看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

本期话题：瘢痕体质适合做面部整形吗？

出镜嘉宾：中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

擅长领域：美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持：妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素，宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入，如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充，像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

在日常生活中，许多看似无害的习惯实际上对健康造成潜在威胁。本文将探讨八种常见的饭后不良习惯，并分析其对身体的影响，帮助读者了解如何维护健康。

1. 饭后立即吃水果

许多人习惯饭后吃水果，认为这样可以补充营养和帮助消化。然而，这种做法可能导致消化不良、腹胀、腹泻或便秘等问题。建议将水果放在两餐之间食用，以免影响食物的正常消化。

2. 饭后饮浓茶

饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，并可能导致缺铁性贫血。建议改喝淡茶或白开水，以促进消化。

3. 饭后吸烟

饭后吸烟会加重对肝脏、大脑和心脏血管的损害。建议戒烟或减少吸烟量，以保护身体健康。

4. 饭后洗澡

饭后立即洗澡会减弱胃肠消化功能，导致消化不良。建议饭后一小时再洗澡，以避免影响消化。

5. 饭后立即散步

饭后立即散步会加重胃肠道的负担，导致消化不良。建议饭后适当休息，再进行散步。

6. 饭后放松裤带

饭后放松裤带会导致腹腔内压下降，胃部下垂，引发胃下垂等疾病。建议饭后适当休息，避免过度进食。

7. 饭后唱卡拉OK

饭后立即唱卡拉OK会导致消化不良、胃肠不适等症状。建议饭后一小时再唱歌，以避免影响健康。

8. 饭后开车

饭后立即开车容易发生车祸，因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。建议饭后一小时再开车，以确保安全。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了帮助患者更好地恢复健康，以下是一些常见的护理胃下垂患者的方法：

1. 调整饮食习惯

胃下垂患者的消化功能较弱，因此饮食应以清淡、易消化为主。建议患者少食多餐，每日4-6餐，每餐进食量不宜过多。主食可以选择软饭、面条等，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。此外，患者还可以适量饮用牛奶、豆浆等，以补充营养。

2. 注意用餐姿势

用餐时保持正确的姿势，有助于减轻胃部负担。建议患者采用坐姿或半卧位进食，避免平躺或站立进食。

3. 加强体育锻炼

适当的体育锻炼可以增强腹壁肌肉力量，有助于改善胃下垂症状。患者可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，每天坚持30分钟以上。

4. 保持良好心态

保持乐观的心态对胃下垂患者的康复至关重要。患者要学会调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期复查

患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

通过以上护理措施，胃下垂患者可以有效地改善症状，提高生活质量。

早晨是一天中精力最旺盛的时刻，对于工作学习都至关重要。然而，早餐的搭配却常常成为人们关注的焦点。正确的早餐不仅能提供充足的营养，还能让人精力充沛一整天。本文将针对常见的早餐误区进行解析，并提供科学的早餐建议。

误区一：早餐仅吃牛奶和鸡蛋

牛奶和鸡蛋是优质的蛋白质来源，但早餐仅以此为主，会导致碳水化合物摄入不足，影响能量供应。建议搭配一些谷类食物，如馒头、包子或面包，以保证营养均衡。

误区二：早餐只吃水果

水果富含维生素和矿物质，但仅吃水果无法满足上午的能量需求。建议增加奶制品和粗粮制品，如酸奶、燕麦片等，以保证营养全面。

误区三：边走边吃早餐

边走边吃容易导致消化不良，甚至引发胃炎、胃下垂等问题。建议在安静的环境下进食，细嚼慢咽，充分消化。

误区四：空腹喝酸奶

空腹喝酸奶容易破坏益生菌，降低酸奶的营养价值。建议在进食一些碳水化合物食物后再喝酸奶。

误区五：早餐时间不规律

早餐时间不规律会影响消化吸收，建议在6:30-8:30之间进食，进食时间控制在15-20分钟。

随着年龄的增长，老年人的胃部健康逐渐受到威胁。由于胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力和抗病能力下降，因此，保护胃部对于老年人来说尤为重要。以下列举了五个常见的伤胃坏习惯，提醒老年朋友们注意。

1. 饭后立即运动：许多老人误以为“饭后百步走，活到九十九”，但实际上，饭后立即进行剧烈运动会对胃部造成负担。建议饭后休息半小时再进行散步，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃部压力。

