有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

内镜报告上的结论代表什么？

每次提到胃部不舒服、大便改变、癌症筛查时，医生都会推荐去做胃肠镜检查。

很多人都听说过做胃肠镜很难受，十大最难受检查榜单可能要进入三甲，特别是肠镜，从准备到操作，都很不舒服。好不容易终于做完检查，问题又来了：

“我胃镜报告单上写着贲门炎，下一步应该怎么治疗呢？”

“我最近肚子不舒服，刚做了个胃镜，报告上说我有十二指肠炎，怎么治呢？”

“我刚在xx查体中心做完体检，结肠镜报告上写着直肠炎（也有可能写作乙状结肠炎或结肠炎），可是我没有任何症状，需要治疗吗？”

 

 

 

我从事胃肠镜工作多年，这三种情况常常被问到。

其实单纯从医学的角度上来说，无论哪一种都不需要做针对性的治疗。

这是为什么呢？

“我的检查结果明明是说有炎症的啊，为什么就不需要治疗呢？如果置之不理，将来会不会恶化，演变为恶性病变呢？”

 

 

原来这些“炎”不需要太担心

年底了，又有很多人开始做体检了。

在此，关于内镜检查结果的解读，需要明确一个非常重要然而却又未曾被引起足够重视的知识点。

对于临床医生来说，内镜检查最后的结论仅仅是内镜诊断，而并非是最终的临床诊断。这究竟是什么意思呢？

内镜检查所见是作为重要参考信息而为临床诊断提供依据。例如贲门炎，十二指肠炎或直肠炎，仅仅是内镜下所观察到该部位的点片状的黏膜充血红斑或伴有轻度的黏膜水肿而已，并非某种特异的疾病，有时是因为食物团或粪便通过所造成的擦伤引起，没有临床意义。

也就是说，这类描述性诊断只不过是内镜医生观察到，并最终记录到诊断报告中的一种现象，这三类“炎”都是不收录在ICD临床疾病分类当中的。

 

如果说临床医生是一个工厂，内镜诊断，病理诊断，临床症状，家族史等就都是生产原料，最终做出的临床诊断才是出厂的成品。

例如，结肠镜检查发现直肠黏膜肿物，那么直肠肿物即为内镜诊断，通过组织活检发现癌症细胞，那么病理诊断的结果即为直肠癌，从而直肠癌的临床诊断成立。

至于，在此过程中产生的各类“中间产物”，患者大可不必过度关注，尽请交给主治医生来为您解读。

就诊时，请您勿将这些单纯描述性的内镜诊断与临床诊断混淆。有一部分患者会在心理作用下，将自己的症状归咎于这类所谓的“疾病”，焦虑担忧，不得安宁，这样就完全违背了体检的初衷了。

让我再次划重点，内镜报告上的贲门炎，十二指肠炎，直肠炎（溃疡性直肠炎为临床诊断，此处指代的是非特异性结肠炎症）这类诊断是不需要特殊治疗，更不必由此而产生焦虑的情绪。

 

 

哪些“炎”需要治疗？

那么内镜检查报告提到的各种“炎”都是不需要治疗吗？非也。部分疾病的诊断是以内镜所见为金标准的，也就是说内镜诊断是可以直接作为临床诊断来进行解读。例如：反流性食管炎，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，溃疡性结肠炎。

 

 

总而言之，希望大家在就诊时明确内镜诊断并不完全等同于临床诊断，不要纠结于一些没有临床意义的描述性的内镜诊断。

至于哪些炎需要引起重视，哪些完全可以忽略，还是需要由专门的医生来给予解读。希望阅读完本文之后，不要再有患者或非消化病专业的医生再为内镜报告中的贲门炎，十二指肠炎或直肠炎等诊断而“自寻苦恼”了。

 

 

本文作者：中国人民解放军总医院 消化内科 孙曦

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病毒性肝炎是由于病毒传染引起的肝脏病，主要分型是分五型，传染源主要就是肝炎患者，而传染的途径得看分型，有的肝炎是通过消化道传播的，而其他的部分是通过血液、母婴、性传播的。

