看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

维生素 C 是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。然而，长期过量服用维生素 C 可能会带来一系列不良反应。

长期大量摄入维生素 C 可能导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石的形成。此外，长期过量服用维生素 C 可能导致机体对外源性维生素 C 产生依赖，突然停药可能出现坏血病症状。

孕妇过量使用维生素 C 可能诱发新生儿坏血病。此外，大量维生素 C 可引起腹泻、皮肤光亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适，有时血清胆红素水平会下降。经常服用维生素 C 咀嚼片会损伤牙釉质。

为了预防维生素 C 缺乏，建议多吃富含维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，如辣椒、甜椒、西红柿、胡萝卜、鲜枣、沙棘、猕猴桃、橙子等。在烹饪时尽量减少食物的加工，避免维生素 C 的流失。

除了预防坏血病，维生素 C 还具有以下好处：

1. 提高血管弹性，降低血管脆弱程度，防止皮下淤血、淤血、瘀斑的出现。

2. 增加胶原蛋白含量，调节人体免疫力，提高人体抗病能力。

3. 具有抗氧化作用，美白肌肤，减少老年斑的产生，起到抗衰老的作用。

4. 防止铅、汞等有害金属对人体的毒害作用，具有解毒的功效。

因此，我们应该根据自身需求适量补充维生素 C，避免长期过量服用。

零食，作为女性生活中不可或缺的一部分，总是能在我们开心或不开心的时刻出现。那么，零食为什么有如此大的魔力呢？心理学家认为，吃零食的行为与自我抚摸的机制相似，它不仅能满足我们的饥饿感，更能缓解紧张情绪，消除内心冲突。

在日常生活中，零食的作用不容忽视。尤其在办公环境中，长时间的精神集中和工作压力，需要及时补充营养和能量。选择一些低脂、高营养的零食，如低脂奶酪、粗纤维饼干、不太甜的面包和三明治等，既能满足口感，又能补充能量，是理想的零食选择。

此外，还有一些健康零食值得推荐：

• 葵花子：富含亚油酸，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
• 花生：富含维生素B2，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
• 核桃：富含生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时促进指甲的生长。
• 大枣：富含维生素C，有助于预防坏血病，使人精力充沛。
• 奶酪：富含钙，有助于牙齿坚固，预防牙齿老化。
• 无花果：富含类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液流动，从而保证大脑供血充足。
• 南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，有助于保证大脑血流量，使人精神抖擞、容光焕发。
• 奶糖：富含糖和钙，有助于补充大脑能量，使人神清气爽、皮肤润泽。

总之，合理选择零食，既能满足我们的味蕾，又能为我们的健康加分。当然，也要注意控制食量，避免过量摄入导致肥胖。

维生素C，作为人体必需的微量元素之一，在维持身体健康方面起着至关重要的作用。然而，关于维生素C的摄入，很多人存在误区，例如维生素C不能与某些食物同食，这到底是为什么呢？本文将为您揭开维生素C的神秘面纱，帮助您正确地补充维生素C。

首先，我们来看看维生素C不能与哪些食物同食。维生素C不能与牛奶同食，因为牛奶中的钙离子会与维生素C结合，形成不易吸收的复合物，从而降低维生素C的吸收率。此外，维生素C也不能与动物肝脏、海鲜、鸡蛋等富含铜、锌等金属离子的食物同食，因为这些金属离子会氧化维生素C，使其失去活性。

那么，为什么维生素C如此“娇气”呢？这是因为维生素C具有酸性和较强的还原性，容易受到氧化和分解。因此，在日常生活中，我们应该注意以下几点：

1. 避免将维生素C与富含金属离子的食物同食，以免影响其吸收。

2. 不要用热水冲泡维生素C，以免破坏其活性。

3. 尽量选择新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C，因为新鲜的食物中维生素C的含量更高。

除了以上几点，维生素C还有许多重要的生理功能：

1. 促进铁的吸收，预防贫血。

2. 参与胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性。

3. 增强免疫力，预防疾病。

4. 抗氧化，清除自由基，延缓衰老。

5. 促进胆固醇转化，降低血脂。

总之，维生素C对人体健康至关重要。正确地补充维生素C，可以帮助我们维持身体健康，预防疾病。如果您有关于维生素C的疑问，可以咨询专业的医生或营养师，获取更详细的信息。

随着秋冬季节的到来，冷空气逐渐侵袭，血液病患者的免疫力相对较弱，更容易受到感冒等疾病的侵袭。那么，血液病患者应该如何应对这个季节的挑战呢？以下是一些建议，帮助血液病患者安全度过秋冬季节。

1. 保暖措施要到位

血液病患者需要注意保暖，避免感冒。可以采取以下措施：穿上保暖衣物，如帽子、围巾、棉袄等；外出时佩戴口罩，减少冷空气对呼吸道的影响；室内保持温暖，可以使用暖气等设备。

