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这些行为让你更焦虑(干货)

这些行为让你更焦虑(干货)
发表人:急诊小夜莺小童
焦虑症会让我们发展出很多逃避行为,但很多时候我们却认为这些行为是’理所应当‘该有的。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

惊恐障碍[间歇发作性焦虑]疾病介绍:
惊恐障碍,又称为急性焦虑障碍,是一种比较常见的发作性精神障碍疾病,也是焦虑症的一种表现形式。其特征为突然发作、不可预期、反复出现,主要表现为强烈的、反复的惊恐发作,即在短时间内快速出现以躯体不适(心慌、胸闷、出汗、头晕、呼吸短促等)为主的焦虑感、恐惧感、濒死感(感觉自己快要濒临死亡)或失控感(感觉自己失去控制)。一般历时5~20分钟,在10分钟左右是最为严重的,半小时后可缓解,但会反复发作。病期短则数月,多则数年,终生患病率为1%~4%。目前临床主要采用药物治疗及心理治疗,但复发率较高,治疗后需时刻监控病情[1]。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    出镜嘉宾:中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

     

    擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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    作者信息:北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

    功能性消化不良一般不会引起黑便。

    黑便可能是由于吃大量的动物血制品、肝脏、或者是吃含有铁剂的补血药物、服用铋剂,还有像上消化道出血、肠道的息肉、胃肠道的占位性病变等原因导致患者出现黑便症状以后,需要及时去消化内科,进行粪便常规、胃镜、肠镜等相关检查项目,明确病因。

    功能性消化不良是由于胃动力障碍所引起的疾病,常见的症状表现为上腹部和胸骨后疼痛,早饱感、腹胀和饱满的感觉,进食可以使疼痛加重或减轻,还可能会出现厌食、恶心等表现。如果平时经常抽烟喝酒或吃刺激性食物,导致消化不良的症状反复发作。如果平时精神压力比较大,经常熬夜,也容易引起功能性消化不良反复发作。

  • 视频简介:慢性咳嗽发病率高吗

     

    作者:浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 呼吸内科 副主任医师 沈凌

     

    主要内容:慢性咳嗽的发病率非常高,呼吸科的医生应该接诊的患者,绝大部分是因为咳嗽来就诊的,因为咳嗽首先就会想到来呼吸科看,其他肺炎发烧可能会到别的普通门诊去看。

     

    有研究显示,在美国每年因为慢性咳嗽来就诊的就达到3000多万。

     

    国外有很多生产方面的数据,比如说在英国大概有12%的国民,每周都会有因为咳嗽,出现一些不适的症状,或者因此而就诊,我们在中国各大医院的门诊,因为咳嗽就诊占到所有呼吸道症状的第一位,其次可能会有痰、咳痰、咳血、呼吸困难、胸痛。

     

  • 视频简介

    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 我曾经是一个对生活充满热情的人,但自从去年新冠疫情爆发后,我的生活发生了翻天覆地的变化。起初,我只是在商场突然感到心慌、气短,浑身麻木,手脚冰凉,仿佛濒临死亡。这种感觉让我极度恐惧,随后我在高铁、飞机上也多次出现类似情况。每次发作时,我都觉得自己无法控制,仿佛被一股强大的力量所掌控。即使在平静的日常生活中,我也时常感到焦虑和恐慌,尤其是在人多的地方或偏远的农村地区。这种情况让我感到非常无助和困扰。

    我曾经去医院做过心脏检查,结果显示一切正常。内分泌科医生也检查了我的甲状腺,发现有轻微问题,但并未给出明确的治疗方案。中医诊断我患有焦虑症,但并未提供有效的解决方法。于是,我开始寻求其他途径来缓解我的症状,包括通过互联网医院进行线上问诊。

    在一次线上问诊中,我向医生咨询是否可以吃阿普唑仑来缓解我的惊恐发作。医生告诉我,阿普唑仑可以暂时缓解症状,但不建议长期服用,因为它有依赖性。医生还建议我去线下院的心理科或精神科就诊,进行药物抗焦虑治疗。虽然这些建议对我有所帮助,但我仍然感到困惑和失落,因为我希望能够找到一个更根本的解决方案。

