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10分钟缓解久坐屁股疼|腿麻腰酸|坐骨神经痛

10分钟缓解久坐屁股疼|腿麻腰酸|坐骨神经痛
发表人:骨科怎么了
除了这套练习以外日常中需要注意1.避免久坐久站,注意正确的坐姿及站姿。2.搬重物时的姿势务必正确,靠近物体,双脚与肩同宽,弯曲膝盖,上身靠近物体,通过腿部力量将物体缓慢搬起。放下物体时也注意要弯曲膝盖。3.平时注意腰部保暖,切勿受寒

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

坐骨神经痛疾病介绍:
坐骨神经是身体最长最粗大的神经。当其走行过程中受到压迫时,坐骨神经和其管辖的范围区(臀部及大腿后部)出现疼痛感,疼痛感可由臀部向大腿外侧放射,甚至可一直延伸至足趾部,由此造成的一系列临床症候群称为坐骨神经痛。坐骨神经痛是一系列症状,而不是一个具体的疾病诊断。坐骨神经痛是脊柱外科常见的临床症状之一。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

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    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 我从来没想过,一个简单的打击会让我陷入如此的困境。昨天晚上,我在一家酒吧里和朋友们聚会,喝了几杯酒后,一个陌生人因为一些小事和我起了争执。争吵中,他突然用拳头打了我的左屁股。起初,我并没有太在意,只是觉得有些疼痛。但是,几秒钟后,疼痛开始加剧,我的左腿也开始麻木。这种感觉持续了几分钟,虽然逐渐缓解,但第二天早上我仍然感到疼痛,尤其是在坐下或走路时。左腿的麻木感也没有消失。

    我开始担心起来,会不会是骨头受伤了?或者更糟糕的是,会不会有其他严重的内部损伤?我决定寻求专业的医疗帮助,但由于疫情的影响,我不想去医院排队等待。于是,我选择了在线问诊,找到了一个名为霍医生的专家。

    通过视频通话,霍医生详细询问了我的症状,并初步判断可能是坐骨神经受损引起的疼痛和麻木。他建议我做一个肌电图以确认诊断,并开具了弥可保的处方来缓解症状。同时,他还提醒我,神经恢复需要时间,需要耐心等待,并且可以尝试红外线理疗来减少神经炎症反应。

    在整个过程中,霍医生非常专业和耐心,解答了我所有的疑问。我感到非常安心和放心,知道自己正在接受正确的治疗。虽然我仍然需要等待一段时间才能完全恢复,但至少我知道我正在朝着正确的方向前进。

    坐骨神经痛就医指南 常见症状 坐骨神经痛的常见症状包括臀部、下肢或足部的疼痛、麻木、刺痛或灼热感,可能会伴随着肌肉无力或萎缩。这种疾病通常影响单侧下肢,但也可能影响双侧。 推荐科室 神经内科或骨科 调理要点 1. 休息和避免过度活动,以减少神经压迫。 2. 物理治疗,包括热敷、冷敷、按摩和牵引等方法,可以帮助缓解疼痛和改善神经功能。 3. 药物治疗,例如非甾体抗炎药(NSAIDs)、肌肉松弛剂或抗抑郁药等,可以用来控制疼痛和其他症状。 4. 手术治疗,仅在非手术治疗无效或症状严重影响日常生活时考虑。 5. 生活方式调整,包括保持健康的体重、避免长时间坐立不动、进行适当的运动等,可以帮助预防和管理坐骨神经痛。

  • 我怀孕了!这是我和老公盼望已久的好消息。然而,随着孕期的推进,我的身体开始出现了一些异样。首先是孕酮低,医生说这可能会影响胎儿的发育,需要及时补充。然后是尾椎疼,尤其是在晚上更严重,坐骨神经也疼得厉害。这些症状让我非常担心,毕竟我曾经在10周多的时候经历过一次胎停。由于工作原因,我无法经常去医院检查,于是选择了京东互联网医院的线上问诊服务。