 

肝炎的患者一般通过中西医结合治疗来帮助肝脏代谢，改善他们的营养，减轻肝脏的负担，调节人体的免疫功能来消除肝病患者的症状。因此，可通过饮食来帮助肝脏患者保护肝脏，促进肝功的恢复。

 

一、高蛋白的饮食

 

肝脏在病理情况下，蛋白质的分解会增强，所以肝炎的患者需要高蛋白的饮食，饮食中蛋白供给不足，可引起血浆蛋白的下降。蛋白的补充可按照每公斤1.5克，一般是动物蛋白。如果腹水而不合并血氨的增高，可将蛋白质增加到每公斤2克。补充蛋白可以吃一些牛奶、高蛋白质的鱼类还有鸡蛋等。但是如果腹水合并血中氨的升高或者是急性肝坏死的患者，应该给予低蛋白饮食，每日蛋白质的量子20克左右，以此预防肝昏迷。

 

 

 

二、碳水化合物

 

每日的碳水化合物也是必不可少的，供给量为350克，约为总热量的60%，结构为主食、新鲜蔬菜还有水果。需要注意的是：切忌不可过食葡萄糖、水果糖以及甜点心，因为会影响到胃肠酶的分泌，从而使食欲降低。另外，碳水化合物会加重胃肠胀气。

 

肝炎患者应当给予每天2000千卡的热量，在有其他并发症如高热、腹水等时，应当调高到2500千卡来满足每天的需要，但是再往上则会增加脂肪肝和肥胖的风险，当然就不合适了。

 

肝炎患者不一定要过分地限制脂肪的摄入，但由于急性肝病的患者通常厌食油腻，这类人不宜食入过多脂肪。即使是摄入，一般脂肪只能占总热量的10%-20%，成人全天的脂肪总量不得超过60克，这其中包括所有的主食、副食以及烹调油中的脂肪含量。家中的烹调油以菜油、豆油等植物油为主。

 

 

三、维生素

 

维生素在肝脏病中有很大的作用，体现在直接参与肝脏的代谢。如果肝病很严重，维生素的吸收就成了障碍，人体内的多种维生素（B1、B2、K、E、A等）的缺乏，所以肝病患者应该适当添加维生素的摄入。

 

牛奶、胡萝卜、蛋类都是补充维生素A的不错的选择，保证新鲜的蔬菜约100克以上，要有三分之一以上的红、绿或黄色蔬菜。而且，维生素B6的缺乏会引起脂肪肝，而豆类以及动物的肝、肾、肉都有足够的该维生素。

 

 

 

 

肝病患者适合吃半流食或软饭。如果胃肠功能尚佳，可以多吃一些富含植物纤维的瓜果蔬菜，有利于通便和促进胆汁的分泌。患者如果有腹胀，要控制牛奶、豆浆、蔗糖以及其他产气食物的摄入，凡油炸食品、刺激性食品、辛辣食品都应该禁忌。当然，饮酒是严令禁止的。

 

 

中国的肝炎患者就乙肝患者将近一亿人，虽然在国家的医疗调控下已经减少很多了，但是这个数字依然触目惊心。因此，肝脏患者为了保护好自己，一定要严格自己的饮食，延长自己的寿命，提高生命的质量。

 

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艾灸作为一种中医治疗手段，具有活血化瘀、通经止痛的作用，一般对于轻微的静脉曲张具有较好的症状缓解或治疗作用。

艾灸是一种将艾条靠近或悬置在患者机体特定穴位或病变部位，进行烧灼或温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，温和气血、扶正祛邪，从而达到治病、防病或保健目的的一种外治方法。艾灸具有良好的活血化瘀、通经止痛功效，对于临床上常见的轻微静脉曲张可以起到促进经络疏通和气血流通的作用，具体操作手法和时长需要咨询专业医生，但是对于症状较重的静脉曲张患者，则需要及时通过外科手术或者微创手术来进行治疗。

