糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

那这个是位于任脉，它当然跟调理脾胃有关系，而且可以扶阳气治脾虚，就是阳气不足脾胃功能比较差的，艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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更年期容易烦躁失眠，是身体不协调的表现，1个小方子调理，提供一个思路。

本期话题：我和姑姑、奶奶都有偏头痛，是遗传吗？

出镜嘉宾：中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

擅长领域：擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

阴道松弛，这个看似私密的话题，却困扰着许多女性。它不仅影响性生活，还可能导致尿失禁、妇科炎症等尴尬问题。然而，阴道松弛并非疾病，而是女性生理现象之一。与其寻求缩阴手术，不如尝试以下几种简单易行的锻炼方法，帮助收紧阴道，提升生活质量。

1. 收臀训练：站立，双脚分开，用力收缩臀部肌肉，让臀部向大腿内侧靠拢，同时收缩肛门，感觉阴道向上提升。保持3秒以上，放松后重复。每次10-15分钟，每日2-3次。

2. 卧式训练：仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧，慢慢抬起双腿，大腿尽量靠向腹部。每次6次，每天1组。

3. 骨盆肌肉训练：半蹲，两脚分开60厘米，双手叉腰。吸气时，将骨盆向前推；呼气时，向后拉回骨盆，同时撅起臀部。每次10次。

4. 普拉提球训练：平躺，小腿夹住普拉提球，向上抬升小腿，保持球不落地。

需要注意的是，憋尿并不能作为常规锻炼盆底肌的方法，反而可能损伤肾脏、膀胱和尿道神经。希望每位女性都能找到适合自己的锻炼方式，坚持练习，改善阴道松弛问题。

除了锻炼，日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。

2. 保持外阴清洁，预防妇科炎症。

3. 避免久坐、久站，保持盆底肌肉放松。

4. 如有妇科炎症等问题，应及时就医。

随着生活节奏的加快，女性朋友们越来越注重自身健康和形象。其中，阴道紧致度也是许多女性关心的问题。阴道紧致不仅关乎女性的健康，更关系到夫妻生活的和谐。本文将介绍一些常见的缩阴方法，帮助女性朋友们恢复阴道紧致，重拾自信。

一、缩阴运动：锻炼阴道肌肉，恢复紧致

阴道紧致与阴道肌肉的强度密切相关。通过缩阴运动锻炼阴道肌肉，可以有效地提高阴道紧致度。以下是一些常见的缩阴运动：

1. Kegel运动：又称盆底肌锻炼，是一种简单易行的缩阴运动。具体做法是：吸气时收缩肛门和阴道肌肉，呼气时放松。每天坚持锻炼，可以有效提高阴道紧致度。

2. 深蹲运动：深蹲可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也能锻炼阴道肌肉。具体做法是：双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，至大腿与地面平行，然后慢慢站起。每天进行3-5组，每组15-20次。

3. 鸽子式：鸽子式是一种瑜伽动作，可以锻炼腹部、臀部和大腿肌肉，同时也能锻炼阴道肌肉。具体做法是：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双脚向两侧打开，上半身向前倾，双手放在脚掌上。保持这个姿势，深呼吸，坚持30秒。

二、日常保养：保持阴道健康，预防松弛

除了缩阴运动外，日常保养也是保持阴道紧致的重要环节。以下是一些日常保养建议：

1. 注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥清洁。

2. 避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道菌群平衡，导致阴道松弛。

3. 保持良好的作息：充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体免疫力，预防阴道松弛。

4. 避免长时间坐着：长时间坐着会使阴道肌肉长时间处于松弛状态，不利于阴道紧致。建议每隔一段时间站起来活动一下。

三、缩阴产品：辅助恢复阴道紧致

市面上有许多缩阴产品，如缩阴精油、缩阴凝胶等。这些产品可以辅助恢复阴道紧致，但使用时需注意以下几点：

1. 选择正规产品：购买缩阴产品时，一定要选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。

2. 严格按照说明书使用：使用缩阴产品时，一定要按照说明书上的剂量和方法使用，避免过量使用。

3. 注意观察身体反应：使用缩阴产品后，如果出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。

四、手术治疗：针对严重阴道松弛的女性

对于阴道松弛严重的女性，可以考虑手术治疗。手术治疗包括阴道紧缩术、阴道悬吊术等。手术治疗需要在专业医生的指导下进行，术后需注意休息和护理。

性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分，然而，有些女性在性生活中会遇到阴道放屁的现象，这让她们感到尴尬和困惑。那么，为什么阴道会放屁呢？下面我们来探讨一下可能的原因。