2. 饭后立即喝茶：饭后立即喝茶会冲淡胃液，影响食物消化吸收。建议饭后一小时再喝茶，并且选择淡茶，避免对胃部造成刺激。

3. 饭前服药：部分药物对胃部有刺激作用，饭前服用会加重胃部负担。建议在饭后服用药物，或者根据药物说明书进行服用。

4. 长期食用剩饭剩菜：剩饭剩菜容易滋生细菌，长期食用会对胃部造成伤害。建议老年人尽量食用新鲜食物，避免食物中毒。

5. 食物咀嚼不充分：老年人咀嚼能力下降，食物咀嚼不充分会影响消化吸收。建议老年人细嚼慢咽，减轻胃肠负担。

除了以上五个坏习惯，老年人还应注重日常保养，例如：

1. 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐；

2. 避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物；

3. 适当进行运动，增强体质；

4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

如果出现胃部不适，应及时就医，避免延误病情。

        医生提示过瘦或导致十大危害：

　　1、贫血

　　过于消瘦的人，由于营养摄入不均衡，导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。此外，基础代谢率低、肠胃运动慢、胃酸分泌少，也影响营养吸收，进而引发贫血。

　　2、骨质疏松

　　过瘦的人体内脂肪含量不足，导致骨骼密度降低，容易发生骨质疏松。

　　3、胃下垂

　　消瘦的人腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，进而引发胃下垂。

　　4、胆结石

　　过瘦的人热量摄入不足，导致脂肪加速消耗，胆固醇含量增加，胆汁黏稠，容易形成胆结石。

　　5、子宫脱垂

　　过瘦的人脂肪含量不足，子宫缺乏保护，容易发生子宫脱垂。

　　6、不孕

　　过瘦的女性体内脂肪含量不足，导致雌激素水平不足，影响生育能力。

　　7、记忆力下降

　　大脑工作需要脂肪作为动力，过瘦的人脂肪和蛋白质摄入不足，导致脑细胞受损，记忆力下降。

　　8、脱发

　　过瘦的人脂肪和蛋白质摄入不足，导致头发脱落，发色失去光泽。

　　9、十二指肠瘀滞

　　过瘦的人内脏下垂，导致十二指肠受到压迫，引起消化不良、腹部饱胀、疼痛等症状。

　　10、肾脏下垂

　　过瘦的人脂肪含量不足，导致肾脏缺乏保护，容易发生肾脏下垂。

近年来，关于呼啦圈对女性子宫的影响引起了广泛关注。一些观点认为，长期转呼啦圈可能会导致子宫移位或下垂，甚至引发胃下垂等问题。那么，这种说法是否科学呢？本文将从医学角度出发，为您解答呼啦圈与子宫健康之间的关系。

呼啦圈运动对子宫的影响

首先，我们需要了解，人体腹腔内的脏器，如子宫、卵巢等，都有各自固定的位置。正常情况下，一般的运动很难引起这些脏器的错位。然而，对于一些身体素质较差、腹腔脏器位置本身就容易改变的人群，如胃下垂、子宫和卵巢异位等，进行呼啦圈运动时就需要格外小心。

呼啦圈运动中，腹部和骨盆区域的扭转和旋转动作可能会对子宫产生一定影响。特别是长时间、强度较大的运动，可能会对子宫造成一定的牵拉和扭转，从而增加子宫移位或下垂的风险。

如何安全进行呼啦圈运动

为了降低呼啦圈运动对子宫健康的影响，以下建议供您参考：

• 选择合适的呼啦圈尺寸和材质，确保运动时舒适度和安全性。
• 运动前进行充分的热身，避免运动过程中对子宫造成冲击。
• 控制运动强度和时间，避免长时间、高强度的呼啦圈运动。
• 运动过程中，注意呼吸和身体姿势，避免过度扭转和旋转。
• 如有子宫相关疾病或不适，请咨询专业医生的意见。

其他运动对子宫的影响

除了呼啦圈运动，其他一些运动也可能对子宫健康产生影响。例如，跳跃运动、高强度间歇训练等，都可能导致子宫受到牵拉和扭转。因此，在进行这些运动时，也需要注意控制运动强度和时间，并保持良好的身体姿势。

总之，呼啦圈运动对子宫健康的影响取决于个体的身体状况、运动强度和时间等因素。通过合理控制运动方式和强度，可以降低呼啦圈运动对子宫健康的风险。

胃下垂胃炎是一种常见的消化系统疾病，许多患者在日常生活中都会遇到这样的困扰。本文将为您详细介绍胃下垂胃炎的病因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

一、病因与症状

胃下垂胃炎的病因主要包括：饮食习惯不良、生活作息不规律、精神压力大、遗传因素等。主要症状表现为：胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等。

