看懂肿瘤基因筛查报告

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

本期话题：摔伤肿胀，该热敷还是冷敷？

出镜嘉宾：北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

擅长领域：运动性创伤，侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗，老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

近年来，关于早餐与健康的关系引发了广泛的讨论。有人认为，经常吃早餐对健康有益，而有人则提出，早餐吃得太丰盛反而可能对身体造成负担。本文将围绕这一话题展开，探讨早餐与血糖的关系，以及如何科学地安排早餐。

首先，我们需要明确的是，并非所有的早餐都会导致血糖飙升。剑桥大学教授基利的案例表明，他血糖飙升的原因在于早餐的食物选择不当。他长期以富含碳水化合物的面包、面条等食物为主，这些食物在人体内可以快速消化成葡萄糖，导致血糖迅速上升。因此，正确的早餐搭配至关重要。

那么，如何科学地安排早餐呢？以下是一些建议：

1. 主食选择：以全谷物为主，如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物消化吸收较慢，可以降低餐后血糖反应。

2. 蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以增加饱腹感，同时提供身体所需的营养素。

3. 蔬菜摄入：保证充足的蔬菜摄入，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，可以提供丰富的维生素和矿物质，同时增加膳食纤维的摄入，有助于肠道健康。

4. 水果摄入：适量摄入水果，如苹果、橙子、草莓等，可以提供丰富的维生素和矿物质，同时增加膳食纤维的摄入。

5. 避免高糖食物：尽量避免高糖食物，如甜饮料、糖果、蛋糕等，这些食物会导致血糖迅速上升，对身体造成负担。

此外，关于早餐的时间选择，并没有严格的规定。如果早晨没有食欲，可以选择在车上或办公室吃早餐，等有食欲时再吃。

总之，早餐与健康的关系密切，科学的早餐搭配有助于维持血糖稳定，预防糖尿病等慢性疾病。让我们从今天开始，关注早餐，关注健康。

糖尿病患者在日常饮食中需要注意许多细节，其中就包括对螃蟹的摄入。螃蟹作为一种美味的水产品，其高胆固醇和高脂肪的特点让许多糖尿病患者望而却步。那么，糖尿病患者在享受美食的同时，应该如何正确对待螃蟹的摄入呢？本文将为您详细解答。

一、糖尿病患者的饮食原则

糖尿病患者在饮食上应遵循以下原则：

1. 控制总热量摄入：根据患者的体重、身高、年龄、活动量等因素，制定合理的饮食计划，控制每日总热量摄入。

2. 限制碳水化合物摄入：选择低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物、蔬菜等，避免过多摄入精制糖和淀粉。

3. 适量摄入优质蛋白质：选择低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等。

4. 控制脂肪摄入：选择低饱和脂肪、高单不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油等。

5. 适量摄入膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于控制血糖。

二、糖尿病患者的螃蟹摄入建议

根据糖尿病患者的饮食原则，以下是一些关于螃蟹摄入的建议：

1. 适量食用：由于螃蟹含有较高的胆固醇和脂肪，糖尿病患者应适量食用，避免过量摄入。

2. 控制分量：每次食用螃蟹的分量不宜过多，以免影响血糖控制。

3. 选择清蒸：清蒸螃蟹可以最大程度地保留螃蟹的原汁原味，同时减少油脂的摄入。

4. 注意搭配：食用螃蟹时，可以搭配一些低脂、低糖的食物，如蔬菜、水果等，以平衡营养。

5. 观察血糖：食用螃蟹后，应密切观察血糖变化，如有异常，应及时调整饮食或就医。

三、糖尿病患者的饮食注意事项

除了螃蟹，糖尿病患者在日常生活中还应关注以下饮食注意事项：

1. 避免高糖、高脂、高盐食物：如糖果、甜饮料、油炸食品、腌制食品等。

2. 适量饮酒：糖尿病患者应限制饮酒，避免酒精对血糖的影响。

3. 保持饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。

4. 注意食物搭配：合理搭配主食、副食、水果等，保证营养均衡。

5. 定期监测血糖：了解自己的血糖状况，及时调整饮食和治疗方案。

糖尿病已经成为全球范围内威胁人类健康的严重疾病，根据最新的研究数据显示，如果能够采取有效的预防措施，糖尿病的发病率至少可以降低50%。以下是一些预防糖尿病的有效方法：