    在接下来的日子里,我开始更加深入地研究焦虑症和惊恐障碍,了解到这是一种常见的心理疾病,需要通过专业的治疗和自我调节来控制。同时,我也开始尝试各种放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽,来帮助自己在发作时保持冷静。虽然这条路并不容易,但我坚信只要我坚持下去,总有一天我会战胜这场疾病,重新找回生活的乐趣。

    惊恐障碍就医指南 常见症状 惊恐障碍的常见症状包括心慌、气短、浑身麻木、手脚冰凉、濒死感等。这些症状通常在特定场合或环境下出现,如人多的地方、交通工具上或偏远的农村地区。易感人群包括有过创伤经历、长期处于高压环境中、有家族史的人群等。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业的药物治疗和心理咨询; 2. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽; 3. 避免过度使用刺激性物质,如咖啡因和酒精; 4. 保持规律的生活作息和健康的饮食习惯; 5. 加强社交支持系统,寻求家人和朋友的帮助和理解。

  • 我从6月10号开始就不对劲了。起初是食物中毒,症状是呼吸困难和喘不过气。虽然在医院治疗后病好了,但我总是感觉不舒服。每次去医院检查,医生都说我没问题。直到最近一次吃饭后吐了一次,所有的症状又回来了。每天我都没有食欲,睡觉时总是感觉呼吸困难,心里很慌,咽喉总感觉卡住一口气。这些症状让我非常焦虑和恐惧。

    我开始在网上搜索相关信息,发现可能与肾虚有关。于是,我决定在线上问诊平台寻求专业医生的帮助。通过与医生的对话,我了解到我的症状可能是惊恐发作,属于急性焦虑发作的一种形式。医生建议我去线下医院心理科或精神科就诊,并可能需要药物抗焦虑治疗。

    这次的经历让我深刻认识到,面对健康问题,我们不能仅仅依赖于网络搜索和自我诊断。专业的医生和正规的医疗机构是我们最可靠的选择。同时,我也感谢互联网医院和线上问诊平台提供的便利和专业服务,它们让我们在第一时间内就能得到医生的指导和建议。

    惊恐发作就医指南 常见症状 惊恐发作的常见症状包括呼吸困难、心慌、咽喉卡住一口气等。患者可能会出现濒死感,严重影响日常生活。易感人群包括有焦虑倾向的人群和经历过创伤事件的人群。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业医生的帮助,进行正规的诊断和治疗。 2. 可能需要药物抗焦虑治疗,例如SSRI类药物。 3. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。 4. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 5. 加入支持小组,与其他患者分享经验和感受,互相支持和鼓励。

  • 焦虑症通常不会直接导致精神病,但若长期未得到适当处理,可能会增加罹患某些类型精神病的风险。焦虑症的核心症状包括过度担忧、恐惧等,这些情绪状态本身并不会引起精神病。但若长时间处于高度焦虑状态,可能会影响大脑功能,增加患上如惊恐发作、社交恐怖症等特定类型精神病的可能性。及时识别并管理焦虑症有助于预防潜在的精神健康问题。焦虑症患者在持续的压力或强烈的情绪刺激下,也有可能出现短暂性的精神失常现象。对于焦虑症患者,建议定期进行心理咨询以减轻压力,并遵循医嘱使用抗焦虑药物治疗。保持良好的生活习惯,如规律作息和均衡饮食,也有助于控制病情。

  • 我一直是一个健康的人,直到有一天,我开始经常感到不舒服。起初,我以为只是普通的疲劳或压力,但随着时间的推移,我的症状变得越来越多样化。头痛、胃部不适、心悸、失眠...每天都像是在经历一场未知的战斗。更糟糕的是,当我离开医院的安全范围时,我的心跳加速,呼吸急促,甚至会出现惊恐发作。这种情况让我感到极度无助和恐惧。

