看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心，吃药输液无效怎么回事，做B超没有，肝脏有没有问题，然后有没有查乙肝，病毒性肝炎的标志物，有没有喝酒，肝胆方面的问题有没有，不放心可以做CT看一下，目前情况转氨酶高，可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

肌萎缩侧索硬化，又称渐冻人症，是一种神经退行性疾病，主要影响大脑和脊髓中的运动神经元。这种疾病的特点是不会引起疼痛感，而是逐渐导致患者出现肌肉无力和萎缩，最终影响运动和呼吸功能。

肌萎缩侧索硬化的发病原因尚不完全清楚，但可能与遗传、环境因素和自身免疫等因素有关。目前，该疾病尚无根治方法，主要的治疗目标是缓解症状、延缓疾病进展和提高患者生活质量。

肌萎缩侧索硬化的主要症状包括：

1. 肌肉无力：患者首先会感到四肢无力，逐渐发展为吞咽困难、咀嚼无力等，严重时甚至无法进行日常活动。

2. 肌肉萎缩：随着病情的发展，患者会出现肌肉萎缩，肢体逐渐变得细弱。

3. 肌肉僵硬：患者会出现肌肉僵硬，活动受限。

4. 呼吸困难：晚期患者可能出现呼吸困难，需要借助呼吸机等辅助设备。

为了早期发现肌萎缩侧索硬化，以下症状需要引起警惕：

1. 肌肉跳动：患者可能会出现肌肉跳动，尤其是夜间。

2. 肌肉疼痛：患者可能会感到肌肉疼痛，尤其是在运动后。

3. 肌肉疲劳：患者可能会感到肌肉疲劳，难以进行日常活动。

4. 肌肉痉挛：患者可能会出现肌肉痉挛，尤其是在夜间。

5. 呼吸困难：患者可能会出现呼吸困难，尤其是在运动后。

如果您或您的家人出现上述症状，请及时就医，以便早期诊断和治疗。

在健身运动中，肌肉的增长和恢复离不开合理的营养补充。本文将为您介绍运动后吃什么可以帮助长肌肉，以及如何通过饮食调整来提高运动效果。

一、运动后营养补充的重要性

1. 碳水化合物：运动时，身体主要依靠糖原提供能量。运动后补充碳水化合物可以恢复糖原储备，帮助肌肉恢复。

2. 蛋白质：蛋白质是肌肉的构成成分，运动后补充蛋白质可以促进肌肉修复和生长。

3. 水分：运动过程中，身体会大量流失水分。及时补充水分有助于维持电解质平衡，提高运动表现。

4. 抗氧化剂：运动过程中，身体会产生自由基，抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻运动带来的损伤。

二、运动后吃什么长肌肉

1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，是优质的蛋白质来源。此外，鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质，有助于肌肉恢复。

2. 牛奶：牛奶是蛋白质、钙、维生素D等营养素的优质来源。运动后饮用牛奶可以促进肌肉生长。

3. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质、欧米伽-3脂肪酸和维生素D。欧米伽-3脂肪酸有助于肌肉恢复，维生素D有助于钙的吸收。

4. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂。运动后适量食用坚果可以补充能量，促进肌肉生长。

5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂。运动后食用水果和蔬菜可以补充能量，减轻运动带来的损伤。

三、运动后饮食建议

1. 运动后30分钟内补充碳水化合物和蛋白质，有助于肌肉恢复。

2. 运动后1-2小时内，可以适量食用水果、蔬菜、坚果等食物，补充能量和营养素。

3. 运动后2-3小时内，可以正常进食，保证营养均衡。

总之，运动后合理的饮食搭配对于肌肉恢复和生长至关重要。通过调整饮食，可以更好地提高运动效果，达到理想的健身目标。

跑步作为一种便捷的运动方式，一直深受男女老少的喜爱。许多男性朋友喜欢跑步，享受在风中奔跑的感觉。然而，跑步速度过快却会对身体造成严重的危害。

1. 新陈代谢减弱

许多人认为跑步速度快可以加速新陈代谢，但实际上，过快的跑步速度会减缓新陈代谢，导致体内废物堆积，危害健康。

2. 肌肉萎缩

过快的跑步速度会增加腿部负担，导致肌肉逐渐萎缩，对男性腿部健康不利。

3. 骨骼退行性改变

过快的跑步速度会导致骨骼退行性改变，类似于老年性关节炎，严重影响生活质量。

4. 胸闷气短

跑步速度过快会导致胸闷气短，这是不正常的生理现象，提示身体可能出现了问题。

5. 疲劳

跑步本身可以带来愉悦感，但过快的跑步速度会导致身体疲劳，影响日常生活和工作。

6. 头晕目眩

跑步速度过快会导致头晕目眩，尤其是在突然停止跑步时，这种现象更为明显。

7. 肺部受损

过快的跑步速度会导致肺部受损，因为需要大口呼吸，增加肺部负担。

跑步本身对身体有益，但要注意控制速度，避免对身体造成伤害。

跑步前做好热身运动，避免过快的跑步速度，以顺畅呼吸为原则。

随着年龄的增长，人体会经历肌肉量流失、肌肉力量下降、体脂增加等问题，同时有氧代谢能力和肺活量也会下降。

美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士指出，正确的锻炼可以有效地保持肌肉重量，提高肌肉力量和肺活量，预防心血管疾病、糖尿病、关节炎、癌症和肺病等与年龄老化相关的疾病。

