚至是朋友推荐的神奇药膏。然而，所有的努力都像是在打水漂，痘痘依旧顽固地存在着。我的心情也随之起伏，时而沮丧，时而愤怒，时而绝望。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的头像。他的名字叫做李医生，专门研究皮肤科。我犹豫了一下，还是决定给他发了一个消息。毕竟，我的脸已经不能再承受更多的折磨了。

李医生很快回复了我。他温和地询问我的情况，并请求我上传一张脸部的照片。我有些紧张，但还是按照他的要求做了。几分钟后，他回复说：“根据照片来看，你的痘痘多考虑是痤疮。”

我心中一惊，痤疮？这不是青春期的专利吗？我已经过了那个阶段了。李医生似乎看透了我的疑惑，解释说：“痤疮并不是只发生在青春期，它可以在任何年龄段出现。你的情况可能与生活习惯、饮食、压力等多种因素有关。”

他建议我停止使用所有的护肤品，并开了一些药物给我。同时，他也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息习惯。我按照他的指示做了，虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。

一周后，我再次上线复诊。李医生看了我的照片，点头说：“你的情况有所改善，继续用药吧。”我心中一喜，感觉自己终于找到了正确的方向。接下来的几周，我继续按照李医生的建议生活和用药。慢慢地，我的痘痘开始消退，皮肤也变得越来越光滑。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过李医生，否则我的病情可能会更加严重。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了自信和美丽。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获呢。

我一直以为自己只是长了几颗顽固的痘痘，没想到这竟然是瘢痕。好几年了，这些小疙瘩就像顽固的敌人一样，占据了我的脸颊和脖子，甚至连肩膀也没放过。每次照镜子，我都能看到它们的存在，像是一种无形的压力，压得我喘不过气来。

我记得那天，我终于鼓起勇气在京东互联网医院进行了图文问诊。李医生，一个温柔而专业的皮肤科医生，接待了我。她的第一句话就让我感到安心：“尊敬的PLUS会员，您好。我是京东互联网医院皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医学咨询服务。”

在她的引导下，我开始描述我的症状。李医生问我这些痘痘出现多长时间了，有没有伴随瘙痒或疼痛等不适的症状。我告诉她，这些痘痘已经存在好几年了，之前我一直没管，也不知道它们是痤疮还是其他什么东西。李医生继续问我触摸时是软的还是硬的，能否挤出白色或黄色的物质。我回答说它们是硬的，挤不出来。

李医生听完我的描述后，初步诊断是瘢痕。听到这个结果，我感到一阵失落。瘢痕？这不是我想听到的答案。但李医生并没有让我失望，她告诉我，瘢痕也可以治疗，并给了我一些用药建议。外用复方肝素钠尿囊素凝胶涂抹，每天两次，连续使用四到八周观察疗效。李医生还提醒我，如果在用药过程中出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。

我按照李医生的建议去做了。每天早晚，我都会认真地涂抹药膏，希望这些顽固的敌人能被消灭。虽然过程中有过一些小插曲，比如我自己看别人推荐在京东买积雪凝膏都被取消订单了，但李医生总是耐心地解答我的疑问，帮助我度过难关。

现在，经过一段时间的治疗，我的皮肤已经有了明显的改善。那些小疙瘩不再那么明显，我的心情也变得轻松了许多。回想起这段经历，我深深地感激李医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我在这个过程中找到了信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有一个小小的麻子，位于右脸颊，虽然不大，但总是让我感到自卑。长大后，我决定采取一些措施来消除它。听说用草药烧可以去除这种瑕疵，于是我找了一位老中医试了试。结果，虽然麻子消失了，但取而代之的是一个硬硬的疙瘩，触摸起来很不舒服。

我开始感到焦虑和困扰，担心这个疙瘩会影响我的外貌和自信心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位皮肤科医生进行了在线咨询。

