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男性备孕期需要补充营养品吗?

男性备孕期需要补充营养品吗?
发表人:JDH健康大讲堂

男性备孕一般至少要三个月,男性精子从睾丸生精细胞生成,到曲直精细小管运到附睾,成熟后从输精管运输到精囊储存,整个历程需要三个月。因此男性备孕要从要孩子前的三个月开始,这样产生的精子数量和活力高。正常形态和染色体的精子数量增加,更容易怀孕,生出的孩子更健康。 这段时间,需要满足备孕需求的营养素的必要补充。

备孕男性营养素平衡的3个要素为:①科学生活方式,避免有害物质摄入;②必要、合理、平衡膳食营养摄入;③满足备孕需求的营养素的必要补充。具体而言,主要是补充锌、硒、维生素E、维生素C、番茄红素、叶酸等。

①锌  直接参与精子生成、成熟、激活和获能等过程,可使精子免于男、女生殖道对其潜在的损伤。锌具有延缓细胞膜脂质氧化,保证精子形态、结构和功能正常的作用。

②硒  在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中,具有重要作用。

③维生素E,在体内代谢产物生育酚,可以促进性激素分泌,提高精子活力和数量,有助于受孕。

④番茄红素  是一种具有较强清除ROS活性的天然类胡萝卜素,可防止氧化应激引起的精子数量和形态改变,从而保护雄性生殖细胞的功能。

⑤叶酸  又名维生素B9,是男性生精过程中所必需的维生素。精液中叶酸浓度显著高于血浆,是血浆叶酸浓度的1.5倍。

目前,市场上也有做好的产品,如商品锌硒片及爱乐维等,使用也很方便,营养加强越好,身体越健康,那么精子质量就会越好,有助于优生优育。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 温暖的医疗关怀:一次线上问诊的体验

    2024年8月,我迎来了人生中的一个重要时刻——怀孕。然而,在这个喜悦的时刻,我遇到了一个小困扰:我的伴侣正在服用一种名为非那雄胺的药物。我不禁担忧,这种药物是否会对胎儿产生影响?

    在犹豫中,我决定通过互联网医院寻求帮助。那天,我向一位经验丰富的产科医生进行了咨询。她非常耐心地听我讲述了情况,并详细询问了药物的服用情况。

    医生告诉我,非那雄胺确实可能会对精子和胚胎产生影响,建议我们停药并定期检查。她的专业和关心让我感到安心,也让我对未来的治疗有了信心。

    在医生的指导下,我们开始了备孕的旅程。虽然过程中有些波折,但医生的鼓励和指导让我觉得不再孤单。最终,我们顺利怀孕,并在孕期接受了定期的产前诊断。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生的关怀下,我度过了一个平安的孕期,并迎来了健康的小生命。

    感谢那位医生,她的专业和温暖让我在艰难的时刻感受到了希望和力量。

  • 那是一个普通的周二下午,我坐在电脑前,屏幕上显示着熟悉的对话框,那是我的家庭医生,李医生。'你好,李医生,请问有什么可以帮到你的呢?'我礼貌地打了个招呼。

    李医生很快就回了我,'你好,最近感觉怎么样?有什么需要咨询的医学问题?'我简要地描述了我的症状:'最近小腹有疼痛感,昨天起床时发现有一些出血。'李医生没有立即给出答案,而是询问了我一些基本信息,比如末次月经的时间。

    我告诉李医生我的末次月经是在9月24日到28日,李医生接着问我,'那你有没有怀孕?'我回答没有,李医生又提到了孕酮值,我告诉李医生我的孕酮值是18.2。

    李医生解释说,孕酮值并不准确,通常需要结合绒毛膜hCG的数据来判断。他告诉我,如果hCG值大于5,那么怀孕的可能性就比较大。但我的数据显示没有怀孕,李医生也提醒我,这个结果并不意味着以后就没有怀孕的可能。

    李医生的建议很专业,也很贴心。他告诉我,如果是在性生活的14天之后检测,且结果显示没有怀孕,那么怀孕的机会确实比较低,但也不能百分百排除。他让我不用担心,如果月经推迟,再进行检测也不迟。他还提醒我,如果症状持续或者有其他问题,应该及时去医院就诊。

    和李医生的这次线上问诊让我感到非常安心。他不仅专业解答了我的疑问,还给我提供了详细的建议。我深深感激李医生的专业和耐心,他让我感受到了医生的责任感和人文关怀。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我怀揣着对健康的小小困惑,敲开了互联网医院的大门。屏幕对面,一位亲切的医生微笑着向我打招呼。她耐心询问了我的病情,我小心翼翼地述说着我之前调理耳鸣的经历。