    通过与医生的在线交流,我了解到我的情况需要定期复查早孕三项,并且可以使用药物来补充孕酮。医生还建议我做B超确认宫内妊娠。虽然尾椎疼和坐骨神经疼不是怀孕的直接症状,但医生表示可能与肾虚有关,需要注意休息和饮食。由于我之前的胎停经历,医生特别强调了孕酮的重要性,并且告诉我只要看到胎心胎芽之后,就可以根据化验的数值来调整用药和复查的频率。

    在这个过程中,我深刻体会到了线上问诊的便利性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时向医生咨询问题,获取专业的建议和指导。同时,京东互联网医院的服务也非常周到,医生会根据我的情况提供个性化的治疗方案和调理要点,帮助我度过这个特殊的时期。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅可以节省你的时间和精力,还能让你在家中就享受到优质的医疗服务。

  • 我曾经是一名活跃的运动员,直到半年前,我的右侧屁股开始出现问题。每次弯腰或用手按压那个突起的骨头,都会感到剧烈的疼痛和酸胀。起初,我以为只是普通的肌肉拉伤,休息几天就能好。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重,影响了我的日常生活和运动训练。

    我开始四处求医,尝试了各种治疗方法,包括物理治疗、按摩和药物治疗,但都没有明显的效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生,他通过线上问诊和查看我的MRI片,诊断出我的问题是腘绳肌紧张导致的坐骨神经痛。

    医生推荐我进行针刀松解治疗,并指导我进行腘绳肌康复训练。经过一段时间的治疗和锻炼,我的症状明显改善,终于可以重新投入到运动中去。这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和有效性,尤其是在疫情期间,能够帮助更多的人远程获取专业的医疗服务。

    坐骨神经痛就医指南 常见症状 坐骨神经痛是一种常见的神经病变,主要表现为臀部、下肢后侧或小腿外侧的疼痛、麻木、刺痛等症状。它通常由坐骨神经受压或损伤引起,可能与脊椎疾病、肌肉紧张、外伤等因素有关。 推荐科室 神经内科、康复医学科、骨科等科室都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 针刀松解:通过针刀技术松解紧张的肌肉和软组织,缓解坐骨神经的压迫和炎症。 物理治疗:如热敷、冷敷、电疗等,可以帮助减轻疼痛和肌肉紧张。 康复训练:包括拉伸、强化和平衡训练,旨在恢复肌肉功能和改善神经传导。 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)和肌肉松弛剂等,可以缓解疼痛和炎症。 生活方式调整:避免长时间坐着或站立,保持良好的姿势,适当休息和运动。

  • 那天,我拖着疼痛的双腿走进了京东互联网医院,寻求帮助。我的腿脚麻木疼痛已经持续了有一段时间,尤其是在长时间弯腰工作时,疼痛感愈发强烈。我本以为这只是一个简单的劳累问题,但疼痛的加剧让我不得不寻求专业医生的帮助。

    在京东互联网医院,我遇到了***医生,他非常专业且和蔼可亲。他详细询问了我的症状,并针对我的具体情况进行了深入的分析。他告诉我,我的症状可能是由于腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛。

    听到这个诊断,我既惊讶又担忧。但***医生并没有让我感到害怕,他耐心地为我解释了病情,并给出了治疗方案。他建议我先尝试使用一些止痛药和营养神经的药物,比如甲钴胺、维生素B1等,并建议我进行局部热敷,注意保暖。

    在***医生的建议下,我开始服用药物并进行热敷。渐渐地,我的疼痛感减轻了许多。我很感激***医生的专业和耐心,他不仅为我提供了有效的治疗方案,还给了我很大的心理支持。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在京东互联网医院,我可以足不出户就能享受到专业的医疗服务,这让我对未来的健康有了更多的信心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样忙碌地穿梭在城市的街头,突然感到一阵剧痛从左屁股蔓延到小腿。疼痛让我几乎无法站立,我不得不停下脚步,寻找一处可以坐下休息的地方。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过手机APP,我找到了一家名为***的互联网医院,并顺利地挂上了号。

