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一个动作改善踝跖屈(蹦脚)受限,必会技术

一个动作改善踝跖屈(蹦脚)受限,必会技术
发表人:就这个骨科
脚踝术后或者崴脚后蹦脚(跖屈)活动度受限,这个方法很有效脚踝骨折

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跖筋膜炎疾病介绍:
跖腱膜是足底保护内部血管肌肉、维持足底平衡的一组纵行纤维。运动量较大或身体负荷过重者,造成跖腱膜牵拉受损,造成炎症。该病发病多见于比较肥胖的中年妇女与喜欢运动者,临床表现为足跟部疼痛、麻木及压痛,绝大部分患者经药物和固定治疗可治愈,少部分患者经手术治疗也可治愈,预后良好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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  • 蔼儿舒是一款特殊医学用途婴儿乳蛋白深度水解配方食品,该产品添加乳糖,适用于0~12月龄食物蛋白过敏婴儿。冲调该产品前洗净双手,将奶瓶进行彻底清洁和高温消毒后,使用45摄氏度左右的温开水进行冲调。冲调过程中保持双手干燥及相关器具的干燥,使用安易勺舀取,依照医生或者临床营养师的推荐用量,快速摇匀至完全溶解并用手腕测试至合适温度。开罐后请密封保存于阴凉干燥处,并在三周内用完。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

  • 我从来没有想过,一个简单的脚痛会让我如此的焦虑和无助。它始于一个平凡的早晨,当我试图站起来时,右脚掌上角的疼痛让我差点摔倒。起初,我以为只是一个小问题,可能是昨天的长时间行走造成的。但是,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得更加剧烈,尤其是在走路时。

    我开始在网上搜索相关信息,希望找到一些解决方案。然而,各种不同的解释和建议只让我更加困惑。最后,我决定尝试在线问诊,希望能够得到专业的帮助。

    通过京东互联网医院的平台,我联系了一位医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、疼痛的触发因素以及是否有外伤等信息。最终,医生初步诊断可能是跖筋膜炎或趾间神经瘤,并建议我进行肌骨超声检查以确定具体问题。

    虽然还没有确诊,但我已经感觉到了一丝安慰。至少我知道我不是在胡思乱想,而是有一个专业的医生在关注我的健康问题。接下来,我将按照医生的建议去医院进行进一步的检查和治疗。

    跖筋膜炎和趾间神经瘤的诊断与治疗 常见症状 跖筋膜炎和趾间神经瘤的常见症状包括脚掌上角疼痛,走路时加重,可能伴有脚趾麻木等不适感。这些症状通常在长时间站立或行走后加剧,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受影响的脚部; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和炎症; 3. 进行物理治疗,如按摩和牵引; 4. 如果需要,服用非甾体抗炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和炎症; 5. 在医生的指导下进行适当的运动和康复训练。

  • 我是广州市的一名普通上班族,平日里工作繁忙,经常需要长时间站立和走动。半年前,我开始感到足跟疼痛,起初并未在意,认为只是疲劳所致。但随着时间推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法,包括贴膏药和小针刀治疗,但都未能缓解疼痛。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的足跟疼痛可能是由跖筋膜炎引起的。医生建议我休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练,并穿软底运动鞋或定制专业生物力学鞋垫。同时,医生还提供了一些患教文章,帮助我更好地理解和管理我的病情。

    在医生的指导下,我开始了系统的治疗和调理。经过一个月的努力,我的足跟疼痛明显减轻,生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业医疗帮助的重要性,尤其是在面对慢性病痛时。同时,我也对互联网医院的便捷性和高效性印象深刻,感谢医生和京东互联网医院的帮助。

    跖筋膜炎就医指南 常见症状 跖筋膜炎主要表现为足跟疼痛,尤其在早晨起床后或长时间站立、走路后加剧。部分患者可能还会出现足底肿胀和僵硬感。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息,避免久站长时间走路; 2. 吃非甾体药物,如布洛芬或阿司匹林; 3. 热敷,促进血液循环和缓解疼痛; 4. 做拉伸的训练,增强足部肌肉和韧带的弹性; 5. 穿软底运动鞋或定制专业生物力学鞋垫,减少足部压力和摩擦。

  • 那是一个普通的周末,我,一个61岁的老人,像往常一样过着平凡的生活。直到三月份,我经历了一次微创手术,生活从此变得不再平静。

    手术前,我就已经感觉四肢无力,拿不动东西。手术后,我尝试了各种治疗方法,包括理疗、针灸,甚至去医院挂针,但问题并没有得到解决。现在,我的腰扯着腿,肚子发麻,酸疼,生活仿佛陷入了一个无底的深渊。

