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腰椎不好,4个动作多锻炼

腰椎不好,4个动作多锻炼
发表人:骨科爱好者小邓
腰椎不好,4个动作多锻炼

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

第三腰椎横突综合征疾病介绍:
第三腰椎横突综合征是由于第三腰椎横突处附着的肌肉受损伤引起的无菌性炎症,及神经受损产生一系列的相应症状。主要症状为腰部疼痛,剧烈疼痛或持续性钝痛,因人而异。查体时可见第三腰椎横突尖部有明显压痛,可触及条索状硬结。治疗上症状较轻者可保守治疗,采用封闭疗法、理疗及非甾体消炎药物,保守治疗无效者,可以手术治愈。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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  • 蔼儿舒是一款特殊医学用途婴儿乳蛋白深度水解配方食品,该产品添加乳糖,适用于0~12月龄食物蛋白过敏婴儿。冲调该产品前洗净双手,将奶瓶进行彻底清洁和高温消毒后,使用45摄氏度左右的温开水进行冲调。冲调过程中保持双手干燥及相关器具的干燥,使用安易勺舀取,依照医生或者临床营养师的推荐用量,快速摇匀至完全溶解并用手腕测试至合适温度。开罐后请密封保存于阴凉干燥处,并在三周内用完。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 我叫小李,一个平凡的上班族。两个月前的一天,我在上体育课时做了一个错误的动作——用力过猛地弯腰。从那天起,每次弯腰我都会感到一阵剧痛,像针扎一样。起初,我以为只是肌肉拉伤,休息几天就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。

    我去了一家知名的医院,医生看了我的X光片后说没什么大问题,可能是肌肉拉伤或是腰椎间盘突出。他们给我开了一些药和贴了药膏,但情况并没有改善。每天上班、做家务都变得困难,弯腰时的疼痛让我无法集中精力工作和生活。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的病情,并要求我提供更多的检查报告。根据我的描述和检查结果,医生怀疑我可能患有腰3横突综合征,并建议我做核磁共振检查以确定诊断。

    经过一番检查和等待,结果证实了医生的猜测。我开始按照医生的建议进行治疗,包括物理疗法、药物治疗和生活方式调整。慢慢地,我的疼痛减轻了,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。它们为我提供了及时、有效的医疗服务,帮助我摆脱了疾病的困扰。

    腰3横突综合征就医指南 常见症状 腰3横突综合征的主要症状是弯腰或扭转时的剧烈疼痛,可能伴随着下肢麻木或无力感。该疾病多见于40岁以上的人群,尤其是长期从事重体力劳动或久坐不动的人。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭转; 2. 适当进行物理治疗,如热敷、按摩和牵引; 3. 使用止痛药和消炎药,如布洛芬和对乙酰氨基酚; 4. 在医生的指导下进行康复训练,增强腰部肌肉的力量和灵活性; 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗。

  • 我从来没有想过,自己会因为腰疼而在网上寻求医生的帮助。然而,生活总是出人意料。最近,我开始感到腰两侧酸疼,尤其是在长时间坐着或站立后。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。

    我开始在网上搜索相关信息,希望找到解决办法。经过一番搜索,我发现了京东互联网医院,并决定尝试在线问诊。医生非常专业,通过对话了解了我的症状和病史,告诉我可能是腰三横突综合征,并建议我进行小针刀治疗。我对此表示疑惑,问道:“肾虚会只疼一边的腰么?”医生解释说,我的情况与肾脏无关,主要是由于肌肉和韧带的损伤引起的。他们还告诉我,尿黄可能是因为饮水不足,而不是肾脏问题。

    我对医生的解释感到非常满意,决定按照他们的建议进行治疗。现在,我的腰疼已经明显减轻,生活也恢复了正常。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利和实用性,特别是对于像我这样忙碌的人来说,能够在家中就得到专业的医疗服务,真是太棒了!

    腰三横突综合征就医指南 常见症状 腰三横突综合征的常见症状包括腰部两侧酸疼,尤其是在长时间坐着或站立后。这种疼痛可能会影响日常生活和工作效率。 推荐科室 骨科或疼痛科 调理要点 1. 小针刀治疗:可以有效缓解疼痛和改善症状。 2. 物理治疗:如热敷、按摩等,可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。 3. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,可以减轻疼痛和炎症。 4. 生活方式调整:避免长时间坐着或站立,保持良好的姿势和体重管理。 5. 康复训练:进行适当的康复训练,增强腰部肌肉和韧带的力量和灵活性。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在办公室里,突然一阵腰疼袭来,让我忍不住皱起了眉头。想到自己已经腰疼很久了,我决定利用互联网医院这个便利的资源,寻求医生的帮助。