    我开始频繁地使用互联网医院和线上问诊服务,希望能够找到一些解决方案。通过与一位医生的交流,我了解到我的症状可能与焦虑和抑郁有关。医生建议我逐渐减少度洛西汀的用量,并同时增加帕罗西汀的剂量。同时,他还推荐我服用坦度螺酮和阿普唑仑来控制我的惊恐发作。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现我的症状逐渐减轻了。惊恐发作的频率和强度都有所下降,我也能够更好地控制自己的情绪和焦虑。

    这次经历让我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊服务可以为我们提供及时、专业的医疗帮助。即使在离医院很远的地方,我们也可以通过这些平台获得必要的支持和治疗。现在,我已经能够更好地管理我的健康,并且对未来充满信心。

    焦虑和抑郁的治疗指南 常见症状 焦虑和抑郁可能表现为头痛、胃部不适、心悸、失眠等多种症状。这些症状可能会在离开医院的安全范围时加剧,导致惊恐发作。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 逐渐减少度洛西汀的用量,增加帕罗西汀的剂量; 2. 同时服用坦度螺酮和阿普唑仑来控制惊恐发作; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 4. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽; 5. 寻求专业的心理咨询和支持,帮助自己更好地应对焦虑和抑郁。

  • 我还记得那是一个普通的周末,突然间我被一阵强烈的恐惧感所笼罩,心跳加速,呼吸困难,仿佛世界都在崩塌。从那天起,我开始了漫长的治疗之旅。经过多次就诊和尝试不同的药物,莱士普和希德成为了我的救命稻草。每天一片莱士普和三片希德,虽然不能完全消除症状,但至少让我能够正常生活。然而,随着时间的推移,我开始担心长期服用这些药物的副作用和依赖性。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

    通过京东互联网医院,我联系到了一位非常耐心的医生。我们详细讨论了我的病情和用药情况。医生建议我定期复查血常规、肝肾功能、血糖和心电图等指标,以确保身体的健康状态。同时,医生也提醒我要注意规律作息,避免高危作业和不良习惯,积极社交和锻炼,保持良好的心态。对于我长期服用的护肝药,医生表示如果肝功能正常,可以考虑停用。最后,医生为我开具了新的处方,并详细解释了用药注意事项和可能的副作用。

    在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以得到及时有效的医疗服务。同时,医生的耐心和细致也让我感到安心和信任。虽然我仍然需要每天服药,但我知道我不再孤单,总有人在关心和帮助我。

    惊恐发作的治疗与调理指南 常见症状 惊恐发作是一种常见的心理疾病,主要表现为突然出现的强烈恐惧感,伴随着心跳加速、呼吸困难、出汗等生理反应。这种疾病可能会影响日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 定期复查血常规、肝肾功能、血糖和心电图等指标,确保身体健康状态。 2. 注意规律作息,避免高危作业和不良习惯,积极社交和锻炼,保持良好的心态。 3. 在医生指导下合理使用药物,如莱士普和希德等抗焦虑药物,避免滥用和依赖。 4. 如果肝功能正常,可以考虑停用护肝药物,减少不必要的药物负担。 5. 定期进行精神心理科的复诊和治疗,及时调整治疗方案,避免病情反复。

  • 我曾经是一个夜晚都无法安睡的人。焦虑和失眠像一对无形的枷锁,紧紧地束缚着我。每当夜幕降临,我就开始担心明天的事情,害怕自己无法完成工作,害怕家人会生病……这些想法像恶魔一样在我脑海中徘徊,令我无法入睡。即使勉强睡着了,也总是被噩梦惊醒。白天,我感到疲惫不堪,精神萎靡,工作效率低下,生活质量大打折扣。

    我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了某些非处方药物。但是,这些方法都没有起到明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“焦虑失眠症状如何改善”,并找到了一个名为“李医生”的精神科专家。我决定尝试在线咨询他,看看他能否帮助我解决这个问题。

    在与李医生的交流中,我了解到我的症状可能与肾虚有关。李医生建议我服用阿美宁,并且告诫我要注意药物的使用方法和可能的副作用。他还建议我在日常生活中多注意休息,避免过度劳累,保持良好的心态。经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量有了明显的改善。我再也不用担心夜晚的到来,也不再被焦虑和失眠所困扰。