    在这个时候,我选择了线上问诊,希望通过这种方式找到一线希望。医生***耐心地询问了我的症状,详细地了解了我的病情。他告诉我,我可能患有筋膜炎,并建议我进行腰部软组织或者肌肉磁共振检查。

    医生***的解答让我重新看到了希望。他的专业素养、耐心和细致让我深感敬佩。他不仅为我提供了治疗方案,还告诉我如何正确面对疾病,如何调整心态。

    虽然我目前还在治疗中,但我相信,在医生***的帮助下,我一定能够战胜病痛,重新找回生活的乐趣。

  • 我是一个学生,最近长时间久坐导致背后肩胛骨和脊柱中间疼痛,刚开始只有坐着的时候疼,现在晚上睡觉躺着也开始疼了。马上要考试了,我也不能休息,想尽快治好这个疼痛。我怀疑可能是筋膜炎,但不确定。希望得到专业建议。

    我向医生咨询后,医生非常细心地询问了我的症状并给出了专业的治疗建议。医生给我开了一些药物,并详细解释了用药方法和注意事项。通过互联网医院的便捷服务,我顺利拿到了药品,开始进行治疗。在医生的指导下,我的疼痛逐渐减轻,并且顺利通过了考试。

  • 我是一个普通的上班族,平时的工作就是坐在电脑前敲打键盘。从去年开始,我发现自己的脚小指肿胀,按压会疼痛,尤其是在长时间坐着或者走路后更为明显。起初我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大或者缺乏运动所致。但是随着时间的推移,这种不适感并没有消失,反而有所加重。我的心中开始泛起一丝恐慌,难道我得了什么严重的疾病?

    在我无数次的搜索和咨询之后,我终于鼓起勇气,决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙和疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。

    医生首先询问了我的症状和近期是否做过相关检查。我如实告知了他,包括我基本没怎么走路,怀疑是不是坐太久了。医生告诉我,走路比较多会产生炎症反应,可能是筋膜炎症反应导致的脚小指肿胀和疼痛。他建议我晚上做B超检查,并对症处理,首先要避免劳累,少走路,避免久坐久站,以休息为主。同时,可以口服塞来昔布,迈之灵缓解症状。

    听完医生的建议,我如释重负。原来我的问题并不是什么大病,而是可以通过适当的休息和药物治疗来缓解的。从那以后,我开始调整自己的生活习惯,尽量减少长时间的坐着和走路,多做一些适合自己的运动。慢慢地,我的脚小指肿胀和疼痛开始减轻,生活也回到了正常的轨道上。

    脚小指肿胀按压疼痛的治疗指南 常见症状 脚小指肿胀、按压疼痛,可能伴随着行动不受限,长时间坐着或走路后症状加重。易感人群包括长时间坐着或站立工作的人群、缺乏运动的人群等。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 避免劳累,少走路,避免久坐久站,以休息为主。 2. 可以口服塞来昔布、迈之灵等药物缓解症状。 3. 适当进行物理治疗,如按摩、热敷等。 4. 注意保持良好的生活习惯,避免长时间的坐着或站立工作,多做适合自己的运动。 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我爸爸67岁,最近总是抱怨脚后跟一走就疼。我们带他去县城的医院看,医生说是脚后跟里长了肉刺,只能养。可我不太信这个说法,毕竟我爸平时很注意保健,怎么可能突然长出肉刺呢?于是我决定在网上寻求专业的医疗咨询。

    通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。起初我还担心网络问诊的效果,毕竟看病不像购物那么简单。但是这位医生非常耐心,详细询问了我爸的症状和生活习惯,并要求我们拍摄脚部的照片以便更好地诊断。经过一番交流和图片分析,医生告诉我们可能并不是肉刺,而是跖筋膜炎或者跟腱炎引起的疼痛。

    医生给出的治疗方案包括休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练等。同时也建议我们穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫来缓解疼痛。医生还提供了一些康复训练的文章和视频,帮助我们更好地理解和执行治疗方案。

    在医生的指导下,我爸的疼痛逐渐减轻。我们也深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地,只要有网络连接,就能获得高质量的医疗服务。这对我们这些生活在小城市或偏远地区的人来说,简直是福音。

    脚后跟疼痛的诊断与治疗 常见症状 脚后跟疼痛,尤其是在早上起床下地那一刻疼痛比较明显,走一会又好了,走更远的路又开始痛。这种疼痛可能是跖筋膜炎或者跟腱炎引起的。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息,避免久站长时间走路; 2. 吃非甾体药物,如布洛芬等; 3. 热敷; 4. 做拉伸的训练; 5. 穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫。