医生很友善地询问了我的情况，并要求我提供照片以便更好地了解我的病情。我将疙瘩的照片发送给她，她仔细地查看后告诉我，这可能是瘢痕增生引起的。听到这个诊断，我感到一丝安慰，因为至少我知道了问题的根源。

医生建议我使用复方肝素钠尿囊素凝胶，每天两次，连续使用一个月。同时，她也提醒我避免摩擦和搔抓，以免加重病情。我按照医生的建议开始使用药膏，并且注意了日常护理。

在使用药膏的过程中，我经常会想起医生的建议和关心。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。一个月后，我再次与医生进行了在线咨询，告诉她我的疙瘩已经有所改善。医生很高兴地听到这个消息，并鼓励我继续保持良好的护理习惯。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家中就能得到优质的医疗咨询和治疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

我有个增生疤，能不能治好？这个问题在我心中盘旋了很久。每当我照镜子，看到那块凸起的皮肤，心情就变得沉重。它不仅影响了我的外貌，还让我感到自卑和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位皮肤科医生。我们开始了图文问诊，医生非常耐心地听我描述症状，并要求我拍一张清晰的照片以便更好地分析我的情况。

在等待医生回复的过程中，我不禁回想起这块增生疤的由来。它是由于一次意外的割伤而形成的。虽然当时我及时处理了伤口，但疤痕却留了下来。随着时间的推移，疤痕逐渐增生，变得越来越明显。

医生终于回复了。根据我的描述和照片，医生初步诊断为瘢痕增生。由于我没有提供详细的病史，医生无法给出具体的用药建议。但她推荐我去线下医院进行局部封闭治疗，并强调了避免摩擦刺激和搔抓的重要性，以免加重病情。

我感激医生的建议，但内心仍然充满了疑虑和不安。增生疤对我的生活产生了很大的影响。我开始避免社交活动，害怕别人会注意到我的疤痕。甚至在家中，我也会穿长袖衣服来遮盖它。

然而，通过这次咨询，我意识到我不能再逃避了。我需要勇敢面对自己的问题，并采取积极的措施来改善它。医生的建议给了我希望，我决定按照她的指导去做。

在接下来的日子里，我会更加关注自己的身体健康，及时就医，不再让小问题变成大麻烦。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

如果你也有类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的疙瘩会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，悄悄地在我的鼻子下面、嘴巴上面安营扎寨。每次我试图挤压它，白色的东西就会流出来，像是在嘲笑我的无能为力。

我开始频繁地照镜子，检查是否有新的疙瘩冒出来。每次看到它们，我都会感到一阵恐慌。是不是我做错了什么？是不是我吃错了什么？我开始怀疑自己的生活方式，甚至开始怀疑自己的健康状况。

终于有一天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。我打开手机，点开京东健康APP，选择了图文问诊。很快，一位医生就接待了我。他的头像上写着“皮肤科专家”，我感到一丝安慰。

“你好，医生。”我说，“我鼻子下面、嘴巴上面老是长疙瘩，能挤出来白色的东西是怎么回事？”

医生看了看我的照片，然后说：“考虑是痤疮。”

“经常长啊。”我说，语气中充满了无奈。

医生给了我一些建议，包括口服药、外用药和平日护肤的注意事项。他还提醒我要注意休息，不要熬夜，避免吃辣椒和油腻的食物。

我认真地听完了医生的建议，然后问道：“怎么治疗？”

医生耐心地解释了一遍，告诉我要坚持用药，不能半途而废。同时，他也推荐了一些商品给我，包括洗面奶和面霜等。

我感激地向医生道谢，然后开始按照他的建议去做。每天早晚我都会用洗面奶清洁脸部，涂抹面霜保湿。同时，我也开始注意饮食，尽量避免吃辣椒和油腻的食物。

慢慢地，我的皮肤开始变好，疙瘩也逐渐消失了。我再次感谢那位医生，感谢他给了我正确的指导和建议。现在，我已经恢复了自信，重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院看看。他们的医生专业、耐心，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！