    医生专注地听着,不时地点头。当我提到之前服用的桂枝、板蓝根、炒酸枣仁、九节菖蒲和蒲公英时,她温柔地询问:“这个是医生给您开的吗?”我点了点头。

    “没怀孕之前开的,效果还不错,症状有减轻。”我回答。

    医生微笑着说:“那现在也可以喝的,这个不影响您怀孕的,也是比较安全的。”听到这里,我的心情顿时轻松了许多。

    在与医生的交流中,我感受到了她的专业和关心。她不仅给出了治疗建议,还提醒我说:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”这让我更加信任她的专业。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。在这里,我可以随时随地咨询医生,得到专业的建议和指导。同时,医生的专业素养和友善态度也让我倍感温暖。

  • 那天,阳光透过窗帘洒在我的房间里,我躺在床上,嗓子干哑得像被火烤过。我艰难地坐起身,看了看体温计——38.5摄氏度。我意识到,自己可能生病了。

    我立刻拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的声音,一位产科的医生接听了电话。我简要地描述了自己的症状,医生耐心地询问了我一些问题,比如咳嗽咳痰有没有、是否怀孕等。

    医生告诉我,首先应该口服对乙酰氨基酚来解热镇痛,并且可以使用西瓜霜或者金银花含片来缓解咽痛咳嗽。她还建议我进行支原体抗原检测,以确保病情的准确性。

    我按照医生的指示去药店买了药,然后又联系了医生,希望她能给我开具处方。医生详细询问了我的症状和用药情况,然后给出了用药建议。她告诉我,需要积极物理降温,用温开水擦拭全身的大关节,比如颈部、腋窝、腘窝、腹股沟,以有效控制体温,降低胎儿心动过速。医生还强调,目前不需要使用抗病毒药物。

    听到这里,我放心了许多。医生的话让我感到温暖,她的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。我按照医生的指导用药,并密切关注自己的身体状况。

    经过几天的治疗,我的病情逐渐好转。嗓子不再干哑,体温也恢复了正常。我感激不尽地向医生表达了感谢,她总是那么耐心,那么专业,让我感受到了医者的仁心仁术。

  • 那天,我怀着忐忑的心情,通过互联网医院预约了产科的专家进行线上咨询。屏幕那头,是那位温柔可亲的医生,她耐心地听我描述孕期的一些担忧。

    我告诉她,我已经31周+2了,今天做的彩超显示头围小了一些,这让我很担心。医生安慰我说,头围虽然小,但仍在合理范围内,不必过于担忧。她还询问了我之前23周做的甲功和肝功结果,我告诉她都是正常的。医生解释说,每个医院的要求不同,她们这里会检查血常规、尿常规、肝功、生化、甲功三项,有时还会检查血脂,并建议做心彩超。她告诉我,早中晚都必须做,或者36周足月之前做也可以,但36周太晚了。

    我心中还有个疑问,就是侧脑室进行性增加是什么意思。医生解释说,侧脑室有点宽,但没有到诊断宽的程度,正常值是多少呢?她告诉我,正常值是多少多少毫米。接着,我又问胎心监护什么时候开始做,医生回答说是32-34周开始做。

    在这次咨询中,我最感动的是医生的专业和耐心。她不仅解答了我的所有疑问,还鼓励我保持积极的心态,安心等待宝宝的到来。医生的回复仅为建议,但我对她的服务非常满意,决定在问诊记录中发起复诊。

    通过这次线上咨询,我对孕期的一些知识有了更深的了解,也更加安心。我相信,在医生的指导下,我的宝宝一定会健康成长。

  • 那个阳光明媚的早晨,我像往常一样推开家门,开始了新的一天。突然,手机震动了一下,是***医院妇产科的***医生发来的信息。她亲切地问候着我,让我感受到了家的温暖。

    那天,我因为一些不适来到了线上问诊平台。医生细心地询问了我的病情,她不仅关心我的身体状况,更关心我的心情。她告诉我,可以通过热敷下腹部、注意休息、避免生冷辛辣食物来缓解症状。

    回忆起那段时间,我还记得我告诉她,我之前做过超声检查。医生告诉我,她看到了报告,并询问我是否做过其他检查。我如实相告,她便详细地为我分析了病情,并给出了专业的建议。

    后来,我又因为一些症状再次咨询医生。她告诉我,下腹痛并不是早期流产的主要表现,主要是阴道流血。她安慰我,不用紧张,让我放心。她还告诉我,如果看到胎心,就可以确诊活胎。

    在医生的指导下,我预约了复查B超的时间。那天,我迫不及待地想要告诉医生我的情况,却又担心打扰到她。医生却主动询问了我复查的情况,她的关心让我倍感温暖。

    如今,我已经度过了那段艰难的日子,顺利地进入了孕中期。每当我回想起那段经历,都会感激那位不知名的医生,是她让我在迷茫时找到了方向,是她让我在困难时看到了希望。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的午后,我通过互联网医院预约了一位妇科医生进行在线咨询。自从得知自己可能怀孕的消息后,我内心充满了期待和忐忑。