艾灸虽然具有较好的症状缓解或治疗作用，但是为保证操作安全和疗效的正常发挥，建议由专业医生进行具体治疗操作，切不可自行操作，以免因操作不当或操作失误引发烫伤、晕灸等不良后果。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

在西医中，位于颅腔中的脑作为人体的高级神经中枢，拥有极其重要的功能。它能综合处理各种传入信息，产生感觉和记忆；也是人体总司令部，指挥着全身的各种活动。脑一旦出现衰老，老年痴呆等疾病都可能找上门来，我们的寿命和晚年生活的质量都会因此受到严重的影响！

 

在中医理论中，脑同样举足轻重。它不但能产生感觉、认知、思维、情感和记忆，能控制躯体运动，还影响着人体脏腑，五脏六腑都受到脑的控制和调节。所以脑衰老来了，五脏乃至全身的衰老也就不远了！头脑精神人才能不衰，保养大脑要从现在做起！

 

 

一、脑衰老这样影响长寿

 

首先心的神明活动离不开脑的统筹管理，垂垂老矣的脑不能正常控制心神，心烦、精神错乱都会“找上门”来！肾和脑通过督脉相联，脑的阳气旺盛时，能向下补充肾阳，充足的肾阳气则为肾脏的排尿等正常生理功能提供了动力。相反，脑衰老时阳气不旺，肾气不足出现亏虚，就会逐渐导致肾的衰老。

 

《辩证奇闻》上讲：“脑之气不足则肝之气应之。”脑气不足也是脑衰老的重要表现，此时肝气不足就会导致肝功能障碍和肝的衰老。肝又是全身气机运行的“发动机”，肝气不足，全身的气血都可能出现淤滞，波及五脏之气，各种问题都会相继出现！

 

 

脑调节着脾胃的运化，脑神失常则脾气郁结。脑藏元神，元神主魄，魄又藏于肺。脑神被扰乱，魄失去“指挥”，肺的正常宣降功能就会出现异常，久而久之，就会步入“老龄化”！

 

二、脑衰老的三大表现

 

1.  睡眠异常

 

睡得晚起得早，睡眠质量变差，白天容易打盹……这些都是脑衰老患者的常见表现。睡眠问题又会影响大脑的休息和排毒，会进一步加重衰老，造成恶性循环！

 

 

2.  认知障碍

 

思维迟钝、反应变慢、记忆变差、注意力不集中……脑衰老患者常常被这些问题所困扰。长此以往，甚至会进一步演变为老年痴呆等脑疾病，严重缩短我们的寿命。

 

 

3.  情绪不良

 

抑郁、暴躁、苦闷、焦虑……这些不良情绪既是脑衰老的表现，又是脑衰老的“加速器”。这些不良情绪严重影响着老年人的人际交往和生活质量，平时遇到要注意调理。

 

老不老，脑说了算！脑的衰老与否决定着我们的寿命，保养大脑势在必行。睡眠不好？反应迟钝？脾气暴躁？遇到这些问题，就要提高警惕，我们的大脑可能正在逐渐老去！

随着年龄的增长，岁月不仅会在女性的脸上刻下痕迹，同时也会使女性的记忆力下降，反应变得缓慢，做事有时也常常转过身就会忘记。

 

并且也会伴随着更年期的到来，很多女性变得暴躁易怒，从而更加容易忘记事情，如果想要提高记忆力，可以尝试以下方法。

  

中年女性总是记忆不好，丢三落四？提高记忆力，不妨做好这些事

 

提高记忆，合理饮食

 

饮食控制着我们身体的健康，同时也会影响我们的记忆力，想要提高记忆力，你可以多加补充动物肝脏、鱼类。

 

两者中含有谷胱肽和脑部所需要的氨基酸，食用这类食物显著提高记忆力和脑部的活跃性，与此同时，补充蛋黄和豆类食品也是非常有好处的，它们含有卵磷脂，对脑部的营养补充有很大的作用。

  
提高记忆，活跃口部

 

很多人都爱吃口香糖，或许你还不知道，口部的咀嚼可以使人放松，然后降低荷尔蒙的含量。

 