二、治疗方法

1. 中药治疗：中药在治疗胃下垂胃炎方面具有一定的疗效，如：党参、黄芪、白术、茯苓等，具有健脾益气、理气止痛的功效。

2. 西药治疗：常用的西药包括：胃复安、奥美拉唑、克拉霉素等，具有抗酸、消炎、杀菌的作用。

3. 生活方式调整：戒烟限酒、保持良好的作息习惯、合理膳食、适量运动等。

三、日常保养

1. 饮食方面：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 情绪方面：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、医院与科室

胃下垂胃炎的治疗需要在专业医生的指导下进行，建议患者前往消化内科就诊。

胃黏膜脱垂是一种常见的消化系统疾病，其发生与多种因素有关，如饮食不节、脾胃虚弱等。了解胃黏膜脱垂的治疗方法对于患者来说至关重要。

胃黏膜脱垂的治疗以保守为主，主要包括饮食调整、药物治疗和手术治疗。首先，患者需要调整饮食习惯，避免刺激性食物，戒烟戒酒，并尽量采用左侧卧位。其次，药物治疗方面，可以使用保护胃黏膜的药物，如枸橼酸铋钾颗粒剂等。最后，若保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。

手术治疗胃黏膜脱垂需要根据患者的具体情况选择合适的手术方式，建议到当地正规的三级甲等医院进行系统检查，并在医生指导下选择适当的治疗方法。此外，胃黏膜脱垂还可能引发消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌等疾病，患者需要定期进行胃镜检查，并注意饮食卫生。

除了药物治疗和手术治疗，患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、适量运动、保持心情舒畅等。这些措施有助于改善胃黏膜脱垂的症状，提高生活质量。

总之，胃黏膜脱垂是一种可治疗的疾病，患者应积极寻求正规治疗，并注意日常保养，以改善病情，恢复健康。

呼啦圈作为一种流行的健身器材，很多人认为它可以有效减肥瘦腰。那么，呼啦圈真的可以减肥吗？本文将从呼啦圈的原理、运动方法、注意事项等方面进行科普，帮助大家更好地了解呼啦圈减肥的相关知识。

呼啦圈的减肥原理：

呼啦圈减肥的原理主要在于运动过程中消耗热量，达到减肥效果。当呼啦圈转动时，需要腰腹部肌肉参与运动，从而消耗热量。如果运动时间足够长，并且是持续性运动，就可以达到有氧运动的阶段，进而消耗体内储存的脂肪和多余热量。

呼啦圈减肥方法：

1. 准备运动：在转呼啦圈之前，应该先进行准备运动，放松腰部肌肉，以免扭伤。可以做一些简单的伸展运动，如腰部拉伸、侧身伸展等。

2. 运动时间：一般来说，每周转呼啦圈4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。

3. 运动强度：转呼啦圈的运动强度并不强，只有适当延长运动时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，进而消耗脂肪。

如何选择呼啦圈：

选择呼啦圈时，应根据个人体质和身材选择重量适中的呼啦圈。太重的呼啦圈容易造成肌肉损伤，太轻的呼啦圈效果不明显。

哪些人不适合转呼啦圈减肥？

1. 儿童：儿童身体发育不完全，不适合进行剧烈运动。

2. 老年人：老年人身体机能下降，不适合进行高强度运动。

3. 患有腰椎疾病的人：患有腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等疾病的人，不适合进行腰部旋转运动。

4. 高血压、心脏病患者：患有高血压、心脏病的人，不适合进行剧烈运动。

总结：

呼啦圈是一种有效的减肥工具，但并非所有人都适合使用。在使用呼啦圈减肥时，应注意运动方法、运动强度和注意事项，避免运动损伤。

我曾经是一个活泼、热爱运动的人，直到去年10月份的一次篮球比赛改变了我的生活。剧烈运动后，我开始感到上腹部不适，随后被诊断出胃下垂7cm。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但最近又出现了反流问题。每当我站立十几分钟，尤其是在饭后，胸下食管就会不舒服，甚至想嗳气。这种窘迫和焦虑让我不知所措。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解症状。从改变饮食习惯到服用各种药物，但效果都不尽如人意。直到我在京东互联网医院上遇到了张医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了希望。通过在线问诊，张医生详细了解了我的病情，并给出了针对性的治疗方案。

在张医生的指导下，我开始调整用药，尝试了不同的抑酸药，并添加了为力苏（伊托必利）来改善食管动力。同时，张医生也建议我进行食管高分辨测压，以排除其他动力异常的可能性。虽然治疗过程中遇到了一些困难和疑惑，但张医生总是耐心解答我的问题，帮助我度过了最难的时刻。

现在，我的症状已经有所改善，生活也逐渐回归正常。回想起这段经历，我深深感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我信心和勇气去面对疾病。对于那些正在经历类似困扰的人，我想说，别放弃，寻求专业的帮助，你也可以战胜疾病。