    等待了几分钟后,一位经验丰富的医生出现在屏幕上。他首先询问了我的症状,然后又详细地询问了我的病史,包括是否有外伤、是否有其他疾病等。我按照医生的指示一一回答,他认真地听着,不时地点头。

    医生询问完毕后,他告诉我可能是坐骨神经痛,建议我卧床休息,并开具了一些药物,包括泽普思、腰痹通胶囊和尼美舒利。他还提醒我要注意饮食和生活习惯,并告诉我如果症状没有改善,要及时去医院就诊。

    在医生的建议下,我开始了保守治疗。一周后,疼痛明显减轻,我能够正常生活和工作。我对这位医生的诊断和治疗非常满意,同时也对互联网医院的服务感到便利和高效。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗在方便患者的同时,也提高了医疗资源的利用率。我相信,随着技术的不断发展,互联网医疗将会在未来发挥更大的作用。

  • 2024年9月5日,00:29:54

    在某个互联网医院的线上问诊平台上,患者小王(化名)向医生小李(化名)咨询了关于腰疼和右腿疼痛的问题。小王表示这两种症状已经持续了三年,最近两周尤为严重,甚至影响到了日常生活。小李医生建议小王进行核磁共振或CT检查以确定病因,并询问了小王的详细症状和既往病史。小王提供了一张去年的片子,小李医生初步判断可能是腰椎问题,但需要近期的检查结果来确认。小王担心是否只能进行保守治疗,小李医生表示需要进一步的检查和评估才能确定治疗方案。小王还提出了一个问题,是否需要拍摄胸椎的片子,小李医生解释说这是为了排除神经鞘瘤等其他可能的病因。小王表示会尽快进行检查,并感谢小李医生的耐心解答和专业建议。

  • 我曾经是一名活泼开朗的年轻人,直到那天,腰椎间盘突出和坐骨神经痛改变了我的生活。起初,我只是感到腰部有些不适,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响到了我的日常活动。每当我尝试站立或行走时,剧烈的疼痛就会从我的腰部蔓延到我的腿部,仿佛有一根针在刺穿我的神经。

    我曾经尝试各种方法来缓解疼痛,包括按摩、针灸和物理治疗,但都没有明显的效果。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生,他不仅详细地解释了我的病情,还为我制定了个性化的治疗方案。通过在线问诊和远程监控,他能够及时调整治疗计划,确保我始终在正确的轨道上。

    在他的指导下,我开始了药物治疗和康复训练。起初,进展缓慢,但随着时间的推移,我逐渐感到了疼痛的减轻。现在,我已经可以重新开始我的日常生活,甚至可以进行一些轻度的运动了。整个过程中,医生的专业知识和耐心的指导让我感到非常安心和放心。

    腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛就医指南 常见症状 腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛常见症状包括腰部和臀部疼痛、下肢麻木或刺痛、肌肉无力等。易感人群主要是长期保持不良姿势、重体力劳动者和老年人。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部和下肢的拉伸和加强锻炼; 3. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症; 4. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练; 5. 在必要时考虑手术治疗。

  • 我从未想过,自己会在30岁出头就被腰间盘突出所困扰。起初只是偶尔的腰部不适,后来发展到走路都疼。每天早上醒来,第一件事就是试探性地转动腰部,判断今天能否正常生活。这种窘迫和焦急的情绪,伴随着我度过了漫长的几个月。

    在一次朋友聚会上,我遇到了冯医生。我们聊起了我的腰痛问题,他建议我去医院做个详细检查。然而,繁忙的工作和生活让我一直拖延着。直到有一天,我在网上搜索“肾虚腰疼怎么办”,无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

    我决定尝试一下。通过视频通话,冯医生详细询问了我的病史和症状,并查看了我去年拍的片子。他告诉我,我的情况属于腰间盘突出压坐骨神经痛,需要及时治疗。冯医生开具了处方,并给出了生活调理的建议。

