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孕期运动|怀孕练臀腿?顺产不费力

孕期运动|怀孕练臀腿?顺产不费力
发表人:丁医生详解妇产科
❗️练习前阅读❗️适合孕13—36周练习如有以下情况,请避免练习:1.先兆流产或早产(假性宫缩频繁)2.胎密低置,低位或前置3.耻骨联合分离4.宫颈短或宫口先开5.被医生嘱咐不宜运动暴汗指数:⭐️⭐️⭐️⭐️难度指数:⭐️⭐️希望巴厘岛的好风景,可以让你拥有运动的好心情?

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

先兆流产疾病介绍:
先兆流产是妇产科常见病,是指出现流产的先兆,表现为妊娠28周前出现少量阴道流血及伴或不伴腹痛,若症状加重,可能发展为难免流产(即不可避免的流产)。先兆流产的发生与染色体异常、基因、内分泌失调、妇科疾病、全身性疾病、环境等因素密切关系,经休息及药物治疗后症状消失,可继续妊娠;对于阴道流血量增多、出现阵发性下腹剧痛的患者,必要时需手术终止妊娠。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 蔼儿舒是一款特殊医学用途婴儿乳蛋白深度水解配方食品,该产品添加乳糖,适用于0~12月龄食物蛋白过敏婴儿。冲调该产品前洗净双手,将奶瓶进行彻底清洁和高温消毒后,使用45摄氏度左右的温开水进行冲调。冲调过程中保持双手干燥及相关器具的干燥,使用安易勺舀取,依照医生或者临床营养师的推荐用量,快速摇匀至完全溶解并用手腕测试至合适温度。开罐后请密封保存于阴凉干燥处,并在三周内用完。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

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    作者:山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

     

    妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持:妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素,宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入,如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充,像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

  • 我从未想过,一个平凡的周末会因为一场突如其来的出血而变得如此不同寻常。作为一名年轻的女性,我总是小心翼翼地保护自己的身体,尤其是在怀孕这段特殊的时期。然而,命运似乎并没有听从我的祈求。

    那天早上,我像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,当我上厕所时,突然发现自己流了很多血。恐惧和惊慌瞬间涌上心头,我不知道该怎么办。幸运的是,我有一个朋友,她是一名妇产科医生。我们通过京东互联网医院进行了在线咨询,她告诉我这可能是先兆流产的表现,并建议我立即去医院检查。

    在医院,医生进行了一系列检查,包括彩超和妇科检查。他们告诉我,我的宫口已经开大,出血量也很大,需要清宫手术。听到这个消息,我感到无比的失落和绝望。为什么我会经历这样的事情?我开始反思自己的生活方式,是否有什么地方做得不够好?

    经过一番深思熟虑,我决定采取积极的态度面对这个挑战。我开始学习更多关于女性健康和妊娠的知识,了解如何更好地照顾自己和未来的宝宝。同时,我也开始关注自己的情绪健康,寻求专业的心理咨询帮助。

    现在回想起来,那次经历虽然痛苦,但也让我成长了许多。它教会了我珍惜生命,关注健康,并且在面对困难时保持乐观和坚强。感谢京东互联网医院和那位医生朋友,他们在我最需要帮助的时候伸出了援手。

    先兆流产就医指南 常见症状 先兆流产的常见症状包括阴道出血、腹痛、腰痛等。这些症状可能会在妊娠早期出现,需要及时就医以避免流产的发生。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力; 2. 遵医嘱进行药物治疗,可能需要使用黄体酮等药物; 3. 定期进行产前检查,及时发现和处理问题; 4. 注意饮食营养,多吃富含叶酸、铁、钙等营养素的食物; 5. 在医生的指导下进行适当的体育锻炼,增强体质和免疫力。

  • 我是一名即将成为母亲的年轻女性,生活在肇庆市。我的世界被一场突如其来的健康问题打乱了。自从8月12日验血查出早孕后,我一直小心翼翼地照顾自己和宝宝。然而,今天我走路了大概2个小时,内裤上出现了一些黄褐色分泌物,肚脐下方左边和右边偶尔疼一下。这种情况让我非常担心,害怕会对宝宝产生不良影响。

    我立即打开了京东互联网医院的应用程序,开始了一次线上问诊。医生在听完我的描述后,首先考虑了先兆流产的可能性,并建议我卧床休息,避免剧烈运动。同时,医生也推荐我服用黄体酮来稳定孕情。我问医生是否需要去药店买黄体酮,医生告诉我可以随便买一个就好。整个问诊过程非常顺畅,医生也很耐心地解答了我的问题。