以下是一些适合老年人的健身要点：

1. 老年人的健身计划应包括耐力、力量、平衡性和柔韧性四种类型的锻炼，其中力量训练对于预防和逆转肌肉量流失最为有效。

2. 选择复合型锻炼动作，如深蹲、硬拉、箭步蹲、划船和俯卧撑等，这些动作可以调动更多肌肉纤维。

3. 逐渐增加训练分量，改变训练次数或融入新的锻炼方式，如将手臂弯举和箭步蹲结合，或用一只脚站立进行手臂弯举。

4. 设定健身目标，每三个月评估一次。老年人应定期改变锻炼计划，以避免肌肉适应相同的动作。

5. 确保达到每周150分钟中等强度的锻炼，如每次20分钟，每周7次；或每次30分钟，每周5次；或每次50分钟，每周3次。锻炼前后进行拉伸运动，保持脊柱的强壮和灵活性。

6. 根据自身情况调整锻炼强度，避免过度疲劳。如有不适，应立即停止锻炼并寻求医疗帮助。

7. 健康的生活方式对于保持身体健康至关重要。饮食中应避免精加工食品和糖，戒烟限酒。

在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉并给予了专业的建议。医生提醒了我需要完整查看病例后开始诊疗，还告诫了我在为儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴。医生非常认真地阅读了我的病情描述，并为我详细解释了治疗方案。我向医生咨询了针灸哪些穴位能恢复腓肠肌比目鱼肌废用性萎缩的问题，医生给出了足三里、丰隆、承山、悬钟、阴陵泉这些穴位，并建议了进行连续10天的疗程。在治疗过程中，医生不断询问我的病情变化，并根据我的状况提出了合理的建议。我很感激医生的耐心和细心，医生还给我配合了汤药，效果更好。最后，医生提醒我避风寒、勿过劳、节饮食、慎起居，并随诊病情变化。

我从未想过，失明和左腿萎缩会同时降临在我身上。作为一个超过60岁的老人，长期的高血压和脑梗死已经让我承受了太多的痛苦。然而，今年的双重打击却让我感到前所未有的绝望。记得那天，我摔了一跤，左腿疼痛难忍，随后便开始萎缩。更可怕的是，我的视力也在逐渐消退，直到完全失明。我无法想象没有光明的世界会是什么样子，生活的每一刻都充满了恐惧和无助。

在这段艰难的日子里，互联网医院成为了我的救命稻草。通过在线问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行交流。医生告诉我，我的左腿可能是因为废用性萎缩导致的，建议我积极进行康复训练并配合针灸治疗。至于失明问题，医生认为首先需要进行眼底检查，以确定具体的病因。虽然医生也坦诚地告诉我，我的左腿可能只能延缓进展，但我仍然选择相信，通过努力和正确的治疗方法，我可以改善自己的状况。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和重要性。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能接受治疗，避免了繁琐的就医流程和长时间的等待。对于像我这样行动不便的老年人来说，互联网医院无疑是一种福音。

我从未想过，一个小小的肌肉跳动会让我如此焦虑。起初，我只是注意到左边脸部有轻微的跳动，没太在意。但随着时间的推移，这种跳动变得越来越频繁，甚至扩散到了其他部位。我的心情也随之沉重起来，总是担心自己得了什么大病。

在茂名市的某家医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过详细的询问和检查，他告诉我这可能是功能性肌肉失调引起的，并不是什么严重的疾病。他的解释让我松了一口气，但我仍然想知道更多关于这种情况的信息。

医生问我是否有睡眠不足、疲劳、情绪因素、发烧感冒等诱因。我承认最近确实睡眠不好，左边耳朵上方头部的位置也有跳动。身体上也有不同地方有跳动。医生又问我饮食方面是否经常吃咖啡、奶酪、腌制品、生冷水果、柠檬茶、奶茶等。我说基本上都没有喝奶茶，运动的还行，也吃水果，苹果和樱桃，橙子这些。医生听完后说这些都是正常的，没问题。

然而，我的心中仍然有一个大石头。之前我做了甲状腺癌手术，这次复查指标高了。医生看了我的检查报告，安慰我说目前看考虑功能性失调的肌肉跳动，并不是甲状腺癌复发的迹象。他建议我少吃寒凉的食物，不熬夜，多做运动就可以了。听到这话，我终于放下心来，感激医生的耐心解释和专业建议。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康养生。肌肉损失是随着年龄增长而逐渐出现的一种现象，它不仅会影响我们的外观，还会降低生活质量。那么，如何有效地对抗肌肉损失呢？本文将从运动和饮食两方面进行探讨。

运动：延缓肌肉萎缩，保持年轻活力

研究表明，中年时期多运动能够有效延缓老年肌肉萎缩，降低患肌肉减少症的风险。运动可以促进肌肉生长，提高肌肉力量，增强心肺功能，延缓衰老。特别是以下几种运动对延缓肌肉萎缩效果显著：

• 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高新陈代谢。
• 力量训练：如哑铃、杠铃、平板支撑等，可以增加肌肉量，提高肌肉力量。
• 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉的柔韧性，降低运动损伤风险。

饮食：补充营养，强壮肌肉

除了运动，合理的饮食也是对抗肌肉损失的关键。以下几种食物富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养素，有助于肌肉生长和恢复：

• 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的蛋白质和健康脂肪。
• 豆制品：如豆腐、豆浆、豆腐皮等，含有丰富的植物蛋白。
• 藜麦：富含蛋白质、氨基酸、矿物质和膳食纤维。
• 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的B族维生素和膳食纤维。
• 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，含有丰富的维生素和矿物质。

总结

通过合理的运动和饮食，我们可以有效地对抗肌肉损失，保持年轻活力。让我们从现在开始，关注自己的健康，让生活更加美好。