1. 提高健康意识，学习糖尿病相关知识

了解糖尿病的病因、症状、并发症以及预防方法，有助于我们更好地预防和控制糖尿病。通过参加健康讲座、阅读相关书籍、咨询医生等方式，提高自己的健康意识。

2. 健康饮食，控制体重

肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。通过合理膳食，控制体重，可以有效降低糖尿病的发病率。建议多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少油炸、高糖、高脂食物的摄入。

3. 适量运动，增强体质

运动可以促进糖代谢，降低血糖水平，增强体质。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 保持良好心态，减轻压力

长期的精神压力会导致血糖升高，增加糖尿病的发病风险。学会调整心态，减轻压力，对预防糖尿病具有重要意义。

5. 定期体检，早发现早治疗

定期进行体检，及时发现血糖异常，及时治疗，可以有效降低糖尿病的发病率。

近年来，糖尿病的发病率持续上升，不仅威胁着女性朋友的健康，男性朋友同样面临这一疾病的困扰。那么，男性朋友是否更容易患上糖尿病呢？本文将从糖尿病的流行病学调查、男性啤酒肚与糖尿病的关系、糖尿病的预防和治疗等方面进行探讨。

一、糖尿病的流行病学调查

据最新糖尿病流行病学调查数据显示，我国15个省份的4.4万名20岁以上成年人中，糖尿病的患病率已超过10%，而在上世纪90年代，这一数据还不到4%，增长了近一倍。专家分析，这与人们生活水平的提高、工作压力增大以及高脂肪、高热量饮食有关。

二、男性啤酒肚与糖尿病的关系

糖尿病的发病人群呈现出年轻化趋势，30至60岁的中年男性发病率高于女性，且增长速度较快。糖尿病前期患者数量庞大，专家对此表示担忧。目前，20岁左右的糖尿病患者人数比十年前高出五倍，30岁的发病率还需翻一番。这些患者的病程长达二三十年，并发症较多，治疗难度较大。因此，控制好啤酒肚至关重要。

三、糖尿病的预防和治疗

1. 饮食控制：糖尿病患者应控制饮食，减少高糖、高脂、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。

2. 运动锻炼：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

3. 药物治疗：根据病情选择合适的降糖药物，如磺脲类药物、双胍类药物等。

4. 定期检查：糖尿病患者应定期检查血糖、尿糖、血压、血脂等指标，以便及时发现病情变化。

四、男性啤酒肚的危害

男性啤酒肚不仅影响外观，还可能引发多种疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。因此，男性朋友应关注自己的体重，控制饮食，增加运动，预防啤酒肚的发生。

五、总结

男性朋友更容易患上糖尿病，尤其是有啤酒肚的人群。为了预防糖尿病，男性朋友应关注自己的生活方式，保持健康的生活习惯，降低患病风险。

水果是人们日常生活中常见的健康食品，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有着诸多益处。然而，过量食用水果却可能带来意想不到的健康风险。

果糖，作为水果中的一种天然糖分，是葡萄糖的同分异构体，也是最甜的单糖。它广泛存在于水果、蜂蜜以及各种加工食品中。果糖的甜味独特，口感清爽，因此常被用于果汁、糖果、糕点等食品中，提升口感和风味。

然而，最新研究显示，过量摄入果糖可能增加糖尿病风险。一项发表于《糖尿病治疗杂志》的研究指出，每天通过大量进食水果或喝含糖饮料过量摄入果糖，可能是诱发糖尿病的重要原因。

该研究招募了9名体重正常的健康男性受试者，连续3周摄入含不同量果糖的饮料。结果显示，摄入大量果糖的受试者，肝脏对葡萄糖生成的抑制作用明显减弱，且血糖、胰岛素和C肽水平显著升高，这与糖尿病患者的生理特征相似。

因此，为了保持身体健康，我们应该注意控制水果的摄入量，避免过量摄入果糖。一般来说，成年人每天摄入的水果量不应超过300克，并且要选择新鲜水果，避免过多食用加工水果和含糖饮料。