而中年女性的记忆力不好可以通过多咀嚼来提高记忆力，降低荷尔蒙的含量，荷尔蒙的分泌会降低大脑的活跃性，麻痹大脑，使大脑变得反应迟缓，所以通过多咀嚼降低荷尔蒙的含量，可以有利于提高记忆力。

  
提高记忆，常动脑筋

 

有一个百岁老人听力，记忆力也非常好，这是什么原因呢？

 

经过了一番调查之后，原来是这位老人一直保持着思考的习惯，这样就可以减轻记忆力的衰退情况。而且，多做这些智力活动，可以增强神经细胞之间的信号传导，从而巩固记忆，当然，跳舞、读书、玩纸牌、学外语等，这些活动都可以增加大脑中突触的数目，从而使脑部更加发达，更好的提高记忆力。

  
提高记忆，运动助力

 

众所周知，运动健身可以强身健体，提高身体素质，其实健身还可以促进大脑的自我更新。

 

并且如果能够长期的坚持运动，坚持健身，这样长期的运动可以减少年龄增长出现的脑组织损伤，从而减轻记忆力的衰退，对脑部的活跃性也会有很好的维持效果。

  

 

提高记忆，重复事件

 

很多人都会觉得妈妈的唠叨是一种折磨，可是殊不知，妈妈到了中年后，无法避免记忆力会有所下降，对一件事的反复重复是可以加强对这件事的印象的，同时也可以使突触增加，从而使记忆力得以提高。

  
女性到了中年之后会面临更年期的到来，记忆力也会下降。这些情况一旦发生，一定要采取一些措施，只要尝试以上做法，坚持下去或许会有很好的效果，如果你有更好的方法，欢迎留言。

身上长了好多红包痒通常考虑与丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病有关，建议注意患处护理，必要时到医院就诊。

1.丘疹性荨麻疹：丘疹性荨麻疹是临床常见的过敏性皮肤病，发病原因尚未完全明确，但多数学者认为主要与昆虫叮咬有关，此外食物、药物过敏、内分泌紊乱等也可能诱发或加重症状。丘疹性荨麻疹主要以皮肤损害为主，患处可出现群集或散在的红色风团样斑丘疹，可能伴瘙痒感。

2.湿疹：可能是体内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，急性期主要以丘疱疹为主，慢性期以苔藓样变为主，瘙痒剧烈，容易反复发作。

3.接触性皮炎：因接触外源性物质导致接触部位出现炎症反应，可表现为红斑、丘疹、水疱、大疱、瘙痒等。除此以外，色素性痒疹也可引起该症状。

建议不要抓挠刺激，避免导致皮肤破损或加重症状，可以到医院皮肤科进行诊断，遵医嘱给予合适的药物治疗。

牙周炎是临床常见病、多发病，也是成年人牙齿丧失的主要原因，故出现牙周不适的时候应积极就医治疗，不可拖延。发现牙龈颜色变为鲜红色或暗红色，质地松软，且刷牙或进食时有牙龈出血，需及时到口腔科就诊。出现牙龈水肿、牙齿松动，且感觉到咀嚼无力或疼痛，需及时到口腔科就诊。

 

 

一、考虑牙周炎需要做的检查

 

视诊：检查牙齿缺失移位以及牙菌斑、牙结石、牙龈肿胀的情况。
探诊：使用钝头带刻度的牙周探针检查牙周袋的位置、深度、类型及内容物等，还可探查多根牙的分叉区，有无深袋及分叉区骨质的破坏。
咬诊：检查咬合关系和咬合功能，若出现异常需帮助调整咬合关系。
牙松动度检查：观察牙冠水平位移的方向和幅度确定牙齿松动的程度。
X线检查：了解牙周骨组织破坏的程度情况。
菌斑指数：可用2%碱性品红溶液涂布于牙面，等待数秒钟后嘱患者漱口，牙面留有菌斑处染色为红色。

