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抑郁的时候要自救

抑郁的时候要自救
发表人:游游康复记
抑郁的时候要自救

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

抑郁状态疾病介绍:
老年期抑郁症是指好发于60岁以上的老年人群,以情感低落、兴趣缺乏、言语减少等为主要临床表现的老年期抑郁相关症候群。严重患者甚至会出现自杀倾向,对老年人生活质量造成极大危害。老年期抑郁症不是一个独立的疾病单元,因为发病年龄的关系,临床症状与治疗有其特点,与老年人群自身躯体疾病、心理状态、社会环境等因素有关,故单独出来。通常通过药物治疗及心理治疗,一般患者可以消除相关症状,恢复正常生活,但容易复发。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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  • 转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

  • 我每天都很烦恼,会因为生活中的各种事,别人却能欢笑面对,而我却很抑郁。我感觉朋友,亲戚,家人,同事都很不耐烦我。如果不是每天吃药调节着,我估计就疯了。

    像朋友中会感觉他是否真心对待自己,有时会感觉别人嘲笑我,有时觉得自己很多余。有一件不开心的事,就会产生自卑,然后很烦很烦的,到别人遇到这样的事人家却能用好的心情去面对。而我只觉得抑郁。主要我最近太烦了,不然我不会打扰您的。

    有时候烦的很,就想有被迫害妄想一样的烦,就是感觉别人看不起自己。别人看不起你是别人的事情,但我真的很烦。

    不要太在意别人的看法,只要把自己的目标完成了就好。那就慢慢执行,早点休息。

  • 2024年9月4日,22:22:03

    在南京市的佑安医院,主任医师徐鹏医生接待了一位焦虑的家长。孩子一直服用小剂量的安律凡,情绪不稳定,家长希望继续复诊开药。徐鹏医生耐心询问了孩子的病情,了解到孩子已经服用安律凡快两年,对稳定情绪有帮助,且最近复查肝肾功能、血脂、血糖均正常。医生详细解释了药物的作用和注意事项,并强调了定期复查的重要性。最终,医生成功为孩子开具了处方,并建议家长在日常生活中多关注孩子的情绪变化,及时进行心理疏导和支持。整个过程中,徐鹏医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了家长的信任和感激。

  • 我在互联网医院进行了问诊,医生非常耐心地倾听了我的主诉,并对我的病情进行了详细的评估。医生给予了我专业的建议和治疗方案,让我感到非常安心和放心。

    在医生的指导下,我成功预约了药品并进行了用药。整个过程非常顺利,让我对互联网医院的服务印象深刻。

    在用药期间,我非常感谢医生的关心和支持,让我感受到了医生的人文关怀。我相信互联网医院会为更多的患者提供优质的医疗服务。

  • 我的线上医疗咨询经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,准备开始新的一天。突然,一个消息弹了出来,是京东互联网医院的一位医生发来的问候:“您好,欢迎咨询🙏🙏🌹🌹😊。”我有些意外,因为这是我第一次通过互联网医院寻求帮助。

    我立刻回复了医生:“医生,我很多时候容易手抖,情绪低落。”医生很快回复:“下午好,我注意到您的情绪问题已经有一段时间了,是吗?做过心理量表测试了吗?压力主要是来自于哪方面?大概多长时间了,🙏🙏😊。”

    我回答:“跟家里人没办法沟通一沟通就是吵架,压力来自于父母天天拿别人跟自己攀比然后贬低自己。”医生耐心地告诉我:“抑郁情绪主要是:情绪低落,兴趣丧失,失眠早醒,自罪自责,性欲食欲下降,严重有自伤自杀的观念等等。有的也可以表现为心情烦躁,易怒,嗜睡等等。”

    我默默地点了点头,心里感到一丝安慰。医生接着说:“然后就是工作上的 工作的还好 可以自己调节 父母的这边的没办法,多次自残。”我忍不住哭了出来,医生温柔地安慰我:“自残解压不可取,养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动(慢跑,球类挥拍运动,游泳,瑜伽,户外等等)减压,找同学,闺蜜家人等等倾诉倾诉,转移注意力,正念冥想。活在当下,顺其自然为所当为。”

    我听了医生的建议,开始尝试调整自己的生活方式,同时也做了宗氏抑郁测试。医生告诉我:“这些测试和医院的测试是一样的。”我感到很安心。

    医生还建议我:“可以试试深呼吸调节,放松训练,正念冥想放松法等等。建议您养成良好的睡眠习惯,睡前可以用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动,可以喝杯热牛奶加点蜂蜜,吃个香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间,保持睡眠环境的安静,空气的清新。有困意就上床,顺其自然。实在缓解不了,可以试试药物辅助睡眠。”

    我按照医生的建议做了,虽然一开始效果不明显,但我没有放弃。在医生的帮助下,我慢慢地走出了抑郁的阴影。

    这段经历让我深刻地认识到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里,我可以随时随地向医生咨询,不必担心隐私问题,也不必承受医院环境的压力。感谢京东互联网医院,感谢那位温柔耐心的医生,让我重新找回了生活的信心。

  • 那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。我点击了那个熟悉的图标,进入了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    “您好,我是来自临床心理科的医生,有什么可以帮到您的吗?”