    焦虑失眠症状就医指南 常见症状 焦虑失眠症状通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。患者可能会出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。这种症状多见于压力大、情绪波动或生活习惯不良的人群。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 规律作息,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度劳累,注意休息和放松。 3. 合理饮食,避免过度刺激的食物和饮料。 4. 可以尝试一些中医调理方法,如针灸、按摩等。 5. 如果症状严重,应及时就医,遵医嘱服用药物治疗。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。直到有一天,我开始出现了各种不适:胃胀、反流性食管炎、焦虑惊恐等多种症状。这些问题严重影响了我的工作和生活,我感到非常无助和焦虑。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一位专业的中医师。我们进行了详细的交流,医生了解了我的症状和健康史,并根据我的情况,诊断出我患有脾虚食积证。

    医生给我开了一些中药,并指导我如何调整饮食和生活习惯。经过一段时间的调理,我的症状明显改善。胃胀的情况好了很多,惊恐焦虑的症状也好了很多。我不那么容易累了,精神状态也比以前好多了。

    我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅治好了我的病,还让我重新找回了生活的平衡和快乐。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证常见症状包括胃胀、反流性食管炎、焦虑惊恐等多种症状。易感人群主要是长期生活不规律、压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免过饱、过饥、过冷、过热的食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,适量运动; 3. 中药调理,根据医生开具的处方服用; 4. 心理疏导,减少焦虑和压力; 5. 定期复诊,跟踪病情变化。

  • 急性焦虑症的惊恐发作可能与多种因素相关,包括遗传、神经生化、心理素质以及环境等。遗传因素如家族病史、神经生化因素如5-羟色胺和去甲肾上腺素的异常、心理素质因素如性格特征和早期生活经历,以及环境因素如社会文化背景等,都可能引发急性焦虑症。此外,恐惧症、内分泌失调和电解质紊乱等也可能是诱因。因此,对于急性焦虑症患者,应及时就医,进行全面的诊断和治疗。

  • 我父亲的惊恐症已经影响了他的日常生活。每天晚上,他都会因为心脏不适而失眠,甚至有濒死感。我们带他去做了各种身体检查,但结果都显示他身体健康。然而,他仍然坚信自己有大病,拒绝去看心理医生。这种情况让我非常焦虑和无助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的青少年心理咨询热线24小时电话。我决定给他打电话,希望能找到一些解决方案。接通电话后,我向医生描述了父亲的情况。医生建议我们尽量劝他去看心理医生,如果实在不行,可以去神经内科,让神经内科的医生推荐去心理科看下。医生还提到,有时候其他医生的推荐老人家可能会听。

    我试图说服父亲,但他总是认为我是嫌他麻烦,拒绝去看心理医生。医生建议我们去大医院看能不能看下神经内科,或者建议心内科医生用些药物。医生还询问了父亲的睡眠情况,得知他睡不着的,得吃安眠药才能入睡。医生认为这种情况可能需要住院治疗,但考虑到父亲不愿意看心理医生,医生建议我们住有精神心理科的综合医院,住心内科请他们过来会诊。

    我决定尝试医生的建议。虽然父亲不愿意看心理医生,但他愿意住院治疗。我将心内科的医生建议,在医院里请这个科的医生来心内科看。希望这次能够帮助父亲走出困境。

    惊恐症就医指南 常见症状 惊恐症是一种焦虑障碍,主要表现为反复出现的、突然的、强烈的恐惧或不适感,伴随着心悸、出汗、颤抖等身体症状。患者可能会因为害怕再次发作而避免特定场合或活动,影响日常生活。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。 3. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 避免刺激性物质,如咖啡因和尼古丁。 5. 建立支持网络,和家人、朋友或支持小组分享感受和经验。

  • 惊恐症和焦虑症的发作可以通过多种心理治疗方法进行缓解,包括认知行为疗法、放松训练、正念冥想和自我催眠。认知行为疗法帮助患者识别并改变错误思维模式,放松训练和正念冥想有助于减轻身体紧张和压力,自我催眠则通过想象和暗示达到放松效果。此外,规律的身体活动也有助于改善情绪状态。如果症状持续或加剧,应及时就医。

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