  • 在这个医学高度发达的时代,越来越多的人选择线上问诊,方便快捷地获取专业医疗建议。作为一名患者,我也曾在互联网医院进行了一次线上问诊。

    我描述了自己身体上的一些症状,包括全身筋膜条状缠绕拧曲、多层网状拉扯的感觉,以及紧张部位的拉扯或拧痛。经过医生的仔细询问和分析,我逐渐了解到自己可能患有一种全身性多层次复杂移位拧曲伴粘连的疾病。

    医生给予了我专业的建议和治疗方案,让我感受到了医者的耐心和细心。虽然病情已经持续了2年半,但医生的指导让我对未来充满信心。

    通过线上问诊,我不仅获得了及时的医疗帮助,还感受到了医生对患者的关怀和负责。

  • 昨天早上,我感到腰部非常疼痛,无论是弯腰还是躺下,都感到难以忍受。这种疼痛已经持续了几年,但这次的情况变得非常严重,让我感到非常焦虑。于是我决定在***医院进行线上问诊。

    医生询问了我的症状,并告诉我这可能是肌肉筋膜炎。医生非常细心地询问了我的病情,给予了我很多耐心的建议,并告诉我需要在接下来的三周内多静养,少活动。医生还为我开具了处方,让我可以直接预约药品。此外,医生还提醒我要多用热毛巾热敷,每次10分钟以上,每天三次,这样也能够缓解疼痛。

    通过与医生的交流,我感到非常安心和放心,医生的专业知识和耐心让我对自己的病情有了更清晰的认识。我决定听从医生的建议,好好静养,并按时服药。在这里,我要特别感谢***医生,他的专业医疗知识和耐心细致的服务让我倍感温暖,也让我对自己的康复充满信心。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正坐在电脑前,心情有些沉重。因为我的身体已经承受了长时间的折磨,而这次,我决定寻求线上医疗咨询的帮助。

    我找到了一位经验丰富的医生,他非常耐心地倾听我的病情描述。他问我具体哪些部位拉伤,我告诉他从臀部里面到头部里面,沿着脊柱,乱拉乱扭的。他询问我疼痛的具体情况,我告诉他休息的时候疼,坐立不安,肚子里和头里面一疙瘩一疙瘩的。医生询问我是否是一打坐就疼,我回答说不是,而是肉疙瘩。

    医生根据我的描述,怀疑我可能是筋膜炎,并给出了相应的治疗建议。他建议我使用外用氟比洛芬酯凝膏和口服洛索洛芬钠。虽然我对这个结果有些怀疑,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    医生还告诉我,如果这些药物在俄罗斯买不到,可以考虑使用双氯芬酸钠。他还提醒我,这不是特效药,需要坚持治疗和康复训练。

    在医生的指导下,我开始尝试使用这些药物,并逐渐感受到了一些好转。虽然病情并没有完全恢复,但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

    这次线上医疗咨询的经历让我深刻体会到,即使身处国外,也能通过互联网享受到优质的医疗服务。医生的专业和耐心,让我在异国他乡感受到了温暖和希望。

  • 那天,我因为臀部疼痛难忍,在家人的建议下,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这是一个让我倍感安心和方便的平台。

    在线上,我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。他首先询问了我的症状,我详细描述了我的疼痛情况,包括行走时的肌肉紧张、小腿外侧和脚腕的麻木感。医生耐心地听我讲述,并没有急于给出诊断。

    医生告诉我,他需要先查看我的病例,然后才能进行诊疗。他告诉我,这是他们的规定,也是为了确保诊断的准确性。我对此表示理解,并耐心等待。

    病例查看完毕后,医生给出了诊断:臀部肌筋膜炎。他告诉我,我已经尝试过两次小针刀和冲击波治疗,疼痛有所减轻,但仍然存在肌肉紧张和麻木的问题。医生建议我进行臀部的牵拉和针灸治疗。

    在讨论治疗方案时,医生非常细心地询问了我对药物的需求。我提出了一个疑问:能否吃点中成药来缓解疼痛?医生告诉我,可以使用温通类的中成药,并为我开具了处方。

    在用药期间,我感受到了医生的关怀。他告诉我,如果用药期间出现任何不适,需要及时线下就诊。这让我感到非常安心,知道自己在医生的关注之下。

    随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了提高。我对这位医生的专业和关怀充满了感激之情。他让我深刻体会到了互联网医院带来的便利和高效。

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