1、生育原因

生育后，女性的阴道会过度扩张而松弛，甚至失去弹性。当阴道前后壁不能紧密贴合时，容易形成空腔，从而出现“阴吹”现象，也就是阴道放屁。

2、阴道感染

阴道感染也是导致阴道放屁的原因之一。例如，阴道炎患者由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。

3、阴道瘘

直肠-阴道瘘是一种较少见的原因，由于直肠和阴道之间存在着异常通道，当肛门排气时，小部分气体通过瘘管进入阴道，然后排出体外。

4、性生活频繁

性生活过于频繁也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。

5、其他原因

除了上述原因外，还有一些其他原因可能导致阴道放屁，例如消化不良、便秘等。

如何应对阴道放屁？

1、加强锻炼

可以通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正阴道松弛，例如进行凯格尔运动。

2、注意个人卫生

保持外阴清洁干燥，避免感染。

3、调整饮食

避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。

4、及时就医

如果阴道放屁伴随其他症状，如白带异常、外阴瘙痒等，应及时就医。

那天，我通过京东互联网医院预约了白主任的线上问诊。由于工作忙碌，我无法亲自前往医院就诊，所以选择了线上咨询。当我将我的困扰——夫妻生活频繁，老公感觉下面不紧——告诉白主任的助理张晓医生后，他告诉我主任正在忙碌，让我留下详细情况，主任会在最迟24小时内回复我。

等了几分钟后，白主任回复了我。他首先询问了我生了几个孩子，以及是否有不自主尿尿的现象。我回答说一个孩子，没有不自主尿尿的情况。白主任告诉我，这是正常的生理变化，没有药物可以缓解，也没有必要去做手术。他还建议我不要使用所谓的保健产品，因为效果不大，而且费用昂贵。

白主任的回答让我感到非常欣慰。他不仅耐心地解答了我的问题，还为我提供了合理的建议。在互联网医院，我可以足不出户就能得到专业的医疗服务，这让我对互联网医院的服务质量有了更深的认识。

在之后的交流中，白主任还询问了我是否有其他问题或需要开具处方。我告诉他我需要一些用药建议。白主任仔细阅读了我的病情描述后，为我开具了处方，并给出了详细的用药说明。他告诉我，用药期间要注意观察身体反应，如有不适，及时联系他。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。白主任的专业素养和耐心解答让我对他在妇科领域的专业水平有了更高的评价。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以享受到优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，紧张地打开了京东互联网医院，准备进行我的第一次线上问诊。

屏幕对面，是那位温柔可亲的郭医生。她耐心地询问了我的病情，详细了解了我的症状。

当我提到自己的阴道松弛下垂和漏尿问题时，郭医生并没有立即给出治疗方案，而是先询问了我是否去过正规医院，生育过几个孩子，以及阴道脱垂的程度。

在得知我已经生育过三个孩子，并且进行过盆底肌治疗，但效果并不持久后，郭医生告诉我，做盆底肌治疗需要坚持至少3~6个疗程，并且在康复期间，在家也需要做凯格尔运动。

她还提醒我，在家能做的就是凯格尔运动，并且根据我的体重和身高，建议我适当运动，减轻体重，以改善漏尿情况。

在整个问诊过程中，郭医生不仅专业，而且非常关心我的感受，让我感受到了家的温暖。虽然只是线上问诊，但她的态度让我倍感安心。

如今，我已经坚持做了几个疗程的盆底肌治疗，并且按照郭医生的建议，在家做凯格尔运动。虽然过程艰辛，但我相信，在郭医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重拾自信。

感谢京东互联网医院，感谢郭医生，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

我曾经是一个充满激情和活力的年轻女性，享受着美好的恋爱和性生活。但是，最近我开始感到一种莫名的窘迫和焦虑。每次同房后，阴道里总会有气体排出，伴随着干涩和无高潮的感觉。这种情况让我和伴侣都很困扰，甚至影响了我们的感情。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用润滑剂、改变体位等，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了一个名为“京东互联网医院”的平台，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个专业的医生进行咨询，向他描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的问题，并进行了一系列的询问。通过对话，我了解到这种情况可能是由于阴道松弛引起的，需要进行相应的治疗和调理。