    在用药期间,我遵循冯医生的指导,避免久坐和弯腰搬重物,换了硬一点的床垫。虽然一开始效果不明显,但我坚持了下来。慢慢地,疼痛减轻了,我也能正常走路了。现在回想起来,线上问诊真的是一个方便快捷的选择。

    腰间盘突出压坐骨神经痛就医指南 常见症状 腰间盘突出压坐骨神经痛的常见症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木感等。易感人群主要是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 避免久坐和弯腰搬重物; 2. 使用硬一点的床垫; 3. 进行适当的体育锻炼,增强腰部肌肉力量; 4. 在医生指导下,使用止疼、营养神经、消肿等药物; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我从小就有腰痛的问题,医生说是因为我小时候坐姿不正确导致的。随着年龄的增长,我的腰痛越来越严重,尤其是在长时间坐着或者弯腰的时候。去年,我终于去医院做了检查,结果显示我有腰椎间盘突出。医生告诉我这可能会引起坐骨神经疼痛,果然不久后我就开始感到左侧腰下到大腿的疼痛,坐下一会儿就难以忍受。每次疼痛发作时,我都只能躺在床上休息,生活质量大打折扣。

    我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,包括按摩、针灸、理疗等,但效果都不明显。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态,注册了账号并选择了一个专科医生进行咨询。医生很耐心地听我描述了症状,并要求我提供检查报告和片子。虽然我当时没有带着这些资料,但医生还是给了我一些初步的建议,包括卧床休息、避免久坐、弯腰、负重等,并告诉我如果疼痛厉害可以吃一些止痛药。

    我按照医生的建议做了调整,果然疼痛有所缓解。后来,我又去医院复查了腰椎核磁共振,结果显示我的腰椎间盘突出并没有恶化。医生说这是因为我及时采取了正确的治疗措施。现在,我已经可以正常工作和生活了,虽然偶尔还会有轻微的疼痛,但已经不影响我的日常活动了。

    腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病,主要症状包括腰痛、坐骨神经疼痛、下肢无力等。这些症状可能会随着时间的推移而加重,严重影响患者的生活质量。 推荐科室 骨科、神经外科、康复科等都可以诊治腰椎间盘突出,具体科室选择应根据病情和医生建议而定。 调理要点 1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或负重; 2. 适当进行体育锻炼,增强腰部肌肉力量; 3. 如果疼痛严重,可以服用止痛药如布洛芬等; 4. 如果需要手术治疗,应选择正规医院和有经验的医生; 5. 在日常生活中注意保暖,避免受凉引起疼痛加重。

  • 2024年9月5日,23:06:00

    在延边州的一个普通家庭中,张先生最近总是感到腰部和屁股酸胀疼痛,左足跟有轻微麻木感。这些症状让他非常苦恼,影响了他的日常生活和工作。于是,他决定寻求帮助,通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    在与一位专业的医生进行了深入的交流后,医生初步判断张先生可能患有椎管狭窄,并且可能合并了坐骨神经痛。医生耐心地听取了张先生的主诉,并详细解释了每种药物的作用和副作用。医生还考虑到张先生已经在服用甲钴胺,建议他可以尝试将利马前列素换成乙哌立松,同时继续服用塞来昔布。医生强调,任何药物的使用都需要在医生的指导下进行,以避免不必要的风险和副作用。

    张先生对医生的专业建议和关心非常感激。他表示,在过去的几次线上问诊中,总是能得到及时、准确的回复。医生不仅仅提供了药物的使用建议,还给予了他很多生活上的调理要点。比如,如何正确地站立、行走和坐姿,如何进行适当的运动等等。这些小小的改变对他的康复起到了非常大的作用。

    通过这次线上问诊,张先生深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。尤其是在疫情期间,线上问诊成为了他获取医疗服务的主要方式。同时,他也意识到,作为一名患者,需要时刻保持警惕,避免盲目自我诊断和用药。只有在专业医生的指导下,才能真正做到科学、合理地治疗疾病。

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