2. 重视个人卫生

血液病患者免疫力低下，更容易感染病原体。因此，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。外出回家后要及时更换衣物，保持室内清洁卫生。

3. 避免过度劳累

秋冬季节，血液病患者应避免过度劳累，保证充足的休息。避免参加剧烈运动，以免加重病情。

4. 合理饮食

血液病患者应保持合理的饮食，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。

5. 定期复查

血液病患者需要定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，秋冬季节血液病患者需要注意保暖、个人卫生、避免过度劳累、合理饮食和定期复查。在医生指导下，采取科学合理的措施，帮助自己度过这个季节。

骨髓增生异常综合征（MDS）是一种复杂的血液疾病，主要特征是骨髓中血细胞的异常增生，导致血细胞减少，影响正常造血功能。

### MDS的发病原因

MDS的确切病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中存在MDS或其他血液疾病的患者，可能增加患MDS的风险。

2. 环境因素：长期暴露于某些化学物质（如苯、重金属等）可能增加MDS的发病风险。

3. 放疗和化疗：接受过放疗或化疗的患者，可能增加患MDS的风险。

4. 年龄：随着年龄增长，MDS的发病率逐渐升高。

### MDS的治疗方法

MDS的治疗方法取决于患者的具体情况，包括年龄、症状、疾病类型等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 支持性治疗：包括输血、血小板输注、促红细胞生成素等，以改善贫血、出血等症状。

2. 去铁治疗：通过药物治疗降低体内铁含量，预防铁超载。

3. 造血干细胞移植：对于某些MDS患者，造血干细胞移植可能是一种有效的治疗方法。

4. 免疫调节治疗：通过调节免疫系统，抑制异常细胞的生长。

### MDS的预防

目前尚无明确的方法可以预防MDS，但以下措施可能有助于降低发病风险：

1. 避免接触有害化学物质。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗血液疾病。

3. 健康的生活方式，如戒烟、限酒、保持良好的作息等。

柠檬，这种来自喜马拉雅山脉的水果，以其独特的酸味和丰富的维生素C而闻名。它不仅仅是一种美味的水果，更是一种天然的保健品。

柠檬中的枸橼酸含量约为6%-7%，这种酸味成分不仅能增加食物的口感，还能在人体内转化为能量，帮助缓解疲劳。此外，柠檬中的维生素C含量丰富，每100克柠檬中含有约50毫克的维生素C，是柑橘类水果中含量最高的。

在大航海时代，船员们为了预防坏血病，会携带柠檬或柑橘等富含维生素C的水果。如今，维生素C的作用已经被科学证实，它不仅能预防坏血病，还能预防感冒、皱纹和雀斑等。

除了维生素C和枸橼酸，柠檬还含有多种有益成分，如维生素B族、钙、铁、钾等。这些成分共同作用，有助于提高免疫力、促进消化、缓解疲劳和改善皮肤状况。

那么，如何利用柠檬来缓解疲劳呢？最简单的方法就是制作一杯柠檬汁。将新鲜柠檬榨汁，加入适量水和蜂蜜，冷藏后饮用即可。柠檬汁不仅能补充能量，还能刺激大脑的快乐中枢，让人感到精神焕发。

当然，除了柠檬汁，我们还可以通过其他方式来缓解疲劳。例如，适当运动、保证充足睡眠、保持良好的饮食习惯等。这些方法都能帮助我们恢复精力，迎接新的挑战。

再生障碍性贫血（再障）是一种较为罕见的血液系统疾病，由于骨髓造血功能衰竭，导致患者出现贫血、出血、感染等症状。许多人对再障缺乏了解，甚至将其与普通贫血混淆。今天，我们就来详细了解一下再障的相关知识。

再障的发病原因尚不完全明确，可能与遗传、药物、化学物质、病毒感染等因素有关。其临床表现多样，包括乏力、头晕、面色苍白、出血倾向等。由于再障的病情轻重不一，治疗方法也相应有所区别。

再障的治疗主要包括以下几种：

• 药物治疗：包括免疫抑制剂、促造血药物、输血等。
• 造血干细胞移植：对于某些患者来说，造血干细胞移植是唯一可行的治疗方案。
• 支持治疗：包括输血、抗生素治疗、抗凝治疗等。

再障患者在日常生活中需要注意以下几点：

• 避免接触有害物质，如放射性物质、化学物质等。
• 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
• 定期复查，及时调整治疗方案。

再障虽然是一种慢性疾病，但通过合理的治疗和日常保养，许多患者可以恢复正常生活。

此外，再障患者还需注意以下几点：

• 避免使用可能影响骨髓造血功能的药物，如抗肿瘤药物、抗癫痫药物等。
• 注意个人卫生，预防感染。
• 保持良好的心态，积极配合治疗。

总之，再障是一种需要长期治疗的疾病，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以提高生活质量。

草莓作为春季应季水果，其丰富的营养价值备受关注。草莓中含有大量的维生素C，能够预防坏血病、高血压等疾病。此外，草莓中还含有一种名为胺类物质的物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