    我的心情稍微放松了一些,我告诉医生,最近我对生活失去了兴趣,容易因为一些小事而情绪激动,甚至容易上火。

    医生温和地询问了我一些问题,了解了我的情况。他告诉我,这可能是情绪低落和紧张的表现,并询问我是否有过类似的情况。

    我回忆了一下,没有,但是他说可能之前的情况比较轻微,我没有注意到。

    医生建议我先尝试运动调整一下,如果情况不严重的话,暂时可以先不吃药观察一下。

    我听了医生的建议,心里感到一丝安慰。虽然只是线上咨询,但我能感觉到医生的真诚和专业。

    医生的回复只是建议,他提醒我,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我点了点头,心里暗下决心,如果情况没有改善,我会尽快去医院。

    这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然只是初体验,但我已经对这种新型医疗方式充满了期待。

  • 在这个快节奏的生活中,我们时常会遇到各种各样的问题,有时候,我们需要寻求专业医生的帮助来解决一些健康问题。在互联网医院中,我们可以方便地进行线上问诊,得到及时的医疗建议。

    在一次线上问诊中,我向医生描述了我的主诉,我感到忧郁症困扰着我,一直在服用百忧解来缓解症状。医生非常耐心地询问我的病情,要求我提供线下就诊证明以便开具处方。虽然我没有在身边,但医生依然给予了我专业的建议,提醒我需要提供必要的医疗记录才能开具处方。

    医生的细心和专业让我感到安心,他们严格遵守医疗法规,保护患者的健康和安全。在问诊结束后,医生再次强调了在线上诊疗的规定,提醒我质检要求的严格性。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了合理的医疗建议,也感受到了医生对患者的关心和专业。互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,让我们在家就可以得到及时的医疗帮助。

  • 2024年9月5日,02:33:34,烟台市

    在一个安静的夜晚,一个年轻的创业者,李先生(化名),在互联网医院上与一位专业的医生进行了深入的交流。李先生在去年辞职后开始了自己的创业之旅,但随着时间的推移,他开始感到越来越大的压力。尤其是在今年的十月份,他的情绪达到了低谷,感到无助和孤独。与此同时,他的分手情绪也开始反扑,给他带来了更多的困扰。

    医生在了解了李先生的情况后,给出了专业的建议。首先,医生建议李先生养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,找朋友或家人倾诉,转移注意力,进行正念冥想等。其次,医生提醒李先生,如果情绪低落持续超过两个星期,应该去公立医院面诊,可能会被诊断为抑郁状态。最后,医生还推荐了一些中成药和西药,帮助李先生缓解情绪问题。

    通过这次交流,李先生对自己的情况有了更清晰的认识,并且找到了有效的解决方案。互联网医院为他提供了一个安全、便捷的平台,让他在不出门的情况下就能得到专业的医疗服务和心理支持。

  • 我最近经常感觉情绪不稳定,特别容易烦躁发脾气。这让我感到很困扰,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。

    医生非常耐心地倾听了我的主诉,然后提醒我完整描述我的问题。在交流中,医生友善地与我沟通,关注我的细节并给予关心。他专业地评估了我的情况,并向我提供了一些测量卡片来帮助我更好地了解自己的状况。

    经过详细的交流和测量,医生告诉我,我的情绪波动可能是因为工作压力过大所导致的抑郁情绪,而不是抑郁症。他建议我调整工作情绪,尽量与老板沟通解决工作问题,同时要注意调节饮食和睡眠,以帮助自己缓解情绪。

    最后,医生提醒我,如果情况持续恶化,可以考虑进行复诊或前往医院就诊。我感到很满意这次线上问诊的服务,医生的专业素养和耐心让我倍感安心。

  • 春季,万物复苏,但同时也是“春季抑郁”的高发期。在这阴雨连绵的季节里,你是否感到情绪低落、精神疲惫?别担心,以下这些食物可以帮助你缓解春季抑郁,重拾好心情。

    1. 蛋和奶酪:富含铬元素,有助于调节血糖平衡,缓解抑郁情绪。

    2. 鳄梨:富含氨基酸,有助于平衡情绪,提升乐观感。

    3. 碳水化合物:全麦面包、玉米、燕麦等富含碳水化合物,有助于缓解焦虑情绪。

    4. 香蕉:富含生物碱和维生素B6,有助于振奋精神,提升情绪。

    5. 巧克力:富含可可碱和糖,能刺激大脑释放多巴胺,提升情绪。

    6. 葡萄柚:富含维生素C,有助于提神醒脑,缓解抑郁情绪。

    7. 富含硒的食物:如大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、海产品等,有助于提升情绪。

    8. 富含钙和维生素D的食物:如低脂或脱脂牛奶、奶制品、深海鱼、菠菜、南瓜等,有助于缓解生理期抑郁情绪。

    9. 深海鱼、菠菜和南瓜:富含Ω—3脂肪酸和叶酸,有助于提升情绪,缓解抑郁症状。

  • 最近因为心情低落,我开始在网上寻找医疗咨询,希望能够得到一些帮助。我在一个医生的指导下进行了线上问诊,医生非常耐心地倾听了我的主诉,并给予了专业的建议。医生提醒我需要完整描述我的问题,这样医生才能更好地了解我的病情并给出合理的治疗方案。医生提醒我在寻求治疗时需要保护患者的隐私和个人信息,这让我感到医生非常负责任。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的专业素养和良好的沟通能力。医生问及我最近的病情稳定情况,这让我感到医生非常关心我的身体状况。在医生的建议下,我得到了一份处方,并在医生的指导下进行了用药预约。医生还提醒我用药期间如有不适要及时线下就诊,这让我感到医生非常关注我的健康状况。

    整个线上问诊过程非常顺利,医生的回复给予了我很大的帮助。我感到非常满意,如果需要诊疗,我会前往医院就诊。我对这次线上问诊非常满意,感谢医生的专业建议和耐心指导。

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