    我选择了当地一家知名的三甲医院,通过线上问诊的方式,与一位经验丰富的脊柱科医生进行了沟通。医生耐心地询问了我的症状,并详细查看了我之前在其他医院的检查结果。

    医生告诉我,我的腰疼可能是由于第三腰椎横突综合症引起的,并给我提供了两种治疗方案:住院治疗和药物治疗。由于我工作繁忙,我选择了药物治疗。

    医生为我开具了艾瑞昔布片等药物,并告诉我这种药物可以缓解我的疼痛症状。在用药期间,我的疼痛感确实有所减轻,这让我对医生的治疗方案充满了信心。

    然而,我也遇到了一些困扰。由于我住在乡下,附近没有药店,我不得不在网上购买药物。在一次偶然的机会下,我发现了京东互联网医院,这个平台让我能够轻松地购买到所需的药品。

    在京东互联网医院,我再次与那位脊柱科医生进行了沟通,他为我提供了详细的用药指导,并解答了我关于药品的疑问。这让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。

    经过一段时间的治疗,我的腰疼症状得到了明显改善。我非常感谢那位脊柱科医生,也感谢京东互联网医院这个平台,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 在这个快节奏的社会里,人们的身体健康问题也越来越引人关注。近日,一位患者在互联网医院进行了线上问诊,主诉左侧腰疼多年,近期频繁,疼的时候吃塞来昔布为什么不止痛呢。经过医生的详细询问和分析,患者的病情似乎并不是简单的骨头问题,而是可能存在第三腰椎横突综合征或髂腰肌问题。

    医生建议患者尝试不同的治疗方法,包括冲击波治疗、痛点注射以及银质针等。医生认为,疼痛的位置不固定可能是因为存在多种问题,因此需要综合治疗并让疼痛的部位得到缓解休息。

    患者在问诊过程中提到了曾经尝试过针灸和药物治疗,但效果并不理想。医生解释道,病理性神经痛是一个长期的过程,需要综合多种治疗方法才能取得良好的效果。

    最终,医生给出了具体的治疗方案,并建议患者按时服药和配合治疗。虽然疼痛问题并不容易解决,但医生的专业建议和耐心沟通让患者感到安心和信任。

  • 那是一个普通的下午,我,一位来自衡阳的38岁女性,突然遭遇了腰部和左腿的疼痛。四年前,我曾因横三突综合症接受过治疗,那时医生的专业和关怀至今记忆犹新。这次,我决定再次寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我预约了一位脊柱科的医生。 询问了我的病情后,医生仔细地分析了我的状况,并建议我完善一下磁共振检查。虽然工作繁忙,我深知健康的重要性,最终决定在繁忙中抽出时间去医院进行检查。 检查结果出来后,医生通过线上问诊为我提供了治疗方案。他不仅开了口服非甾体类消炎止痛药物,还推荐了外用消痛贴膏。我依循医嘱,用药后疼痛逐渐减轻。医生还提醒我,如果病情持续存在且一直发生不缓解,最好去医院做一个全面的检查,排查一下是否有其他隐匿性的疾病。 在整个治疗过程中,医生始终保持着耐心和细心,他不仅关注我的病情,还为我提供了心理支持。我感受到了医生的专业和人文关怀,这让我对医生充满了信任。 现在回想起那段经历,我深感互联网医院为我们患者带来了极大的便利。它让我们可以足不出户,就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我一样的患者受益。

  • 我曾经是一名活泼的年轻人,热爱运动和户外活动。但是,自从去年10月三号开始,我的生活发生了翻天覆地的变化。起初只是臀部疼痛,三五天后就开始弯腰痛,弯不下去腰,弯腰时间长了坚持不住。腿麻不麻?我去看医生,医生说是腰三横突综合症,有神经压迫。扎了两次针刀,症状好些,但依然不能正常生活。医生告诉我,腰5-骶1有椎间盘突出,主要还是神经受压导致的。从三月份开始躺着也会有感觉,酸痛。现在我几乎不上班就躺着,近两周几乎不上班就躺着,躺着也会有感觉,酸痛。上一天班要缓好几天。医生建议我服用甲钴胺四周,并佩戴腰围。同时,局部热敷和贴膏药也可以缓解疼痛。虽然我很难接受这个现实,但我知道我必须面对它,积极治疗,才能恢复健康的生活。

    腰三横突综合症就医指南 常见症状 腰三横突综合症的常见症状包括腰臀部疼痛、弯腰困难、神经压迫等,严重影响正常生活。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 服用甲钴胺四周,营养神经;2. 局部热敷和贴膏药缓解疼痛;3. 佩戴腰围,减轻腰部压力;4. 多休息,避免久坐久走久站;5. 规律药物治疗,定期复诊。

  • 7月10日,因第三腰椎压缩性骨折,患者卧床至今,下半身瘫软,无法行走。经过线上问诊,医生针对患者的情况进行了详细的咨询和诊断,并给予了专业的建议和治疗方案。

    医生在问诊过程中,充分展现了专业的医疗知识和细心的品质。在与患者沟通时,医生耐心倾听患者的主诉,并为患者提供了专业的建议和支持。同时,医生对患者的病情进行了客观评估,给出了合理的治疗方案,让患者感到了莫大的安慰。