此外，为了预防糖尿病，我们还需要保持健康的饮食习惯，控制体重，增加运动量，并定期进行体检，及时发现并控制血糖水平。

总之，水果是健康的食品，适量食用有益健康，但过量摄入却可能带来健康风险。我们需要理性看待水果，科学饮食，才能更好地维护身体健康。

蒲公英作为一种常见的野菜，自古以来就被广泛应用于中医药领域。其清热解毒、利湿退黄的功效，使得它备受人们喜爱。那么，对于糖尿病患者来说，蒲公英是否适合食用呢？本文将从蒲公英的营养价值、适用人群以及糖尿病患者饮食原则等方面进行分析。

首先，我们来了解一下蒲公英的营养价值。蒲公英富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，如维生素A、维生素C、钙、铁、钾等。此外，蒲公英中还含有多种具有抗氧化作用的物质，如黄酮类化合物、萜类化合物等。这些营养成分对于糖尿病患者来说具有一定的保健作用。

其次，我们来探讨一下蒲公英是否适合糖尿病患者食用。研究表明，适量饮用蒲公英水对糖尿病患者具有一定的益处。蒲公英水具有清热解毒、护肝利胆的作用，可以帮助糖尿病患者改善肝脏功能，降低血脂水平。同时，蒲公英还具有抗炎、抗菌作用，有助于预防糖尿病并发症的发生。

然而，需要注意的是，蒲公英并非所有人都适合食用。以下情况不适合饮用蒲公英水：

• 1. 对蒲公英过敏者：过敏体质的人群应避免食用蒲公英，以免引起过敏反应。
• 2. 患有消化系统疾病者：蒲公英具有利湿退黄的功效，过量饮用可能加重消化系统负担。
• 3. 肾功能不全者：蒲公英中含有一定的钾离子，肾功能不全者应谨慎饮用。

对于糖尿病患者来说，除了蒲公英水外，以下食物也适合食用：

• 1. 低糖水果：苹果、草莓、蓝莓等含糖量低的水果，既可以满足口感，又不会对血糖造成过大影响。
• 2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于降低血糖、改善血糖稳定。
• 3. 全谷物：全谷物富含膳食纤维和微量元素，有助于降低血糖、降低心血管疾病风险。

总之，糖尿病患者适量饮用蒲公英水具有一定的保健作用，但需注意个人体质和病情。在饮食方面，应以低糖、低脂、高纤维为主，并结合适量运动，以维持血糖稳定，预防糖尿病并发症的发生。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其病因复杂，涉及多个方面。本文将从饮食、心理、感染、自身免疫、肥胖等多个角度，深入探讨导致人们得糖尿病的病因。

一、饮食因素

随着生活水平的提高，人们饮食结构发生变化，高糖、高脂、高热量食物摄入增加，导致肥胖、胰岛素抵抗等问题，进而引发糖尿病。

二、心理因素

长期的精神压力、情绪波动等心理因素，会导致应激激素分泌增加，影响胰岛素分泌和血糖调节，增加糖尿病风险。

三、感染因素

某些病毒感染，如柯萨奇病毒、腮腺炎病毒等，可能直接损伤胰岛β细胞，导致胰岛素分泌不足，引发糖尿病。

四、自身免疫因素

自身免疫性疾病，如1型糖尿病，患者体内免疫系统攻击自身胰岛β细胞，导致胰岛素分泌不足。

五、肥胖因素

肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，特别是腹型肥胖，与胰岛素抵抗密切相关。

六、其他因素

年龄、遗传、生活方式等因素也可能增加糖尿病风险。

总之，糖尿病的病因复杂，预防糖尿病需要从多个方面入手，包括合理饮食、保持良好心态、适量运动、定期体检等。

在繁忙的都市生活中，早餐往往被忽视，但对于糖尿病患者来说，早餐的选择尤为重要。传统的细粮面包，如白面包、全麦面包等，虽然口感松软，但血糖指数较高，容易导致餐后血糖快速上升。相比之下，粗粮面包，如燕麦面包、荞麦面包等，由于富含膳食纤维，血糖指数较低，更适合糖尿病患者食用。

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，它能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低血糖升高的幅度。此外，膳食纤维还有助于改善肠道健康，预防便秘，并有助于控制体重。对于糖尿病患者来说，适量摄入膳食纤维，可以有效控制血糖，降低心血管疾病的风险。