医生建议我多做缩肛运动来锻炼盆底功能，并且在性行为中增加刺激，例如更改体位、增加前戏等。同时，他也提醒我注意伴侣的早泄问题，可能与阴囊潮湿和异味很大有关，需要一起去男科进行检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。通过每天坚持做缩肛运动和改变性行为方式，我逐渐恢复了阴道的紧致感和性高潮的体验。伴侣也在男科医生的帮助下解决了早泄问题，我们的性生活变得更加和谐和美满。

我非常感谢“京东互联网医院”的医生，他不仅专业地解决了我的问题，还让我重新找回了自信和幸福。现在，我再也不用担心性生活中的尴尬和不适，能够全身心地投入到爱情中去。

阴道的健康对于女性来说至关重要，尤其是30岁以后的女性，由于生育等原因，容易出现阴道干涩、松弛等问题，甚至引发妇科疾病。因此，了解如何保养阴道对于女性来说尤为重要。

一、保持阴道卫生

1. 避免不洁性生活，性生活前后注意清洁，可以使用水溶性润滑剂。

2. 月经期间使用正规厂家的卫生巾，勤更换。

3. 非经期避免使用护垫，以免造成细菌滋生。

二、保持健康体重

过度减肥或体重波动过大，都会导致阴道松弛。女性应保持健康的体重，避免过度减肥。

三、穿着舒适透气的衣物

避免穿着紧身裤，以免阻碍私处通风，导致细菌滋生。

四、适当运动

适当运动可以增强阴道肌肉，预防松弛。例如，每天进行凯格尔运动，可以锻炼阴道肌肉。

五、保持性生活活跃

性生活可以增加阴道润滑，预防松弛。同时，精液中的某些成分可以防止阴道老化。

六、了解阴道知识

女性应了解阴道的变化，如阴道松弛、干涩等问题，及时采取措施。

七、定期体检

定期进行妇科体检，可以及时发现并治疗妇科疾病。

我曾经深陷在阴道松弛的困扰中，尤其是在性生活中，总是感觉不到满足。我的伴侣也因此而抱怨，认为我下面太松了，甚至还说我有异味。这种情况让我非常自卑和焦虑，开始怀疑自己的身体是否出了问题。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系到了一位专业的妇科医生。医生详细询问了我的情况，并告诉我阴道松弛并不一定是生孩子或流产的结果，每个女性的阴道弹性都不同。同时，医生也指出，阴道分泌物增多并不是异常现象，反而有助于性生活的顺利进行。

医生建议我进行一些简单的运动来帮助阴道收缩，例如躺在床上，屁股在床边，双腿交替抬高，每次做10下，休息2-3秒，再做，共做30-50下。医生还强调了双方需要互相磨合，不要互相埋怨。这些话语让我感到安慰和希望，开始积极地进行阴道锻炼和调整心态。

在接下来的日子里，我和伴侣之间的沟通也变得更加顺畅，我们开始尝试新的性爱方式和技巧，逐渐找到了适合我们的节奏。虽然阴道松弛的问题并没有完全消失，但我已经不再为此而烦恼，反而更加珍惜和享受我们的性生活。

女性在经历自然分娩、年龄增长以及频繁的性生活后，阴道松弛成为许多女性面临的困扰。这不仅影响了夫妻生活的质量，还可能带来一系列健康问题。为了解决这一问题，本文将介绍几种有效的阴道收紧方法，帮助女性重拾自信和愉悦。

一、阴道松弛的原因及危害

1. 原因：自然分娩、年龄增长、性生活频繁、盆腔肌肉松弛等。

2. 危害：影响夫妻生活、降低性快感、增加妇科疾病风险、影响心理健康。

二、阴道收紧方法

1. 骨盆肌肉锻炼：通过凯格尔运动等锻炼方法，加强盆底肌肉的力量，达到收紧阴道的目的。

2. 缩肛运动：每天早晚进行缩肛运动，锻炼肛门括约肌，提高阴道周围肌肉的张力。

3. 站立锻炼：通过站立锻炼，锻炼大腿内侧肌肉和盆底肌肉，达到收紧阴道的效果。

4. 食疗：通过补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进肌肉生长，改善阴道松弛。

三、注意事项

1. 锻炼过程中要注意循序渐进，避免过度用力。

2. 饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。

3. 如有妇科疾病，应先治疗疾病后再进行锻炼。

4. 如有疑问，请咨询专业医生。