二、不同类型牙周炎的诊断标准

1、慢性牙周炎：探诊深度＞3mm，附着丧失＞1mm。牙周袋表面牙龈有红肿或探诊后有出血。X线片显示牙槽骨高度降低。

2、侵袭性牙周炎：患者多为青春期前后甚至儿童的乳牙或恒牙，但也可发生于成人。常有家族聚集史。局限型主要侵犯第一恒磨牙和切牙，广泛型累及大部分牙齿。另外，临床上常以年龄为35岁以下和全口大多数牙的重度牙周破坏，作为诊断广泛型侵袭性牙周炎的标准。无明显的全身疾病。

3、反应全身疾病的牙周炎：Down综合征：患者有发育迟缓和智力低下，容貌表现为先天愚型面容，如面部扁平、眼眶增宽、鼻梁低宽、颈部粗短，几乎所有的患儿均伴有严重的牙周炎。糖尿病：糖尿病患者血糖异常的同时，伴有牙周袋形成、附着丧失、牙槽骨吸收，甚至牙松动丧失。艾滋病：血清HIV抗体阳性，牙周组织破坏严重，可有线形牙龈红斑，龈下菌斑中可检出较多的白色念珠菌。

 

三、牙周炎、牙龈炎、牙髓炎别再傻傻分不清

牙龈炎的病变局限于牙龈软组织，而牙周炎则是炎症波及深部的支持组织，如牙槽骨、牙周膜和牙骨质。牙髓炎有自发痛，遇到温度的刺激，可导致疼痛加剧。探诊时患者可感到明显的疼痛感，口腔内可有深龋。另外，牙髓炎发生于牙体深部，牙周炎多局限于牙槽骨、牙周膜和牙骨质。

卵巢健康对女性的身体健康至关重要。除了饮食调理，正确的卵巢按摩手法也是保养卵巢的有效方式。本文将详细介绍卵巢按摩手法，以及如何通过日常保养和饮食来维护卵巢健康。

首先，让我们来了解一下卵巢按摩手法。正确的按摩手法可以促进血液循环，缓解卵巢部位的压力，有助于改善卵巢功能。常用的卵巢按摩穴位包括关元、血海、气海、神阙、三阴交、涌腺、复溜以及照海穴位。在按摩时，可以用食指指腹轻轻点按这些穴位，每天2-3次，长期坚持，对卵巢及子宫都有很好的保养作用。

除了按摩，还可以通过屈膝抬腹的方式锻炼卵巢。具体方法如下：平躺在地板上，双腿打开与肩同宽，屈膝并自然呼吸。吸气时，将臀部抬起，双手合掌平放在地面。呼气时，将臀部向上抬，同时抬起右腿，脚尖点向左膝盖，保持这个姿势3-4次。然后将右腿向上抬起伸展，眼睛看向右脚尖，保持5-10秒。

除了以上方法，日常饮食也对卵巢健康至关重要。建议多吃富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等。同时，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

在日常生活中，女性朋友们还应关注自己的身体状况，如有不适，应及时就医。卵巢疾病如卵巢囊肿、卵巢癌等，早期症状可能不明显，因此定期体检非常重要。

总之，通过正确的卵巢按摩手法、合理的饮食以及良好的生活习惯，我们可以有效地保养卵巢，维护女性健康。

卵巢，作为女性重要的生殖器官，不仅负责产生卵子，维持女性生育能力，还参与内分泌调节，对女性健康至关重要。然而，一些女性却面临着卵巢偏小的问题，这不仅会影响生育，还可能引发一系列健康隐患。本文将详细探讨卵巢偏小的危害以及应对方法。

首先，让我们了解卵巢偏小的危害。卵巢偏小可能导致雌激素水平下降，进而影响子宫内膜生长，引起月经不调、月经量减少甚至闭经。此外，卵巢偏小还可能增加女性患不孕症的风险，影响生育。

那么，卵巢偏小怎么办呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：通过服用促排卵药物或激素替代疗法，刺激卵巢发育，恢复正常的排卵功能。