草莓的营养价值不仅体现在维生素C和胺类物质上，还含有胡萝卜素、铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等。这些营养元素对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等疾病，草莓中的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时，草莓中的铁质含量丰富，对于贫血的朋友来说，常吃草莓有助于改善贫血症状。

中医认为，草莓具有去火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往较盛，适量食用草莓可以起到抑制作用。此外，草莓中还含有丰富的果胶和纤维素，有助于促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

然而，草莓的清洗问题常常困扰着人们。草莓属于草本植物，植株低矮、果实鲜嫩多汁，容易受到病虫害和微生物的侵袭。因此，在种植过程中，草莓常常需要使用农药。这些农药、肥料以及病菌等很容易附着在草莓表面，如果不清洗干净，很容易引发腹泻，甚至农药中毒。

为了洗净草莓，最好使用自来水不断冲洗，流水可以避免农药渗入果实中。洗净的草莓也不要马上食用，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。需要注意的是，不要摘掉草莓蒂，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

虽然草莓是一种很好的开胃水果，但因其性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽的人也不宜吃草莓。另外，患尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。对于高血压患者来说，饮食调理至关重要。本文将为您介绍几种适合高血压患者的晚餐菜肴，帮助您控制血压，享受健康生活。

首先，让我们来了解一下高血压患者的饮食原则。一般来说，高血压患者的饮食应以清淡、低盐、低脂为主，尽量避免辛辣、油腻食物。晚餐更是如此，晚餐吃得过饱或过油腻，容易导致血压升高。

那么，高血压晚餐吃什么好呢？以下几种菜肴值得推荐：

1. 凉拌蔬菜：凉拌蔬菜不仅清爽可口，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压。常见的凉拌蔬菜有凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌菠菜等。

2. 生拌菜：生拌菜是指将新鲜蔬菜洗净后，不经过加热，直接加入调料拌匀而成的菜肴。生拌菜保留了蔬菜的原汁原味，口感脆嫩，营养丰富。常见的生拌菜有生拌苦菊、生拌生菜、生拌菠菜等。

3. 蒸茄子：茄子是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素P，有助于降低血压和胆固醇。将茄子蒸熟后，加入适量的调味料拌匀即可食用。

4. 番茄炖蛋：番茄炖蛋是一道简单易做的菜肴，营养丰富，口感鲜美。番茄中的番茄红素有助于降低血压，而鸡蛋则富含优质蛋白质。

5. 清蒸鱼：鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血压。清蒸鱼是一道简单健康的菜肴，保留了鱼的原汁原味。

除了以上菜肴，高血压患者还应注意以下几点：

1. 控制盐的摄入量，每天不超过6克。

2. 适量摄入膳食纤维，有助于降低血压。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆腐等。

4. 适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。

5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

维生素C，这个看似微不足道的营养素，却在人体健康中扮演着至关重要的角色。从90多年前发现其抗坏血病的作用，到如今对其在人体机能中的深入研究，维生素C的重要性逐渐被揭开。

那么，维生素C究竟对人体有哪些益处？哪些人群更需要补充维生素C呢？本文将为您一一揭晓。

维生素C的神奇功效

首先，维生素C是人体合成胶原蛋白的重要原料，胶原蛋白是维持皮肤弹性、骨骼健康的重要物质。因此，补充维生素C有助于预防皮肤老化、延缓衰老进程。此外，维生素C还能清除体内的自由基，减少氧化应激，降低患慢性病的风险。

研究表明，维生素C对于神经传导物质的合成也至关重要。缺乏维生素C可能导致神经传导异常，进而引发抑郁症状。此外，维生素C还能增强免疫力，提高人体抵御疾病的能力。

哪些人群需要补充维生素C？

1. 吸烟者：吸烟会消耗体内大量的维生素C，因此吸烟者需要额外补充维生素C来维持身体健康。

2. 压力大的人：长期处于高压状态会导致体内维生素C消耗增加，因此压力大的人群需要适当补充维生素C。

3. 常进行激烈运动的人：运动过程中，人体会大量消耗维生素C，因此运动人群需要补充维生素C来维持身体健康。

4. 老年人：随着年龄的增长，人体对维生素C的吸收能力逐渐下降，因此老年人需要适当补充维生素C。

5. 患有慢性疾病的人：如糖尿病、高血压等慢性疾病患者，需要适当补充维生素C来改善病情。

如何补充维生素C？

1. 饮食摄入：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。

2. 药物补充：在医生指导下，适量补充维生素C片剂或维生素C胶囊。

3. 注意事项：维生素C不宜一次性大量摄入，以免引起不良反应。