除了粗粮面包，糖尿病患者还可以选择其他富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、豆类等。这些食物不仅含有丰富的膳食纤维，还富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于满足糖尿病患者对营养的需求。

在早餐搭配方面，糖尿病患者可以根据自己的口味和营养需求，选择不同的食物组合。例如，可以搭配燕麦面包、豆浆和鸡蛋，或者荞麦面包、牛奶和水果。此外，还可以搭配一些低脂酸奶、坚果等健康食品，使早餐更加丰富多样。

需要注意的是，糖尿病患者在选择食物时，应注重食物的总量和营养均衡。同时，要根据自己的血糖控制情况，适当调整食物的种类和数量。在饮食方面，糖尿病患者应该遵循以下原则：

1. 适量摄入碳水化合物，选择低血糖指数的食物；

2. 适量摄入蛋白质，选择优质蛋白质食物；

3. 适量摄入脂肪，选择低饱和脂肪酸的食物；

4. 适量摄入膳食纤维，选择富含膳食纤维的食物。

通过合理的饮食搭配，糖尿病患者可以控制血糖，享受健康的生活。

那天，我如往常一样在手机上预约了线上问诊，医生***医生，一位内分泌科的专家。我们通过视频通话开始了对话。

医生很亲切，她先询问了我的糖尿病病情，我告诉她现在病情控制得不错，没有严重并发症和合并症。她安慰我说，云南白药胶囊是可以吃的，如果没有严重并发症和合并症。

紧接着，我提到了最近的一次检查结果。医生看了检查报告后，告诉我肝肾功能都很好，这是很好的消息。但随后，她发现肝功能有点异常，血脂也比较高，初步判断可能是脂肪肝。

医生建议我复查肝功能，并告诉我饮食和运动是糖尿病治疗的重要方法。我告诉她，我最近通过减少饮食量和增加运动来控制血糖，效果还不错。

在聊天的过程中，我提到了之前血糖较高的情况。医生告诉我，血糖对月经也有影响，尤其是血糖过高时。我询问了之前三个月没来月经的情况，医生分析说，可能是更年期要来了。

医生还提醒我，虽然现在指标很好，但还是要保持良好的生活习惯，注意营养均衡，荤素搭配。

整个问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。她不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了很多有用的建议。

这次线上问诊让我感到非常满意，也让我更加坚定了控制病情的决心。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。对于糖尿病患者来说，饮食管理至关重要。五谷杂粮作为日常饮食的重要组成部分，对糖尿病患者具有诸多益处。本文将为您介绍几种适合糖尿病患者的五谷杂粮，帮助您更好地管理病情。

1. 小麦：小麦性凉，味甘，具有养心安神、益肾、健胃厚肠等功效。对于糖尿病患者来说，小麦可以帮助调节血糖，改善睡眠，同时具有止渴、敛汗、止痢等作用。

2. 燕麦：燕麦性温，味甘，具有益肝和脾、滑肠催产等功效。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时具有止汗、止血等作用。

3. 荞麦：荞麦性凉，味甘，具有清热利湿、开胃宽肠等功效。荞麦可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时具有消积、止泻等作用。

4. 小米：小米性凉，味甘、咸，具有清虚热、补虚损等功效。小米可以帮助糖尿病患者改善消化，同时具有止渴、利小便等作用。

5. 玉米：玉米性平，味甘，具有调中开胃、通便利水等功效。玉米可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时具有降血脂、降血压等作用。

6. 薏米：薏米性凉、味甘、淡，具有清热排脓、利水渗湿等功效。薏米可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时具有健脾止泻、利小便等作用。

7. 粳米：粳米性甘平，具有利小便、止烦渴等功效。粳米可以帮助糖尿病患者改善消化，同时具有养肠胃、利小便等作用。

8. 糯米：糯米性甘温，具有治消渴等功效。糯米可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时具有止渴、养胃等作用。

五谷杂粮中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养，可以帮助糖尿病患者补充身体所需的营养，同时糖分含量较低，不会导致血糖升高。糖尿病患者可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的五谷杂粮，合理搭配膳食，帮助控制血糖，改善生活质量。