2. 手术治疗：针对部分因卵巢疾病导致的卵巢偏小，可能需要手术治疗，如卵巢囊肿剥除、卵巢肿瘤切除等。

3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保持乐观的心态，减轻压力。

4. 饮食调理：均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，为卵巢健康提供营养。

5. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现卵巢问题，进行针对性治疗。

想要拥有一个健康的宝宝，是许多家庭的愿望。然而，并非所有女性都能顺利怀孕。有些女性可能会遇到一些身体信号，预示着怀孕之路可能会充满挑战。以下是一些常见的症状，提醒您需要注意自己的身体状况，及时寻求专业帮助。

症状一：私处毛发异常生长

如果发现私处毛发生长异常，尤其是从三角形向腹部转移，这可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的信号。PCOS会导致雄性激素水平升高，影响排卵，从而影响受孕。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

症状二：指甲按压后变白

指甲按压后变白是正常的生理现象，但如果持续近十分钟不恢复，可能是贫血或缺铁的信号。贫血会影响女性生殖系统，导致月经不调、排卵障碍等问题，影响受孕。建议及时补充铁剂，改善贫血状况。

症状三：嘴唇干燥

嘴唇干燥可能是缺水或缺乏维生素A的表现。维生素A对胎儿发育至关重要，缺乏维生素A可能导致胎儿出生缺陷。建议多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，必要时可以咨询医生补充维生素A。

症状四：手指莫名肿胀

手指莫名肿胀可能是甲状腺功能减退的信号。甲状腺功能减退会影响新陈代谢，导致代谢紊乱，影响受孕。建议及时就医，进行甲状腺功能检查和治疗。

症状五：嘴角有白色皮屑

嘴角有白色皮屑可能是霉菌感染的信号。霉菌感染会影响口腔健康，甚至蔓延至生殖系统，影响受孕。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

除了以上症状，以下问题也需要引起重视：

问题一：乳腺疾病

乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤等，可能导致排卵障碍，影响受孕。建议定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺疾病。

问题二：口腔健康

口腔健康与生殖健康密切相关。口腔感染、口腔溃疡等问题可能导致排卵障碍，影响受孕。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

如果您遇到以上症状或问题，可以尝试以下方法帮助自己怀孕：

方法一：反射疗法

反射疗法可以通过按摩足部特定穴位，缓解压力，改善生殖系统功能，提高受孕几率。

方法二：饮食疗法

合理饮食，摄入富含锌、维生素等营养素的食物，有助于提高受孕几率。

方法三：针灸疗法

针灸疗法可以调节内分泌，改善生殖系统功能，提高受孕几率。

方法四：催眠疗法

催眠疗法可以帮助缓解压力，提高受孕几率。

请记住，怀孕是一个复杂的生理过程，需要耐心和坚持。如果您遇到困难，请及时寻求专业医生的帮助。

标题：培养好习惯，保养好卵巢

卵巢健康对女性来说至关重要，而卵巢早衰与我们的生活、饮食习惯息息相关。为了预防卵巢早衰，我们需要警惕以下三种生活陋习：

1. 减肥过度：盲目节食和长期吃素会导致营养不良，影响卵巢功能。

2. 长期接受电脑辐射：电脑辐射会影响卵子质量，建议使用电池供电减少辐射。

3. 经常食用煎炸等含自由基多的食物：这类食物会增加患卵巢癌的风险。

为了保养卵巢，我们可以尝试以下方法：

1. 穴位按摩：通过按摩血海、三阴交等穴位，促进女性内分泌和生殖系统功能的改善。

2. 喝红酒：适量饮用红酒可以提高卵子活性。

3. 练习瑜伽：瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌。

4. 食用含植物性雌激素食品：如大豆、扁豆、谷类等，可以补充植物性雌激素。

5. 保持良好的生活习惯：规律作息、饮食均衡、适量运动等。

通过培养良好的生活习惯，我们可以有效预防卵巢早衰，保持卵巢健康。

那天，我怀着忐忑的心情，打开了京东互联网医院，向一位名叫杨医生的产科专家请教了我的困扰。自从怀孕生子以来，我体重增长了67斤，一直无法恢复到原来的体型。杨医生耐心地询问了我的病情，详细查看了我的病例，然后告诉我，我的肥胖可能与多囊卵巢有关，而子宫肌瘤则没有直接关系。

