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肩痛后这些动作要注意。 肩痛 肩袖损伤 局部制动

肩痛后这些动作要注意。 肩痛 肩袖损伤 局部制动
发表人:骨科怎么了
肩痛后这些动作要注意。 肩痛 肩袖损伤 局部制动

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

颈肩综合症疾病介绍:
颈肩综合征临床表现以疼痛为主,主要分布但不局限在颈部、肩部、肩背部,多由长时间低头劳作等固定限制颈椎活动引起的劳伤导致。本病是一种常见病、慢性病,症状时轻时重,发作时间不规律,严重影响患者身心健康。由于该病发生缓慢、持续时间长,重在预防。此病一般以非手术治疗为主,通常积极治疗后,预后较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

  • 牙疼不是病,疼起来真要命。

    很多人都有过牙疼的经历,但你是否想过,牙疼不仅仅影响牙齿本身,还可能影响到我们的肩颈健康呢?

    事实上,牙齿问题与肩颈疼痛之间存在着密切的联系。一些牙周病、龋齿患者,由于头部垂直位置的肌肉链出现问题,导致颈肩肌肉出现酸胀疼痛的感觉。

    那么,牙齿疼痛会引发哪些疾病呢?

    1. 口腔慢性炎症:口腔中的慢性炎症会破坏人体的抵抗力和免疫力,导致病毒细菌通过各种通路进入人体其他部位,引发各种疾病。

    2. 亚急性细菌性心内膜炎:坏牙内含有绿色链球菌等细菌,会导致人患上风湿性关节炎。

    3. 中耳炎、视神经炎:口腔和五官相通,细菌容易引起其他器官感染,导致中耳炎、视神经炎等。

    4. 牙周病:牙周病会导致牙齿松动、脱落,影响咀嚼功能。

    5. 牙髓炎:牙髓炎会导致牙齿剧烈疼痛,严重影响生活质量。

    那么,如何预防牙齿疼痛呢?

    1. 注意口腔卫生:每天早晚刷牙,饭后漱口,定期进行口腔检查。

    2. 健康饮食:避免过多摄入糖分、酸性食物,减少口腔疾病的发生。

    3. 定期检查:定期到口腔医院进行口腔检查,及时发现并治疗牙齿问题。

    4. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,避免熬夜,保持良好的作息时间。

    5. 增强体质:加强体育锻炼,提高自身免疫力。

  • 随着现代生活方式的变迁,越来越多的女性选择单肩挎包,展现出时尚与活力。然而,这种时尚的背后,却隐藏着一种被称为“挎包病”的隐患,正悄然影响着女性的健康。

    挎包病,顾名思义,是由于长时间单肩挎包导致的一系列肩颈部疾病。研究表明,单肩挎包容易造成肩部肌肉不平衡,长期下来,可能导致肩周炎、颈椎病等疾病。

    为了预防挎包病,建议女性朋友们在日常生活中注意以下几点:

    1. 尽量避免长时间单肩挎包,可以选择双肩背包或斜挎包,以减轻肩部负担。

    2. 背包时,尽量将背包调整至腰部位置,避免过高或过低。

    3. 选择合适的背包,背包带不宜过细,以免造成肩部压力。

    4. 每隔一段时间,可以尝试更换肩膀,以减轻单侧肩部负担。

    5. 如出现肩颈部疼痛、僵硬等症状,应及时就医,寻求专业治疗。

    此外,保持良好的生活习惯,加强肩颈部肌肉锻炼,也是预防挎包病的重要措施。

  • 我是一位河南洛阳市的患者,在京东互联网医院进行了线上问诊。最近,我感到颈椎和右肩处麻木,酸疼的症状,影响了我的工作和生活。在与医生的沟通中,医生非常耐心地询问我的病情,听取了我的描述,并提出了专业的建议。医生通过询问我的病史和症状,对我的病情进行了客观评估,并给出了针对性的治疗方案。同时,医生还提醒我注意保护颈椎和肩部,建议加强锻炼,减少低头活动,并进行局部热敷。对于我的麻木严重影响工作的情况,医生建议我使用消炎药膏进行贴敷。在我询问药物是否会影响胃炎治疗时,医生也给出了详细的用药建议。在整个问诊过程中,医生对我的病情给予了充分的关注和细致的诊断,让我感受到了医生的专业和贴心。

    在结束了线上问诊后,我对医生的服务感到非常满意。我深切感受到了医生对患者的关怀与专业。感谢京东互联网医院提供了这样便捷的线上问诊平台,让我能够在家就能获得专业的医疗建议和治疗方案。

  • 肩颈痛,又称颈椎病,是现代生活中常见的疾病之一。随着工作方式的改变和生活方式的多样化,肩颈痛的发病率越来越高,给人们的生活和工作带来了很大的困扰。

    那么,肩颈痛的治疗方法有哪些呢?以下介绍三种常见的治疗方法:

    1. 热敷:热敷是一种简单有效的缓解肩颈痛的方法。通过热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作方法是将热毛巾放在50度左右的温水中浸泡,然后敷在肩颈部位,每次15-30分钟,每天2-3次。

    2. 针灸:针灸是中医治疗肩颈痛的一种方法。通过针刺特定穴位,可以调节人体的气血,缓解疼痛。针灸治疗需要专业医生的操作,一般需要连续治疗一段时间才能看到明显的效果。

    3. 按摩:按摩是一种常见的肩颈痛治疗方法。通过按摩可以放松肌肉,缓解疼痛。按摩可以由专业按摩师进行,也可以自己在家进行。按摩时要注意力度,避免造成肌肉损伤。

    除了以上三种治疗方法,以下是一些日常保养和预防肩颈痛的建议:

    1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。

    2. 工作或学习一段时间后,起身活动一下,放松肌肉。

    3. 注意保暖,避免肩颈部位受凉。

    4. 饮食上注意营养均衡,多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物。

    5. 适当进行运动,增强肌肉力量和柔韧性。

    总之,肩颈痛的治疗需要综合运用多种方法,并结合日常保养和预防措施。在治疗过程中,患者要积极配合医生,遵循医嘱,才能取得良好的治疗效果。

  • 那天,我在家里对着电脑屏幕,心情有些沉重。最近一段时间,我总是感到两侧太阳穴胀痛,走路时头晕得厉害。颈椎病和肩周炎也让我痛苦不堪。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,看看能否找到一些缓解的方法。

    与医生助理的沟通非常顺利,他们非常专业,耐心地引导我描述病情。医生询问了我一系列问题,包括是否有特定动作会加重头晕,以及我的睡眠和情绪状态。我还特别提供了舌苔的照片,以便医生更好地了解我的身体状况。

    医生在详细询问了我的病情后,给出了专业的诊断。他们认为颈椎病可能是导致我症状的原因,并建议我去当地医院的针灸科进行针灸治疗。同时,医生还为我开具了中药,希望能够帮助我缓解症状。

    虽然我对针灸有些顾虑,但在医生的鼓励下,我还是决定尝试。针灸的过程并不痛苦,反而感觉挺放松的。中药也按时服用,一段时间后,我确实感到症状有所改善。医生的专业和耐心让我对线上问诊有了全新的认识。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信,在互联网医疗的普及下,更多的人能够享受到便捷、高效的医疗服务。

  • 我最近在睡觉时发现右肩疼痛加剧,平时颈椎和肩部都有些不舒服。我觉得可能是因为我经常在办公室上班,需要长时间使用电脑,可能姿势不正确导致的。

    我曾经训练过扔手榴弹,后来又搬运重物,可能这些动作让我的肩膀更加难受了。目前我正在尝试针灸按摩热敷等方法,但效果不是很明显。

    我向医生咨询了药物治疗是否可以和理疗一起进行,因为吃止痛药后胃不舒服,希望能有其他药物选择。医生建议我尽量减少久坐久站,配合颈椎自动牵引器和颈枕,同时可以尝试氟比洛芬贴膏和口服双氯芬酸钠等药物。此外,医生还建议我多做颈部后仰动作,进行颈部按摩和热敷等理疗措施。

    医生的建议让我觉得很贴心,我会尽快开始相关治疗措施,希望能早日缓解颈部和肩部的不适。

  • 近年来,随着电脑和手机等电子产品的普及,越来越多的年轻人出现了肩颈酸痛的症状。这种状况不再是中老年人的专利,越来越多的上班族和学生群体也加入了这一行列。

    肩颈酸痛的成因主要与长时间保持同一姿势、缺乏运动和不良的生活习惯有关。在门诊中,医生发现肩颈酸痛的患者呈现出年轻化趋势,尤其是那些长时间对着电脑工作的上班族和学生。

    为了缓解肩颈酸痛,专家建议上班族和学生群体可以尝试一些简单的保健操,帮助缓解肩颈压力。以下是一些简单的保健操动作:

    1. 头部运动:头部缓慢向左右转动,眼睛跟随头部转动,每个方向转动10次。

    2. 肩膀运动:双手交叉在胸前,上下摆动肩膀,重复10次。

    3. 腰部运动:双手叉腰,腰部向左右旋转,每个方向旋转10次。

    4. 拉伸运动:双手向上伸直,尽量向后伸展,感受肩颈肌肉的拉伸,保持10秒。

    5. 按摩运动:用手指轻轻按摩肩颈部位,帮助放松肌肉。

    除了进行保健操,以下一些生活习惯也有助于缓解肩颈酸痛:

    1. 保持良好的坐姿:坐姿要保持脊柱挺直,双脚平放在地上,避免长时间保持同一姿势。

    2. 适当休息:长时间工作后,适当休息,活动一下肩膀和颈部。

    3. 保持良好的睡眠:保持良好的睡眠质量,有助于缓解肩颈酸痛。

    4. 注意饮食:饮食要均衡,多吃富含钙、镁等矿物质的食物,有助于缓解肌肉酸痛。

    肩颈酸痛虽然不是严重的疾病,但如果不及时处理,可能会影响生活质量。因此,建议大家在日常生活中注意保护自己的肩颈,避免出现肩颈酸痛的问题。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我感到左肩膀酸痛,从脖子到肩胛骨再到左胸,酸痒痛的感觉让我难以入眠。晚上睡觉时,这种疼痛更是加剧,让我辗转反侧。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到缓解疼痛的方法。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生在详细了解了我的症状后,告诉我这可能是颈肩综合症的表现,并建议我贴膏药,同时配合英太青和替扎尼定片来缓解症状。

    医生的专业和耐心让我感到安心,他不仅为我提供了治疗方案,还提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。在医生的指导下,我顺利地完成了线上问诊和购药流程。

    用药后,我的疼痛症状明显缓解,这让我对线上问诊有了全新的认识。在医生的帮助下,我不仅解决了身体上的痛苦,还学会了如何更好地保护自己的健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在忙碌的生活中,我们很难抽出时间去线下医院就诊,而线上问诊则为我们提供了一个快捷、方便的选择。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将更好地服务于广大患者,让我们的生活更加美好。

  • 颈部皱纹是许多人都关心的问题,那么如何有效去除颈部皱纹呢?以下是一些实用的方法和建议。

    一、避免不良习惯

    日常生活中,一些不良习惯会导致颈部皱纹的产生。例如,长时间低头看手机、电脑等,会使颈部肌肉长时间处于紧张状态,导致颈部皮肤松弛,从而产生皱纹。因此,我们应该养成良好的生活习惯,避免长时间低头,适时放松颈部肌肉。

    二、防晒霜的重要性

    紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一。颈部皮肤相对较薄,更容易受到紫外线伤害。因此,涂抹防晒霜是防止颈部皱纹产生的关键。在选择防晒霜时,应选择SPF值较高、具有抗氧化功效的产品。

    三、日常护理

    颈部护理同样重要。在洗脸时,可以使用温和的洗面奶清洁颈部皮肤,并涂抹一些滋润型护肤品,以保持颈部皮肤的水润和弹性。

    四、颈部按摩

    颈部按摩可以促进颈部血液循环,缓解肌肉紧张,有助于消除颈部皱纹。可以尝试以下几种按摩方法:用手指轻柔地按摩颈部皮肤,或用拳头轻轻敲打颈部肌肉。

    五、补充水分

    保持充足的水分摄入对于维持皮肤健康至关重要。每天喝足够的水,可以帮助皮肤保持水润,减少皱纹的产生。

    六、颈部运动

    适当的颈部运动可以增强颈部肌肉,改善颈部线条。以下是一些简单的颈部运动:

    1. 转动头部,分别向左右两侧倾斜,每次保持5-10秒。

    2. 头部前倾,尽量用下巴触碰到胸部,然后慢慢恢复原位。

    3. 头部后仰,尽量用头顶触碰到天花板,然后慢慢恢复原位。

    七、定期就医

    如果颈部皱纹较为严重,可以咨询医生,寻求专业的治疗建议。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我如往常一样坐在电脑前处理日常事务。突然,手机屏幕上跳出来一条信息,是京东互联网医院的一位医生发来的。他询问我最近的情况,并邀请我进行线上咨询。虽然我对颈部的轻微疼痛并没有太在意,但出于对健康的重视,我还是决定接受医生的咨询。

    与医生的对话很简单,他首先询问了我颈部的疼痛情况,包括疼痛的部位、持续时间以及是否有其他不适。我详细地描述了我的症状,医生也耐心地倾听。随后,他询问了我的既往病史,包括甲状腺癌切除术和焦虑症等情况。我如实回答了他的问题。

    医生在了解了我的情况后,给出了他的建议。他建议我规律复查甲状腺,保持良好的作息,调整情绪,必要时可以在医生的指导下进行药物干预。他还提醒我,甲状腺疾病术后预后一般都很好,不必过于紧张。听到这里,我心中的石头终于落下了。

    随后,医生还询问了我关于肩周炎的情况。我告诉他,我最近左手臂肩周炎,手也无法后绕和举高。医生建议我适当锻炼,外用药物对症治疗。这些温馨的建议让我倍感温暖。

    最后,医生还提醒我,结节的大小和复查时间。他告诉我,如果没有变化可以半年复查,小于5毫米可以一年后复查。这让我对未来的治疗有了更清晰的认识。

    通过与医生的线上咨询,我不仅解决了心中的疑问,还学到了很多健康知识。我相信,在京东互联网医院,我可以获得更多的帮助和支持。

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