    在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。这种方式对于像我这样需要频繁就医的孕妇来说,简直是福音。

    早孕期间黄褐色分泌物和腹部疼痛的处理指南 常见症状 早孕期间出现黄褐色分泌物和腹部疼痛可能是先兆流产的征兆,需要引起重视。这种情况多见于孕早期,特别是那些有流产史或其他高风险因素的孕妇。 推荐科室 妇产科 调理要点 1.卧床休息,避免剧烈运动和性生活; 2.服用黄体酮等药物,稳定孕情; 3.保持良好的心态,减少精神压力; 4.定期进行产前检查,及时发现和处理问题; 5.注意饮食营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

  • 我还记得那天晚上,我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。怀孕初期的出血和腹痛,让我和我的丈夫陷入了深深的恐惧之中。我们都知道这可能是先兆流产的信号,但我们不敢相信这会发生在我们身上。我们决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    医生非常耐心地听取了我们的情况,并给出了详细的建议。他们告诉我们,需要查血HCG和孕酮来确定是否存在流产的风险。同时,医生也提醒我们,先兆流产可能与胚胎本身、劳累、感染、情绪等多种因素有关。我们被告知需要尽量休息,避免劳累,并且不能同房。医生还强调,如果有出血、腹痛等症状,需要及时就诊。

    在医生的指导下,我们开始了保胎治疗。虽然过程中有过几次小插曲,但最终我们成功地度过了这个难关。现在回想起来,那段时间的经历让我们更加珍惜生命和健康,也让我们对医学的奇迹充满了敬畏和感激。

    先兆流产的治疗与调理 常见症状 先兆流产的常见症状包括阴道流血、腹痛等。这些症状可能与胚胎本身、劳累、感染、情绪等多种因素有关,需要及时就医以避免流产的风险。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 休息:避免劳累,保持充足的休息和睡眠。 2. 饮食:注意营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 4. 药物治疗:根据医生的建议,可能需要服用一些药物来帮助保胎,例如黄体酮等。 5. 定期复查:定期到医院进行检查,监测胎儿的发育情况和母体的健康状况。

  • 我怀孕了,第一次做妈妈的喜悦还没来得及完全体验,就被一场突如其来的出血所打断。末次月经是5月29日,昨天早上起床上厕所时,看到的不是正常的白带,而是黑黑的血。我的心一下子就提到了嗓子眼,慌乱中我赶紧联系了京东互联网医院的在线医生。

    在与医生的交流中,我了解到这种情况可能是先兆流产的症状,需要注意休息,口服维生素E胶囊和地屈孕酮片来保胎。医生还告诉我,B超结果显示一切正常,出血可能是之前宫腔积血排出来的。虽然医生的话让我稍微安心了一些,但我仍然感到焦虑和担忧,毕竟这是我第一次怀孕,经验不足,害怕出现任何问题。

    这次经历让我深刻体会到,作为一个准妈妈,需要时刻关注自己的身体变化,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷在线问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗指导和支持。

    孕早期出血的应对指南 常见症状 先兆流产的常见症状包括阴道出血、腹痛等,多见于孕早期,需要及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保持充足的休息,避免过度劳累; 2. 遵医嘱口服维生素E胶囊和地屈孕酮片等药物; 3. 注意饮食营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 4. 避免性生活和提重物等可能引起出血的行为; 5. 定期进行产前检查,及时发现和处理问题。

  • 我是一名26岁的女性,最近发现自己怀孕了。然而,我的喜悦并没有持续太久。从怀孕初期开始,我就一直有少量出血,持续了一周之久。每次上厕所时,我都会发现有类似烂肉似的物质流出,这让我非常担心。小腹坠痛也让我无法安心。这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我的末次月经日期和月经规律性,并了解到这是我第一次怀孕。医生告诉我,目前指标都还好,但需要警惕先兆流产的可能。医生建议我继续服用地屈孕酮和孕康口服液,并补充叶酸和复合维生素。同时,医生也提醒我注意保持情绪舒畅,保证睡眠充足,避免同房、受凉和劳累。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。现在,我会更加注意自己的身体状况,希望能够顺利度过这个特殊的时期。