杨医生告诉我，多囊卵巢的病因目前并没有研究清楚，但他建议我可以去内分泌科化验血糖，如果有问题需要口服药物。他还告诉我，由于我患有腰间盘突出，不能进行剧烈运动，所以食疗成了我减肥的唯一选择。他建议我平时注意少吃主食、甜食，就像糖尿病患者一样控制饮食。

在咨询过程中，我对于不能喝咖啡和奶茶感到困惑，杨医生解释说，这是因为多囊卵巢导致了内分泌异常，代谢出现问题。他还告诉我，无糖黑咖啡是可以喝的，但要注意控制量。

杨医生还提到了我之前的治疗经历，包括子宫肌瘤和卵巢囊肿。他告诉我，子宫肌瘤现在不大，但需要定期复查彩超，绝经后很小的肌瘤可能会慢慢萎缩，但因为我年龄还小，肌瘤有可能会长大。卵巢囊肿也需要定期复查。他安慰我说，多囊卵巢确诊后主要是控制症状，包括调经、帮助怀孕、控制体重等。

整个咨询过程，杨医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。他的建议让我对治疗有了更明确的方向，也让我对未来的生活充满信心。

那是一个普通的周二下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与我的主治医生进行线上咨询。我的情况有些复杂，34岁的我，一直处于未孕的备孕状态，除了基础的疾病干燥综合症和甲亢，最近月经量明显减少，让我十分担忧。

我的主治医生是一位经验丰富的妇科专家，她总是能够耐心地倾听我的每一个问题，并给予我最专业的建议。在咨询中，她详细询问了我的病情，包括发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果，还特别关心我是否在使用药物，以及目前的效果。

当我提到月经量减少的问题时，医生告诉我，卵巢功能偏低，但并不严重。她解释说，只要能够排卵，就还有生育能力。这让我稍稍安心了一些。

然而，接下来的问题让我有些担忧。医生询问了我是否需要做输卵管造影，并且提到了碘油可能会加重甲亢的风险。我感到十分焦虑，担心这个检查会对我的病情造成影响。

医生了解我的担忧后，建议我可以考虑使用宫腔镜下的插管通液亚甲蓝造影，这样可以减少对甲亢的影响。她还告诉我，月经量少可能与药物有关，建议我密切随访，并注意调整生活方式。

整个咨询过程，医生的专业和耐心让我深感安慰。她不仅为我解答了所有的疑问，还给我提供了很多实用的建议。我深知，在备孕这条路上，我并不孤单，因为有这样一位负责任的医生在为我保驾护航。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个33岁的未婚女性，坐在电脑前，紧张地等待着那位未曾谋面的医生为我解答疑惑。月经的不规律，多囊卵巢的诊断，还有激素水平的不稳定，这一切都让我对未来的生育之路感到迷茫。

屏幕那头，是那位来自妇科的专家，他耐心地询问了我的病史，详细查看了我提供的检查报告。他说，虽然我年龄偏大，但激素结果还算可以，如果男方精液没问题，可以考虑促排卵治疗，增加受孕率。

在了解到我泌乳素轻度偏高的情况后，专家建议我进行全面体检，包括雄激素、甲功、血脂血糖等，以便制定更合适的治疗方案。他还提醒我，备孕前男女双方都需要进行体检，并告诉我应该如何进行。

在咨询的过程中，专家不仅专业严谨，还非常细心和耐心，让我感到非常温暖。他告诉我，多囊患者容易发胖，但只要管理好体重，其他的事情就交给医生处理。

结束咨询后，我感到心情舒畅了许多。虽然未来还有很长的路要走，但我知道，有那位专家的陪伴，我不再孤单。

这段线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这个信息化的时代，我们不再受地域和时间的限制，可以随时随地享受到专业的医疗服务。