    在与医生的沟通中,我详细描述了自己的情况,医生非常耐心地听我讲述,并逐一解答我的疑问。当我提到化验结果确定怀孕时,医生微笑着告诉我:“恭喜您,这是一个令人喜悦的消息。”

    接下来,我询问了关于HCG和孕酮水平的问题,医生回答:“是的,稍微低一点,正常一般是在80左右。”我听了之后,不禁有些担忧,便询问是否需要保胎。医生告诉我:“没有确定,宫内孕是不能保胎的。”这让我松了一口气。

    为了确定宫内孕,我询问了何时可以拍B超。医生回复:“30号左右。”这让我对未来的检查充满了期待。

    在与医生的交流过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。她不仅给予了我详细的解答,还提醒我要保持良好的心态,迎接新生命的到来。医生的关怀让我倍感温暖。

    这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的了解。在这里,我感受到了便捷、高效的服务,也体验到了医生的专业和热情。我相信,在互联网医院的帮助下,越来越多的患者能够得到及时、专业的医疗服务。

  • 在线医疗的温暖关怀

    在一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,轻轻地点击了那个熟悉的网站,进入了京东互联网医院。屏幕上,出现了那位温柔可亲的医生***,她的笑容仿佛穿越屏幕,温暖了我的心。

    我向***医生讲述了我的困扰,自从怀孕后,我总是感到紧张和焦虑。我知道这可能与我的多年求子经历有关,也可能是因为对未来的不确定性感到担忧。

    ***医生耐心地倾听着我的述说,她的眼神中充满了理解和关怀。她告诉我,这是很多怀孕女性都会经历的情绪,不必过于担忧。她建议我可以尝试接纳自己的情绪,通过健康饮食、瑜伽锻炼和充足睡眠来调整自己的心态。

    在接下来的日子里,我按照***医生的建议开始了我的孕期生活。我开始注意饮食,每天坚持做一些简单的瑜伽动作,保证充足的睡眠。我发现,这些看似简单的调整,竟然真的让我感到了放松和愉悦。

    然而,我还是无法完全摆脱焦虑。在一次线上的咨询中,***医生建议我前往附近的三甲医院心理科就诊,进行面对面的心理治疗。在心理科,医生为我进行了一系列评估,并给出了专业的治疗方案。

    如今,我已经按照医生的建议进行了治疗,我的心情也渐渐好转。我知道,这只是一个开始,未来的日子里,我还需要继续努力。但无论遇到什么困难,我都会记住***医生给我的鼓励和帮助。

  • 那个晚上,我原本以为一切都已妥善处理,却没想到第二天早上,意外发生了。我意识到没有做好避孕措施,紧张得不知所措。紧急避孕药成了我最后的希望,但随之而来的问题却是月经的延迟。

    我鼓起勇气,通过互联网医院预约了一位计划生育科的医生。那天是10月5号晚上,我紧张地等待着与医生的线上会诊。医生***的声音温柔而专业,她耐心地询问了我的情况,从月经周期到避孕药的服用细节,一一记录在案。

    我告诉她,我已经有7天没有来月经,心里充满了担忧。她安慰我说,服用紧急避孕药可能会推迟月经,但同时也提醒我,如果月经延迟超过一周,建议进行相关检查。

    医生***还详细解释了安全期的概念,以及避孕方法的不准确性。她告诉我,排卵前后的一段时间是危险期,但安全期避孕并不可靠。她的专业知识和耐心解答让我感到安心。

    尽管医生***的回复只是建议,但她的专业素养和亲切态度让我感到温暖。我决定如果月经再不来,就去医院做进一步的检查。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性。无论何时何地,只要有网络,就能得到专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我一样的患者受益。

  • 那天,阳光明媚,我带着忐忑的心情走进了京东互联网医院,只为解决心中对二胎的疑问。医生***的热情让我倍感亲切,他耐心地询问了我的健康状况,并细心地查阅了我提供的检查报告。

    当我提到备孕的问题时,他立刻为我提供了专业的建议。尽管我担心停药后血压会升高,但他解释说,为了安全起见,最好停药3个月后再备孕。他的专业和耐心让我对未来的备孕之路充满信心。

    随后,我提到了备孕期间需要补充叶酸的问题。医生***告诉我,补充叶酸是非常必要的,而且并不会造成严重后果。他详细说明了每天应该补充多少克,让我对这一过程有了更清晰的认识。

    在与医生的交流中,我深刻体会到了他的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,让我在整个过程中感受到了温暖和安慰。

    如今,我已经顺利地备孕成功,并期待着新生命的到来。这一切都离不开京东互联网医院和医生***的帮助。感谢他的专业和付出,让我对未来充满了期待。

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