    初孕出血和肚子疼的就医指南 常见症状 初孕出血和肚子疼是先兆流产的常见症状,特别是在怀孕早期。这些症状可能是由于胚胎发育不良或其他原因引起的。如果出现这些症状,应及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保持情绪舒畅,避免过度紧张和焦虑。 2. 保证充足的睡眠和休息,避免劳累。 3. 避免同房和受凉,注意保暖。 4. 补充叶酸和复合维生素,促进胎儿健康发育。 5. 按医嘱服用地屈孕酮和孕康口服液等保胎药物,预防流产的发生。

  • 我怀孕了,一个多月前我发现自己怀孕了,非常高兴。但是最近几天,我开始出现了褐色分泌物,这让我非常担心。我上网搜索了一下,发现这种情况可能是先兆性流产的征兆。于是,我决定去看医生,通过京东互联网医院的线上问诊服务,我找到了一位专业的妇科医生。

    医生非常耐心地听完了我的描述,并且详细地询问了我的症状和近期的生活习惯。然后,他告诉我可能是肾虚胎漏引起的,并建议我去医院做进一步检查,包括B超和血HCG检查。同时,他也提醒我要避免剧烈运动和同房,保持良好的心态和饮食习惯。

    我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的胚胎发育还可以,孕酮水平也在正常范围内。医生开了地屈孕酮片给我,告诉我要每天吃两次,并且多喝豆浆,补充营养。对于我的早孕反应,他也给了我一些缓解方法,包括补充B6和锌。

    虽然我现在仍然有些担心,但是医生的专业建议和关心让我感到安心。我会继续按照医生的指导去做,希望能够顺利度过这个阶段,迎接我的小宝贝的到来。

    早孕出现褐色分泌物的处理方法 常见症状 早孕出现褐色分泌物可能是先兆性流产的征兆,需要引起重视。其他常见症状包括恶心、呕吐、乳房胀痛等。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 避免剧烈运动和同房,保持良好的心态和饮食习惯; 2. 定期去医院做检查,包括B超和血HCG检查; 3. 如果医生开了地屈孕酮片,按照医嘱每天吃两次; 4. 多喝豆浆,补充营养; 5. 如果有早孕反应,可以补充B6和锌缓解症状。

  • 我和妻子一直梦想着有一个属于我们的小天使。所以当她告诉我她怀孕了时,我简直不敢相信自己的耳朵。我们都很高兴,但随着时间的推移,担忧也开始萌芽。特别是当我想起她在怀孕初期喝了6瓶啤酒时,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住一样。

    我知道这可能对胎儿产生影响,所以我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我很快就找到了一个妇产科专家。我们进行了一次线上问诊,医生详细询问了妻子的情况,并告诉我们,虽然啤酒的度数相对较低,但仍然需要密切关注胎儿的发育情况。

    医生建议我们在孕早期做好相关的检查,并监测胚胎的发育情况。同时,她也提醒我们注意观察妻子是否有小腹的隐痛坠痛等症状,以及是否有阴道流血。如果有任何异常情况出现,就要及时到医院检查。

    我和妻子都非常感激医生的建议和关心。我们决定按照医生的指示去做,并且会继续通过京东互联网医院进行定期的线上问诊和检查。虽然我们仍然有些担忧,但我们也知道,只要我们做好一切必要的准备和调理,宝宝一定会健康成长。

    孕妇喝酒对胎儿的影响及应对措施 常见症状 孕妇在怀孕初期喝酒可能会引起先兆流产、胎儿畸形等问题。需要密切关注胎儿的发育情况,并注意是否有小腹的隐痛坠痛等症状,以及是否有阴道流血。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 做好孕早期的相关检查,监测胚胎的发育情况。 2. 注意观察孕妇是否有小腹的隐痛坠痛等症状,以及是否有阴道流血。 3. 如果有任何异常情况出现,及时到医院检查。 4. 在医生的指导下,合理安排孕期的饮食和生活习惯。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我从来没有想过自己会陷入这样的困境。作为一个年轻的女性,我总是认为自己可以控制自己的生活,包括生育计划。但是,当我发现自己意外怀孕时,我的世界被打乱了。我知道我不准备好做母亲,于是决定进行药物流产。医生给我开了米非司酮,并告诉我在72小时内服用第二种药物,米索前列醇。但是,在服用米非司酮6天后,我开始感到内疚和恐惧。我想知道,如果我继续怀孕,宝宝是否会健康?