    在医疗过程中,医生严格遵守了医疗行业的相关法规和道德规范,保护了患者的隐私和个人信息,展现了医者的责任和使命。

    通过线上问诊,医生为患者提供了宝贵的医疗帮助,让患者感受到了医疗行业的温暖和专业。

  • 我曾经是一名健康活泼的年轻人,直到去年十月份,我的生活被腰三横突综合症打乱了。起初只是弯腰时感到些许不适,但随着时间推移,疼痛逐渐加剧,影响到了我的日常生活。走路多了,腰底部酸痛,大腿后侧和腰臀部的肌肉也开始疼痛,甚至躺在床上也无法逃脱这种折磨。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括两次针刀治疗,虽然症状有所减轻,但并未根治。近两三周,疼痛再次加剧,我开始担心自己的健康状况。幸运的是,我在焦作市的一家互联网医院找到了专业的医生。

    医生仔细查看了我的报告单,发现我不仅有轻微的腰椎间盘突出,还有生理曲度变直的问题。医生解释说,生理曲度变直意味着腰椎不稳定,需要加强腰背肌锻炼来保护腰椎。医生推荐了五点支撑、小燕飞等锻炼方法,并建议我避免久坐久站和弯腰搬重物。

    我按照医生的建议进行了锻炼和调理,疼痛逐渐减轻。医生还告诉我,脊柱就像电线杆,周围的肌肉就像电线杆的拉线,只有加强肌肉力量,脊柱才会稳定,症状才会缓解。现在,我已经恢复了正常的生活,感谢医生的专业指导和帮助。

    腰三横突综合症就医指南 常见症状 腰三横突综合症的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。易感人群主要是长期保持不良姿势、缺乏运动、肥胖或有家族遗传史的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 加强腰背肌锻炼,如五点支撑、小燕飞等; 3. 避免弯腰搬重物,使用正确的提物姿势; 4. 控制体重,避免肥胖; 5. 在疼痛严重时,可以口服塞来昔布片缓解疼痛。

  • 我在最近的一次线上问诊中向医生咨询了我腰2及腰3椎体前上缘椎角炎的问题。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,然后给我详细解释了疾病的可能原因和治疗方案。在医生的建议下,我配合了治疗方案,并且在用药期间定期进行了复诊,症状得到了有效缓解。我对医生的专业和负责的态度非常满意,这次线上问诊给我带来了很大的帮助。

    在这段线上问诊中,医生与我沟通非常顺畅,详细询问我的症状和病史,并给予了专业的诊断和治疗建议。医生的耐心和细心让我感到很安心,我对医生的专业素养和医疗水平非常满意。通过线上问诊,我得到了及时的治疗和关怀,让我对互联网医院的服务印象非常好。

  • 我叫小李,今年30岁,生活在成都市。七年前的一天,我突然感到腰部剧烈疼痛,无法站立。从那时起,我的生活就被这无休止的疼痛所困扰。每年夏天,疼痛都会加剧,甚至影响到我的日常活动。我曾经去过多家医院,做过各种检查,包括核磁共振、肾功能和妇科检查,但都没有找到病因。直到最近,我在一家医院做了肌肉超声检查,结果显示我有腰三横突。医生告诉我这可能是导致我疼痛的原因,并建议我进行小针刀治疗。治疗后,我的疼痛有所缓解,但仍然存在。于是,我决定寻求在线医生的帮助,希望能找到更好的治疗方案和保养方法。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的病情和症状,并查看了我的检查报告。医生告诉我,腰三横突并不是导致我疼痛的主要原因,而是可能与我长期不正确的仰卧起坐姿势和久坐有关。医生建议我进行腰背部肌肉锻炼,避免久坐,并使用热敷和外用氟比洛芬酯凝胶贴来缓解疼痛。同时,医生也提醒我,过度按摩可能会加重疼痛,需要适当控制。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式和治疗计划。每天早上,我都会进行小燕飞和游泳等腰背部肌肉锻炼,避免久坐,并使用热敷和外用氟比洛芬酯凝胶贴来缓解疼痛。经过一段时间的坚持,我的疼痛明显减轻了,生活质量也得到了很大的改善。现在,我再也不用担心夏天的疼痛了,也可以正常地进行日常活动。

    腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、酸胀等,严重时可能会影响到日常活动和睡眠。易感人群主要是长期久坐、缺乏运动或不正确的体位姿势的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 适当进行腰背部肌肉锻炼,如小燕飞、游泳等; 避免久坐,定时站立活动; 使用热敷和外用氟比洛芬酯凝胶贴来缓解疼痛; 注意保持正确的体位姿势,避免长时间弯腰或扭曲; 如有需要,可以考虑物理治疗或按摩等辅助治疗方法。

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