感谢那位专家，感谢互联网医疗，让我对未来充满了希望。

早餐，作为一天中最为重要的一餐，不仅能够为我们的身体提供能量，还能够对我们的健康产生诸多积极影响。近年来，越来越多的研究表明，吃一顿丰盛的早餐与生育能力之间存在密切关联。本文将为您揭示早餐与生育能力之间的关系，并提供一些建议，帮助您提高生育几率。

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，会导致女性雄性激素水平升高，从而影响月经和生育。一项由以色列大学进行的研究表明，通过调整用餐时间和用餐量，可以有效控制PCOS患者的激素水平，提高其生育能力。

研究人员选取了60名患有PCOS的女性，将她们分为两组。两组每日热量摄入量均为1800卡。一组在早餐时摄入全天最多热量，另一组则在晚餐时摄入。结果显示，早餐丰盛组在12周后，睾酮水平下降了50%，生殖激素水平增长了105%，其中一半的女性开始排卵。而晚餐丰盛组的排卵率仅为20%。

丰盛的早餐对健康有多方面的益处。例如，它可以帮助控制体重、加快新陈代谢、改善胰岛素敏感性。胰岛素敏感性的提高是PCOS患者雄性激素水平下降的原因之一。此外，丰盛的早餐还能使饮食计划与自然睡眠节律相协调，有助于激素的规律产生。

即使没有PCOS，吃一顿丰盛的早餐也能提高生育能力。建议您在早餐时摄入一天总热量的一半，选择高蛋白食物（如希腊酸奶或鸡蛋）和碳水化合物（如燕麦）。这样可以为您提供充足的能量，并提高生育能力。

除了调整饮食，保持良好的生活习惯也是提高生育能力的关键。建议您保持规律的作息时间，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，减少压力。

总之，吃一顿丰盛的早餐对于提高生育能力具有重要意义。希望本文能为您提供一些有益的建议，帮助您实现生育愿望。

卵巢，作为女性身体重要的内分泌腺体，不仅承担着孕育生命的重任，更是女性青春活力的源泉。它分泌的雌激素，赋予了女性独特的魅力，让肌肤细腻光滑，充满弹性。

然而，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经紊乱、皮肤松弛、情绪波动等一系列问题。因此，如何保养卵巢，保持青春活力，成为许多女性关心的话题。

一、均衡饮食，补充营养

合理的饮食结构对卵巢健康至关重要。建议女性朋友们多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。其中，富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，对延缓卵巢衰老具有积极作用。

二、适度运动，增强体质

运动可以促进新陈代谢，增强体质，对卵巢健康大有裨益。建议女性朋友们每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。运动时要注意量力而行，避免过度劳累。

三、保持良好心态，释放压力

长期的精神压力会导致卵巢功能下降，甚至引发卵巢早衰。因此，女性朋友们要学会调整心态，释放压力。可以通过听音乐、阅读、旅行、与朋友聚会等方式，放松心情，保持乐观。

四、规律作息，充足睡眠

充足的睡眠对卵巢健康至关重要。建议女性朋友们保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠。睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，避免熬夜。

五、定期体检，关注健康

定期进行妇科体检，可以及时发现卵巢问题，并进行早期干预。建议女性朋友们每年进行一次妇科体检，包括卵巢功能、激素水平等检查。

卵巢作为女性重要的生殖器官，其功能对女性的健康至关重要。然而，随着年龄的增长或某些疾病的影响，女性可能会出现卵巢衰退的情况。那么，卵巢衰退应该如何治疗呢？

首先，卵巢衰退的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况进行调整。以下是一些常见的治疗方法：

1. 激素治疗：通过补充雌激素和孕激素，可以改善卵巢功能，缓解因雌激素水平下降引起的症状，如月经不调、潮热、失眠等。

2. 中医治疗：中医认为卵巢衰退与肝肾不足有关，通过中药调理可以改善肝肾功能，缓解症状。

3. 营养治疗：补充足够的营养，如维生素、矿物质等，有助于卵巢功能的恢复。

4. 手术治疗：对于卵巢囊肿、卵巢肿瘤等疾病引起的卵巢衰退，可能需要手术治疗。

5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于卵巢健康的维护。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生，定期复查，监测病情变化。