    我决定寻求在线医疗咨询,希望能找到答案。医生很友善,听取了我的问题并提供了专业的建议。他们告诉我,米非司酮是一种强效的药物,可能会对胎儿产生不良影响,包括畸形和智力问题。他们建议我去药学门诊进行进一步的检查和评估。

    我开始感到焦虑和无助。我不想失去这个宝宝,但我也不能冒险让他出生时有健康问题。医生建议我先去看药学科门诊,了解药物对胎儿的具体影响,然后再做决定。他们还告诉我,如果我打算要这个宝宝,需要开始服用保胎药,并且要密切关注任何不寻常的症状。

    我决定听从医生的建议,去药学科门诊进行检查。同时,我也开始服用保胎药,希望能保护我的宝宝。虽然我仍然感到担忧和不确定,但我知道我正在采取正确的步骤来保护自己和我的宝宝的健康。

    药物流产后如何保护胎儿健康? 常见症状 药物流产后出现先兆流产、褐色分泌物、轻微腹痛等症状可能表明存在潜在的健康问题,需要及时就医。 推荐科室 药学科、妇产科 调理要点 1. 如果打算继续怀孕,应及时就医,了解药物对胎儿的具体影响。 2. 如果出现先兆流产、褐色分泌物等症状,应立即就医,接受专业的治疗和指导。 3. 在医生的建议下,可能需要服用保胎药来保护胎儿的健康。 4. 注意休息,避免过度劳累和精神压力。 5. 定期进行产前检查,确保胎儿的健康发育。

  • 38岁的我,怀孕了。这个消息本应是喜悦的,但我却被医生告知有宫腔积液,需要保胎治疗。心中充满了恐惧和焦虑,担心自己会再次经历流产的痛苦。幸运的是,我找到了一个在线问诊平台,通过与一位资深妇科医生的交流,我的心情逐渐平静下来。

    医生首先询问了我的症状和病史,了解到我曾经自然流产过一次,并且现在没有腹痛或阴道出血。医生建议我注射黄体酮和肝素,黄体酮可以帮助维持妊娠,肝素则可以降低血栓风险。医生还告诉我,黄体酮需要用到大约12周左右,等积液消失后可以考虑停药。肝素的使用时间则取决于具体的凝血指标,有些人可能需要用到分娩时。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的关心和耐心。这种便捷的就医方式让我在这个特殊时期感到更加安心和放心。

    先兆性流产的治疗与调理 先兆性流产的常见症状 先兆性流产的常见症状包括阴道出血、腹部疼痛、腰部酸痛等。易感人群主要是有流产史、年龄较大、有基础疾病的孕妇。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑; 2. 遵医嘱使用黄体酮和肝素等药物; 3. 定期复查,监测胎儿和母体的健康状况; 4. 注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动; 5. 合理饮食,保证营养均衡。

  • 我从怀孕4周左右开始流褐色分泌物,心中充满了恐惧和不确定。每天都在担心这是否意味着我将失去宝贵的生命。于是我去当地的医院看了医生,医生给我开了地屈孕酮片,并在5周时打了黄体酮的针。然而,情况并没有好转,反而越来越糟。分泌物的颜色逐渐变深,肉眼看起来非常红。检查显示我有炎症,但医生说不能用药治疗。每天我都在吃药,希望能改善我的情况,但一切似乎都没有改变。

    在绝望中,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状和用药情况,并告诉我我的情况可能是先兆流产。虽然这听起来很可怕,但医生安慰我说,及时的治疗可以有效地控制病情。医生建议我继续使用黄体酮,并增加烯丙雌醇的用量。同时,医生还推荐我吃滋肾胎丸或固肾安胎丸来帮助安胎。医生还告诉我,孕酮的参考价值不大,不能完全依赖于它来判断病情。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然我仍然感到担忧和不安,但我知道我正在做正确的事情。每天我都在服用药物,定期去医院复查,密切关注我的病情。现在,我的情况已经有所改善,出血量减少了,颜色也变浅了。我对未来充满了希望,相信我和我的宝宝一定会平安度过这段艰难的时期。

    先兆流产的治疗与调理 常见症状 先兆流产的常见症状包括阴道流血、腹部疼痛、腰部酸痛等。这些症状可能会在怀孕早期出现,需要及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 使用黄体酮或地屈孕酮片来增强体内孕激素的浓度,稳定胚胎。 2. 增加烯丙雌醇的用量,帮助安胎。 3. 定期去医院复查,密切关注病情的变化。 4. 注意休息,避免剧烈运动和重物提取。 5. 保持良好的心态,减少压力和焦虑。

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